🌿 پاکسازی ذهن برای لاغری درست مثل وقتی است که بعد از یک روز شلوغ، خونه رو مرتب میکنی و همه چیز نفس میکشه 🏡✨.
توی ذهن ما هم کلی گرد و خاک افکار قدیمی و باورهای اشتباه جا خوش کرده که بیصدا باعث اضافهوزن میشن 🍔🌀. همونطور که یخچال رو از مواد خراب خالی میکنیم 🥦❌، باید ذهنت رو هم از فرمولهای چاقی پاک کنی تا جا برای افکار لاغرکننده باز بشه 🌈💪.
وقتی این کار رو شروع کنی، حتی قبل از تغییر رژیم غذایی، سبکتر و پرانرژیتر میشی و حس میکنی بدن و ذهنت با هم توی یک مسیر تازه قدم میزنن 🚶♀️🌸.
چرا پاکسازی ذهن برای لاغری ضروری است؟ 🧠✨
همه ما با نظافت و مرتب کردن محیط زندگی و حتی مراقبت از جسممون آشنا هستیم 🧹🏠. هر روز یا هر چند وقت یکبار لباسهامون رو میشوریم، خونه رو گردگیری میکنیم و برای سلامتی جسممون وقت میذاریم 🛁💪.
اما وقتی صحبت از نظافت و پاکسازی ذهن میشه، خیلیها حتی یکبار هم بهش فکر نکردن.
درست همونطور که برای تداوم زندگی نیاز به هوای تمیز و محیط مرتب داریم، برای تداوم شادی، آرامش و امید هم باید ذهنمون رو تمیز و مرتب نگه داریم 🌿💖.
خیلیها وقتی وارد مسیر تغییر و لاغری میشن، شروع میکنن به خوندن کتابهای انگیزشی 📚، شرکت در سمینار 🎤 یا دنبال کردن محتوای الهامبخش در شبکههای اجتماعی 📱.
اینها فوقالعاده هستن، ولی یک نکته مهم وجود داره: این ورودیهای مثبت بهتنهایی کافی نیستن.
چرا؟ چون حتی اگه بهترین ورودیهای دنیا رو به ذهنت وارد کنی، باز هم لایههایی از باورهای کهنه و فرمولهای چاقی توی ناخودآگاهت باقی میمونن.
این باورها مثل گرد و خاک نامرئی روی شیشه هستن 🪟💨؛ تا تمیزشون نکنی، مسیر لاغریت رو تار و مبهم میکنن.
افکار نامناسب به مرور زمان باعث ایجاد احساس ناامیدی و نگرانی میشن 😟⚠️. وقتی این افکار تکرار بشن، تبدیل به یک عادت فکری میشن و فرد رو در یک چرخه منفی گرفتار میکنن.
اما با کمی آگاهی و دقت، میتونی اونها رو پیدا کنی؛ مخصوصاً افکاری که با تکرار باعث ترس، نگرانی یا مقاومت در برابر لاغری میشن.
پاکسازی ذهن برای لاغری یعنی شناسایی و حذف همین افکار کهنه و ناسالم. این کار یکبار و برای همیشه انجام نمیشه، چون درست مثل خانهتکانی، گرد و خاک ذهنی دوباره برمیگرده.
ارتباط بین افکار و چاقی 🧠➡️⚖️
ذهن ما مثل یک فرمانده کل نیروهای بدن عمل میکنه 🫡📡. هر فکری که در ذهنت شکل بگیره، مثل یک دستور مخفی به بدن ارسال میشه و بدن هم بیهیچ مقاومتی اون رو اجرا میکنه.
اگر در ناخودآگاهت یک باور قدیمی وجود داشته باشه که «من ذاتاً چاقم» یا «من هر کاری کنم وزنم برنمیگرده»، بدن دقیقا مطابق همون باور رفتار میکنه.
حتی اگر روزها درگیر رژیمهای سخت باشی یا کالری خیلی کمی مصرف کنی، باز هم بدن به دستور اصلی که از ذهن میگیره پایبند میمونه 📡💬.
این یعنی تا وقتی اون باورهای قدیمی رو از بین نبری، برنامههای غذایی و ورزشیت نصفهنیمه نتیجه میده. پاکسازی ذهن برای لاغری دقیقا برای همین طراحی شده؛ تا بتونی پیامهای پنهان و قدیمی رو شناسایی و جایگزین کنی.
گاهی این افکار پنهان خودشون رو در قالب عادتهای بیضرر نشون میدن. مثلا:
- تماشای تلویزیون همراه با یک ظرف بزرگ تنقلات 📺🍿
- خوردن شیرینی بعد از هر روز کاری به عنوان «پاداش» 🎁🍩
- تمایل به خوردن زیاد در جمع خانواده یا دوستان، چون «این یعنی محبت» 👨👩👧👦❤️
در ظاهر این رفتارها فقط یک عادت سادهان، اما در عمقشون یک باور ریشهدار وجود داره که داره فرمان چاقی رو صادر میکنه.
وقتی پاکسازی ذهن رو انجام بدی، کمکم این کشمکش جای خودش رو به همکاری میده. بدن و ذهنت در یک تیم قرار میگیرن 🤝💖، اهداف مشترک پیدا میکنن و مسیر لاغریت نهتنها سریعتر، بلکه پایدارتر میشه.
چطور ذهنمان را از فرمولهای چاقی پاک کنیم؟ 🧽🧠
وقتی وارد مسیر پاکسازی ذهن برای لاغری میشی، در واقع داری قدم به یک سفر درونی میگذاری؛ سفری که مقصدش حذف باورها و الگوهای فکریای هست که بیصدا جلوی پیشرفتت رو میگیرن.
این کار به ظاهر ساده به نظر میرسه، اما در واقع یک فرآیند عمیق و دقیق داره.
برای اینکه بتونی این فرمولهای چاقی رو پاک کنی، باید اول اونها رو پیدا کنی. این کار دو مسیر اصلی داره:
🔍 ۱. افکار قابل شناسایی
این دسته از افکار درست مثل یک چراغ چشمکزن وسط ذهنت حضور دارن 💡. خیلی واضح و تکراری هستن و حتی شاید بارها اونها رو به زبان آوردی. مثالهاش رو که میشنوی، ممکنه با خودت بگی: «آره، این دقیقا حرف منه!» مثل:
- «من همیشه شکست میخورم» 😔
- «من شکمو هستم» 🍕
- «لاغری برای من غیرممکنه» 🚫⚖️
این جملات، مثل ویروسهایی هستن که بارها و بارها به سیستم فکریت تزریق شدن و ذهن رو شرطی کردن. با کمی دقت و توجه، میتونی حضورشون رو ببینی و کمکم در فرآیند پاکسازی ذهن برای لاغری حذفشون کنی.
🕵️♀️ ۲. افکار پنهان
این دسته کمی پیچیدهترن. معمولا فقط از روی ردپاهاشون میتونی پیداشون کنی. این ردپاها همون رفتارهایی هستن که با هدفت در لاغری تضاد دارن.
مثلا:
- وقتی رژیم رو با دقت رعایت میکنی، ولی وزنت تغییر نمیکنه ⚖️🤔
- یا وقتی بیدلیل وسط روز به سراغ خوراکی میری، بدون اینکه واقعا گرسنه باشی 🍪
اینجا باید از خودت بپرسی: «پشت این رفتار چه فکری قایم شده؟»
گاهی جواب این سوال شگفتزدهات میکنه. مثلا ممکنه بخش ناخودآگاهت باور داشته باشه که لاغر شدن باعث جلب توجه ناخواسته میشه 😳 یا شاید فکر میکنی با لاغری، بخشی از هویت و امنیتت رو از دست میدی.
💡 تمرین کلیدی برای پاکسازی ذهن برای لاغری
هر وقت دیدی رفتاری انجام دادی که خلاف هدفت در لاغری بوده، قبل از اینکه خودت رو سرزنش کنی، یک مکث کوتاه کن ⏸️. بعد با آرامش از خودت بپرس:
«چه فکری پشت این کار بود؟»
این سوال ساده، مثل یک کلید طلایی 🔑 میتونه درهای پنهان ذهنت رو باز کنه و تو رو به سرچشمه باورهای چاقکننده برسونه. هر بار که این آگاهی رو پیدا میکنی، یک قدم بزرگ در مسیر پاکسازی ذهن برای لاغری برمیداری.
پاکسازی، فقط یکبار نیست ⏳♻️
یکی از بزرگترین سوءتفاهمهایی که درباره پاکسازی ذهن برای لاغری وجود داره اینه که بعضیها فکر میکنن این یک کار یکبارهست؛ یعنی یک بار که باورهای چاقکننده رو شناسایی و حذف کردن، دیگه برای همیشه از شرشون خلاص میشن 😅❌.
اما واقعیت اینه که ذهن ما درست مثل یک باغچهست 🌱. حتی اگر یک بار علفهای هرز رو کامل بکنی، بعد از مدتی دوباره از دل خاک جوانه میزنن.
همونطور که ماشین رو یک بار که بشوری، برای همیشه تمیز نمیمونه 🚗💦 یا یک بار حمام کنی، تا آخر عمر تمیز نمیمونی 🚿، پاکسازی ذهن برای لاغری هم نیاز به تکرار و مراقبت دائمی داره.
پاکسازی ذهن برای لاغری = ورزش ذهن 🏋️♀️🧠
وقتی این کار رو به صورت مداوم انجام بدی، درست مثل ورزش کردن برای بدن، ذهنت هم قویتر میشه. هر بار که یک باور محدودکننده رو شناسایی و حذف میکنی، عضله آگاهیت قویتر میشه 💪✨. این یعنی مقاومتت در برابر افکار چاقکننده بیشتر میشه و مسیر لاغریات پایدار میمونه.
چطور این روند رو ادامه بدیم؟ 📆✅
- حتی وقتی به وزن ایدهآل رسیدی ⚖️🌸، هر چند وقت یک بار تمرینهای پاکسازی رو انجام بده.
- یادداشتهای روزانه داشته باش تا هر فکر محدودکننده جدید رو به موقع شناسایی کنی 📓✍️.
- ذهنت رو با جملات تأکیدی لاغرکننده شارژ کن 🔋💬.
- مراقب ورودیهای ذهن باش، ولی مهمتر از اون، خروجیهای ذهن رو هم بررسی کن 🚦.
تداوم پاکسازی ذهن برای لاغری باعث میشه ذهنت همیشه در حالت آمادهباش باشه و هیچوقت به حالت قبلی برنگرده 🔄🌟. این همون راز لاغری پایدار و بدون بازگشته که خیلیها بهش توجه نمیکنن.
نتیجه پاکسازی ذهن برای لاغری 🌈⚖️
وقتی پاکسازی ذهن برای لاغری رو جدی میگیری و ذهنت رو از باورها و فرمولهای چاقی خالی میکنی، یک فضای تازه و روشن ایجاد میشه 🌟💭.
این فضا جای خودش رو به افکار لاغرکننده، مثبت و انگیزهبخش میده، افکاری که نه فقط بهت انرژی میدن بلکه رفتارها و انتخابهای روزمرهت رو هم تغییر میدن 🍏✨.
دیگه نیازی نیست با خودت بجنگی یا رژیمهای سخت و طاقتفرسا رو تحمل کنی 😌🚫. ذهن پاکشده مثل یک مسیر صاف و هموار میمونه که حرکت در اون راحت و دلپذیره 🛤️🌿.
هر بار که افکار قدیمی و محدودکننده از ذهنت پاک میشن، احساس سبکی و آزادی بیشتری پیدا میکنی و این حس، انگیزهت رو چند برابر میکنه 💖💪.
شروع مسیر لاغری با دوره پاکسازی چاقی ذهن 🧠✨
اگر آمادهای که ذهن خودت رو از باورها و افکار چاقکننده پاک کنی و مسیر واقعی لاغری پایدار رو شروع کنی، دوره پاکسازی چاقی ذهن بهترین نقطه شروعه 🌟💪.
این دوره بهت یاد میده چطور افکار منفی و فرمولهای چاقی که سالها در ذهنت انباشته شدن رو شناسایی و پاکسازی کنی 🧽💭.
در این دوره یاد میگیری:
- چطور افکار و باورهای پنهان که جلوی لاغریت رو میگیرن پیدا کنی 🔍
- تکنیکهای ساده و عملی برای پاکسازی ذهن برای لاغری 💡🌿
- افکار مثبت و انگیزهبخش جایگزین افکار چاقکننده کنی 🌈💖
- با ذهن و بدن هماهنگ بشی و مسیر لاغری رو بدون جنگ و فشار تجربه کنی 🤝🧠
این دوره مثل یک راهنمای قدمبهقدم عمل میکنه، طوری که حتی اگر قبلاً بارها تلاش کردی و نتیجه نگرفتی، این بار میتونی مسیر واقعی تغییر و لاغری ذهنی رو تجربه کنی 🌟💃.
شروع کن و با پاکسازی ذهن برای لاغری، احساس سبکی، آرامش و اعتماد به نفس رو به زندگیت دعوت کن 🕊️✨.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.03 از 116 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
پاکسازی ذهن برای لاغری درست مثل خونه تکانی ومرتب کردن خونه هست وتوی ذهن ماهم کلی گرد وخاک افکار قدیمی وباورهای اشتباه جا خوش، کرده که بی صدا باعث اضاف وزن میشن همون طور که یخچال را از مواد که خراب شدن خالی میکنیم باید ذهن را هم ازفرمول وباورهای چاقی پاک کنم تا جا برای افکار لاغری کننده باز بشه وقتی این کاررا شروع کنم حتی قبل از تغییر رژیم غذایی سبکتر وپر انرژی تر میشم وحس میکنم بدن وذهنم باهم توی یک مسیرتازه قدم میزنم همان طور که برای تداوم زندگی نیاز به هوای تمز ومحیط مرتب داریم برای تداوم شادی وارامش وامید هم بایدذهنمون رو تمیزومرتب نگه داریم ما وقتی وارد مسیر تغییر ولاعری مشیم شروع میکنیم به خوندن کتابهای انگیزشی یا دنبتل کردن محتوای الهام بخش درشبکه های اجتماعی اینها فوق العاده هستن ولی یه نکته مهم وجود داره وابن ورودهای مثبت به تنهایی کافی نیستن چون حتیراگه بهترین ورودهای دنیا رو به ذهنم وارد کنم بازهم لایه هایی از باورهای کهنه وفرمولهای چافی توی نا خوداگاهم باقی می مونه این باور مثل گرد وخاک نامرئی روی شیشه هستن تا تمیزشون نکنم مسیر لاغریم رو مبهم میکنه افکار نامناسب به مرور زمان باعث ایجاد احساس نا امید ونگرانی میشن وقتی این افکار تکرار بشن تبدیل به عادت فکر ی میشن ومن رو دریک چرخه منفی گرفتار میکنه اما با کمی اگاهی ودقت میتونم اونها را پیدا کنم مخصوصا افکاری که با تکرار باعث ترس ونگرانی یا مقاومت دربرابر لاغری میشن پاک سازی ذهن برای لاغری یعنی شناسایی وحذف افکار کهنه وناسالم این کار یک بار وبرای همیشه انجام نمیشه چون درست مثل خونه تکونی گرد وخاک ذهنی دوباره برمیگرده ذهن من مثل یه فرمانده کل نیروهای بدن عمل میکنه هر فکری درذهنم شکل میگیره مثل یک دستور مخفی به بدن ارسال میشه وبدن هم بی هیچ مقاومتی اون را اجرا میکنه اگر در نا خوداگاهم یک باور قدیمی وجود داشته باشه که من ذانا چاقم یا هر کاری کنم وزنم بر نمی گرده بدن دقیقا مطابق همون باور رفتار میکنه حتی اگر روزها درگیر رژیمهای سخت باشم یا کالری خیای کم مصرف کنم بازهم بدن به دستور اصلی که از ذهن میکیره پایبند می مونه یعنی تا وقتی بتورهای قدیمی رو از بین نبرم برنامه های غذایی ورزش نصفهنمیه نتیجه نمیده پاکسازی ذهن برای لاعری دقیقا برای همین طراحی شده تا بتونم پیامهای پنهان وقدیمی را شناسایی وجایگزین کنم گاهی این افکار پنهان خودسون رو درقالبهای عادهای بی ضرر نشون میدن مولا تماشای تلویزیون همراه با یک ظرف بزذگ تنقلات خوردن شیرینی بعد از هر روز کاری به عنوان پاداش تمایل به خوردن زیاد درجمع خانواده یا دوستان چون این یعنی محبت
اینها در ظاهر رفتارهافقط یک عادت ساده ای اما در عمقشون یه باور ریشه دار وجود داره فرمان چاقی رو قادر میکنه وقتی پاکسازی ذهن رو انجام بدم کم کم این کشمش جای خودس رو به همکاری میده بدن وذهنم دریک تیم قرار میگیرن اهداف مشترک پیدا می کنن ومسیر
لاغریم نه تنها سریع تر بلکه پایدارنر مبشه وقتی وارپ مسیر پاکسازی ذهن برای لاغری میشم در واقع دارم قدم به یک سفر درونی می گذارم سفری که مقصدش حذف باورهاو الگوهای فکری هست که بی صداجلوی پیشرفتم را میگیرن این کار به ظاهر ساده به نظر میرسه اما در واقع یک فرایند عمیق ودقیق داره برای اینکه بتونم این فرمولهای چاقی را پاک کنم باید اول اونها را پیدا کنم این مار دومسبر داره 1افکار قابل شناسایی این دسته از افکار درست مثل یک را چشمک زن وسط، ذهنم حضور دارن خیای واضح وتکراری هستن وحتی شاید بارها اونها رو به زبان بیارم مثالهایی را که میشنوم ممکنه با خودم بگم تره این دقیقا مثل من همبشه شکست می خورم من شکمو هستم لاغری برای من غیر ممکنه واین جملات مثل ویروس هایی هستن که بارها وبارها به سیستم فکریم تزریق شدن وذهن رو شرطی کردن با کمی توجه ودقت میتونم حضورشون را ببینم وکم کم در فرایند پاکسازی ذهن برای لاعری حذفشون کنم
2افکار پنهان ااین دسته کمی پیچیده هستن معمولا فقط از روی رد باهاشون می تنم پیداشون کنمذاین رد پاها همون رفتارهایی هستن که باهدفم درلاغری تضاد دارن مثلا وقتی رژیم رو بادقت رعایت میکنم وای وزنمتغیر نمی کنه با وقتی بی دلیا وسط روز به سراغ خوراکی میرم بدون اینکه واقعا گرسنه باشم اینجا باید از خودم بپرسم پشت این رفتار چه فکری قایم شده گاهی جواب این سوال شگفت زده ام میکنه ممکنه بخش نا خوداگاهم باور داشته باشه که لاغرشدنباعث جلب توجه نا خواسته میشهیا شایدفکر میکنم با لاغری، بخشی از هویت وامنیتم رو از دست میدم هر وقت رفتاری انجام دادم خلاف هدفم در لاغری بود قبل از اینکه خودم را سرزنش کنم یک مکث کوتاه کنم بعد با ارامش از خودم بپرسم چه فکری پشت این کار بود واین سوال ساده مثل یه کلید طلایی می تونه درهای پنهان ذهنم را باز کنه ومن رو به سر چشمه باورهای جاق کننده برسونه هر بار که این اگاهی را پیدا می کنم یک قدم بزرگ در مسیر پاکسازی ذهن برای لاغری بر می دارم پاک سازی ذهن یک باره نیست یعنی یک بار که باورهای چاق کننده رو شناسایی وحذف کردن دیگه برای همبشه از شرشون خلاص مبشم اما واقعیت اینه که ذهن من درست مثل یک باغ چه هیت حتی اگر یک بار علفهای هرز رو مامل بکنم بعداز مدتی دوباره از دل خاک جوانه می زنن همون طور که ماشین رو یک بار که بشوریم برای همیشه تمیز نمی مونه پاکسازی ذهن برای لاغری هم نیاز به تکرارومراقبت دائمی داره پاکسازی ذهن برای لاغری =ورزش ذهن
وقتی این کار را به صورت مداوم انجام بدم درست مثل ورزش کردن برای بدن ذهنم قوی تر میشه هر بار که یک باور محدود کننده رو شناسایی وحذف کنم عظله اگاهیم قوی تر میشه این یعنی مقاومت در برابر افکار چاق کننده بیشتر میشه مسیر لاغری ایم پایدار می مونه وباید این مسبر را ادامه بدم تا به وزن ایده الم برسم وهرچند وقت یک بار تمرین های پاکسازی رو انجام بدم یاد داشتهای روزانه داشته باسم تا هر موقع فکر محدود کننده جدید رو به موقع شناسایی کنم ذهنم را با جملات تاکیدی لاغرکننده شارژ کنم مراقب ورو دهای ذهنی باشم خروجی های ذهنب رو خم بررسی کنم تداوم پامسازی ذهنبرای لاغری باعث میشه ذهنم همیشه درحالت اماده باش باشه وهیچ وقت به حالت قبل بر نگرده این همون راز لاغری پایدار وبدون باز گشته که من بهش توجه نمبکنم وقتی پاکساری، ذهن را برای لاغری رو جدی بگیرم وذهنم را از باورهاوفرمولهای چاقی خالی کنم یک فضای تازه وروشن ایجاد مبسه این فضا جای خودش رو به افکار لاغرکننده مثبت وانگیزهبخش میده افکاری که نه فقط بهم انرژی میدن بلکه رفتارها وواووانتخاب های روز مره ام رودهم تغییررمیدن دیگه لازن نبست با خودم بجنگم یا رژیم هاز سخت وطاقت فرسا رو تحمل کنم ذهن پاک شده مثل یک مسبر صاف وهموار می مونه که حرکت دراون راحت ودلپذیره هر بار که افکار قدیمی ومحدود کننده از ذهنم پاک میشن احساس سبکبالی وازادی بیشتر پیدا میکنم احساس ارامش بیشتری دارم واین حس انگیزه ام را چند برابر میکنه
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان
نشان های دریافت شده
سلام همانطور به نظافت بایداهمیت داد بایدبه ذهن هم اهمیت داد همه ما چقدرتمیزمیکنیم منزل روخاک نگیره من خودم خیلی اهمیت میدم ،باید درموردتناسب اندام هم اینجورمنطم بودهرروزفایل گوش کنیم بخونیم وبنویسیم مراقب ورودی وخروجی ذهن باشیم هرباری دهن درگیرمسایل متفرقه شد حال مابدشدخودماباعث وبانی حال بدخودمیشیم اگر بخوایم نتیجه خوب بگیریم باید طبق گفته استادپیش رفت ذهن من هم مدتی پرمیشه از ازاراذیت کسایی که عاملش بودن من نبایدتوجه کنم چون اوناشیطان ذهن هستن من که تصمیم گرفتم متناسب بشم باید الگوی رفتارم مثل متناسب ها بشه اگرافکارمنفی اومدتوذهن ما ردکش کنیم روش تمرکزنکنیم چاقی ازافکاره نه غذا لاغری باذهن اومده روافکاروباور کارمیکنه من خودم چقدرافکارمنفی داشتم بلطف خداکمترشده باید بمرورپاک بشه بدن ما نیازبه غذانداره براچاقی همون فکرماخودش راحت بدن ماروچاق میکنه هستن افرادی میبینم میخورن ولی یک ذهن متناسب دارن هرچه دورباشیم ازارتباط باافراد خیلی راحت به ارامش میشه رسید من استوری های درموردخطای دهن چاق گذاشتین روگوش میکنم به رفتارخودم دقت میکنم میبینم چقدر ذهن چاقی دارم همش فرمان میده بخورمن توجه نمیکنم وقتی سیرم چرابخورم اب میخورم باید ذهن ما تناسب فکری ها پاکسازی بشه بفکرسلامتی بدن باشیم براخودارزش قایل بشیم بدن ما سطل اشغال نیست مامیتونیم گرسنگی واقعی روبشناسیم اون موقع میتونیم طبق نیازبخوریم داشتن تمرکزرورفتارخیلی مهمه حتی داشتن ذهن ارام چقدربماکمک میکنه گذشته ازاهرم سختی مثل رژیم استفاده میکردیم اصلا زندگی ارامی نداشتیم به فکراسیب زدن به جسم بودیم درکنارش اهرم لذت بماداره چقدرکمک میکنه همین روش ذهنی سختی نداره فقط ذهن باید تومسیرباشه واموزش ببینه لاغری ازدرون بایدبوجودبیاد ذهن ناخوداگاه درروش ذهنی یادمیگیره چجوری رفتارکنه نگیم کم میخورم یاغذاموکم کردن درواقع تحریک ذهن چاق هست بایدیادبگیریم درست خوردنه ترس ها درروش ذهنی کم میشه چون یادمیگیریم غذاقدرت نداره قدرت ذهن مابیشتره ، شکرگذاری چقدرحال ماروخوب میکنه هرچه بیشترباخدارازونیازکنیم ارامش بیشتری نصیب مامیشه روش ذهنی توتمام جنبه ها زندگی تاثیرمیزاره درپایان تشکرمیکنم ازاستادبخاطراین فایل زیباشون
نشان های دریافت شده
سلام طبق گفته استاددراین فایل ما همنطوربه نظافت منزل وخوداهمیت میدیمبراذهنهم نیازهست پاکسازی کنیم گوش کردن به اموزش ها دنبال نکردناخباروافکارمنفی دنبال کردنشون خیلی حس وحال ماروبدمیکنه من تجربه کردم دیدم چقدرفکرم درگیرمیشه ونمیزاره من لاغری رودنبال کنم وقتی وارداین مسیرشدیم باحس وحال خوب اموزش هارو دنبال کنیم وبراسلامتی ارزش قایل بشیم لاغری بایدازدررون شروع بشه من قبل اشنایی باسایت بیشتروقتم توفضای مجازی وچت کردن چقدرحس وحالم بدبودولی الان بندرت بخوام پیامبدم اخباررودیگه دنبال نمیکنه مسایل ومشکلات دیگران روپیگیرنمیشم واردبحث نمیشم ارام شدم ازخیلی ازافرادفاصله گرفتم همه اینا به برکت لاغری باذهن هست وقتی ذهن قدرتمنددارم بیام باهاش یک جسم سالم بسازم عادت بدغذایی روکتارگذاشتم چقدربااعتمادبنفس شدم وخوشحالم که میتونم تودیدگاه نظرموبنویسم همه اینارومدیون استادهستم
نشان های دریافت شده
سلام من قبل اشنایی باذهن نمیدونستم باذهن میشه لاغرشدازقدرتش خبرنداشتم ولی طبق گفته های استادتازه متوجه میشم وبایدمواظب ذهن باشیم وپاکسازی کنیم اونوباافکارمنفی پر نکنیم دورباشیم ازیک سری حرفها وبایدخیلی تلاش کردتااون عادتها پاک بشه درموردچاقی تامدتها دهن ماپربودازفرمول چاقی ومربوط میشه به رفتاروافکارنامناسب قدرت افکارخیلی بیشتراز قدرت غداهاست ماهمانطوربه نظافت خونه اهمیت میدیم بایدبه پاکسازی ذهن مااهمیت بدیم ذهن من عادت کرده بوددرموردمسایل گذشته وحالموبدمیکردوارامش ازمن میگرفت عصبی وکلافه بودم ارام بودن ذهن خیلی خوبه باعث میشه شخصیت ارام وبدون دغدغه نداشته باشیم بخودم اهمیت میدم هرچیزی رونخورم هرحرفی روپیگیری نکنم
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم…..
اتفاقا از زمانی که زبان لاغری رو یاد گرفتم، متوجه شدم باید افکار درست داشته باشیم تا رفتار درست پیدا کنیم و نتیجه که هر چی هست مثبت میشه. چه در زمینه کسب و کار یا روابط یا تناسب اندام.
به نظر من کسی که لاغری با ذهن رو یاد بگیره در بقیه موارد هم می تونه خوب عمل کنه. فکر کردن خیلی مهه. اگه صبح تا شب بخوای منفی فکر کنی، رفتارت هم منفی میشه در اثر تکرار رفتارها تثبیت میشه و نتیجه هم منفی.
من خواهرمو تقریبا یک سال پیش از دست دادم. مادرم مدام در طول روز به خواهرم فکر می کرد. این مدت که داخل سایت هستم، تقریبا یاد گرفتم جلوی ابکار منفی خودمو بگیرم و تاثیر زیادی روی زندگیم گذاشته. چند وقتی هم هست سعی می کنم در طول روز با مادرم صحبت کنم تا مادرم هم افکارشو تغییر بده. عزیزان ما رفتن، ولی ما باید زندگی کنیم و شاد باشیم تا اونا هم خوشحال بشن. با غصه خوردن هیچ مشکلی حل نشده و هیچ فرد فوت شده ای برنگشته.
ذهن ما عادت کرده و یه سری آلودگی ها رو نگه داشته. عین گرد و غبار داخل خونه. اگه تمیز نشه، خیلی کثیف میشه و جای زندگی نیست. ولی اگه هر روز تمیز بشه، ما می تونیم زندگی کنیم و لذت ببریم. چربی های انباشته شده در بدن افراد چاق هم همینه. نتیجه افکار منفی هست که باعث رفتار های اشتباه شده. رفتار اشتباه هم به مرور زمان استمرار داشتن و نتیجه چاقی بوده.
دیشب شب یلدا بود. من به اندازه نیاز بدنم غذا و خوراکی خوردم. هیچ عجله ای هم نداشتم. رفتار دیشب و امروزم رو خیلی دوست داشتم. با اینکه خوراکی هست ولی من به اندازه نیاز خوردم و عجله ای برای تموم شدن هیچ کدومشون ندارم. یادمه سالهای قبل اونقد میخوردم که دل درد میشدم. ولی الان اصلا برام مهم نیست.
بعد دیدن فایل چند روز پیش خیلی سعی می کنم بگم که غذا چاق کننده نیست و فقط افکارن که باعث چاقی میشن. ولی الان و واقعا بعد چالش اینو نخور، من همه چی میخورم و هیچ وقت گرسنه نیستم و کلی تغییرات داشتم. اطرافیانم منو میبینن میگن خیلی تغییر کردی. من مطمئن شدم که غذا هیچ تاثیری روی بدن نداره. ما در طول روز برای داشتن انرژی نیاز داریم غذا بخوریم. این همه آدم متناسب هست که همه چی میخورن و همیشه متناسبن. من قبلن همیشه انتظتر داشتم تا چاق تر بشم. غذا رو عامل چاقی میدونستم.
در رابطه با ایام عید و ماه رمضان میتونم بگم من هیچ وقت به ایام دقتی نداشتم. چون ایام عید کلا همیشه سیر بودم و از شیرینی و تنقلات خوشم نمیاد. ماه مبارک هم می گفتم لاغر میشم و لاغر میشدم. ولی بعد ماه مبارک دوباره بعد یک ماه چاق میشدم.
ولی الان میدونم همه چی بستگی به افکار داره.
نشان های دریافت شده
پیش به سوی خانه تکانی ذهن.
سلام استاد
خدارا شاکرم درتاریخ 1402/07/25 توانستم این فایل را گوش بدهم
درمورد پاکسازی ذهن خیلی درفایلها صحبت شده است همانطورکه ما باید محیط زندگی را از انواع آلودگیها مثل خاک – تارعنکبوت – گرد و خبار پاک کنیم تا چیزها سفاف تر دیده شوند و بتوانیم آنهارا زودتر هم ببینیم و هم پیدا کنیم ذهن انسان هم وقتی که زیاد فرمولهای چاقی درذهن باشد جایی برای وارد شدن فرمولهای لاغری ندارد بنابراین بهتر است ابتدا فرمولهای چاقی را درذهن پیدا کرده و انها را مثل آلودگیها پاک کنیم تا فرمولهای لاغری واضح تر و شفاف تر درذهن دیده شود چون افراد چاق وقتی که افکار نامناسب داشته باشند حتما رفتار نامناسب چاقی هم خواهند داشت ووقتی افکار اصلاح شود رفتارهم اصلاح خواهد شد .من دراین دورها تمایل خوردن به شیرینی در بدنم خیلی کمتر شده است – ریزه خواری ندارم – به اندازه ای میخورم که سیر شوم نه تا جایی که درد شکم بگیرم –
برای خوردن خودم حق انتخاب میگذارم نه اینکه همه چیز بخورم – خیلی از باورها و فرمولهای اشتباهی که سالیان سال من را چاق کرده است را از ذهنم بیرون کردم و دارم باورهای لاغری را جایگزین میکنم ان هم با دلیل و منطق . قبل از دوره خیلی ازخودم و خداوند شاکی بودم و فرد غمگینی بودم الان خیلی از خداوند ممنونم که من را دراین مسیر قراردادکه علاوه بر متناسب شدن بتوانم شناخت خداوند را یاد بگیرم
از استاد ممنون که ما را دراین مسیر همراهی میکنند . انشاالله خداوند پشت و پناهتان باشد .
نشان های دریافت شده
سلام اقای عطارروشن
کلمه پاکسازی من رو به یاد رفع الودکی میندازه
پاک سازی روی بدن که نربوط میشه به پوست مو وناخون رو داشتم ولی درباره پاک سازی ذهن اصلا فکری نداشتم درموردش نا اطلاعات ونه چطور انجام دادنش دارم
پس تواین زمینه ناشی ناشی هستم با گذشت زمان دارم به این نتیجه مرسم من بی قطره ازدریای ذهن هنوز مزمزه نکردم پس وفتی درش به شوکفایی برسیم چقدر درخودمن تحولاتی بزرگ رخ خواهد داد
مراقبت از ذهن باید داشته باشیم باید پاکسازی کنیم حالا تا جای که یا گرفتم تو رهای از افکارمنفی جواب میدم
من درباره وردی مجزن ذهنی وبرطرف کردن افکارمنفی وجابازکردن برای افکارمثبت کمی موفق عمل کردم از دیدن وبون تو هر بر نامه اینرنتی واینسات کلا تعطیل چیزی به من اضافه نمیکنه برنامه نمایشکر خیلی زمانش کم با افرادی که حی کله وشکایت دارن کمتر تماس برقرار میکنم زمانم گذاشتم به رسبدگی به منزل وبعد همه زمان مابقی مونده دادم به بخش یادگیری سیر نمشم گفتم دورم شروع بشه فقط اون قسمت خواهم بود ولی نمتونم ارام باشم میخوامهم زمان توبخشهای دیگه یادگیری داشته باشم نمیدونمدرس هست یا باید تمرکزم برازم توبخش دوره اونجام هم خدارو شکر درست کامل دارم انجام میدم ولی وسوسه بیشتر دونستن من به امدن تو این بخش ترغیب مبکنه
مبخوام برایی خودم هی رعد پا بزارم برگردم ببینم اون وفتی که اینجا بودم چقور درک درستی داشتم به مرور پشرفتم متوجه بشم ایاپشرفت داشتم واکه داشتم روبه بهتر شدن هست یانه
خدا پشتوپناهتونیاحق حق نگه دا رتون
نشان های دریافت شده
سلام و عرض ادب
پاکیزگی نشانه ایمان است
وقتی اسم این دوره رو دیدم و تکرار کردم همین جمله به ذهنم اومد
یادمه وقتی دوران ابتدایی رو میخوندیم در قسمت آبخوری مدرسه مون این جمله بارنگ آبی نوشته شده بود ومن هربار میخوندم
وخیلی جاها خداوند متعال هم به پاکی اشاره کردن زنان پاکدامن و ریسنده
یا شنیده هایی که مخصوصا از راه عبور ومرور تاکید سنگ های بزرگ رو برداشتن خیلی ثواب داره
احساس خوبی که از پاک کردن محل زندگی و یا احساس سبکی وپاکیزگی بعد استحمام بهمون دست میده نشانه خیلی قوی هست
خیلی گفته هاتون رو قبول دارم استاد و واقعاً دوست دارم دراین دوره هم شرکت کنم وبه لطف خدا مهربونم کسب خواهم کرد
خیلی خوشحالم که این دوره رو تدارک دیدین به نظرم مهمترین اصل در زندگی و داشتن آرامش پاکسازی از آلودگی در زندگی هست من از وقتی در این سایت هستم خیلی روحیه م تغییر کرده و از انجام هرکاری لذت میبرم
و میدونم ارزش هر دوره یه اندازه سلامتی و شادابی در هر فردی بی نهایت میتونه تاثیر گذار باشه
حالا پاکسازی ذهن ناخودآگاه چقدر میتونه مهم و لذتبخش باشه
و درواقع همون یک موضوع مهم در بخش هایی از زندگی تاثیر میذاره که خودت شگفت میشی این دوره ها ارزش معنوی شون بیشتر از ارزش مادی شون هست ومن خیلی خوب میدونم که اگه شرکت کنم و روزی شرکت خواهم کرد خیلی زود بیشترین موفقیت رو کسب میکنم
بسیار لذت بردم از گفته هاتون استاد ان شاالله که نظراتم رو در دوره بعد هربار انجام تمرینات ثبت خواهم کرد به زودی😉
ممنون استاد 🌼✨💐
سلام خدای مهربونم
خدایا برای پاکسازی ذهنم مرا یاری کن
سلام استاد عزیز
این فایلتون منو یاد خونه تکونی برای عید انداخت
هیچ چیزی در دنیا ثابت نیست یا باید بهترش کنی یا دنیا برات نابودش میکنه
اگر چیزی رو به حال خودش رها کنیم دنیا اونو از بین میبره مثل خونه هایی که متروکه است بر اساس مرور زمان و براثر افتاب و باد و باران و نیروی طبیعت دچار فرسایش و نابودی میشه
پس باید به خونه و وسایلمون و بدنمون و ذهنمون مراقبت کنیم و نزاریم تارعنکبوت منفی ها و بدی ها تمام اونو در بر نگیره
چون ذهن قدرت زیادی داره و همه زندگیمون مربوط به همین قدرت ذهن ربط داره و اگر این ذهن رو هر چند یک بار پاکسازی نکنیم میشه پر از منفی ها و کثیفی ها و همین الودگی ها خودشو در زندگیمون نشون میده
ما که نمیتونیم ذهنمون رو در محیط در بسته بزاریم خب ما داریم در اجتماع زندگی میکنیم و اگر اختیار ورودی هامون رو بوست نگیریم این ورودی ها اختیار ما رو در دست میگرن و ما رو به هرجا بخوان میتونن بکشن
چند روز پبش مادرم رو دیدم و شروع کرد به گریه که خسته شدم و حالم خوب نیست و مریضم و اعصابم خرابه و اونجا باهاش صحبت کردم و بکم حالش خوب شد ولی وقتی مادرم ذهنشو پاکسازی نمیکنه همونطور که خونشو تمیز میکنه و همش برای تمیزی خونه غصه میخوره اگر میدونست و میتونست ذهنشو پاکسازی کنه حالش خوب میشد همونطور که من قبل از دوره اصلا حالم خوب نمیشد و ورودی هام منفی بود و این ذهن من که پر از منفیها شده بود از خودم بدم میومد و حال درونیم خوب نبود و ارامش نداشتم و کل زندگیم همراه با دریافتهای منفی بود چون وقتی ورودی من منفی بوده پس خروجی مثبت که نمیتونه داشته باشه و از زمانی که در دورا هستم ارامش درونیم و برخوردم با غذا ها و شادی درونیم زیاد شده و میدونم چون شروع به تنیزی کردن ذهنم کردم پس دریافتهام هم چیزهای خوبه و تناسب و ارامش و حال خوب و برخورد مناسب در مورد غذا و خیلی چیزاای دیگه یهنی من یک زندگی جدید بهم داده شده و یک فرصت جدید و همه این تغییرات بخاطر تغییر افکارم بوده
من اگاهانه در دوره هستم و اختیار گوشم رو بعهده گرفتم و با خودم میگم اختیار دهان و اطرافیانم رو ندارم ولی بازم باید ذهنم رو پاکسازی کنم چون خیلی چیزها هنوز هستن که بازم حالم رو بد میکنه و نگران هستم از اتفافات اینده
ما باید سعی کنیم چیزهایی که حال ما رو بد کنه اونا رو پاکسازی کنیم
افکار با تکرار میشه رفتار
پس باید منشا رفتار که افکار هست رو باید پیدا کنیم و با استمرار باید ریشه که همون فکر هست رو تغییر بدیم و تود بخود رفتار تغییر میکنه
حالا ما که ذهنمون پر از فرمولهای چاقیس پس این افکار میشه رفتار و رفتار اشتباه میشه چاقی من
پس مرور افکار چاق منجر میشه به چاقی
ما برای چاق شدن به غذا نیاز نداریم فقط فکر در مورد چاق شدن فقط کافیه
چون بدنمون همه چیز تو خودش هست و میتونه هم ما رو چاق کنه و هم لاغر
شوهرم هرچی میخوره لاغره چون فکرش اینه که من چاق نمبشم حتی یک چیز جالبو خنده دار میگه که روده شکم من مثل داخل شوفاژ است و معده ادامهای چاق مثل یک تانکره که زود از خوردن میاد بالا و شکم من اسلا نمیاد بالا و جالبه که بدنش این کار رو انجام میده و من قبلا اگه فقط اب میخوردم معدم بزرگ میشد
پس بدن من حریف افکار من نیست
ذهن بر عملکرد مغز موثره و وقتی مغز دستور بده بدن بی چون و چرا اونو اجرا میکنه
قدرت افکار خیلی بیشتر لز قدرت غذاست
پس باید افکاری که باعث چاقی ما میشه شناسایی کنیم و این افکار رو اصلاح کنیم و بعد با اصلاح افکار رفتارمون اصلاح میشه
ما باید هر چند وفت یکبار ذهنمون رو پاکسازی کنیم تا از باد و افتاب و باران اطرافیان و جامعه دچار فرسایش نشه و بتونیم از زندگی لذت ببریم
ما چون ذهنو نمیبینیم نمیدونیم باید اونم تمیز کنیم و هر چند وفت بکبار خونه تکونی کنبم و از شر کثیفی ها و اشغالهایی که به مرور در اون جمع شده خلاص بشیم
وقتی از تمیز کردن جایی حالمون خوب میشه پس ببین با تمیز کردن ذهن چقد حالمون عالی بشه و کل زندگیمون عوض میشه
خداوندا در پاکسازی ذهنم یاریم کن تا در اون جایی برای تو و چیزهای زیبا و مثبت باز بشه و از زندگیم لذت ببرم
در پناه خدا باشید