اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس می‌کردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام
استاد عزیز چقدر زیبا به هنرجوهاتون نگاه میکنید اینکه اونا انتخاب خداوند هستند وهمشون توانایی رسیدن به تناسب اندام رو دارند که خداوند اونها رو انتخاب کرده ودراین مسیر قرار داده است این نشانه عشق واقعی شما به کارتون وایمان قویتون به خداونده که چنین قراری باهاش گذاشتید واعتماد وایمان راسخ به انجامش دارید .استاد عزیز هر روز که میگذره با شگفتی دیگری دراین مسیر روبه رو میشیم من خودم دبیرم ولی هرگز در زندگیم اینقدر زیبا به دانش آموزانم نگاه نکردم وچقدر در نظرمن شما انسان بزرگ باروح بزرگی هستید.
من از طریق اینترنت با گروه شما آشنا شدم وچون همیشه دنبال کارهای ذهنی هستم واعتقاد دارم که قدرتهای فراوانی در روح وذهن ما گنجانده شده که از مقدار کمی از اون در زندگی استفاده کردیم سریع وارد دوره رایگان شدم وبا گوش دادن ۴فایل متوجه شدم این همون چیزیه که شاید۱۸ساله من به دنبالشم و تنها راه برای لاغری همینه چون من راه های زیادی رو امتحان کردم از رژیم های مختلف گرفته تا کمربندها وژل ها وماساژورها واستفاده از شوک های الکتریکی برای کوچک کردن شکم و ورزش وپیاده روی وهولاهوپ و دراز نشست و…ولی از هیچکدوم نتیجه نگرفتم وتازه بعداز پایان رژیم وفعالیت نهایتا چاق تر هم شدم سالهای زیادی رو تلاش بی نتیجه کردم در آخر دیگه واقعا ناامید شده بودم ومدتی بود دیگه رژیم نمیگرفتم وورزشم نمیکردم چون فهمیده بودم بیفایدس و چون دوستم تابستان۹۸جراحی شکم انجام داد وچربی های شکمش رو تخلیه کرد منم میخواستم که تابستان۹۹این کار رو انجام بدم ولی چون دوستم خیلی درد کشید واذیت شدومیگفتن خطرناک هم هست دودل بودم ومیترسیدم چندباری دعا کردم که خدایا من خودمو به توسپردم وخودت یه راه درست جلو پام بذار؛ چون‌میترسیدم وناامیدم شده بودم واینو به عنوان آخرین راه میدونستم ودرنهایت بهمن ماه با چیزی به نام لاغری باذهن یا تناسب فکری آشنا شدم وچقدر زیبا گفتید استاد که من انتخاب شدم چون خداوند این توانایی رو درمن دیده که منو وارد این مسیر کرده واجازه نداد کار اشتباه دیگری رو برای رسیدن به لاغری انجام بدم الان واقعا خوشحالم که عضوی از این خانواده بزرگ هستم وهمه تلاشم رو میکنم که به احترام این انتخاب به بهترین شکل راه رو ادامه بدم تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کنم
وقتی به این فکرمیکنم که خداوند منو انتخاب کرده چنان شعفی در وجودم حس میکنم که قابل گفتن نیست کاش ما از اول بااین خدا آشنا میشدیم خدایی که اینقدر به ما نزدیکه واگه بهش ایمان واعتماد داشته باشیم بهترین ها رو جلو روی ما قرار میده.
استاد عزیز از اینکه اینقدر افکار مارو تغییر دادید ودید مارو نسبت به خداوجهان عوض کردیدسپاسگذارم و امیدوارم که درتمام جنبه های زندگیتون موفق وشاداب باشید وخداوند همراه وحامی شما باشه.
نشان های دریافت شده
استاد عزیز باتمام وجود دعا میکنم خداوند در راهی که درپیش گرفتید شمارو یاری کنه وهمین طور که حال مارو خوب کردید حالتون رو در هر نقطه ای از زندگی خوب کنه