یه مثال واقعی برای قدرت نیروی درونی برای لاغری:
چند روز پیش با یکی از اعضای سایت صحبت میکردم که حدود یک سال رژیم گرفته و نزدیک ۲۰ کیلو کم کرده بود. تعریف کرد که برای مهمونی شلواری پوشیده و دیده چقدر بهش چسبیده؛ کلی غصه خورده و به بقیه هم گفته «همه‌ش ده روز از برنامه‌م فاصله گرفتم، ببین چقدر چاق شدم!». وقتی برگشته خونه و شلوار رو نگاه کرده، یادش اومده که خودش قبلاً اون شلوار رو تنگ کرده بوده.
این ماجرا نشون میده وقتی نیروی درونی برای لاغری رو در خودمون نمی‌بینیم، با یه تلنگر کوچیک به همه‌چی شک میکنیم.
این، جلسه هفتم از دوره‌ی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه ششم (طبیعی بودن لاغری) دیدیم هر چقدر لاغری در ذهنمون شدنی‌تر باشه، زودتر به واقعیت می‌رسه. این جلسه درباره‌ی انتظاریه که از خودمون داریم. اینجا خلاصه‌ای از حرف‌ها رو نوشتم، ولی اصل آموزش در فایل صوتی پایین همین صفحه‌ست.
⛽ انتظار مثل درجه‌ی باک ماشینه
درجه‌ی سوخت ماشین بهت نشون میده چقدر دیگه می‌تونی بری و آیا به مقصد می‌رسی یا نه. انتظاری که از خودت داری هم همین کار رو میکنه. خیلی از ما واقعاً برای لاغر شدن تلاش کردیم و رژیم‌های زیادی گرفتیم، ولی ته دلمون انتظار لاغر شدن نداشتیم. برای همین باید هر روز از خودت بپرسی «من الان از خودم چه انتظاری دارم؟».
🔍 چرا نیروی لاغری رو بیرون از خودمون می‌گردیم؟
اون‌قدر درباره‌ی کالری و قند و کربوهیدرات و ورزش‌های چربی‌سوز شنیدیم که فکر میکنیم قدرت لاغر شدن یه جایی بیرون از ماست و باید پیداش کنیم. برای همین وقتی می‌شنویم با تجسم و تصویر ذهنی میشه لاغر شد، شاید ته دلمون خنده‌مون بگیره و بگیم «انجامش میدم، ولی بعید می‌دونم». همین «بعید می‌دونم» همون انتظاریه که باید عوضش کنیم.
🖼️ ذهنی که پر از تصویر چاقیه
هر بار لباسی تنگ شده، هر بار موقع پرو خجالت کشیدی، هر بار کسی حرفی زده یا رفتی روی ترازو، یه تصویر چاقی از خودت در ذهنت ذخیره کردی. برای همین با یه تلنگر کوچیک، این تصویرها بیدار می‌شن و فکر میکنی «دیدی دوباره چاق شدم».
یکی دیگه از بچه‌ها می‌گفت وقتی خودم رو تو آینه میبینم حس میکنم لاغرتر شدم، ولی اگه همون روز کسی ازم عکس بگیره، به هم می‌ریزم و می‌گم هیچ تغییری نکردم. این به خاطر همون تصویرهای قدیمیه؛ مثل وقتی که صدای ضبط‌شده‌ی خودمون رو می‌شنویم و خوشمون نمیاد، چون با خودمون غریبه‌ایم.
✍️ هر جمله‌ای که می‌نویسی یه تصویر می‌سازه
شاید بگی «تجسم من ضعیفه و نمی‌تونم خودم رو ببینم». مهم نیست. اگه بهت بگم «یه ماشین شاسی‌بلند قرمز خیلی خوشگل»، تصویرش خودبه‌خود تو ذهنت شکل میگیره. وقتی هر روز می‌نویسی «متناسب بودن حس شادی و سبکی و آرامش بهم میده»، ذهنت همین جمله‌ها رو به تصویر تبدیل میکنه، حتی اگه خودت متوجهش نشی. کم‌کم تصویرهای تناسب بیشتر می‌شن و راحتتر می‌تونی در طول روز به لاغری توجه کنی.
💪 وقتی انتظارت از خودت لاغری باشه
آدمی که همیشه در کارش موفق بوده، اگه یه معامله رو ضرر کنه، خودش رو بدشانس نمی‌بینه و میگه «یه معامله‌ی دیگه انجام میدم». کسی هم که از خودش انتظار لاغری داره، اگه تو یه مهمونی زیاد خورد یا یکی دو کیلو بالا رفت، به هم نمی‌ریزه و فردا زندگیش رو عادی ادامه میده. اگه لباسی تنگ بود، میگه «این الان برام تنگه، دو ماه دیگه اندازه‌م میشه» و سراغ پرخوری از روی ناامیدی نمی‌ره.
خیلی ساده بگم: نیروی لاغر شدن بیرون از تو نیست؛ وقتی با تجسم شبانه و جواب دادن به سؤال‌های روزانه ذهنت رو از تصویرهای تناسب پر کنی، انتظارت از خودت هم کم‌کم به لاغری تغییر میکنه.
🎧 فایل صوتی جلسه هفتم
در فایل صوتی، ماجرای کامل این دو نفر و اینکه چطور میشه حرف دیگران درباره‌ی وزنت رو بی‌اثر کرد رو تعریف کردم. گوشش کن و بعد در بخش نظرات بنویس آخرین باری که با یه تلنگر کوچیک (یه لباس، یه عکس یا یه حرف) به هم ریختی کی بود، و اگه انتظارت از خودت لاغری بود چه واکنشی نشون می‌دادی.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه هشتم: راز طلایی قدرت انتظار برای لاغری بی‌دردسر.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.46 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
**سفر تحول من: از قفسِ چاقی ⛓️ تا پروازِ سبکی 🕊️**
سلام به استاد عطاروشن عزیز 🙏
و
سلام به همه دوستانِ هم‌مسیرم در “تناسب فکری” 🤝
من فرانک هستم و امروز می‌خواهم داستانی را برایتان تعریف کنم که سالها در اعماقِ وجودم، با آن درگیر بودم. داستانی از جنگیدن با چاقی 🥊، از تلاش‌هایی که گاهی به ناامیدی ختم میشد 😥 و از پیدا کردنِ راهی که مسیرِ زندگی‌ام را برای همیشه تغییر داد ✨.
**بخش اول: زندانِ انتظار و دیوارهایِ بلندِ ناامیدی 🧱**
سالها بود که زندگی من با چاقی گره خورده بود. هر بار که به غذا فکر میکردم 🍔، انگار در ذهنم تصویری از «چاقتر شدن» نقش می‌بست 📈. و وقتی سعی میکردم نخورم 🚫، باز هم خبری از لاغر شدن نبود؛ گاهی حتی احساس میکردم دارم چاقتر هم می‌شوم! این چرخه، واقعاً دیوانه‌کننده بود 🤯.
یادم می‌آید هر وقت تصمیم می‌گرفتم رژیم بگیرم 🍎، انتظارِ لاغر شدن در من خیلی کمرنگ بود. شاید در هفته اول، چهار کیلویی کم میکردم 📉، اما بعد از آن، انگار همه‌چیز متوقف میشد 🛑. ذهنم می‌گفت: «فایده ندارد، تو لاغر نمی‌شوی.» و دقیقاً هم همین اتفاق می‌افتاد. آن «انتظارِ چاق شدن» که در من ریشه دوانده بود 🌳، مثل یک طلسم عمل میکرد 🧙♀️ و من را سنگین‌تر و سنگین‌تر میکرد 🏋️♀️.
دوستانم همیشه بهم می‌گفتند: «تو اصلاً باور نداری که می‌توانی لاغر شوی!» و راست می‌گفتند. من در اعماقِ وجودم، این باور را نداشتم. هیچ‌وقت وزنِ ایده‌آلِ خودم را در آینه ندیده بودم 🪞، چون مطمئن بودم که به آن نمی‌رسم.
فقط یک بار توانستم وزنِ قابل توجهی کم کنم؛ آن هم با رژیمِ خام گیاهخواری 🥬. دلیلش این بود که دیدم خیلی‌ها با این روش، در مدتِ کوتاهی وزن کم کرده‌اند و من هم با دیدنِ آن نتایج، ناخودآگاه باور کردم که «این بار شاید بشود». و شد! 🎉 اما افسوس که آن موفقیتِ موقتی، نتوانست باورِ عمیقِ «من چاقم و خواهم ماند» را از بین ببرد. و دوباره، چرخه معیوبِ «انتظارِ چاق شدن» و «زندگی با اضافه وزن» آغاز شد 🔄.
**چرا تلاش‌هایم نتیجه نمی‌داد؟ 🤔**
من همیشه برای لاغر شدن، *خیلی* تلاش میکردم. رژیم‌هایی می‌گرفتم با کالریِ خیلی خیلی کم 📉، یا حتی آب‌درمانی میکردم. بله، در یکی دو هفته اول، وزنِ خوبی کم میشد. اما آنقدر گرسنگی و فشارِ این رژیم‌ها زیاد بود که طاقتم تمام میشد 😩. آنقدر از مسیرِ رژیم «لیز می‌خوردم» 滑، که برگشتن به حالتِ عادی و حفظِ وزنِ کم شده، تقریباً غیرممکن بود ❌.
ورزش هم همین‌طور بود 🏃♀️. آنقدر شدتِ تمریناتم بالا بود که بعد از هر جلسه، از شدتِ خستگی، روی زمین می‌افتادم 😵. تمامِ وقتم صرفِ ورزش کردن و گرسنگی کشیدن میشد. وقتی این همه فشار، با آن باورِ تهِ دلم که «من لاغر نمی‌شوم» همراه میشد، زود خسته و ناامید میشدم و قیدِ همه‌چیز را میزدم 😞.
سالها گذشت و من مدام غر میزدم که «می‌خواهم لاغر شوم، ولی نمی‌توانم.» من، به عنوان کسی که همیشه درگیرِ چاقی بودم، ذره‌ای امید به لاغر شدن نداشتم. تمامِ تلاش‌هایم را با همین ناامیدی نابود میکردم. اما یک حقیقتِ جالب وجود داشت: هر وقت که امید و انگیزه‌ی واقعی برای لاغر شدن داشتم 💪، بدونِ تلاشِ سخت، وزن کم میکردم! 🌟
**نقطه‌ی عطف: تولدِ دوباره‌ی امید 🌅**
اما این بار، فرق میکند. این بار، من یک «فرانکِ جدید» هستم. این بار، با کمکِ استاد عطاروشن و با حضور در سایتِ “تناسب فکری”، توانسته‌ام دوباره امیدوار شوم. امید به اینکه این بار، مسیرِ لاغری را به شکلی اصولی و درست طی خواهم کرد. 🙏
**چرا فکر میکنم این بار میتوانم به تناسب اندامِ دلخواهم برسم؟ 🤔**
جوابِ من ساده است: چون در طولِ سالها، بارها و بارها دیده‌ام که ذهن و باورِ من 🧠، چقدر قدرتمند است. گرچه هر بار سریع «لیز خوردم»، اما همین تجربه‌ها به من یاد دادند که چگونه ذهنم را برای لاغریِ اصولی و درست، تربیت کنم. من با امید به خدا 🌟 و با اتکا به قدرتِ ذهنم، این بار با یک رویکردِ جدید پا به این مسیر گذاشته‌ام.
**تناسب اندام چه حسی دارد؟ 🥰**
وقتی بدنت متناسب است، حسِ رهایی را تجربه میکنی. رهایی از تمامِ افکارِ آزاردهنده‌ای که درباره‌ی چاقی داشتی. رهایی از حرف‌ها و نگاه‌هایی که اذیتت میکرد 😔. حسِ سبکیِ وصف‌ناپذیری داری؛ انگار که روحت پرواز میکند. این حسِ پرواز، به سوی یک تناسبِ پایدار و سالم است، نه یک لاغریِ زودگذر. 🦋
**از چه تغییراتی در جسمم لذت میبرم؟ 😍**
وای، لذت‌ها بسیارند! شکمم صاف شده، بدنم به شکلِ اصلی و زیبای خودش برگشته. میتوانم با آرامش راه بروم 🚶♀️، بدنم کوچک‌تر شده و حالا میتوانم لباس‌هایی را بپوشم که همیشه آرزویش را داشتم 👗 و از پوشیدنشان لذت ببرم.
**چه بازخوردهایی از اطرافیانم می‌گیرم؟ 🤩**
واکنش‌ها شگفت‌انگیز است! همه میپرسند: «وای چقدر جذاب شدی! انگار یکی دیگه شدی! چقدر تغییر کردی!» در مهمانی‌ها 🥳، همه کنجکاوند بدانند چه کرده‌ام که اینقدر لاغر و «کوچولو» شده‌ام. این تحسین‌ها، انرژیِ مضاعفی به من می‌دهد. ✨
**چه تغییری در افکار و رفتارم مشاهده میکنم؟ 🧠➡️💖**
مهم‌ترین تغییر این است که دیگر استرس ندارم. موقع غذا خوردن 🍽️، آن اضطرابِ همیشگی که «وای الان چاق می‌شوم» از بین رفته است. حالا با آرامش غذا می‌خورم. با آرامش ورزش میکنم 🧘♀️ و مهم‌تر از همه، مطمئن هستم که این بار لاغر می‌شوم. چون من، «فرانکِ جدیدی» هستم. 😊
**چطور روندِ تناسب اندامم را بهتر کنم؟ 💡**
چند قانونِ ساده اما کلیدی را برای خودم مشخص کرده‌ام:
* **فقط وقتی گرسنه‌ام غذا می‌خورم 😋، و وقتی سیر شدم، دست می‌کشم. ✋** این مهم‌ترین اصل است.
* **موقع گرسنگی، غذای سالم می‌خورم 🥗، نه هله هوله. 🍩** این کار از پرخوریِ ناخواسته جلوگیری میکند.
* **اجازه نمی‌دهم گرسنگیِ طولانی به سراغم بیاید. ⏳** چون می‌دانم که در این حالت، ناخودآگاه و با عجله غذا می‌خورم و آنقدر زیاده‌روی میکنم که دلم درد می‌گیرد. 😫
این‌ها، اصولِ ساده‌ای هستند که به من کمک می‌کنند تا با آرامش و آگاهی، به سمتِ تناسبِ پایدار حرکت کنم. این بار، مسیرم درست است، چون ذهنم را تربیت کرده‌ام و باور دارم که میتوانم. ✅💯
نشان های دریافت شده
سلام و درود خدمت استاد عطار روشن و دوستان سایت تناسب فکری
این فایلم مثل فایلهای دیگه چندین بار گوش کردم و هر دفعه بیشتر به قدرت ذهن پی میبرم
یادمه دمنوش های لاغری که اومده بود با اینکه خریده بودم که راحت لاغر بشم ولی وقتی پست برام آورد از همون لحظه اول باور نداشتم که لاغر میکنه و واقعا هم هیچ تاثیری نداشت ، هر روشی رو که واقعا ذهنم باورش نداشت باز اون روش رو من هیچ تاثیری نمیزاشت و تنها روشهایی تاثیر پذیر بودن که من از نزدیک دیده بودم و باور داشتم .
در مورد دوستی که افراطی پیش رفتن ،من سالها ورزش کردم شاید روزایی بوده که صبح رفتم استخر بعد رفتم ایروبیک بعداظهر رفتم زومبا و با افتخار میگفتم که من سه سانس ورزش میکنم و تازه میگفتم که من روزهای زوج هم میرم بدنسازی
اوایل مثل دوستمون برام هیجان انگیز بود و هم میگفتم لاغر میشم هم تفریحه
من وقتی کلاس آموزشی میرفتم که درست با کلاس رقص زومبام تداخل داشت ناراحت میشدم و به اون استاد غر میزدم که روزش رو عوض کنید و من عاشق زومبا هستم و لی بعد سالها رقص زومبا جمعه به همسرم میگفتم من از ورزش زده شدم اصلا دلم نمیخواد ورزش کنم
با گوش دادن این فایل قشنگ متوجه شدم که واقعا هر کاری رو هیجانی نباید انجام داد
و دوستمون که افکار چاقی تو وجودش بوده و فکر کرده شلوارش براش تنگ شده به نظرم یه تلنگریه هم برای اون و هم ما که بدونیم که نیروی ذهن و تعهد در این مسیر خیلی مهمه و باید باورهامونو هر روز تقویت کنیم اونم با فایلها رو چندین بار گوش کردن ، نوشتن احساس متناسب بودن ، تجسم کردن و …
از زمان آشنا شدن با سایت تناسب فکری بیشتر تلاش میکنم بر افکارم مدیریت داشته باشم و تمریناتش رو درست انجام بدم راحتی این مسیر واقعا لذت بخشه و دارم از وجود خودم از مسیر آگاهی که هدایت شدم لذت میبرم و
خدا رو شاکرم بابت هدایت من به این مسیر
خدا رو شاکرم بابت وجود استاد عطار روشن
خدا رو شاکرم برای این لحظه شکر گزاری
خدا رو شاکرم برای آرامش و صبوری الانم
خدا رو شاکرم برای توانایی شکر گذاری
نشان های دریافت شده
به نام خدا
متناسب بودن چه حسی داره ؟
متناسب بودن حس سبکی ، آزادی ، شادی برای من داره ، متناسب بودن حس ممکن بودن ، حتمی شدن ، قدرت داشتن ، مهر و لطف خداوند رو برای من به همراه داره .
از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری ؟
از اینکه شکمم به بدنم چسبیده و تخت شده ، بازو و رانهام زیبا و خوش تراش هستند ، باسن خوش فرم و احساس شادی و جوانی در من موج میزنه و صورتم درخشان و باطراوت شده لذت میبرم.
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت میکنی ؟
هر وقت بیرون میرم همه با تعجب از راز لاغری من میپرسند ، خواهرم میگه من که ندیدم تو رژیمی داشته باشی ، چطور لاغر شدی و همسرم با عشق منو ورانداز میکنه.
چه تغییری در افکار و رفتارت مشاهده میکنی؟
دیگه هیچ شک و شبهه ای به ذهن و قدرت ذهن برای لاغری در من نیست و افکار چاق کننده در ذهنم نیست و به جای اون افکار و احساس اینکه لاغر شدن راحتترین کار دنیاست در تارو پودم رخنه کرده ، دیگه چپ و راست دنبال خوردن نیستم ، تفریح و لذتم به جای خوردن به لذتهای واقعی تغییر کرده و بعد از انجام هر کاری دنبال خوردن نیستم ، احساس سیری بیشتری دارم و از نخوردن در مواقعی که نیازی ندارم لذت میبرم .
چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت باید انجام بدی ؟
من روی باور آسون بودن متناسب شدن بیشتر باید کار کنم ، و احساس و انتظار لاغری رو در خودم باید بالا ببرم.
من بار دومه که این دوره رو مرور میکنم و باید اعتراف کنم شاید بار اول من فقط تمرینات رو مینوشتم و احساس لازم رو از انجامشون نداشتم ولی الان وقتی به سوالات این روزها جواب میدم حالم خوب میشه و انگار لاغری رو احساس میکنم و از این بابت خیلی خوشحالم .
استاد ، چه تشبیه جالبی از انتظار رو در این جلسه داشتند و انتظار لاغری رو به درجه و قطب نمایی که سوخت ماشین رو نشون میده تشبیه کردند این نشون میده که ما باید هر لحظه انتظار رو در خودمون بالا ببریم و اگر انتظار لاغری نداشته باشیم به طور قطع و حتما متوقف میشیم چون انتظار ، سوخت موتور لاغری با ذهنه .
من علاوه بر روزهایی که رژیم داشتم حتی گاهی در همین مسیر هم یادم رفته که باید از خودم انتظار لاغری داشته باشم ، شاید چون اهمیت این موضوع رو نمیدونستم ولی الان به لطف خداوند به اهمیت انتظار پی بردم و انتظار خفته در وجودم بیدار شده و اقرار میکنم که حالم خیلی خوبه و احساس و انتظار لاغری در وجودم خیلی بالا رفته و حتی فکر میکنم رفتارهام هم خیلی بهتر شده و خلاصه از خودم راضی هستم و امیدوارم بتونم این روند رو ادامه بدم و هر روز بهتر و بهترش کنم .
ما سالها دنبال رژیم ، ورزش ، دمنوش ، قرص و …….برای لاغری بودیم و نمیدونستبم که خداوند این نیروی شگفت انگیز رو در وجود ما قرار داده و لازم نیست در بیرون اون رو پیدا کنیم و برای همین لاغر نمیشدیم و لاغر نمیموندیم .
من خودم همیشه دنبال بهترین روش لاغری بودم و به محض دیدن یه نفر که کمی لاغر شده باید سر از کارش در می آوردم که ببینم چکار کرده و حتی توی همین مسیر هم بارها وسوسه شدم که کارهایی بکنم و سرعت لاغری ام رو بالا ببرم و اگردر فضای مجازی ویدیویی میدیدم تشویق میشدم که ببینم چه روشی رو تبلیغ میکنه ، چون من به اندازه کافی قدرت ذهن و انتظار لاغری رو در خودم پیدا نکرده بودم .
یادمه حتی چند ماه پیش خواهرم برای لاغری یه جلسه ایکس بادی رفته بود و به من گفت که تو نمیای و حتی من یکم تحریک شدم ولی به اشتباهم پی بردم و بهش گفتم حالا تو برو اگه نتیجه گرفتی بعد من میام .
وقتی کسی از من میخواست که باهاش عکس بگیرم از ترس اینکه عکس من توی گوشی اون فرد باشه و منو مسخره کنه عکس نمیگرفتم .
و یا اینکه من هر لباسی رو که میپوشیدم خودم رو توی آینه میدیدم و اگه یه لباس منو چاقتر نشون میداد خیلی بهم میریختم و من مثل اون فرد که شلوارش رو تنگ کرده بود و فکر میکرد چاق شده ، احساسم بد میشد ولی به این فکر نمیکردم که این لباس منو اینجور نشون میده و من چاق نشدم و امروز فهمیدم که باید احساس و انتظار لاغری هر روز در من باشه تا من بتونم لاغر بشم.
تصاویر چاقی در ذهن ما مدام در حال مرور شدنه و ما از این تصاویر رنج میبریم و باید این تصویر رو تغییر بدیم و به تصویر متناسبی از خودمون در ذهنمون ایجاد کنیم ، باور کنید من وقتی به سوالات جواب میدم ، شکمم رو تخت و چسبیده میبینم و از این کار لذت میبرم و اعتماد به نفسم بالا میره و انگیزه و امیدم بیشتر میشه .
دیگه لاغری برای من آسون شده چون ذهن و جسم من هماهنگ شدن و من فهمیدم که لاغری باید از درون من اتفاق بیفته ، نیروی درون من وفادار به من آماده است تا منو به خواستم برسونه ، صداش رو میشنوم که میگه فرمانبردارم و نیازی به تلاش و کوشش سختی نیست و من نیاز به عوامل بیرونی ندارم .
نکته مهم و جالب در لاغر شدن اینه که ما با کسی توی مقایسه و مسابقه نیستیم و بدون هیچ عجله ای هر روز گام های کوچک ولی مستمر برمیداریم و ایمان دارم که همین گام های کوچک نتیجه های بزرگ رو رقم میزنند.
من وظیفه خودم رو انجام میدم و نتیجه رو به خداوند و بدن هوشمندم میسپارم .
نشان های دریافت شده
سلام به خدایی که هدایت‌کننده است و همیشه بوده و هستش و خواهد بود خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری
ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری
بیدار سازی نیروی لاغری درون (جلسه هفتم)
ما چاقیمان را ناخواسته خودمان به وجود آورده ایم بدون اینکه بفهمیم این چاقی از درونمان نشأت گرفته است ولی زمانی که می خواستیم لاغر شویم همیشه دنبال یک راه حل از بیرون بوديم یعنی دنبال رژیم گرفتن. ورزش کردن، قرص خوردن، دمنوش خوردن و……بوديم
این نیروی درونی برای لاغری در درونمان همیشه بوده، هست وخواهد بود ولی ما ازش غافل بوديم من همیشه با خودم فکر می کردم که ای کاش یک راهی وجود داشت که می توانستم زودتر لاغر شوم چندین بار رژیم گرفته بودم، ورزش کرده بودم اما این را نمی دانستم که یک گمشده ای داشتم اون هم نیروی درونی برای لاغریم بود
یک انرژی زنده و فعال وآماده که فقط منتظر که من بهش اعتماد کنم و حالا من این نیرو را پیدا کرده ام و تازه فهمیدم که این نیرو از همون روز اول در درون من وجود داشت
حالا که من در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام می فهمم که که من با دمنوشها، قرص، رژیم‌ها و…… چاق نشده ام که بخواهم با این چیزا هم خودم را لاغر کنم من با خوردن غذا چاق نشده ام من با غذا خوردن افراطی که نیاز بدنم نبود خودم را چاق کرده ام من با نگرش‌هایم، حس‌هایم و تصمیماتی که از درونم شکل می گرفت چاق شده ام
و این لاغری واقعی از درونمان شروع می شود نه از بیرون
من چندین بار توانسته بودم که با یک انگیزه عالی یک برنامه رژیمی را بگیرم و از ۴ کیلو تا ۴۰ کیلو خودم را لاغر کنم اما به محض اینکه رهایش می کردم دوباره به وزن قبلی برمی‌گشتم و همیشه برمی‌گشتم نقطه سر خط.
حالا می فهمم که چی می شد چون من فقط ظاهر خودم را تغییر می دادم اما در درونم همون ذهن چاق را داشتم من برای همیشه لاغر شدنم خیلی روش‌های مختلفی را امتحان کرده بودم اما همیشه شکست می خوردم
و حالا من در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفته‌ام که مثل یک نیروی قطب نمای درونی من هستش و با آرامش راه را برایم نشان می دهد و مرا به سمت تناسب اندام ایده آل می برد بدون اینکه به بدنم فشار وارد کنم سخت بگیرم یا رژیم بگیرم و یا ورزش‌های سخت انجام دهم و…..فقط کافی هستش که به صدای دونم گوش دهم و صدای قدرت پنهان را بشنوم تا مرا به بهترین نسخه خودم برساند
نیروی درونی برای لاغری از همون روز تولدمان همراهمان بوده و هست نه نیاز به دعای مخصوص داریم و نیاز به زمان خاصی داریم اما استاد من خودم همیشه دنبال یک دعا می گشتم که بخوانم تا لاغر شوم و اینقدر به خدای خودم دعا کردم و اون من رو هدایتم کرد به این مسیر زیبای لاغری با ذهن و امروز خیلی خوشحالم که یک مسیر درستی نه تنها برای لاغری بلکه برای تمام جنبه های زندگیم عالی بود ممنونم سپاسگزارم خدای مهربان.
نیروی درونی برای لاغری مثل یک خدمتکار وفادار می ماند امانه از اونهایی که با زور کار می کنند بلکه از اونهایی که با عشق منتظر اجازه من هستند
حالا من تصمیم گرفته ام که خودم را لاغر کنم و اجازه داده ام که نیروی درونی ام فعالیت خودش را بکند من این تصمیم را چند سال قبل گرفته ام و تعهد داده ام و خیلی جدی دارم روش کار می کنم من هر شب که می خوابم اون تصویری را که انتخاب کرده ام را تجسم می کنم و خودم را در اون اندام زیبا می بینم با لباسی که دوست دارم و اعتماد به نفس بالاتر در من ایجاد می کند و…..
و حالا من با نیروی درونی برای لاغریم صد در صد همراه شده ام تا اثرش را ببینم و دارم می بینم و با ایمان و اعتماد کامل به اون باور کرده ام که توان لاغر شدن را دارم و در مسیر درستی حرکت می کنم و حالا می فهمم که هیچ کس و هیچ چیزی قدرت این را ندارد که از نیروی درونی برای لاغریم جلوگیری کند و مرا منع کند به جز خودم
من هستم که باید اعتماد و اطمینان و ایمان داشته باشم که در این مسیر بمانم و ادامه بدهم یا نه.
نه اون شرایط بدی که قبلا داشتم که مانع لاغریم شده بود، نه استرس هایم و نه کمبود وقت.
و حالا من تعهد قوی‌تری داده ام که هر چیزی هم باشد من از این مسیر خارج نشوم و هیچ وقت هم خارج نخواهم شدونشده ام ونمیشوم ان شاءالله خدایا شکرت
و حالا من بخوبی حس می کنم که لاغری برایم یک آرزو نيستش چون این لاغری از درونم شکل می گیرد چون یک نیروی که خیلی هوشمند است که دارد بدنم را مدیریت می کند و همین نیرو می تواند به من کمک کند که لاغر شوم همان طور که چاقم کرده بود و حالا من دارم انتظار لاغری را در ذهنم زیادترش می کنم و حالا می دانم که به عوامل بیرونی احتیاجی ندارم احتیاج به مهارت و اراده زیادی ندارم چون متناسب شدن آسان ترین و بهترین و سالم‌ترین و زیباترین کار دنیا است و یک نیرویی هوشمند در بدنمان وجود دارد که کارهای بدنمان را به صورت اتوماتیک وار انجام می دهد که از اختیارمان خارج است مثل نفس کشیدن، پلک زدن، تپش قلب و……
و این نیرو کار خودش را بلد هستش و ما باید به این نیروی عظیم بدنمان باور و اعتماد داشته باشیم و حالا این من هستم که دارم انتظار لاغری را در ذهنم فعال می کنم و هر روز زیادترش می کنم و تصویر سازی می کنم تا نقشه آن در ذهنم کشیده بشه و ذهنم مرا به سمت لاغری و تناسب اندام ایده آلم برساند
و حالا باید با گوش کردن به فایلهای آموزنده و خواندن مطالب آموزشی و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن را مثل همیشه مرتب و با عشق و علاقه فراوانی انجام دهم تا حس لاغری را در خودم بیشتر تقویت کنم و تصویری که انتخاب کرده ام را هر شب تجسم کنم و خودم را به اون تصویر زیبا برسانم ان شاءالله به امید یگانه پروردگار عالمیان خدایا شکرت یا حق خدا نگهدار هممون باشد خدایا ازت ممنونم که مرا به این سایت هدایتم کردی استاد ازت ممنونم که با مطالب آموزنده به ما آگاهی می دهی از سمیم قلبم ازت ممنونم خدا نگهدار خودت و خانواده ات باشد یا حق
نشان های دریافت شده
زمانی که خداوند انسان را از خاک و گل آفرید ، برای اینکه به او جان ببخشد از روح خود در او دمید …و آدم خلق شد …
و حالا ، میلیون‌ها سال ، پس از آفرینش اولین انسان ، نسل به نسل و نفر به نفر ، این روح دمیده شده از خداوند در وجود تک تک ما نهاده شد تا بعنوان قطب نمایی برای رسیدن به ذات مقدس خداوند و گم نکردن مسیر درست ، در هر جنبه از زندگی مان. از آن بهره مند شویم .
نیروی حیات ، نیروی ذات. هوش الهی ، انرژی کیهانی ، پرانا ، نیروی شی ، نیروی کی ، قدرت کائنات و …که همه نام های دیگر این نیرو هستند در همه ی موجودات و جانوران و گیاهان و کل جهان وجود دارد .این نیرو ، نیرویی نامرئی و نادیدنی است که مانند هوایی که تنفس میکنیم ما را دربرگرفته و همیشه در ما و بیرون ما وجود دارد . این نیرو بر خلاف سایر منابع قدرت نیاز به تقویت یا شارژ ندارد و همیشه در انتظار برآورده کردن درخواست ماست .
و ایا حالا ، با داشتن چنین نیروی عظیم و حیات بخشی که چکیده ای از روح لایزال و منزه الهی است ، خواسته ای هست که مقدر نشود ؟ یا آرزویی که برآورده نشود ؟ یا فکری هست که به حقیقتی قابل لمس مبدل نشود ؟
و صد البته که این نیرو و این انرژی تماما در جهت حسن و نیکی و اعتدال و تناسب ، چنان که ذات اقدس خداوند است در ما عمل میکند . و پروردگار بزرگ با تمام عشق و علاقه ای که به ما بندگانش داشته قدرت اختیار را نیز به ما ارزانی داشته تا سکان هدایت این قدرت عظیم را خود در دست بگیریم و به هر سو که خواستیم با تمام قدرت برانیم . و اکنون ، تمام این رفتن و رسیدن ، تمام مقصد و هدفی که مایل به حرکت در جهت آنیم بسته به ماست ، به فکر ما ، به ذهن ما ، و به خواسته ی ما که این قدرت لایزال را صرف آن می کنیم ، تنها کافیست با اندیشه ای قدرتمند درباره ی آنچه میخواهیم و در طلب و جستجویش هستیم با تمام وجود و مثل اینکه هم اکنون در آن موقعیت و وضعیت هستیم بیندیشیم و اینگونه ، نشانی دقیق خواسته مان به این اسب تیزپا و راهوار و قدرتمند نیروی درون مان بدهیم و آنگاه از سرعتی که ما را به مقصدمان می‌رساند شگفت زده شویم .
پس ، پیش بسوی تناسب و تعادل …
سپاس از شما استاد عطار روشن بخاطر آگاهی فوق العاده ای که در اختیار ما قرار دادید . برقرار باشید .
یا حق .
نشان های دریافت شده
بنام خدا
نیروی درونی هرکسی به شکلی اونو هدایت میکنه برای رسیدن به موفقیت خواه این موفقیت در رسیدن به هدفی مثل درس خواندن و رفتن به دانشگاه باشه . یا به مسیر لاغری . من هم نیروی درونی دارم اما من می‌خوام در مسیر لاغری قرار بگیرم . در طی این مدت ها که رژیم می‌گرفتم یا به دکتر تغذیه مراجعه میکردم برای لاغری داشتم از نیروی بیرونی خودم استفاده میکردم اما اشتباه شاید هم اینطور بشه گفت که من از نیروی درونی خودم برای استفاده از نیروی بیرونی . کمک می‌گرفتم درهر صورت میشه گفت که وقتی چاق میشدم و لاغر میشدم دوباره چاق میشدم . من. هیچ فکری نداشتم جز اینکه من اراده ندارم و همون نیروی بیرونی من از بین رفته . پس میشه در واقع این رو بگم که من فقط از نیروی بیرونی خودم استفاده کردم که اگه نیروی درونی رو بااون اضافه میکردم شاید نتایج فوق العاده بود . این که بتونم خودم کارهامو وابسته به نیرویدرونی انجام بدم و اونو باور داشته باشم یعنی اینکه من نصف راه رو رفتم پس اشکال نداره اما این اشکال ندارد نباید طوری بشه که به خودم که بیام ببینم کلی گذشته و من کاری نکردم و فقط زمان هست که گذشته چون من به اشتباه نیروی بیرونی مو با نیروی درونی اشتباه گرفتم نیروی درونی من همون نیروی هست که درمن احساس ایجاد میکنه و در من انگیزه ای ادامه دادن و این که دلیل واقعی من برای لاغری چی هست هم رودرنیروی درونی من باید اونو موشکافی کنم چون اون می‌دونه و من نمی‌دونم یاازبس که کوچیکه وبه چشمم نمیاد نمی‌دونم که همون چیز کوچیکه هست که به چشم نمیاد منو از لاغری دور میکنه ومن باید این رو شناسایی کنم.
نشان های دریافت شده
سلام ما گذشته چاقی داشتیم وهمیشه مقصرروبه گردن عوامل وراثت مینداختیم ومیگفتیم نه ماتایه سنی چاق هستیم وقتی به ۴۰سال رسیدیم تازه لاغرمیشیم یانه این چاقی ماندگاره چرا چون سوخت وسازبدن کاهش پیدامیکنه یا کم تحرکم یا بی حس وحالم وهمیشه تحت تاثیر حرف اطرافیان بودیم ویاازروش های انها استفاده میکردیم که شایدیه تغییردربدن ماایجادبشه ولی اززمان استفاده ازفایل تناسب فکری دراثرتکراروتمرین فایل ها یادگرفتیم ذهن من انسات قدرتمند هست وخیلی راحت لاغرمیکنه بدون اینکه متوجه اب شدن ذره ایی ازچربی باشیم مغزانسان تصویری هست وقتی درموردمکانی حرف زده میشه سریع تصویرمیادتوذهن ما درموردچاقی حرف زده بشه تصویرچاقی میادتوذهن ولی مامیهوایم درموردلاغری حرف بزنیم واومدیم یک تصویرانتخاب کردیم وهرشب تجسم انجام میدیم وهرروزبه ۵سوال پاسخ میدیم ذهن خوداگاه یاشیطانی ما یک سری افکاررو هی تکرارمیکنه ذهن ناخوداگاه یاالهه درون ما فوری به هرعملی پاسخ نمیده صبرمیکنه وقتی روتصویرتجسم میکنیم توخواب دروازده ناخوداگاه بازمیشه واون افکارروبه عادت پرتکرارتبدیل کرده ومااثرات روروجسم میبینیم اول افکاررودرست کنیم بعدجسم شروع میکنه به متناسب شدن نه عجله داشته باشیم نه زمان تعیین کنیم بیایم درذهن لاغری رواسان کنیم بگیم لاغری چیزی نیست وماراحت بهش میرسیم
نشان های دریافت شده
باسلام من از این فایل فهمیدم که قدرت لاغری من فقط درونی است و اینکه بارها و بارها قبل از این دنبال رژیم‌های غذایی وسایر وسایل کمک به تناسب اندام یک نیروی خارج از بدنم بوده وعلت اثر نداشتن ویا شاید کاهش وزن چند کیلویی وبعد هم بازگشت تمام اون وزنی که کم کرده بودم فقط بخاطر این بوده که من تغییر در برنامه های ذهنی ام نداشتم وفقط داشتم از عوامل بیرونی برای تغییر جسمم کمک می‌گرفتم
و فهمیدم اینکه من اگر در لاغری بخواهم موفق عمل کنم باید با تغییرات در فرمول‌های ذهنی ام انتظار لاغری را برای خودم ایجاد کنم من نیرویی درونی دارم که هر آنچه که من بخواهم برایم ایجاد میکند وچون توجهم در تمام این مدت به رفع چاقی بوده پس توجه ام به فرمول‌های چاقی بوده ولی با تغییر توجه ام ، توجه به لاغری با کمک نیروی درونم میتوانم به لاغری دست پیدا کنم وچون لاغری پیش فرض بدن من هست راحتتر میتونم به اون دست پیدا کنم واین امر مستلزم اینه که من بتونم بپذیرم که من میتونم با نیروی درونم به لاغری برسم من این آرزو رو به واقعیت تبدیل میکنم من امروز صبح تا شب چندین بار این فایل رو گوش دادم وامروز که روز اول ماه رمضان بود موقع افطار احساس کردم نیرویی در درونم با من حرف میزد که آرام بخور آرام باش وبعد از خوردن یک مقدار غذا دوباره به من هشدار داد که کافیه وبعد از مدتها با وجود روزه بودن امروز من احساس سیری رو دریافت کردم واین خیلی قدم قشنگی بود وخدارو شاکرم بخاطر داشتن نیروی درونی که اینقدر زیبا عمل میکنه،🤩
نشان های دریافت شده
سلام ما چاقی روعامل درونی میدانیم ولی برالاغری بایدعوامل بیرونی باشه تامابه تناسب اندام برسیم ماباذهن قدرت چاق شده بودیم باهمین قدرت میتونیم لاغربشیم ودنباله رو عوامل دوست واشنانباشیم که ازچه روشی استفاده کرده برالاغری وقتی ما درمسیرلاغری باذهن قرارگرفتییم نبایدناامیدبشیم بایدادامه بدیم باانرژی بیشتر فایل هاروگوش کنیم تمرینات روانجام بدیم وتکنیک هارواجراکنیم وتجسم های شبانه روانجام بدیم همه این روش ها کمک میکنن مابه تناسب اندام برسیم چدن ذهن ماتصویری هست همیشه تصویرچاقی دردهن مابوده ولی روش انتخاب تصویرلاغری چون ذهن‌ماعادت میکنه به مروربه اون اندام دلخواه برسیم ترازوبایدحذف کنیم وخودمون توایینه نگاه نکنیم وسایزکردن روبزاریم کنار وقتی دهن وجسم هماهنگ بشه لاغری شکل میگیره
نشان های دریافت شده
✨ هوالغفار✨
جسم امروز تو جسم دیروز تو نیست!!!
سلام همسفر🌷
سلام استاد🍀
خدا را شکر میکنم که یک روز دیگه هم به من فرصت داد خودم رو بسازم و به خودش نزدیک‌تر کنم و خودم را بشناسم و در آغوش خودش جا بدم
🥰🥰
💐الحمدلله رب العالمین🌾
و باز هم حرفای من از یک گام زیبای دیگه در این مسیر زیبا شروع شد الهی به امید تو:
ویس استاد گوش می‌دادم و در اتاقم راه میرفتم
خیلی برام لذت بخش بود🥰
خنده روی لبام می‌نشست و حالم هم همین الان بسیار عالیه🥲
به تصویری که توی ذهنمه فکر میکنم بهش شاخ و برگ مبدم تا یک درخت تنومند بشه . یک فرد متناسب و بسیار زیبا که به تمام خواسته‌هاش می‌رسه چون خدا رو داره و نیرویی که خداوند درون اون قرار داده را دارا است😇
چقدر رفتارم تغییر کرده چقدر کمتر تحریک به خوردن میشم و چقدر علاقه پیدا کردم که همش جنب و جوش داشته باشم😍
دارم قشنگ احساس میکنم که لاغری و متناسب شدن برای من آرزو نیست بلکه یک خواسته بسیار بسیار نزدیک است که به زودی بهش دست پیدا میکنم🥰
من باید انتظار لاغری را داشته باشم و اون رو برای خودم طبیعی بدونم و به تصویری که توی ذهنم هست قدرت بدم تا به واقعیت زندگیم تبدیل بشه🥲
دارم میبینم که این تصویر چقدر روی من اثر گذاشته و چقدر خوردنم بیشتر کنترل میشه همش به خودم می‌گم تو یک فرد لاغر هستی و یک فرد لاغر به اندازه و با احساس غذا می‌خوره🥲
این باعث میشه که لقمه‌هام رو بهتر بخورم و بدونم مسابقه نیست که زیاد غذا بخورم
بلکه جسم من مقدس است و دارای یک روح پاکه و این روح پاک باید در جسم پاک باشه تا ارزشش حفظ بشه🥰
پس نباید هر چیزی که به دستم آمد در جسم عزیزم ذخیره کنم🥲
این قصه لاغری داره به واقعیت لاغری در زندگی من تبدیل میشه🥰
آی رفیقی که داری نوشته منو می‌خونی اینا همش حرفای انگیزشی نیست اینا همش واقعیته
به نظر من واقعیت همیشه تلخ نیست
گاهی اوقات شیرینه🥲
این واقعیت داره که تو می‌تونی از اون قدرتی که خداوند در وجود تو قرار داده استفاده کنی به بزرگترین آرزوهات برسی🥲
اصلاً وقتی تصویر ذهنی برای تو ساخته میشه حتی اگه قرار باشه کوه بکنی برات مثل آب خوردن آسون میشه چون با عشق و علاقه انجامش میدی تصویر ذهنی تو رو ترغیب انجام این کار میکنه🥲
مثل یک ورزشکار که وقتی از خودش تصویر یک قهرمان رو می‌سازه دیگه براش وزنه برداری و تمرین‌های سخت هیچم سخت نیست🙂
همونی که این تصویر ذهنی رو نداره براش این کار خیلی سخت و دشواره و اصلاً غیر ممکنه😶
رفقا ما توی رژیم و ورزش هیچ وقت حال خوب نداشتیم یا اگه داشتیم اون اوایلش بوده تا. ولش میکردیم چون زندگی عادی خودمون رو چاقی می‌دونستیم خیلی سریع دوباره چاق می‌شدیم
اما حالا داریم یک تصویر ذهنی رو با عشق و علاقه توی ذهنمون ثبت میکنیم و قراره با یک عالم حال خوب بهش برسیم 🥰
این موضوع فقط برای لاغری نیست تو هر تصویری رو که توی ذهنت از خودت بسازی و بهش شاخ و برگ بدی و از هر چیزی که تو رو برت اتفاق میفته برای ربط دادن به اون تصویر ذهنی استفاده کنی تو موفق میشی اون تصویر رو در زندگی خودت میاری
اون تصویر خود تو میشی🥲
خداوند ما رو جانشین خودش بر روی زمین قرار داده پس یعنی به یک خاک بی‌ارزش ارزشی بزرگ داده
تا به هر چیز که می‌خواهد برسد🥰
اما تو زمانی می‌توانی این لقب جانشین را روی خودت بگذاری که از این قدرت به درستی و فقط برای رسیدن به سعادت استفاده کنی
و آدمی بشی که حال همه رو خوب کنه و خیرش سراسر جهان را بگیره🥰
پس حالا که این قدرت رو داری ازت خواهش میکنم ازش برای سعادت و رسیدن به بهترین زندگی استفاده🥲
تو می‌تونی رفیق فقط کافیه بخوای تا جوانه بزنی🌱
یاعلی مدد🍀