تا حالا شده جلوی آینه بایستی و با لبخند به خودت بگی: «من لاغر و خوش‌اندامم»؟ ✨
شاید در نگاه اول شبیه بازی کودکانه به نظر برسد، اما این همان چیزی است که به آن عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن می‌گویند.
خیلی‌ها باور دارند که تکرار جملات مثبت می‌تواند ذهن را برای رسیدن به این تصویر زیبا برنامه‌ریزی کند. اما آیا واقعاً فقط با گفتن چند جمله، بدن ما تغییر میکند؟ 🤔
بیایید با هم، هم رویایی به موضوع نگاه کنیم و هم منطقی، تا بفهمیم این ماجرا چقدر می‌تواند برای لاغری مؤثر باشد.
در این جلسه می‌آموزیم:
عبارتهای تاکیدی چیستند و از کجا آمده‌اند؟ 📜
عبارتهای تاکیدی یا همون Positive Affirmations، جملات کوتاه، ساده و در عین حال فوق‌العاده قدرتمندی هستن 💪💬 که بارها و بارها تکرار می‌کنیم تا توی ناخودآگاه‌مون جا بیفتن 🧠💡 و ذهنمون اونها رو مثل یک واقعیت قطعی بپذیره ✅.
این ایده سالهاست که توی مباحث قانون جذب 🌌✨ مطرحه و ریشه‌اش برمی‌گرده به باور قدیمی که میگه: «هر چی بیشتر بهش فکر کنی، بیشتر وارد زندگیت میشه.»
طرفدارای قانون جذب معتقدن افکار و احساسات ما مثل یک آهنربای قوی 🧲 عمل میکنن؛ هر چیزی که بیشتر بهش توجه کنیم، بیشتر سمت ما کشیده میشه.
مثلاً برای جذب ثروت 💰💎، توصیه میشه جملاتی مثل:
- 💬 «من ثروتمند هستم.»
- 💬 «پول به راحتی وارد زندگی من میشود.»
- 💬 «من لایق ثروت بی‌پایان هستم.»
تکرار این جملات باعث میشه ذهن ما باور کنه که این واقعیت ماست و ناخودآگاه تصمیم‌ها و رفتارهایی انتخاب کنیم که با اون باور هماهنگه 🔄🛤️.
حالا با گسترش این ایده، عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن هم روی بورس اومد 📈👗. اینجا دیگه به جای پول و ثروت، بحث رسیدن به اندام ایده‌آل مطرح میشه 😍🏖️. به طرفدارای این روش گفته میشه با خودشون تکرار کنند:
- 💬 «من لاغر و خوش‌اندامم.»
- 💬 «بدن من سالم، زیبا و متناسبه.»
- 💬 «کاهش وزن برای من آسان و لذت‌بخش است.»
ایده اینه که وقتی ذهنت این جملات رو بپذیره، بدنت هم به‌تدریج با اون تصویر هماهنگ میشه.
اینجا جملات انگیزشی لاغری و قانون جذب و لاغری دست به دست هم میدن 🤝✨ تا یک روش کامل برای «کاهش وزن ذهنی» بسازن.
چرا عبارتهای تاکیدی در لاغری محبوب شدند؟ 💖✨
روش عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن به چند دلیل خیلی سریع بین مردم محبوب شد و طرفداران زیادی پیدا کرد 🌟:
۱. سادگی بی‌نظیر 🛋️💬
نیازی به رژیمهای سخت یا ورزشهای طاقت‌فرسا 🏋️♀️⏳ نیست. فقط کافی است جملات کوتاه و مثبت را هر روز تکرار کنید.
همین سادگی باعث میشود حتی افرادی که وقت کم دارند یا حوصله رژیمهای پیچیده را ندارند، بتوانند وارد مسیر کاهش وزن ذهنی شوند و حس خوبی نسبت به خودشان پیدا کنند 😍.
۲. امیدبخش بودن 🌈💖
حتی اگر در ابتدا نتیجه ملموسی ندید، تکرار عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن باعث میشود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
هر بار که جمله‌ای مثل 💬 «من لاغر و سالم هستم» را می‌گویید، حس موفقیت و انرژی مثبت وارد ذهنتان میشود ⚡✨. این حس خوب خودش می‌تواند انگیزه‌ای باشد تا سبک زندگی‌تان را آرام آرام تغییر دهید و به سمت لاغری واقعی حرکت کنید.
۳. ارتباط با قانون جذب 🌌🧲
خیلی‌ها از قبل با مفهوم قانون جذب و لاغری آشنا بودند، پس این روش برایشان قابل قبول‌تر و جذاب‌تر بود.
وقتی ذهن آماده پذیرش تغییر باشد، تکرار جملات مثبت باعث میشود باورهای ناخودآگاه تقویت شوند و شما خودتان را در مسیر لاغری ببینید و حس کنید که رسیدن به اندام ایده‌آل ممکن است 💡💖.
به همین دلیل است که عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن توانستند به یک روش محبوب و دلنشین برای شروع مسیر کاهش وزن تبدیل شوند، مخصوصاً برای کسانی که دنبال راهی آرام، بدون فشار و انگیزه‌بخش هستند 🌸💖.
اصول نوشتن و گفتن عبارتهای تاکیدی برای لاغری 🖋💬✨
اگر می‌خوای از عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن استفاده کنی، چند قانون ساده اما کلیدی هست که رعایتشون ضروریه 🧠💡. این قواعد کمک میکنن جملاتت واقعاً توی ذهن ثبت بشه و اثرگذاری بیشتری داشته باشه 💖.
۱. از زمان حال استفاده کن ⏳🕰️
به جای اینکه بگی: «وزن کم خواهم کرد»، بهتره بگی:
💬 «من الان لاغر و متناسبم.»
💬 «وزن من ایده‌آل و سالم است.»
ذهن ما با عبارت «خواهم کرد» آینده را تصور میکنه و همونطور که همه می‌دونیم، آینده همیشه در حرکت و نامعلومه 🚀. اما وقتی جمله‌ای در زمان حال می‌گی، ذهن اون رو واقعی میبینه و با باور و رفتارهای واقعی هماهنگ میشه 🧠💪.
۲. مثبت حرف بزن 😌🌸
جملات منفی مثل «دیگر چاق نیستم» ذهن را روی همان موضوع منفی متمرکز میکنه ❌🧠، حتی اگر نیتت خوب باشه.
به جای آن، از جملات مثبت استفاده کن 💖💬:
💬 «من خوش‌اندام و سالم هستم.»
💬 «بدنم انرژی و تعادل داره.»
۳. جایگزینی مثبت بساز 🔄🌈
اگه فکری منفی توی ذهنت هست، اون رو به یک جمله مثبت و دلنشین تبدیل کن 🖋💖.
❌ فکر منفی: «کاهش وزن برایم سخت است.»
✅ عبارت تاکیدی: «کاهش وزن برایم آسان و لذت‌بخشه.»
❌ فکر منفی: «من هیچ وقت لاغر نمیشم.»
✅ عبارت تاکیدی: «من در مسیر لاغری و تناسب اندامم و هر روز بهتر میشم.» 🌱💪
آیا عبارتهای تاکیدی واقعاً باعث لاغری میشوند؟ 🤷♀️💬
این سؤال یکی از رایج‌ترین پرسش‌ها در مسیر لاغری با ذهن است 🌟. خیلی‌ها با شور و شوق می‌پرسند:
💬 «آیا واقعاً با گفتن جملات مثبت می‌توانم وزن کم کنم؟»
اینجا همون جاییه که بحث بالا می‌گیره 🔥😅!
- عده‌ای می‌گویند: «بله، من با عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن توانستم وزن کم کنم» 🎯💪
- ولی عده‌ای دیگر معتقدند این روش به تنهایی کافی نیست ❌.
واقعیت چیست؟ 🧠💡
تکرار جملات مثبت و عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن می‌تواند:
- احساس تو نسبت به خودت رو بهتر کنه 💖
- اعتمادبه‌نفس و انگیزه‌ت رو افزایش بده 🌈🔥
- نگرشت نسبت به غذا و سبک زندگی سالم رو تغییر بده 🥗💪
اما اگر سبک زندگی، نگرشهای ذهنی‌ات، انتظارت از خودت و خواب‌ت کافی نباشه 🏃♀️🥗😴، بعیده که تنها با تکرار جملات وزن کم کنی ⚠️.
ترکیب تاکیدی + تغییر سبک زندگی 🌸✨
قدرت واقعی عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن وقتی مشخص میشه که با اقدامات عملی ترکیب بشه 💡💖:
- تکرار روزانه جملات مثبت 💬🌟
- تصویرسازی ذهنی از بدن ایده‌آل 🎥👗
- انتخابهای غذایی که احساس بهتری بهت بده 🍎🥗
- فعالیت بدنی ملایم و منظم 🏃♀️🧘♀️
- حفظ انگیزه و حس خوب 🌈💖
وقتی این پنج مورد با هم ترکیب بشن، ذهن و بدن با هم هماهنگ میشن 🧠💪✨ و نتیجه‌ای پایدار و واقعی حاصل میشه.
نکته مهم 💎💬
عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن می‌توانند انگیزه‌بخش و دلگرم‌کننده باشند 🌟💖، اما اگر با تغییر رفتار، عادتهای روزانه و ذهن‌آگاهی همراه نباشند، اثرشان محدود میشود ⚠️.
چطور از عبارتهای تاکیدی به شکل مؤثر استفاده کنیم؟ 🎯💖
برای اینکه عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن واقعاً اثرگذار باشند، چند نکته کلیدی وجود دارد که رعایتشون باعث میشود جملاتت به باور واقعی تبدیل شوند 🌟🧠:
جملاتی بنویس که با زندگی و شرایط خودت همخوانی داشته باشند 💬💖.
مثال:
💬 «من الان سالم، سبک و پرانرژی هستم»
هر چه جمله به زندگی واقعی و حس تو نزدیکتر باشد، ذهن راحتتر آن را باور میکند 🧠💡.
صبح بعد از بیدار شدن و شب قبل از خواب بهترین زمانها هستند ⏰💖.
این زمانها ذهن آمادگی بیشتری برای دریافت پیام‌های مثبت دارد 🌌✨.
در حین گفتن جمله، خودت را لاغر، خوش‌اندام و پرانرژی تصور کن 💖👗💃.
تصویرسازی ذهنی قدرت باور را چند برابر میکند و ناخودآگاه تو را آماده میکند تا انتخاب‌ها و رفتارهای روزانه با آن هماهنگ شوند 🧠➡️🍎🏃♀️.
به این ترتیب ذهن و بدن با هم هماهنگ میشوند و نتیجه واقعی و پایدار حاصل میشود 🌱✨💖.
جمع‌بندی و پیشنهاد ویژه 📝💖
عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن یک ابزار ساده، انگیزشی و فوق‌العاده برای تغییر ذهنیت نسبت به بدن و کاهش وزن هستند 🌟💬.
اما حقیقت این است که این جملات به تنهایی معجزه نمی‌کنند ⚠️. بهترین و پایدارترین نتیجه زمانی حاصل میشود که عبارتهای تاکیدی را با تغییر باورها، رفتارها، عادتهای غذایی سالم 🥗🍎 و فعالیت بدنی 🏃♀️💪 ترکیب کنی.
پیشنهاد ویژه 🌟🎯
برای اینکه مسیر لاغری با ذهن را با سرعت و اطمینان بیشتری طی کنی، پیشنهاد میکنم حتماً دوره «ورود به سرزمین لاغرها» را تجربه کنی 🏰💖. در این دوره:
- یاد می‌گیری چگونه باورها و ذهنیتت را برای لاغری اصلاح کنی 🧠💡
- با تمرینات عملی و روزانه، عبارتهای تاکیدی برای لاغری با ذهن را درست و مؤثر استفاده کنی 💬✨
- همراه با آموزش‌های قدم‌به‌قدم، سبک زندگی سالم و رفتارهای مثبت را در خودت نهادینه کنی 🥗🏃♀️🌱
تصور کن پس از گذراندن دوره، هر روز با انرژی و انگیزه بالا 🌞💖، جملات مثبتت را تکرار می‌کنی 💬، تصویر ذهنی‌ات را زنده می‌کنی 🎥✨ و انتخابهای روزانه‌ت هم با اهداف لاغری هماهنگ شده‌اند 🧠💪. همین ترکیب باعث میشود به هدف لاغری پایدار برسی و حس واقعی خوش‌اندامی را تجربه کنی 😍💖.
💌 پس دیگر معطل نکن! همین حالا قدم اول را بردار و مسیر لاغری با ذهن را با دوره ورود به سرزمین لاغرها شروع کن 🌟🗝️. ذهن و بدن تو آماده‌اند تا تغییر کنند ✨💖.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.91 از 219 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
عبارتهای تاکیدی یادهمون جملات کوتاه وساده درعین حال فوق العاده قدرتمندی هستن که بارهاتکرارمیکنیم تا توی نا خوداگاهمون جابیفتن وذهنمون اونها را مثل یک واقعیت قطعی بپذیره این ایده سالهاست که تویرمباحث قانون جذب مطرح وریشه اش بر میگرده به باور قدیمی که میگه هر چی بیشتر بهش فکر کنیم
بیشتر وارد زندگیمون میشه افکار واحساساتما مثل یک اهنربای قوی عمل میکنن هر چیزی که بیشتر بهش توجه کنیم بیشتر به سمت ما مشیده میشه مثلا برای جذب ثروت جملاتی مثل من وروتمندهستم پول براحتی وارد زندگی من مبشود من لایق ثروت هستم تکرار این جملات باعث میشه ذهن ما باور کنه که این واقعیت ماست وناخوداگاه تصمیم هاورفتارهایی انتخاب کنیم که باون باور هماهنگ باشه ودرلاغری هم. میتونیم اینها را تکرار کنیم من لاغر وخوش اندام هستم بدن من سالم وزیبا هست بدن من متناسبه کاهش وزن برای من اسان ولذت بخش است واگه ذهنم این جملات را بپذیره بدنم هم به تدریج با اون تصویر هماهنگ مبشه
اینجا جملات انگیزشی لاغری وقانون جذب ولاعری دست به دست هم میدن تا یک روش کامل برای کاهش وزن ذهنی بسازن
۱سادگی بی نظیر نیازی به رژیمهای سخت ورزشهای طاقت فرسا نیست فقط کافیه جملات کوتاه ومثبت را هرروز تکرا کنیم همین یادگی باعث میشه حتی افرادی که وقت کم دارند یا حوصله رژیمهای پیچیده را ندارند بتوانند وارد مسیر کاهش وزن ذهنی شوند وحس خوبی نسبت به خودشان پیدا کنند
۲امیددبخش بودن حتی اگر ابتدا نتیجه مملوس ندیدم تکرار عبارتهای تاکیدی برای لاغری باذهن باعث میشود احساس بهتری نسبت به خودم داشته باشم هر بار که جمله ای مثل من لاغروسالم هستم را میگویم حس موفقیت وانرژی مثبت وارد ذهنم میسود این حس خودش می تواند انگیزه ای باسهتا سبک زندگیم ارام ارام تغییر بدم وبه سمت لاغری واقعی حرکت کنم
۳ارتباط با قانون جذب وقتی ذهن ما اماده پذیرش تغییر باشدتمرا جملات موبت باعث میشود باورهای نا خوداگاه تقویت شوند ومن خودم را درمسبر لاغری ببینم وحس کنم که رسبدن به اندام ایده ال ممکن هست به همین دلیل هست که عبارتهای تاکیدیبرای لاغرشدن باذهن توانستند به یک روش محبوب ودلنشین برای شروع مسیرکاهش وزن تبدیل شوند این راه برای ارامش وبدون فشتر وانکیزه بخش هیت به جای اینکه بگم وزن کم خواهم کرد بهتره بگم من الان لالر ومتناسب هستم وزن منپایده ال وسالم هست ذهن ما به عبارت خواهم کرد اینده را تصور میکنه ومیدونبم که اینده همیشه درحرکت ونا معلوم هست اما وقتی جمله ای درزمان حال مبگیم ذهن اون را واقعی میبینه وبا باورهاو رفتارهای واقعی هماهنگ مبشه جملات منفی مثل دیگه چاق نیستم ذهن را روی همان موضوع مفی متمرکز میکنه حتی اگر نیستم به جای ان جملات مثبت استفاده کنم من خوش اندام وسالم هستم بدنم امرژی وتعادل داره
اگه فکری منفی توی ذهنم هست اون را به یک جمله مثبت ودلنشین تبدیل کنم فکر منفی کاهش وزن بذایم سخت است عبارت تاکید ی کاهش وزن برایم اسان ولذت بخش هست فکر منفی من هیچ وقت لاغر نمیشم عبارت تا کیدی من در مسیر لاغری تناسب اندام هیتم وهر روز بهتر میشوم تکرار جملات مثبت می تواند احساس من نسبت به خودم را بهتر کنه اعتماد بنفسم وانگیزه ام را افزایش بده نگرسم نسبت به غذا وسبک زندگی سالم را تغییر بده اما اگر سبک زندگی زندگی نگرشهای ذهنی ام انتظارات از خودم وخوابم.کافی نباشه بعیده که تنها با تکرار جملات وزن کم.کنم قدرت واقعی عبارت های تاکیدی ببرای لاغری با ذهن وقتی مشخص میسه که با اقدامات عملی ترکیب بشه
۱تکرار روزانه جملات مثبت
۲تقویر سازی ذهنیاز بدن ایده ال
۳انتخابهای غذایی که احساس بهتری به من میده
۴فعالیت بدنی منظم وملابم
۵حفظ انگیزه وحس خوب وقتی این ۵مورد باهم ترکیب بشن ذهن وبدن باهم هماهنگ میشن ونتیجه ای پایداروواقعی حاقل میشود عبارتهای تکیدی برای لاغری می تواند انگیزه بخش ودلگرم کننده باشند برای اینکه عبارتهای تاکیدی برای لاغری تا ثیر گذار باشه
۱ان ها را شخصی سازی کنیم مثل الان سالم وپر انرژی هستم هر چه جمله به زندگی واقعی وحس من نزدیکتر باسه ذهن راحتتر ان را باور میکند
۲هر روز تکرارکنم صبح بعداز بیدار شدن وشب قبل از خواب بهترین زمان هیتند این زمانها ذهن امادگی بیشتری برای دریافت پیام های مثبت دارد
۳تصویر سازی ذهنی اضافه کنم درحین گفتن جمله خودم را لاغرخوش اندام وپر انرژی، تصور کنم تصویر سازی ذهنی قدرت باور را چند برابر میکند ونادخود اگاه مرا اماده میکند تا انتخابهاورفتارهای روزانه باان هماهنگ شوند وبه این ترتیب ذهن وبدن باهم هماهنک میشوند ونتیجه واقعی وپایدار حاصل میشود عبارتهای لاغری باذهن یک ابزار ساده انگیرشی وفوق العاده برای تغییر ذهنم نسبت به بدن وکاهش وزن هستند اما حقیقت این هست که این جمله به تنهایی معجزه نمیکنه بهترین وپابدارترین نتیجه زمانی حاصل میشود که عبارتهای تاکیدی را باتغییر باورها ورفتارها عادتهای غذایی سالم وفعالیت بدنی ترکیب کنیم من در مسیر لاغری با ذهن میتونم یاد بگیرم چگونه باورهای ذهنی برای لاغری را اصلاح کنم با تمرینات عملی وروزانه عبارتهای تاکبدی برای لاغری با ذهن را درست وموثر استفاده کنم همراه با اموزشهاقدم به قدم سبک زندگی سالم رفتارهای مثبت راددر خودم نهادنینه کنم من تصور میکنم پس از گذراندن دوره هر روز با انرژی وانگیزه بالا جملات مثبت را تکرا کنم تصویر ذهنی ام را زنده میکنم وانتخابهای روزانه هم با اهداف لاغری هماهنگ شده اند همین ترکیب باعث میشود به هدف لاغری پایدار بریم وحس واقعی خوش اندامیرا تجربه کنم خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان
سلام و درود
وقت عالی بخیر
عالی بود! چقدر دقیق و جامع به موضوع نگاه کردی و چقدر زیبا همه ابعادش رو توضیح دادی. کاملاً درسته، عبارات تاکیدی مثل یه کاتالیزور قدرتمند عمل میکنن که ذهن ناخودآگاه ما رو برای پذیرش تغییر آماده میکنن و راه رو برای اقدامات عملی هموار میکنن.
این که گفتی “قدرت واقعی عبارتهای تاکیدی وقتی مشخص میشه که با اقدامات عملی ترکیب بشه” دقیقاً همون چیزیه که من روش تاکید دارم.
ذهن و جسم مثل دو روی یک سکه عمل میکنن؛ وقتی هر دو رو همسو و هماهنگ کنیم، نتایج پایدار و شگفت‌انگیزی رقم می‌خوره.
دیدگاهت نشون میده که چقدر عمیق به این موضوع اشراف داری و این خودش بزرگترین قدم برای تغییره. همین مسیر رو با قدرت و آگاهی ادامه بده!
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
بنام خالق هستی سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیرقبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن هر صبح برای پیاده روی و ورزش کردن با دوستان میرفتیم پارک محله مون ورزش کنیم با یه کانال آشنا شدم که می‌گفت اگر میخواهید ثروتمند یا سلامتی،احساس خوب داشته لاشی باید هر جمله رو صد بار تکرار کنید من از دوستان جدا می شدم و شروع به گفتن می کردم چون باید با صدای بلند می گفتم نمی شد داخل خانه بگم نزدیک به یکسال هرچه گفتم هیچ فایده نداشت فقط تا چند ساعت حال و احساس خوب داشتم اگر جمله های تاکید کاربرد داشته باشه پیامبر های ما آنقدر اذیت و سختی را تحمل نمی کردن تا مردم را از دین خدا آگاه کنند جمله تاکیدی برای متناسب شدن هیچ کاربرد نداشتند تا رژیم ورزش کردنم ادامه داشت وزنم بالا نمیرفت لاغر هم می شدم ولی وقتی کرونا اومد دیگر پیاده روی ورزش تعطیل شد و خیلی کمتر می رفتیم از نظر من جمله های تاکیدی دل خوش کردن بودن خودم یه جمله در نوشته های استاد که خوشم میاد از روشون می‌نویسم و تکرار میکنم ولی تا ذهن تغییر نکند و باز نویسی نشود با هیچ جمله تاکید تغییر به وجود نمی‌آید پس باید اول ذهنم رو درست کنم جسمم خودش متناسب می شود من احتیاج دارم که نگرش و باورم درست و تغییر کنند و باور کنم که چاقی من نه ارثی نه ژنتیکی نه استعدادی نه به عموم نه خاله نرفتم من نه چاقم مثل خالم یا عموم نه به کسی رفتم و برای متناسب شدن باید فقط روی خودم تمرکز و کار کنم از جمله های تاکید برای تغییر زندگی ثروت آرامش و خیلی چیزهای دیگر استفاده کردم و هیچ دستم را نگرفته با سپاس فراوان از استاد گرامی در پناه خدا باشید
🪷 به نام خدای مهربان 🪷
سلام خدمت استاد عطار روشن عزیز و دوستان هم مسیر لاغری با ذهن
برداشت من از عبارات تاکیدی :
خب من باور دارم وقتی هر روز جملات مثبت رو تکرار می‌کنیم، در واقع داریم ذهنمون رو به سمت چیزهایی که می‌خوایم هدایت می‌کنیم. به جای اینکه مدام به نداشته‌هامون فکر کنیم، توجهمون رو روی خواسته‌هامون میذاریم و تصویری که از خودمون داریم، کم‌کم زیباتر و امیدوارکننده‌تر میشه.
از طرفی گفتن این جملات با حس خوب، حال آدم رو هم عوض میکنه. وقتی با خودم میگم من سالم، شاد، پرانرژی و متناسبم، حس امید و شادی بیشتری پیدا میکنم. همین حال خوب باعث میشه روزم رو با انرژی بیشتری شروع کنم و اتفاق‌های خوب رو راحتتر جذب کنم و ازشون لذت ببرم. در واقع برای داشتن حس خوب لازم نیست منتظر رسیدن به هدف نهایی باشیم. میتونیم همین امروز با فکر کردن به آینده‌ای که دوستش داریم، احساس خوبی رو تجربه کنم و از مسیر رسیدن به اون هدف هم لذت ببرم.
من جملات انگیزشی رو مثل یادآوری روزانه می‌بینم یادآوری اینکه خواسته‌هام برام مهمن و میتونم به رسیدن بهشون باور داشته باشم.
نکته مهم این درس این بود که جملات تاکیدی مربوط به تناسب اندام رو در زمان حال بیان کنیم، نه آینده. یعنی به جای اینکه بگم من لاغر خواهم شد یا به وزن ایده‌آلم خواهم رسید، بگم من متناسبم یا بدن من همواره در حال متناسب شدنه .وقتی جمله رو در زمان حال میگیم، انگار داریم ذهنم رو با تصویری که از خودم و بدنم میخوام داشته باشم، هماهنگ میکنم و همین الان حس خوب داشتنش رو تجربه میکنم.هر بار که این جمله‌ها رو تکرار میکنم، انگار دوباره هدفم رو به خودم یادآوری میکنم و با امید بیشتری ادامه میدم.
امروز یاد گرفتم بیشتر حواسم به گفت‌وگوی درونی خودم باشه. دوست دارم به جای اینکه ذهنم رو با ترس، نگرانی و فکرهای منفی پر کنم، بیشتر با خودم از امید، سلامتی، شادی، تناسب و اتفاق‌های خوب حرف بزنم.
من باور دارم حال خوب، انرژی خوب و نگاه مثبت میتونه زمینه‌ساز انتخاب‌ها و اتفاق‌های خوب بیشتری در زندگی باشه. پس از امروز میخوام جملاتی رو انتخاب کنم که وقتی می‌گمشون، واقعاً از درونم حس خوب بگیرم و با تمام وجودم بهشون باور داشته باشم. 🌱✨
جملات تاکیدی که برای خودم انتخاب کردم:
✨ بدن من همواره در حال متناسب شدنه.
✨ من هر روز به وزن ایده‌آل و اندام متناسب خودم نزدیکتر میشم.
✨ من سالم، شاد، پرانرژی و متناسب هستم.
✨ بدن من دوست‌داشتنی و ارزشمنده و هر روز زیباتر و متناسب‌تر میشه.
✨ من به توانایی خودم برای رسیدن به تناسب اندام باور دارم.
✨ من شایسته داشتن بدنی سالم، زیبا و متناسب هستم.
✨ من لایق بدنی سالم زیبا متناسب و ایده ال هستم.
امروز یاد گرفتم که فقط جملات رو تکرار نکنم و حس و حالم رو هم باهاشون عالی کنم ، چون وقتی حال من خوب باشه، نگاهم به زندگی زیباتر میشه، انگیزه‌م بیشتر میشه و مسیر رسیدن به خواسته‌هام هم شیرین‌تر میشه.
من تو این مسیر یاد گرفتم هر روز با خودم از زیبایی‌ها، توانایی‌ها و اتفاق‌های خوب حرف بزنم، چون باور دارم یک ذهن پر از افکار مثبت، میتونه زندگی رو هم زیباتر ببینه و تجربه کنه. ✨
خدایا شکرت برای هدایت و حمایت من به این مسیر
🪷🌿🪷🌿🪷
نشان های دریافت شده
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام سلام استاد عزیز
و دوست داشتنی
عبارت تاکییدی !!!!!!
من از موقعی که واقعا درک کردم که نحوه عملکرد و انجام دادن تو این سایت چطور هستش واقعا نتیجه گرفتم و به قول شما انتظار من از چاقی به سمت لاغری تغییر مسیر پیدا کرد.
وقتی که پاشنه اشیل خودم رو پیدا کردم که اون هم چیزی نبود جز ترسیدن از خوردن خوردن که میگم خوردن هر چی هر مواد غذایی حتی اب به هر میزان که انتظار من رو برای چاقی و چاقتر شدن به ارمغان اورده بود .
من خیلی دوست داشتم لاغر شم اخه کدوم عبارات تاکیدی میتونست تفکرات و ترس های منو کم کنه هیچ کدوم هیچ عبارت تاکیدیی تو دنیا نمیتونه که اینکار رو کنه، ترس های چاق شدن اصلا نمیزاره که عبارات رو احساس کنی،
وقتی من ترس هام از بین رفت دیگه انتظارم تبدیل شد به لاغری
دیگه وقتی برنج خوردم بعنوان مثال چه با لذت خوردم یا حتی بدون لذت خوردم دیر وقت خوردم کم خوردم زیاد خوردم ظهر و شام خوردم با نون خوردم خالی خوردم ته دیگ خوردم هر چی و هرچی با هر نوع سالادی به هر اندازه ای که دلم خواست خوردم و نترسیدم و دیگه فکرم درگیر اون نبود انتظار من برای متناسب شدن متناسب بودن و متناسب موندن فعال شد و منو از اون وضعیت چاقی خارج کرد و متناسب شدنم استارت خورد.
و حالا تو این مرحله بنظرم عبارات تاکیدی یزره حال و احساستو خوب میکنه و برای من اتفاقا عبارت تاکیدی که خیلی به دلم مینشست این بود راحترین کار دنیا اسونترین کار دنیا لاغر شدنه دیگه این عبارت رو با جون دلم میتونستم درک کنم و بپذیرمش ولی اگر از مسیر باز هم خارج میشدم و ترسهادوبار میومد این عبارت برای من سمی ترین جمله بود.
من با ده دقیقه قبل خواب و بلافاصله بعد از بیداری که توجه میکردم به لاغری و اون ۵ تا سوال طلایی استاد در مورد لاغری که تو دوره ضمیر ناخوداگاه طرح کرده واقعا به نتایجی رسیدم اونم به اسانی که تو ۳۵ سال زندگی فکرش رو هم نمیکردم اینقدر بتونم لاغر شم.
استاد عزیز از شما سپاسگزارم.
نشان های دریافت شده
سلام گذشته نگرشم این بوداگریک روز ورزش نمیکردم میگفتم چاق میشم یا خوردن چیپس وپفک رومیگفتن چاق میکنن دراصل قدرتی ندارن ماروچاق کنه حرف اطرافیان بیشترتاثیرگداربودوماروچاق میکرد درموردلاغری گفتن عبارت تاکیدی مالاعرنمیشیم باید فایل هاروگوش کردوحل تمرین واجراگفته های استادهمه اینا دست به دست میدن ومارو به هدف نزدیک میکنه ذهن انسان قدرتمنده مارو همانطورچاق کردلاغرهم میتونه بکنه چاقی رو عوامل مثلی ارث وکم تحرکی وازدواج وازیمان میدونن این افکاراشتباهه فقط افکارباعث چاقی میشه
به نام خداوند آسمان آبی
حرف دل منو زدین ، فیلم خواستم ببینم گفتن اینقدر نشین بخاطر همینه چاق شدی ، امروز باشگاه نرفتی؟ معلومه که یه روز دیگه هم نمیری چاق میشی ، رژیمم شکستم همه گفتن دیگه چاق میشی برمیگردی به قبل
شاید اون یک بسته چیپس رو راحت بخورم و چاق نشم اما حرف اطرافیانم باعث میشه آن فکر چاقی گسترش پیدا کنه و به آرامی چاق میشم . کلمات/جملات مردم منو چاق تر کردن ولی کلمات/جملات دروغین آنها نمی‌تواند منو لاغر کند ریشه چاقی در وجود من هست وقتی مردم حرفی به من میزنند ریشه های چاقی مستحکم میشود و بیشتر رشد میکند اما کلمات یا جملات لاغری‌شان باعث لاغری من نمی‌شود اما چرا رابطه عکس ندارد؟! چون تناسب اندام و لاغری در ذهن من کمرنگ شده برای یادآوری آن باید دوباره آموزش ببینم با مثالی راحت تر بگمش ، فردی زبانی خارجی را در کودکی یاد می‌گیرد اما پس از مدتی به هر دلایلی فراموش میکند برای یادآوری تمرین و یادگیری دوباره انجام بدهد بهتر است یا به خود بگوید من آن زبان را بلدم فقط باید به یاد بیاورم! کاملا غیر منطقی و دور از ذهن است پس نباید گول دروغ مردم را خورد!
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
خداراشاکرم که توانستم درتاریخ 1402/07/25 این فایل را گوش بدهم
با گفتن عبارت تاکیدی مثل (من هرروز لاغرتر میشوم – من با لاغر شدن خوش اندام میشوم -من لاغرو زیبا هستم – لاغرشدن آسانترین کار دنیاست و…) شاید با گفتن چندین مرتبه احساس و حال ما خوب شود ولی کمکی به لاغر شدن ما نمیکند چون هیچ اگاهی و عملی پشت ان نیست و فقط تکرار واژه ها است که ان هم تاثیری برزندگی ما نمیگذارد .
اگر گفتن عبارت تاکیدی خیلی مهم بود حتما پیامبران و امامان ما جملاتی با معنایی را مشخص میکردند تا مردم به صورت جملات تاکیدی هرروز درزندگیشان تکرار کنند و از آن وضعیت نجات پیدا کنند پس قبل از انجام دادن هرکاری مقداری جست و جو کنید و سپس با عقل و منطق آن را سبک و سنگین کنید که آیا این کار درست است یا خیر ؟ و چندین نفر از این روش به هدفشان رسیدند و این عبارت تاکیدی باید با احساس خوب و درزمان حال باشد توهمی بیش نیست
استاد خیلی از شما ممنون و سپاسگزارم که علاوه بر لاغری آگاهییهای زیادی به ما میدهید که جعل و خرافه پرستی بیرون بیاییم .
به نام خدایی که در این نزدیکیست ❤️
سلام دوستان
خدایا حالمو بهتر کن
خدایا سپاسگزارم که منو به این قسمت هدایت کردی تا با کسب آگاهی های ارزشمند این قسمت حالم بهتر بشه
منم اون اوایل که تازه به این مسیر زیبا هدایت شده بودم فکر میکردم لاغری با ذهن یعنی این که هر روز تعداد زیادی عبارت های تاکیدی با خودت زمزمه کنی تا لاغر بشی چون قبلا یک بار تو اینترنت سرچ کرده بودم که راه کار آسان برای لاغر شدن روی صفحه چندین مورد بالا اومد و یکی از اونا این بود ساده ترین راه برای لاغر شدن استفاده از عبارت های تاکیدی و وقتی کلید اون قسمت و زدم شاید بالای دویست جمله نوشته بود که باید هر کدوم از اونا رو بارها بارها به زمان حال تکرار میکردی تا ذهنت بپذیره که مثلاً تو همین الان در اون وضعیت دلخواه هستی و لاغر بشی و منم خوشحال از این موضوع با خودم گفتم که این که خیلی خوبه نه زحمت داره و نه عرق ریختن میخواد تعدادی از اون جمله هارو که دوست داشتم روی کاغذ نوشتم و اون قدر با خودم تکرار شون کردم تا حفظ شون کردم و بعد هر روز که از خواب بیدار میشدم و موقعی که مشغول انجام کارام بودم اونا رو به زمان حال با اشتیاق فراوان با خودم تکرار میکردم و بعد از یه هفته ، ده روز دیدم نه بابا از لاغری خبری نیست و دیگه وقتیکه دیدم تاثیری نداره رها کردم و دیگه ادامه ندادم ولی انصافا جملات زیبا و قشنگی بودن و احساس مو در طول روز خوب میکردن ولی تاثیری برای لاغری ندارن به نظرم آدم بیشتر به خودش تلقین میکنه و انگار خودشو گول میزنه یا شاید برای من این طور بود مثلاً یکی از جملاتش این بود ( من هم اکنون لاغر و خوش اندام هستم و نمی توانم غذای زیاد بخورم ) و من این جمله رو در طول روز شاید صد بار با خودم تکرار میکردم و زمانی که موعد خوردن غذای اصلی می‌رسید من غذای کمی می‌خوردم و از این قضیه خیلی خوشحال بودم
و فکر میکردم که لاغری با ذهنم این جوریه اون اوایل یه سری از این جملات و با خودم تکرار میکردم و اتفاقا احساس خوبیم داشتم ولی وقتیکه هی رفتم جلو تر و ادامه دادم دیدم نه انگار من این دو تا موضوع رو با هم قاطی کردم لاغری با ذهن اصلا هیچ ربطی به تکرار عبارت های تاکیدی نداره و کلا مباحث لاغری با ذهن جدای از موضوعات دیگه ست
درسته که یک سری از عبارت ها در بعضی از فایلها وجود داره مثل لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست و استاد از مون خواسته که این عبارت رو یه جایی بنویسیم و بزنیم جایی که جلوی چشم مون باشه و با خود مون تکرار کنیم . ولی این جمله فقط جهت ایجاد رغبت و اشتیاق در وجود مون برای ادامه دادن مسیر هستش همین نه چیز دیگه
وگرنه اگه من هر روز هزار بار این جمله رو با خودم تکرار کنم ولی در مسیر نباشم و هیچ کاری برای تغییر فرمولهای چاقیم انجام ندم و هیچ تلاشی نداشته باشم تکرار این جمله چه تاثیری داره مطمئنا منو لاغر که نمیکنه هیچ چه بسا چاق ترم میشم
پس حواس مون باشه که مسایل و با هم قاطی نکنیم اصلا مگه ما واسه چاق شدن از تکرار عبارت های تاکیدی استفاده کردیم که حالا بخواییم برای لاغر شدن هر روز یه سری از جملات و عبارت های تاکیدی استفاده کنیم تا لاغر بشیم
در این مسیر فقط باید باشیم ادامه بدیم و از مسیر خارج نشین و هر روز یک قدم به سمت هدف و مقصد برداریم تا متناسب بشیم همین
لاغر شدن آسانترین کار دنیاست 🌹
چاق شدن سخت ترین کار دنیاست 🌹
استاد ممنون از زحمات تون 🌹🙏
نشان های دریافت شده
سلام براستاد وهم مسیران
وارد شدن روشاهای فرعی به مسیر اصلی برای بدست اودرن لاغریی
من تو چند روهای که تو سایت بودم اگه هر روشی که من با اون چاق شدم برای لاغریی باید معکوس عمل کنم ابن یه قانون کلی است هر وفت هرچیزی که من وسوسه کنه که با اون شاید والبته لاغر کنه من اون حرف تو ابن فرمول میزارم دورغ بودن ماحرا ا برای خودم ثابت میشه من سعی کردم برای خودم هر فایل یی قانون تصور کردم وقرادادن هر حرف تواون قانون درست غلط بودنشو متو جه میشم این باند تویی این مدت خیلی به من کمک کرده درقبول مسلئه
لاغر شدن اسانترین کاردنیاست رو اگه کاری براش نکنی واقعا تاثیر نداره بابد توجه وتمرکز در یاد گیری اموزش ببنی متوجه مسلئه بشی اون زمان واقعااسانترین هست نه بیخیالی گوشی بنشینی جیزی به اگاهی خودت اضافه نکنی تلاش نکنی فکر نکی درکش نکی ایا به نظرتون شندی هست
حرف زدن تنها بدون اگاهی یی مشت فقط حرف هست من با یون وتلاش کردن هم به خودم به نتبجه اخر کارامیدارم
من زمانی که شروع به چاق شدن کردم اصلا وحتی یی لحظه از یی کلمه که باره به خودم بگم چاق نشدم حالا برای لاغریی یی گوشه بشینم بازم اون کلمه بگم تا لاغر بشم درست که هر رژیم هرورزش وهر دارویی رو تویی این مسیر اصلا بهش فکر وعمل نمکنیم ولی دیگه دست روی دست بزاریم پا روی هم گذاشته بگیم لاغریی توسینی برامون تعارف کنن تو خداوردا این لاغریی مال تو تاره تو نمیخواد تکون بخوری اخه بیچاره
حق تورو خورده بودن بگیر این مال تو
بیضی دیگه حتی حاضر به کاری گیری ذهن عمل کردش ونحوه کارکردشو تواین مسیر هم نمیخوان قبول کنن که این حرفهای بی اساس میزنن این افراد اصل موضوع رو درک نکردن بابا ما چاق شدیم چرا چون یاد گرفتیم چطور وچکونه با
حرفهای دیگران واشتباهات خودمون تو ذهن خودمون دستکاری کردیم ذهنون به سمت چاقی هدایت کردیم اون این هدایت به فرمولهای چاقی تبدیل کرد بعد چون از بعد ویاخوب بودن چیزی که ما میخواستم براش فرقی نداشت اون کسترشش داد ودرنتیجه ما چاق وچاقترشدیم حالابرای لاغری
اول اموزش بعد زمان وبعد استمر وبعد تصویر ذهنی هرانچه که بر ای چاقی انجام دادیم تومسیر بر گشت بااحساسس متفاوت از مسیر چاقی بدست میاریم اونم لاغریی هست این پورژه زمان میکشه تا مالاغربشیم اول احساس سبکی وبعد کم کردن وزن وو مرحله اخر للاغریی هست ما برای جاقی همون روزهای اول چاق شدیم به همبن اندازه که هستیم برای چاقی هم کم کم تویی چندین سال زمان برد ما استمرا داشتیم باعث شد چاقی وچاقتر شدبود کلمه ونکته تاکید این داستان کجا بود اصلاتاکیدی هم درش وحودداشت اصل این مسلیه یی گول زدن دیگه است
خدا پشت وپنهتون یاحق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام و عرض ادب
موضوع امروز رو دوست داشتم و اعتماد من رو افزایش داد که این مسیر ، مسیر درستی هست برای تحقق آرزوهام افزایش داد
ولی این به تنهایی کافی نیست
من با گفتن یک عبارت، لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست
نمیتونم متناسب بشم
من دارم از محتوای دوره استفاده میکنم
هرروز خودمو موظف میدونم تا استمرار داشته باشم
میثاق نامه رو هرروز صبح جلوی آینه اجرا کنم
و فقط گفتن و شنیدن کافی نیست
بلکه باید همه ی تمرینات رو باور کنم
و مهم تر از اون در زندگیم پیاده کنم و تجسم خودم در اندام ایده آلم بهترین لذت رو در احساسم رقم میزنه
و تکرار این احساس ارزشمند باعث شکل گیری یک فرمول جدید میشه
حالا ترسیم مسیر و ارائه طرح هایی که به عهده ذهنم هست که با تکرار تمرینات و عملی کردن در زندگی روز مره و توجه به نکاتی که بهش کمک میکنه تا مسیر پیش رو واضح تر باشه
در رسیدن به خواسته هام رو آسون تر کنه
نمونه های بی شماری در زندگیم اتفاق افتاده که یکیش
کسب موفقیت هایی بوده که تا الان بدست آوردم
من در ایران به دنیا اومدم جایی پراز محدودیت ها و تعصبات مذهبی
ولی من تونستم به خواسته هام دست پیدا کنم که فقط با رویاپردازی ولذت از احساسم جهان رو باخودم همسو کردم
در بدترین شرایط تحصیل کردم بعداز ازدواجم ادامه دادم و درحال خوندن لیسانسم دخترم بدنیا اومد
علاوه بر شرایط مالی افراد زیادی بودن که در مسیرم سنگ انداختن
ولی یه پیام خیلی نویدبخش که وقتی خداوند برای من اون اتفاق شیرین رو بخواد هیچ کسی نمیتونه جلوش رو بگیره
بعدش گواهینامه رانندگی بماند که چقدر سختی کشیدم هنوزم همینطور هست وبرای من الان شرایط زندگیم جوری هست که میدونن که تلاششون بی فایده ست چون من یک لقب خیلی باحال از وقتی موفقیت هایی که ازاین دوره کسب کردم گرفتم
خوش شانس و باهوش
پس همون افرادی که یک زمانی منو منع میکردن از رویا پردازی و سنگ مینداختن تا منو منصرف کنن
الان بهم لقب های ارزشمندی میدن و من رو یک فرد توانمند میدونن
ولی من یاد گرفتم تا برای هر مشکل بجای اینکه دلیل بیارم
راه حل های مناسب پیدا کنم واز داشته هام لذت ببرم و به زمانبندی خداوند متعال اعتماد کنم
خیلی هم عالی استاد عزیز بسیار لذت بردم ممنونم از شما
الهی شکر 🌼✨💐🥀🕊️🤍