بسیاری از افراد چاق باور دارند که چاق شدن آسان و خودبخودی است اما برای لاغر شدن باید سختی و رنج زیادی تحمل کرد و لاغرتر شدن مستلزم تحمل رنج و سختی بیشتر خواهد بود. در نهایت هر چقدر لاغر شده باشی دوباره چاق خواهی شد.
شاید لاغر شدن از هر روشی به این ترتیب که عنوان شد باشد اما لاغری با ذهن روشی آسان و لذتبخش است که منجر به لاغری بدون بازگشت خواهد شد.
لاغری بدون بازگشت
سی و پنج سال از زندگی من با چاقی گذشت و در این مدت بارها از برنامه های رژیمی و سایر روش های لاغری برای کاهش وزن استفاده کردم اما فارغ از اینکه چقدر اجرای این برنامه ها سخت و دشوار بود از دست دادن نتیجه و دوباره چاق شدن سبب می شد که شادی چند کیلو کاهش وزن به رنج و ناامیدی مضاعف تبدیل شود.
زندگی در خانواده ای که افراد چاق زیادی در اطرافیان من حضور داشتند سبب شده بود که بارها خبر لاغر شدن دوستان و اقوام از یک روش لاغری به گوش ما می رسید اما چند هفته یا چند ماه بعد که آن فرد را ملاقات می کردیم همان فردی بود که قبلا دیده بودیم.
دوباره چاق شدن مشکل اصلی افراد چاق در خانواده ما بود و این عقیده در بین آنها رواج داشت که ما خیلی زود و راحت لاغر می شویم اما چه فایده، چون به همان راحتی دوباره چاق می شیم.
شنیدن بارها و بارها این گفتگو از زبان اطرافیانم درباره دوباره چاق شدن سبب شده بود که من باور کنم حتی اگر به هر طریقی بتوانم لاغر شوم اما هرگز نمی توانم لاغر بمانم و تجربه بارها رژیم گرفتن و ورزش کردن در طی سی و پنج سال چاقی صحیح بودن نگرش خانوادگی من را اثبات می کرد.
در آن سالها بارها از اطرافیانم می شنیدم که آرزوی لاغری بدون بازگشت داشتند. بارها در صحبت های آنها می شنیدم که اگر روشی باشد که منجر به لاغری بدون بازگشت باشد هرچقدر سخت یا گران باشد با جان و دل از آن روش استفاده خواهند کرد.
لاغری بدون بازگشت رویای افراد چاق خانواده ما بود که به لطف خداوند من اولین نفر از آن خانواده هستم که لاغری بدون بازگشت را تجربه کردم.
لاغری بدون بازگشت هرگز از طریق رژیم غذایی و ورزش کردن یا مصرف دارو و دمنوش به دست نمی آید چون هرچقدر هم که این روش ها کارآمد و تاثیرگذار باشند به این دلیل که نمی توانید تا آخر عمر از آن روش ها پیروی کنید بنابراین دوباره چاق خواهید شد. اما با آموزش ذهنی از طریق تغییر افکار و نگرش ها درباره چاقی و اصلاح فرمول های چاقی ذهن می توان لاغری بدون بازگشت را تجربه و از آن تا ابد لذت برد.
نگرش افراد چاق درباره چاقی و لاغری
در ذهن بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند چاق شدن آسان و خودبخودی اما لاغر شدن همواره سخت و طاقت فرسا می باشد.
در دوران چاقی، بارها به دیگران گفته بودم که برای چند کیلو لاغر شدن باید انواع سختی‌ها را تحمل کنم اما برای ده‌ها کیلو چاق شدن نیاز به تحمل هیچ سختی و رنجی نیست و به راحتی چاق می‌شوم.
دلیل این تجربه برنامه ریزی ذهن من برای چاق شدن بود که سبب شده بود چاق شدن برای من آسان و لاغر شدن برای من سخت باشد.
به لطف خدای مهربان از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم به وضوح برایم روشن شد که تنها زمانی می‌توانم لاغر شوم که در ذهنم لاغری آسان شده باشد و این کار فقط از طریق یادگیری اصول لاغری با ذهن امکانپذیر می باشد.
مشابه هرکاری که قبل از آنکه آن را یاد بگیریم انجامش برای ما سخت است اما هرچه آگاهی و مهارت ما بیشتر می شود انجام آن کار که زمانی برای ما دشوار بود به مراتب آسان و آسان تر می‌شود.
برای افراد چاق فکر کردن به لاغر شدن هم سخت و رنج آور است چون تصور می کنند برای لاغر شدن باید رژیم بگیرند و ورزش کنند و از آنجاکه در سالهای گذشته بارها از این طریق برای لاغر شدن اقدام کرده و نتیجه نگرفته اند هربار که سخن از لاغری می شود در ذهن آنها به شکل خودبخودی افکار مربوط به سخت بودن لاغر شدن مرور می شود.
نکته جالب توجه اینکه هرچقدر که فکر کردن به لاغر شدن برای فردی که اضافه وزن دارد سخت و رنج آور باشد اما اگر صحبت از لاغری بدون بازگشت شود احساس خوب و اشتیاق و انگیزه برای تجربه آن در ذهن فرد ایجاد می شود.
جون نه تنها من و گذشتگانم بلکه هر فردی که اضافه وزن دارد حاظر است برای اجرای روشی که منجر به لاغری بدون بازگشت شود هر کاری که نیاز باشد را انجام دهد.
موضوع امیدوار کننده اینکه برای تجربه لاغری بدون بازگشت حتی نیاز به تحمل سختی و رنج های برنامه های رژیمی و روش های لاغری مرسوم در بازار نیست بلکه به سادگی هرچه تمام تر و بدون هرگونه نیاز به حرکت کردن و یا اجرای برنامه رژیمی می توانید لاغری بدون بازگشت را تجربه کنید.
چاق شدن سخت و لاغر شدن آسان است
طبیعت جسم انسان سلامتی است و همواره برای سلامت بودن نهایت تلاش خود را به کار می گیرد.
برای جسم ما خارج شدن از حالت طبیعی کار سختی است که نیاز به استمرار و تلاش انسان دارد. جسم همواره در تلاش برای بودن در بهترین شرایط سلامتی است و هرگونه اختلال جسمی را تلاش می کند تا به سرعت برطرف کند. انسان بعنوان استفاده کننده از جسم خود می تواند با بی توجهی و سهل انگاری به جسم خود آسیب برساند اما جسم بلافاصله با نهایت توان خود در جهت رفع مشکل اقدام می کند.
انسان در فرایند آسیب رساندن به جسم نقش دارد و می تواند آگاهانه یا ناآگاهانه روند آسیب رساندن به جسم خود را به شکلی ادامه دهد که جسم قادر به اصلاح اختلال ایجاد شده در بدن نباشد.
چاق شدن برای جسم ما طبیعی نیست و اگر قصد چاق شدن داشته باشید فقط از طریق برنامه ریزی ذهن می توانید به راحتی و برای همیشه چاق شوید. چون سرعت چاق شدن از طریق جسم به قدری سریع نیست که بتوان مانع لاغر شدن مجدد جسم شد.
این فرایند را در افرادی که لاغر هستند و تلاش می کنند مقداری چاق شوند به سادگی می توان مشاهده کرد.
این افراد تمام تلاش خود را به کار می گیرند تا از طریق فشار به جسم خود برای خوردن بیشتر یا فعالیت کردن و سپس خوردن مواد غذایی بیشتر مقداری چاق شوند اما از آنجا که چاقی برای جسم طبیعی نیست افراد لاغر قادر به حفظ چاقی و ادامه اختلال وارد کرده به جسم خود نیستند و به راحتی دوباره لاغر می شوند.
این فرایند را به شکل معکوس در افراد چاق جریان دارد. زمانی که افراد چاق با استفاده از هر روشی سعی میکنند مقداری لاغر شوند اما با رها کردن روش لاغری به این دلیل که مجددا به روال زندگی قبل برگشته و همان افکار و رفتار و انتظار را از خود دارند جسم قادر به حفظ وضعیت بهبود یافته نیست و فرد می توان دوباره خودش را به وضعیت قبلی که چاقی است برگرداند.
انسان با توجه به توانایی بی نهایت ذهن می تواند هرکاری را به سرانجام برساند. این توانایی ذهن و مغز انسان را در پیشرفت صنایع و جنبه های مختلف زندگی می توانید مشاهده کنید.
بنابراین زمانی که انسان ذهن خود را برای چاقی برنامه ریزی می کند قدرت ذهن او به همراه عملکرد و توانایی مغز در اجرای دستورات ذهنی منجر به چاق شدن جسم می شود. در این شرایط هرچقدر که جسم در تلاش برای بهبود وضعیت خود به سمت سلامتی باشد نمی تواند به قدرت ذهن غلبه کند.
برنامه ریزی ذهن برای لاغری
برنامه ریزی ذهن باید به صورت ناخودآگاه و بدون توجه و تمرکز بر خواسته باشد والا این فرایند، کاری سخت و طاقت فرسا خواهد بود.
فردی که برای چاق شدن تلاش می‌کند تمرکزش بر وضعیت موجود خود که لاغری است می باشد.
در واقع از لاغری خود رنج می کشد و نیاز دارد با مقداری چاق شدن به احساس لذت برسد و رهایی از رنج لاغری برسد. اما بدلیل بودن در وضعیت لاغری که برای او رنج آور است همزمان با تلاش برای چاق شدن تمرکز و حواسش به لاغری خودش است و به همین دلیل نتیجه نهایی جسم او برای همیشه لاغری خواهد بود. چون برنامه ریزی ذهن او همچنان متمرکز بر لاغری است.
در مثال مشابه و آشنا برای ما، قردی که چاق است از چاقی متنفر است و نیاز دارد با لاغر شدن به احساس خوب و رضایت از خود برسید و برای این مهم تلاش می‌کند اما چون در حال حاظر در وضعیت چاقی است تمام تمرکز و حواسش به چاقی خودش است و به همین دلیل علیرغم تلاش فراوان نتیجه نهایی برای آن فرد چاقی بیشتر است.
تا زمانی که در ذهن یک فرد چاق، لاغری سخت و چاقی آسان باشد او همواره در مسیر چاق‌تر شدن خواهد بود و همچنین تا زمانی که در ذهن یک فرد لاغر، چاق شدن سخت و لاغری آسان باشد او همواره در وضعیت لاغری خواهد بود.
تنها راه تغییر وضعیت جسم
تنها راه تغییر وضعیت جسم، تغییر برنامه ریزی ذهن است.
وقتی در ذهن یک فرد چاق، لاغری آسان شود چه بخواهد، چه نخواهد او لاغر خواهد شد.
در دوره های آموزشی لاغری با ذهن از طریق انجام تمرینات تاثیرگذار بر ذهن ناخودآگاه به مرور چاق شدن را برای ذهن سخت و رنج آور و لاغر شدن را آسان و لذت بخش می کنیم و با تکرار و استمرار، ذهن ناخودآگاه باور می کند که لاغری آسان و لاغر شدن آسان ترین کار دنیا است.
اهمیت موضوع یادگیری و باور اینکه لاغری آسان است باعث شد تا در فایل آموزشی چه بخواهید چه نخواهید لاغر می‌شوید اگر ذهن خود را برنامه ریزی کنید درباره این موضوع مهم توضیحات کامل به همراه مثال های متعدد در جنبه های مختلف زندگی را آماده کنم.
اطمینان دارم درک این آگاهی و به کارگیری آن در مسیر تغییر فرمولهای ذهنی به شما دوستان عزیز کمک می‌کند تا به شکل بهتری حرکت خود به سمت لاغری را ادامه دهید و راحتتر باور کنید لاغری آسان است.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی چه بخواهید چه نخواهید لاغر می شوید توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردید چگونه دوباره چاق شدید؟
- عقیده شما درباره آسان بودن چاق شدن چیست؟ تجربه خود را شرح دهید.
- از گذشته چقدر عقیده داشتید که لاغر شدن سخت و طافت فرسا است؟! تجربه خود را شرح دهید.
- عقیده خود را درباره تاثیر برنامه ریزی ذهن در دوباره چاق شدن های گذشته را شرح دهید.
- نگرش شما درباره لاغری بدون بازگشت چیست؟ آیا این امر امکانپذیر است.
- نقش ذهن برای تجربه لاغری بدون بازگشت را بنویسید، چگونه این امر امکانپذیر می شود؟!
- در ویدیوی آموزشی موضوعات بسیار مهمی مطرح شده است که لازم است با دقت ویدیوی آموزشی را تماشا کرده و درباره موضوعات مطرح شده برای خود سوال طرح کرده و پاسخ دهید تا درک صحیح و تاثیر عالی از آگاهی های این فایل آموزشی کسب کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.35 از 46 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام 🙂
این فایل در مورد اینه که آیا کار کردن روی ذهن نتیجه میده؟ در پاسخ باید برگردی به خودت …آیا تو باور داری که این کار کردن نتیجه میده؟😏 پاسخ اینه …بر…نامه ریزی ذهن که انجام بشه چه بخوای چه نخوای نتیجه میگیری😊همه ماها کارهایی رو انجام دادیم که از نظر بقیه غیر ممکنه کافیه به خودت یا دآوری کنی… در مورد من
من پزشکی رو از مدرسه دولتی قبول شدم در صورتیکه تمام هم دوره ای های من از مدارس نمونه و غیر انتفاعی و شاهد اومده بودن😏
یا اینکه من پزشکی رو در عین اینکه نامزد داشتم قبول شدم که برای تمام همدوره ایهام غیر ممکن بود😏
من پزشکی رو با وجود همسر و فرزند تمام کردم که باز هم از نظر خیلیها حتی مادرم غیر ممکن بود😏
من قید استخدام دولتی اونم بدون آزمون استخدامی و مراحل گزینش رو زدم و مطب زدم که از نظر خیلیها کار عقلانی ای نیست😏
به امید خدا متناسب هم میشم اونم ذهنی که باز هم از نظر خیلیهاامکانپذیر نیست 😉
ما در زندگی نتایجی کسب کردیم که بعضیهاش دلخواهه بعضیهاش هم از نتیجه اش راضی نیستیم مثلا چاقی یه نتیجه نادلخواهه😶هیچ کدوم از ماها برای چاق نشدن گریه نکردیم😑ولی تا دلت بخواد برای لاغر نشدن گریه کردیم😑
باید باور کنیم که ذهن ما برای چاقی برنامه ریزی شدهوقتی ذهن برنامه ریزی شده برای چاقی دیگه دعا و ثنا و گریه جواب نمیده🤨🤨 مثل اینکه اگه ذهنی برای روابط عاشقانه برنامه ریزی نشده باشه با هر کسی در رابطه قرار بگیره نتیجه نمیگیره نمیخواد ۱۰ نفر رو عوض کنه باز هم نتیجه همونه😑افراد سیگاری وقتی برنامه ریزی میشن برای اعتیاد دیگه به راحتی نمیتونن ترک کنن با کوچیکترین تلنگر بر میگردن چون ذهنه و ذهن قدرت داره😏اگر دوره رو داری استفاده میکنی ولی به تناسب نرسیدی به خودت شک نکن👌👌👌👌 امکان نداره برنامه لاغری به ذهنت بدی لاغر نشی 🤨🤨اگه مطمئن باشی که این برنامه ریزی ذهن با آموزش نتیجه میده اونو رها نمیکنی👌👌👌ممکنه روزهایی خسته بشی یا نا امید بشی ولی رها نمیکنی🙂🙂🙂وقتی بدونی و ایمان داشته باشی نتایج تو در هر جنبه از زندگیت با برنامه های مشخص ذهنی که نا خودآگاه از والدین و اطرافیان و…. بدست اومده اونوقت باور هم میکنی که میشه تغییر کنه 😏مثلا وقتی کسی بارها شنیده که داشتن مدرک دانشگاهی بدرد نمیخوره هم رشته بالا قبول نمیشه و هم از مدرکی که داره هم درنهایت استفاده نمیکنه و کاری غیر مرتبط با مدرکش رو انجام میده یا در موضوع ازدواج همیشه از بقیه شنیدیم آزادیت گرفته میشه باید به حرف همسرت گوش کنی و محدود میشی و…بعد هم همینو در زندگیت میبینی😮😮
خوب اگه اینها برنامه ریزی ذهن نیست پس چیه؟؟؟؟ برو ببین چقدر نتایج زندگیت با محتویات ذهنت هماهنگه😏خیلیها دوره ها رو میخرن ولی ادامه نمیدن چون نتیجه ای نمیگیرن با خودشون میگن این هم فایده نداره یا برای ما جواب نمیده در صورتیکه اینطور نیست با توجه به اینکه محتویات ذهنت در مورد چاقی چی بود چقدر باورهات محکم بودن و اینکه تو چقدر این آموزش رو باور داری و چقدر براش زمان میذاری و تمرکزت رو روی این موضوع میذاری یا همزمان روی هزاران موضوع دیگه اونوقت نتیجه مشخص میشه و درنهایت هم
باید بپذیریم که موضوعات ذهنی هم زمان میبره و هر کاری پروسه داره ذهن هم همینطوره و باید ادامه بدیم👌👌👌بعد از کار کردن روی ذهن انتظارت از زندگی عوض میشه 🙂🙂وقتی ذهنت رو برای لاغری برنامه ریزی میکنی انتظارت از خودت لآغریه😊😊 و وقتی جسم ات تغییر کرد با ذهن دیگه مطمین باش چاق نمیشی 🤩🤩🤩وقتی ذهن برای فقر برنامه ریزی میشه خیلی عادی و با خوشحالی تصمیماتی میگیریم که ما رو به فقر بیشتر میبره😶مثل چاقی که برنامه ریزی ذهن ما شده بود و عادی و طبیعی تصمیماتی برای چاقی بیشتر میگرفتیم😁👈👈میزان نتیجه گرفتن شما بستگی به میزان درک کردن شما دارهوقتی درک کنی اونوقت انتظارت از خودت میشه لاغر شدن🙂🙂🙂
من خودم اعتراف میکنم که الان بعد از یکسال و چهار ماه خیلی درکم بیشتر شده و رفتارهای درست من هم خیلی بیشتر شده و انتظارم از خودم لاغری هست
سال قبل من فایلها رو گوش میدادم و نظرم رو هم مینوشتم که واقعا درک خیلی پایینتری از الانم بوده و یه مدت فکر میکردم حالا که دارم فایل گوش میدم پس هر چی شیرینی بخورم چاق نمیشم و میگفتم منکه دیگه ترسی از خوردن و چاق شدن ندارم پس وقتی همسرم یه جعبه نون خامه ای میخریدن یه بار ۷و۸ تا ازش میخوردم😶😶😶
چون فکر میکردم چاقی که با خوردن نیست به ذهنه منم دارم روی ذهنم کار میکنم😁😁😁
یعنی درکم اینقدر بود که رفتار پرخوری من نیست که منو چاق میکنه پس اشکالی نداره بخورم ولی الان میدونم که اون رفتار پرخوری دستورش از مغز من صادر شده بود و باز هم طبق دستور مغز من معده هم ظرفیت این تعداد نون خامه ای رو در یه بار خوردن داشت ولی الان اینطور نیست و میدونم که نداشتن ترس از خوردن به معنی بخوریم تا خفگی هم نیست که با این رفتار اشتباه خوردن بخوایم توجیه کنیم اینه نتیجه درک کردن نه صرفا گوش دادن👌👌👌وقتی رفتار خوب ازت سر میزنه اتفاقی نیست برنامه ذهنت داره تغییر میکنه🙂واگه گاهی برمیگرده به برنامه قبلی به خاطر شانسی بودن نتایج خوب قبلی نیست🤨🤨مثل اینکه کسی شانسی به پول زیاد میرسه بعد از مدتی ذهن فقیرش اونو دوباره به همون شرایط برمیگردونه😏😏😏وقتی ذهنت برامه ریزی نشده باشه که یک میلیون رو بکنی یک میلیون وصد باز هم اگه صد برابرش رو داشته باشی باز هم نمیتونی سرمایه ات رو افزایش بدی😉😉😶برنامه ریزی ذهنه که نتیجه رو تغییر میده👌👌👌وقتی ذهنت درست برنامه ریزی بشه برای ثروت خیلی عادی تصمیماتی میگیری که درآمد خوب برات میاره و ثروتت رو افزایش میده🤩🤩🤩برنامه ریزی ذهن برای افراد مختلف زمان متفاوتی میبره تفاوت در استعداد و توانایی افراد نیست فقط ممکنه تمرکزشون متفاوت باشه وقتی هر روز انجام میدی و با اشتیاق و درک هم انجام میدی حتما نتیجه میگیریباید ادامه بدی تا نتیجه بگیری👌👌👌عاشق این جمله ام…“اگه برنامه ذهنت عوض بشه چه بخوای چه نخوای جسمت عوض میشه”🤩🤩🤩🤩🤩
سلام🙂
چه بخواهید چه نخواهید لاغر میشین…
چه زمانی این اتفاق می افته؟
تنها وفتی که برنامه ریزی ذهنیت به سمت لاغر شدن باشه اونوقت در هر حال لاغر میشی
و برنامه ریزی ذهن چطوری انجام میشه؟ نا خودآگاه و زمانی که تمرکز و توجه ات بر خواسته ات نباشه
یعنی برای لاغر شدن اگه همواره تمرکزو توجه ات بر چاقی جسمت باشه و برای لاغر شدن عجله داشته باشی و حالت بد باشه و حال خوب و لذت بردن از زندگی رو به بعد از لاغر شدن موکول کنی شما خیییییلی سخت لاغر میشی حتی در لاغری با ذهن که میگیم صحیح ترین روشه…
زمانی لاغری روان میشه که لاغر شدن برات آسون بشه
کی آسون میشه؟ وقتی نخوای از چاقیت فرار کنی
وقتی از جسمت متنفر نباشی
وقتی لاغری با ذهن رو باور کرده باشی اونم نه در کلام بلکه با تمام وجودت
وقتی با اشتیاق بیای فایلت رو گوش کنی
وقتی منتظر لاغری نبودی
وقتی هی خودت رو چک نکردی
وقتی از درک کردن فایلها لذت بردی
وقتی از نوشتن تمرین لذت بردی
تا زمانی که اونو به عنوان یه رفع تکلیف انجام میدی فایده نداره
تا زمانی که به امید لاغر شدن و نتیجه گرفتن انجام میدی فایده نداره
این جا یعنی تو هنوز باور نداری به خودت به توانایی ذهنت به اینکه خودت جسمت رو خلق کردی اونم با ذهنت پس میتونی با همین ذهن لاغرش کنی
ولی حتی با وجود همه اینا اگه ادامه بدی و کوتاه نیای به این درک میرسی به این لذت میرسی که اگه یه روز تمرینت رو انجام ندی احساست بد بشه یعنی اینقدر برام مهم میشه تمرین نوشتن و فایل گوش دادن درسته که همونم ناراحتی ندارا و به قول استاد از لاغری جا نموندی ولی خودت از اینکه وقت نذاشتی برای خودت ناراحتی
اوایل منم با این امید و انگیزه وارد شدم که اره لاغری با ذهن راه منه و فقط با این راه من لاغر میشم و شاید تا همین چند وقت پیش برای لاغر شدن و برای اینکه لاغر بشم دیگه فایل گوش ندم وراحت بشم و…فایلهام رو گوش میدادم و تمرین مینوشتم ولی به مرور این اشتیاق در من به قدری زیاد شد که الان برام مثل یه وظیفه است مثل یه امر واجب که با عشق انجامش میدم و بارها با خودم فکر کردم که اگه این مسیر رو رها کنم چه کاری رو انجام میدم روزام چطوری میگذره من که دیگه نه علاقه ای به فیلم و سریال دارم نه اونقدر دوست دارم توی شبکه های اجتماعی بچرخم نه دیگه علاقه به دورهمی رفتن دارم نه علاقه دارم بشینم بپای تلفن و حرف بزنم….واقعا اگه این کارهای مورد علاقه ام رو انجام ندم نمیدونم چجوری باید وقتم رو بگذرونم.اصلا لذت فایل گوش دادن و درک کردن و نوشتن رو با هیچی دیگه نمیتونم عوض کنم…و به یه ایمان و اطمینانی رسیدم که فقط به خاطر ادامه دادن بوجود اومده و این ایمان رو من اصلا اوایل مسیر آشنایی نداشتم
و خییییییلی لذت بخشه
شما همیشه میگید خیلی از افرادی که تازه با شما آشنا میشن میپرسن چرا اصلش رو نمیگی؟ و شما با خنده میگین به خدا اصلش همینه چیز دیگه ای نیست و واقعا همینطوره که اصل همین تکرار و استمرار در ادامه دادن آموزشها است و به مرور آگاهیهای عمیقتری رو از فایلها دریافت میکنیم و به قول شما اصلا چاقی رو فراموش میکنیم و فقط میخوایم که با اشتیاق آ گاهی جدید رو دریافت کنیم و در لحظه بودن رو با انجام تمرینات درک کنیم و اون احساس خوب و حال خوبی که شما همیشه ازش حرف میزنین رو تجربه کنیم.😍