اگه الان اینجایی و چشمهات داره این جملهها رو دنبال میکنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت میکشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت میشی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقیهام کمتر معلوم شه؟”
همهمون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی میگردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزهآسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزهگری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روشها جواب میداد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچوقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بیصدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر میکنن!
در این جلسه میآموزیم:

🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سالها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن میگشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنهست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید میگشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسیهام با خیال راحت کیک و چیپس میخوردن و من از ترس چاقتر شدن فقط بوی خوراکیها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرصهای خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر میشدم، هی دوباره چاقتر از قبل برمیگشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمیداد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن میگشتم.
و همیشه هم همون گزینههایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیمهای رنگوارنگ با اسمهای عجیبغریب 🥗
- ورزشهای طاقتفرسا با مربیهایی که فقط فریاد میزنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض میکنن تا لاغر!

🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بیخیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کمکم به همون جایی میرسه که ما در “تناسب فکری” سالهاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقالهای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که بهجای تمرکز روی رژیم، رابطهشون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح میکنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار میکنن، تا سه برابر بیشتر از رژیمگیرندهها موفق میشن وزن کاهشیافتهشون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی میگیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف میزنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچکس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموششده: امید!
همینطوری که شما الان داری این متن رو میخونی، خیلیها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفیشون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیدهن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من میتونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.



🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همهشون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.

💡 اگه میخوای این مسیر انتخابشدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدمبهقدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی میخونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

باسلام گام سوم
;استاد گرامی بامتانت وارامش وافتادگی صحبت کردنتان نشانه تاثیر عالی روز به روز اگاهیها واطلاعاتی است که بخاطر محکم شدن ریشه عمیق ان باور ها والگوهایی است که دردرون شما فرو رفته وبا این سراحت وارامی بردل ما می نشیند وپذیرفته می شود . با تمام حواسم این فایلتون رو می دیدم وچقدر ارامش وراحت بودن این مسیر روبخصوص درمورد انتخاب شدنمون از طرف خدا برام روشن کرده .واقعا موضوع مطرح شده اصل واساس حرکت ما به سمت لاغری با ذهن است اگر انتخاب نشده بودیم بازم سردرگم به دنبال روشهای گول زننده دور خود می چرخیدیم چون انتخاب شدیم برای هدایت درست دراین مسیر هستیم با حرفهای این فایل بیشتر وبهتر متوجه شامل بودن لطف خدا برما برای پیدا کردن این مسیر می شوم وبا شوق بیشتری ادامه می دهم که باز هم خدا هوامو داره ونیازمو گوش داده وجوابمو داده پس امیدوارترم واطمینان از حمایت خدا درهمه امور زندگیم.
خدا صدای همه کسانی که از اضافه وزن زجر می کشیدن وبه هردری برای رسیدن به تناسب اندام می زدند که زمینه عالی شدن همه چیز در زندگیشان را فراهم می کرد را به وضوح شنید صدای همه کسانی که سالها از هرروشی با هزینه های زیاد وسختی های مربوط به خودش استفاده کردند تا به ارامش برسند اما متاسفانه بعد از تحمل انهمه سختی وهزینه بازم یا بر میگشتند سر خونه اول ویا چند برابر به رنج های اضافه وزنشون افزوده می شد.بله مصرانه خواستند تلاش کردن ودنبال وخداهم اجابتشان کرد وموردانتخاب بهترین قرارمون داد وبه وسیله اسباب ووسیله هایش که شما استاد گرامی بودید ماراانتخاب وبه این روش هدایت کرد خدایا بی نهایت شکر گزارم .ازشما استاد گرامی هم که دلسوزی ومهربونی وایثاروسخاوت وصبوری ولطفتون رو شامل حال ماکردیدبسیار سپاسگزارم وبرکت وسلامتی وتوفیق بیشتر وشادی روز افزونتون را از خدا خواهانم.تا سن ۱۳ سالگی کمی اضافه وزن داشتم اما دوره دبیرستان وبعد دانشگاه وازدواج وحتی بعد از زایمانم متناسب بودم نمیدونم چی شد که درمدت ده سال اضافه وزن ۳۰ کیلویی به سراغم امد همانطور که شما گفتید مگه ما می دونستیم کی و چگونه چاق شدیم به راحتی وارام ارام چاق شدیم . شاغل بودنم وکارهای منزل وبچه ها باعث ظاهرشدن اثار کمر درد و زانو دردم شد غذاخوردنم انقدر زیاد شده بود که یک روز سر سفره غذا بهم گفتند اینقدر نخور ببین چقدر چاق شدی میترکی خیلی از این حرف ناراحت شدم وتصمیم به لاغر شدن گرفتم نزدیک ماه رمضان بودیم دوماه قبل از ماه رمضان وخود ماه رمضان سه ماه راپشت سرهم روزه گرفتم وتنهادر هر افطار یک لیوان شیر با یک تخم مرغ میخوردم .همزمان به ورزشگاه هم برای متناسب شدن میرفتم وچون روزه بودم درتمام مدت ورزش اصلا اب نمی خوردم وبسیار عرق میکردم طوریکه تمام لباسم خیس می شد درمدت سه ماه با فشار زیاد ۱۶ کیلو کم کردم وخوب لاغرشدم بسیار خوشحال بودم تامدت ۳ سال این وزن واندام خوب روتونستم حفظ کنم البته شام اصلا نمی خوردم صبحانه هم فقط یک لیوان چای بدون قند یا شیرینی وهمزمان سونا وجکوزی واستخر وژل های لاغری روهم استفاده میکردم. خسته شدم وهمه روشها رو رها کردم و به ارامی دوباره کم کم وزنم اضافه شد سر خود دو باره شروع به نخوردن کردم صورتم لک دار شد وموهام شروع به ریزش کرد به پیش پزشک رفتم گفت پروتئنهای بدنت سوخته و بدنت خیلی صدمه دیده اطرافیانم ناراحت بودن ونصیحت میکردند این چه روشیه ول کن چه عیب داره اضافه وزن داشته باشی بعد ازمدتی به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کردم بهم هیچ رژیمی نداد گفت هرچه میخوای به هر مقدارسیر میشی بخور فقط دوماه برنج ونون نخور در این دوماه ۴ کیلو همراه پیاده روی کم کردم ولی هنوز ۱۲ کیلو اضافه داشتم ونمیتوانستم ورزش کنم هم خسته شده بودم از ورزش وهم حوصلشو نداشتم به پیشنهاد نزدیکانم به کلاس یوگا رفتم بعداز ۶ ماه کارکردن مربی مانوید استفاده از روش لاغری با ذهن رو در اینده نزدیک داد خانمی در کلاس گفتند که یک روش جدیده که ایشون با استاد عباسمنش یک سال پیش انجام می دادند ونتیجه خوبی گرفته بودند.وقتی امدم خانه سریع در گوگل جستجو لاغری باذهن رو میکردم که اول ازهمه سایت تناسب فکری دکتر رضا عطار روشن اومد بادیدن صورت وشاد وبا لبخند شما جذب سایت شما شدم وجلسه اول رایگان رو گوش دادم بسیار به دلم نشست بخصوص وقتی صحبت از این مطلب میکردید که بدون رژیم ونخوردن وانجام ورزش وراه پیمایی وهرروشی میشود لاغر شد بیشتر مشتاق بودم
اخه من عاشق درست کردن انواع غذاوشیرینی وحلوا و اش وخوردن انها بودم وترس از خوردن نداشتم.تنوع غذایی زیادی درخونه داشتیم وقطعا خوردن با لذت انها .الان متوجه میشم موضوع خوردن با لذت نبوده بلکه زیاد از اندازه خوردن بوده وقتی با سایت شما اشنا شدم ومطمئن شدن که میشه خورد خیالم راحت شد چون منم دنبال راهی می گشتم که بدون نخوردن بشه لاغر شد و دوره رایگان رو ادامه دادم مدت ۷ ماه تا قسمت ۹ رایگان پیش میرفتم ۳ کیلو کم کردم و۵ سانت سایز کم کروم اما پیش خودم می گفتم این روش که همون روش رژیم هایی که میگرفتیم ومیگفت شیرینی وفست فود و….نخور فقط میخواد که روی ذهن کارکنه که ذهن هم قبول کنه واسان تر بپذیره هست ودرکنارش بازهم ورزش وپیاده روی به اصطلاح برای فرم گیری حجم اب شده بدن انجام میدادم که درواقع گول زدن خودم بودوچون دوره هزینه دار رو دیدم ناامید شدم گفتم این دوره رایگان رو گذاشتن تا ما با هاشون اشنا بشیم وبعد که جذب شدیم بریم دوره هزینه دار منکه نمی نونم هزینشو بدم پس تا اخر دوازده قسمت رو میرم اگه نتیجه داد دوباره دوره میکنم وهنوز با اطمینان این روش رو قبول نکرده بودم .بعد از ۷ ماه کرونا امد ومنم سست شدم وادامه ندادم تا حالا البته وزنم زیاد نشده وثابت ماندم البته وقتی شگفتی سازان رو که اکثرا در دوره هزینه دار بودند را میدیدم خیلی خوشحال وامیدوار به استفاده از این روش می شدم وناراحت از اینکه نمی تونم دوره رو تهیه کنم دوماه پیس دوره زندگی با طعم خدا رو دیدم وادامه دوره رایگان رو متوقف کردم تا دوره با طعم خدارو بخونم واز خدا بارها خواستم که یا محتوای دوره بصورت رایگان بدستم برسه ویا بتونم دوره رو تهیه کنم که الان بعد دوماه در اینستا تبلیغ دوره درمسیر لاغری من رو دیدم از خدا خیلی تشکر کردم وخوشحال شدم وهمینطور سخاوت استاد که این دوره را رایگان گذاشتند به استاد گفتم معلومه که به هرچی میگید رسیدید واعتقاد کامل دارید بخصوص در مورد وفور وفراوانی هر چه بخواهیم دردنیا هست که اینطور بخشیدید.واقعا هزینه ای که تعیین کردید درمقابل برگشت ارامش وشادی واعتماد به نفس وارتباطات خوب ومزایای دیگر بسیار ناچیز است .اساتید دیگر برای رسیدن به ثروت ۸ یا ۹ گام دارند وبرای هر گام ۱۰ میلیون تومان هزینه دریافت می کنند .لاغرشدن رو دوست دارم چون با چاق شدنم قدر این نعمت خدارو فهمیدم ومتوجه داشتن سلامتی ام ورفتن درد زانو وکمر شدم راحت می تونم بشینم وبلند بشم .میتونم لباسهایی رو که در انداامهای زیبا جلوه می کنه وباعث شادی وخوشحالی وتحسین میشه رو بپوشم وبدنبال لاغر شدن ارامش در خوردن صحبت کردن رفت وامد اعتماد به نفس سرزنش نشدن درمعرض نگاه سنگین قرار نگرفتن ودر پی ان ارتباطات عالی شیک پوشی پوشیدن رنگهای دلخواه و هرچه بپوشی حتی گونی بهت اومدن پیدا کردن احساس خوب ازادشدن فکر وانرژی ورسیدن به جنبه های دیگر زندگی مهم تر از همه احترام گذاشتن به جسمم که نعمت وهدیه خداست که درواقع با لاغر شدن وحفظ تناسب اتدام شکر گزار نعمت سلامتی خداداده می شم ودرواقع نشان میدم که خودم را دوست دارم .با لاغر شدن امیدم به رسیدن به خواسته هام بیشتر میشه ومطمئنا شادی وخوشحالی وموفقیت وتلاش بیشتر برام فراهم میشه چون لاغری زیبایی در برداره وهمه زیبایی وزیبا بودن رو دوست دارند وبدن ما لایق زیبایی وراحتی است ولایق فشاروناراحتی زجر نامتناسبی نیست .
واما راه ذهن رو برای لاغر شدن انتخاب کردم چون اول اثراموزش شما رو درخودتون دیدم وبعد درشگفتی سازان وهمینطور در خواندن دیدگاهها وشوق وخوشحالی نامتناسبهایی که از زندان وحبس چاقی ازاد شده بودند ودیدن حال خوش انها .این راه راانتخاب کردم چون درش فشار وزجر وحرص وولع نخوردن وخستگی وسنگینی فشار ورزش وعرق ریختن ودم نوش خوردن وچربی سوزی وپیاده روی و …..روشهای گول زننده ورنج اور بی نتیجه وبدون ثمر وسخت وشکنجه اور وناراحت کننده رو نداره وروش بسیار راحت واسان وهمراه با خوردن با لذت به اندازه و داشتن ارامش روحی و درونی ومهمتر اینکه با انتخاب خودمان ومورد پذیرش ذهنمان به سادگی واسانی وراحتی است بدون ازمون وخطای مجدد وتنها راه مطمئنی است که تا اخر عمر به همراهمان است راهی بدون محدودیت در خوردن وفشار جسم وروح وبرگشت به وزن اولیه بعد از تحمل انهمه ازار واذیت خودمان است خدایا بابت همه چیز سپاسگزارم ازشما استاد گرامی نیز بسیار متشکرم🌷