اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس می‌کردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوندبخشنده ومهربان
باسلام وعرض ادب خدمت استادمحترم وباتشگرازآگاهی های ایشون
<خداوندهیچ وقت دیر نمی کند>
1.درباره روشی برای لاغر شدن که استفاده کرده اید و نتایجی که کسب کردید بنویسید.
کتوژنیک:5کیلو نتیجه:بازگشت
پروتئینی:15کیلونتیجه:7کیلو بازگشت
تخم مرغ:1.5کیلونتیجه:بازگشت
لوکارب:2کیلونتیجه:بازگشت
رژیم پرتقال،سالاد،تخم مرغ:2کیلونتیجه:بازگشت
فستینگ:2کیلونتیجه:بازگشت
رژیم کتودکترکرمانی:هیچی
رژیم دکتر:5کیلونتیجه:بازگشت
2.طریق آشنایی خود با روش لاغری با ذهن را بنویسید و اینکه چه شد که الان اینجا هستید.
عروسی یکی ازنزدیکان بودو وقتی بهم خبردادن خیلی خوشحال شدم ولی بعدش رفتم تو خودم فکرکردم که اندامی که دوست دارم اون مدل لباس مجلسی که خیلی دوست دارم با من خیلی متفاوته ازطرفی تقریباهمه رژیم هارااستفاده کرده بودم باخودم گفتم خدایا من چیکارکنم منم دلم میخوادهرچی دوست دارم بپوشم وتوی بدنم قشنگ باشه وچون همه مسیرهاراامتحان کرده بودم تسلیم شدم گفتم خدایاخودت یه راهی جلوی پای من بزار ازاونجایی که به قانون جذب خیلی اعتقادداشتم گفتم بزارسرچ کنم لاغری باقانون جذب که ویدیو ای بالا اومداز دوازده گام ازاونجا سایت راپیداکردم واردشدم وخیلی برام جالب بود چون به این فکرنکرده بودم که برای لاغری هم میتونم ازقدرت ذهن استفاده کنم هیجان زده بودم وخیلی برام جالب بودوهمینطورقسمت تغییرزندگی والان دراین لحظه خیلی خوشحالم که به این سایت هدایت شدم واز ته دلم شکر،شکر،شکرخدای عزیزم خیلی دوست دارم وهمینطور تشکر ویژه ازاستادعطار روشن برای تهیه این دوره شگفت انگیز وباآرزوی سلامتی،شادی وپیشرفت روزافزون ایشان.
3.چرا دوست دارید لاغر شوید؟
یه اصل مهم هست که میگه:مابه دنبال چیزهانیستیم بلکه به دنبال حسی هستیم که اون چیزهابهمون میده.
الف)کسی که دوست داره ازدواج کنه به بخاطراین هست که حس عشق راتجربه کنه.
ب)کسی که میخواد لاغر بشه به خاطرحس اعتمادبه نفس وسلامتی و…میخواد لاغربشه.
من هم به همین دلایل دوست دارم لاغربشم شایدازخودتون بپرسیدخب چرا مستقیم سراغ حس اعتماد به نفس نمیری؟خیلی سوال خوبیه بزارین یکم بررسیش کنیم مااگه ازچاقی متنفرباشیم یعنی هنوزم بهش توجه میکنیم ولی این دفعه ازدریچه خشم ونفرت یعنی هنوزم تفاوتی نداره وماهنوزتمرکزمون روی چاقی هست وجذبش میکنیم خب حالاراه حل چیه؟دیدگاه افراطی که وجودداره اینه که میگن توبایدبدنت راهرجوری که هست دوست داشته باشی که به نظرم خیلی دیدگاه خوبیه ولی یه عده این دیدگاه رابه صورت خیلی افراطی اجرامیکنن مثلا یه شخصی واقعا اضافه وزن داره وسلامتیش به خطرافتاده ولی میگه که نه من خودم راهمینجوری که هستم دوست دارم که کاملا اشتباهه جایی باید این حرف رابزنیم که اون چیزقابل تغییرنباشه پس به نظرم اعتمادبه نفس واقعی یعنی اینکه خودت راببینی،مشکلت راببینی وباحس اینکه من ازپسش برمیام واین موضوع راحل میکنم واردعمل بشی نه اینکه من چاقم وخودم راهمینجوری قبول میکنم وبرای لاغری هم باید اعتماد به نفس داشته باشیم یعنی بخواهیم که لاغربشیم واز رنج های چاقی آگاه باشیم ولی باحس اعتمادبه نفس نه احساس ترس،خشم،عصبانیت وتنفرازچاقی بلکه انجام دادن آن کاربه بهترین شکل ممکن فارق ازهرنتیجه.
4.چرا تصور می کنید روش لاغری با ذهن می تواند مسیر صحیح برای رسیدن به لاغری باشد؟
چون به قدرت ذهن خیلی اعتقاد دارم وخداوندمن رابه این مسیرهدایت کرده وازطرفی این سبک اصلامثل رژیم های سخت نیست وبه قول استادسنگ مفت گنجشک مفت.
5.از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
تطابق دادن این جلسه بازندگی روزمره که کجاها این اتفاقات برای ماافتاده است وفکرکردن به اینکه پس اینکار به این دلیل بوده.