صدای ذهن چاق

سلام خدمت استاد عزیز و مهربونم و دوستان گرامی 

استاد من تا قبل از اینکه باسایت شما آشنا بشم یادمه که از دوران بچگی که همه بهم میگفتن تپل یا این بچه ات حق خواهرشو خورده با اینکه کااااملا متناسب بودم و اصلا اضافه وزن نداشتم این نگرش در من ایجاد شد که من تپلم ناخودآگاه همچین نگاهی بخودم پیدا کردم و بعد که هر سال میگذشت بیشتر غصه میخوردم که من دوست ندارم تپل باشم و دوست دارم لاغر باشم اما مدام صدایی در ذهنم میچرخید که چون تپلی پس به مامانت رفتی و عاقبت اندامت شبیه اون میشه و این صدا همیشه توی گوشم بود و از اینکه بین آدما به دلیل پدرمادرشون باید تفاوت اندامی وجود داشته باشخ همیشه ناراحت بودم تا اینکه کم‌ کم دلایل چاقی در ذهنم زیاد شدن و من چون ترسیده بودم از اون تصویری که در ذهنم شکل گرفته شروع کردم به جمع آوری اطلاعات در مورد دلایل چاقی بعد از سن بلوغ همیشه دغدغه من لاغر شدن بود و مدام صدایی وجود داشت که میگفت باید کم بخوری تا لاغر شی. تو خوابت زیاده پس همیشه چاق میمونی! تو کلا به مامانت رفتی هر کاری هم بکنی لاغر بشو نیستی ! خودتو تو آینه نگاه کن مو نمیزنی با مامانت! و کم کم از جسمم متنفر شدم و همیشه خشم و عصبانیت زیادی تو ذهنم‌نسبت به مامانم داشتم که تا قبل از آشنایی با لاغری با ذهن دلیلشو به صورت واضح نمیدونستم استاد اما کم کم هر چی با آموزش ها پیش رفتم فهمیدم علت خشم زیادی که از مامانم داشتم همین بود که این مربی چاقیم از بچگی گف تو قراره مثل مادرت چاق بشی و چاق بمونی! 

همیشه صدای این مربی چاقی در ذهنم بود که از مزه ها میگفت همیشه مزه خوراکی ها در ذهنم زنده بود و با یادآوری هر خوراکی یا دیدن هر خوراکی بلافاصله طعم و بوی اونو برام تداعی میکرد! در عین حال از خوردن میترسوند! همیشه این صدا میگف تا عمر داری باید برای لاغری هم ورزش کنی هم پیاده روی روزانه. کم کم زمان ورزش کردنم زیاد شد من در روز صبح و ظهر هر روز ورزش میکردم و هر شب پیاده روی میکردم اولش میگف نیم ساعت خوبه بعد گفت کمه باید ۱ساعت بشه اونم تند تند بعدش گف یک ساعت کمه تا جایی که یادمه آخرای دوران سلطنت مربی چاقی من نزدیک ۳ساعت هم پیاده روی هام طول کشید همیشه از چاقی ترس داشتم همیشه نگران سایز جسمم بودم هر روز چندین بار متر به دست میشدم و متر میکردم هر ماه هم با ترازو خودمو وزن میکردم هر ماه منو به نخوردن های زیادی توصیه میکرد و وعده آخر ماه رو میداد که اگر خوب وزن کم‌کرده بودی میتونی جبران کنی و یکم ببشتر بخوری! تا اینکه حرص و ولع شدید در من شکل گرفت و آرامش رو از من گرفت.خواب شب رو از من گرفت و این مربی ۲۴ ساعته برای من حرف میزد و هر روز سرم از تکرار بی وقفه افکار چاقی سنگین بود بی انرژی شده بودم تا بخودم اومدم و گفتم خدایا دیگه بسه دیگه نمیتونم نمیشه اینجوری ادامه داد تا اینکه با شما استاد عزیزم آشنا شدم و شنیدن صحبت های شما مثل آب روی آتیش بودن دیگه صدای مربی چاقی رو میشناختم ولی ادامه دادم و تا الان در حال ادامه دادنم با اینکه در مسیر ادامه دادنم ولی هنوزم که هنوزه هرزگاهی صدای مربی چاقی من بلند میشه و منو از خوردن میترسونه ولی اینبار همزمان صدای مربی لاغری منم هست که بهم‌ آرامش میده!

نمونه نزدیکش همین دیشب بود که بازم متوجه صدای مربی چاقی شدم که منو ترسوند از خوردن در حالی که با چشم خودم میدیدم اصلا پرخوری یا اضافه خوری ندارم اولش خواستم جوابشو بدم ولی مربی چاقی منو دعوت کرد به پذیرش به آرامش! گفتم اره درستش همینه با خودم صحبت کردم گفتم منِ سحر قبول میکنم و میپذیرم که هنوز صدای این افکار میان و هنوزم این افکار هرزگاهی در ذهنم مرور میشن و این طبیعیه چون ۳۰ ساله که این مربی در استخدام‌من بود این افکار این صدا ۳۰سال قدمت داره و میپذیرم که هنوز هست. ولی منم الان در مسیرم دارم در مسیر لاغریم حرکت میکنم همینکه دارم ادامه میدم یعنی در مسیر درستم و تا الانم پیشرفت های خیلییی خوبی داشتم و دارم الان من خیلیییی تغییرات در احساسم در نوع افکارم دارم از تنوع افکار چاقی من خیلییییی کم شده و همین عالیه! از خیلییی از نگرانی های چاقی من کم شده که دیگه ندارمشون و همین عالیه این افکار هستن ولی منم دارم مسیرمو ادامه میدم بذار حرف بزنه من با ادامه مسیرم کم‌کم میتونم از این مربی فاصله بگیرم!

استااد همینکه الان من میتونم افکار چاقی رو بشناسم خیلیی خوبه چیزی که قبلا نسبت بهش آگاهی نداشتم ولی الان دارم! الان مدت هاست من به دنبال جمع آوری اطلاعات مربوط به چاقی و لاغری مثل گذشته ام نیستم و این اقدام بسیار بسیار بزرگیه که ۹۹ درصد مردم جامعه هنوزم مشغولش هستن ولی من نیستم این خیلییی حرکت مثبتی برای منه!

همینکه دیگه درگیر متر و ترازو نیستم یعنی تصویر چاقی در ذهنم داره کمرنگ و کمرنگ تر میشه! همینکه شب ها راحت میخوابم نعمت بسیاااار بزرگیه! همینکه در طول روز افکار چاقی در ذهنم کمتر مرور میشن یعنی بهبود در شخصیتم و این یعنی من دارم درست حرکت میکنم همینکه الان من اینجا هستم و دارم مینویسم یعنی من در مسیر صحیح هستم!

همینکه صبح تا بیدار شم اولین فکری که در ذهنم مرور میشه که بیام سایت و گام امروز رو ببینم که کدوم فایل رو باید ببینم یعنی در مسیر لاغری با ذهنم هستم! همینکه من دیگه مدتیه نمیگم‌میخوام‌مثل فلانی لاغر شم و این در ذهنم مرور شد که میخوام به لاغری خودم دسن پیدا کنم و لاغری که در درونم هست رو احیا کنم برای من یک نشانه بسیار بسیاااار ارزشمندی هست که من از خودم انتظار لاغری دارم این نگرش در ذهن ناخودآگاهم شکل گرفته که باور دارم لاغری درون منه! 

خدایا شکرت از اینکه در مسیر  ادامه دادن حمایت و هدابتم میکنی🙏🏻

استاد بینهایت از شما سپاسگذارم بابت اینکه ایینقدر به موقع مطالب سایت متناسب با نیاز ما دارن اماده میشن🙏🏻

سایه تون مستدام باشه خیلی دوستتون دارم🙏🏻🌹

سلام سحر خانم عزیزم 

امیدوارم که حال دلتون عالی باشه 

همیییشه از خوندن دیدگاه های شما لذت میبرم از اون حس خوب و آرامشی که از نوشته های شما دریافت میکنم💓

بخاطر نتایجی که تا اینجا گرفتید بهتون تبریک میگم ممنونم بابت دیدگاه های زیباتون که توی هر فایلی که دیدگاه شمارو ببینم حتما حتما میخونم و امیدوارم همییشه با همین حس خوب ادامه بدید و نتایج عالی بگیرید🙏🏻❤