مهم ترین دلایل چاقی چیست؟ (قسمت دوم)

بنام خدا 🌹 باسلام خدمت دوستان عزیز سایت تناسب فکری و استادگرامی

 دلیل چاقی من چیست ؟ دلیل چاقی من رفتارهاو افکاراشتباهم بوده و ازهمه مهتر خودم که این عادتهاو  رفتار هاروتکرارمیکردم.  چاقی من نه ژنتیک ونه ارثی ونه  استعدادیه  بلکه کاملا به خاطر خودم هست من مقصر اضافه وزنم هستم و مقصرچاقی ومن  مسول لاغری خودم  هستم  برای رهاشدن ازهرشرایطی به شرایط خوب باید مسولیت اون مرحله روپذیرفت ومن تصمیم گرفتم که بپذیرم درطی تمام رژیمها ورزش ها هیچ کدوم نه مسولیت ونه لایق بودن رواموزش نمیدادن فقط سعی بر کنترل  غذاخوردن داشتن . چاقی  باعث شده بود که تصمیم بگیرم ازعرروشی استفاده کنم واونقدر احساس نیاز داشته باشم تابه  هرشکلی شده بخوام لاغربشم  درسته چاقی حق من بود اما لاغری هم حق منع  من زمانی نمی‌دونستم چرا چاقم ؟ اما حالا می‌دونم وله وضوح کامل رسیدم که برای لاغرشدن اینبار باید مسأله روتحلیل کنم  ودرک کردم به مرور که من چقدردرطی این مدت چندساله خودمو اذیت کرده بودم  چاقی ارثی نیست بلکه همش برمیگرده به برنامه ریزی ذهن و لاغری هم برمیگرده به برنامه ریزی ذهن وکاملا طبیعییه اماچاقی بدیهیه ساخته ی افکارورفتار خودم هست کاری که خودم کردم خودم  به خودم اضافه کردم وقتیکه اضافه برنیاز میخوردم وقتی که طبق خاطرات خودم عمل میکردم وقتی نمی‌خواستم ازعادت کردن به چاق موندن دست بردارم  باعث شد و که دراین مسیر باقی بمونم اماحالا که درمسیرتناسب قرارگرفتم  درک میکنم که زندگی چقدرمبتونه لذت بخش باشه خیلیا غذامیخورن  اما لاغرن  باردار شدن اما لاغر موندن  خیلیا توشرایط سخت ورنج بزرگ شدن اماچاق نشدن  اینها دلایل توجیه آدمهای چاق برای لاغر نشدنه  وافکارناتوانی واحساس لیاقت نکردن برای لاغرشدن به اونها این حق رودادکه بپذیرم  دراین حالت تاسف بار چاقی زندگی کنم  اما ورای زندگی چاقی زندگی دیگری هست و اون هم لاغریه  خوردن بااحساس آسودگی و آرامش داشتن اطمینان . آرامش و امنیت چیزی که قبلاً ازش محروم بودیم به خاطر رژیم و ورزش و..‌. والان بالاغری واردزندگیمون شده.

بنام خدا 🌸 گام سیزدهم:
دلیل چاقی من چیه؟دلایل زیادی ازجمله استرس ازجمله فشارشکم خوردن داروهای اعصاب رژیم گرفتن ورزش نکردن خوب وپشت سرهم غذاخوردن طبع گرم طبع سرد پرخوری
حالا دلیل واقعی اینهاچیه ؟من که چاق شدم وچاق شدم اینارودلیل چاقی خودم می‌دونم اماالان بذارببینم اینافقط چیزایی هستن که من دارم میگم من به خاطراین دلایل هست که چاقم ولی واقعیت موضوع چیزدیگه اییه نه ؟درسته موضوع چیزدیگس من دارم خودموپشت این دلایل قایم میکنم تامسولیتش گردن کس دیگه یاچیزدیگه بیفته منم که بیگناه ولی واقعاتوذهنم بزارسربزنم به گذشتم ببینم حالا که میگم چاقم وخوشم نمیادوکلی دلیل دارم خیلیادرکنارم بودن و هستن که بیشترازمن ممکنه غذابخورن ولاغر بودن خیلیا ازدواج کردن و همون تناسب خودشونو دارن خیلیا که دارومیخورن ولاغرن پس اونی که فقط داره بهونه تراشی می‌کنه منم یه موضوع کاملا ساده من ازبچگی یادگرفتم که مسولیت کارهامودیگران به عهده بگیرن مادرم پدرم خواهرم اطرافیانم همیشه پشت اونها قایم میشدم پشت ترسهام قایم میشدم شخصیت ترسویی داشتم باینکه جسمم چاق بودوتومدرسه تادوم ابتدایی من قلدری میکردم اما حقیقتی درون من وجود داشت ترس‌های من . من باشخصیت ترسوبزرگ شدم ومسولیت ناپذیرمقصرخونوادم نبودنت فقط ازاونهایادگرفتم حالاهم که بزرگ شدم ومیخوام روپای خودم وایسم بلدنیستم چون ازقبل این کاررویادنگرفتم خونوادمم شاید به این شکل یادشون داده بودن که برای نشون دادن محبت به فرزنداین کاردرسته ولی آیا واقعاً این کاردرسته؟مسلمه که هممون این جوابومیدونیم من یادگرفتم ازچاقی بهترین ومسولیتش دن چیزای دیگه بندازم ولی واقعیت امراینه که من خودموچاق کردم باافکارم ورفتارم ومهمترازهمه اینکه من ازغذابرای توجیه چاقی خودم استفاده کردم ازغذابرای چاق کردن خودم استفاده کردم سالهاباین بهانه وباورزندگی کردم که غذامنوچاق می‌کنه درحالیکه این طورنبودورزش نکردنووژنتیک و پیاده روی ورژیم گرفتن یه نکته ی دیگه من زمانیکه رژیم میگرفتم حریص تر میشدم نسبت به غذابخورن خاطرهمین بیش از اندازه ی بدنم می‌خوردم در واقع من باچاقی خلأ های درونیموپرمیکردم چاقی من مقسرش خودمم مقصرتک تک لحظه هایی که به خاطر چاقی مسخره شدم توسط دوستان واطرافیانم بابت هر قطره اشکی که ریختم خودمم مقصرهرنرفتن به مهمونی هرمتلک خوردنی که به چاقیم بوده خودمم مقصرتک تک لحظه های حال بدم خودمم مقصرشکست هام خودمم ومسولیتشونومیپذیرم مسولیت تمام ساعات ولحظه های عمرم مسولیت سقوطم ومسولیت صعودمومیپذیرم آخه یه آدم دیگه چقدربایدازچاقی بخوادفشارروتحمل کنه سقوط کردن یکبارخیلی در داره ولی هربارسقوط کردن ازیه بلندی بیشترد داره هربار که من چاقترمیشدم ومسولیت چاقی وافکارمون یرقان من بیشتر سقوط میکردم وسقوطی که هرباردردهای مختلفی روبتشکال مختلف به همراه داشت نداشتن اعتماد به نفس نداشتن ایمان نداشتن سلامتی نداشت آرامش نداشتن احساس خوب نداشتن احساس ارزشمندی نداشتن شجاعت نداشتن محبت ودراخراگرباراخرسقوطی رخ بده حتماسقوط من پایان کارم خواهدبودچون وقتی همه ی اینهاروازدست دادم فقط یک جسم متحرک هستم وزمانیکهمن لاغری باذهنو شروع کردم حالم خوبه هنوزبرخوردغذاییم درست نیست اما امشب دارم به اندازه ی یک دریا وازادی دارم به دورازهمه ی قفس های دنیا به هراندازه وشکلی وارتباطی عمیق باخدای درونم بیشتر است دارم به اوج که میرسم خودمورهاکنم وشروع به پروازلاغری باذهن به من. من واقعیموبرگردوندواین فقط کارخدابودکه تونستم شخصیتموازنوبازسازی کنم ویادبگیرم تصمیم بگیرم برای خودم وسرنوشتی که همه میگن نمیشه تغییرشکل دادباکمک خدای بزرگ تغییربدم وزندگی کنم نه فقط زنده بمونم من متعهد میشم که خودموازشخصیت فعلی به وزن ایده آل خودم ۵۴کیلوبرسونم
۲-میپذیرم که من در تمام این مدت مقصرچاقی من بودم و هیچ عامل بیرونی درچاقی من تاثیر نداشته ومن ازاون عنوان دلیل برای نپذیرفتن مسولیت استفاده کردم من از بدنم معذرت می‌خوام که درطی این مدت فقط بهش فشارآوردن وباهاش جنگ کردم ومتنفربودم ازش درحالیکه مقصرخودم بودم .
۳-من ازوزن صدوبیست به پنجاه و هشت رسیدم بارژیم
از ورزشهای طولانی مدت و پیاده روی و کمربند وروغن مالیدن بعداز ایمان باین روشها ازصدوسی کیلوبه نودرسیدم
بارژیم دوباره ازوزن هشتادوپنج به هشتادوسه رسیدم
وباورزندگی های طولانی مدت و سنگین ازوزن هشتادوپنج به هفتادودورسیدمواولین باری هم که خیلی کوچیک بودم ازیوگاسه کیلوگرم کردم
بازازطریق قرص های لاغری هم استفاده کردم و یک کیلو کم کردم
بدن من حق داره سلامت باشه وراحت واسوده لاغربشه ادامه میدم تارفتارمم تغیرکنه ومسولیت هررفتارمومیپذیرم..🌸🌸

سلام به دوستان واستاد گرامی دلایل چاقی رانقض کنید:من دلیلم این بودکه من چاق هستم چون تنهام اماکسانی هستند که خیلی بیشتر از من تنهاهستندوحتااقرادبه آنها احترام نمیزارن وچاق نشدن پس این دلیل ردمیشودمن گفتم به خاطر بلوغ چاق شدم اما دوستان متناسب زیادی دارم که دوره ی بلوغ روگذروندن ولاغرهستن من فکر میکردم عصبانیت و یاکندبودنم باعث چاقی من شده درحالی که افرادی هستند که عصبانی میشوندودرانجام کارهای خوداهسته عمل می‌کنند اما چاق نیستن کسانی هستند که در واقع شایدخیای بیشترازمن غذامیخورنداما لاغرن من فکر میکردم که چاقی من ژنتیکیه درحالی که عمووعمه های دیگم هم متناسبن ولی من به عمه وعموم که اضافه وزن دارن نگاه میکردم من فکر میکردم چاقی من به خاطر نداشتن تحرک و فعالیت توخونه است اماآبجی دارم که کاملاً متناسبه وهیچ فعالیتی انجام نمیده من خاله های متناسبی دارم که بچه هاشون چاق شدن امامتناسبن خودشون من دخترداییم که باهم دوستیم وخیلی صمیمی اون متناسبه ازبچگی وتاالان هم متناسب مونده خیلی ازدوستام وکسانیکع توفامیل هستن لاغرن ومتناسب موندن ازدواج کردن وبعدازبارداری وزایمان لاغرموندن وحتی بعدازشیردهیهم لاغرموندن خیلی ها هستند که غذای سرخی میخورن ترشی وشیرینی می‌خورند امالاغرن وهیچکدوم درباره‌ی این موضوعات فکرنمیکنن درواقع من یه چیزفهمیدم اونادرسته که مثل من دارن زندگی میکنن امااونهادررفتارباغذاوسبک غذاخوردن وروش استفاده از غذا بامن فرق دارن اونها برای خوردن زندگی نمی‌کنند بلکه میخورن که بتوانندنیازبدنشونوتامین کنن امامن همیشه برعکس عمل میکردم من زنده بودم برای غذاانگارکه غذامن روداشت هدایت میکردمن بارفتارای اشتباه وتکراراونهادرزندگی روزمره چاق شدم درواقع سبک زندگی اونهابامن تفاوت داشت ومن هم به همین دلیلهم چاق وچاق شدم 🌸پذیرش چاقی ۲:حالا میپذیرم که هرکاری که دراین همه مدت برای من باعث ازدست دادن سلامتی و اندام خوب شده مقصراصلی ان خودم بودم,🌸تعهد۳: وتعهدمیدم که برای رسیدن به سلامتی, و تناسب اندام به خودم کمک کنم ودراین راه به خدا توکل کنم من مسولیت جسم خودم رامیپذیرم و مسولیت جسم لاغروجدیدم راهم میپذیرم وبرای رسیدن به اون از انجام هیچ کاری سربازنمیزنمومیپذیرم که من این کارراباخودم کردم وان را اصلاح میکنم 🌸🌸ومیخواستم خودرابه ایده آل خودم که درووزن چهل و پنج کیلوهست برسانم 🌸🌸🌸