35 سال از زندگی من با چاقی گذشت. سال هایی که از آنها بخاطر چاق بودنم لذتی نبردم. قرار گرفتن در مسیر لاغری با ذهن تولدی دوباره برای من بود.
سال ها برای لاغر شدن تلاش کرده بودم و از روش های مختلفی سعی می کردم مقداری از سایز و وزن خودم را کاهش دهم اما نتیجه نهایی فقط چاق تر شدن بود.
چرا فکر می کردم بی اراده هستم!
بارها شکست خوردن در استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن سبب شده بود که به شدت به خودم و توانایی ام در لاغر شدن شک داشته باشم.
باور کرده بودم که من نمی توانم لاغر شوم و من اراده لاغر شدن را ندارم. در یک کلام، عقیده داشتم لاغربشو نیستم.
زمانی که به لطف خدا در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم سخت ترین موضوع برای من باورکردن توانایی لاغر شدن بود.
خیلی سخت بود که بتوانم فکر کنم من هم می توانم لاغر شوم.
نتیجه تمام تلاش های قبلی من برای لاغر شدن شکست خوردن بود و صدای بلندی در سرم همیشه فریاد می زد:
- تو نمی تونی لاغر بشی.
- تو تا ابد چاق می مونی.
- چاقی تو ارثیه.
- سوخت و ساز بدنت پایینه.
ذهن چاق هر لحظه دلیلی برای لاغر نشدن را در گوشم زمزمه می کرد. دلایلی که همه درست بودند و تک تک آنها را تجربه کرده بودم.
البته در کنار این هیاهوی درونی، حرف و حدیث اطرافیان هم سبب شده بود که نسبت به لاغر شدن به شدت احساس ناتوانی کنم.
هربار که افراد متوجه می شدند رژیم جدیدی را در پیش گرفته ام یا برنامه ورزشی منظمی را شروع کرده ام با نیشخند به من می گفتند:
تا کی می خوای برای لاغر شدن تلاش کنی!
تو لاغر بشو نیستی، چاقی تو ارثیه.
الکی به خودت زحمت نده.
با همه سر و صداهایی که در ذهنم فریاد می زد من نمی توانم لاغر شوم اما می دانستم برای حرکت کردن در مسیر لاغری با ذهن باید بر این سر و صداهای درونی غلبه کنم. می دانستم که برای انرژی و توان حرکت داشتن برای لاغری با ذهن باید هرطور که شده قدم های اول را بردارم تا به نتایج اولیه دست پیدا کنم و بتوانم با دلیل و مدرک در برابر ذهنم ایستادگی کنم.
تمام تلاش من در روزهای اول حضورم در مسیر لاغری با ذهن تمرکز بر توانایی لاغر شدن بود. چون متوجه شده بودم که این موضوع ریشه های قوی در ذهن من دارد و برای تغییر این نگرش که من نمی توانم لاغر شوم باید تمرین و تمرکز زیادی داشته باشم.
در بسیاری از فایل های آموزشی سایت تناسب فکری به این موضوع اشاره کرده ام چون می دانم باور کردن توانمند بودنمان برای لاغر شدن مهمترین موضوع در موفقیت در مسیر لاغری با ذهن است.
با همه تلاش و تاکید من بر باور کردن توانایی خود برای لاغر شدن بارها در نوشته ها و پیام هایی که در بخش نظرات فایل های آموزشی توسط اعضای سایت تناسب فکری ثبت می شود به مواردی بر می خوردم که افراد از ناامید شدن برای لاغر شدن صحبت کرده اند.
اینکه مدتی است در مسیر لاغری با ذهن هستند اما به دلایل مختلف انگیزه و انرژی آنها کاهش پیدا کرده و به شور و اشتیاق اولیه مسیر لاغری با ذهن را دنبال نمی کنند.
خارج شدن از مسیر لاغری
افراد در مسیر لاغری با ذهن به دو علت انگیزه و اشتیاق خود را از دست می دهند:
1- توجه به چاقی و عوارض آن
2- توجه به حرف دیگران
از آنجایی که فرد چاق به دلیل خسته شدن از چاقی به دنبال روشی برای لاغری است و به همین دلیل به مسیر لاغری با ذهن هدایت شده است همزمان که در حال استفاده از محتوای آموزشی و انجام تمرینات است، چاقی و عوارض آن را همراه خود دارد.
توجه به چاقی و عوارض آن
در واقع هر روز همزمان با تجربه رنج چاقی که شامل بیماری ها، فشار روحی، افسردگی، ناراحتی از حرف دیگران و … در حال یادگیری لاغری با ذهن است.
همزمانی چاقی جسمی و انبوه افکار درباره چاقی با مراحل یادگیری لاغری با ذهن سبب می شود که توجه و تمرکز فرد ناخودآگاه به سمت چاقی و شرایط خود جلب شود و مرور خاطرات چاقی، مخصوصا شکست های قبلی در لاغر شدن باعث کاهش انگیزه و اشتیاق فرد می شود.
در ماه های اول که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته بودم درباره این موضوع مهم آگاهی نداشتم و به همین دلیل بارها احساس یاس و ناامیدی می کردم و حتی چندین روز تمرین کردن را رها می کردم اما دوباره نیرویی درونی مرا به سمت این مسیر هدایت می کرد و دوباره کار را ادامه می دادم.
بارها زمین خوردن هایم در مسیر لاغری با ذهن سبب شد که به این موضوع مهم آگاهی پیدا کنم که همزمان بودن چاقی که حالت فعلی فرد است با آموزش های لاغری با ذهن سبب می شود که فرد ناآگاهانه به طریق مختلف به چاقی خود توجه کند و فکر کردن به چگونه لاغر شدن در او احساس یاس و ناامیدی ایجاد می کند.
بنابراین توجه به این موضوع اهمیت دارد که یکی از چالش های ذهن افراد برای لاغر شدن توجه کردن به چاقی است و از آنجایی که خاطرات تلخی از چاقی داریم به راحتی اسیر افکار ناامیدکننده می شویم و عنان کار از دستمان خارج می شود.
توجه به حرف دیگران
دومین موضوع که تهدید جدی برای زمین خوردن افراد در مسیر لاغری با ذهن است توجه به حرف و حدیث های اطرافیان است.
آنان که سالهاست ما را در وضعیت چاق و چاق تر شدن دیده اند همچنان سعی در ابلاغ چاقی به ما دارند.
آنها به ما یادآوری می کنند که نسبت به قبل چاق تر شده ایم، چرا به فکر خودمان نیستیم و ….
در اینجا اولین اشتیاهی که ممکن است شما هم مثل من مرتکب شوید این است که به آنها بگویید مشغول یادگیری مسیر لاغری با ذهن هستید.
بیان این حرف سبب می شود که علاوه بر سرزنش شدن از طرف دیگران به خاطر باور کردن این خرافات و مضخرفات دچار سرخوردگی و ناامیدی شوید و در تصمیم خود شک کنید.
شک همانا و رها کردن مسیر لاغری با ذهن همان.
اتفاقی که بارها برای هنرجویان لاغری با ذهن رح داده است و باعث ایجاد مشکل برای آنان شده است.
مراقب باشید زمین نخورید!
اگر تصمیم گرفته اید از مسیر لاغری با ذهن به سمت خلق رویای خود حرکت کنید باید همیشه مراقب چالش های ذهن چاق باشید.
چون ذهن فرد چاق به دلیل عادت کردن به وضعیت چاقی همواره در تلاش برای منحرف کردن شما از تصمیم خود برای لاغر شدن است و اگر نسبت به حربه های ذهن چاق آگاهی نداشته باشید به سادگی گول خورده و از مسیر صحیح خارج می شوید.
هرچه بیشتر به این موضوع فکر کردم و پیام های شرکت کننده ها را می خوانم بیشتر این تصویر در ذهنم ایجاد شد که مسیر لاغری با ذهن همچون مسیر یخ زده ای است که به شدت لیز است و هر یک لحظه بی دقتی می تواند باعث لیز خوردن و منجر به زمین خوردن فرد شود.
هر زمین خوردنی عواقبی برای فرد دارد و ممکن است نتواند به سادگی از زمین برخواسته و ادامه دهد.
از این رو باید در مسیر لاغری با ذهن مراقب لیز بودن مسیر حرکت خود باشید.
شما کوله بار چاقی را همراه خود در این مسیر حمل می کنید.
کوله بار چاقی محموله ای است که شامل موارد زیادی می شود.
- ترس از چاق تر شدن
- بارها شکست خوردن در تلاش برای لاغر شدن از روش های مختلف
- شنیدن حرف و حدیث های دیگران درباره چاقی
- شنیدن تبلیغات روش های مختلف که وعده لاغری سریع و همیشگی را می دهند
- پیشنهاد دیگران برای استفاده از روش های مختلف لاغری و …
اینها نمونه هایی از کوله بار چاقی است که همواره در مسیر لاغری با ذهن روی دوش ماست.
سنگینی کوله بار چاقی و لیز بودن مسیر لاغری با ذهن خطر زمین خوردن را به شدت افزایش می دهد و باید همواره مراقب این خطر بزرگ باشید.
نکته جالب توجه این است که دوستانی که از دوره ورود به سرزمین لاغرها استفاده کرده اند و پس از چند ماه نتایج عالی کسب کرده و از نظر سایز و وزن مقدار قابل ملاحظه ای کاهش داشته اند نیز به طریق دیگری در ادامه مسیر لاغری با ذهن لیز خورده و زمین می خورند.
بارها پیام هایی از طرف هنرجویان این دوره دریافت کرده ام که دوره آنها تمام شده است و نتایج بسیار خوبی گرفته اند اما استفاده از روش دیگری برای لاغری بیشتر یا سلامتی یا هر دلیلی را در پیش گرفته اند.
این اقدام به ظاهر خوب و سودمند به مفهوم درک نکردن موضوع لاغری با ذهن است.
نکته مهم در مورد درک کردن این است که اگر فرد مطالب لاغری با ذهن را درک کند هرگز نمی تواند از هیچ روشی برای لاغری بیشتر استفاده کند.
لاغری بیشتر به چه معنی است؟
غیر از این است که همین مسیری که باعث کاهش وزن و سایز شما شده است را باید ادامه دهید تا به مقدار بیشتری کاهش وزن و سایز را تجربه کنید.
اما متاسفانه توجه نکردن به عوامل بیرونی تجریک کننده سبب لیز خوردن افراد، زمین خوردن و خارج شدن از مسیر لاغری با ذهن می شود.
اشتباهی که تاوان آن چاقی دوباره و یاس و ناامیدی بیشتر خواهد بود.
تجربه لاغری همیشگی
بارها در فایل های مختلف اعلام کرده ام که لاغری با ذهن باعث لاغری همیشگی خواهد شد.
این فقط یک ادعا نیست.
من و بسیاری از استفاده کنندگان از آموزش های مسیر لاغری با ذهن مدت هاست که در شرایط جسمی، احساسی و افکاری متفاوتی هستیم و نتایج عالی کسب کرده ایم.
تداوم نتیجه فقط از طریق درک کردن آموزش ها حاصل می شود.
اگر فردی از آموزشهای مسیر لاغری با ذهن استفاده می کند و نتایج عالی می گیرد اما دوباره به سراغ روش دیگری برای لاغر شدن بیشتر می رود مشخص است که این فرد درک صحیحی از مطالب آموزشی کسب نکرده است.
فقط گوش داده و تمرین کرده است و همین دو کار به سادگی باعث کسب نتیجه می شود.
ایما کسب نتیجه به مفهوم درک کردن نیست.
درک کردن زمانی حاصل می شود که شخصیت فرد تغییر کرده باشد.
اگر فرد بعد از کسب نتیجه همچنان گول تبلیغات یا پیشنهادات دیگران برای رهایی از چاقی را می خورد فقط به این دلیل است که آموزش های مسیر لاغری با ذهن را مانند یک برنامه رژیمی استفاده کرده است.
پس از پایان مدت آموزش مانند موارد مشابه قبل به دنبال استفاده از روش دیگری می باشد.
این عمل نشان از درک نکردن و اطمینان نداشتن به یادگیری لاغر شدن دارد.
بنابراین علیرغم اینکه بارها در مورد تمرکز کردن بر محتوای آموزشی تاکید کرده ام اما با خواندن تعدادی از پیام های شرکت کنندگان به این نتیجه رسیدم که هرچقدر درباره این موضوع توضیح دهم باز هم نیاز است که بیشتر در این باره صحبت شود.
توضیحات فایل آموزشی این بخش به همراه پرسش و پاسخ های مطرح شده حاوی نکات ارزشمندی درباره مراقبت از خود در برابر لیز خودت در مسیر لاغری با ذهن و زمین خوردن است.
پیشنهاد می کنم بارها با دقت از این محتوا استفاده کنید و درک خود از آنچه گفته شد را در بخش نظرات همین بخش ثبت کنید.
نوشتن و خواندن نوشته های دیگران و ارتباط با دوستانی که در مسیر لاغری با ذهن همراه ما هستند و دیدن تصاویر شگفتی سازان سبب می شود ذهن ناخودآگاه ما به شکل عالی در فضای لاغری با ذهن قرار بگیرد و این روند به ایمن کردن حرکت ما در مسیر لاغری با ذهن منجر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
نوشتن درباره آنچه در گذشته برای لاغری انجام داده اید و مقایسه آن با شرایط فعلی در مسیر لاغری با ذهن سبب می شود که درک و عملکرد بهتری در مسیر لاغری با ذهن داشته باشید.
شاید از نظر شما نتیجه فقط لاغر شدن باشد اما از گذشته این تجربه رو دارید که فقط لاغر شدن نمی تواند نتیجه نهایی باشد چون لاغر شدن به شکل های مختلفی به دست می آید ولی به راحتی از دست می رود.
بنابراین درک این مساله که لاغری با ذهن بر ریشه فرمول های ذهنی شما تاثیر می گذارد و باعث تغییر همیشگی نگرش و رفتار شما خواهد شد سبب می شود که با اشتیاق و استمرار عالی در این مسیر به حرکت خود ادامه دهید.
برای تمرین این جلسه ابتدا متن نوشتاری را مطالعه کنید و سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و سپس به سوالات مطرح شده به شکل انشایی پاسخ دهید.
- تجربه خود در گذشته که از روش های مختلف لاغری استفاده کرده و برنامه خود را رها کردید را شرح دهید.
- چرا در گذشته با اینکه تصمیم قاطع برای رژیم گرفتن یا ورزش کردن می گرفتید ولی بعد از چند روز آن روش را رها می کردید؟
- منطق ذهن شما درباره لاغر شدن چیست؟ فکر میکنید چگونه باید لاغر شوید و آنچه در ذهنتان برای لاغر شدن مرور می شود را با روش لاغری با ذهن مقایسه کنید.
- روش های قبلی لاغری چگونه باعث تغییر رفتار و واکنش های شما می شد و لاغری با ذهن چگونه این کار را انجام خواهد داد؟
- به نظر شما برای لاغر شدن باید با تغییر روش خوردن یا مواد غذایی سعی در تغییر نگرش خود درباره لاغری کنیم یا بهتر است با استفاده از محتوای آموزشی ابتدا فرمول های ذهنی را تغییر داده و سپس نگرش شما تغییر کند. در این باره شرح دهید.
- با توجه به توضیحات ارائه شده و لیز بودن مسیر لاغری با ذهن چه تمهیداتی برای جلوگیری از لیز خوردن خود باید درنظر بگیرید. شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.50 از 82 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربان
باسلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم
گام ۲۵ مسیر لاغری با ذهن لیز است زمین نخورید
وقتی این جمله رو خوندم کمی فکر کردم چرا برای خواسته ای که دارم باید لیز بخورم چرا افراد برای رسیدن به خواسته شون لیز می خورن و رها میکنن به این نتیجه رسیدم چون به خودشون ایمان ندارن و کلی دلیل برای نرسیدن دارن و همین یک دلیل که من نمی تونم لاغر بشم
وچون دلایل منطقی زیادی در ذهن ما از طریق تجربیات خودمون واطلاعات غلط جامعه باعث میشد همیشه لیز بخوریم
وحالا دلیل شو فهمیدم من باید باورم رو قوی کنم که تو می تونی لاغر بشی چون قبلش لاغر بودی چون تمام بدنت لاغر فقط شکمت که باور کردی چاق میشه و حالا باور کن اونهم لاغر شدنی به شرطی که باورش کنی و درک درست از آموزشها داشته باشی
حالا فهمیدی مسیر لاغری با ذهن مثل یک رودخونه یخ زده اس باید خودتو مجهز کنی مثل کسی که پاها شو مجهز می کنه به امکاناتی که سریع تر و راحت تر از مسیر یخ زده عبور کنه حالا من در مسیر لاغری با ذهن در حال حرکت ام بسیار ویژه باید ذهنم رو قوی کنم باید باورهای درست از خودم بسازم و ایمان داشته باشم من به سلامت و بدونه لیز خوردن ادامه میدم برای لیز نخوردن اول باید موضوع لاغری با ذهن رو درک کنم وقتی بفهمم دیگه با دیدن چاقی جسمم و عوارض اون وبا شنیدن حرف مردم وبه خاطر ترس چاق تر شدن هرگز لیز نمی خورم
دلیل لیز خوردن به خاطر بارها شکست خوردن وبه همین خاطر به شدت نسبت به خودمون و توانایی هامون در لاغر شدن شک داریم باور کرده بودم که من لاغر بشو نیستم من اراده لاغری ندارم در این مسیر سخت ترین موضوع همون باور کردن که توتوانایی لاغر شدن داری
اوایل وارد شدن در این سایت خیلی برام سخت بود که من هم میتونم از دست چربی های شکمم خلاص بشم ولی چون این مسیر برام جالب بود وبر اساس قانون جذب ومتا فیزیک داشت ثابت میکرد که لاغر شدن آسون ولازم نیست سختیهای رژیم وورزش رو داشته باشی من هم خیلی برام جالب بود می خواستم برام ثابت بشه که خدا برای ما آسونی رو در نظر گرفته تا ایمانم بیشتر بشه پس ادامه دادم ودر این مسیر امیدم بیشتر شد وباورم این که من هم می تونم لاغر بشم قبلا منطقی وطبیعی شده بود که چربی شکم آب نمیشه ومن هم اراده رژیم وورزش سخت رو نداشتم و حالا با مسیری آشنا شده بودم که برام امید بخش بود که چربی ها آب شدنی هستن حتی بدون ورزش و رژیم فقط با آموزش ذهنی لاغر میشی ومن هم خیلی علاقه به آموزش داشتم تا در خودم بهبود بدم ومتفاوت تر از بقیه فکر و عمل کنم در این مسیر ماندم وبه لطف خدا روز به روز در حال تکامل هستم
من هنوز دوره ای خریداری نکردم چون به خودم قول دادم اگه مرد عمل باشی اول با دوره رایگان شروع کن آنقدر به این روش ایمان بیار تا وقتی دوره رو خریداری کردی و استفاده کردی بهتر درک کنی و شخصیتی متفاوت تر از خودت نمایش بدی وآن وقت که شکفتی بیشتر وماندگار تری خواهی داشت
همین الان هم خیلی از علایق وعادتهای من خود به خود تغییر کرده لاغرتر شدم بدونه سختی و گرسنگی به راحتی وآسونی انتظارم از خودم تناسب اندام و تناسب فکرم هستش
خدا رو شکر هرگز لیز نخوردم چون قبلش من با قوانین آشنا شده بودم وقتی وارد لاغری با ذهن شدم اصلا مقاومت ذهنی نداشتم فقط فکر می کردم آیا من هم می تونم خوب عمل کنم و نتیجه بگیر خدارو شکر خوب نتیجه گرفتم و باید ادامه بدم تا به تناسب اندام برسم
باید انگیز و اشتیاق خود را از دست ندهیم چون دو دلیل برای لیز خوردن هستش
۱- توجه کردن به چاقی و عوارض آن
۲-توجه کردن به حرف دیگران
۳-ترس از چاق تر شدن
چون وقتی درحال آموزش هستم هنوز چاق هستیم و عوارض و حرف دیگران وترس از چاق تر شدن با ما هستش
چون ما به جای توجه کردن به قدرت درونمون توجه ما به عوامل بیرونی هستش برای زمین نخوردن باید مراقب چالشهای ذهن چاق باشیم مسیر لاغری، مسیری یخ زده ای که باید خودمو رو با درک کردن این آگاهی ها تجهیز کنیم
در این مسیر احتیاج نیست خودم فیزیکی کاری کنم و جلوی خوردن رو بگیرم خود ذهنم این کار می کنه وهدایتم میکنه به تغییر علایقه دیگه لزوم نداره رژیم بگیرم وورزش کنم تا لاغر
شم خود ذهنم برنامه درست و اصولی رو به مغزم صادر کرده خیلی مقدار خو ردنم کم تر شده چون ذهنم نرمال تر شده و زودتر سیرم میشم وبدون ورزش هم چربی ها از بدنم خارج میشه ومن به لاغری دارم نزدیک میشم رژیمی که ذهنم برام در نظر گرفته شگفت انگیز هستش و راحت بدون رنج و سختی هستش خدایا شکرت
در گذشته اصلا امید آب شدن چربی رو نداشتم ولی الان انتظارم آب شدن چربیهام هستش
نتیجه واقعی زمانی برام ارزش داره که با درک درست باشه درک درست از لاغری با ذهن
من ایمان دارم لاغر شدن فقط با ذهن مسیر میشه وبرای همیشه ماندگار هستش به شرط این که باور درستی از این روش داشته باشم
درک درست یعنی این که با شنیدن تبلیغات درباره روشهای معمول از مسیر خارج نشم و عجله برای زودتر لاغر شدن نداشته باشم
برای دیگران لاغر نشم فقط برای خودم لاغر بشم
حرف دیگران درباره قضاوتشون در مورد خودم رو رها کرده وتوجه نکنم
با دیدن چاقی خودم و عوارض آن احساسم رو کنترل کنم ونامید نشم باید به این باور برسم که افکارم از چاقی به لاغری تغییر کرده ودر حال دستور دادن به مغزم هستش تا سلولهای جدید بدنم رو با کد لاغری تکثیر بشن ومن رو به لاغر شدنم هدایت کنن پس در دل چاقی من نهال لاغری من در حال رشد کردن هستش ظاهر بدنم من رو از اصلم دور نمی کنه
من لاغر هستم و لاغر خواهم ماند!پس هرگز لیز نمی خورم
چون باور کردم که من هم توانایی لاغر شدن دارم ولایق زیبای جسمم هستم پس خداوند دعای من رو اجابت کرده که این جا هستم ودارم می‌نویسم سپاس گذار هستم چرا باید ناامید بود وقتی فرمانروای جهانیان به تو نزدیک خواسته تو رو اجابت می کنه
خدایا شکرت
سپاس فراوان از استاد عزیزم