اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال میکنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روشها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر میکنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض میکنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح میکنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار میکنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من میتونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام و شب بخیر خدمت استاد عزیز و دوستان همراه ،من هم مث همه افراد چاق از روشهایی مختلفی استفاده کردم ،الان ک داشتم دیدگاه دوستانم رو می خوندم یاد چند سال پیش افتادم ک من یه حلقه جادویی خریده بودم ک چربی هایی شکم و پهلو و بشکنه و آب کنه هر روز روزی یک ربع بعضی اوقات بیشتر حلقه میزدم روز اولی ک زدم فرداش ک از خواب پا شدم دیدم پهلوام درد میکنه لباسم و بردم بالا ببینم پهلو م چشه ،چشتون روز بد نبینه تمام پهلوام کبود شده بود خیلی حالم بد شد ولی با اون حالم من حلقه رو میزدم تا لاغر شم میگفتن طبیعیه خوب میشه چند وقت دیگه ،وقتی بدنمو نشون دوستم دادم ،ب قدری بدنم کبود شده بود ک نمی تونست نگاه کنه بدنمو میگف حالم بد میشه استخوان پهلوام انگار ترک خورده بودن خیلی درد میکردن ،یا ی مدت فقط سبزیجات ،دمنوش ،رازیانه خوردن ،خیلی روشهایی دیگه ک بعضی هاشون یادم رفته مث این قضیه حلقه ک گفتم امشب یادم افتاد تقریبا مال ۴ سال پیش بوده این جریان وهزاران راه و رفتم واخر همشون نتیجه ش ی چیز بوده روحیه بد اضطراب ،افسردگی ،برگشت وزن بعضی اوقات بیشتر از اون وزن از دست رفته بر میگشت .
طریقه ی آشنایی من با سایت استاد عزیز این بود داخل گوگل در مورد لاغری با قانون جذب سرچ میکردم بر خورد کردم با ی صفحه پرسش وپاسخ از شاگرد های آقای عباس منش در مورد لاغری صحبت کرده بوده اند ک یکی از کاربر ها نوشته بود آقای عطار روشن نامی هستند در مورد لاغری صحبت کرده اند و خلاصه من اسم استاد رو سرچ کردم و سایتشون و بالااورد و خدا را هزاران بار شکرت .
چرا دوس داریم لاغر بشیم ؟راستش دیگه خسته شدام از این ک خودم حق انتخاب لباس ندارم ،نمی تونم چیزی ک مَد سلیقه خودم هست بپوشم ،اعتماد ب نفسم اونقدرا بالا نیست ،دوس دارم لباسای رنگی بپوشم ،شلوار لی بپوشم ،من فرزند آخر خانواده ام وقتی با خواهرام ک ۴ سال یا ۸ سال از من بزرگتر هستن وقتی بیرون میریم اکثر اً افرادی ک سن ما رو میپرسن فک میکنن من بزرگتر از خواهرامم این قضیه خیلی ناراحتم میکنه فقط بخاطر اضافه وزنم ک من چاقم و اونالاغرن دیگران این فکر رو میکنن و …….
چرا فکر مکنید روش لاغری با ذهن مسیر صحیحی است ؟
نظر الان من ک تا گام ۳۳ هم رفتم و برگشتم دوباره از اول شروع کنم اینه ک لاغری با ذهن اصولیه با تمام روشهایی قبلی فرق میکنه روشهایی قبلی همراه با استرس ،ترس ،نگرانی عصبانیت و…ولی لاغری با ذهن ی آرامش خاصی داری و واقعا من تا گام ۳۳ رفتم ولی ۷یا ۸ دیدگاه نوشته بودم با اینکه فقط گوش میدادم فایل ها رو و دیدگاه دوستان رو می خوندم واقعا خیلی از رفتارام تغییر کرد و حسم عالیه شده همین ک بدون استرس هر چی دلم می خواد در زمان گرسنگی می خورم این واسه من آخرشه و خدا رو هزاران بار شکر میکنم و اومدم دوباره از اول پر قدرت شروع کنم 💪💪💪💪
نشان های دریافت شده
سلام خدمت همه ی عزیزانی ک در مسیر لاغری با قدرت ذهن هستند من هم مثل همه ی دوستان عزیزم از وقتی ک یادم میاد در حال رژیم گرفتن بودم یا اگرم ولش کرده بودم در حال غصه خوردن بودم ک چرا من چاقم. من روشهایی زیادی رو امتحان کردم رژیم سیزیجات،کم خوردن ،شبا غذا نخوردن ،چای سبز خوردن ،دمنوش خوردن چون می گفتن بلغمی هستید و باید طبع بدنتون برگرده باور نمی کنید من نزدیک ی میلیون پارسال دادم دمنوش یک گرم کم نکردم
روش هیپنوتیزم درمانی ،ب جز دمنوشا من توی همه روشها ی مقدار کم میکردم ولی ب سرعت بر میگشت ،باور کنید حالم بد میشه در مورد رژیم و ورزش صحبت میکنم این همه تلاش آخرشم هیچ خلاصه من ک از همه جا و همه کس خسته شده بودم گفتم خدایا من چطوری باید لاغر بشم
روزه بعدش زد ب سرم ک تو با قانون جذب میتونی ی چیزایی شنیده بودم سطحی تو گوگل زدم لاغری با قانون جذب ی پرسش و پاسخ مال گروه بچه های آقای عباس منش بود ک در مورد باورهای چاق کننده صحبت کرده بودن ک یکی از اون نظرات رو ک میخوندم نوشته بود ک آقای عطار روشن نامی هست ک فقط ب این موضوع پرداختن ک لاغری با قدرت ذهن رو آموزش میدن ،بعدش من اومدم اسم استاد جان رو سرچ کردم سایتشون رو بالا آورد منم ابنطور هدایت شدم خدا رو شکر درسته تازه اول راهم ولی خوبیش اینه ک میدونی آخر راه چ خبره ،واینکه چرا دوس دارم لاغر بشم ،منم دیگه از لباس سایز بزرگ خسته شدم دوست دارم هر جا برم سایزم لباس با هر رنگی باشه، بتونم با اعتماد ب نفس ورزش کنم ن از روی اجبار این حس بدیه ،دوس دارم لاغر بشم وقتی میرم عروسی یا هر جشن دیگه ی مجبور ب پوشیدن گن نشم ک نتونم تکون بخورم ن می تونم غذابخورم ، اون عروسی رو ب سختی میگذروندم ک فقط تو لباسم جا بشم یا بیشتر اوقات من اصلا دوس ندارم تو جمع حاضر شم چون مشکل لباس پوشیدن دارم ولباس های ک هیچ کدوم دیگه سایزم نیستن داغون میکنه و ب امید متناسب شدن همه دوستان ،خوشحالم ک تو سایت می تونم در مورد چاقی هر چیزی بنویسم و می دونم ک درک میشم و کسی منو مسخره نمیکنه دوستان عاشقتونم.🤩🤩🤩🤩