علت اصلی چاقی موضوع مهمی است که درک آن می تواند پاسخ بسیاری از ابهامات ذهنی درباره چرا چاق شدن و لاغر نشدن را واضح می کند.
برای بسیاری از افراد چاق علت اصلی چاق بودنشان واضح نیست. آنها نمی دانند چرا چاق شدند. حتی اگر دلایل مختلفی برای چاقی خود داشته باشند اما نمی دانند واقعا علت اصلی چاقی آنها چیست!
سی و پنج سال چاق بودم و در این سال ها بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف اقدام کردم اما نتیجه نهایی همیشه چاقی بود.
علت اصلی چاقی من چیست!
همه ما دلایل مختلفی برای چاقی خود داریم و آنها معمولا از طریق شنیده های ما از دیگران یا دیدن نمونه های مشابه مانند خودمان در ذهن ما ایجاد شده اند اما این واقعیت ماجرا نیست.
من در سال هایی که چاق بودم مهمترین دلیل چاقی خودم را ژنتیکی بودن چاقی می دانستم چون بارها از والدین و اطرافیانم شنیده بودم که ژنتیک خانوادگی ما چاقی است و من شبیه عموهایم هستم.
از همان کودکی در عین حال که چاق بودم اما درباره موارد دیگر مانند طاس شدن هم به من وعده می دادند که چون شبیه عموهایت هستی حتما طاس می شی.
هر فردی که اضافه وزن دارد برای وضعیت خود دلایل مختلفی دارد که مجموع این دلایل باعث ایجاد انتظار چاقی و چاق تر شدن در ما می شوند.
هربار که برای لاغر شدن تصمیم می گرفتم از روش های لاغری استفاده کنم قبل از شروع می دانستم که من لاغر شدنی نیستم و حتی اگر لاغر شوم دوباره چاق خواهم شد اما رنج چاقی سبب می شد با تمام ناامیدی از لاغر شدن بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم.
نکته جالب توجه این بود که هربار تصمیم به لاغر شدن می گرفتم، از همان هفته اول مادرم از من سوال می کرد: تو که لاغر بشو نیستی چرا باز داری رژیم میگیری؟!
شنیدن این جمله از زبان مادرم و افراد دیگری که خودشان چاق بودند سبب شده بود که لاغر شدن در ذهن من کار واقعا سخت و دست نیافتنی باشد.
به لطف خدا زمانی که تصمیم گرفتم از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم اولین مطلبی که درک کردم کشف علت اصلی چاقی بود اینکه ذهن من چاق شدن را یاد گرفته بود و من برای یادگیری چاق شدن ذهنم کار خاصی انجام نداده بودم و اصلا از این موضوع اطلاع نداشتم.
اما در مفابل همیشه برای لاغر شدن این من بودم که تصمیم می گرفتم لاغر شوم و اتفاقا این تصمیم همیشه برای من با زجر و ناراحتی همراه بود.
همه ما در زندگی برای یادگیری موضوعات مختلف تحت آموزش قرار گرفته ایم. این کاملا طبیعی است که وقتی تحت آموزش قرار می گیری انتظار یادگرفتن در شما ایجاد میشود.
حالا تصور کنید شما چاق شدن را از اطرافیان خود یاد گرفته باشید. این طبیعی است که انتظار چاق شدن در شما ایجاد شود و در واقع علت اصلی چاقی همین آموزش دیدن چاق شدن است نه ژنتیک و سوخت و ساز و هر دلیل دیگری.
در جستجو برای درک قوانین ذهن به این درک رسیدم که ما می توانیم به ذهن خود موضوع جدیدی را آموزش دهیم و از طریق تکرار و تمرین آموخته ها را به مهارت خود در زندگی تبدیل کنیم اما هرچقدر تلاش کنیم نمی توانیم مهارت خود را از یاد برده و به طور کامل آن را فراموش کنیم.
علت تدام چاقی چیست؟
ما نمی توانیم آنچه آموخته ایم را فراموش کنیم. این تنها علت تداوم چاقی و در واقع علت اصلی چاقی است.
روشی برای فراموش کردن آنچه یاد گرفته ایم وجود ندارد.
ذهن، مانند جاده ای یک طرفه است که فقط می تواند یاد بگیرید و نمی تواند فراموش کند.
توانایی مغز برای آموختن بی نهایت است اما نکته مهمی که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که: ما انتخاب می کنیم چگونه از اطلاعات ذخیره شده در مغز خود استفاده کنیم.
شما می توانید بی نهایت اطلاعات در مغز خود ذخیره کنید اما از آنچه دوست دارید فقط استفاده کنید.
استفاده کردن از اطلاعات باعث در دسترس تر بودن آنها در مغز ما می شود.
به همین دلیل است که موضوعات تکرار شونده در زندگی را به خوبی به یاد می آوریم اما موضوعی که کمتر مورد استفاده قرار می گیرد را اگر بخواهیم به یاد بیاوریم باید مقداری فکر کنیم که این فکر کردن همان جستجو کردن در بین انبوده اطلاعات ذخیره شده در مغز است.
وظیفه ذهن در زندگی
وظیفه هدایت ما در زندگی به عهده ذهن است.
ذهن ما با استفاده از آموزش هایی که ما یاد گرفته ایم مسیر حرکت ما در زندگی را مشخص می کند.
چاق شدن موضوعی بوده است که ما از گذشته آن را یاد گرفته ایم و در به کار گیری اصول آن به درجه استادی رسیده ایم و نتیجه این آموزش، جسمی است که الان مالک آن هستیم. پس علت اصلی چاقی خودمان هستیم حتی اگر اطلاع نداشته باشیم.
چاق شدن از معدود آموزش هایی است که نیاز به بازنگری و به روزرسانی ندارد، چون ذهن ما بر اساس همان آموخته های پیشین خود عمل می کند.
علت اصلی چاقی مداوم و مرحله ای این است که برای چاق تر شدن نیاز به آموزش جدید و یادگیری مهارت های بیشتر نداریم و تنها با تکرار همان آموخته های قبلی می توانیم بارها چاق تر شویم.
تنها راه ممکن برای لاغر شدن؟!
در تمام روشهایی که فرد چاق برای لاغری استفاده می کند تنها جسم خود را تحت فشار فیزیکی قرار می دهد چون تصور او این است که علت اصلی چاقی او جسم می باشد و با این کار تلاش می کند تا از طریق محروم کردن جسم خود از دریافت مواد غذایی یا تحت فشار گذاشتن جسم خود از طریق انجام فعالیت های ورزشی سنگین مقداری از وزن خود را کاهش دهد.
همانگونه که شما با تحت فشار گذاشتن خود نمی توانید رانندگی کردن، خیاطی کردن، نقاشی کشیدن و یا هر دانش دیگری را فراموش کنید، با تحت فشار گذاشتن جسم خود نمی توانید چاق شدن را به فراموشی بسپارید.
از آنجایی که برای کاهش وزن و سایز، لاغر شدن را یاد نگرفته اید مسلما بعد از اتمام مراحل رژیم یا ورزش به وزن قبلی خود بر می گردید چون مجددا بر اساس آموخته های قبلی خود برای چاق شدن رفتار خواهید کرد و سبب می شود که این سوال در ذهن شما ایجاد شود که با این همه تلاش و تحمل سختی برای لاغر شدن چرا لاغر نمی شم؟
یاد گرفتن یا آموختن از طریق تعامل بین مغز و ذهن انجام می شود و جسم نمایش دهنده میزان مهارت شما در یادگیری است. همچنین از طریق جسم با تکرار و تمرین آنچه آموخته ایم مهارت خود را در اجرای آموخته ها بیشتر می کنیم.
بنابراین از طریق جسم به تنهایی نمی توان مهارتی را آموخت و حتما باید یادگیری از طریق ذهن صورت پذیرد و سپس با جسم آنچه آموخته ایم را تکرار و تمرین کنیم یا یادگیری ما کامل تر و مهارت ما در اجرای آموخته ها بیشتر شود.
در فرایند چاق شدن دقیقا این پروسه را طی کرده ایم.
علت اصلی چاقی ما افراد این است که ابتدا چاق شدن را از طریق ذهن و توسط اطرافیان یاد گرفته ایم سپس جسم ما با تغییر وضعیت دادن و چاق شدن آنچه آموخته ایم را به معرض نمایش و تمرین قرار داده است و با تکرار چاق تر شدن مهارت ما در چاق شدن هر روز بیشتر و بیشتر شده است.
پس اگر تمایل دارید لاغر شوید و مهمتر از آن لاغر بمانید باید لاغرشدن را ابتدا از طریق ذهن خود بیاموزید و سپس با جسم خود لاغر شدن را تمرین کنید و در این کار استمرار داشته باشید تا آنچه درباره لاغر شدن آموخته اید در جسم شما نمایان شود.
هیچ راهی دیگری برای لاغر شدن وجود ندارد.
همانگونه که همه افراد چاق، چاق شدن را از والدین، رسانه ها و … آموخته اند. این علت اصی چاقی است و اکنون باید لاغر شدن را یاد بگیرند.
با این تفاوت که لاغر شدن را خودمان باید یاد بگریم. آنهایی که به ما چا شدن را آموخته اند توانایی آموزش لاغر شدن به ما را ندارند.
با توجه کردن به تصاویر افرادی که با تصمیم گرفتن برای یادگیری لاغر شدن از طریق ذهن توانسته اند شرایط جسم خود را از وضعیت چاقی به لاغری تبدیل کرده و شگفتی سازان لاغری با ذهن شوند می توانید به اهمیت موضوع یادگیری لاغر شدن بیشتر پی ببرید.
اهمیت این موضوع سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی درباره علت اصلی چاقی و چگونه یادگیری چاقی را با شما دوستان عزیز به اشتراک قرار دهم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای درک بهتر علت اصلی چاقی باید به سوابق یادگیری مهارت های خود در زندگی رجوع کنید. چاقی مهارتی است که به مرور در زندگی آن را یاد گرفته ایم اما عدم آگاهی سبب می شود دلایل اشتباه برای چاقی خود داشته باشیم.
- مواردی که در زندگی از طریق آموزش یاد گرفته اید را شرح دهید.
- درباره افزایش مهارت خود پس از یادگیری و تمرین آموزش ها شرح دهید.
- شباهت چاق شدن با سایر مهارت هایی که یادگرفته اید را شرح دهید.
- چگونه مهارت شما درباره چاق شدن بیشتر شده است.
- دیدگاه خود درباره یادگیری مهارت لاغر شدن را بنویسید.
- آیا در روش های قبلی که برای لاغر شدن استفاده کرده اید مهارت لاغر شدن را یاد گرفته اید؟
- پروسه یادگیری لاغر شدن و ارتباط انجام تمرینات با افزایش مهارت لاغری و در نهایت لاغر شدن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 3.99 از 164 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلامصبح بخیر
گام امرز چرالاغرنمشم
طریقه چاق شدنما ادمها بر اساس اموزس دیدها وشنیدها وتکرا ین موارد در ذهن وعملی انجام دادن این موضاعت باعث چاق شدن ماشده واین میسر طی سالهای تکرار شده وباعث چاقترشدن ماشدن
وفتی ماهنرچاق شدن یادگرفتیم تویی ذهنمون بایگانی شده وبایاد گیری هنر دیگه این توانی از یادما فراموش نمیشه
همان طور که مابا تحت فشارگذاشتن جسمون نمی تونیم خیاطی یا هرهنر دیگه به زورنمی تونی یادبگیر .
اول اموزش بایدصورت بگیر د مغز ذخیره شده با تکرا ر وعملیانجام دادن ان هنر شما استاد شده وکارو بهتر انجام میدید. لی در هر رزیمی که ما گرفتیم
به جسممون فشاراو دیم وجسمو با ذذهن ازهم جدا حساب کردیم بخاط همین مثله همیشه هررژیم نتیجه بلتدمدتش مساوی باشکست بود .
د هر دره با قرار دادن جسم تحت فشار وقبول نکردن ذهن وفرمولهای ذهنی که اموزشهای یاد گرفته ذخیره داره ذهن خدا اگاه می خواست به درو ه پابدن لاشه ولی ذهن نا خداگاه فرمانهای خودش صادر میکرد وتلاش ما بی نتجه میشد
ما هر رژیم هر کاریکه برای لاغری انجام دادیم چونتلاش بیرونی داشت وهر چقدر این تلاش بیشتربود ولی با ذهن کاری نداشت درحقیقت تلاش ما بر ای چاقترشدن بوده نه لاغزی.
ما برای لاغرشدن کارهایکه برای شدن تومسیر برگست انجام بدیم اوا اموز ش بینم دیدها وشنیده رو به عملی انجام دادن وتکراراین مرحله درزمان بالند مدت نتیجه لاغریی هستش
.ما هر مهارت مبتونیم یادبگریم ولی نمتونیم مهارت قبلی فراموش کنیم برای همبن مهارت چاقی درما دخیره شده ما مهارت لاغریی بایدیاد بگیرم وازاین مهارت استفاده کنیم وِاغر شیم
..یاد گیر تعامل بین مغزوذهنی انجام میشه جسم ما با عملی انجام دادن با تکراراین اموخته به نتیجه میرسه
سلام براستاد وهم مسیران.
وفتی برای باره دوم این فایل رو گوش کرد م وفتی شما گفتید پا مثل گوشی تازه هستیم‌که خریدی میکنیم اون زمان که تازه به دنیا آمدیم
تو افکار کلی سوال خوب به وجود امد اگه این آگاهی که توذهنم وذخیره نکرده بوم وکلی افکارخوب ومفید ذخیره کرده بود چقدر در زندگی. من اثر مفید داشت و هیچ اثری از این مشکلات این زمان دورن زندگی من اثری نبود ومن خودم‌چقدرمسیولیت گرو چطوری اجرا گردم برای فرزندانم‌که اگه اون‌آگاهی که دارم وخودم رو دچار مشکل کرده در زندگی فرزندانم هم اثر داشته خانواده که دراین دادن آگاهی اطلاع خوب عمل کردن چقدرادمهای موق تری هستن چقدر در حق فرزندانش لطف بزرگی رو انجام میدن من همه سعی خودم رو گذاشتم برای ترمیم هر آنچه که اشتباه دورنش جا دادم با ترمیم و درست کردن این باورهای اشتباه که کلی مشکل درخودم به وجود آرد درآثر درست شدن مشکلات به خانواده و فرزندان هم اون تاثیر رو خواهد گذاشت
من با اول یادگیری و اطلاع رو از طریق اطراف در من پیدا شد کلی باوره اشتباه با تکرار از دیگران ذهن من نفوذ کرده و من درمرحله اول اون فبول کردم و در اثر تکرار اون باورهای خودم اون به شکل عادت تبدیل کردم وبا تکرار عادتهای خودم درتعداد بیشتر دچار چاقی اول تو ذهنم و در مرحله بعدی در جسم اون اضافه وزن رو تجربه کردم
حتی یی زمان همسرم ازیی نفر آموزشی برام اوراون فرد به شکل خوردن میوه خودش رولاغر کرده به من پشناهد داد که به طرق این آقا من اون رژیم رو بگیرم اسرار که انجام بده اون فرد نتیجه گرفته تو هم نتیجه میگریم من اون رژیم رو اجرا کردم ولی دچار درد در ناحیه معده شد که نتواستم اون ادامه بدم. وفتی همسرم دید که من نتواستم انجام بدم ابزار کرد تو توانی رو نداری نمی‌توانی جلوی خودت رو بگیری ولی اون متوجه نمیشد که این در دست من نیست من دارم فشار می آرام ولی من داشتم با اگاهی ذهنم می جنگیدم خوب توان. مقابله با ذهن و مبازره کردن رو نداشتم اون قدرت خیلی زیادی داشت هرآنچه من انجام دادم رو به صورت برگشت به من با اضافه وزن به من برگشت میداد پس اینجا من هیچ کاری رو نمیتواستم با ذهنم بکنم دورنش کلی آگاهی چاقی رو انباشته کردم وبا فشار. اوردن به جسم این دو بخش رو از جدا حساب کرده در نتیجه هیچ زمان این وزن کم کردن تو زمان طولانی نبود اگه بود اون با فشار واحساس خوشایند نبود اون احساس بد اجازه ادامه رو از من میگرفت تا کی میشد که با فشار این کم شدن وزن رو اول به زدست بیارم وتازه اون بتوانم نگه دای کنم من که موفق نشدم ابن مسیر وفتی که با اون مسیرهای اشتباهم دارم مقایسه رو انجام میدم اولین باز بودن دستم برای هر کاری این مسیر هست هیچ کجایی این مسیر بودن و زمان یاد گیری اگاهی که با استاد یاد داده میشه بیقه در دست خودم که هست واین بخش تونظر من بهترین نقطه اوج این مسبر چون من خودم با رفتار وعمل کردم خودم خودم رو چاق کردم حالا برای برگشت بیا با یی برنامه که من هیچ نقشی تو اون ندارم رو اجرا کنم تو دیدم کاری بی. ثمره چون اول من خودم باید برنامه برکشت خودم رو ازمسیر رفت تواند برکشت بچینم دیگران اگه برام این. مسیر رو بچین میشه همون رژیم که اصلا تو افکار من هیچ خوشایند نبود
من‌اول آگاهی درست رو آموزش دیدم زمان گذاشتم که این. آگاهی به شکل کامل انجام بشه نصفه نیمه از این فایل گوش کنم این فایل یادگرفته برم بعدی اون تند تند انجام بدم برم بعدی هرآنچه که یا.د. گرفتم اگه. متوجه نشدم تکرار باره زیاد داشتم حتی به روز بعد هم می‌کشد بعضی فایل‌های که شاید تعداد. به ۱۰ باره یی فایل هم رسید وفتی یاد میگرفتم تو زمان که کاری نداشتم اون یاد گرفته خودم رو تحلیل میکردم وکم کم جماعت و شجاعت اقدام کردن آموخته خودم رو شروع کردم‌اونجا هم‌خطا داشتم ولی کم‌نیاوردم اول اگااهی جدید توذهن جا داده وافکارباورها اشتباه رو شناسای کررم آنها رو کم رنگ کردن از قوتش کم‌کرده یا دیگه کم رنگش کرده بودم رفتار و عمل کردم رو تغییر دادم و با انجام این ۳ مرحله کم کم یاد گرفتم تو منزلم چطوراین مسیر رواجرا کنم وبعد اون در. محیط بزرگتر مجلس عروسی هم اجرا کردم واز این عمل کرد خودم که به شکل پله به پله رودبه رشد شد اگاهی یاد گرفته خودم روعملی توزندکیم اجرا کردم وشد وزن کم کردن به مرو زمان هنوز خیلی کاره دارم تا به هدفم برسم ولی کم کم داده رشد لاغریم روبه بیشتر شدن پیش میره از. هر جوانه که تو ذهنم دارم محافظت کردم وداره اون جوان‌ها به نهال تبدیل میشه وکم کم دیگران از این هر باره من. میبین ابراز می‌کن که بازفبل لاغرتر شدی واین ادامه خواهد داشت به امیدخدا تا به هدفم برسم لاغرشون وداسونترین کاره دنیاست اگه همه بخشاهی روبه شکل کامل انجام بدیم ۳ بخش مکمل هم هست نمشه فقط یاد بگیرم یا فقط اجرا کنیم وفتی یاد نگرفتم این آگاهی رو و تازه اصلا به ذهنم هیچ کاری نداشته باشم یاد گرفته خودم رو تو ذهنم تحلیلی نکنم و شناخت باورهای اشتباه رو انجام ندیم وکم رنک نکردن این باورهای اشتباه نشانه درست انجام ندادن مسبرهست
پس اول آگاهی درست بعد مرو افکارخوب توبخش مثبت عجله نداشتن شناخت باورهای اشتباهدبرطرف کردنوانها ورفتاروعمل کردم رو اجرایی وانجام بدیم این ۳ بخش با همسو بشن بعد با ادامه داده وتکرار یواش یواش وزن هم کم میشه
خدا پشت وپنا. هتون. یا حق. حق نگه. دارتون