در قسمت قبل درباره نقش عزت نفس در شکل گیری دنیای پیرامون توضیح داده شد و چهار تمرین عملی برای بالابردن سطح عزت نفس ارائه شد. در این قسما موارد دیگری برای افزایش درونی سطح عزت نفس ارائه می‌شود.
لازم به ذکر است که موارد ذکر شده کاملا عملی بوده و باید در زندگی روزمره به آنها عمل کنیم. تنها از این طریق است که به مرور نگرش و واکنش‌های ما تغییر کرده و در نهایت شخصیت ما تغییر می‌کند.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.33 از 36 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند هستی بخش مهربان
تمرینات عملی برای افزایش عزت نفس:
۱ـجلو آیینه به خودم بگویم :من عاشق خودم هستم ،
۲ـ به توانایی های خودم توجه کنم و به خودم احترام بگذارم.
۳ـ به همه ی انسانهای پیرامونم احترام بگذارم که در وجود همه ی آنها خدا قرار دارد.
۴ ـ بپذیرم که من در جایگاه درست قرار دارم و هر آنچه تجربه می کنم را خودم بوجود آورده ام.
۵ ـ من تنها نیستم .در هر زمان و در همه جا خدا با من است و مرا همراهی می کند.احتیاجی به تایید دیگران ندارم .
۶ ـ با خودم و جسمم آشتی کنم و برای حل مشکلات جسمی خودم ،تنها باید به خودم رسیدگی کنم و احترام بگذارم.
۷ ـ مراقبه ذهنی را در هر لحظه داشته باشم این مراقبه احتیاج به هیچ شرایطی خاصی ندارد ولی باعث احساس خوب در من می شود .
۸ـ با پیرامون خود مدارا کنم و در برابر ناخواسته ها عفو و بخشش داشته باشم حتی زمانی که کاملاً حق داشته باشم .
۹ـ من فقط مسیول نظر و عقیده خودم هستم و نظر دیگران را نمی توانم تغییر دهم .
۱۰ـشکرگزار باشم و در هر حالی به داشته های توجه کنم و بابت تمام نعمت‌هایم شکر گزاری کنم.
شاد و در مسیر موفقیت پایدار باشید