در مسیر لاغری با ذهن، مراقب لغزش‌های پنهان باش! (گام ۲۵)

به نام ارام کننده دلها

رد پای من در گام 25 مسیر لاغری من 

ادامه بدیدتا معجزه رو در خودتون ببینید

تجربه وسیعی از لاغری با روش های مختلف ندارم همون وقتها هیچ انتظار محکمی از لاغری نداشتم و به نظرم غیر ممکن بود من نمیدونستم چاق شدن اینقدر سخت باشه اما هر طور که بود این فرمولهای ذهن من مقاومت کردن و باعث شد هر سال یکم وزن اضافه کنم و هر بار که یه روش رو انجام میدادم برای لاغری یادر موردش تحقیق میکردم با تصور سختیاش کلا بیخیال میشدم یه اخلاقیم دارم که کلا با سختی عادت نمیکنم شاید سه سال خوابگاه بودم ولی بازم به حالت راحتی خودم برگشتم میدونین وقتی یه چیزی زوری باشه هیچ لذتی نداره و اینکه وقتی دیدگاهت فرق کنه با رفتارت حتما در استمرار اون شکست میخوری مثلا همین رژیم گزفتن که یه بار تصمیم گرفتم رژیم ماست بگیرم اما با اینکه ماست دوست داشتم و یکم روی عادتهای غذاییم اثر داشت ولی وقتی اون ذوق اولیه با فشار هایی که برام به وجود میاورد رهاش کردم  من هر روز میتونم سرم تو گوشی باشه و کلی بگردم توی فضای مجازی چون توذهنم فرمولهایی که درموردش هست من رو در این رفتار ثابت قدم میکنن اما مثلا در کتاب خوندن اینطور نیست مخصوصا وقتی یه کتاب رو میخونی که برات توصیه های خوبی داره و با انجام اونها به بهتر شدن زندگیت کمک میکنی ولی باز همون فرمولهای سابق از ادامه رفتار جدید جلوگیری میکنن البته این در صورتی هست که ما ندونیم چنین فرمولهایی وجود دارن که مانع هستن  و جالبتر چیه؟؟ اینکه بعد هر شکست انگ تنبل بودن بی عرضه بودن ناتوان بودن به خودمون میزنیم یا از بقیه میشنویم  درصورتیکه از اصل ماجرا نااگاه بودیم    هر گیاهی که رشد میکنه یه ریشه داره و تا ریشه رو ساقط نکنی نمیتونی اون گیاه رو از اون خاک جدا کنی و هر بار که با بریدن ساقه یا برگش بخوای حذفش کنی مقاومت ریشه جلوگیری میکنه و در این لحظه است که به باغبون انگ تنبلی بی عرضه بودن ناتوانی و.. میخوره   درصورتیکه اصلا اون برنامه اشتباه بوده و اگه اصل رو میدونست خیلی راحت موفق میشد خیلی راحت تر از تلاشهای قبلیش   وقتی میفهمید از ریشه اس این شرایط   الان هم ذهن ما ریشه چاقیع ریشه ای که در شرایط جسمی رفتاری و احساسیمون ریشه دوونده و ما هر بار با چیدن برگ و ساقه لاغری نا امید شدیم هر بار که قدم برمیداشتم و کف پام از درد میسوخت هر بار که گرسنگی میکشیدم هر بار که صدای ذهنمو میشنیدم هربار که از زبان بقیه حرف میشنیدم و ناامید میشدم بابت تلاشهایی که کردم و به چشم نیومدن و هربار ازم سوال شد که چی شد؟؟ چرا موفق نشدی؟؟ مگه نمیخواستی؟؟ در صورتی که من میخواستم فقط به جای ریشه ساقه رو نشونه رفته بودم  بدن نازنینم رو که هر روز بیدار میشم باهاش و هر شب باهاش به خواب میرم  رو تحت فشار قرار میدادم و هر بار که یه تیکه میشنیدم دلم میگرفت   شاید به شوخی میگفتن اما اونقدرم بامزه نیست که بشه بهش خندید  خیلی روزها تو تنهایی دلم گرفت  و غصه خوردم که من ادم کافی ای نیستم من ناتوانم و اونا هیچوقت از دل من باخبر نیستن و به خنده های من فقط نگاه میکنن و بی فکر یه چیزی رو میگن        اما من حتی مسیر درست رو نرفته بودم اونوقت چجوری توقع نتیجه داشتم؟؟ هرچند بدنم با همون موانع بازم لاغر میشد  یک کیلو دو کیلو نیم کیلو گاهی سه کیلو   ولی خب باز اون برگ و ساقه دوباره رشد میکنه   اما الان دیگه این اون مسیر ها نیستن اینها ساقه و برگ نیستن اینها ریشه ان که در این مسیر میبینیم به کجاها دوونده شده و چجوری باعث اختلال در روند خوب زندگیمون تاثیر گذاشته حالا این مسیر درسته که میریم خیلیا نتیجه گرفتن از جمله خودم و حالا اینجام من لیز خوردم اما بازم اینجام خوشحالم با اینکه رها کردم میتونم بازم ادامه بدم یادمه اون روزها که با اشتیاق فراوون ادامه میدادم و از ذوق دیگه داشتم بال در میاوردم در امد کسب کردم لاغر شدم رابطه هام بهتر و بهتر و بهتر شد با دوستم اشتی کردم حالم بی نظیر بود همه چیز عالی پیش میرفت و  اون روزها با یه نفر اشنا شدم با کسی که میگفت من این مسیر رو رفتم و میدونم چرته میگفت اساتیدی که میگی میشناسم ولی هیچکدوم فایده نداره   من با اشتیاق فراوون با قلب باز از اونچه از دلم میگذشت بهش میگفتم و ساعتها باهاش حرف زدم عقایدم رو گفتم ولی سخت باهام برخورد کرد فرمولهای اشتباهی رو زد توی صورتم که قبلا من تجربه اشونو داشتم اون از طبقه اول داشت حرف میزد طبقه ای که هم من و هم اون تجربه کرده بودیم و من به احترام سنی که از سر گذرونده  و اینکه ابدیده اس و اینکه به حرفاش اعتماد کردم و گفتم اون میدونه من دارم اشتباه میکنم پس خودمو تغییر میدم کاش اون لحظه یکم بیشتر فکر میکردم و بیشتر اون رو رها میکردم تا ذهنم بتونه به نتیجه برسه خودش نه اینکه حرفای یکی دیگه رو دیکته کنه 

با این حال با این حال خیلییییییییی ممنونم ازش بهم فهموند حرف نزنم به کسی که نمیدونه و نمیتونه درک کنه بهم فهموند روی خودم هر چقدر هم قوی کار کنم و هر چقدر نتیجه بگیرم اونها نخواهند فهمید قلب من رو مگر اینکه از قبل درموردش بدونن بارها گفتم فلانی رو از اشتباهش اگاه کن زندگیش بهتر شه حالش خوب بشه احساس خوبی پیدا کنه و حلش کنه ولی فقط انگار براش لالایی گفتم تا بیشتر خوابش بگیره خیلی دلم میخواد بگم ها خیلی دلم میخواد مامانمم برای سلامتیشم که شده کاهش وزن اضافه داشته باشه ولی به فایلهاتون توجه نمیکنه بهش حق میدم در مدار درکشون نیست یا هرچی  ولی میدونین چی قشنگه ؟؟ من اینجا برای خودم فایل رو پلی میکنم گوش میدم نت برداری میکنم تمرین مینویسم عشق میکنم با هر کلمه که مینویسم با اینکه زیاد میشع خوشحالم که کامل خودم رو بدون اینکه نگران واکنش باشن ابراز میکنم و میبینم مامانم رفتارهای غذاییش داره عوض میشه داره به خودش بیشتر اسون میگیره بیشتر خیالش از بابت غذا راحته که حالا مثلا کلی شام نخورده نگران نشه یا غذاهاش رو بدون اینکه بدونه داره کمتر میخوره ولی من میبینم و خیلی حسم بهترم میشه وقتی میبینم مامانم فقط با گوش دادن خیلی اهسته داره ذهنش به حالت پیش فرض برمیگرده و چاقی رو رها میکنه   من خودم با اینکه دارم ادامه میدم حس میکنم یه جاهایی رو که لیز میخورم واقعا این مسیر لیزه اما  اما اما  وقتی داری درمورد ریشه این موضوع اگاهی کسب میکنی  احساس خوبت و تاثیر مثبتش رو میبینی بازم بازم بازم با تموم اون مقاومت ها یه سر به سایت میزنی یه سر به اون ندای درونت که لاغری رو نوید میده میکشونت به مسیر درست استاد اینکه میگید لیز خوردین باعث میشه با خودم بگم عه پس این فقط من نیستم که این احساسات رو تجربه میکنم و خجالت بکشم از افکارم خیلی حس بهتری گرفتم با خودم میگم پس نگاه سارا گول این صداهای بلند افکار منفی رو نخور فقط طبل تو خالی ان استاد با تموم لیز بودن مسیر به نتیجه عالی رسیده لیز خورده ها اما مگه ما میتونیم اطمینان صد در صد بدیم که چندین روز متوالی یا نه اصن یه روز یه احساس رو فقط تجربه میکنیم  احساسات متغیر هستن اما وقتی اصل در ذهنمون پررنگ میشه دیگه از افکار منفی جاو میزنه حتی تو بدترین حالت بازم صداش میاد درست مثل الان من که بعد مدتی که طول کشید برگشتم و میگم تجربه گذشته شاید برات زیان برا بود و به نتیجه ات ضربه زد اما پایه قوی ای شد برای ساختن فرمولهای قویتر با بهتر عمل کردن به انچ که درک کردم      من نمیتونم بگم لیز نخواهم خورد ولی قول میدم بلند شم و دوباره قدم بردارم چون این فقط به لاغری من مربوط نمیشه و پایه زندگی من از دل این چیزی که دارم درک میکنم میاد و ثابت شده اس    خداروشکر الان که حدود دوهفته اس دارم تمرین میکنم و یادمیگیرم دارم نتایج رو میبینم و شور وشوقی دوباره و لذتبخش رو تجربه میکنم من هربار که لیز بخورم حتما بلند میشم و به جای شکسته نفسی و تعهد به قولیکه بر اساس احساسات ناپایدار افکار گذشته ام شکل گرفته   به ندای قلبم به اون صدا که از حل ریشه حرف میزنه گوش میکنم و ادامه میدم  ادامه میدم ادامه میدم تا جایی که عمرم اجازه بده 🙂

خدایا شکرت بابت همه سیستم دنیات

استاد ازتون بابت این فایل خیلی ممنونم امروزم رو ساخت واقعا