اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس می‌کردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب می‌کنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کمکم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام ایزد دانا. گام سوم شما انتخاب شده اید. 1 تا حالا چه روش هایی برای لاغری انتخاب کردین وچه نتیجه ای گرفتین؟ منم مثل بقیه دوستانم روش هایی زیادی رو برای لاغری رفتم از سن 18 سالگی تا الان که 34 ساله هستم. ولی روش هایی من با بقیه یه فرقی داشتم اونم این بود که فقط رژیم هارو تهیه می کردم ولی اصلا استفاده نمی کردم چون هیچ کدوم رو قبول نداشتم وفقط می گفتم بخرم که با پشتیبان یا دکترش در تماس باشم ودرحین اینکه رژیم رو می خریدم خودم سر خود همه چیز رو حذف می کردم ففط سبزیحات وآب پز می خوردم در مدت کوتاهی به شدت وزنم کم می شد ولی زود خسته می شدم ودوباره وزنم درمدت کوتاهی برمی گشت ولی وقتایی که کسب قرصی معرفی می کرد یا دستگاه ورزشی می خریدم خوب انجام می دادم وقرص هارو می خوردم بازم در اون مواقع من خودم همه چیز رو حذف می کردم واگرم نتبجه ای می گرفتم مطمعن بودم مال قرص ورزش نبوده می دونستم مال کار خودمه یعنی درتمام این چندین سال فقط این باور رو داشتم که باید چربی نان وبرنج وشیرینی حذف بشه تا لاغر بشم واگه رژیمی بود که برنج یا بسکوبت توش بود باور کنید حتی یه روزم طبق اون عمل نمی کردم ترس شدیدی از همه غذاها داشتم ووفتی توی رژیم ها خسته می شدم ودیگه کاهش وزنم استپ می کرد دیگه به شدت شروع می کردم به خوردن همه اون چیزی هایی که مطمعن بودم در باورم بهش ایمان داشتم مه چاقم می کته وبا خودم سر لج می افتادم بعدشم عذاب وجدان وجنگ درون که ازم یه آدم عصبی پرخاشگر ساخته. با همین حذف همه چی یه بار از وزن 81به 66 رسبدم بعد اون باردار شدم وبعد زایمان از 85 به 64 رسبدم بعد از وزن 85 به 68 رسبدم بعد از وزن 90 به 74 رسیدم هر بار بعد از ول کردن وزنم بیشتر شده وهربار کاهش وزنم کمتر 😔سوال 2 از چه روشی با سایت آشنا شدین؟ من این اواخر دیدم دیگه حتی یک روز هم نمی توانم رژیم بگیرم حتی یک روز برا همین صبح ها با انگیز شروع می کردم وشب گرسنه وخسته به غذا حمله می کردم دیگه خیلی خسته وپریشان بودم سر نماز همش گریه می کردم می گفتم خدایا چکار کنم از چله ونذر ونیاز هم چیزی نبود انجام نداده باشم تا ابنکه یه شب که بیخواب شده بودم ناگهانی در قسمت تبلیغات نوشته شده بود لاغری با ذهن نوشته بود این روش مال دیونه هاست مال آدمای متفاوته اگه می خوای تجربه کنی بیا وامتحان کن منم کلیک کردم رفتم دیدم وکلی فایل گوش دادم ولی یه حسی بهم گفت شاید بهتر از اینم باشه تا اون موقعه اصلا نمی دونستم جیزب به اسم ذهن ولاغری با ذهن هم هست اومدم تو گوگل ونوشتم لاغری با ذهن که فایل اول استاد رو دیدم باز کردم وگوش دادم اون فایل شروع من ووردم به سایت وشروع دنیای تازه وجذاب من بود 3چرا دوست دارید لاغر شوید؟ من راستش خیلی دوست داشتم بخاطر تعریف وتمجید دیگران لاغر شم وبه بقبه ثابت کنم توانایی زیادی دارم وارادم قویه وناگفته هم نماند آرزوی لباس هایی زیادی رو دلم بود ولی الان واقعا برای خیلی چیزها دوست دارم لاغر بشم دوست دارم دخترم منو الگوی خودش کنه وباور واعتماد به نفسش بره بالا خودم دیگه گوشه گیر وافسرده نباشم سبک ورها باشم اینقد وابسته غذا نباشم همیشه جز آدمای شکمو وچاق محسوب نشم هر لباسی دلم خواست بتونم بپوشم وخیلی رویاهایی زیبای دیگه 4 چرا فکر می کنید لاغری با ذهن ره صحیح لاغری هست؟ من درتمام این سال ها به وضوح می دیم که روش هام هیج تاثیری در لاغری ندارند همشون موفت وبی فایده اند چون یه چیزی بود به نقطه کوری بود که من قادر به شناسایی وباز کردنش نبودم واصلا اسمشو نمی دونستم اون بود که کار منو خراب می کرد در واقعه داشتم ففط دور خودم می چرخیدم وبی فایده ولی حالا اون مشکل یا اون گره کور رو دیدم می شناسمش ایمش ذهن نی دونم تا اون باز نشه تا اون حل نشه اصلا فایده نداره جسمم درست کنم به زور ولی با کشمکش وجنگ درونم با ذهنی که چاقه وعاشق چاقی چه کنم ایمان دارم تا ذهنم لاغر نشه تا فورمول های لاغری رو جایگزین چاقی نکنه من همینیم که هستم پس با باور خیلی قوی این روش رو انتخاب کزدم واز هیچ تلاشی برای این راه کوتاهی نمی کنم استاد مهربانی ها حالا که خدا منو به سمت شما هدایت کرده از خودش می خوام کمکم کنه وتا سلامت کامل ذهن وجسمم ادامه بدم خداخودش خیر در دنیا وآخرت رو نصیبتون کنه هزاران هزار بار ازتون ممنونم خدا قوت❤️