در مسیر لاغری با ذهن، مراقب لغزش‌های پنهان باش! (گام ۲۵)

سلام به خدایی که هدایت‌کننده است و همیشه بوده و هستش و خواهد بود 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

دوره آموزشی صدگام لاغری با ذهن _در مسیر لاغری با ذهن مراقب لغزش‌های پنهان باش (گام ۲۵)

استاد شما ۳۵سال با چاقی زندگی کرده اید من ۵۶سال با چاقی زندگی کردم و همیشه در حال رژیم گرفتن بودم و ورزش کردن بودم و از ۴ کیلو تا ۴۰ کیلو وزنم را کاهش داده بودم اما همیشه برمی‌گشتم سرجای اولم

من زمانی که با مسیر لاغری با ذهن آشناشدم و فایلهای آموزشی را گوش کردم دیدم که در گذشته چقدر مسیرهای اشتباهی را طی می کردم و فقط داشتم عدد ترازو را میسنجیدم

 و من درک کردم که این مسیر زیبای لاغری با ذهن را باید قدم به قدم و با آگاهی سپری کنم نه با عجله کردن و اجبار. 

من خیلی تلاش‌های زیادی انجام داده بودم اما همیشه شکست می خوردم من همیشه با حال خوب و امید زیادی شروع به رژیم گرفتن و پیاده روی کردن می کردم اما هیچوقت موفق نشدم و همیشه با خودم فکر می کردم آخه پس چرا من لاغر نمی شوم چرا توان لاغر کردن خودم را ندارم و همیشه فکر میکردم که من بی اراده هستم و هیچوقت لاغر نخواهم شد چون من هیچوقت خودم رو باور نداشتم که من هم می توانم لاغر شوم 

من چون سنم از ۴۰ گذشته بود فکر می کردم که دیگر لاغر نخواهم شد چون فعاليتم کم شده بود سوخت و سازم پایین آمده بود و هر کاری که می کردم بی‌فایده بود من فقط سعی می کردم که نزارم وزنم بیشتر بشه من چون همیشه در حال رژیم گرفتن بودم هر کسی که مرا می دید می گفت که بازهم رژیم گرفتی 

و همیشه می گفتند که چرا اینقدرخودت را اذیت می کنی تو لاغر بشو نيستی چاقی ات ارثی است تو استعداد چاقی داری و خیلی حرفهای دیگر 

اما زمانی که وارد این مسیر شدم به فایلهای آموزشی گوش کردم و مطالب آموزنده را مطالعه کردم و چون بارها با مسیرهای اشتباه لاغر شده بودم در خودم این باور را ساختم که آره من هم می توانم لاغر شوم من با آگاهی‌هایی که در این مسیر بدست آوردم و تمریناتم را انجام دادم به خودم باور کردم استمرار کردم، تکرار کردم و ادامه دادم و تا حالا هم در این مسیر زیبای لاغری با ذهن هستم و خواهم بود و قدم به قدم پیش خواهم رفت و ادامه می دهم و خواهم داد 

من در اوایل که وارد مسیر زیبای لاغری شده بودم خام گیاه خواری را رها کرده بودم و داشتم مسیر لاغری با ذهن را آهسته و آرام می رفتم اولش وزنم بالا رفت و همه وقتی منو می دیدند می گفتند که بازهم چاق شدی و من خیلی ناراحت می شدم چون من اول در ذهنم احساس سبکی می کردم و حس می کردم که لاغر شده ام و زمانی که این حرف ها را از دیگران می شنیدم ناراحت می شدم اما من به مسیرم ادامه دادم فقط دختر گلم بهم امید می داد 

می گفت که تو گوش نکن تو به راهت ادامه بده آنها تو را زمانی که خام گیاه خواری می کردی و لاغر شده بودی دیده بودند و حالا که کمی چاق‌تر شده ای بهت می گن دوباره چاق شدی تو راهت رو ادامه بده و من آرام‌تر می شدم اول خدا بعد استاد عزیزمان و بعد دختر گلم خیلی حمایتم می کرد

 و بعد از چند ماهی که گذشت اولین کسی که گفت جمع و جورتر شده ای دختر نازم بود 

من چون دیگر به حرفهای دیگران گوش نکردم و توجهم را به ذهنم دادم و در ذهنم همیشه خودم را لاغر و سبک احساس می کردم دیگر کسی هم به من توجه نمی کرد و اصلا بهم نگفتند که لاغر شدی، چاق شدی حالا می فهمم که این ما هستیم که در ذهنمان اینها را می سازیم که حالا اگر مرا ببینند می گویند چاق شدی لاغر شدی اگر ما بتوانیم اینها را از ذهنمان خارج کنیم دیگر هیچکس به ما توجهی نخواهد کرد 

من از روزی که تصمیم قاطع گرفتم که از مسیر لاغری با ذهن بطرف رویای لاغریم حرکت کنم حواسم به چالش‌های مسیر لاغری با ذهن بود من اولش اصلا نمی دانستم که لیز خوردن یعنی چه چون من با قدمهای محکم در مسیر بودم من هیچوقت لیز نخوردم و از مسیر خارج نشده بودم اما یک اتفاق خیلی بدی افتاد که باعث ناراحتی من شدو من نه حوصله خواندن مطالب آموزنده را داشتم و نه حوصله نوشتن شاید بعضی روزها فقط اون فایلهایی که دانلود کرده بودم را گوش می کردم نه اینکه در مسیر لیز بخورم و این ناراحتیم یک سال و نیم طول کشید و وقتی به خودم اومدم دیدم دوباره به وزن قبلی ام برگشتم اون هم به مدت یکسال و نیم. منی که همیشه در عرض یک هفته یا یک ماه وزنم زیادتر از قبل می شد

 اما بخاطر بودن در این مسیر زیبای لاغری با ذهن در مدت یکسال و نیم به وزن قبلی ام برگشتم 

و من به خودم امدم که داری چکار می کنی مگه تو با ذهنت کار نمی کنی چرا بخاطر یک مشکل خودت را باختی و من روز تولدم در سال ۱۴۰۳بود که دوباره با قدرت تمام برگشتم و هر روز تعهدی که داده بودم را می نوشتم که در ذهنم حک بشه که دیگر اگراز آسمان سنگ هم بباره از مسیر خارج نخواهم شد و تا به امروز هم نشده ام 

و هر روز اینگونه تعهدم را می نوشتم 

من سوسن جودی تعهد میدهم تا روزی که به شرایط ایده آلم برسم در این مسیر به حرکت خودم ادامه می دهم و خواهم داد و هر روز به عنوان عمل به تعهدم تمرينات مربوط به هر جلسه آموزشی را در دفتر یادداشت و در سایت تناسب فکری بنویسم و ثبت کنم تا رد پایی از تعهد مسیر موفقیتم در لاغری با ذهن از خودم گذاشته باشم 

من از زمانی که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام حتی یک بار هم به فکر رژیم گرفتن و ورزش کردن نیافتادم و نخواهم افتاد چون من به این درک رسیده ام که لاغر شدن و چاق شدن از ذهنمان شروع می شود نه از چیزی دیگر 

من حالا دیگر به تبلیغاتی که می کنند گوش نمی کنم و هيچگاه خودم را با کسی مقایسه نمی کنم چون تمام اینها رو از یاد برده ام من فقط خودم را با دیروز خودم مقایسه می کنم که چه تغییراتی کردم چون لاغری با ذهن یعنی تجربه لاغری همیشگی و دائمی 

زمانی که ما به درک واقعی برسیم گول تبلیغات لاغری سریع را نخواهیم خورد و دیگر دنبال هیچ روشی نخواهیم گشت چون تجربه کردن لاغری همیشگی تنها توی همین مسیر لاغری با ذهن می افتد نه جای دیگر 

حل کردن تمرينات مسیر لاغری با ذهن لیز خوردن 

۱_ تجربه خود در گذشته که از روش‌های مختلف استفاده کرده‌ و برنامه خود را رها کردید را شرح دهید 

من قبلا که از روش‌های مختلفی استفاده می کردم برخی را ادامه می دادم و برخی را نیمه تمام رها می کردم و دوباره به سبک زندگی قبلیم برمی‌گشتم من خیلی روش‌های من درآوردی، دکتر تغذیه، کتاب‌هایی در مورد روش‌های مختلف و در آخر دوسال و نیم خام گیاه خواری می کردم و خیلی لاغر شده بودم اما نتوانستم ادامه دهم و داشتم دوباره به وزن قبلی ام برمی‌گشتم که با این روش زیبای لاغری با ذهن آشنا شدم 

۲_ چرا در گذشته با اینکه تصمیم قاطع برای رژیم گرفتن یا ورزش کردن می گرفتید ولی بعد از چند روز آن روش را رها می کردید؟

چون ذهنمان هیچوقت تحمل سختی کشیدن را ندارد و همیشه تلاش می کند که دوباره ما را به همان سبک زندگیمان برگرداند من خودم همیشه تصمیم می گرفتم که روشی را که شروع می کردم را به اتمام برسانم و با تمام اراده ای که داشتم اون روش را شروع می کردم و با ذهن و بدنم همیشه در حال جنگ بودم اما همیشه ذهنم پیروز می شد و کاری می کرد که آن را رها کنم حالا می فهمم که مشکل اصلی‌مان ذهنمان بود نه جسممان و من همیشه جسمم را تحت فشار قرار می دادم 

۳_ فکر می کنید چگونه باید لاغر شویم و آنچه در ذهنمان برای لاغر شدن مرور می شود را با روش‌های لاغری با ذهن مقایسه کنید. 

من قبل از آشناییم با این سایت تناسب فکری وقتی می خواستم خودم را لاغر کنم با نخوردن، حذف کردن وعده های غذایم و محدود کردن خودم از تمام لذت‌های دنیا وهمیشه در حال رژیم گرفتن و پیاده روی کردن برای بالا بردن سوخت و ساز بدنم و چربی سوزی کردن خوردن قرصهای چربی‌سوز و داروهای گیاهی و افشرده های تلخ و بدمزه و…..بودم 

چون همیشه فکر می کردم که باید برای لاغر شدنم کارهای زیادی انجام دهم 

اما حالا چند سال است که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام و متوجه شدم که تمام این روش‌ها اشتباه بودند و آسیب‌های زیادی دیدم و باور اینکه باید جسمم را تحت فشار قرار دهم را رها کردم و شروع به کسب آگاهی کردم و فرمولهای صحیح را جایگزین فرمولهای اشتباه کردم و حالا بسیار موفق شده ام و دارم مسیر درستی را طی می کنم 

۴_ روش‌های قبلی لاغری چگونه باعث تغییر رفتار و واکنش‌های شما می شد و لاغری با ذهن چگونه این کار را انجام خواهد داد؟

من در روش‌های قبلی فقط جسمم را تحت فشار قرار می دادم و با زور و اجبار می خواستم با نخوردن و با حذف کردن وعده های غذایم و پیاده روی های مکرر خودم رو لاغر کنم و تمام اینها برایم خیلی سخت و رنج آور بودند حالا که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام دارم یاد می گیرم که چگونه با مواد غذایی برخورد کنم بدون اینکه بخواهم سختی بکشم چون حالا فهمیدم که خوراکی ها هیچ قدرتی ندارند چون خودمان از خوراکی ها قدرتمند هستیم 

۵_ به نظر شما برای لاغر شدن باید به تغییر روش خوردن یا مواد غذایی سعی در تغییر نگرش خود درباره لاغری کنیم یا بهتر است با استفاده از محتوای آموزشی ابتدا فرمولهای ذهنی را تغییر داده و سپس نگرش شما تغییر کند شرح دهید 

ما اگر بخواهیم نحوه خوردنمان را تغییر دهیم و رژیم‌های گوناگونی بگیریم اصلا اون نتیجه خوبی که می خواهیم بگیریم را نخواهیم گرفت چون ما در روش‌های قبلی هیچ نتیجه ای نمی گرفتیم و اگر هم می گرفتیم برایمان ماندگاری نداشت 

بنابراین اگر بخواهیم نتیجه خوبی بدست بیاوریم باید ابتدا ذهنمان را متناسب کنیم و از فرمولهای چاقی رها شویم و بصورت آرام و آهسته جسممان لاغر شدن را در خودش به نمایش بگذارد 

۶_ با توجه به توضیحات داده شده و لیز بودن مسیر لاغری با ذهن چه تمهیداتی برای جلوگیری از لیز خوردن خود باید بگیریم؟

ماباید نراقب موانع ذهنیمان باشیم ومانع ورودی‌های منفیمان باشیم وعجله نداشته باشیم و با گوش کردن به فایلهای آموزشی و خواندن مطالب آموزنده و انجام دادن تمریناتمان و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن در این مسیر زیبا به یادگیری خودمان ادامه دهیم وشوق و انگیزه زیادی وبا درک کردن این مسیر به حرکتمان ادامه دهیم 

وما باید برای لغزش نکردنمان در مسیر لاغری با ذهن ابتدا باید در مسیر آرامش ذهنی استوار شویم چون پیشگیری از لغزش در گرو مهربانی با خودمان است نه سخت گیری با خودمان چون ذهن آرام نگهبان بهترین بدن است 

خدایا اگر در این مسیر اشتباهی کردم مرا از سرزنش کردن خودم دور کن چون سرزنش کردن بزرگترین عامل لغزش دوباره من است و من می‌خواهم با قدرت زیادی این مسیر را ادامه دهم خدایا شکرت یا حق