اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت میشی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس می‌کردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب می‌کنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کمکم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام دوستان
صبح این فایل راگوش دادم امااکنون حسم گفت قبل ازنوشتن دراین قسمت یکباردیگه فایل راگوش کن بعدنظرت رابنویس?
من هم ابتدامتن راخواندم ومجددافایل راگوش کردم?
من چقدرحس وحالم باشنیدن مجدداین فایل عالی ترشد که انگارصبح متوجه این موضوع نشده بودم،روزبه روزاطمینانم به این روش واین مسیری که درآن هستم بیشترمی شودواکنون بیشترازقبل به خودم وبه مسیری که دارم می روم افتخارمی کنم
طبق گفته استادخداوندمسئول پیداکردن هنرجوهای این دوره هستندومن اکنون بسیارخوشحال ترشدم ودرهمین لحظه خداوندم راسپاسگزارم که خودش من رابه این مسیرهدایت وانتخاب کرده است.
از13سالگی به فکرکاهش وزن بودم 25 سال به دنبال انواع روشهابودم وحتی 2بارهم 50کیلوکاهش وزن داشتم امابه محض گرفتن تثبیت ازیک هفته بعدکیلوکیلووزن ازدست رفته باسرعت برمی گشت 2سال گذشت ووقتی هیچ روش جدیدی راپیدانکردم بازرژیم گرفتم واین باربه سختی وزن پایین میومدامانمی دونم چرااینباربه همه می گفتم این آخرین باره که رژیم می گیرم وادامه می دهم تاآخر،امااینم بگم باخودم می گفتم اگه دوباره 50تاکم کردم اونوقت چطوری نگهش دارم،وزن من درطول عمرم نوسان داشت وواقعاآرزوداشتم وزنم روی یک عددایده آلی ثابت می موندآخه اینطوری برای مهمونی رفتنهاولباس پوشیدن خیلی مشکل داشتم
این باروقتی دیدم بعداز1سال ونیم20کیلوبیشتروزنم کم نشد وبه قول کارشناس تغذیه ام بدنم مقاوم شده بودرفتم پیش دکتری وازچربی های شکم وبازوهام شکایت داشتم ایشون هم معرفی نامه به من دادندبرای جراحی زیبایی?
همسرم به شدت مخالف بودند
چندروزبعدخونه یکی ازاقوام به مراسم سمنوپزون دعوت داشتیم من برای اولین باررفته بودم تاکناردیگ سمنوباشم،بعدازکمی گفتگوودیدن افراد ازنگرانی من بابت وزنم انواع پیشنهادات به من شروع شد
بعدازروی شوخی تمام افراددوردیگ برای من دعاکردندکه من باربی بشوم وشروع کردندروی دیگ باحبه قنداندام باربی برای من بکشند
پسرخواهرم که 10 سالشه عکس باربی کشیدوگفت خاله ببین اینطوری بشی خوبه دیگه راضی هستی،من ازش تشکرکردم که برام نقاشی کشیدولی وقتی می خواستم برگردم پسرخواهرم بایه اطمینانی به من گفت خیالت راحت ،خاله باربی میشی?
نمی دونم چرااون لحظه یه حسی به من گفت که من واقعابه آرزوم میرسم?
2روزگذشت ومن یک شب ازشدت گرسنگی اومدم توی اتاق تنهاوگریه می کردم که خدایامن خسته ام کمکم کن☺
وناگهان به ذهنم افتادکه برم توی اینترنت وبزنم (من آرزودارم لاغربشوم )به این امیدکه یه جمله ایی بخونم شایدحالم بهتربشدتابعدببینم بایدچیکارکنم،وهمین شدکه من تصویراستادونام لاغری باذهن رادیدم من شاید2ماه قبلش هم این جمله راسرچ کرده بودم اماچیزی به این نام ندیده بودم
واین شدکه روزهای خوشبختی من درتمام زمینه هاشروع شددوره رایگان راطی کردم ودرمدت2هفته2کیلوونیم ازوزنم کم شدووقتی مطمئن شدم بااستادعزیزتماس گرفتم واکنون مدت 10 ماه است که من بسیارخوشبخت وموفق هستم?
ازهمه دوستان عزیزواستادم عذرخواهی می کنم که متنم طولانی شد?
ازخداوندم برای استادم که فرشته وراهنمای من هستندکه زندگی وافکارواندام عالی داشته باشم بسیارسپاسگزارم وبرای ایشون طلب سلامتی وعمرطولانی وباعزت وموفقیت وخوشبختی ازالله یکتاخواستارم?