برای لاغری انتخاب شده‌اید (گام ۳)

Zary.Ahmad 

با درود گام (۳)برای لاغری انتخاب شدی 

در پرسه چاقی سالها تلاش کردم چون دوست نداشتم وزنم اضافه بشه و از دیدنم لذت نبرم اعتماد به نفس نداشته باشم و از خیلی مزایاهای دیگه محروم باشم و همین بینش و افکار باعث شد که مدام در حال رژیم های سخت همرا با ورزش های سخت و دمنوش ها و غیر… درگیر باشم  طی این سالها با مقدار کمی که اضافه داشتم در چنگ و ستیز بودم و در ضمن ذهنم همیشه درگیر بود که اگر یک روزی نتوانم ادامه بدم چی خواهد شد این افکار همیشه همراه من بود مثل نفس کشیدنم الان که فکر می کنم تمام این سالها من مراقب خوردنم بودم چی بخورم چی نخورم چقدر بخورم تا جایی که از خوردن ترس داشتم هر موقع چیزی می خوردم تهذهنم نگران از چاقی بودم که نکند اضافه بشم و هر وقت افراد متناسب را می دیدم از آنها می پرسیدم چکار می کنند اگر حاضر می شدند بگن من هم روش آنها را انجام می دادم و فکر می کردم ابن روش جواب می ده چون اونون کم کرده من هم می تونم کم کنم .کم می کردم اما مثل همیشه موقت بود و اونون استرس و نگرانی سر جاش بود همیشه درمانده از روش‌ها و باز دنبال روش دیگه می رفتم حتی در یک مقطعی وسوس شدم جراحی انجام بدم و سراغ دو تا دکتر رفتم که دکتر دومی به من گفت من توصیه نمی کنم جراحی کنید چون تو در تناسب خوبی هستی هر روشی که داری همون را ادامه بده اما اگر خیلی مصمم هستی من کارم را انجام می دهم اما باید بدونی که باز هم باید مراقب باشی  منظورش این بود که عمل باعث نخواهد شد که تو همیشه به همون شکل بمانید باز هم باید مراقب خوردن باشید و واچ کنی .خلا صه از جراحی منصرف شدم و به همون روش‌هایم ادامه دادم و همون نگرانی را برای آینده داشتم تا اینکه خداوند مرا به این مسیر (لاغری)با ذهن آشنا کرد تا چند روز یک شوق عجیبی در من بود یک شادی فوق العاده هر کاری را انجام می دادم همرا با شادی و شوق بود و خوشحال از اینکه بالاخره بک راه دایمی و بی درد سر پیدا شد من به زمان بندی خداوند اعتماد دارم با صبوری و استمرار به خلق رویایم می رسم من توسط نیروی درونی ام انتخاب شدم تا روش لاغری با ذهن را تجربه کنم روشی که از ذهن شروع می شه نه از بشقاب غذا روشی که از ذهن شروع می شه نه از ورزش ها و دمنوش ها و از ترس از غذا خوردن نه از استرس ها و نگرانی های آینده این روش نه تنها تغییر در جسم من می شه بلکه تغییر در سر نوشت من می شه چون تمام افکار و رفتارها و عادت های من با ذهن لاغر برنامه ریزی می شه و با استمرار داشتن به عادت و شخصیت من تبدیل می شه و انرا زندگی می کنم و خواهم کرد من بذر لاغری را در ذهن خود کاشته ام و با شناسایی باورهای اشتباه و ریشه کن کردن آن باورهای اشتباه نهال لاغری را به ثمر می رسانم 

به نظرت چرا تو انتخاب شدی که این مقاله را بخونی ؟چی درونت داره صدا می زنه که وقتشه یه روشی برای لاغر شدن از درون شروع کنی ؟ من انتخاب شدم چون لایق لاغری هستم من انتخاب شدم چون سالها در تلاش بودم و از خداوند یاری می خواستم راه و روشی به من نشون بده که از این استرس و سر در گمی و نگران از آینده رها شوم تا بتوانم نفسی بکشم و فرصت برای دیگر اهدافم داشته باشم چون ذهنم مدام درگیر اضافه‌ای که داشتم بود وقتی که دکتر زیبایی به من کفت تو نیازی به جراحی ندارید این آگاهی را نداشتم که مشکل از ذهنه من است اصلا فکرم به آن خطور نمی کرد .

تا حالا از چه روشی برای لاغر شدن استفاده کرده اید ؟نتیجه چه بود؟ از روش های زیادی با اسم‌های متفاوت استفاده کردم که نتیجه همه یکی بود «موقت»رژیم هایی که صبح و ظهر و شب چی بخوری چقدر بخوری برای چه مدتی انجام بدی یکی از رژیم ها را اینجا توضیح می دم مثلا: یک رژیم سوپ بود که یک سبزیجات مخصوصی باید با هم مخلوط می شد و به مدت نیم ساعت حرارت داده می شد و این سوپ غذای یک هفته من بود فقط سوپ خیلی هم بدخور بود نتیجه «خوب کم کردم »اما «موقت»الان که دارم یادروی می کنم حالم بد می شه از طرفی سلامتی به خطر می افتد چون بدن به همه مواد نیاز داره و من با این رژیم ها در اصل به خودم صدمه می زدم بدون اینکه متوجه باشم چون آگاهی نداشتم و فقط گول تبلیغات بود بعدا متوجه شدم که این رژیم برای افرادی توصیه می شه که مجبور هستند عمل جراحی قلب انجام بدهند نقطه اینجاست که نشون می ده چقدر افراد درگیری چاقی و لاغر شدن هستند که یک رژیمی که برای افراد مریض توصیه شده دهان به دهان به افرادی که درگیر کم کردن وزن خودشون هستند می رسد اونون موقع فضای مجازی مثل الان پیشرفته نبود برای همین دهان به دهان منتقل می شد 

چطور با روش لاغری با ذهن آشنا شدی ؟چی شد که اینجا هستی ؟یادم هست تو جاده بودم با همسرم از ویگاس می اومدیم سندیگو که خونمون هست طبق معمول تو یوتیوپ دنبال لاغری بودم که یهو نوشته ای نظر من را جلب کرد « روش لاغری با ذهن رایگان» ذوق زدم و با خوشحالی به همسرم گفتم اما اونون در جوابم گفت تو فضای مجازی چرت و پرت زیاد است و مردم برای اینکه افراد دنبالشون کنند که بتونند پول بسازند تیتری را انتخاب می کنند که جلب توجه کنند و افراد دنبالشون کنند .بهش گفتم اما این رایگان است پس طرف دنبال پول نیست .گفت ؛من گول نمی خورم .اما من سکوت کردم ولی بلافاصله هدفن نم را گذاشتم و یک فایل را گوش کردم و خیلی حس خوبی داشتم و خوشحال بودم که راه دایمی را بالاخره  پیدا کردم و تا چند هفته هر روز فایل ها را گوش می دادم بعد شروع کردم نوشتن رو دفتر و همانطور که بالا کفتم آنقدر شاد و خوشحال بودم که حس می کردم ذهنم سبک شده و داره بال در می اره هر کاری را با شادی همرا با رقص انجام می دادم اصلا اونون حس شادی دست خودم نبود بی اختیار می اومد خلاصه کار من شده بود گوش کردن و نوشتن و تغییرات در من نشون داده شد طوری که وقتی اومدم ایران همه از من می پرسیدن چکار کردی که ا. همیشه لاغر تر شدی . می گفتم از طریق ذهن یک پوزخند معنی داره می زنند که فکر می کردند آنها را دست انداختم 

چرا واقعا می خواهید لاغر شوید؟هدفتان چیست؟ لاغری را دوست دارم چون به من حس و حال خوبی می ده از پوشیدن هر لباسی لذت می برم از نگاه کردن به خودم لذت می برم در سلامتی بهتری هستم سبک و پر انرژی هستم همه چی به نظرم زیباتر می اید در حسرت لاغری زندگی نمی کنم به بدنم احترام می زارم و دوستش دارم دیگه نیازی نیست برای آنچه که ارزو دارم در چنگ و ستیز باشم بی سر و صدا در آرامش به وزنی که دوست دارم می رسم هدفم تجربه یک زندگی سالم شاد و خوشحال متناسب و هماهنگ که از درونم شروع می شه و پایدار است 

تمرینی که انجام می دم؟ هماهنگی ذهن با بدن و تقویت باورهای مثبت و ریشه کن کردن باورهای. منفی در همه زمینه ها نه تنها لاغری  .هر روز هر چقدر که بتوانم زمان می زارم  .مطالب قبل از فایل صوتی را می خونم فایل گوش می کنم تو دفترم می نویسم 

تصویر سازی می کنم 

در دفتر چه خود بنویسید چه اقدام یا تفکری امروز می توانم انجام دهم نا ذهنم با هدف لاغری هماهنگ شود ؟اگر سراغ خوراکی برم یک لحظه مکث می کنم با ذهنم گفتگو می کنم بعد اکر نیاری دیدم آن خوراکی را می خورم اما اگر متوجه شدم که فقط یک عادت غلط هست به راحتی رهاش می کنم 

یا موقعی که غذا را می خورم آهسته می خورم و در حال خوردن در مورد غذا با ذهنم کفتگو می کنم و با ذهنم همرا هستم چون اگر همانطور غذا بخوری بدون اینکه فکر کنیم متوجه نمی شویم که چقد ر خوردیم و از نقطه سیری رد می شیم بدون اینکه بفهمیم اما اگر موقع خوردن همرا با ذهنمون باشیم به موقع متوجه می شیم که سیر شدیم و لذت بهتری هم از خوردن داریم و این رفتار ادامه پیدا کند به مرو ذهن خودش یاد می گیر اتوماتیک نقطعه سیری را اعلام کند همانطور که ذهن چاقی را یادگرفته لاغری را هم یاد می گیره 

من خودم را لایق متناسب شدن می دانم 

من انتظار لاغری را قوی و روشن می بینم چون تغییرات را می بینم ومن به قدرت ذهنم برای رسیدن به وزن ایده الم اعتماد دارم و هر روز یک قدم جلوترم 

استاد سپاسگزارم 

از خودم بابت استمرار ی که دارم سپاسگزارم 

امروز ۵ ساعت وقتم را گذاشتم چون یک بار نوشتم و به هر دلیلی قبل از اینکه بفرستم پاک شد و دوباره از نو نوشتم