زمانی که به چاقی مبتلا می شویم دلیل یا علت خاصی برای آن سراغ نداریم اما هرچه بیشتر از سن چاقی ما می گذرد به واسطه شنیده ها و اطلاعاتی که درباره چاقی وارد ذهن ما می شود دلایل مختلفی برای چاق بودن خود پیدا می کنیم.
آگاهی از علت چاقی از این جهت ضرروی است چون زمانی که بدانیم علت چاقی ما چیست قطعا می توانیم برای انتخاب مسیر چگونه لاغر شدن تصمیم بهتری اتخاذ کنیم.
اقدام مهم برای لاغر شدن
اولین قدم برای لاغر شدن کشف علت چاقی است. تا زمانی که از چگونه و چرایی چاق شدن خود اطلاع نداشته باشید نمی توانیم طریق صحیح و مناسب لاغر شدن خود را پیدا کنید.
کشف علت چاقی، موضوعی است که در تمام روش‌های لاغری مورد توجه قرار نمی‌گیرد و به همین دلیل استفاده از آن روش‌ها باعث لاغری همیشگی نخواهد شد.
در تمام سال هایی که چاق بودم هربار که برای لاغر شدن از طریق برنامه رژیمی یا هر روشی برای لاغر شدن استفاده می کردم تصور من این بود که این روش می تواند مشکل چاقی من را حل کند. دلیل اینکه فکر می کردم روش های لاغری می توانند به من کمک کنند تا لاغر شوم این بود که اطلاع و آگاهی از علت چاقی خودم نداشتم.
هربار که در استفاده از یک روش لاغری شکست می خوردم تصور می کردم من انسان خاصی هستم و این روش قادر به حل مشکل چاقی من نبوده است و به همین دلیل به دنبال روش دیگری بودم تا شاید آن روش علت چاقی من را کشف و به من کمک کند تا لاغر شوم.
به لطف خدا بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن در ذهن من شکل گرفت و با اشتیاق و انگیزه جستجو برای خلق رؤیای لاغر شدن از طریق ذهن را آغاز کردم.
روزها یکی پس از دیگری می گذشت و من بدون کسب نتیجه خاصی همچنان در حال تحقیق و تمرین برای یادگیری استفاده از قدرت ذهنم برای لاغر شدن بودم.
به لطف خدا پس از حدود بیش از یک سال تحقیق و تمرین اولین نشانه های لاغر شدن با قدرت ذهن در من ظاهر شد. لاغر شدنی که این بار نه با استفاده از رژیم غذایی یا ورزش و حتی پیاده روی های طولانی به دست آمده بود و این سرآغاز کشف و شکوفایی روش لاغری با ذهن در دنیای چاقی شد.
بعد از ۳۵ سال زندگی در شرایط چاقی از زمانی که با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و به لطف خدا نتیجه عالی گرفتم، مطمئن شدم که علت چاقی من فقط و فقط قدرت چاقی ذهن من بوده است.
اولین موضوعی که در لاغری با ذهن کشف کردم این بود که چاقی نه به خاطر ژنتیک خانواده ام بوده است و نه ارتباطی به فعالیت بدنی من داشته و نه به دلیل پایین بودن سوخت و ساز بدنم بوده است. بلکه علت چاقی من فقط قدرت ذهن خودم بوده است.
من در همه سال هایی که چاق بودن با استفاده از قدرت ذهن خودم تلاش می کردم چاق و چاق تر شوم درحالی که تلاش می کردم با استفاده از برنامه های رژیمی و سایر روش های لاغری خودم را لاغر کنم و از آنجایی که قدرت ذهن من بسیار بیشتر از قدرت جسم من بوده است همواره در استفاده از روش های مختلف برای لاغری شکست خورده ام.
لاغری با ذهن به من کمک کرد تا ابتدا علت چاقی خودم را کشف کنم و سپس به من آموخت چگونه باید قدرت چاقی ذهن خودم را کنترل کرده و از چاق تر شدنم جلوگیری کنم. سپس با یادگیری چگونه اصلاح کردن فرمول های چاقی ذهن و ایجاد و تقویت فرمول های لاغری به مرور قدرت لاغری در ذهن من شکل گرفت و معجزه لاغری با ذهن به واقعیت تبدیل شد و جسم من به شکل خودبخودی لاغر شد.
ویژگی های ذهن انسان
ذهن هر انسانی قابل برنامه ریزی شدن است و در هر موضوعی مورد آموزش قرار گیرد در آن موضوع قدرت پیدا میکند، سبب بروز رفتاری همسو با آن موضوع در فرد می‌شود.
همه انسانها در زمان تولد ذهنی پاک و بدون برنامه دارند و به مرور ذهن آنها توسط خانواده، رسانه‌ها و اطرافیان در موضوعات مختلف زندگی برنامه‌ریزی می‌شود.
برنامه ریزی ذهن در نهایت سبب می‌شود که آن فرد تحت تاثیر برنامه های قدرت گرفته در ذهنش رفتار کرده و زندگی کند و نتیجه زندگی هر انسانی بنا به موضوعات قدرت گرفته در ذهنش شکل می‌گیرد.
نکته قابل توجه در مورد ذهن ما در بدو تولد این است که برنامه قدرت گرفته در ذهن ما در رابطه با وضعیت جسمی ما لاغری یا تناسب اندام است.
به همین علت بسیاری از انسانها از بدو تولد تا روزی که زنده هسند در شرایط جسمی متناسب به سر می برند.
قدرت ذهن علت چاقی
از آنجایی که ذهن ما قابل برنامه ریزی است، به مرور توسط خانواده یا رسانه ها و اطرافیان برای چاق شدن برنامه ریزی می شود.
وقتی برنامه ریزی چاقی ذهن ادامه پیدا کرد قدرت چاقی در ذهن ما شکل می گیرد و قدرت چاقی ذهن ما سبب بروز رفتار و واکنش هایی در ما می شود که علت چاقی ما را تشکیل می دهند.
از نمونه واکنش های رفتاری که قدرت چاقی در فرد ایجاد میکند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ترس و نگرانی از چاق شدن
- ترس و نگرانی از غذا خوردن
- عادت کردن به وزن کردن برای مراقبت از وضعیت خود
- اقدام کردن برای استفاده از برنامه های رژیم غذایی
- اقدام کردن برای بالا بردن سوخت و ساز بدن
- تحقیق کردن درباره روش های لاغری
- صحبت کردن درباره وضعیت جسمی خود و ابراز نگرانی از چاق شدن
- بروز رفتارهایی که نشان از نگرانی از چاق تر شدن یا پیشگیری از چاق تر شدن است
اینها نمونه هایی از تاثیرات قدرت چاقی ذهن در تغییر رفتار فرد یا ایجاد عادت های جدید در فرد است که باعث تغییر در رفتار و عادت های فرد شده و علت چاقی فرد را شکل می دهند.
استفاده از روش های مختلف لاغری شاید در نهایت با تمام سختی و محدودیت هایی که برای فرد به همراه دارد باعث کاهش وزن یا سایز شود ولی در نهایت تاثیری بر تغییر قدرت چاقی ذهن ندارد.
به همین دلیل پس از رها کردن روش لاغری مجددا فرد به حالت چاق قبل بر می گردد و این تجربه ای است که هر فدر چاقی که از هر روش لاغری استفاده کرده است آن را تجربه کرده و به خوبی درک میکند.
روش صحیح لاغری بدون بازگشت
اگر قصد لاغر شدن و از آن مهمتر لاغر ماندن را دارید باید توجه داشته باشید که تنها راه ممکن برای لاغر شدن دائمی تغییر علت چاقی است نه نتیجه آن که اضافه وزن است.
اضافه وزن شامل سایز لباس و عدد وزنی است که ترازو نشان می دهد و تمام روش های لاغری سعی دارند از طریق تحت فشار قرار دادن جسم سبب لاغری آن شوند و این تلاش هرچقدر هم که مستمر باشد بی نتیجه خواهد بود.
علت چاقی شما تنها و تنها قدرت چاقی ذهن شماست و این قدرت به واسطه وجود فرمول های مختلف در رابطه با علت چاقی و دلایل لاغر نشدن است.
اگر قصد لاغر شدن دارید باید علت چاقی را در ذهن خود به علت لاغری تغییر دهید و برای این کار فقط باید از طریق انجام تمرینات آموزشی لاغری با ذهن فرمول های لاغر کننده را در ذهن خود ایجاد و تقویت کنیم.
قدرت لاغری از قبل در ذهن همه انسانها وجود دارد و در افراد چاق به واسطه آموزش های چاق کننده این قدرت از حالت لاغری به چاقی تغییر وضعیت پیدا کرده.
بنابراین فعال کردن قدرت لاغری ذهن آسان تر از قدرت چاقی است چرا که از قبل تمام برنامه های صحیح و لاغر کننده در ذهن ما وجود داشته است و فقط کافی است با شناسایی عوامل قدرت دهنده چاقی در ذهن و اصلاح آنها به مرور قدرت چاقی ذهن خود را به قدرت لاغری تغیر دهیم.
اگر برای انجام این کار اشتیاق داشته باشید و به خوبی از آموزش های ارائه شده در سایت تناسب فکری استفاده کنید، چه بخواهید چه نخواهید لاغر خواهید شد.
تجربه هنرجوی لاغری با ذهن
مسیر لاغری باقدرت ذهن مسیری است که نیاز به باور قلبی داره ..چرا؟
چونکه اگر از همون اول کار بهتره بگم قبل از شروع کار اگه باورش نکنیم، اگه بهش اعتماد نکنیم با هر عشق و اشتیاقی به وسط راه نرسیده بر اثر آموزش های که خودمون به ذهنمون دادیم و به نوعی دست پرورده خودمون هست ما به مشکل برخواهیم خورد. از طریق نجواها، منفی بافی ها، عجله کردن، برانداز کردن، نامید شدن و …
گاهی ممکنه دیر به جواب برسیم و برچسب های از جنس نتوانستن، بی عرضه بودن، اینم نشد، نشد و نمیشه ها و لیز خوردن در مسیر و درنهایت رها کردن و رجوع کردن به هزاران راه های رفته و به نتیجه نرسیدن. پس بهتره که از همین اول کار به قول معروف پی همه چی و به تنمون بزنیم و با یک باور قلبی و مطمئن مسیرمون رو شروع کنیم.
مسیری که پراز لذت و آرامش و راهنمایی داره از جنس خودمون، از اونایی که درد ما (چاقی) رو داشتن و رسیدن به مقصدشون و تو اوج هستن.
نترسیم از دیر رسیدن، نترسیم از اینک اگه یک کم دیرتر شد، به این فکر کنیم و مطمین باشیم که بالاخره میشه، باید بشه، اگ برای ما که تو مسیریم، ادامه میدیم با همه حال اگه برای ما نشه پس برای کی قراره بشه؟!
اگ دراین مسیر گاها افرادی دچار عجله کردن میشن از جمله خودم بخاطر زمانهایی هست که داشتیم از طریق و راه و روش دیگران خودمون رو آموزش میدادیم به چاق شدن و چاقتر شدن. به چه صورت؟!
به صورتهای مختلف، گول خوردنهامون از افراد قابل اعتماد که بخور یک شبه هزار شبه نمیشه، بعداز رژیم حالا وزنی کم کردیم و بخور تو که کم کردی دیگ اضاف نمیکنی با یک وعده، و از طریق رژیم های مختلف و گاهی معروف و انجام ورزش های سبک و سنگین که با انجام دادن و گوش دادن به این حرف و انجام دادنشون برسیم به اون لاغری برای فلان عروسی، فلان مهمونی، ما برای رسیدن به اون روز موعودی که برای هرکس یک تایم و تاریخی بوده می دوییدم برای لاغر شدن درحالی که عجله ما نه تنها ما رو به هیچ نوع هدفی نمیرسوند بلکه چاق تر شدنمون رو پرنگ و پرنگتر میکرد.
پس عجله کردنای امروز این افراد برگرفته از آموزش های غلط و اشتباه و ندانسته یک دیروز و دوروز پیش خودمان است…
حالا برسیم به موضوع علت چاقی من؟
راستش علت چاقی من دیگه به دو بخش تقسیم شدن:
علت چاقی من قبل از آشنایی با مسیر لاغری با ذهن:
علت چاقی من قبل از آشنایی با این سایت شبیه علتهای بچه های دیگه است: پرخوری، خواب زیاد، بی تحرکی، ازدواج، زایمان، ارث، زنتیک، قرص، دوا. دارو، ژنتیک، سن، هورمونهای مختلف و گوناگون، تیرویید کم کار و پرکار، شغلهای کم تحرک و پشت میزی، سزارین، شکم زایمان و إلاآخر…
اما علت چاقی من بعد از شناخت دلیل و دراصل بهانه هایی برای چاق شدن و چاق تر شدن تنها و تنها دلیل خودم بودم که سالها ازش غافل بودم الان که فکر میکنم میبینم اونی که بیشتر از همه علاوه بر تایبد حرف دیگران حرفاشون رو کند و کاشت میکرد خودم بودم.
اونی که باعث میشد دیگران راجبش بیشتر و بهتر حرف بزنن، تحقیرش کنن، مسخره اش کنن، اجازه دخالت بده که راجبم اظهار نظر کنن فقط خودم بودم.
عوامل بیرونی ک من اونارو باعث و بانی حال بد و چاقیم میدونستم اصلا ربطی به درون من نداشت، علت چاقی من خوده خودم بودم که با توجه کردنم به اونا در واقع داشتم ذهنم رو آموزش میدادم که این ذهن من میخام این شخصیت بشم، گاهی با تنفرم از چاق شدن بیشتر طلبش میکردم که بیشتر میخامت، با رژیم گرفتن هام، با ورزش کردن هام، با اینک دیگران فقط می گفتن فقط کمی تپلی ولی من دیگ ادامه میدادم نه این شکمه، نه این هیکله، نه من همه کاری میکنم و لاغر بشو نیستم، نه بابا شانسمه، تقدیرمه و بازم الا آخر.
برسیم به موضوع عمل جراحی:
من یکی از بستگان نزدیکم عمل اسلیو امیدوارم که اسمش رو درست گفته باشم😃 انجام داده اول بگم از موقعی ک عمل کرد بشدت درد داشت و هنوزم بعداز ۳ ماه حالش بد میشه و غش میکنه.
روزای اول ک محدودیت غذایی شدیدی داشت برنج چند تا دونه یواشکی میخورد، تقریبا ایام عید عمل کرده بود و شکلات و شیرینی میخورد دُرُسته نه ولی شیرینی رو خورد میکرد مثلا ی پَر میخورد و من واقعا میدیدم و برام واضح بود ک نمیتونه جلوی فرمانهای مغزی شو بگیره. این روزا باشگاه ثبت نام کرده و ترس داره از خوردن، تقرببا یک روز درمیون خودشو وزن میکنه، هر روز جلوی آینه میگه همه جای بدنم لاغر و شل شده الا شکمم و اون باهر حرکت یا حرف حرفای استاد رو توی ذهنم روشن میکنه که این فلان فرموله و حتی گاهی خودش غذا نمیخوره و از ضعف از حال میره.
از طرفی تقریبا هر روز میره روی ترازو که شاید فقط چند گرم کم کرده باشه، راستش من هیچوقت به عمل جراحی فکر نکردم و با دیدن حال و روز این شخص ک فقط ۲۰ سالش هست حتی اجازه نمیدم از ذهنمم خطور کنه حتی اگه از چاق شدن بمیرم هرچند که چاق تر شدن و چاق موندن در این مسیر دیگه یک خیال باطل هست اگر که فقط ادامه بدیدم وبمونیم با هر حالی ولی اگه حال و حست خوب باشه دیگ چ بهتر.
راستی علاوه بر اون همه فکر و خیال و ترس از چاقتر شدن ریزش موی شدید هم گرفته تا حدی ک موهاش تاسر کمرش بود کوتاه کرد تا بغل گوش 😶☹️
لاغر شدن برای دیگران
مموضوع بعدی لاغرشدن برای دیگران یا تا فلان تاریخ یا فلان عروسی که مورد تایید دیگران باشم این دیگران کسایی هستند که ما انسانها در هر جنبه از زندگی خوب باشیم یا بد بالاخره حرفی دارن برای گفتن چه پشت سرشون چه در مقابلشون خودمو میگم چاق بودن.
من هیچ سود و ضرری براشون نداشت پس لاغر شدنم هم براشون همین حس رو داره شاید دقیقه ی اول بگن واووو چه جمع و جور شدی ولی بعدش دیگ براشون فرقی نخواهد داشت پس وقتی که من برای دیگران فرقی نخواهم داشت مثل امروز و دیروزم پس دیگران هم برای من مهم نخواهند بود مثل امروز، الان اینجا و فرداهای درخشانی ک انشاالله در انتظارمه
حرف آخر ازاین قسمت فایل:
ضمن عرض تشکر از استاد عطارروشن عزیز بابت این فایل ناب و بجا درباره علت چاقی که برای من شروعی دوباره است، برگشتی دوباره مثل کسی که مرده و دوباره زنده شده، من شخصی هستم ک این مسیر رو این سایت و رو رها کرده بودم و خدا رو شکر که باز برگشتم. این دفعه با ایمان و باوری انشالله قویتر با درک و تحلیلی بهتر و من خودم رو فردی میدونم و خواهم دانست که مرده و دوباره زنده شده.
چرا اینو میگم؟ چون من قبلا اینجا بودم با فضا و بچه ها آشنای داشتم و علت چاقی رو درک کردم ولی لیز خوردم و رها کردم ولی هیچ جا نتونستم جای پیداکنم از اینجا بهتر. از همه لحاظ جسمی، روحی و روانی.
الان میدونم امیدوارم که با بودن و موندنم باورم رو قویتر کنم که اینجا این فضا خوشبختی، آرامش، رسیدنها، هدف ها همه اینجاست.
موندن اینجا میتونه رستگاری و خوشبختی آینده رو رقم بزنه با ادامه دادن با اشتیاق، استمرار، اعتماد و اطمینان اول بخودم که میتونم بعد به مسیرم که میتونه قطعا راه و روش ادامه مسیر زندگی آینده من و حتی عزیزانم باشه.
به امید موفقیت همه ی دوستان هم مسیرم🌹🙏
( نوشته s-moazamiy عزیز در بخش نظرات)
اهمیت علت چاقی و قدرت چاقی ذهن و ضرورت تغییر وضعیت ذهن از حالت چاق به لاغر سبب شد تا توضیحات مهمی را از طریق این فایل تصویری با دوستانم به اشتراک بگذارم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی علت چاقی توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- در گذشته نگرش شما درباره علت چاقی تان چه بوده است؟ شرح دهید.
- هربار که از روش های لاغری نتیجه نمی گرفتید علت لاغر نشدن خود را چه می دانستید؟
- نگرش شما درباره استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن چیست؟ تجربه خود را بنویسید.
- چنانچه در مسیر لاغری با ذهن تحت تاثیر روش های مختلف قرار گرفته اید تجربه خود را به اشتراک بگذارید.
- موضوعات مهمی در ویدیوی آموزشی مطرح شده است که لازم است با دقت محتوای تصویری را تماشا کرده و درباره نکات مطرح شده دیدگاه خود را در بخش نظرات بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی علت چاقی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.31 از 36 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام الله مهربان هدایت کننده و همیشه خواهان پیشرفت ما ،
و درود رحمت پاک خداوند تقدیم شما استاد گرامی بینظیر ،
استاد من امروز اومدم صادقانه از خداوندم راهنمایی خواستم تا با مراجعه به درونم بفهمم در چه وضعیتی هستم:
/از خودم با فکری خوب سئوال پرسیدم؟ پرسیدم حستو صادقانه با اولین جملات بگو ؟
دیدم عاشق غذا هستم و شش بار در روز میخورم و واقعا گرسنه میشم و با لذت دنبال غذا میرم امااا…
/از خودم پرسیدم در این سه ماه و چند روز اخیر چه چیزی یاد گرفتی ؟
گفتم هر کاری راهی داره و بهایی من پول میدم و وقت میزارم زبان انگلیسی یاد میگیرم و زمان و فرصت از استادم می‌خوام تا تمرین کنم و خودم یاد بگیرم فقط توسط خودم یاد میتونم بگیرم زبانو،
پس برای لاغری هم بها داره فیزیکی هزینه میپردازم با احترام که میدونم اصلا ارزشها جبران این آموزشها را نمیکنه با دلسوزی قدم به قدم و پشتیبانی و کاملا کامل و تمام و کمال اموزش دادید حتی در رایگانها بی نظیرید استاد واقعا ممنونم ،و بعد بهای بعدی من برای فقط خودم وقتو عمرم هست که دارم میزارم و تمرین میکنم با نوشتن و خواندن گوش‌کردن و فکر کردن که من عمرمو وقتمو دارم صرف با ارزشترین و مهمترین کلید خوشبختی در تمام زمینه های زندگیم دارم میکنم اونم کلید اصلی :همون قدرتمند شدن فقط از درون و تغییر فقط از درون و پیروزی تسلط بر ذهن و برنامه ریزی آن و تناسبو لاغری و شادیو سلامتی و حتی خوشبختی در تمام زمینه های زندگیم من جدیدا هیچ چیزی دیگه نمیتونه مثل علف هرز ناراحتم کنه و رشد کنه تا میاد شناسایی میشه و به خدا پناه میبرم چنان تغییری در روابطم و آرامش در درونم کرده که خدا می‌دونه هر چیزی بیاد فکر میکنم از خودم میپرسم این موضوع حالمو بد داره میکنه پس از طرف خدا نیست چرا من باید چنین فکری کنم و بعد بترسم یا منفی فکر کنم توقع از دیگران داشته باشم و بعد ناراحت و منفی و بداخلاق و عصبی بشم و جلوی تمرکز و پیش فت منو بگیره ؟پس میگم نه تو از طرف خدا نیستی چرا آخرش خوب نباش که هست چرا خوب شدن و پیروزی رو نتیجه گیری نکنم نه دارم یاد میدم به خودم با تمرکز بر وردی افکارم و تسلط بر اون و تکرار حال خوب و منطق درست آوردن براش و تمرین و مدام محتوای زیبایی و خس خوب و شادی را در خودم توسط خودم آگاهانه و عامدانه و با کنترل از درونم زیاد کنم و خودمو تغییر بدم نگذارم کنترلم دست عوامل بیرونی باش ،
و من دقیقا ازهمون مسیر چاقی با لاغری برمی‌گردم با آسانی و زمان دادن،بدون محدودیت و لذت با بی خیالی و رهایی میدونم بالاخره درست میشه من مطمئنم ، گاهی خارج رفتار میکنم یا نجوای ذهنی منفی میاد اما قدرتمند تر از قبل آگاهانه دیگه یادش گرفتم به عنوان مبصری از بیرون سریع مچشو میگیرم بهش میگم دوباره با توهم و دروغ و ترسهات اومدی نه به کمک خدا تو نابود شدنی هستی و سپس و میشی الحمدالله ،اماااااا….
اومدم ذره بین دقیق‌تری هم روی خودم انداختم و گفتم تینا جان تو میخوای پیشرفت کنی در چه زمینه های اهدافت چیه ؟حالا بعدش بگو‌برنامه آن برای هر کدام چیه ؟
استاد من از نظر روحی و روابطم با خدا و خودم و همسرم و دیگران باید عالی تر بشم،
نشستم دونه به دونه تو ورق نوشتم چطوری و چرا و باز از خدا برای کمکهای بیشترش از راههایی که خودش بهتر می‌دونه کمک خواستم حتی مقدار کمکش هم از خودش خواستم،
بعد از لحاظ کاری درآمدی شغلی نشستم نوشتم،
بعد از لحاظ جسمی دقیق داره تو ذهنم چی میگذره ؟
هنوز عاشق غذام میدونم با ولع میرم اما وقتی محدودیت براش نمیزارم خود ذهنم میگه چرا وحشی بازی کیاغراد مناسب اینطورین ؟متناشب رفتار و متعادل میخوره .تازه جدیدا بعضی غذاها هم رد میکنه نمیخوره میگه مگه من بدنم اشغالی این کنسرو من نمی‌خورم برو بابا سم مطلق ،اما میدونم بازم باور اما خوب من سلیقه ام کنسرو نیست و نبوده نه اینکه کنسرو باور بد برای کسی بسازم.
بعد گفتم خوب تو باید برنامه ریزی مشخصی کنی برای خودت ببینی کجای خوردنت هستی در غذاها تا ترمزها تو بشناسی و بعد الگوهاتو پیروی کنی از روشون،
استاد روزی شش بار میخورم البته برای خودم می‌نویسم شخصی خودم هست برای یادگیری و شناسایی بهتر خودم هست :
خوردن من با شغلم گره خورده برای همین برای لاغری با غذای سالم نوع غذا هم خیلی مهم هر چند من اصلا به اون مرحله اصلا نرسیده ام هنوز اما برنامه آینده ام هست هدف نهاییم،
حالا نشستم نوشتم در برگه الگوی من کیه؟
در نهایت نوع غذاعام چی باشم دوست دارم ؟
اما الان در این مرحله فعلیم:
نوشتمدقیق صبحانه و نهار و میان وعده و عصرانه شام و آخر شب چیو چه مقدار میخورم تصمیم گرفتم نگم چون مقایسه و الگو برداری اشتباهی برای کسی نشه اما در کل
وضعیت فعلیمو نوشتم و در آینده هدفم چیه دقیق نوشتم،
و وضعیت فعلیمو نسبت به قبل که چه تغییراتی کردم هم نوشتم و همه اینها رو سند کردم اگر در آینده باز تغییرات کردم بفهمم و الگوریتم تغیبراتو متوجه بشم ،
من ارامش نداستم الان ارامش دارم
من ترس از غذاها داشتم الان ندارم
من همسرم یا کسی بهم چیزی می‌گفت دیگه بهم نمی بریم و فقط نگاه میکنم می‌بخشم رها میکنم و فکر تصویر زیبای نتیجه عالیلاغریم در ذهنم هست
تا حالا آنقدر مطمئن نبودم اما الان همچین مطمئنم و حال درونم خوب و شادم از اینکه توانایی پیدا کردم توسط آموزشها دقیق نظارت با اگاهی درست روی خودم پیدا کنم
تغییر اتمو بفهمم و اصلا الان فهمیدم چه تغییراتی هم میخوام‌تکلیفم با خودم معلوم شده قبلاگیج گنگ تو درو دیوار هر کس هر چی می‌گفت میگفتم اااا لدوام برم انجامش بدم اما الان
هیچی توپ تکونم نمی‌ده الحمدالله،چونکه تقوا و استقامت ایمانم قویتر شده با این راه درستیکه خدا هدایتم کرده لاغری با ذهن توسط مرد انتخاب شده که لایق بهترین انتخاب خداوند هم بودن و هستن استاد خدانگهدار خودتون و خانواده محترمتون باش الهی ،
ولی در کل وضعیتمو از قبل به الان تا آینده مشخص کردم
تونستم پیشرفتهامو بفهمم غلط کارها و فکرهامو بفهمم
اصلا از چه راهی و من چی می‌خوامو در همه زمینه های زندگیم بفهمم الهی شکرت میدونم خیلی تا آخر عمرم جای بهتر شدن دارم و از خداوند ممنونم بابت این هدیه زیبای هدایتش و قرار گرفتن در تنها راه لذت بخش صحیح آسان و ابدی لاغری با ذهن استاد بزرگوار.