اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال میکنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی میرسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
در توضیحات شما برای گام سوم فقط بوی ایمان و توکل به مشامم میرسه
فقط اینکه از خدا بخواهم
در تموم درخواستهامون از خداوند به دنبال خواسته و یا راه حلی هستیم ولی یه خورده تو خودمون کنکاش کنیم متوجه میشیم که خودمون داریم خدا را مجبور میکنیم که اونی که خودم فکر میکنم درسته بهم بدهد اگر درست بود تا حالا جوابی میگرفتم
ولی هر بار به خدایی که معجزاتش هر لحظه برای من هست میخواهم
از جایی بهم میدهد که فکرش هم نمیکردم
ایمان بیاورم و فارغ از اینکه از چه روشی،از کجا و چطوریش را بخواهم فقط بخواهم
وقتی که از آخرین رژیم خسته و ناامید شدم
از اینکه دیگه چیکار کنم به کی بگم من عاشق شیرینی و شکلاتم ولی خوب چاق کننده و آسیب رسانه و خوب نمیتونم هم نخورم و گشنه و تشنه یک تکه شکلات که بتونم بخورم
حاضر بودم غذا نخورم ولی شیرینی و شکلات باشه
دیگه خسته شدم بودم و درمونده
رژیم را نشکستم ولی یک فکر اومد چون با قوانین ذهنی کمی آشنا بودم ولی برداشت درستی نداشتم
با همون ذهنیت اومدم به خودم گفتم برای خودم اینطوری فکر میکنم که شکلات میخورم و در بدنم تبدیل به انرژی میشه و اینو هدایتی از طرف خدا دونستم و از تو حرکت و از من بترکون
در عرض یک هفته فکر کنم حدود ۲ یا ۳ کیلو شکلات خوردم اونهم نه به صورت عادی بلکه اینقدر ولع داشتم که یک شکلات تخته ای ۵۰۰ گرمی را در عرض یکساعت خوردم بخاطر اینکه خودم را از چیزی که میخواستم محروم کرده بودم برای اینکه فکر میکردم راهکار همینه
لاغری مساوی بود با نخوردن چیزهایی که دوست داری و خوردن چیزهایی که دوست نداری
و راهکار برام چی بود چی فکر میکردم
مثل همیشه ولع ام را آروم میکنه و حواسم هست ولی بازم ته دلم چیز دیگه ای بود اینکه خودتو گول نزن میدونی که نمیتونی جلو خودتو بگیری ولی بازم میگفتم حواسم هست
داستان اینه وقتی چیزی را میخواهیم ولی هزارن افکار منفی هم نسبت بهش وجود داره از هزاران راه خودمون را قانع میکنیم که ایندفعه فرق داره ولی بازم همان آش و همان و کاسه
دیگه راهی نمیدونستم دلم لاغری را میخواست ولی دیگه تحمل رژیم و ورزش را هم نداشتم
آخه تا کی
چرا باید هر بار همان راهی که جوابگو نیست و هر بار بازم تکرارش کنم
من به تسلیم رسیده بودم
و اینبار از خدایم خواستم که اونی که درسته را برایم قرار بده نه اونی که خودم میدونم و باید به اصل رجوع کرد
دست از اون چیزی که میدونم بردارم و به اون چیزی رجوع کنم که از آن او هست
روزی که وارد این بهشت شدم هیچ مقاومتی نداشتم عاشقانه در آغوش کشیدم
انگار رها شده بودمو با تموم وجودم قبولش کردم
خدایم اینقدر برایم در این مسیر خیر و برکت قرار داده بود که در عرض کمتر از یکسال لاغری فقط نتیجه ظاهری بود همه چیزم را تغییر داد
اینقدر برکت وارد زندگیم کرد که به آسونی مثل آب خوردن تونستم تموم دورهاتون را استاد بخرم
یادم هست این برکت اینقدر در زندگیم وسعت یافت که ۳ دوره را همزمان با هم خریدم
الان اینجام به سوخت جت با کلی دستاورد دیگه
میدانم سرتاسر معجزه برایم وجود دارد و دارم میبینم
و یک به یک کسب میکنم
در افکارم در رفتارهام در برخوردهام
در کدوم رژیم و ورزشی من چیزی بدست میاوردم و حالم خوب بود سرتاسر عصبانیت و مقصر دونستن و نق زدن بود
ولی الان با خدا هستم و پادشاهی میکنم
و خدایی که به شدت کافیست
خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم