✨ باورهای ذهنی برای لاغر شدن مثل کلید جادویی هستند که در قفل ذهن شما می‌چرخند و مسیر کاهش وزن را باز می‌کنند.
تصور کنید ذهن شما باغچه‌ای است که باورها، بذرهای آن هستند؛ اگر بذرهای مثبت و سالم بکارید، گل‌های لاغری و تناسب اندام در آن شکوفا می‌شوند. 🌱
اما اگر باورهای منفی ریشه بدوانند، همانند علف‌های هرز، مانع رشد و شکوفایی شما خواهند شد.
در این مقاله، یاد می‌گیرید چگونه باورهای ذهنی خود را به سوی لاغری هدایت کنید و مسیر موفقیت را برای خود هموار سازید. 🚀
باورهای ذهنی برای لاغر شدن چیست و چرا اهمیت دارد؟
ذهن ما در طول سالها، مثل یک دفترچه خاطرات بزرگ 📔، پر شده از افکار و باورهایی که ناخودآگاه بر رفتارها، انتخاب‌ها و تصمیمات روزانه‌مان تأثیر می‌گذارند.
این افکار و باورها که به مرور شکل گرفته‌اند، همان باورهای ذهنی برای لاغر شدن هستند؛ یعنی آن دسته از فکرهایی که درباره وزن، تناسب اندام و روند کاهش وزن در ذهن ما ساخته و تثبیت شده‌اند.
اگر این باورها مثبت و سازنده باشند، مسیر لاغری را برای ما ساده‌تر و طبیعی‌تر می‌کنند. اما اگر باورهای ذهنی منفی یا محدودکننده باشند، می‌توانند مانع اصلی ما در رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام باشند.
🧠 وقتی ذهن ما باور می‌کند که «لاغر شدن سخت است» ❌، «من نمیتوانم لاغر بمانم» یا «لاغر شدن فقط برای بعضی‌ها ممکن است»، این باورهای ذهنی مثل چراغ قرمز 🚦 می‌شوند که جلوی حرکت و پیشرفت شما را می‌گیرند.
این باورها باعث می‌شوند تلاش‌های شما کم‌ثمر شود و در نهایت دوباره به عادت‌های قدیمی بازگردید.
🎭 باورهای ذهنی برای لاغر شدن می‌توانند مثل دیوارهای نامرئی 🧱 باشند که شما را از دستیابی به هدف‌تان باز می‌دارند؛ اما اگر بتوانید این دیوارها را بشکنید و باورهای جدید و مثبت بسازید، ذهن شما تبدیل به بهترین همراه و پشتیبان مسیر کاهش وزن می‌شود.
💡 بنابراین، درک عمیق از این که باورهای ذهنی برای لاغر شدن چه هستند و چطور بر زندگی و تصمیمات روزمره تأثیر می‌گذارند، اولین گام برای رسیدن به تناسب اندام واقعی و ماندگار است.
این باورها همانند نقشه‌ای 🗺️ در ذهن شما هستند که مسیر حرکتتان را مشخص می‌کنند؛ هر چه این نقشه دقیق‌تر و سازنده‌تر باشد، مسیر موفقیت هموارتر خواهد بود.
چگونه باورهای ذهنی منفی مانع لاغری می‌شوند؟
در ذهن بسیاری از افراد چاق، چاق بودن به عنوان یک حالت طبیعی پذیرفته شده است؛ یعنی این باور در ناخودآگاه آنها به شدت ریشه دوانده است. این موضوع یکی از اصلی‌ترین موانع در مسیر تغییر و لاغری است و به شدت تحت عنوان باورهای ذهنی برای لاغر شدن بررسی می‌شود.
مثلاً اگر از یک فرد چاق بپرسید: «آیا می‌توانی در یک ماه یک کیلو اضافه کنی؟» 🔼 اغلب با اطمینان کامل جواب مثبت می‌دهد. اما اگر همین سؤال را درباره کاهش وزن بپرسید: «می‌توانی در یک ماه یک کیلو کم کنی؟» 🔽 احتمالاً پاسخ نامطمئن، مردد یا منفی است.
این تفاوت بزرگ، ناشی از این است که در ذهن آن فرد، «چاق بودن» به عنوان حالت طبیعی و پیش‌فرض پذیرفته شده است. ذهن ما به شکلی طراحی شده که باورهای ذهنی برای لاغر شدن یا چاق ماندن، مسیر رفتارها و عادت‌ها را تعیین می‌کند.
🎭 یعنی ذهن شما همیشه به دنبال حفظ وضعیت فعلی است؛ حتی اگر این وضعیت با خواسته‌ها و اهداف آگاهانه شما تضاد داشته باشد. ذهن مثل یک محافظ قدرتمند عمل می‌کند که نمی‌گذارد شرایطی که برایش طبیعی شده، تغییر کند.
⚠️ بنابراین، اولین قدم مهم در مسیر کاهش وزن، شناسایی و تغییر این باورهای ذهنی برای لاغر شدن منفی است تا بتوانید مسیر را برای ذهن خود طبیعی و هموار کنید.
تکنیک طبیعی کردن باورهای ذهنی برای لاغر شدن 🌀✨
اولین و مهم‌ترین گام در مسیر موفقیت، تغییر و طبیعی کردن باورهای ذهنی برای لاغر شدن است.
باید ذهن و قلب خود را متقاعد کنید که لاغری، تناسب اندام و رفتارهای سالم، بخش طبیعی و دائمی زندگی شما هستند. این باور جدید مثل بذر امیدی است که در خاک ذهن شما کاشته می‌شود و با تمرین روزانه رشد می‌کند. 🌱
روش‌های موثر برای طبیعی کردن باورهای ذهنی برای لاغر شدن:
هر روز چند دقیقه در جایی آرام بنشینید و خودتان را در حالی تصور کنید که بدن سالم، متناسب و پرانرژی دارید. این تصویر ذهنی به مرور در ذهن شما حک می‌شود و مسیر تغییر شما را هموار می‌کند.
هر تغییر کوچک و موفقیتی که در مسیر لاغری به دست می‌آورید را یادداشت کنید. مرور این نوشته‌ها، باورهای مثبت شما را تقویت کرده و باعث می‌شود احساس کنید در مسیر درستی حرکت می‌کنید.
بیشتر به احساس خوبی که داشتن بدن سالم و متناسب به شما می‌دهد فکر کنید؛ احساس قدرت، انرژی، رضایت و شادی. این تمرکز باعث می‌شود ذهن ناخودآگاه شما به سمت آن حس مثبت و هدف حرکت کند و باورهای ذهنی برای لاغر شدن قوی‌تر شود.
تکرار مداوم این تمرینات، کلید اصلی موفقیت است. ذهن شما با این تکرارها باورهای جدید را جایگزین باورهای قدیمی و محدودکننده می‌کند و لاغری به‌صورت طبیعی و آسان تبدیل به بخشی از زندگی روزمره‌تان خواهد شد.
چرا استمرار در تمرینات ذهنی مهم است؟ ⏳🧠
بسیاری از افرادی که در مسیر لاغری با ذهن حرکت می‌کنند، پس از مدتی تمرین ذهنی نگران بازگشت به وضعیت قبلی خود می‌شوند.
این نگرانی دقیقاً نشانه‌ای است که نشان می‌دهد هنوز باورهای ذهنی برای لاغر شدن در ذهن‌شان به‌طور کامل شکل نگرفته و یا باور «چاق بودن» در ناخودآگاه آنها طبیعی و پایدار است.
اگر تغییرات رفتاری و ذهنی به صورت عمیق و طبیعی درونی نشده باشند، ذهن ناخودآگاه شما به صورت خودکار تلاش می‌کند که شما را به حالت قبلی یعنی همان وزن و رفتارهای گذشته بازگرداند.
این یک واکنش طبیعی ذهن است که می‌خواهد شرایطی که برایش طبیعی است حفظ شود.
📌 به همین دلیل است که همیشه تاکید دارم: تمرینات ذهنی را با دقت، تکرار و استمرار انجام دهید تا لاغری تبدیل به یک باور عمیق و طبیعت ذهنی شما شود.
وقتی لاغری برای ذهن شما به یک حالت طبیعی تبدیل شد، دیگر نیازی به تلاش سخت و دائمی نیست؛ زیرا ذهن شما به صورت خودکار شما را به سمت انتخاب‌های سالم، رفتارهای مثبت و سبک زندگی متناسب هدایت می‌کند. 🧭✨
باورهای ذهنی برای لاغر شدن در زندگی روزمره 🌟🍽️
باورهای ذهنی فقط در قالب افکار در ذهن ما حضور ندارند، بلکه روی رفتارها، انتخاب‌های غذایی، واکنش‌های احساسی و حتی نحوه برخورد ما با موقعیت‌های مختلف زندگی تأثیر عمیقی می‌گذارند.
این باورها مانند سیم‌کشی پنهانی در مغز هستند که مسیرهای تصمیم‌گیری و عملکرد روزانه ما را شکل می‌دهند. 🧠🔗
برای مثال:
🍰 اگر باور ذهنی شما این باشد که «مهمانی‌ها یعنی پرخوری و عدم کنترل»، احتمال اینکه در مهمانی‌ها پرخوری کنید بسیار افزایش می‌یابد، چون ذهن ناخودآگاه شما انتظار و آماده‌باش این رفتار را دارد.
💪 اما اگر باور داشته باشید «من شایسته داشتن بدن سالم و متناسب هستم»، ناخودآگاه رفتارهای سالم‌تری مثل انتخاب غذاهای مقوی، کنترل مقدار مصرف و فعالیت بدنی منظم را برای خود انتخاب می‌کنید.
✨ این یعنی تغییر در باورهای ذهنی برای لاغر شدن برابر است با تغییر کلی سبک زندگی و نگرش شما به خودتان و جهان اطراف‌تان.
وقتی این باورهای ذهنی مثبت جایگزین باورهای منفی شوند، کاهش وزن و تناسب اندام پایدار به صورت طبیعی و بدون فشارهای سخت جسمی و روانی برای شما اتفاق می‌افتد.
نتیجه‌گیری 🌟
همان‌طور که در طبیعت هیچ گیاهی نمی‌تواند جلوی رشد طبیعی خود را بگیرد، ذهن شما نیز نمی‌تواند باورهای جدید، سالم و سازنده را نپذیرد مگر اینکه آنها را به بخشی طبیعی از خود تبدیل کنید. 🌱🌿
پس امروز بهترین زمان است برای تصمیم‌گیری جدی در تغییر باورهای ذهنی برای لاغر شدن و پیش بردن این مسیر با تمرین، تکرار و استمرار.
🚀 مسیر لاغری با ذهن، مسیر تغییر عمیق باورها است؛ باورهایی که نه تنها وزن شما را تغییر می‌دهند، بلکه زندگی شما را به طور کامل متحول خواهند کرد!
برای شناسایی و اصلاح انبوه باورهای اشتباه درباره کاهش وزن، استفاده از دوره پیشرفته لاغری با ذهن اقدامی بسیار موثر و کاربردی است.
در این دوره تخصصی و کاربردی، گام‌به‌گام با استفاده از بهترین تکنیک‌های علمی و ذهنی، به شناسایی و اصلاح باورهای ذهنی برای لاغر شدن می‌پردازید.
این باورهای محدودکننده که سالها در ناخودآگاه شما ریشه دوانده‌اند، عامل اصلی برگشت وزن و ناامیدی در مسیر کاهش وزن هستند.
🎓 با شرکت در این دوره:
- یاد می‌گیرید چگونه باورهای منفی را به باورهای مثبت و طبیعی تبدیل کنید.
- تمرینات عملی و تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی را به صورت جامع آموزش می‌بینید.
- مهارت‌های تمرکز، کنترل احساسات و استمرار در مسیر لاغری با ذهن را کسب می‌کنید.
- به تدریج و با استمرار، سبک زندگی سالم و متناسب را به بخشی از وجود خود تبدیل می‌کنید.
این دوره با پشتیبانی مستمر و منابع آموزشی کامل، شما را در تمام مراحل تغییر باورها و تثبیت نتایج همراهی می‌کند تا لاغری و تناسب اندام به واقعیت همیشگی زندگیتان تبدیل شود.
🌟 اگر آماده‌اید که با تغییر باورهای ذهنی، مسیر جدیدی در زندگی خود بسازید و به تناسب اندام دلخواهتان برسید، دوره پیشرفته لاغری با ذهن بهترین انتخاب شماست!
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.40 از 60 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
الان واقعا نیاز داشتم به شنیدن این فایل بعد نزدیکای ۵ ۶ ماه که اکثر رو ها رفتار صحیح داشتم چند روزی که هی یکی درمیون دو سه روز درمیون پرخوری میکنم و بعدشم حس بدی دارم میدونم این کارم تخریبه ولی واقعا بعضی وقت ها سخت میشه جلو خودمو بگیرم و میدونم اینم یه بهانست و من مقاومت ذهنی ندارم کاریه که خودم انجام میدم !با بی میلی تمام هم انجام میدم یعنی میبینم اصلا دوس ندارم بخورم بهم مزه نمیده ولی میخورم یا میدونم سیرم و دلم نمیخواد ولی باز میخورم این که از اوایل دوره که چند ماهی میگذره و حالا رفتارم نسبت به دوره پس رفت کرده میفهمم که اسیر حربه شیطان شدم اسیر حرفای خانوم دروغگو وگرنه من همون آدمم که این همه مدت رفتار صحیح داشتم چون به ندای درونم گوش کردم نه خانوم دروغگو ولی از امروز به بعد دوباره شروع میکنم به گوش دادن به ندای درونم و رفتار صحیح داشتم و احترام به بدنم احترام به خدا که برایش نانه نوشتم و بهتر از قبل ادامه میدم متناسب شدن تموم نمیشه!
باید به خودم بگم که صحیح خوردن طبیعته منه پیش فرض منه پس وقتی طبیعت من باشه نباید نگران باشم که نکنه دوباره دو روز بعد رفتار اشتباه داشته باشم!
نه اصلا اینطور نیست من رفتار صحیح رو بلدم من فرشته درون دارم من هدف دارم من هروز توی میثاق نامه میخونم که اندازه نیاز بدنم غذا میخورم پس این رفتار طبیعت بدنمه اندازه نیاز خوردن طبیعت بدن منه و عادیه و طبیعت هم قابل تغییر نیست پس چرا باید نگران باشم که نکنه….
رفتار صحیح طبیعت منه اندازه نیاز خوردن مثل اب خوردن و نفس کشیدن غذا خوردن هم طبیعت منه و خییلی عادیه اصلا به این که تو چه شرتیطی باشم عروسی باشم مسافرت باشم و یا هرچیز دیگه هم که بگیم ربطی نداره و بدن من رو پیش فرضش که رفتار صحیحه عمل میکنه من صاحب این تغییراتم صاحب این سبک غذا خوردن(اندازه نیاز)مال منه!
طبیعت هیچ وقت قابل تغییر نیست و تغییرش امکان ندازه و جلوی روند طبیعی ذهن رو هم به هیچ وجه نمیشهرفت بلکه فقط میشه پیشرفت کرد🍁🍁
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
با سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان شگفتی سازم
دلیل اینکه تمام سال هایی که رژیم های مختلف می گرفتم و قدری وزن کم میکردم و بعد از مدتی دوباره بر می گشت و چاق و چاقتر میشدم را حالا می فهمم
چون چاق شدن طبیعت ذهنم شده و بود برای ذهنم چاق شدن طبیعی بود و من با اون همه رنج و سختی و فشاری که به جسمم می آوردم فقط خودم را آزار می دادم و نمی دونستم که هر چقدر به جسمم فشار بیارم وقتی چاقی طبیعی ذهنم شده فقط یک رنج و عذاب و خستگی و ناامیدی و ناتوانی برام می مونه و دوباره همه چی مثل اولش تکرار میشه…
حالا که در دوره ی لاغری با ذهن شرکت کردم و نتایج خیلی خوبی از نظر اعتماد به نفس آرامش شادی و نشاط و…گرفتم باید این تغییرات عالی را به طبیعت ذهنم تبدیل کنم اینکه حرص و ولعم برای غذا خوردن کم شده اینکه دیگه دیوانه وار به غذاها حمله نمیکنم اینکه آرومم شادم اعتماد به نفس بالایی دارم نشانه های عالی هستن برای رسیدن به هدف که اگر اونها را برای ذهنم طبیعی کنم و به طبیعت ذهنم تبدیل کنم تاثیر و نتیجه ش در جسم و روح و ذهنم پایدار و ثابت می مونه و دیگه نگران برگشتن چاقی نمیشم…
مثل طبیعت که ما نمی تونیم مسیر و روند سرسبز بودن و رشدشا را تغییر بدیم یا عوض کنیم چون طبیعت و ذاتش رشد کردن و حرکته و ما نمی تونیم ذات و طبیعت چیزی را تغییر بدیم به همین دلیل اگر با تلاش و استمرار و اشتیاق تغییرات و نشانه های خوبی که بدست میاریم برای ذهنمون طبیعی کنیم حتما لاغر میشیم و لاغری برامون پایدار و بدون بازگشت خواهد بود و البته در تمام جنبه های زندگی دقیقا همینطوره…
فقط باید ایمان و استمرار داشته باشیم و به تغییرات کوچیک توجه کنیم و اونها را در ذهنمون نهادینه کنیم تا بالاخره به نتیجه ی عالی متناسب شدن برسیم🙏
به امید موفقیت همه ی دوستان عزیز
نشان های دریافت شده
با سلام
فایل خیلی ارزشمندی بود .تا حالا چاق بودن در ذهن من یک امر طبیعی بود.چون خوردن ،کم تحرکی،فست فودها،ژنتیک، بالا رفتن سن همه باورهای اشتباه بود که در ذهن من عوامل چاقی من شده بودند.وبرام طبیعی بود که با داشتن ابن همه علت چاق باشم.ولی متوجه شدم رفتار های غذایی خودم بود که باعِث چاقی من بود. 😡😡
حال با تغییر در باورهای و تاثیر آنها در رفتار غذایی من و طبیعی بودن لاغری با توجه به این همه آدمهای لاغر پس منم میتونم لاغربشم واز این موهبت الهی که سالها خودم رو محروم کرده بودم لذت ببرم.😀😀
من نمیتوانم قوانین طبیعت رو تغییر بدم قانون طبیعت به لذت بردن ولی با خرابکاریهایم این زجر و زحمت رو به زندگیم تحمیل کردم حالا با همسو شدن با طبیعت وتوانمندی خودم در کنترل رفتارم این لذت را به زندگیم برمیگردانم😊😊
نشان های دریافت شده
با سلام
کاملا باگفته شما موافقم چقدر این مطلب درسته،دقیقا مثل سلامتیه که طبیعیه وبیماری غیرطبیعیه مثلا ما به خواهرمون یادوستمون زنگ نمیزنیم بگیم وای من امروز سلامتم واون تعجب کنه که راست میگی آخی امروز سلامتی…وقتی مریض میشیم میگیم وای مریض شدم واطرافیانمون ناراحت میشن که آخی مریض شدی .یعنی مریض شدن یه چیز غیرطبیعیه وطرف رو متعجب میکنه که چی شد مریض شدی وبه نظرم باید اینطوری به چاقی نگاه کنیم که وای چی شد چاق شدیم وبهش به چشم اتفاق غیرطبیعی نگاه کنیم متاسفانه سالها به چشم طبیعی بودن به چاق شدنمون نگاه کردیم وهروقت رژیم گرفتیم بعدش مثل یه امربدیهی منتظر بودیم وزنمون برگرده ولی الان انقدر آسون وراحت داریم متناسب میشیم که تعجب میکنیم که چطوری من به این سرعت هی چاق میشدم وحالا میدونم که یه مساله غیر طبیعی بوده وحالا باید لاغرشدن رو یه جوری طبیعی بدونیم مثل وقتی که تو سرازیری قرار میگیریم خیلی راحت وبدون صرف انرژی تومسیر حرکت میکنیم ونیاز به زور زدن وورزش کردنو ورژیم گرفتن وسختی کشیدن نداره همین طوری که من همه عمرم رژیم گرفتم وسخت ورزش کردم باپیاده روی زیاد وغیراصولی چقدر پادرد گرفتم واذیت شدم والان توی این چندماه که درمسیر قرار گرفت حتی یک دقیقه ورزش نکردم ورژیم نداشتم وخیلی راحت وآسون لاغرشدم طوری که همه ازم میپرسن چه کردی باور نمیکنن که کارخاص جسمی انجام نداده باشم
طبیعی بودن لاغری ومتناسب بودن خیلی ذهن رو آروم میکنه ودغدغه برگشت وزن رو توذهن کمرنگ میکنه ووقتی تو مساله ای خیالت راحت باشه ودیگه نگرانی نداشته باشی اون مساله سرعت بیشتری میگیره وچندپله تو رو جلو میندازه
من اعتقاد دارم که ما خیلی بالاترازاون چیزی که هستیم میتونیم باشیم وظرفیت ذهنی ماخیلی بالاست قطعا خداوند لقب اشرف مخلوقات رو برای این حداز توانایی های ما در نظر نگرفته واگه ما به شناخت خود وخدای خودمون برسیم خیلی ازاین توانایی های پنهان نمود پیدا میکنن اینکه مامیتونیم کوه رو جابجا کنیم قطعا درمورد توانایی جسمی مانیست بلکه این روح وذهن ماست که قدرت شگفت انگیز داره واگه به توانایی هامون باور داشته باشیم میتونیم خودمون رو بالاترازآنچه هستیم ببینیم وبهش برسیم
نشان های دریافت شده
به نام خدا
سلام خدمت دوستان عزيز و استاد گرامي
من هم برام رفتارهاي مثل جاقي اضافه وزن حال بد داشتن قانع بودن. و ……..برام عادي بوده و نميدونستم كه طبيعيش اينه كه بايد متناسب باشم و متناسب بودن حق طبيعي ماس و يا اينكه حال خوب داشتن و سلامت بودن هم طبيعي هستش خدا رو شكر با اين فايل ارزشمند و تاثير گذار به اين مهم دست پيدا كردم كه متناسب بودن حق منه و طبيعت ما انسان هاس كه متناسب باشيم و حالمون خوب باشه و خوب زندكي كردن ثروت داشتن طبيعت ماست
قبلا كه خونه ي مادر همسرم بودم اوضاع اونجوري كه ميخاستم نبود همش در سختي بودم و برام طبيعي شذه بود اونجور زندكي كردني والان كه مستقل شدم و اوضاع زندكيم خيلي تغيير كرده و هر روز دوست دارم بيشتر تغيير كنم و از هميني كه هستم برم جلوتر
من هر روز براي اين روزها خدا رو شكر ميكنم و دوست دارم پيشرفت بيشتري در زندكي داشته باشم و به اين زندكي كردن قانع نميشم نه كه ناشكري كنم لذت هم ميبرم از الانم و دوست دارم تمام نعمت هاي كه وجود داره بهش برسم و از داشتن اونا احساس لذت كنم
خدايا شكر كه اين روزها متناسب شدن و ثروتمندبودن و حال خوب داشتن برام طبيعي شده و اينكه به اندازه ي نياز بدنم ميخوزم طبيعي شده
خدايا شكر با اين سبك زندكي كردن حالم خوبه و در مسبر درست تناسب اندام قرار دارم 🙏🏻
نشان های دریافت شده
با سلام ، چه فایل جالبی ، واقعا استاد ممنونم که اینقدر ساده طبیعی بودن هر چیزی را توضیح دادین الان برام روشن شد که تو جاهایی از زندگیم که استپ داشتم و رشد نکردم اون حد برای ذهن من طبیعی بوده چون همیشه به پایینتر از خودم نگاه میکردم و همون حد متوسط خودم را میگفتم خوبه بخصوص چاقی چون خانواده مادری ام خیلی چاق بودن و من نسبت به اونا متناسبتر بودم برای همین راضی بودم میگفتم من که مثل اونا چاق ۱۰۰ کیلویی نیستم برای همین ۸۰ کیلو برای ذهن من طبیعی شده بود هر چی هم تلاش میکردم با ورزش سخت و پیاده روی و گاهی هم رژیم ۱ تا ۲ کیلو بیشتر تغییر نمیکردم باز بر میگشتم روی ۸۰ ، باور کرده بودم که این حد چاقی طبیعیه ذهنم میگفت فقط بیشتر از این نشو و در همین حد باقی بمون ، یا در مورد ثروت ذهنم میگفت کسی با زندگی کارمندی ثروتمند نمیشه و این کاملا طبیعیه ، منم باور کرده بودم و سطح توقعم از زندگی پایین بود ، خدا راشکر که یاد گرفتم متناسب بودن ، سلامت بودن ، ثروتمند بودن ، موفق بودن از نظر خداوند کاملا طبیعیه و خداوند بر این اساس ما را خلق کرده و از این به بعد من به کمتر از این راضی نمیشم ، خدایا شکرت بابت این آگاهی
نشان های دریافت شده
سلام استاد
همه اش سعیم اینه نکته هر فایلیو دربیارم
وقتی همه چیز یک فایل برام تکراری میشه انقد تکرارش میکنم تا نکته شو بفهمم
هنوز در مورد این فایل اون جهش رو نداشتم
اما فایل خوبی بود بخصوص که فضای ضبطش با عنوانش همخوانی داشت راحت تو ذهنمون میمونه
💗❣💗
من نگران هستم منتها میگم تا وقتی در محیط و ارتعاش این فایلها و تمارینم چاق نمیشم
ولی ذهنم میگه چرا خب تبدیل به عادت نمیشه که نخواد هر روز انرژی بزاری
واقعا جوابی ندارم
چون محیط من همون
این کمی نگرانی منه
نمیشه ما انرژی هستیم
ثابت نیستیم، اگر بهتر نمیشیم یعنی درحال سقوطیم و متوجه نیستیم
💗❣💗❣
در مورد کسب و کارم یک تجربه جالب بگم
وقتایی که یک روز پرفروش را تجربه میکنم آخر روز یجوریم
باهاش احساس راحتی ندارم
انگار حق بقیه ضایع شده به من داده شده
اصلا احساس راحتی نمیکنم
حالا چطور حلش کنم نمیدونم
🤔🤔
اگر قرارداهای جدید داشته باشم از رشته دیگه کاریم اونماه کم میشه تا تقریبا همون مبلغ درآمدو بهم بده
جالبه برام
در مورد تناسب واقعا عالی نتیجه گرفتم و دارم میگیرم…..مونده شکمم تخت بشه و کمرم باریک و ی کوچولو صورت و بازوم
همه خانواده میگن خوب لاغر شدی
واقعا فکرشو نمیکردم اما اندازه ثروت نگرانش نبودم….
تناسب جز خواسته های مهم چندسال اخیرم بود و بهش رسیدم بحمدالله
با این فکر میگم به ثروتم میرسی
چطور میتونم ثروت را برای ذهنم طبیعی کنم؟
🌱🌱🌱
استاد همه اش تو ذهنمه سلامتی و تناسب من برای بقیه ضرری نداره
مال خودمه از خودمه
اما ثروتم به بقیه ارتباط داره
🐑🐑🐑
یک تصویر عالی امروز بهم الهام شد:
من امشب پرخوری کردم و کمی سنگینم….
به ذهنم اومد وقتی پرخوری میکنی مثل این میمونه که یک چرخ دنده ای، یا یک سوزنی توی ذهنت گیر کرده و حس بد تولید میکنه
تو میخوری که اون حس بد را رفعش کنی،
کاملا از حالت خوردن با خشونت مشخص که در حال مبارزه ای؛
غافل ازینکه باید اون سوزن یا چرخ دنده را در ذهنت اصلاحش کنی
اون ناراحتی را رفعش کنی
اون رنج یا تنش را حلش کنی
استاد خیلی جالبه بگم که من این دو روز یک تیشرتی را میپوشم که جلوش دکمه دار و منو تو پندار چاقی برده..با اینکه بدلیل لاغر شدنم برام گشاد شده اما چون وقتایی که قبلا میپوشیدمش شکمم جلو میزد و چاق بودم اون تصویر قوی همه اش جلو چشمم میاد و واقعا عصبیم کرده و ناخواسته پرخوری کردم
ذهن بیچاره ام دستور منو انجام داده
منم درش آوردم و انداختمش گوشه کشو
یک سری لباسامو دیگه نمیخوام عمرا بپوشم
چون مثل ترازو برام بدل سازی چاقی میشه
🌱🌱
یک رفتار تحمیلی به بدنم هم وقتی که کم خوابی دارم….
من عادت دارم بعد نهار یک یا دو ساعت بخوابم
وقتی نمیخوابم یک حالت خستگی و گیجی دارم
اونروز متوجه شدم حتی دنبال رفع این حالت با خوردنم…..خیلی وحشتناک اما من مچشو گرفتم
🌱🌱
لذتهای جدید ایجاد کنیم
این برای من یکی توی کم خوردن بسیار موثر بوده
وقتی ذهن غنی باشد و حس لذتش تامین شده باشه دیگه دنبال پرخو ی نیست
مثل رسیدگی به خودم…به سر وظاهرم
قبلا هم بود
من خیلی دختر تمیز و مرتبیم
منتها الان اولویتم شده
و این حس خوب دادن به خودم باعث ایجاد حس ارزشمندی و در نتیجه تنش نداشتن و کم خوری شده
🌱🌱🌱
استاد بعضی اوقات مثل امشب همونموقع که در حال اضافه خوریم احساس بدی ندارم و این نگرانم میکنه….درسته این نگرانیم؟؟
۲۸ خرداد ۹۹
با سلام
این فایل بی نظیر مانند ذره بینی بود که کلی از نقاط تاریک و مبهم زندگی من را برایم روشن کرد. به رابطه ام با خدای خودم، به رابطه ام با خودم، به رابطه ام با فرزندانم، به رابطه ام با همسرم و دوستانم و بستگانم و همه و همه نگاه کردم و پرسیدم که چه چیزی برای من طبیعی هست؟ اینکه چه جیزی از این روابط دریافت کنم برایم طبیعی هست؟ در مورد جسمم هم همینطور ؟ بسیار نکات عالی پیدا کردم .
سلامی به زیبایی حضورمان در این گروه
چقدر این فایل زیبا بود و در نهایت سادگی نکات بسیار ارزشمندی داشت ، الان که دقت میکنم متوجه میشم که تمامی ناخواسته های زندگیم فقط به خاطر طبیعی جلوه دادنشون در زندگی من جا خوش کرده بودن ، به دلیل اینکه قانع بودن یک فضیلته به استقبال فقر و بی پولی میرفتم وبرای اینکه بنده مقربی باشم عدم توجه به ثروت و پیشرفت در امور مالی برام طبیعی بود ، از بس ارثی بودن و استعداد چاق شدن رو اویزه گوشم کرده بودم چاقی برام یک امر طبیعی بود ، از اینکه از بچگی انگلیسی را یاد نگرفته بودم برام طبیعی بود نتونم خوب انگلیسی حرف بزنم و برای اینکه مجبور نباشم باکسی انگلیسی صحبت کنم همیشه بدنبال راههایی برای پیدا کردن هموطنان در اطرافم بودم ….و دهها مورد اینچنینی از من شخصیتی نا امید همراه با خشم و عصبانیت درونی و بدون هیچ اعتماد بنفسی خلق کرده بود اما از زمانی که کار با ذهن و شرکت در این دوره را اغاز کردم ان وجود نامید و غمگین به انسانی بسیار شاد و پر از امید تبدیل شده ترسها جای خود را به جسارت و شجاعت دادند و چشم انداز اینده ای بسیار روشن سبب شادی قلب و روحم شده ، موقعیت کاری و مالی من بسیار تغییر کرده و ثروت نه تنها مانعی برای تقرب به درگاه الهی نیست بلکه در راستای وصول به اوست ، سلامت و تناسب فکری و جسمی حق مسلم و طبیعی من است همانگونه که کل جهان هستی با این تناسب و هماهنگی شکل حقیقی خود را یافتند …… فراگیری انگلیسی بسیار برام سهل و اسان شده و در نهایت فهمیدم که فقط با تمرین و ممارست میتوان به هر خواسته ای دست یافت
ممنون از شما استاد عزیز که با اموزشهای خوب و گام به گامتون دل و دیده ما را به این دنیای زیبا و شگفت انگیز باز کردید و از این طریق است که ما هر روز شاهد تحولات خوب و مثبت زندگی هستیم🙏🙏🙏🌺🌺🌺
نشان های دریافت شده
سلام دوستان و همراهان عزیز، واقعیت اینه که برای من هیچوقت چاق بودن طبیعی نبوده و همیشه سوالات زیادی تو ذهنم بود و این دوره خیلی به من کمک کرد تا جواب سوالهام رو پیدا کنم. الان بیشتر میفهمم که لاغر بودن چجوری میتونه طبیعی باشه برای ذهن. ولی چیزی که برام طبیعی شده بود تو زندگیم این بود که سرنوشت هر کس یک چیز هست و غیر قابل تغییر و خالق بودن اصلاً طبیعی نبود در زندگیم شاید از این منظر چاق شدن و لاغر نموندن برام طبیعی شده بود ولی حالا داره این موضوع در ذهن من طبیعی میشه که ما خالق میتونیم باشیم. ممنون