خیلیها این حس رو داشتن که وسط مسیر لاغری ناگهان همهچی متوقف میشه! 🚧
انگار وزن روی همون عدد گیر کرده و دیگه هیچ تغییری نمیبینی.
به این حالت میگن «استپ وزنی»؛ مرحلهای که مثل یه دیوار نامرئی جلوت سبز میشه و ادامه دادن سخت و سختتر میشه. 😞
اما خبر خوب اینه که این توقف، واقعاً توقف نیست؛ یه باور ذهنیه که توی مسیر لاغری مانع حرکتت شده. 🧠✨
پس آماده شو تا با راهحل ذهنی، این سد رو بشکنی و دوباره راهت رو پرانرژی ادامه بدی! 🚀
استپ وزنی؛ واقعیت است یا توهم؟ 🤔
همه ما درباره فعالیتهای روزمرهمون، یه جور فکر میکنیم که با رفتار واقعیمون هماهنگه.
- یک روز حوصله سرکار رفتن نداریم
- یا دلمون نمیخواد درس بخونیم
در این مواقع احساس میکنیم روند زندگیمون به هم خورده. همین حس رو درباره بدنمون هم داریم؛ در مورد جسم و روند لاغر شدن هم به همین طریق عمل می کنیم.
جایی که ناامیدی و خستگی همه چیز رو تحتالشعاع قرار میداد و کمکم روش لاغری رو کنار می ذاریم. 😔 اینکه بدن انگار با ما همراه نیست و تو مسیر لاغری متوقف شده! 🧠⚖️
این تجربه برای خیلیها آشناست، اما واقعیت اینه که استپ وزنی بیشتر از بدن، مربوط به ذهن و باورهای ماست… 🧠✨
استپ وزنی چیست؟
این نگرش که کاهش وزن من متوقف شده، بیشتر تو ذهن ما شکل میگیره تا واقعیت بدن.
خیلیها فکر میکنن بدن خوابیده و باید با شوک دادن (مثل رژیمهای شدید یا ورزشهای سنگین) دوباره بیدارش کنیم. 😴⚡️
نگرش اشتباه و جستجوهای رایج
کسانی که دنبال راهحل هستند، معمولاً این عبارات رو سرچ میکنن:
- رژیم شوک برای استپ کاهش وزن
- داروی گیاهی برای استپ وزنی
- وزنم استپ شده لاغر نمیشم
- دمنوش برای استپ وزنی
حتی کسانی که دنبال افزایش وزن هستند، باور دارن که روندشون هم استپ داره و باید بدن رو شوک بدن!
واقعیت روند لاغر شدن 🌱✨
چاقی مثل یک اختلال در سیستم عملکرد بدن ماست. درست مثل وقتی که بدن برای ترمیم یک زخم یا بریدگی بدون توقف کار میکنه و وارد مرحله «استپ ترمیم» میشه تا بهبود کامل بشه، بدن ما هم همینطور برای رفع چاقی تلاش میکنه. 💪🩹
وقتی ذهن و افکارمون درباره لاغری تغییر میکنه، این روند بدون هیچ توقف یا حواسپرتی ادامه پیدا میکنه تا به تناسب اندام دلخواه برسیم. 🎯🧠
اما چرا اینقدر افراد فکر میکنن وزنشون گیر کرده و دچار «استپ وزنی» شدند؟ ⚖️⏸️
این باور از خیلی قبلتر تو ذهن ما جا گرفته، حتی قبل از اینکه روشهای مختلف لاغری رو امتحان کنیم! 🤯
انگار که انتظار داشتیم وزنمون گیر کنه و بدنمون مقاومت کنه.
به همین دلیل وقتی با کاهش وزن مواجه میشیم که کند میشه یا متوقف میشه، سریع میگیم «استپ وزنی» داریم و باید یه شوک به بدن بدیم! ⚡️🏃♀️
در واقع این باور بیشتر یک ترفند هست که بعضی ارائهکنندگان رژیمها و روشهای لاغری به کار میبرن تا ناکارآمدی روششون رو توجیه کنن. 🤥🎭
خیلی از ما قبل از شروع هر روش، باور داریم که شاید نتیجه نده چون:
- اراده کافی نداریم 🙅♂️
- بدنمون خاص و مقاومه 🦾
- یا سیستم بدنمون فرق داره 🧬
این باورها معمولاً از توضیحات و تبلیغات همون روشها تو ذهن ما شکل میگیره. 💭📢
وقتی روشها جواب نمیدن، سریع گفته میشه که دلیلش «استپ وزنی» و مقاومت بدن شماست! 🚫😞 و این باعث میشه که یأس و ناامیدی سراغمون بیاد و فکر لاغری رو رها کنیم.
لاغری با معجزه قدرت ذهن 🧠✨
از وقتی که به لطف خدا با روش «لاغری با ذهن» آشنا شدم، زندگیام رنگ و بوی تازهای گرفت. یاد گرفتم چطور افکار و رفتارم را مدیریت کنم و همیشه در مسیر یادگیری قوانین شگفتانگیز ذهنم باشم. 🌟
چون هرچقدر آگاهیام بیشتر شد، تونستم موانع تناسب اندام رو بهتر بشناسم و راهکارهای ذهنی درست برای رفعشون پیدا کنم.
تو دوره «لاغری با ذهن» همیشه سعی میکنم جدیدترین تجربیات و نتایجم که حاصل تحقیق، نظرات دوستان شرکتکننده و فکر کردن برای سادهتر کردن روش است رو با همه به اشتراک بذارم. 📚🤝
اصلاح فرمولهای ذهنی چاقی 🔄
فرمولهای ذهنی چاقی، همون باورهایی هستن که درباره وضعیت جسم و چاق بودن داریم و مثل دیوارهای نامرئی جلوی لاغریمون رو میگیرن. 🧱🚫
درواقع خودمون داریم جلوی لاغری جسممون رو میگیریم و فکر میکنیم یه نیروی قدرتمند توی بدنمون مانع لاغر شدن هست.
این باورها، آموزشها و اطلاعات نادرستی هستن که سالها تو ذهنمون ذخیره شدن. چون دائم بهشون فکر میکنیم و توجه میکنیم، مثل مانع ذهنی عمل میکنن و راه کاهش وزن رو سد میکنن.
مانع بزرگ ذهنی برای لاغر شدن ⚠️
یکی از باورهای خطرناک و تاثیرگذار تو مسیر لاغری، همین «استپ وزنی» است که باعث شکست خیلیها شده.
ذهن ما عاشق مقاومت در برابر سختیهاست! هرچقدر بیشتر به خودمون فشار بیاریم، ذهن هم بیشتر مقاومت میکنه و استقامتش رو بالا میبره. 💥🛡️
همین باعث شده تو تمام سالهایی که چاق بودیم، حتی با تلاش زیاد، نتونیم نتیجه دلخواهمون رو ببینیم.
باور «استپ وزنی» تو ذهنمون قویتر میشه و مقاومت ذهنی ما رو برای لاغری بیشتر میکنه.
ذهن و جسم؛ یک تیم ناگسستنی 🤝
بدن ما کاملاً تحت تاثیر ذهنمون کار میکنه. اگر باورها و فرمول ذهنی ما درباره کاهش وزن اشتباه باشه، جسم هم به اون باور عمل میکنه و جلوی تغییر رو میگیره.
پس کلید موفقیت تو مسیر لاغری، اصلاح باورهای ذهنیه که ما رو محدود کردهاند.
اگر دوست داری بیشتر درباره این معجزه ذهنی بدونی و راهکارهای کاربردی یاد بگیری، آمادهام باهات همراه بشم! 🚀🌈
تحقق رویای لاغری با قدرت ذهن 🌟🧠
هرچقدر هم که از لحاظ جسمی تلاش کنید لاغر شوید، در نهایت 🧠 ذهن شماست که نتیجه را رقم میزند.
دلیل اینکه سالها تلاش کردید ولی نتیجهای نگرفتید، همین موضوع است! ❌📉
اگر واقعاً دنبال تحقق رویای لاغریتان هستید، باید بدانید تنها روشی که میتواند شما را به هدفتان برساند، یادگیری لاغری با ذهن است؛ 🌈🎯
روشی ساده، کارآمد، تاثیرگذار و از همه مهمتر ماندگار. 💫✅
شاید باور نکنید، اما تمام آموزشها و تجربیات زندگیتان در ذهنتان ذخیره شده است. 🗂️🧠
شاید خیلی وقتها از آنها استفاده نکنید یا به یاد نیاورید، اما با کمی توجه و مرور، میتوانید به سطح قابل توجهی از آگاهی برسید. 🔍📘
این یکی از ویژگیهای خاص و منحصر به فرد ذهن ماست:
توانایی فوقالعاده در به خاطر سپردن اطلاعات. 🧠💡
اگر سالهاست اضافه وزن دارید و فکر میکنید اسیر چاقی هستید، خبر خوب این است که اشتباه میکنید! 🚫😌
اطلاعات لاغری همچنان در ذهن شما وجود دارد، چون لاغری حالت پیشفرض و طبیعی بدن ما بوده است. 🏞️⚖️
اگر امروز چاق هستیم، به خاطر یادگیری ناخودآگاه فرمولهای چاقی و جایگزینی اونها با الگوهای اشتباهه. 🔁😣
در دوره «لاغری با ذهن» یاد میگیرید چگونه این فرمولهای شگفتانگیز را دوباره به خاطر بیاورید و با تمرین و تکرار، ذهن خود را در مسیر کاهش وزن هدایت کنید. 🛤️🔄
این همان معجزه قدرت ذهن شماست که با یادگیری لاغری با ذهن در شما فعال میشود. ✨🔑
یکی از بزرگترین موانع در مسیر لاغری، باور استپ وزنی است که خیلیها را ناامید و سرخورده کرده. ⚠️🧱
اما دوره ورود به سرزمین لاغرها 🚪✨
یک راهکار اساسی و کاربردی برای رهایی از این مانع ذهنی و جسمی است.
در این دوره قدم به قدم یاد میگیرید چطور باورهای محدودکننده مرتبط با لاغری را تغییر دهید و با ذهن قدرتمند خود روند کاهش وزن را بدون توقف ادامه دهید. 🚀📈
در فایلهای آموزشی که برای شما عزیزان آماده کردهام، به بررسی باوری قدرتمند، محدودکننده و مخرب میپردازیم که مانع تناسب اندام و رهایی شماست. 💣🧠
امیدوارم با استفاده مشتاقانه و با حال خوب از این آموزشها، گامی بزرگ در مسیر تغییر وضعیت خود و رسیدن به تناسب اندام ایده آل بردارید. 💪❤️🌟
📝 اهمیت انجام تمرینات برای رهایی از افکار اشتباه
تمرینات ذهنی، چراغ راه ما هستن برای عبور از باورهای محدودکننده. 💡
وقتی یاد میگیری که ریشهی توقف در ذهنته، تازه متوجه میشی قدرت واقعی کجاست.
ذهن تو مثل یه زمین حاصلخیزه، هر چیزی رو که کاشتی—با تکرار و توجه—به بار میشونه. 🌱
تمرین یعنی باور ساختن، عادت ذهنی جدید ساختن و در مسیر متناسب شدن، پیوسته قدم برداشتن. 🚶♀️
❓ سوالات تمرینی
- ۱. نگرش شما درباره استپ وزنی چیه و چطور وارد ذهنتون شده؟ 🤔
- ۲. تا حالا چند بار در رژیمها با استپ وزنی مواجه شدید؟ چه احساسی داشتید؟ 📉
- ۳. فکر میکنید بدن واقعاً در بهبود خودش دچار توقف میشه؟ مثالی دارید؟ 🔄
- ۴. چرا فقط در روند لاغری این باور وجود داره؟ 😕
- ۵. قبل از آشنایی با لاغری با ذهن، چه تصوری از چاقی خودتون داشتید؟ 🧍♀️
- ۶. حالا که با آموزشهای ذهنی آشنا شدید، نظرتون درباره استپ وزنی تغییر کرده؟ چطور؟ 💡
- ۷. بر اساس فایل آموزشی، یک تمرین ذهنی برای خودت طراحی کن و توی نظرات بنویس. ✍️
💬 دعوت به مشارکت در بخش نظرات
منتظریم تا صدای شما رو بشنویم 🎤
تجربههاتون درباره استپ وزنی، تمرینهایی که انجام دادید و آگاهیهایی که پیدا کردید رو در بخش نظرات با ما و دیگران به اشتراک بگذارید.
این مشارکتها باعث رشد جمعی میشن و شما هم در خلق تحول دیگران سهیم خواهید بود. 🌈💫
پس همین حالا بنویس و در مسیر متناسب شدن همراه شو! 🚀💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 101 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام بر خداوند مهربانم 💖🌹💖
سلام بر استاد گرامی 🌹🌹🌹🌹🌹
وقتی با دقت ب فایل گوش دادم ب خوبی متوجه شدم ک چرا وقتی عدد ترازو رو میدیدم حتی نیم کیلو اضافه وزن چقدر من رو داغون میکرد ‘ببین او وزنی ک قبلش بودم ی طرف و سنگینی اون نیم کیلو ی طرف ‘انگار خودش ی سنگینی عجیبی داشت یادمه وقتی برای آخرین بار وزن شدم و دیدم ۲ کیلو دیگه اضافه شدم حالم خیلی بد شد و تا ۲ هفته تو اون حالت دپرس بودم و اصلا نمیخواستم خودم رو ببینم .
خدایا شکرت ک روز ب روز آگاهی های من بالاتر میره
دقیقا من با اینکه اول دوره وزن زیادی از دست دادم و تمام لباس هام گشاد شده’چند وقتی هست ک وزنم استپ کرده
و الان متوجه شدم ک خیلی از خودم توقع دارم ک زود لاغر بشم و چند روزه وقتی خودم رو توآئئنه میدیدم این خانم منفی باف لجباز و حسود میگه ببین تو ک فرقی نکردی ببین شکمت هنوز همون شکلیه’زیر گلوت هنوز همونجوره ‘و کلی حالم رو بد کرده و اصلا ب خودم توجه نکردم تغییرات را نادیده گرفتم ولی الان متوجه شدم حتی ۱۰۰ گرم ک وزن کم کردم خودش جای شکر داره ک تونستم موفق بشم ومن انسان توانمندی هستم و با استمرار و اشتیاق در این مسیر باقی میمانم تا هدفم برسم.
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
با سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان شگفتی سازم
بارها قبل از ورود به این دوره با رفتن روی ترازو و دیدن عدد روی اون شوکه می شدم و بعد بشدت دچار استرس و نگرانی و اضطراب میشدم و دائم خودم را تحقیر میکردم که تو چقدر سست اراده و ضعیفی و نفهمی….
به خودم می گفتم خاک بر سرت کنن بدبخت بیچاره که هر روز چاقتر و چاقتر میشی و ی ذره از خودت اراده نداری تا بطور جدی تری برای لاغر شدن بطور جدی اقدامی کنی و هر چه صفات بد دیگه بود به خودم نسبت می دادم و به این ترتیب خودم را ضعیف و ناتوان و شکست خورده در مقابل چاقی می دیدم. حتی به شرایطی رسیده بودم که با دیدن خود ترازو دچار استرس میشدم و غم و غصه ی عالم توی دلم می ریخت اما خوردنم کمتر نمیشد و برای خودم توجیه میکردم که من دچار افسردگی شدم و به خاطر همین نمی تونم خوردنم را کنترل کنم می گفتم پر خوری من عصبیه و اگر نخورم حالم بدتر میشه و به این ترتیب رفتارهای نادرست غذایی م را توجیه میکردم که از عذاب وجدان راحت بشم و شرمنده ی خودم نباشم و باز هم بیشتر و بیشتر دچار عذاب وجدان میشدم…در واقع می خواستم هر اشتباه را با اشتباهات دیگه جبران کنم و اوضاع بد و بدتر میشد…
حالا که صحبت های استاد را شنیدم یادم اومد من چقدر خودم را سرزنش و تضعیف میکردم و بازم از خودم انتظار داشتم که بتونم با چاقی که از اون ی غول شکست ناپذیر برای خودم ساخته بودم،بجنگم و شکستش بدم و معلوم بود که با اینهمه تحقیر و سرزنش امکان پذیر نبود و من هر روز ناتوان تر می شدم…
و بقول استاد هر چقدر رفتار درست و تغییرات خوب و عالی داشته باشیم کمتر اتفاق می افته که به چشم مون بیاد و خودمون را تشویق کنیم.
… الان بعد از شرکت در دوره با اینهمه تغییرات عالی واقعا شایسته ی تقدیر و تشویق هستم ولی کمتر یادم می مونه خودم را تشویق کنم. یا اصلا بعضی وقتا این تغییرات را قابل تشویق نمیدونم
البته بعضی مواقع واقعا خودم را تشویق میکنم اما نه بشدتی که خودم را سرزنش میکردم….
و این هم از وسوسه های خانم حسود منفی باف ذهنمه،که سعی میکنه با وسوسه هاش تلاش ها و پیشرفت های مرا بی ارزش جلوه بده….
من با ایمان و استمرار و روحیه ی عالی در مسیر عالی لاغری با ذهن همچنان به تمرین و تکرار ادامه میدم تا به نتیجه ی عالی متناسب شدن برسم و به وسوسه های شیطانی منفی باف توجه نمی کنم تا نتونه روحیه م را خراب کنه و ناامید و منصرفم کنه..
خدای مهربونم شکرت که مرا به این مسیر عالی هدایت کردی و مطمئنم که باز هم در ادامه مسیر مرا مورد حمایت خودت قرار میدی خدایا شکرت
موفق باشین
نشان های دریافت شده
سلام . من از این فایل یادگرفتم که بدن من کاهش وزن رو استپ نکرده بلکه اشتیاق من کم شده .. من کوچکترین تغییراتم در چاقی رو بزرگ کردم و باعث شد نتیجه که چاقی هستش بزرگ تر و بیشتر بشه اما بار ها تلاشم برای لاغری و ده ها کیلویی که کم کردم رو هیچی بدونم و توجهی بهشون نکنم ..
مثلا امشب من یک ساندویچ کوچک خوردم و طبق عادت میخواستم دومی رو هم بخورم که احساس سیری کردم و دیگه ساندویچ دوم رو نخوردم .. اگر در یک ماه حساب کنم میشه ۳۰ تا ساندویچ کمتر از قبل .. و معلوم میشه که بدنم چه قدر سبک تر میشه و خیلی راحتتر میتونه عملکرد طبیعی خودشو داشته باشه .
اما وقتی این تغییرم رو کم بدونم احتمال اینکه تکرارش کنم کمتر میشه ..
تا اینجا من فهمیدم که روند کاهش وزن بدن استپ تو کارش نیست و توقف نداره بلکه سرعت تخریب که من هستم باعث کند شدن این روند میشه..
تنها کار من اشتیاق داشتن ، هرروز عمل کردن به برنامه ها، ایمان به نتیجه ی عالی گرفتن و احساس خوب داشتن هستش.
نشان های دریافت شده
سلام و درود , استاد گرامى & دوستان عزيز سرزمين لاغرى با ذهن😊
روز چهل و چهارم تكرار , 🟠 سوْال , چرا كاهش وزن من استپ شده⁉️ يه دوره , من هر هفته , خودم رو , وزن مى كردم , و اوايل همه چى خوب پيش مى رفت , هر هفته نيم كيلو تا يك كيلو كاهش وزن داشتم , و از اين روند راضى بودم , بخاطرِ اينكه خودم مى خواستم هفته اى نيم كيلو كاهش وزن داشته باشم كه به تدريج به وزن ايده آلم برسم , اما بعد از مدتى عدد روى ترازو نوسان داشت , مثلا ممكن بود در يك زمان , وزن ثابتى رو نشون نده , و عدد تغيير مى كرد , چند گرم كم مى شد , زياد مى شد ‼️ و در چند دقيقه , چند عدد رو نشون مى داد , و درگيرى ذهنى من , با ۱۰۰ گرم يا ۲۰۰ گرم اختلاف وزن شروع مى شد , طبيعى ست كه من دوست داشتم عدد كمتر رو ببينم . يعنى ۱۰۰ گرم & 200 گرم كمتر , در كل خطاى ذهن من بود , چون من عدد اصلى , و يا اضافه وزنم رو رها كرده بودم و چسبيده بودم به همين ۱۰۰ گرم و ۲۰۰ گرم . البته عجله اى هم براى كاهش وزن سريع نداشتم , بخاطر اينكه مى خواستم به سلامتى , به وزن ايده آلم برسم . هر چند كه من دوست داشتم و دوست دارم لاغر بشم , اما لاغرى خيلى سريع , ممكنه براى خودم يه چالش باشه و يا شوك .
يادم مى ياد كه من به همين روش داشتم ادامه مى دادم تا يه روز , از استاد عزيز در يكى از استورى هاشون شنيدم كه خودتونو با ترازو وزن نكنيد‼️منم اعتمادكردم و ديگه خودم رو وزن نكردم .
من بر اين باورم كه براى هر تغييرى , زمان كافى لازمه . من در اين مسير تعهد داده ام كه خودم رو , وزن نكنم , و تا الانم وزن نكرده ام . در مورد تغييرات رفتار ى , افكار ,احساسى بايد بيشتر خودم رو تشويق مى كردم , تغييرات من در اين مسير , خداروشكر و سپاس , احساس خوب بهترى دارم و هر روز اشتياق دارم كه در اين مسير ادامه بدم .🚶🏻♀️ 🚶🏻♀️ 🚶🏻♀️بيشتر مراقب نجواهاى ذهن منفى بافم هستم , و بيشتر به فرشته ى هدايتگرم توجه دارم , توجه به چيزاى خوب , افراد متناسب لاغر اندام و …
با تشكر فراوان ,
فصل زيباى پاييز , مبارك🧡🧡🍁🌾🌻🎃
نشان های دریافت شده
واقعا هربار که از قدیم وزن خودم رو میدیدم ناراحت میشدم که اضافه وزن دارم و با هربار دیدن عدد روی ترازو حالم خیلی بد میشد و همین حال بدی من باعث میشد که سریع تر به سمت چاقی پیش برم و همینطور موقع هایی که رژیم میگرفتم
هر بار که حتی چند گرم اضافه کردم میترسیدم که از کجا اومد چرا اومد مثلا من ۶۸ کیلو شددمم باز و برام خیلی سخت بود و اشتباقمو از دست میدادمو و رژیم و رها میکردم د دوباهر به حالت قبل خودم برمیگشتم خودتون رو در برابر اضافه وزن ضعیف ندونید ،وقتی از طریق ذهن سعی میکنی لاغری رو یادبگیری ذهنت به خوبی تورو در مسیر قرار میگیره🌹🌹🌹
مراقب باشید اضافه شدن وزنتون رو یاد اوردی نکنید
کار ذهن اینطوریه که وقتی یکم چاق میشی حتی ۱۰۰ گرم هی تو سرت میکوبه اما اگه لاغر بشی میگه مگه چیه فقط ۲ کیلو؟
کم کردی؟
قیلا که بخاطر چاقی خودتو سرزنش میکردی حالا هم باید تشویق کنی خودتو که لاغر شدی و اشتیاق به ادامه دادن در شما به وجود میاد ،🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
سلام
من بار اولی که خودمو در وزن خیلی بالا دیدم وزن ۷۲ بود، با خواهرم رفته بودیم بازار و جلوی یه پاساژ ترازو سکه ای بود، گفتم بیا بریم روش وقتی وزنمو دیدم اصلا دیوانه شده بودم، دوباره رفتم رو ترازو نمیخواستم باور کنم دیدم بله درسته، به حدی ناراحت شده بودم که اصلا دیگه به مغازه ها نگاه نمیکردم فقط میخواستم برگردم خونه بشینم به حال خودم گریه کنم، از همون روز رژیم و شروع کردم و کم کم لاغر تر شدم، دفه بعدی که چاقتر شدم چون یه بار عدد ۷۰ و دیدم برام عادی شده بود ولی وقتی عدد ۷۷ و دیدم همون حس و داشتم، و باز خودم و لاغرتر کردم، تو بارداری وزنم ۸۰ هم رد کرد و من خودمو یه آدم بیچاره میدیدم که نه توانایی کم کردن وزن و داره نه توانایی کنترل خوردن، چون فک میکردم این اشتها تو بارداری عادیه، ولی از درون داغون بودم هربار که نوبت دکتر داشتم چند کیلو اضافه وزن و رو ترازو میدیدم و میگفتم خدایا من چه جوری اینارو کم کنم، تا اینکه بالاخره از ۹۰ هم گذشتم و دیگه نگم براتون چه حالی داشتم، من هر ماه ۲،۳ کیلو فقط اضافه میکردم ولی چون به کل وزن قبل اضافه میشد و من هربار عدد بزرگتری رو رو ترازو میدیدم فشار روحی زیادی بهم وارد میشد، ولی هر بار که میومدم لاغر کنم اگه یه ماه ۲ کیلو کم میکردم اصلا به چشمم نمیومد و میگفتم چقد کم ولی اگه ۲ کیلو اضافه میشدم میگفتم چقد زیاد، واقعا این ذهن و نجواهاش چه کارها که با روح و روان ادم نمیکنه، این خاطرات مال قبل از شروع دوره لاغری با ذهن هست،به لطف خدای استادم حرفهایی رو از زبانشون شنیدم که هم با جنس حرفای ذهن آشنا شدم و دیگه بهش اهمیت نمیدم هم خودمو واسه هر موفقیتی تشویق میکنم، الهی شکرت
نشان های دریافت شده
به نام خدا
باسلام من هم وزن زيادي كم كردم همه بهم ميكن كه خيلي لاغر شدي خيلي زيباتر هر جا ميرم بهم ميگن كه جيكار كردي كه اينقدر تغييز كردي اصلا صورتت هم تغيير نكرده خيلي اراده داري در صورتي كه اين همه تغييرات مي بينم برام مهم نيست ها كه بيام اون هارو بزرگ ببينم و اكه كسي بهم بكه فلاني رنگت پريده يا انكار يه كم جاق تر شدي همش ميرم تو فكر و خودم و سرزنش ميكنم من خيلي ضعيفم من اينجوري افريده شدم من اينحور و اونجور همه رو مقصر ميدونم
من قبل از گوش ذادن به اين فايل احساس ميكردم ديكه استپ كردم وزنم تكون نخورده و خيلي تو فكرش بودم كه جرا ديكه لاغر تر نشدم نكنه مثل بقيه روش ها س همين جور با خودم كلنجار ميرفتم و خودم رو سرزنش كه ذيكه همين جور باقي مي موني تا يك مدتي باز بر ميگردي سر جاي اولت تا اينكه خدا رو شكر اين فايل مهم و ارزشمند رو گوش دادم و به اين مهم رسيدم كه بايد به تك تك تغييرات كوجيك توحه كنيم و همه ي اون تغييرات رو بزر گ جلوه بديم تا بر توانمندهايمون اضافه بشه و سرعت كاهش وزن افزايش پيدا كنه🙏🏻
من هميشه تو باشكاه وقتي خودم و وزن ميكردم ديدن اون عدد روي ترازو حالمو بد ميكرد و نگران ميشدم و خودم رو ضعيف ميدونستم كه تو ديكه ژنتيكت اينه و لاغر نميشي خداوند تورو اينحور افريده خيلي ضعيفي خيلي حالم گرفته ميشذ و بعد از جند روز به اون عدد عادت ميكردم و برام عادي ميشد و باز اون حال بد رو فراموش ميكردم و به رفتارهاي اشتباهم ادامه ميدادم خدا رو شكر در اين دوره مهم از وزن كردن خبري نيس و همين كه حالمون خوبه و احساس خوبي ذاريم و در اين مسير مهم هستيم خدا رو هزار بار شكز 🙏🏻🙏🏻🙏🏻كه با اين روش مهم هدايت شديم و طعم شيرين زندكي رو مي چشيم 👍🏻🙏🏻👏🏻
نشان های دریافت شده
سلام به استاد گرامی و همه عزیزان متناسب ، وقتی یاد قبلا می افتم که با دیدن ۲ کیلو اضافه وزن چه قدر حالم بد میشد انگار دنیا رو سرم خراب میشد دقیقا میفهم استاد چی میگن ، برای من میشد ۸۲ کیلو اضافه وزن ، چه بار روانی سنگینی داشت ، وزن کشی هر ماه تو باشگاه برای من یک کابوس بود که جز بدترین تجربه های عمرم بود اصلا ترازو را دوست نداشتم ولی ماهی یکبار حتما وزن میکردم اما اگر یکماه یک کیلو کم میکردم زیاد خوشحالی نمیکردم میگفتم حالا یک کیلو هم مگه خیلی مهمه در قبال ۲۰ کیلو اضافه وزن و باعث میشد که حال من بد بشه در نتیجه ماه بعد دوباره یک کیلو کم شده اضافه میشد و من همیشه تو این دور باطل بودم ، بزرگترین دست آورد این دوره برای من این بود که همیشه با وزن کردن خدا حافظی کردم و به آرامش عمیقی رسیدم ، الان از کنار ترازو باشگاه رد میشم بدون حس بد و با خوشحالی بهش میگم من دیگه با تو کاری ندارم و حتی یکبار هم نشده که دلم بخاد بفهم چقدر کم کردم الان که مقداری لاغر شدم و احساس سبکی خوبی دارم و لباسهام راحترشدن هم دلم نمیخاد بدونم که حتی چقدر کم کردم فقط دوست دارم تو این حس خوب باقی بمونم ، حالا که ۵ ماهه تو دوره هستم ، اولین ۵ ماه عمرمه که بدون فکر کردن به اضافه وزنم با خیال راحت و آرامش سپری شده و دوست دارم با حس خوب به همین شکل ادامه بدم تا به نتیجه کامل برسم ، گرم به گرم با لذت خوردن چاق شدم حالا هم باید گرم به گرم با حس خوب و لذت بردن از این مسیر لاغر بشم پس استپ کردن وزن معنی نداره ، من با کوچکترین تغییر خودمو خیلی تشویق میکنم بخصوص وقتیکه پیام سیری را دریافت میکنم ، فرشته درونم تو این زمینه خیلی کمکم میکنه و فرمان سیری را به موقع صادر میکنه ومن با عشق اجرا میکنم ، احساس میکنم با آدمی که قبلا بودم فرسنگها فاصله دارم دیگه اون شخصیت پرخور چاق که همیشه در رنج و عذاب لاغر شدن بود برام غریبه شده ، چون حالا مسیر لاغری من سراسر لذت و شادیه ، خدایا شکرررت
نشان های دریافت شده
سلام
کلید: باید لاغر شدن را به ذهن یاد بدهیم
ذهن چاق است
باید اونرا لاغر کنیم
با گوش دادن به فایلها و تایید نشانه ها که ذهن نگه بابا اینم بی فایدس
باید باید و باید به ذهن بگیم لاغر شدن آسانترین کار دنیاست
چون طبیعت ماست
اصل روح ماست
وقتی با ندای درونت همراهی خیلی سبک و راحتی
پس معلومه لاغر شدن آسانترین کار دنیاست
نجوا یک موجود انرژی سنگین و کثیف که جسم را از حالت تعادل خارج کرده
امروز صبح یک تصویری بهم الهام شد:
درخت شاداب سرسبز و در آرامش هست که میئه میده
درخت خشک و افت زده تنش دار را هرگز کسی ندیده که میوه بده
وقتی آرامش و حس خوب مثل درخت سرسبز از ما ساطع بشه یعنی در حال میوه دادنیم
طبیعت کار
قانون سیستم
لاغری هم جنس آسانیهاست
چاقی که خلاف مسیر رفتن
من چند روز فقط کمی پرخوری کردم
فقط کمی
معده ام دچار رفلاکس شده
انقدر خوب تربیت شده که اضافه را پس میزنه
۱۰ تابستان ۹۹
نشان های دریافت شده
هر وقت در نگاه ناظر مثل درخت سرسبز مسرور و در آرامش بودیم در جای درستمون قرار گرفتیم و میوه مسیری غیرزین نداره
و اما وزنه ، یک زمان فکر میکردم وفادارترین دوست زندگیم هست چون حقیقت را بهم میگه. وقتی به فایلی رسیدم که باید از اون بعد خودم را وزن نکنم وحشت کردم گفتم مگه میشه و حدود ده روز طول کشید تا با خودم کلنجار رفتم و تن دادم به وزن نکردن . وای معجزه برام اتفاق افتاد چون مجبور بودن حسهام را پیدا کنم برای اینکه بفهمم در مسیر لاغری هستم یا نه… حس ها را یواش یواش کشف کردم و از همه مهمتر کلا یک استرس همیشگی از زندگیم حذف شد. زندگیم رنگی شد.
سپاس