همهی ما چاقها یه مسیر مشترک رو رفتیم تا برسیم به این اضافهوزن 📈🍟
مراحل چاق شدن تقریباً برای همه یکیه، اما برای لاغر شدن هرکسی یه راه سخت و متفاوت رو در پیش می گیره 😣🌀
برای همینه که چاق شدن راحته، ولی لاغر شدن؟ سخت، پرهزینه و گیجکننده!
این قسمت درباره اینه که ببینیم دقیقاً چطور چاق شدیم و چجوری میشه راهو برعکس رفت… 🔄👣 و لاغر شد.
شباهتهای پنهان، تفاوتهای آشکار!
بیش از سیوپنج سال از عمرم رو با اضافهوزن زندگی کردم. یک زندگی پر از رژیمهای جورواجور، ورزشهایی که فقط به درد زجرکشیدن میخورد، و امیدهایی که با هر وعدهی غذایی بیشتر کمرنگتر میشدن. 😞
توی اون سالها، یه احساس عجیب داشتم: از آدمای لاغر خوشم نمیاومد!
فکر میکردم مغرورن، خودشونو میگیرن، و ما چاقها رو ضعیف و بیاراده میدونن.
اما وقتی با یه آدم چاق دیگه همصحبت میشدم، انگار قلبم آروم میگرفت. 🤝
بهخصوص اگه اون فرد از من چاقتر بود، دیگه خیالم راحت بود! 😅 میگفتم: «خب من که اینقدر چاق نیستم، پس اوضاع هنوز خیلی وخیم نشده!» و راستش، از درد و دل کردن باهاش لذت میبردم.
چون میدونستم اونم مثل من، همون مراحل چاق شدن رو قدمبهقدم طی کرده؛ با همون حسها، همون شکستها، و همون تلاشهای نافرجام…
🎯 نکتهی جالب اینجاست: وقتی با یه آدم چاق صحبت میکنی، انگار داری با نسخهای از خودت روبهرو میشی.
- اونم سالهاست با اضافهوزن دستوپنجه نرم میکنه.
- اونم فکر میکنه چاقیش ارثیه.
- اونم میگه «چیزی نمیخورم ولی چاق میشم!»
- اونم از رژیم گرفتن خستهست…
و من؟ احساس میکردم تنها نیستم. چون هر چی بیشتر با این افراد حرف میزدم، بیشتر متوجه شباهت عجیب مراحل چاق شدنمون میشدم. ولی یه چیزو هیچوقت نمیدیدم…
💡 هیچوقت به این فکر نمیکردم که شاید منم مثل همون فرد، دارم همون مسیر رو طی میکنم… و اگه حواسم نباشه، چند سال دیگه ممکنه از اونم چاقتر بشم!
در حالی که واقعیت این بود: منم هر سال نسبت به سال قبل چاقتر شده بودم. اما باز، وقتی یه نفر چاقتر از خودم رو میدیدم، ته دلم خوشحال میشدم و میگفتم: «خب، هنوز به اون اندازه نرسیدم!» انگار چاقی یه مسابقهست و من هنوز چند قدم عقبترم!
🔁 حالا که برمیگردم و نگاه میکنم، متوجه یه حقیقت تلخ و پنهان میشم:
همهی ما چاقها تو مسیر چاق شدن در حال حرکتیم.
بعضیهامون تندتر، بعضی کندتر. بعضیها یه ذره راه برگشت رو با زور رژیم و ورزش میان، ولی خیلی زود برمیگردن سر جای اولشون، تازه درگیر عوارض رژیم گرفتن هم میشن.
🤔 چگونه چاق شدیم؟! | بررسی واقعی مراحل چاق شدن
اگر از هر فردی که اضافه وزن دارد بپرسید «چی شد که چاق شدی؟»، احتمالاً یکی از این جوابها رو میشنوید:
- 🧬 «ژنتیکه، همه خانوادهمون چاقن!»
- 😖 «عصبی میشم، پرخوری میکنم!»
- 🐌 «سوخت و ساز بدنم کمه!»
- 🛋️ «تحرکم کمه، ولی تقصیر خودم نیست!»
و خیلی دلایل دیگه که بیشتر شبیه به توجیه هستن تا حقیقت…
اما اگه یه نگاهی به ذهن خودت بندازی، اون روزایی که هنوز با سایت تناسب فکری آشنا نشده بودی، یادت میاد که تو هم شاید همین دلایل رو باور داشتی، نه؟
📌 و همین طرز فکره که باعث میشه همه افراد چاق، دنبال «روش» باشن برای لاغر شدن…
رژیم فلان 🍽️ دمنوش بهمان 🍵 ورزش خاص 🏋️ قرص و دارو 💊
تا بعداً بتونن بگن: «من با فلان روش لاغر شدم!»
اما واقعاً با اون روش لاغر شدن؟ یا با تغییراتی که در ذهنشون شکل گرفته؟! 🤯
🤷♀️ مسئولیت رو قبول نمیکنیم
بیشتر ماها اصلاً نمیدونیم که لازمه مسئولیت چاق شدنمون رو بپذیریم. فکر میکنیم یه اتفاق خارجی باعثش شده.
و جالب اینجاست که حتی اگه یه مدت لاغر بشیم، باز هم دلیلش رو «روش» میدونیم. برای همین دائم نگرانیم که نکنه دوباره چاق بشیم! 😰
اما یه فرد لاغر اگه ازش بپرسی چرا لاغری؟ میگه:
🧬 «ژنتیکمه!» یا 🤷♂️ «من اصلاً چاق نمیشم!»
درصورتی که دلیل اصلی اش اینه که هیچ فرمول ذهنی درباره چاقی در ذهنش وجود نداره.
🧠 کشف تنها راه لاغری واقعی در جهان!
اگه یه کم با دقت به مراحل چاق شدن خودت فکر کنی، متوجه یه نکته جالب میشی: همه ما با اینکه توی فرهنگها، کشورها، خانوادهها و شرایط خیلی متفاوتی بزرگ شدیم، ولی تقریباً به یک شکل چاق شدیم!
🤔 بیاید با هم مرور کنیم:
- 📍 محل زندگی ما فرق میکنه
- 🍜 تنوع غذاهامون فرق میکنه
- 🧭 سبک زندگیهامون فرق میکنه
- 🎭 فرهنگهامون زمین تا آسمون فرق داره
- 🚶♂️ سطح تحرک و فعالیتهامون متفاوته
ولی… نتیجه یکیه: چاقی!
💡 این یعنی ربطی به غذا و تحرک و محیط و ژنتیک نداره. موضوع از یه جای دیگه شروع میشه… از ذهن!
🤯 شباهت جهانی در مراحل چاق شدن
از هر فرد چاق در هر جای دنیا بپرسی، واکنشهاشون به یهسری موقعیتها تقریباً مشابه همدیگهست.
🍹 ازش بپرس: «بین آب و نوشابه کدومو انتخاب میکنی؟»
احتمال زیاد نوشابه یا شربت یا یه نوشیدنی شیرین انتخاب میکنه.
🎂 بپرس: «اگه تازه غذا خورده باشی و یه نفر شیرینی تعارف کنه، برمیداری؟»
بیشترشون با لبخند جواب میدن: «حتماً!»
📆 بپرس: «مسافرت رفتی چاقتر نشدی؟!»
میگه: «چرا… مخصوصاً تو تعطیلات!»
❗ یعنی چی؟ یعنی فرمولهای ذهنی چاقی بین همه ما مشترکه! و همین فرمول ها باعث میشن که افراد چاق همیشه احساس گرسنگی داشته باشند!
همه ما مراحل چاق شدن ذهنی مشابهی رو طی کردیم. ذهن ما بدون اینکه بفهمیم، الگوهای چاقکنندهای ساخته، ذخیره کرده و تکرارشون کرده. 😵💫
🧩 ذهن؛ تنها قطعه مشترک پازل مراحل چاق شدن
ذهن تنها بخشی از وجود ماست که شکل نداره اما همه چیزو شکل میده!
🌧️ یکی از صدای بارون لذت میبره، یکی دیگه کلافه میشه.
👶 یه بچه از بستنی خوشش میاد، یکی دیگه دوست نداره.
⬅️ ذهن ما بینهایت شکلپذیره و این یعنی با هر آموزش یا تجربهای میتونه تغییر کنه.
و حالا معما حل میشه:
همه افراد چاق، در واقع فقط مراحل چاق شدن ذهنشون رو طی کردن.
🔁 همه ما چاق نشدیم؛ چاق شدیم!
چاقی ناگهانی نیست؛ یه مسیر داره. مثل خیلی از انسانها که چند سال پیش متناسب بودن و الان چاق شدن…
یا خود تو که شاید قبلاً اضافه وزن نداشتی ولی الان داری… این یعنی چاق شدن، یه روند تدریجی و ذهنی بوده.
تو هم مراحل خاصی رو طی کردی که تو رو به اینجا رسونده.
و خبر خوب اینه که…
لاغر شدن هم دقیقاً مراحل خودش رو داره!
✅ تنها کاری که باید بکنی اینه که مسیر مراحل چاق شدن رو برعکس بری.
✅ اون فرمولهای ذهنی چاقی رو بشناسی، اصلاحشون کنی، و فرمولهای لاغری رو فعال کنی.
🧭 تنها مسیر لاغری پایدار: 🎓 آموزش ذهنی
همه آدمای متناسب جهان، چه تو ژاپن چه تو مکزیک، یه چیز مشترک دارن:
🧠 ذهنی که فرمولهای چاقی توش نیست!
تو هم میتونی ذهنی متناسب داشته باشی.
💎 برای اولینبار در جهان، این روش بینظیر لاغری، با زبان فارسی در سایت تناسب فکری آموزش داده شده.
هزاران نفر از فارسیزبانان سراسر دنیا باهاش تونستن به تناسب ایدهآل خودشون برسن.
✨ اگه واقعاً دنبال لاغری پایدار هستی، وقتشه تو هم وارد دوره ورود به سرزمین لاغرها بشی.
🚀 این روش نه رژیم میخواد، نه ورزش سخت، نه دارو، نه هیچی… فقط نیاز به ذهنی آگاه و آماده برای تغییر داره.
📌 پس اگر میخوای از شر تکرار مراحل چاق شدن نجات پیدا کنی، و اینبار وارد مراحل لاغر شدن ذهنی بشی…
با ما در تناسب فکری همراه شو! 💚
✍️ تمرین آموزشی: کشف مراحل چاق شدن 📖
اطلاع از مراحل چاق شدن به شما کمک میکند تا بهتر متوجه شوید که ذهن چگونه فرمان چاق شدن داده و بدن چطور آن را اجرا کرده است.
با همین منطق، شما میتوانید نسخهای برعکس از این روند بسازید و مراحل لاغر شدن ذهنی مخصوص خودتان را طراحی کنید 💡
هر فرد چاق با اینکه شباهتهایی به دیگران دارد، اما روند چاق شدن مخصوص به خود را دارد.
با آموزشهای لاغری با ذهن یاد میگیرید چطور این مراحل را کشف کرده و برای خودتان یک برنامه دقیق، دلچسب و لذتبخش برای متناسب شدن طراحی کنید.
📺 روش انجام تمرین:
- ابتدا محتوای نوشتاری این جلسه درباره مراحل چاق شدن را کامل مطالعه کنید.
- سپس ویدیوی آموزشی را با دقت ببینید 🎥
- در نهایت، به پرسشهای زیر به صورت انشایی و با مثال پاسخ دهید ✏️
❓ پرسشهای تمرینی
- 🤔 نگرش شما درباره شباهت مراحل چاق شدن خود با افراد دیگر چیست؟
- 🔍 بهنظرتان چرا افراد چاق با استفاده از رژیم و ورزش و دارو، باز هم لاغر نمیمانند؟
- 👥 آیا شما و افراد دیگر تجربهای مشترک از یک روش لاغری داشتهاید ولی نتایج نهاییتان متفاوت بوده؟ آن را شرح دهید.
- 📌 مراحل چاق شدن خود را با توجه به ویدیو نام ببرید و هر مرحله را توضیح دهید.
- 💪 مراحل لاغر شدن ذهنی که بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری تجربه کردهاید را شرح دهید.
💬 دعوت به گفتگو در بخش نظرات
حالا نوبت توئه! 👇
پاسخهات رو توی بخش نظرات همین صفحه بنویس تا هم خودت آگاهتر بشی و هم به بقیه کمک کنی خودشون رو بهتر بشناسن 🌱
🔥 از کجا شروع کردی چاق شدن؟
🧠 کدوم فکرها و احساسات پشت اون تصمیمها بودن؟
⏳ و حالا با آگاهی جدیدت، اولین قدم برای لاغر شدن چیه؟
بنویس تا مسیر لاغری ذهنیات روشنتر بشه ✨
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 43 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت شما استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
دنیا قادر نیست من تغییر بده ومن به حس خوشبختی برسم لاغر بشم و سالم بشم
تا زمانی که مغزم فرماندهی بدنم همسو با خالقش به پیش بره افکار واگاهی تازه تمیز بهش بدم افکار خراب فبلی از قدرتش کم کنم ازش استفاده نکنم و تازه های زندگی چه تو بخش آگاهی و رفتار و عمل خوب جاکزین کنم
کتاب خوب فیلم با حس خوب ببینم حال دلم همیشه تو حس شادی باشه پس تمام ابعاد به مرور با فرمان مغزم تغیبر پیدا میکنه ازش استفاده کنم که من همین کار تو مسیر چاقی همبن کار کردم ولی توجهت مخالف بود حالا تو باند روبرو باید برکشت کنم
افکار چاق کننده من انبارش کردم و نگاه و نکرش من نسبلت بهچاقی ساخته شد
صحبت 👄 🗣 👄 انقدر این کار داشتم که تو هرفرصت این کار اشتباه هی انجام میدادم
تغییر رفتار و تمایلات هم تغیبر کرد وهمسوی شد با چاقی و چاقتر شدن تغییر مواد غذای و ترس ازش داشتم و تازه جای کم خوردن اون ماده انقدر می خوردم که کنترال از دستم خارج میشدم وحسم هی با این عمل کرد خراب می کردم هی کاریی میکردم که این حس تجربه نکنم نمیشد هی دفعه بد دفعه بد ولی این هیچ زمان نشد یادم هست من ماهی وبرنج به این شکل مصرف داشتم انقدر میزان مصرف زیاد میشد که دل درد داشتم ولی قادر نبودم خوردن کنترال کنم وچقدر ازرا دهنده بود که شکر خدایی مهربان یادم نمیاد از وفتی وارد سایت شدم این حرکت تکرار شده باشه اکه شده میزان خیلی خیلی کمتر از فبل بود
تو بخش صحبت مسیر کسی ندارم که باهش صحبت کنم گوشی جز خودم نیست که صحبتم با حس خوب بشنوه ولی با نوشتن تواین مسیر دارم همون کار دارم انجام میدم مرور افکار تو بخش لاغری تغیبر دادم و از نوشتن به جای صحبت کلامی دارم استفاده میکنم درباره لاغری گفتگو دارم و این بخش پوشش میدم
و حالا تمایلات هم تغیبر کرده رفتار و عمل کردم بهبود میدم و اصلاحش میکنم و حال دلم خوب میشه تو هیج کتابی این همه تجربه عملی افراد نداره اکه باشه شاید نهایت چند دیدگاه شاید بشه خواند من با خواندن دیدگاه دوستان کلی مطالب خوب ازش دریافت مبکنم نگاه تغیبر دادم ودر اثر تغیبر نکاه به مطالب خوب هم میرسم بعضی دوستان مطالبی رو یادداشت میکنن که وفتی بهش برخودر میکنم ازش نهایت استفاده میکنم
موند تو مسیر لاغری کار سخت هست اکه حس تجربه های شیرین مسیر رو به خودم هی هدیه ندم کسی از من سوال کنه شاید بگم اویل زیاد این کار اشتباه انجام میدادم کم کم اطرافم جبهه گرفتن دیدم کارم دارم خراب میکنم چون بحث ایحاد میشد که انها به من ثابت کنن کارم اصلا درست نیست چون انتظار آنها دریافت نتیجه زود بود و چون نتیجه که انها در ذهن مغزم نمیتوانستم ببین فقط،اپن تغیبر اصلی،که جسم بود بهش توحه داشتن جسم آنچنان تغییر بزرگی قابل دیدن شدنی که تو افکارم آنها بود نداشت بحث به اینجا میرسید اکه خوب هست پس،گو نتیجه خودت من یی سال هست که ارام ارام از این حلقه خودم بیرون کشیدم گفتم اول خودم نتیجه بگیرم دیگران هم خدایی داران خدا من ،بهترین کار برای همین افرادخواهد کرد مگه برای خودم غیر از این بود تو زمانش بهترین مسیر که همسو با در خواست خودم برا من مهیا کرد تو زمانش حتما برای آنها انجام میده
پس تمام فکر و گزاشتم برای خودم ترمیم درست تمام ابعاد وجودی خودم و بهبود بخشی بهتر و بیشتر برای خودم من حتما باید به هدفم که لاغری ودتناسب اندام و فکر هست برسم سلامتی جسم بهش برسم که تجربه های شیرین هی برام تکرار با حس خوب بشه
صبح داشتم تمرنها که تو گوشی دارم که هر روز انجام انجام میدم رسیدن به تجسم که هر روز انجام میدم وفتی افکار بهتری دارم تجسم هم دارم حس بهتری باهش دارم و حال دلم واقعا باهش خوب میشه وفتی کمی افکارم بهش،توجه ندارم این تجسم درست کامل با تمام احساس خوبش نیست و تجسم ندارم پس اول ارامش که دارم بابد بهش،توجه کنم حسم به کارم مسیر درست باشه که تجسم که یی بخشی از همین مسیر هست هم به شکل درست انجام بدم من تو مسیر جاقی از این تحسم نهایت استفاده کردم بلدش،نبودم که دارم چه کار اشتباهی انجام میدم بارها طی روز این تجسم چاقی داشتم وشدم فردی بسیار چاق حالا همین تجسم انجام میدم سعی گزاشتم تعدادش هی زیاد زیادتر کنم که از لاغری و دریافت اپن همین زمان لذت ببرم
ضبط صدای خودم هی گوش میدم که بهترین صحبت که میشه نوشتن کوش کردن و مرور همین تجسم تو ذهنم داشته باشم و هربخش تو جای خودش قرار بکیره و من لاغری اسون راحتری رو برای خودم مهیا کنم
خدا پشت وپناهتون هتون یا حق حق نکه دارتون