اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس می‌کردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو میخونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به استاد و دوستان همراه
بله دقیقا انتخاب شدیم چون به دنبال راه سادهدتر بودیم دیگه خسته شده بودم از هرچی روش قبلیه که نتایج مقطعی داشت دیگه همین چربی های اضافی بدنم منو خسته کرده بود و کلی حسرت لاغر شدن و داشتن اندام زیبا به دلم مونده بود ، یادمه مادرم همیشه پرخوری و الانشم پرخوریو دلیل برچاقی میدونه ، و همیشه دخترای همسایه رو مثال میزد اونا لاغر و ظریف هستن توهم کم بخور تا مثل اونا بشی ، دفعه ای اخری که واسه لاغری خواستم از عطاری یه پوردی گیاهی چیزی بهم معرفی کنه که لاغر بشم ، عطاریه هم گفتش باید گرسنگی بکشی کم بخوری و همیشه حس گرسنگیو بکشی ، یه دختر دایی دارم که از روش کم خوری و رژیم غذای خودشو لاغر کرده چند ساله و هنوزم داره این روشو ادامه میده خانوادش میگفتن خیلی خودشو تحت فشار قرار میده که چاق نشه به واسه ای کم خوردن ، زن پسر دایمم چند ساله پیش دیدمش خیلی لاغر و استخوانی بود واسه نهار یه مقدار خیلی کم میوه خورد ، کلا هم گیاه خوار شده بود که لاغر بمونه توی ظاهر که خودشون راضی بودن دیگه از درون نمیدونم ، ولی مطمعا هستم حسرت خوردن خیلی چیزا رو به دل دارن و فقط بخاطر ترس از چاقی این غذابو به خودشون میدن ،
حالا بگذریم که با قدرت ذهن و اراده ذهن آشنا نشدن
اما خدا منو با این مسیر آشنا کرد
اول قانون جذب
بعدش گفتم باید این قانون جذبی که میگن فردی باشه از این راه لاغر شده باشه اما نمیدونستم چه کارایی باید انجام بدم چون این فردو پیدا نکرده بودم یه روز توی تلگرام با استاد دیگه ای اشنا شدم لینک یوتیوپ داشتن که لاغری با ذهن دوره گذاشته بود رفتم یو تیوپ ببینم چشمم به یه کلیپ از شما استاد گرامی و عزیزم افتاد واقعا به دلم نشست بعدش توی گوگل سرچ کردم اسم شما رو
برای لاغری و بعدشم با سایتتون آشنا شدم و ثبت نام کردم
فهمیدم که وقتی میگین لاغری باذهن یعنی تلاش ذهنی
اونم نه تلاش سخت و خسته کننده و طاقت فرسا بلکه یه سری باورهای ذهن ، کنکاش کردن ذهن ودیدن نتایج خودتون ودوستان توی سایت که شگفتی ساز شدن
توی گام قبلیم گفتم ۱۴ کیلو کم کردم سری اول که تا نصف گوش کردم قدم ها رو چون خیلی طول کشید هر قدم چند ین روز ولی به اندازه ای که این چند روزه با لاغری باذهن به درکش رسیدم اون زمان به این درک از آگاهی و باور ذهنی نرسیده بودم و یکی از دلایل این حرفم ننوشتن کامل دیدگاه خودم توی سایت بود
اما حالا خیلی لذت میبرم که مینویسم دیدگاهمو و حس نزدیکی با شما و دوستانم دارم میدونم میبینید و برای دیدگاهمون ارزش قائل هستین هر چند هم نخونید مهن نیست اینو میدونم که دوست دیگه ای مطمعا نظر منو میخونه و کمکی برای ادامه دادنش توی این مسیر میشم از همین حالا به تو دوست عزیزم که بعد من وارد این مسیر شدی و داری دیگاه منو میخونی بهت تبریک میگم و بهت میگم راه درستو انتخاب کردی لاغری باذهن انتخاب خداونده و ما انتخاب شدیم برای انجام رسالتمون
خدارو شکر که لاغری با ذهنمو دار م برای همیشه تجربه و تثبیت میکنم
سپاس از شما استاد بزرگوارم
که این معلومات و در اختیارمون گذاشتی
و دست خدا شدی بر روی زمین برای ما