تا حالا شده با تمام وجود بخوای لاغر بشی، ولی هر بار که یه روش جدید رو امتحان میکنی، آخرش با یه حس بد، یه عالمه اضافهوزن و یه عالمه سرزنش خودت رو پیدا کنی؟
این داستان، داستان خیلی از ماهاست و ریشهی ماجرا خیلی وقتها به یه چیز ساده اما خطرناک برمیگرده:
«اشتباه در انتخاب روش لاغری» 💣
توی این جلسه، قراره بریم سراغ این اشتباه بزرگ و ببینیم چطور بارها و بارها فریب خوردیم و چرا وقتشه جور دیگهای فکر کنیم.
پس کمربندت رو ببند، قراره سفری به دنیای ذهن، احساس و تناسب داشته باشیم. 🌱🧠
🚪 اشتباه اول: وقتی ترس راهنمای انتخاب میشه، نه شناخت!
از خودت بپرس: آخرین باری که تصمیم گرفتی لاغر بشی، دقیقاً چرا اون روش خاص رو انتخاب کردی؟
آیا چون عاشقش بودی؟ یا چون از بدن فعلیت فراری بودی؟ 😟
بذار یه تصویر برات بسازم:
داری جلوی آینه لباس پرو میکنی. شکم کمی از زیپ بیرون زده. حس خجالت، عصبانیت و ناامیدی با هم قاطی میشن. توی ذهنت یه جمله تکرار میشه:
«بسه دیگه! باید یه کاری کنم!»
و درست توی همون حالت هیجانی، میری سراغ اولین تبلیغی که میبینی:
🍵 یه دمنوش گیاهی!
🥗 یه رژیم پرطرفدار اینستاگرامی!
🏃♀️ یه چالش ۲۱ روزهی سختگیرانه!
اینجا دقیقاً نقطهایه که اشتباه در انتخاب روش لاغری رخ میده.
انتخابت بر اساس شناخت از بدن و سبک زندگیت نیست، بلکه بر اساس ترس، استیصال و تنفر از وضعیت فعلیته.
👀 مثالی از مدرسه…
یادته تو مدرسه ریاضی سخت بود؟ اگه ازش بدت میاومد، آیا اجبار معلم باعث شد عاشقش بشی؟ نه! چون علاقه با زور ایجاد نمیشه.
تو دنیای لاغری هم همینه.
وقتی روشی رو فقط بهخاطر ترس از چاقی انتخاب میکنی، نه به خاطر علاقه، نه براساس شناخت، نتیجهش میشه:
⛔ شروعهای پرانرژی
⛔ چند روز فشار و محدودیت
⛔ و بعدش، یه سقوط آزاد به سمت ناامیدی
🔬 نگاه علمی به اشتباه انتخاب از روی ترس
طبق تحقیقات انجمن ملی اختلالات خوردن، افرادی که با احساس شرم یا ترس از بدنشون رژیم میگیرن، بیشتر در معرض شکست رژیم و حتی پرخوریهای جبرانی هستن.
چرا؟ چون انتخابشون از روی اضطرابه، نه آرامش. و ذهن مضطرب، هیچ وقت همراه خوبی برای تغییر نیست 🧠💥
✅ راه درست چیه؟
🔍 اول، باید خودتو بشناسی:
- آدم انعطافپذیری هستی یا ساختارمند؟
- به تنهایی بهتر کار میکنی یا با همراه؟
- از محدودیت خوشت میاد یا آزادی؟
بعد، روشهایی رو بررسی کن که با شخصیت، روحیه و سبک زندگیت هماهنگ باشن.
مثلاً اگه از دیکته شدن بیزاری، شاید رژیمهای عددی برات مناسب نباشه.
یا اگه آدم درونگرایی هستی، ممکنه روش لاغری با ذهن، که درونی و آرامه، نتیجهی بهتری بده برات.
💡 اشتباه در انتخاب روش لاغری بیشتر وقتها بهخاطر اینه که عجله داریم و از خودمون نمیپرسیم:
«من واقعاً چی میخوام؟ چی برام جواب میده؟»
پس الان که تصمیم گرفتی لاغر بشی، قبل از اینکه بری سراغ جلسه بعدی، یه نفس عمیق بکش و بپرس:
«آیا دارم این انتخابو از روی عشق و آگاهی انجام میدم، یا از روی ترس و اجبار؟» 🌱
🔑 چون همون لحظه است که میتونی از اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری عبور کنی و مسیر جدیدی رو بسازی؛ مسیری که با خودت هماهنگه، نه با تیترهای فریبندهی مجله ها و اینستاگرام.
🎭 اشتباه دوم: گول خوردن از تبلیغات، نه تجربهی درونی
تا حالا شده آخر شب، وسط اسکرول اینستاگرام، یه تبلیغ ببینی که میگه:
✨ «فقط در ۱۰ روز، ۸ کیلو کم کن!»
یا یه خانم خوشهیکل با لیوان دمنوشی در دست، تو ساحل وایساده و میگه:
🌿 «رژیم ما تضمینیه… بدون بازگشت!»
تو اون لحظه، مغز خستهت فقط همون یه جمله رو میفهمه:
«نجات!» 😵💫
و اینجاست که اولین اشتباه در انتخاب روش لاغری اتفاق میافته… چون تصمیمگیریت از روی تجربهی واقعی خودت نیست، بلکه بر اساس ترس، عجله یا تقلید از دیگرانه.
🧠 ذهن وقتی ناامیده یا استیصال داره، دنبال راهحل سریع میگرده. این کاملاً طبیعیه. اما طبیعی بودنش، درست بودنش نیست!
🔬 از نظر علمی هم این موضوع حسابی بررسی شده. در یک مطالعه منتشرشده در Obesity Research Journal نشون داده شده که ۹۵٪ افرادی که با رژیمهای سخت و سریع وزن کم میکنن، طی ۳ تا ۵ سال دوباره وزنشون برمیگرده!
یعنی چی؟ یعنی بیشتر مردم دچار همون اشتباه در انتخاب روش لاغری هستن:
انتخابی که از بیرون بهشون خورونده میشه، نه از درون جوشیده.
🌀 بدن ما یه چاپگر نیست که دکمهی «لاغری فوری» داشته باشه! یه سیستم پیچیدهست که با هورمونها، مغز، احساسات، باورها و عادتها کار میکنه.
اگه فقط روی ظاهر تمرکز کنیم، مثل اینه که بخوایم با رنگ کردن دیوارای نمکشیده، مشکل ساختمون رو حل کنیم… فقط قشنگتر خراب میشه!
✅ راه بهتر چیه؟
بهجای دنبالهروی کورکورانه از هر رژیمی که «فالوئر زیاد» داره، بشین یه قدم به خودت نزدیکتر شو. ببین تو از چی لذت میبری؟ با چه چیزی احساس امنیت میکنی؟ روش انتخابیت قراره تو رو خستهتر کنه یا زندهتر؟
🧭 هر وقت به جای نگاه به بیرون، به درون خودت نگاه کردی، احتمال اینکه روش درستی برای لاغری انتخاب کنی خیلی بیشتر میشه.
⚠️ اشتباه سوم: سرزنش خودت، بهجای اصلاح روش
یه سؤال ساده اما مهم:
وقتی رژیمی که انتخاب کردی جواب نمیده، چی کار میکنی؟
- الف: میگی این روش برای من مناسب نبوده، باید دنبال یه مسیر دیگه باشم.
- ب: خودتو سرزنش میکنی که «بازم نتونستم… من هیچوقت اراده ندارم!» 😔
واقعبین باشیم… اکثر ما ناخودآگاه میریم سراغ گزینهی «ب».
چرا؟ چون سالها بهمون گفتن:
“لاغر نشدی؟ پس مقصری! تنبلی! بیارادهای! خودتو کنترل نمیکنی!”
و این دقیقاً یکی از خطرناکترین اشتباه در انتخاب روش لاغری؛ چون وقتی یک روش بهمون نمیسازه، به جای اینکه روش رو زیر سؤال ببریم، میزنیم تو سر خودمون!
📉 اما خبر بد اینه که با هر بار سرزنش، نهتنها عزتنفست افت میکنه، بلکه انگیزه و امید به تغییر هم کمرنگتر میشه.
و خبر خوب اینه که اشکال از تو نیست! اشکال از اشتباه در انتخاب روش لاغری.
👗 تصور کن…
رفتی خرید، یه لباس خوشگل دیدی، پوشیدی، دیدی بهت نمیاد.
خب چیکار میکنی؟
میگی: «اوف! من چقدر زشتم!»
یا میگی: «این لباس برام مناسب نیست، باید یکی دیگه امتحان کنم؟»
اگه جواب دومت رو انتخاب کردی، آفرین! تو داری یاد میگیری که لاغری هم مثل لباسه.
همهی روشها برای همه مناسب نیستن.
🌿 بدن ما یه سیستم بینهایت پیچیدهست، با تاریخچهای از احساسات، باورها، ژنها، عادتها و خاطرات.
وقتی با یه رژیم یا برنامه جواب نمیگیری، بهجای مچگیری از خودت، بهتره بگی:
“من روش رو درست انتخاب نکردم… باید روشی پیدا کنم که با مغزم، روحیهم و سبک زندگیم هماهنگه.”
🧠 اشتباه چهارم: نادیده گرفتن قدرت ذهن
منم یکی از اون آدمایی بودم که سالها توی دور باطل روشهای جسمی افتاده بودم:
📉 رژیم پشت رژیم
🏋️♀️ ورزش تا مرز بیحالی
🍵 دمنوش لاغری تلختر از دارو
📦 قرصهای گرون قیمت
💡 و البته دستگاههای عجیب و غریب که بیشتر شبیه ابزار شکنجهی قرون وسطی بودن!
هر بار با هیجان شروع میکردم، و بعد از چند هفته با ناامیدی و اضافهوزن بیشتر تموم میشد.
در واقع، من به شکل ناخودآگاه درگیر یکی از رایجترین اشتباه در انتخاب روش لاغری شده بودم:
نادیده گرفتن ذهن!
یعنی چی؟ یعنی فقط جسمم رو هدف گرفته بودم، در حالی که فرمانده کل بدنم، یعنی ذهنم رو اصلاً ندیده بودم.
🌪 وقتی ذهن نادیده گرفته بشه…
مثل اینه که بخوای ماشین رو هل بدی ولی ترمز دستی هنوز کشیدهست!
تو زور میزنی، عرق میریزی، انرژی میذاری… اما نمیدونی چرا جلو نمیری.
🧠 ذهن همون ترمز دستیایه که اگه آزادش نکنی، هیچ رژیمی و ورزشی کمکت نمیکنه.
🌟 وقتی ذهن رو وارد بازی کردم…
تازه فهمیدم چرا قبلاً موفق نمیشدم. من داشتم با جسم میجنگیدم، در حالی که مغزم هنوز فرمان «چاق بمون!» رو صادر میکرد.
تا زمانی که ذهن قانع نشه، بدن همکاری نمیکنه.
و این، همون نقطهای بود که مسیر من تغییر کرد…
✅ نتیجهگیری:
یکی از بزرگترین اشتباه در انتخاب روش لاغری، نادیده گرفتن مغز و ذهنه.
لاغری پایدار، فقط با کار روی بشقاب غذا نیست؛ باید با ذهن همدست بشی تا به صلح با غذا و بدن برسی.
پس این دفعه که می خوای یه روش جدید برای کاهش وزن رو امتحان کنی، اول از خودت بپرس:
«ذهن من تو این مسیر باهامه؟ یا دوباره قراره مقاومت کنه؟» 🧘♀️🌀
🔒 مزیت جادویی روش ذهنی: لاغر شدن بیصدا، اما عمیق!
وقتی رژیم میگیری، صدای بشقاب سالادت از طبقه بالا هم شنیده میشه!
🍽 مامان میپرسه: «باز کم خوردی؟»
👩💼 همکار میگه: «بازم رژیم گرفتی؟ نترکی یهوقت!»
👨👩👧👦 خانواده با نیشخند میپرسن: «اینیکی رژیمت با قبلیا فرق داره؟!»
حتی گربهی دم پنجره هم قضاوتت میکنه 😿!
اما وقتی میری سراغ روش ذهنی، یه اتفاق جادویی میافته: لاغر میشی، بیسروصدا. مثل شکفتن گل تو دل شب.
🧘♀️ نه قرصی روی میزته،
🏋️♂️ نه لباسی که داد بزنه «من باشگاه میرم»،
📱 نه اپی که صدای اعلانش همهجا بپیچه.
فقط تویی و ذهنت. تویی و خودت.
🎧 تجربه شخصی: وقتی کسی نفهمید، من رها شدم
اولین باری که تمرین ذهنی انجام دادم، حتی همسرم هم متوجه نشد!
نه خبری از “شروع رژیم” بود، نه نگرانی از شکستش. نه ترس از سوالهای تکراری، نه خجالت از توضیح دادن روش جدید.
و همین سکوت، شد بزرگترین مزیتش.
چون تمرکزم کاملاً رفت روی درون خودم، نه روی دفاع کردن از تصمیمم یا ثابت کردن چیزی به دیگران.
🧠 چرا سکوت روش ذهنی کمککنندهست؟
روش ذهنی تو رو از یکی از مهمترین اشتباه در انتخاب روش لاغری دور میکنه:
وابستگی به تأیید و توجه بیرونی.
تو دیگه دنبال این نیستی که “ثابت کنی” میتونی لاغر شی. بلکه واقعاً داری در درونت تغییر میکنی.
تغییری که:
✅ بدون زور و فشار بیرونی اتفاق میافته
✅ از جنس شناخت و آگاهیِ درونیه
✅ و دقیقاً به همین دلیله که پایدار میمونه
🌱 یه مقایسهی جالب:
روشهای پرزرقوبرق بیرونی مثل گل مصنوعیان:
تو رو سریع میبرن بالا، ولی از ریشه خبری نیست.
اما روش ذهنی؟
مثل کاشتن دونهست.
شاید مدتی طول بکشه تا نتیجه بده، ولی وقتی بده، ریشهدار، واقعی، و غیرقابل برگشته.
پس اگه تا حالا فکر میکردی که باید حتماً یه چیز عجیبغریب شروع کنی تا نتیجه بگیری، اینم بدون:
گاهی بهترین تغییرها، در سکوتترین حالت ممکن اتفاق میافتن.
🔐 و این، شاید اون روشیه که تا حالا نادیدهش گرفتی… همون انتخابی که با ذهنت شروع میشه و با دلت میمونه ❤️
💬 چرا اشتباه در انتخاب روش لاغری، هی تکرار میشه؟
چون ته دلمون یه صدای آشنا زمزمه میکنه:
«تو نمیتونی… تو بازم شکست میخوری.»
و وقتی بارها تجربهی تلخ شکست رو چشیدیم، ذهنمون سریعتر جذب وعدههای قشنگ و توخالی میشه.
☠️ اینجاست که میافتیم توی تلهی خطرناکِ تلاش برای نجات فوری؛ همون لحظههایی که فقط دنبال یه راهحل سریع و قشنگ میگردیم، نه راهی درست.
🔍 ولی اگه فقط یه لحظه مکث کنیم، یه قدم عقب بیایم، احساساتمون رو ببینیم و ذهنمون رو آموزش بدیم، اون وقت دیگه نیازی به نجات فوری نداریم…
چون خودمون، با آگاهی، داریم خودمون رو از تکرار اشتباه در انتخاب روش لاغری نجات میدیم. از ریشه. از درون. 🌱
🧘♀️ لاغری واقعی یعنی آرامش ذهن + تغییر تدریجی
همهی اون روشهایی که قبلاً امتحان کردی، یهجورایی فقط به بدن فشار میآوردن، ولی روحت رو فراموش میکردن.
🌈 اما روش ذهنی، دقیقا برعکسه:
اول روحتو آروم میکنه، عزتنفس رو برمیگردونه، بعد کمکم تغییرات رفتاری و جسمی خودشون ظاهر میشن.
❓اگه روشی باعث بشه جسمت لاغر شه ولی روحت زخمی بشه، واقعاً ارزش داره؟
جواب واضحه: نه.
🔁 نذار اشتباه در انتخاب روش لاغری، تبدیل بشه به تکرار زخمهای قدیمی.
اینبار از خودت شروع کن. از ذهنی که تو رو واقعاً درک میکنه، نه قضاوتت.
🧡 دعوت به تغییر
تو هم میتونی مثل من، از اون چرخهی اشتباه در انتخاب روش لاغری بیرون بیای.
کافیه تصمیم بگیری، فقط یه بار، یه جور دیگه نگاه کنی.
👣 شروع کن به بازبینی مسیرهای قبلیت، احساساتت رو بشناس، ذهنت رو آروم کن.
و مطمئن باش که تو هم میتونی از اشتباه در انتخاب روش لاغری عبور کنی و وارد مسیری بشی که پایدار، واقعی و خوشحالکنندهست.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بیایید با هم یه نگاه واقعی بندازیم به اشتباه در انتخاب روش لاغری گذشتهمون:
- چه روشهایی برای لاغری امتحان کردی که نتیجه نداد؟
- چرا اون روش رو انتخاب کردی؟ علاقه داشتی یا فقط ترسیده بودی؟
- بعد از شکست، بیشتر خودت رو سرزنش کردی یا روش رو؟
- آیا حاضری به جای جسم، اینبار از ذهن شروع کنی؟
🪞 یادت باشه: روشی که انتخاب میکنی باید هم جسمت رو درمان کنه و هم احساست رو. اگه فقط یکی رو خوب کنه ولی اون یکی رو خراب، دوباره چاقی برمیگرده؛ شاید هم بدتر از قبل…
📝 در بخش نظرات بنویس:
- تو چند بار گول روشهای لاغری رو خوردی؟
- از کدوم اشتباه بیشتر ناراحت شدی؟
- آیا آمادهای با ذهن، لاغری رو از درون بسازی؟
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 3.84 از 288 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام 🙂
لاغر شدن هنری است ک باید مثل خیلی دیگ از هنرها ، شغل ها حرفه ها آموزشش و ببینیم و یادش بگیریم و انقدر ادامه و استمرار داشته باشیم ک آموزش هامون ب عمل برسونیم ،لاغرشدن ولاغر موندن مثل خیلی دیگ از شغلهای خیاطی ، گل دوزی ، آشپزی ، آرایشگری. ، رانندگی ، زبانهای زنده دنیا مثل انگلیسی و فرانسه براش وقت گذاشت ، عشق ورزید ،و سر کلاسهاش حاضر شد ولی برخلاف کلاسهای دیگ ک سر تایم مشخصی باید حضور داشت این هرموقع از شبانه روز ک ما تونستیم میتونیم سراین کلاسها حاضر بشیم و آگاهی وارد مخزن ذهنمون کنیم ….
اینک من میتونم لاغر بشم قبل از آشنایی با روش لاغری با قدرت ذهن ی خیالی باطل بود چون من باهر روشی ک شروع میکردم برای لاغر شدن روزای اول اوکی ک اره من میتونم ایندفعه دیگ بااین رژیم لاغر بشم ، بااین حرکت ورزشی لاغر بشم ، بااین دمنوش ، باین چربیسوز. با حلقه هولاهوپ ،باین گن باین قرص ،وخیلی دیگ ازین روش ها ولی هنوز ب وسط راه نرسیده حالم بد بود ، خسته و عصبانی و گرسنه ،،از ضعفهای ک صدا شو از پشت گردنم ب وضوح میشنیدم ،،و من هیچ وقت باور ب لاغرشدن نداشتم ،کارو حرکت و انجام میدادم ولی در آخر ناراحت و نامید بودم ک فایده ای نداره و نمیشه…اما بعداز آشنایی من با مسیرلاغری با ذهن و کمی تغییر نگرش دارم کم کم مثل سرعت یک لاک پشت ب این باور میرسم ک من میتوانم دراین مسیر (لاغری با قدرت ذهن )ب لاغری دست پیدا کنم ،،خودآگاه من میدونه دیگ براش روشن شده ک تنها و تنها روش برای لاغر شدن و لاغر موندم همین قدرت ذهنه ..اگ میگم ک با سرعت لاک پشت چون تو ناخودآگاهم انقدر فرمول غلط و اشتباه هست ک مانع هستن برای باور سازی قوی من پس اگ الان بگم من باورم کامله میدونم ک میشه و اتفاق های نابی برام میفته فرمول های عجله و اینکه من دیگ همه چی و بلدم درذهن من ایجاد میشه و من باز ب وسط راه نرسیده لیز میخورم و خدای نکرده منجر ب رها شدن میشه پس من فعلا بذر باورمو کاشتم در ذهنم و هروز با بودنم دراین مسیر و اشتیاق و استمرارم و هروز گام برداشتن بذر باورمو بهش رسیدگی میکنم آگاهی های جدید بهش میدم تابرسه ب قوی تر شدن و هر چ این باورمو ک خودم کاشتم بذرشو با تغییر ذهنیتم بهش پایبند باشم و قویش میکنم ریشهاش بزرگترومحکمتر میشه و جای دیگ برای علف های هرز چاقی ، منفی باف ها ، نجوا ها جای زیادی نخواهد موندهر چند ک اینم میدونم و باید بهش تعهد داشته باشم ک باید صبر کنم وب خودم ب ذهنم ب افکارو رفتارو باورهام زمان تغییر بدم ..چرا ک باورهای من ک از جنس نامیدها و نشدنها ونتونستنها هستن یک شبه ، یک هفته ای و حتی یکساله بوجود نیومده ک من الان بخام انتظار یک ماهه ازشون داشته باشم…..
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
منم مثل خیلی دیگ از بچها ک دراین میبر هستن گول خورده ام اما هیچ وقت ب ذهنمم نمیرسید ک ب این افکار فکر کنم ک من کاری برای چاق شدنم نکردم چاق شدن هروزی من پر بوده از لذت و آرامش تا جایی ک دیگ ب خودم میومدم با میدیدم و میشنیدم ک دیگران میگفتن چاق شدیآ،،یااز دفعه قبل ک دیدمت چاقترشدی..و همیشه لاغر شدن مساوی بود با درد ، رنج ، عذاب ،محرومیت ومحدودیت نخوردن , کم خوردن ,یااصلا نخوردن ،درحالیک ما باین کاهامون بدتر خواستارچاق بودن بیشتر بودیم ..و چقدر حسه بدیه ک همه چیو تحمل کنی برای لاغرشدن ولی برعکسش اتفاق ببفته…
پیش فرض همه ی انسانها سلامتی و تناسب هست و این ماهستیم ک از طریق خانواده ,جامعه. رسانه مخرن ذهن خودمون رو پر میکنیم گاهن افکاری غلط و اشتباه و با تکرار سون رفتارحالمون رو شکل میدیم …باید خیلی خیلی مواظب ورودی های مخزن ذهنمون باشیم
لاغر شدن خیلی راحتر و لذت لخش تراز چاق شدنه چرا درسته ک ما چاقیمون بالذت و آرامش بوده تما همیشه ترسیدیم ، عذاب وجدان داشتیم و پر بودیم از حال و احوال بد اما در مسیر لاغری من برای لاغرشدن ترسهامون. حال بد عذاب وجدانهامون همه و همه از بین میره انشاءالله مسیری ک پراز احوال خوبه ،روشنایی سلامتی و آرامشه 😍
خدارو شکر ک این روزا زنده ام و این آگاهی ها رو میدونم ،توی جهل و نادانی نیستم ،دیگ ب جسمم فشار نمیارم و ب امید خدا خالق ذهن ،جسم روح و روان خودم میخام بشم ومثل یک نقاش ماهرخلق کنم زندگی آینده و جسم متناسب خودم رو ک خیلی هم دور نیست..وبا شروع دوباره ام محکم و استوار تعهد میدم ب اینک من میتوانم لاغر بشم و لاغر بمونم انشاءالله 🙏
سلام خانم فریده عزیزم ، ی دنیا ممنون و سپاسگزارم ک برای دیدگاهم وقت گذاشتید و باپاسختون بازم انرژی بهم دادید 😍🙏
بله مسیر لاغری باقدرت ذهن واقعا مسیری هست بی نقص ، پر محتوا ، مسیری ک کل جنبهای زندگی رو تحت تاثیر خودش قرار میده ،
مسیری ک اگ کل دنیا بدونن وقت و پولشون رو دیگ صرف عمل های جراحی ، صرف تو نوبت موندن تو مطب ها ، صرف کلاسهای مشاوره همسرداری ، بچه دار شدن ، روابط ، احساس خوب ، حال خوب ، کلاسهای رفع افسردگی ، برنامه ریزی ، تربیت فرزندان، کلاسهای کارو سرمایه ، ووووو دیگ نمیکنن ،،،
خدایا چطور و با چ زبونی شکر گذارت باشم 🙏 ک الان من اینجا و دراین سایت هستم ،،
خدایاشاید از نظر خیلیا این حرف درست نباشه یا بگن دیوانه اس ولی ،،،،هزاران بار شکرت ، شکرت ک یکی از نعمتهای خوبت چاق شدن چند ساله ی من بود ، ک باعث شد انقدر بگردم و جستجو کنم تا آخر خودت دستمو بگیری و هدایتم کنی ،،ک علاوه بر لاغر شدنم ، ب آرامش برسم ، ب روابط خوبتری با اطرافیانم برسم ، احساس خوشبختی کنم و از وجودم احساس غرور کنم دراین دنیا ،،اون همه سختی و عذاب کشیدم ای خدا ، بچها ولی ارزش الان اینجا بودنمو داشت و برای اولین بار چاقی ازت ممنونم ک باعث شدی خدا دستمو بگیره بزاره توی دستای روی زمینش استاد عطارروشن عزیز،، و من با شناخت خودم ، درون خودم تو کوله باره تو برداری انشاءالله 🙏 برای همیشه بری ،،،
ببخشید حرفام و تشکرم از شما فریده عزیز طولانی سد ولی دوست داشتم حس حال حاضرمو بگم 🤗😍
ب امید موفقیت همه ی دوستان همسیرم🙏🌹