۳۵ سال با چاقی زندگی کردم، سالهایی که بیشترشون با نارضایتی و خجالت گذشت 😔 بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، وزن کم کردم… ولی همیشه برگشتم سر جای اول یا حتی بدتر.
تا اینکه با لاغری با ذهن آشنا شدم. تازه فهمیدم مسیر لاغر شدن فقط عدد ترازو نیست، یه راه درونی و پُر از چالش های مسیر لاغریه. مسیری که باید قدمبهقدم با آگاهی طی بشه، نه با عجله و اجبار 💫
🌧️ چرا فکر میکردم بیارادهام؟
بارها و بارها برای لاغری تلاش کرده بودم، اما هر بار با شکست روبهرو میشدم.
رژیم میگرفتم، ورزش میکردم، امید میساختم… اما خیلی زود همهچی برمیگشت سر جای اول 😞 و من میموندم و یه ذهن پر از شک:
🔁 «من نمیتونم لاغر بشم» 🔁 «من اصلاً اراده ندارم» 🔁 «من لاغربشو نیستم»
یکی از بزرگترین چالش های مسیر لاغری برای من همین باور نداشتن به خودم بود. حتی وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، اولین و سختترین قدمم، باور کردن این بود که من میتونم. 🧠
ذهنم پر از صداهای محدودکننده بود:
🗣️ «تو نمیتونی!» 🗣️ «چاقیات ارثیه!» 🗣️ «سوخت و ساز بدنت پایینه!» 🗣️ «اصلاً بیفایدهست!»
و از اون طرف، اطرافیان هم با لبخندهای مسخرهکنندهشون آتیشی میریختن روی این ذهن پُر از تردید 😐
میگفتن: «بازم رژیم گرفتی؟»، «تو که لاغر بشو نیستی!»
و من؟ فقط دلم میخواست باور کنم میشه… حتی اگه سخته.
💪 اما میدونستم اگه بخوام توی مسیر بمونم، باید با این صداهای محدودکننده مقابله کنم. باید توی این یکی از سختترین چالش های مسیر لاغری، قوی ظاهر بشم.
برای همین، روزهای اولم توی مسیر لاغری با ذهن فقط به یه چیز فکر میکردم:
«چطور میتونم باور کنم که توانایی لاغر شدن را دارم؟»
این باور مثل یه ریشهی قدیمی بود توی ذهنم که باید با تمرین، آبیاری و صبر تغییرش میدادم 🌱
چالش های مسیر لاغری خیلی زیادن، اما اولین و شاید مهمترینش همینه:
✳️ «باور کنیم که میتونیم.»
گاهی پیامهایی در سایت میخونم که توش از ناامیدی نوشتن.
🔸 اینکه یه مدت تلاش کردن، اما شور و شوقشون کم شده…
🔸 انگیزهشون پایین اومده…
و این دقیقاً همون چیزیه که باید یادمون بمونه:
چالش های مسیر لاغری تموم نمیشن، اما با آگاهی، تمرین و باور به خودمون، میتونیم ازشون عبور کنیم 🌈
🌪️ خارج شدن از مسیر لاغری؛ وقتی انگیزهمون ته میکشه…
یکی از مهمترین چالش های مسیر لاغری با ذهن، اینه که گاهی اشتیاقمون کم میشه، انگار باتریمون خالی میکنه 🔋😞
اما چرا؟
دو دلیل اصلی داره:
۱️⃣ توجه به چاقی و عوارضش
وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن میشیم، جسممون هنوز چاقه. یعنی هنوز با اضافه وزن، بیماریها، نگاه سنگین دیگران و خستگیهای روحی درگیریم.
هر روز با این واقعیتها زندگی میکنیم و در عین حال داریم آموزش میبینیم و تمرین میکنیم.
⚠️ این همزمانی میتونه ذهن ما رو منحرف کنه…
وقتی هنوز هر روز خودتو توی آینه با همون اندام قبلی میبینی، خاطرات تلخ شکستهات دوباره زنده میشن.
و این یکی از سختترین چالش های مسیر لاغریه:
اینکه با وجود وزن فعلی، خودتو در مسیر باور لاغر شدن نگه داری 💭
۲️⃣ توجه به حرف دیگران
😓 یکی دیگه از پرتکرارترین چالش های مسیر لاغری، حرفای دیگرانه!
اونایی که سالها مارو چاق دیدن، هنوز هم بهجای حمایت، سعی میکنن چاق بودنمون رو یادآوری کنن:
👄 «بازم چاق شدی!»
👄 «اینهمه رژیم گرفتی چی شد؟!»
و اینجا یه اشتباه معمول رخ میده:
🔊 بهشون میگیم که داریم روی ذهنمون کار میکنیم!
نتیجه؟
مسخرهمون میکنن، ناامیدمون میکنن، و حتی باعث میشن به خودمون شک کنیم 😔
و شک… یعنی سقوط از مسیر لاغری!
🌨️ مراقب باشید زمین نخورید!
اگه تصمیم گرفتی از مسیر لاغری با ذهن بری بهسمت تحقق رویات، باید همیشه حواست به چالش های مسیر لاغری باشه.
ذهن چاق بیکار نمیشینه! 🤯 چون سالها به چاق بودن عادت کرده، دائم دنبال فرصته که تو رو از تصمیمی که گرفتی، منحرف کنه.
🎢 هرچی بیشتر پیامهای شرکتکنندهها رو میخونم، بیشتر این تصویر برام روشن میشه:
مسیر لاغری با ذهن مثل یه جاده یخزدهست، لیز و لغزنده… و هر لحظه ممکنه سُر بخوری و بیافتی!
و خب… هر زمین خوردنی ممکنه باعث بشه نتونی راحت بلند شی و ادامه بدی. 😔
🎒 از چالش های مسیر لاغری اینه که توی این مسیر، یه کولهبار سنگین به دوش داری؛ که اسمش هست: کولهبار چاقی!
چی توشه؟ مثلاً اینا:
- ترس از اینکه نکنه چاقتر بشم 😨
- خاطره شکستهای قبلی با رژیم و ورزش 🥀
- حرفهای ناامیدکنندهی اطرافیان 😒
- تبلیغهایی که قول لاغری سریع میدن 🧃
- پیشنهادهایی از دیگران برای امتحان راههای جدید ⚠️
همهی اینا وزنههاییان که توی مسیر همراهتن، و وقتی مسیر لیز هم هست، احتمال سُر خوردن و افتادن خیلی بیشتر میشه.
📉 اما یه نکته مهم اینه: حتی اونهایی که از دوره ورود به سرزمین لاغرها استفاده کردن و نتایج شگفتانگیزی گرفتن، ممکنه بعد از مدتی دوباره سُر بخورن!
پیامهایی داشتم از هنرجوهایی که دوره رو کامل تموم کردن، کلی سایز کم کردن، کلی انرژی گرفتن، ولی بعد از چند ماه دوباره رفتن سراغ یه روش دیگه؛ مثلاً یه رژیم خاص یا یه برنامه ورزشی سخت.
چرا؟ چون هنوز عمق مفهوم لاغری با ذهن رو درک نکرده بودن.
🧠 اگر کسی واقعاً درک کنه که لاغری از ذهن شروع میشه، دیگه نمیره دنبال روشهای دیگه!
چون میفهمه هر راهی بهجز تغییر ذهن، یه دور باطل دیگهست…
✨ پس یادت باشه: یکی از مهمترین چالش های مسیر لاغری اینه که ذهن چاق با روشهای ظاهراً منطقی، تو رو از مسیر خارج کنه.
❓لاغری بیشتر یعنی چی واقعاً؟
آیا غیر از اینه که همون مسیر لاغری با ذهن که تا الان باعث کاهش وزن و سایزت شده، باید با تمرکز بیشتری ادامه پیدا کنه؟ 🤔
اما اینجا یکی از مهمترین چالش های مسیر لاغری ظاهر میشه…
😮💨 خیلی وقتها عوامل بیرونی مثل حرف اطرافیان، تبلیغات وسوسهانگیز یا مقایسه با بقیه باعث میشن آدم از مسیر اصلی منحرف بشه.
و متأسفانه، تاوان این اشتباه چیزی نیست جز برگشت دوباره به چاقی، و حس یأس و ناامیدی عمیقتر از قبل. 💔
یادت باشه: یکی از حساسترین چالش های مسیر لاغری با ذهن اینه که وقتی به نتایج خوب رسیدی، فریب نخوری و فکر نکنی یه روش دیگه «لاغری بیشتر» رو برات میسازه.
🌟 تجربه لاغری همیشگی واقعاً ممکنه؟
بارها و بارها گفتم و باز هم میگم:
لاغری با ذهن یعنی تجربه لاغری همیشگی. ✨
و این فقط یه شعار قشنگ نیست!
من و خیلی از همراههای مسیر لاغری با ذهن، مدتهاست که به این تجربه رسیدیم. نه فقط توی عدد ترازو، بلکه توی فکر، احساس، سبک زندگی و نگاهمون به خودمون 🍃
اما یه نکته خیلی مهم وجود داره…
اگه کسی با آموزشهای مسیر لاغری با ذهن وزن کم کرده، ولی بعد دوباره وسوسه شده بره سراغ یه رژیم یا روشی دیگه، نشون میده هنوز به عمق آموزشها نرسیده و درک صحیحی از چالش های مسیر لاغری نداره…
فقط تمرین کرده، شنیده، نتیجه دیده – ولی هنوز “درک” نکرده که لاغری با ذهن یعنی تغییر شخصیت، نه فقط کاهش عدد وزن. 🔄
🧠 وقتی درک واقعی اتفاق میافته، دیگه ذهن نمیتونه گول تبلیغات لاغری سریع رو بخوره. دیگه آدم دنبال روشهای موقتی نمیره. چون میدونه:
«تجربه لاغری همیشگی» فقط توی همین مسیر ذهنیه که اتفاق میافته، نه جایی دیگه! ❤️🔥
✍️ تمرین آموزشی 📖
نوشتن درباره آنچه در گذشته برای لاغری انجام دادهاید و مقایسه آن با شرایط فعلی سبب میشود که درک و عملکرد بهتری از چالش های مسیر لاغری با ذهن داشته باشید.
شاید از نظر شما نتیجه فقط لاغر شدن باشد اما از گذشته این تجربه را دارید که فقط لاغر شدن نمیتواند نتیجه نهایی باشد چون لاغر شدن به شکلهای مختلفی به دست میآید ولی به راحتی از دست میرود.
بنابراین درک چالش های مسیر لاغری با ذهن بر ریشه فرمولهای ذهنی شما تأثیر میگذارد و باعث تغییر همیشگی نگرش و رفتار شما خواهد شد.
برای تمرین این جلسه ابتدا متن نوشتاری را مطالعه کنید و سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و سپس به سوالات مطرح شده به شکل انشایی پاسخ دهید.
- تجربه خود در گذشته که از روشهای مختلف لاغری استفاده کرده و برنامه خود را رها کردید را شرح دهید.
- چرا در گذشته با اینکه تصمیم قاطع برای رژیم گرفتن یا ورزش کردن میگرفتید ولی بعد از چند روز آن روش را رها میکردید؟
- فکر میکنید چگونه باید لاغر شوید و آنچه در ذهنتان برای لاغر شدن مرور میشود را با روش لاغری با ذهن مقایسه کنید.
- به نظر شما برای لاغر شدن باید با تغییر روش خوردن یا مواد غذایی سعی در تغییر نگرش خود درباره لاغری کنیم یا بهتر است با استفاده از محتوای آموزشی ابتدا فرمولهای ذهنی را تغییر داده و سپس نگرش شما تغییر کند. در این باره شرح دهید.
- با توجه به توضیحات ارائه شده و لیز بودن مسیر لاغری با ذهن چه تمهیداتی برای جلوگیری از لیز خوردن خود باید در نظر بگیرید؟ شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.51 از 102 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند بخشنده و مهربا ن سلام بر استاد عزیز و دوستان هم مسیرم االان که دارم لاغری با ذهن را یاد می گیرم اعتماد به نفسم خیلی بالا رفته و میتوانم بهتر حرف بزنم ،از حق و حقوق خود دفاع کنم یا نه گفتن را یاد گرفتم و… لاغری با ذهن در همه جنبه های زندگی من تاثیر گذار بودهمن اگر به کسی بگم دارم لاغری با ذهن رو یاد میگیرم من را مسخره میکنند یا به من میخندند پس نباید برای کسی توضیح بدم که دارم چکار میکنم نیاز نیست اطرافیان بدانند چون من دارم برای خودم کاری انجام میدم نه برای کسی و با حرفها شون برای من مشکل درست میکنند وباعث لیز خوردن من می شوند حرف ها و باورهای منفی که دارند باعث تاثیرگذاری روی من و لیز خوردنم از مسیر اصلی می شود پس باید ورودی های ذهنم رو کنترل کنم و فقط ورودی های مثبت و در راستای هدفم دریافت کنم رسیدن به لاغری برای اونایی اتفاق میافته که آموزشها رو درک و عمل میکنند نه فقط گوش میدهند
پاسخ به سوالات مطرح شده:۱.تجربه خود در گذشته که از روشهای مختلف لاغری استفاده کرده و برنامه خود را رها کردید را شرح دهید؟ من بیشتر از ۱۰بار رژیم گرفتم و رهاش کردم در این مسیر رفت و آمد رژیم گرفتن بیشتر از ۵۰ کیلو وزن کم کردم ودوباره برگشتم جای اول چون سلول به سلول بدنمن پر از باورهای منفی و ترس از چاق شدن بود۲.چرا در گذشته با اینکه تصمیم قاطع برای رژیم گرفتن یا ورزش کردن میگرفتید ولی بعد از چند روز آن روش را رها میکردید؟چون مجبور بودم و فکرمی کردم با ورزش و پیادروی میتوانم لاغر بشم ولی چون به نتیجه نمیرسیدم زود خسته میشدم و ادامه نمیدادم۳.فکر میکنید چگونه باید لاغر شوید و آنچه در ذهنتان برای لاغر شدن مرور میشود را با روش لاغری با ذهن مقایسه کنید؟از موقعی که وارد سایت تناسب فکری شدم به هیچ عنوان به روش های دیگر فکر نکردم واگر یک موقع در ذهنم بیاد اهمیت نمیدم من الان فقط لاغری با ذهن رو درپیش گرفتم و دیگه سراغ هیچ رژیم یا ورزشی نرفتم لاغری فقط با ذهن و بس۴. به نظر شما برای لاغر شدن باید با تغییر روش خوردن یا مواد غذایی سعی در تغییر نگرش خود درباره لاغری کنیم یا بهتر است با استفاده از محتوای آموزشی ابتدا فرمولهای ذهنی را تغییر داده و سپس نگرش شما تغییر کند؟تغییر روش خوردن یا موادغذایی فایده ای ندارد چون ما بارها با هر رژیم این کار رو انجام دادیم و شکست خوردیم پس اول باید ذهنیت خود را نسبت به خود ، موادغذایی و… تغییر دهیم که باید با استفاده فایل های استاد باورهای درست رو در خود ایجاد و نهادینه کنیم که این امر با استمرار امکان پذیر هست ۵. با توجه به توضیحات ارائه شده و لیز بودن مسیر لاغری با ذهن چه تمهیداتی برای جلوگیری از لیز خوردن خود باید در نظر بگیرید؟ اول باید با کسی درباره ی لاغری با ذهن حرف نزنیم چون با حرفهاشون ما را از مسیر منصرف میکنند و باعث لیز خوردن من میشود مواظب صبحت های منفی باشیم که وارد ذهنمون نشه و با کسی جنگ و بحث دربارهی چاقی یا لاغری نداشته باشیم باید حواسمون به حرفها شنیدها باشه چون جاده لاغری با ذهن لیز و لرزند است و وباعث لیز خوردن می شود اگر این جاده یخ زده و لرزند و باعث لیز خوردن ما شده باید با شجاعت بازگشت داشته باشیم تا دوباره شروع کنیم باتشکر از استاد عزیز به امید روزهای بهتر برای همه دوستان هم مسیرمدر پناه خدا
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
به نام خودت خدایی عزیزم شروع میکنم
سلام ب استاد عطار روشن وهمه دوستان هم مسیر
مسیر لیز هست احتیاط کنید لیز نخوردید واگه خورد برکشت کنید این شجاعت آغاز دوباره به خودمون بدیم وترس نداشته باشیم بازم امکان برکشت هست ولی اکه قصدم پیش رفت هست این برکشت نباشه سریعتر لاغر خواهیم شد و زودتر به هدفم میرسم
به یاد دارم وفتی باره اول به این موضوع رسیدم به ترس های که تووحودم انباشته شده بود این اضافه شد که مبادا تو این مسیر من لیز بخورم چرا؟
چون من از لیز خوردن روی یخ برف ❄️ ترس داشتم وخیلی احتیاط،داشتم و این لذت خودم محرم کردم هیج زمان روی یخ لیز نخوردم وهمیشه افرادی تو سن کودکی و جوانی میدیم. که چه راحت روی یخ داره سر می خوردم لیز می خوردم تازه داران کیف میکنن آنقدر تاکید به من شده بود روی یخ راه نرم لیز مخورم وترس های که شاید برام من ایجاد بشه تو ذهنم مرور میکردم وفتی باره اول رسیدم تو بخش رایگان به این موضوع به خودم حسابی قول دادم که ازخودم مواظبت گنم که لیرنخورم وبه مسیر ادامه دادم وفتی وارد دوره ورد به سرزمین لاغر شدم وبعد دوره خدا هر گز دیر نمیکند رسیدم اکه اگه حوصله داشته باش تو ذهنم شروع شد از لیز خوردن و ترک مسیر که حسابی به خودم ترس داده بودم وحشت کردم که لیز خوردم از مسیر خارح شدم ولی خودم خبر ندارم و حسابی به دست پا افتادم جون اصلا دوست نداشتم از مسیر م خارح بشم ولی یی بار یی دوستی تو دیدگاهش نوشته بود که لیز خوردم رفته ولی با شجاعت بازم آمده وداره ادامه میده نورامید به جسم من وارد شد واین ترس به مرور ازخودم گرفتم که اکه تازه لیز بخورم بازم برکشت میکنم وادامه میدم جون روش کار کردمبه شکر خدا هراتفاق بیفته میتوانم بازم برکشت کنم ادامه بدم این ترس من بیشتر اذیت میکردم تا لیز خوردم مرور وترس لیز خوردن هرروز با من بود تا موفق شدم این ترس از خودم به مرور بگیرم کم و کنم
حال میدونم لیز خوردن زمانی اتفاق میافتد که حسم خوب نباسم امید انکیزه شور و شوق از دست بدم وادامه ندم ترس ازلاغر نشد از خودم گرفتم ودارم تغیرات انقدر مفید داران که دو دست مانتو از کربلا به دامادم سفارش دادم سایز بسیار کوچکتر حالا برام بخره وبه خودم قول دادم استمرار داشته باشم ادامه بدم اینده این دست لباس که از بازار نجف اشرف برام خریدن به راحتی تمام حتما خواهم پوشید گذاشتم کنار با این افکار که زمانی که خواستم بپوشم جه چیری باش هم مدل کنم و لباس زیباتر جلوه کنه تو جسم من
وفتی امروز دامادم لباسم به من داد بخش منفی خواست من دلسرد کنه داست این افکار شروعد میشد چطور یقین دارای این لباس اندازات خواهد شد این خیلی کوچکتر حالی توهست ولی من فوری افکار جمع وجور کردم وفقط به امید روزی خودم داشتم تجسم میکردم که این لباس بپوشم وجقدر از پو شیدن به خودم لذت بدم وکیف اون روز با تجسم همراه کردم خدایا شکرت
به یاددارم هیج زمان به این شکل اصلا خرید نداشتم و جراعت این شکل خرید به این میزان سایز کوچکتر به یاد ندارم انجام داده باشم
این نشان از یقین من به مسیر هست که حتما من فردی لاغر و سالم خودم خواهم دید و دیگه همه لباس های برای من اندازه هست خدایا شکرت
خدا پشت و پناهتون یا حق حق نگه دارتون
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .
خدایا سپاسگزارم که امروزم زنده هستم و فرصت حضور در این دوره رو دارم .
من با مرور این دوره صد گام خیلی خوشحالم و دوست دارم بیشتر در این راه باشم و با احساس بهتری این مسیر رو طی کنم برای همین دست از تکرار فایلها بر نمیدارم .
من بدون رژیم گرفتن و ورزش کردن وقتی وارد این راه شدم وزنم و سایزم کم شد و من در این راه تیدیل به فردی شدم که خیلی از عادتهای گذشته رو نداشتم و کلی عادت جدید داشتم مثلا من سالم خواری رو به شدت دوست دارم .
من الان در مسیر تغییر کردن هستم و میخوام شرایطم رو تغییر بدم من در این مسیر به شدت از طرف منطقم تهدید میشم که تو نمیتونی موفق بشی تو لاغر بشو نیستی ولی من کاری به این نجواهای خانم منفی باف ندارم و با امید و ایمان در این راه همچنان قدم بر میدارم
من خودم بعد از سالها در این راه بودن مدتی هست وزنم ثابت مانده و زیرتر نمیاد ولی خب حس میکنم رفتارهام ماه به ماه بهتر میشه و من دیگه پرخوری نمیکنم و حرص و ولع ندارم و دنبال تنوع در مزه ها نیستم و طوری رفتار میکنم که یه فرد رزیمی دوست داره اینطور رفتار کنه ولی نمیتونه من در گذشته چقدر دوست داشتم اشتهام کمتر بشه و نمیشد ولی من در این راه خیلی کمتر نیاز به مصرف غذا دارم و من مطمعنم هر کس اینجا هست نگرش و تمایلاتش نسبت به قبل تغییر کرده .
امکان نداره من بیام تو این مسیر فایل گوش بدم و بنویسم و اونها رو درک کنم ولی رفتارهام تغییر نکنه اگر کسی اینطور نیست شاید زنده نیست پس امکان نداره وارد این راه بشی و فایلها رو درک کنی و تغییر نکنی من خودم در حدی رفتارهام تعییر کردم که یه فرد با اجبار عمل اسلیو معده رفتارهاش تغییر کرده و چقدر اون فرد اذیت هست که نمیتونه بخوره چون افکارش تغییر نکرده و لی من با لذت و شوق در این حجم غدا میخورم و سیر میشم و دیگه دوست ندارم بیشتر بخورم چون افکار من تغییر کردن .
من از وقتی وارد این دوره شدم تمایلم به خوردن شیرینی و میوه و نون و چیبس و پفک و خیلی از چیزها که یادم نیست کم شده در نظر بگیرید من سالها در رژیم میخواستم کمتر بخورم نمیتونستم حالا میخوام با غذام مثل دیروز نون بخورم نمیتونستم و دوست داشتم غدام رو خالی بخورم نون هم گرم کردم گذاشتم کنارم اما نخوردم و این تغییر ات ولقعا خود به خود در من به وحود اومده گاهی اوقات این قدر میلم به غذاها کم میشه که نگو اما اگاهم چون نگرشم و افکارم تعییر کرده اینطور شدم و نمیگم انگار رژیمم و به زور بخورم نه فقط در اون وعده ی غذایی حدی میخورم که ذهنم ساکت بشه بدونه ناهار یا شام یا صبحانه خوردم
من خودم فردی هستم که شاید در حد هفت یا هشت کیلو باید کم کنم ولی نمیدونم جی شده که نمیتونم و لی میدونم مشکل در ذهن من هست و این چاقی ریشه در ذهن من داره و اون افکار چاق کننده که دایم در ذهن مرور میشه اونها مانع تناسب من هستند
من هررروز با افکار و ذهن چاقم دارم رو به رو میشم و درراین مسیر لاغری هم حرکت میکنم ولی باید مواظب باشم گول افکار چاقی رو نخورم و لیز نخورم باید مواظب باشم در این مسیر لیز نخورم من مدت های زیادی هست در این راهم و هیچ کاری جز گوش دان به فایلها و عملی کردن اونها ندارم اما بنا به توصبه پزشکان یه هفته ای هست که مجبور شدم برم آب درمانی و وحرکات اصلاحی که زانوم آسیب دیده ام خوب بشه و بسیار این دو راحت و مفرح هستندو لذت می برم و اما اینحا ذهن چاقم میخواد من رو از این راه دور کنه ولی ذهن لاغریم خیلی قویتر هست و بهش میگم امکان نداره این حرکات باعث لاغری من بشن لاغری فقط با تغییر رفتار و افکار من به وجود میاد و این ورزشها برای سلامتی عضلاتم و ماهیچه ها و مفصل هام هستند
همه ی این حرفهای ذهن چاق باعث لیز خوردن من ممکنه بشه ولی حواسم رو میدم لیز نخورم و تا هر روز نیام اینجا و روی خو دم کار نکنم آرام نیستم .
من حتی اگر خبری از نتیجه نباشه در این مسیر میمانم جون همینکه افکارم و رفتارم و شخصیتم شبیه لاغرها شده رو دوست دارم همینکه دارم زبان لاغری رو یاد می گیرم دوست دارم .
من در این راه چاقی شکمی و پهلو و رانها رو دارم و هر روز در اینه اونها با من هستن ولی من به راهم ادامه میدم و از وجود و جسم خودم لذت می برم عاشق خودم هستم و هر روز با عشق راهم رو ادامه میدم الان شش یا هفت سال هست که دارم ادامه میدم و گاهی اوقات شده که بی انگیره و ناامید شدم ولی ادامه دادم و این استمرارم باعث میشه من خیلی راحت ا به چاقی غلبه کنم و در مسیر لاغری حرکت کنم .
این مسیر به شدت لیز هست اگر کمی خطا کنم به شدت زمین میخورم .
پس من اعتبار لاغری خودم رو به ورزش و هیچ عامل بیردنی ربط نمیدم تنها راه لاغری در این دنیا لاغری با ذهن هست و من اگر درست فکرر کنم و رفتار کنم جسمم خود به خود متناسب میشه .
من اگر لاغری با ذهن رو یاد بگیرم خود به خود سلامتی تک تک اندام هام رو به دست میارم و نیاز نیست برای کبد چرب و فشار خون و قند خون متعادل رژیم خاصی بگیرم و کل بدن ما با این راه به تعادل میرسه پس این حرفها بهانه هست که لیز بخورم من باید این راه رو درک کنم و من هرگز حاضر نیستم یک لحظه از عمرم رو مثل قبل با رژیم و ورزشهای سنگین و زجر دهنده هدر بدم .
من تونستم با لاغری با ذهن کلی تغییرات داشته باشم پس دوباره هم میتونم اون تغییر ات رو بیشتر کنم چون با بودن در این راه شخصیت ما تغییر کرده و ما دیگه خیلی از کارها و عادتهای گذشته رو دوست نداریم .
ما چاقیم و میخواییم لاغر بشیم .و فقط و فقط این تغییر رو با این راه میشه به وجود آورد .
من هرگز مثل قبل با کسی بحث نمیکنم که بگم این راه خوبه میزارم هر کی به راه و روش خودش لاعر بشه قبلا میخولستم درستی این راه رو به بقیه اثبات کنم ولی مدتها هست که دیگه اینطور نیستم و میگم من باید مراقب خودم باشم چون به هرکس بگم من در این راه هستم من رو مسخره میکنن و میگن این که جواب نمیده پس سعی میکنم به کسی نگم من در چه مسیری هستم چون بحث کردن با بقبه باعث میشه به راحتی من پایین بیام ولی اونها هرگز بالا نمیان چون اونها در ذهنشون هیچ اطلاعاتی از حرفهای ما و دهنیت ما نیست اما اونها وقتی میخوان ثابت کنن من چرت و پرت میگم میتونن من رو پایین بیارن چون من قبلا طبقه یک بودم و اطلاعات مشترک با اونها دارم .
من هدفم تکرار این اموزشها هست و باید فکرم رو از جسمم بردارم و من باید بزارم اون ذهنم کار خودش رو بکنه و من باید ادامه بدم و بعد معجزه رو می بینم البته معجزه رو خودم به وجود میارم .
من در این راه عاشق تغییر کردن و یادیگیری و این فضای لاغری هستم
مسیر لاغری با ذهن خیلی لیز هست باید مواظب باشم زمین نخورم من برای لاغری باید روی ذهنم کار کنم و ورزش و رژیم جواب نمیده .
من شاد و پر انگیزه در این راه هستم و سپاسگزار خداوند هستم .