0

برای لاغری انتخاب شده‌اید (گام ۳)

روشی برای لاغر شدن
اندازه متن

اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…

📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.

شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”

همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:

  • 📜 یه رژیم خاص،
  • 🤸‍♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
  • 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…

اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟

حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.

قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع می‌شه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:

از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!

🌟 پیدا کردن راه نجات

چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯

سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.

نه فقط یه روش، یه راه نجات!

مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.

از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس می‌کردم. 😅

بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…

ولی نتیجه؟

مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.

🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟

یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…

گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب می‌کنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟

🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.

و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:

  • رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
  • ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
  • دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
روشی برای لاغر شدن

🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!

این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.

گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”

و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨

جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.

و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…

شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:

✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!

بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.

در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:

افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉

📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱

🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟

برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.

هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.

ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…

یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!

همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.

نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.

یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…

در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.

🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…

👩‍⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه

👩‍💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت

👨‍👩‍👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود

👩‍🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»

و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:

اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.

💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.

✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.

🔒

ادامه این جلسه ویژه مشترکین است

برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.

👥 تا امروز 419 نفر در این جلسه دیدگاه ثبت کرده‌اند

📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.

🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه

توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 3.72 از 281 رای

https://tanasobefekri.net/?p=10866

419 دیدگاه کاربران این جلسه منتظر خوانده شدن شماست

419 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار حیرت انگیز
      ۱۴۰۳/۰۴/۲۴ ۰۱:۴۶
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 880 کلمه

      به نام خداوندی که به زیبایی هدایتم کرد

      سلام خدمت استاد ارجمند و همه دوستان 

      گام سوم

      شما  برای لاغری انتخاب شده اید 

      خداوند مهربانم را بسیار شاکر و سپاسگزارم که من را به این مسیر هدایت کرد 

      من در طی سالها بارها و بارها از انواع و اقسام روش‌های لاغری برای لاغر شدن اقدام کردم ولی هیچ کدام از آنها نتیجه ماندگار تناسب اندام نداشت .

      همه ی آن روش‌ها برای من پر بودند از خسارت‌های روحی و جسمی و روانی و البته مالی 

      و دریغ از نتیجه 

      اما در این مسیر ردپای خداوند را احساس میکنم .

      استاد ممنون که داستان زیبا و درس آموز خودتان را با صداقت کامل گفتید خیلی لذت بردم 

      من خیلی خوب درک میکنم وقتی می‌گویید انتخاب خداوند یعنی چه 

      هر کدام از ما با رجوع به خودمان با جان و دل این حرفها را میفهمیم. 

      اینجا خانه امید من است .

      تمرین شماره ۱

      • درباره روش هایی که برای لاغری استفاده کرده اید و نتایجی که کسب کردید بنویسید.
      • من از روش‌های بسیار زیادی استفاده کرده ام و نتایج بزرگ و کوچک و حتی بی ثمری هم داشته ام 
      • مثلا 
      • رژیم خام گیاهخواری به مدت یکسال گرفتم و بسیار طاقت فرسا بود ،پوستم خراب شده بود و کلا از قیافه افتاده بودم و ۲۰کیلو وزن کم کردم ولی در عرض چند ماه برگشت 
      • رژیم کتوژنیک گرفتم تمام ناخن‌ها و موهایم خود به خود پودر میشد و کلی اوضاع روحیه ام به هم ریخت ۵کیلو کم کردم و سریع برگشت 
      • و در مجموع از هر روشی استفاده کردم مقداری وزن کم میکردم کلی با رها کردن آن روش یا به مرور زمان دوباره به وزن قبل و حتی بیشتر از قبل برمیگشتم .
      • تمرین شماره ۲
      • طریق آشنایی خود با روش لاغری با ذهن را بنویسید و اینکه چه شد که الان اینجا هستید.
      • یک روز از همه جا نا امید بودم و مدتی بود که حالم خیلی بد بود و هیچ راه فراری از چاقی نمیدیدم و خودم را درگیر گردابی سهمگین میدیدم که هر بار من را به سمتی با شدت پرتاب می‌کند. 

      خسته و نالان از سرنوشت به درگاه خداوند عجز و لابه کردم که پروردگارا نجاتم بده ،خسته شدم از این همه بلایی که سر خودم آورده ام .

      حتی با همسرم بحثم شد و او گفت اگر یکبار دیگر به دنبال لاغری بروی من می‌دانم و تو 

      حسابی شاکی بود که چرا من این همه به بدنم فشار می آورم و هر لحظه به دنبال روشی هستم تا لاغر شوم .

      حتی پزشک خانوادگی مان برخورد تندی با من کرد که چرا اینقدر به بدنت با مصرف هر داروی لاغری فشار می آوری 

      و کلا من نا امید و افسرده شده بودم و هیچ راهی پیدا نمیکردم تا آرامش از دست رفته ام را کسب کنم .

      همینطور نالان به درگاه خداوند درخواست کمک کردم و گفتم خودت کمکم کن یک جراح خوب پیدا کنم و همسرم را راضی کن بگذارد بروم جراحی کنم .

      همینطور که دنبال دکتر های جراحی چاقی بودم نمی‌دانم چطور شد سر از این سایت در آوردم .

      چند روزی از روی کنجکاوی و حالا ببینم این چه روشی است فایلها را دیدم .

      کسانی که از روش جدید من اطلاع داشتند ، میگفتند اینها آرزو فروش هستند و به فکر پول درآوردن خودشان هستن .اینجا هم مثل بقیه جاها تو را به شکل قلک پول درآوردن خودشان می‌بینند و اصرار داشتند که گول نخور .

      اما من به استاد اعتماد کردم و ماندم ،بعد مدتی آنقدر رفتار و اندام من تغییر کرد که همسرم هم به سمت سایت جذب شد و با اشتیاق من را تشویق می‌کرد به ادامه مسیر و حتی پول تهیه دوره ها را به من میداد .

      • تمرین شماره ۳
      • چرا دوست دارید لاغر شوید؟
      • لاغری رویای دیرینه من است .
      • دوست دارم لاغر شوم تا زیباتر شوم .
      • تا بیشتر خودم را دوست داشته باشم .
      • تا در آینده دست و پا گیر دیگران نباشم.
      • تا چابک و سرحال باسم .
      • تا سلامت باشم .
      • تا مادر و همسر بهتری باشم .
      • تا تنبل نباشم .
      • تا تنپرور نباشم 
      • و در یک کلام تا انسان باشم 
      •  
      • تمرین شماره ۴
      • چرا تصور می کنید روش لاغری با ذهن می تواند مسیر صحیح برای رسیدن به لاغری باشد؟

      زمانی که به دلیل شدت بیماری ام که البته بخاطر توجه به بیماری بود چند ماهی از سایت دور بودم آنقدر حالم بد بود ،و آرامش نداشتم که تازه ارزش و اهمیت حضورم در سایت را با تمام وجودم درک کردم .

      استاد بزرگوار من اینجا هستم تا به همه بگویم اینجا مارکت نیست

      این کار آرزو فروشی نیست

      این راه هدایت پر از نور خداوند است 

      من به انتخاب خداوند ایمان دارم 

      همانطور که خودتان در داستان هدایتتان گفتید واقعا همه چیز از دست بشری خارج است و همه چیز در ید قدرت و دایره تقدیر اوست .

      من به هدایتم توسط خداوند ایمان دارم 

      من به راهنما بودن شما برای ادامه زندگی ام ایمان دارم 

      من تک تک کلمات و جملات شما را با گوش جانم می‌شنوم و درک میکنم .

      حتی وقتی فاصله گرفتم حکمت این فاصله را فهمیدم 

      این فاصله باعث شد من تشنه تر شوم 

      شنواتر بشوم 

      متفکرتر بشوم 

      همه اینها نشانه دست خداوند بزرگم است .

      من یقین دارم اینجا مسیر رستگاری من است .

      خدای غریب نوازم از تو ممنونم که منه غریب را همیشه مهربانانه در آغوش میگیری و به راه‌درست زندگی هدایتم کردی .

      خدای نازنینم از تو یاری می‌خواهم تا به من بصیرتی بدهی تا بتوانم قدر این آموزش ها را بدانم و با جان و دل حق مطلب را ادا کنم .

      استاد بزرگم از شما ممنونم و خدا را برای وجود پر مهر شما شکر گزارم در پناه خداوند باشید 

      الهی به امید تو 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حیرت انگیز
      ۱۴۰۲/۰۸/۲۸ ۱۰:۰۶
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 612 کلمه

      به نام خداوندی که عاشق اویم 

      سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

      حل تمرینات برای لاغری انتخاب شده اید 

      • درباره روش هایی که برای لاغری استفاده کرده اید و نتایجی که کسب کردید بنویسید.
      • من در گذشته از روش‌های زیاد و مختلفی در جهت لاغری استفاده کرده ام و از هر کدام نتایج متفاوتی بدست آورده ام .
      • البته الان چون در این مدت تلاش کرده ام خاطرات بد گذشته و نتایج بد ذهنی ام را به فراموشی بسپارم دقیق اعداد و ارقام کاهش وزن در خاطرم نیست یا حتی زمان رژیم‌ها اما به طور کلی می‌توانم بگویم :
      • رژیم دارویی توسط پزشک تغذیه به همراه کم خوردنهای دستی خودم تقریبا ۶ ماه حدود ۳۵ کیلو وزن کم کردم
      • رژیم خام گیاهخواری یکسال  حدود ۲۰ کیلو
      • رژیم کتوژنیک دو هفته  حدود ۵کیلو
      • داروی عطاری که مخدر داشت یک هفته ۵ کیلو
      • و کلی رژیم‌های من در آوردی دیگر که هر کدام در بازه های ۵ تا ۱۰ کیلو کاهش داشته ام .اما به سرعت وزنم برگشته است .
      • طریق آشنایی خود با روش لاغری با ذهن را بنویسید و اینکه چه شد که الان اینجا هستید.
      • من به دنبال روش جراحی معده و روده و ابدومینو پلاستی در اینترنت بودم و کاملا از لاغر شدن خودم نا امید بودم .
      • خیلی دل شکسته و افسرده بودم و تنها راه نجات و پله آخر خودم برای رهایی از این همه رنج و فشار چاقی را جراحی می‌دانستم. همینطور که در حال سرچ و پیگیری بودم لاغری با ذهن توجه ام را جلب کرد البته قبلا چیزهایی درباره این روش در اینستا شنیده بودم اما جدی نگرفته بودم و فکر کردم یک مارکت جدید است و اهمیت ندادم ولی اینبار گفتم پلی کنم ببینم چیه  !!؟
      • که اصلا انگار تحولی در درون من شکل گرفت .
      • هر روز گذشت و من روز به روز شاهد تغییرات بی نظیری در خودم و زندگیم بودم و الان هم بعد از مدت چند ماه هنوز به شکر خداوند هدایتگرم با اشتیاق و انگیزه اینجا هستم و آموزش‌ها را دنبال میکنم واقعا هر گامی که برداشته می‌شود انگار پرده ای از جلوی چشمان ذهنم برداشته می‌شود و همه چیز واقعی تر و زیباتر دیده می‌شود.الحمدلله
      •  
      • چرا دوست دارید لاغر شوید؟
      • من قبلا بخاطر همسرم و حفظ زندگی ام و نگاه و توجه دیگران دوست داشتم لاغر شوم و خیلی هم تلاش میکردم .
      • اما الان الحمدلله اولین و اصلی‌ترین دلیل من برای لاغری خودم هستم دوست داشتن خودم و اینکه دلم می‌خواهد نعمت بزرگی که خداوند به من داده بود و من متاسفانه با رفتارها و افکار اشتباه کفران نعمت کردم و جسم زیبا و لاغر خودم را چاق کردم و سلامتی و زیبایی او را با ندانم کاری گرفتم را دوباره به جسم عزیزم و خود دوست داشتنی ام هدیه دهم و از خداوند می‌خواهم توبه ام را بپذیرد و من را در جهت جبران مافات یاری دهد تا من دوباره به لاغری و سلامتی جسمی ام دست پیدا کنم .الهی آمین
      • چرا تصور می کنید روش لاغری با ذهن می تواند مسیر صحیح برای رسیدن به لاغری باشد؟
      • روش لاغری با ذهن به نظر من درست ترین و اصولی ترین و بهترین و زیباترین و آسان‌ترین و جذاب‌ترین روش برای لاغری است .
      • در این روش ما در کمال آرامش و شادی از همان مسیر چاقی به جاده لاغری برمیگردیم و با تغییر فرمولهای ذهنی آرام آرام عملکرد و رفتارمان مانند افراد متناسب می‌شود و نتیجه این درست رفتار کردن می‌شود یک جیم لاغر و زیبا و متناسب .
      • اینجا بدون محدود کردن و سرکوب کردن و فشار و رنج با لذت لاغر می‌شویم و برای همیشه لاغر میمانیم .
      • خدای بی همتایم از تو سپاسگزارم که من را به این مسیر آرامش بخش هدایت نمودی
      • استاد سپاسگزارم که این سایت بی‌نظیر را طراحی کردی تا ما بتوانیم به راحتی مسیر لاغری را طی کنیم .
      • الهی به امید تو 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم