لاغری با ذهن، آسان ترین راه کاهش وزن (گام ۱۳۲)

به نام خالق زیبایی ها سلام

سنگ بزرگ علامت نزدن قبل از هر چیز میخواهم بگم از وقتی در این مسیر لاغری با ذهن هستم زندگی برام جذاب تر شده و میبینم که چه جوری ربم قدم قدم من هدایت میکنه و ذهنم برای گوش کردن و درک قدم بعدی آماده میکنه درست مثل دقایق پیش که این ضرب المثل از  tv شنیدم و بعد متن این قسمت خواندم ودر ادامه الهامی که ربم بهم کرد من باید صبور باشم من نباید به فکر آخر مسیر و داشتن اندامی کاملا متناسب باشم چرا که مدام متوجه و دنبال نتیجه بودن من از هدفم دور و دل سرد میکنه بلکه باید از الانم از این که آرامش دارم از این که افراد متناسب میبینم که کاملا سالم هستند بدون هیچ ورزشی یا رژیمی بدون این که بخوان چیپس و ….. نخورند کاملا متناسب اند و کارشون هم پشت میزی صد در صد و با ماشین از خونه تا محله کار میرند خوش حال باشم و بگم مریم ببین تناسب اندام یعنی سلامت کامل یعنی موهای پرپشت پوست سالم و تو هم میتوانی این داشته باشی هیچ یک از فاکتور هایی که بهش به عنوان عامل چاقی فکر میکردی واقعیت نداره و تنها رفتار ما یا بهتر بگم افکار ما نسبت به غذا هاست که نتیجه رو شکل میده این مسیر کامل ترین طبیعی ترین و تنها مسیر متناسب شدن هست مریم قدم ها و نتایج مختلف در زندگیت نگاه کن و باور داشته باش مسیر درستی هست تا حالا آنقدر برای نوشتن راجب مطلبی آنقدر آسوده و با خیال راحت بودی ؟ ببین چه قدر باحوصله مطلب می خوانی و همین طور کامنت ها رو امتیاز میدی پاسخ میدی بهشون تمام این ها نشان میده که تو دوست داری در این مسیر باشی پس لاجرم نتیجه میگیری اگه دوست نداشتی اگه از روی بی حوصلگی و کسالت و رفع تکلیف این کار انجام میدادی تا الان صد بار رها کرده بودی این مسیر رو دقت کردی تا کامل فایل گوش ندی تا تعداد کامنت بیشتری نخوانی تا نوشته اول فایل نخوانی و کامنت ننویسی غیر ممکن به سمت قدم بعدی بری و این یعنی تعهد تو و بهایی که در این مسیر داری پرداخت میکنی پس تو در مسیر درست هستی و بودن در مسیر درست یعنی ایمان داشتن به انتهای مسیر و لذت بردن از تک تک اتفاقات که در طول مسیر رخ میده .

چقدر خوش حالم برای این که می‌شنوم طرز فکرم نسبت به ذهن درست بوده و ذهن ما مثل یک بچه است که نه با تنبیه و دعوا بلکه با تشویق و آرامش به حرف هام خیلی راحت گوش میکنه و عمل میکنه خود این نشان میده که چقدر راحت می‌توانیم ذهنمون تربیت کنیم و پرورش بدیم وقتی چون بچه ها تنها در بازی و شادی که مطالب یادمیگیرند و ذهن هم تنها در وقتی آرام هست داره لذت میبره یادمیگیره پس اولین قدم برای آموزش ذهنم این که ترسی نسبت به غذا ها نداشته باشم و مهم ترین مسئله این که آرام باشم و موقع انجام تمرینات و عملی کردن آنها احساس لذت و شادی داشته باشم اگه اشتباهی دیدم از خودم خودم سرزنش نکنم به راحتی ببخشم و بگم اشکال نداره یادمیگیری و به یاد بیارم وقت هایی که درست عمل کردم با همین به یادآوردن ذهنم دارم تربیت می کنم در مسیر لاغری باشه ذهن عزیزم خوش حالم که دارمت و آنقدر خوب و دوست داشتنی هستی راستی مریم نمی‌توانی ذهن گول بزنی بگی من نمی خوام کنترلت کنم اما مدام به این فکر باشی به طرق مختلف که چه جوری کنترلش کنی تنها باید دوستش باشی و درکش کنی تا خودش بهت نشان بده مسیر رو درست مثل بچه ها همین که احساس کنند قصد داری کنترلشون کنی شروع می‌کنند به ناسازگاری باهات .مریم خودت گول نزن هنوز از چاقی خوشت میاد و این کاملا طبیعی خوب به نظرت بای چی کار کنیم که از لاغری خوشت بیاد و از چاقی نه درسته بیا هر روز که داری کامنت میزاری از مزایای لاغری بگو علتی که استاد هر روز از این مسیر تعریف می کند هم به این خاطر که ذهن این مسیر بپذیره و ذهن پذیرفته که الان این جا هستی و حالت خوبه . وقتی متناسبی با خیال راحت لباس های مورد علاقه ات میپوشی . موهای پرپشتی داری پوستت سالم تر و شفاف تر و تمیز تر از الان هست . با لذت و خیال آسوده غذا میخوری . سیستم ایمنی بدنت قوی تر هست شاد تر و با انرژی تری از زندگی لذت بیشتری میبری . خدایا شکرت شکر .دوست دارم خدا جون . راستی یه نکته که خودم وقتی میخواهم کامنت بنویسم بهش عمل میکنم و خیلی هم موثر این که به احساسمون موقع نوشتن توجه کنیم اگه احساسمون خوب بود یعنی داریم به تناسب اندام فکر می‌کنیم اما اگه بد بود یعنی داریم به چاقی توجه میکنیم . هر کسی ذهنش یه کلید داره من هر وقتی به موهای پرپشت . پوست سالم تر و شفاف تر فکر میکنم لذت میبرم و ترقیب میشم به تناسب اندام .

             یاحق🌺

سلام خدمت استاد عطار روشن گرامی و دوستان هم مسیرم سایت تناسب فکری.

تشابه رفتار ذهن بزرگترا با حرکات و واکنش بچه ها موضوع بسیار خوبیه که بیشتر مفهوم اشتیاق لاغری با ذهن رو بفهمیم و یاد بگیریم واقعا این که ذهن ما عاشق تشویق و وعده لذت بخش هست از تهدید و تنبیه و خشم متنفره ما با تشویق و لذت چاق شدیم و می‌خواستیم با زجر دادن جسممون و افسرده کردن خودمون فشار بیاریم برای لاغر شدن اما هیچوقت نتیجه بخش نبوده چون ذهن ما با فشار به جسم تغییر نمیکنه چون با برای ساختن ذهن چاق لذت رو وارد ذهن کردیم و خروجی آن همه لذت چاق تر شدن جسم شده الان که فکر میکنم من هیچوقت از چاقی متنفر نبودم چون در موقع مواجه با غذا هیجان زده میشدم و با لذت غذا میخوردم و با بیشتر خوردن خودمو تشویق میکردم من چه در بچگی چه نوجوانی چه الان که جوان هستم همیشه فکر میکردم از چاقی متنفرم اما در رفتار وعمل لذت می‌بردم از چاقی یادم میاد نوجوان بودم و تصمیم گرفته بودم با خوردن ماست در شب وزنمو کم کنم چون شنیده بودم ماست لاغر کننده هست چون لبنیات هست ولی در مقابلش کرانچی و تخمه میخریدم داخل کمد قایم میکردم که به محض اینکه ضعف کردم و فشارم افتاد بخورم و خودمو گول میزدم که اینا که برنج و نون نیست چاق نمیشم و چون تصمیم من و رفتار ذهن من تعادل نداشت من مدام چاق تر میشدم و هر چی بزرگتر شدم لاغر شدن برام سخت تر شد چون تعادلی بین ذهن من و تصمیم من نبود و خیلی در برابر لاغر شدن مقاومت میکرد و باید برای لاغر شدن باید از لاغری با ذهن لذت ببری و احساس خوب داشته باشی اگر در این مسیر لذت نبری یا فایلها رو درک نکنی حتی یک گرم هم کم نمیکنی من 18 روزه که در مسیر 100 گام قدم برداشتم چون وزن نکردم نمیدونم تغییری در جسمم ایجاد شده یا نه اما در افکارم و رفتارم کامل تغییر ایجاد شده خصوصا ولع خوردن خیلی کم شده چون به خودم قول دادم با لذت لاغر بشم با احساس خوب نه تنبیه و زجر و فشار به جسم.

شپاس فراوان از استاد پایدار باشید.

سلام خدمت عزیزان

من مشتاق لاغر شدن هستم 

سالها دنبال لاغری دوییدم هر کسی هر روشی رومیگفت من انجام میدادم یعنی اینجوری بگم ک سالها من جوون کندم ب لاغری و تناسب برسم ولی همیشه موقتی و خیلی زودگذر بود و باز برمیگشتم سر جای قبلیم یا حتی بدتر ،من مشتاق لاغر شدن بودم ولی اشتیاق من تنها کافی نبود،و ذهنم با توجه ب فرمول ها و نگرش های من برعکس خواسته من مشتاق تپل بودن و چاق شدن بود و من هر چی از روش های مختلف تلاش میکردم باز ذهنم در کوتاه ترین زمان و با لذت منو ب سمت چاقی میکشوند چون از نظر اون من بایدتپل باشم چون ژنتیکم اینه ،چون استخون بندیم درشته و استخون بندی درشت نمیتونه لاغر باشه واگه لاغر باشه خیلی زشت میشه ،چون تپل از صورت صاف و خوشگله وقوی هست و مریض و زرد و رنگ ورو رفته نیس و کلی از این نگرش ها ک میتونم بگم بیشترشو هر روز مامانم تکرار میکرد و الانم همینطور ،ولی من اینبار اگاهی دارم و نسبت ب حرفایی ک میزنه سعی میکنم ک اول وردی نداشته باشم وتوجهم ب چیز دیگه باشه و بعدش میشیم و تمام باورهای مخالف اونو برا خودم یاداور میشم و نمونه افراد متناسب زیبا وسالم روبرای خودم مرور میکنم ک چقد زیباو جذابن وتناسبولاغری چقد ادمو ظریف وخانومانه میکنه  

من الان دو روزه ب شدت مریضم و مدام توی تب و لرزم ولی توی این حالمم مشتاقانه ب سایت اومدم ودیروز وامروز گوش دادم الانم با اینکه خالم رو راه نبود ولی گفتم حتی شده در حد چن خط دیدگاه ثبت کنم وایشالله ک فردا سرحال تر ادامه بدم ،من از همون اواسط شروع برای مسبر لاغریم دفتری رو برای خودم قرار دادم و برخوردامو با مواد غذایی و موقع گرسنگی و یا دریافت پیامام ک چ رفتاری انجام دادم رومینوشتم و گاهی ک وقت داشتم ی مروری میکردم وکلی از رفتارهای درستی ک انجام دادم ذوق میکردم وخودمو تشویق میکردم ک افرررین ب تو ک اینجا چقد عالی رفتار کرذی وحس و حال خیلی عالی بهم دست میداد وجاهایی هم ک گاهی توجه ب پیغام نکردم ویا زیاده زوی واشغال خوری کردم بخودم میگفتم باشه اشتباه کردی اینبار میبخشمت چون میدونم ک تو تواناییشو داری درست رفتار کنی برای اینبار اشکال نداری و جسمم یکم اضافه کاری میکنه تا این اشغالارو از بدنم برطرف کنه وبس ماهم قول بدیم ک دفه دیگه حواسمون بیشتر باشه و گاهی حتی این جمله هارو برای خودم پایین ورق مینویسم و خودمو میبخشم و تعهد میدم ک بهتر عمل کنم وبهش میگن میدونی با رفتار صحیحت قراره چی جایزه بگیری واخر مسیر ب چی برسی، براینکه بتونی سبک وزیبا باشی ب اینکه بتونی لباس های خوشگل سایز ۳۶بپوشی با هر رنگ ومدلی ک دوست داری ،قراره وقتی حلقه بدست میکنی انگشتای ظریف و زیبایی داشته باشی قراره تو لباس سفید ی شگفت انگیز باشی ولذت ببری از این زیبایی قراره سالم و سلامت باشی وفرز ،وااای ک چ حس و حال خوبی پیدا میکنن وقتی اینارو ب خودم میگم حتی الانم ک دارم مینویسم با اینکه حال جسمیم خوب نیست ولی ی حال خوش درونی بهم دست میده ک همچنان در هر شرایطی حتی اهسته در مسیر درستی ک هدایت شدم ی شگفت انگیز دیگری رو رقم بزنم و ب ایده ال خودم برسم ولذت ببرم 

من هر روز گاهی برای آموزش و تکرار و عمل در مسیری ک خواسته ورویای من بود قدم برمیدارم وبا ایمانی ک ب این مسیر زیبای ذهنی دارم میدونم ک دست یافتنی هست و لذت میبرم از مسیر تا ب ایده الم برسم 

خدایا سپاس ک سلامتی جسم و روح روبهم هدیه دادی من به اسانی میتونم برای همیشه  با موافقت ذهنم و اشتیاق ذهنم ب تناسب ،لاغر وزیبا بشم مثل اب خوردن همون جوری ک با موافقت و اشتیاق مثل اب خوردن هر روز چاقتر میشدم