اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال میکنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب میداد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر میشدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا
من هم مثل تمام افراد چاق همیشه دنبال برنامه رژیمی و ورزش بودم و هر کی هر چی میگفت زود دست به کار میشدم و البته دربارش تحقیق میکردم ببینم این برنامه چقدر روی افراد جوابگو بوده و بعد اقدام میکردم.
یادمه درست قبل از اینکه با لاغری با ذهن آشنا بشم یه قرص لاغری رو که توی یه پیچ تبلیغ میکرد سفارش داده بودم و داشتم استفاده میکردم ، خیلی حالم بد بود آخه در موردش خیلی تبلیغ میشد و میگفتن معجزه قرنه و بهترین راهکار برای لاغری ولی روی من هیچ جوابی نداد و تازه بعد از خوردنش پاهام گز گز میکرد و یه حال عجیب داشتم ، تصمیم گرفتم دیگه نخورم ، چند شب خیلی توی لاک بودم و توی اینترنت دنبال روش های لاغری و بهترین و مطمئن ترین روش بودم که با لاغری با ذهن آشنا شدم ، خیلی برام جالب بود ، به مدت یک هفته هر وقت ، وقت پیدا میکردم پستهای اون پیج رو میدیدم و میخوندم ولی به هیچ وجه مطالبش قابل مقایسه با مطالب این سایت نبود و در خیلی از جاها از خوردن و نخوردن هم گفته میشد .
حتی یه پیج دیگه درباره لاغری با ذهن رو هم دنبال کردم و دوره اش رو خریدم ولی مطالب و تمرینات گفته شده در این سایت رو نداشت ، چون مطالب لاغری با ذهن رو اون مدت زیاد میدیدم ، اینستا پستهای زیادی در مورد لاغری با ذهن رو برای من نشون میداد و به این ترتیب چند تا از پستهای استاد رو دیدم و فهمیدم که استاد در تلگرام هم گروه دارن و از همه مهمتر سایتی پر از گنجینه های رایگان .
بعد از اون شروع کردم به خوندن مطالب رایگان سایت و دواز ده قدم رو شروع کردم و بعد از اون صد گام رو و چند گام رو بیشتر نرفته بودم که ورود به سرزمین لاغرها رو خریدم و دو بار اون رو دوره کردم و نتایج و دست آوردهای خیلی خوبی برام داشت.
بعد از اون دو ماهی از سایت دور شدم و بعد از این که خودم رو جمع و جور کردم تصمیم گرفتم صد گام رو شروع کنم .
به عنوان فردی که دوره ورود به سرزمین لاغرها رو دو بار دوره کرده و الان صد گام رو کار میکنه باید بگم که این دوره هم کمتر از دوره ورود به سرزمین لاغرها نیست و مطمئن باشید برای کسی که امکان تهیه دوره ورود به سرزمین لاغرها رو نداره ، دوره صد گام میتونه نتایج خیلی خوبی براش داشته باشه .
من ایمان دارم که خداوند منو به این مسیر راهنمایی کرد ، میدونم وقتی بریده بودم و از تمام روشهای لاغری نا امید بودم خداوند نشانه ها و الهاماتش رو برای من فرستاد و من به این مسیر هدایت شدم .
میدونم که الهامات خداوند ما رو امیدوار میکنه و من هم اون لحظه ای که با مسیر لاغری با ذهن آشنا شدم ، نور امیدی سراسر وجودم رو گرفت و بعد از گذشت چند هفته به آرامشی از جنس آرامش خداوند رسیدم که توی هیچ برنامه رژیمی و در هیچ مقطع زمانی اون رو تجربه نکرده بودم ، در تمام رژیم ها استرس و اضطراب حتی وقتی نتیجه قابل قبولی گرفته بودم هم منو رها نمیکرد ، همیشه ترس داشتم که نکنه باز به وزن قبل برگردم و حتی ایمان داشتم که باز چاق میشم و شدم چون مسیر من اشتباه بود ، چون جسم من تحت فشار بود و ریشه و منشا چاقی من درمان نمیشد ، ولی الان ایمان دارم که خداوند صدای من رو شنیده و به ندای من پاسخ داده و من انتخاب شده خداوندم و به خودم افتخار میکنم که خداوند به من نگاه ویژه ای داشته و منو به این مسیر هدایت کرده و من هم مثل خداوند خالق هستم و میتونم جسم جدیدی رو برای خودم خلق کنم ، جسمی که لایقش هستم و در سایه این خلق من به نتایج فوق العاده ای دست پیدا کردم که لاغری در مقابل اون نتایج هیچ نیست .من خداوند رو پیدا کردم و با خداوند و خودم آشتی کردم و یاد گرفتم که عاشق خودم و خداوند باشم .
تا قبل از آشنایی با سایت ، از روز تولد خودم نفرت داشتم و همیشه میگفتم آخه خداوند چرا منو خلق کرده ، ولی الان به خودم افتخار میکنم که اشرف مخلوقات خداوند و از همه مهمتر انتخاب شده خداوند هستم.
خوشحالم که مسیر درست و ماندگار برای لاغری رو یاد گرفتم ، مسیری که دیگه کسی برای من تعیین نمیکنه که چی ، کی و چقدر بخورم ، بلکه با رضایت و آرامش و لذت هر چی رو که بخوام میخورم و هیچ استرس و اضطرابی در من وجود نداره و ایمان دارم تهش نتایج و دست آوردهای بی نظیری در انتظار منه.
خدایا شکرت ، دوست دارم ،
ممنون استاد عزیز بابت آموزشهای گرنبهایی که بدون چشم داشت در اختیار ما قرار میدین، هر جا هستید خداوند به شما سلامتی ، ثروت و شادی روز افزون عنایت کنه