0

برای لاغری انتخاب شده‌اید (گام ۳)

روشی برای لاغر شدن
اندازه متن

اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…

📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.

شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”

همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:

  • 📜 یه رژیم خاص،
  • 🤸‍♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
  • 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…

اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟

حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.

قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع می‌شه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:

از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!

🌟 پیدا کردن راه نجات

چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯

سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.

نه فقط یه روش، یه راه نجات!

مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.

از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس می‌کردم. 😅

بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…

ولی نتیجه؟

مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.

🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟

یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…

گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب می‌کنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟

🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.

و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:

  • رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
  • ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
  • دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
روشی برای لاغر شدن

🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!

این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.

گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”

و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨

جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.

و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…

شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:

✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!

بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.

در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:

افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉

📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱

🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟

برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.

هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.

ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…

یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!

همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.

نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.

یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…

در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.

🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…

👩‍⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه

👩‍💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت

👨‍👩‍👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود

👩‍🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»

و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:

اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.

💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.

✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.

🔒

ادامه این جلسه ویژه مشترکین است

برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.

👥 تا امروز 419 نفر در این جلسه دیدگاه ثبت کرده‌اند

📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.

🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه

توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 3.72 از 281 رای

https://tanasobefekri.net/?p=10866

419 دیدگاه کاربران این جلسه منتظر خوانده شدن شماست

419 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار fatmhadly85@gmail.com
      ۱۳۹۹/۱۱/۱۸ ۲۳:۱۵
      مدت عضویت: 2096 روز
      امتیاز کاربر: 11160 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 935 کلمه

      به نام خدایی که در این نزدیکیست…گام سوم برای لاغری انتخاب شده ایده.پاسخ سوال اول من روش های زیادی رو واسه لاغری استفاده کردم،دمنوش ، پودرهای لاغری، قرص های چربی سوز، چای سبز ، قهوه تلخ، باشگاه ، پیاده‌روی ، رژیم غذایی ، ورزش…. که در همه اونا چاقی برگشت پذیر بود یه بار اون اوایل ازدواجم یه نوع پودر بسته بندی خریده بودم که چینی بود واین جوری بود که باید هر بسته رو تو یه لیوان آب جوش می‌ریختم و قبل از هر وعده غذایی می‌خوردم تا میلم به غذا کم شود وانصافنم کاهش وزن داشتم و هرکس منو میدید می‌گفت که لاغر شدی تا اینکه وسطاش باردار شدم و دیگه نتونستم ادامه بدم دوباره وزنم برگشت، یه بار دیگه یه مدل دیگه پودر اغری استفاده می کردم که اونم طرز استفاده اش همین جوری بود ولی این بار بعد از یک ماه انچنچنان دل درد و دل پیچه و نفخ داشتم که به زمین و زمان ناسزا می‌گفتم وهمه اونا رو ریختم بیرون یه مقدار کاهش وزن داشتم ولی آب روغن قاطی کرده بودم ،ورزش و پیاده‌روی و باشگاه هم هیچ وقت نتونستم به صورت منظم انجام بدم چون سه تا بچه دارم که بیشتر وقتم صرف اونا میشه.البته نه اینکه انجام ندم نه به صورت منظم و اینجوری که دلم می خواد نمی تونم انجام بدم و همین باعث می‌شد که فکر کنم این‌جوری عوض اینکه لاغر بشم چاق میشم.۲ پاسخ سوال دوم طریقه اشنایی با روش لاغری ذهنی و اینکه چی شد که الان اینجا هستید.من وقتی که از همه روشها و راه کار های لاغری خسته شده بودم یه روز که تو اینترنت دنبال فواید و عوارض یه جور قرص لاغری که خودم درست کرده بودم یهو چشمم خورد به لاغری با قدرت ذهن و اون شب تا صبح مطالب سایتو خوندمو فایل گوش کردم چون همه شرایط خودمو اونجا می‌دیدم ومدام شگفت زده میشدم وچون به ارامش رسیدم هنوزم توی این مسیرم که این آرامش و تو هیچ روشی پیدا نکردم.۳ پاسخ به سوال سوم چرا دوست دارید لاغر شوید . وای خدای من چقدر پاسخ دادن به سوال منو به ارامش می‌رسونه ، دوست دارم لاغر بشم چون عاشق لاغریم ، چون وقتی لاغر بشم شاد سلامتم تازه همین الان که یه کمی لاغر شدم این همه به آرامش رسیدم وای به روزی که به وزن ایده آلم برسم ، دوست دارم لاغر بشم چون دلم میخواد بتونم هر لباسی و که دوست دارم بپوشم ،چون دوست دارم موقع پیاده‌روی با همسرم به نفس نفس نیوفتم،چون دوست دارم شلوار لی بپوشم چون دوست دارم کفش پاشنه بلند بپوشم،چون دوست دارم با بچه هام بازی کنم و زود خسته نشدم.چون دوست دارم سبک وزن باشم چون من لیاقت همه این خواسته ها رو دارم و متناسب بودن حق الهی کنه ومن خواستمو به زمان بندی الهی سپردم.تا با کمک و راهنمایی های استاد عزیزم به واقعیت تبدیل بشه ان شاالله واسه همه مون نصیب بشه.پاسخ به سوال چهارم چرا تصور میکنید روش لاغری ذهنی میتواند مسیر صحیح برای رسیدن به لاغری باشد..بدون شک این مسیر درست ترین مسیر است چون تا این چهار ماه که من توی این مسیر زیبا هستم سراسر شادی و آرامش برای من بوده تا قبل از آشنایی من با این مسیر من همیشه ناراحت بودم از دیدن اندام متناسب دیگران بدم می یومد وبا خودم میگفتم اینا اصلأ دوست داشتنی نیستند ،همیشه کمر درد، پادرد، زانو درد داشتم صبح که از خواب بیدار میشدم دست و پاهام همیشه به خواب می‌رفت ، هر شب تا یه مشت قرص شربت و دارو نمی‌خوردم نمی‌تونستم بخوابم ، مدام تو خواب و بیداری نفسم می‌گرفت و مثل ادمای آسمی اسپری استفاده میکردم ، مدام باید مثل آدمای مسن دست و پا همو با پمادهای ضد درد ماساژ میدادم این اواخر که دیگه پامو کنار سفره دراز میکردم بی که درد داشتم ،نیمه های شب هر شب نفسم می‌گرفت واز ترس تنگی نفس بیشتر شبها میترسیدم بخوابم و این قدر دکتر میرفتمو هزینه اسپریت گرون بود که خودم از همسرم خجالت می‌کشیدم بااینکه ایشون خیلی شریف و مهربون هستن و همیشه بخاطر اینکه من این مشکلات و داشتم غصه میخوردن،جدای از بیماریها حرص و ولع من به مواد غذایی زیاد بود ، خیلی ریزه خوری داشتم ، اضافه بشقاب غذا ی بچه ها مو می‌خوردم، بیشتر وقتم در آشپزخونه صرف نشد ، یک روز در میان کیک و شیرینی میپختم و بیشترشونم خودم می‌خوردم درکنار بچه‌هام واسه خوردن خوراکی شریک همیشگی بودم، علاقه عجیبی به چیپس و پفک داشتم مدام تو فضای مجازی دنبال کانالای آشپزی بودم چیه دفتر مخصوص واسه دستور پخت انواع غذا ها کیکها و شیرینی ها وشکلاتا داشتم ، بعداز خوردن مواد غذایی همیشه عذاب وجدان داشتم هیچ وقت پیغام سیری و گرسنگی رو از مغزم دریافت نمیکردم، اما به لطف خدا از زمانی که با روش لاغری ذهنی اسناد شدم به ارامش رسیدم ، سلامتیمو به دست اوردم الان چهار ماه که دیگه حتی یه بارم نفسم نگرفته ، میل و اشتهام نسبت به مواد غذایی خیلی کم شده ،لباسای قدیمی که تو کمد مونده بودن واسم گشاد شدن ،دیگه شبا قبل از خواب به غذاها فکر نمی‌کنم ، پوستم خیلی بهتر شده دیگه جوش نمی‌زنه، دیگه فقط موقع مناسبت ها کیک و شیرینی میپزم ، دیگه عاشق چیپس و پفک نیستم، پیغام سیری و گرسنگی رو از مغزم دریافت میکنم،سایز کم کردم واین روش تو جنبه های دیگه از زندگیم تاثیر داشته ….ومن بینهایت از استاد عزیز که این اگاهی های ناب در در اختیار ما بی منت قرار مدیدن کمال تشکر رو دارم واین دوره اگر چه به ظاهر رایگان ولی من بهای اونو با متناسب شدنم و فرستادن عکس شگفتی سازم واسه ماستاد عزیز پرداخت میکنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 7 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم