اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کمکم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد ودوستان گرامی اول خدارو شکر میکنم که با این سایت اشنا شدم وچطوری من به قول استاد تمام راهها رو رفتم از رژیم تک خوری وکالری شماری و ورزش های سخت که حدودا ۴ساعت فقط باشگاه بودم از قرص ودکتر وخلاصه چیزی نبود که من امتحان نکرده باشم ویک روز که توی گوگل سرچ کردم نه اون هم رژیم لاعری باذهن بلکه سرچ کردم رژیم لاغری که این کار خدا اومد وابتدا کمی توی سایت گستم کمی گوش دادم از مطالب وحرفهای استاد راضی بودم وهر رو فقط گوش کردم وموقعی که کارهای خونه ام رو انجام میدادم با هندز فری فقط گوش میکردم ولذت میبردم وبعدا دیگه هی جدب شدم ولان هر روز اول که بیدار مبسم که بچه هام خوابن بلافاصله یک فایل گوش میکنم ونظرم رو سعی میکنم بنوبسم باز تا بعداز ظهر که از تغییر زندگی گوش میدم که اون فایلها چقدر خوبن هرچی از محتوای پر کاربردشون بگم کم گفتم خلاصه سعی میکنم وقت میارم توی سایتم وهمیسه میگفتم چه خوب بود این فایلهایی که استاد به عیر از لاعری اسان که جلیه هاش مشخص بود بقیه فایلها هم مرتب میبود که خدا حرفم رو شنید وهمین طوری به لطف ایتاد عزیز شد خلاصه نحوه اشنایی من به این صورت بود که خودم دخالتی یا تصمیمی براش نگرفتم وصرفا خواست حضرت حق بوده وهست ومن مطمئنم که موفق میشم وحالا چرا دوستدارم لاعر بشم الان باور کنید کمی صبر کردم ودست از نوستن برداستم ودارم فک میکنم که واقعا چرامن میخوام لاعر بسم اول شاید به خاطر حرف مردم اخه من خیلی شاید نطر دیگران برام مهمه توی این زمینه که بهم بگن چه قدر لاعر شدی یاالان که خوب فک میکنم خودم خیلی دوستدارم خودم رو جلوی اینه لاعر ببینم ولذت ببرم ومن یک ویژگی بدی که دارم وقتی با کسی برخورد میکنم مثلا دارم باطرف صحبت مبکنم فک میکنم که طرف داره توی ذهنش میگه این رو ببین چه صورت چاقی یا چه بدن چاقی داره شاید یکی از مهمترین این باشه که دیگران توی ذهنشون من رو چاق نبینن وفک میکنم روی ادم لاعر بیشتر حساب میکنند تا ادم چاق اینهارو که میگم تورو خدا به دوستام بر نخوره دارم حرف دل خودم رو میزنم ودور از وجود شما دوستان گرامی میخوام یک دفعه برای همیشه اونچه که در پس ذهنم هست رو بدون هیچ اغراقی بگم خلاصه ببخشید دیگه هرچی فک میکنم اون نطر مردم وخانواده ام برام از همه پر رنگتره حقیقت یعنی یک جوهایی میخوام اول به ادمهای اطرافم خودم رو ثابت کنم چون همیشه دارم خودم رو تصور میکنم که وارد جایی شدم وهمه دارن میگن چه قدر لاعرشده حالا درادمه اینکه چرا فک میکنم روش لاعری باذهن میتونه کمکم کنه اینکه در حقیقت من تمام راههای توی دنیارو رفتم به جایی نرسیدمنمیگم لاعر نمیشدم چرا من خیلی هم جواب میگرفتم ولی متاسفانه فقط مشکلش برگشت اون ورن بود ومن فهمیدم بلاخره یک جای کار میلنگه حتما یک جای کار درست نیست باید برگردم باز دوباره با روش دیگه ولی توی روش لاعری باذهن تقریبا من یک ستل مداوم با سایتم ولی فقط وزنم تغییر نکرده یعنی ثابته نه چاق شدم نه لاعر ثابته ثابت البته خیلی راحت میخورم ودیگه دقدقه لاعری کم دارم ولی توی مسایل زندگی ام اصلا این طوری نبوده ومن چهش فوق العادهای داشتم ناگفته نمونه که توی مسایل زندگی ام زیاد میتونم ورودی های دهنم رو کنترل کنم وفکر واحساسم هماهنگ شدن تقریبا ولی توی چاقی خیلی موفق نشدم ولی من مطمینم با شرکت توی این دوره صد روزه این کار روهم به بهترین وجه ممکن انجام میدم الهی امین ودر اخر فقط خدارو شکر میکنم که با این سایت واستاد عزیز ودوستان گرامی اشنا شدم خدایا شکرت