اگه الان اینجایی و چشمهات داره این جملهها رو دنبال میکنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت میکشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت میشی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقیهام کمتر معلوم شه؟”
همهمون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی میگردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزهآسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزهگری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روشها جواب میداد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچوقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بیصدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر میکنن!
در این جلسه میآموزیم:

🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سالها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن میگشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنهست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید میگشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسیهام با خیال راحت کیک و چیپس میخوردن و من از ترس چاقتر شدن فقط بوی خوراکیها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرصهای خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر میشدم، هی دوباره چاقتر از قبل برمیگشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمیداد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن میگشتم.
و همیشه هم همون گزینههایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیمهای رنگوارنگ با اسمهای عجیبغریب 🥗
- ورزشهای طاقتفرسا با مربیهایی که فقط فریاد میزنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض میکنن تا لاغر!

🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بیخیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کمکم به همون جایی میرسه که ما در “تناسب فکری” سالهاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقالهای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که بهجای تمرکز روی رژیم، رابطهشون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح میکنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار میکنن، تا سه برابر بیشتر از رژیمگیرندهها موفق میشن وزن کاهشیافتهشون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی میگیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف میزنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچکس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموششده: امید!
همینطوری که شما الان داری این متن رو میخونی، خیلیها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفیشون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیدهن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من میتونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.



🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همهشون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.

💡 اگه میخوای این مسیر انتخابشدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدمبهقدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی میخونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان🥰🙏🏻
هر آنچه دارم از آن اوست🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سلام به استاد عزیزم و دوستان گلم🙋♀️🌹😍
من انتخاب شده خدا هستم 🤩🙏🙏🙏
و مطمئنم خودش من رو هدایت وحمایت میکنه 👌👌👌
من هم هر زمانی که در هر کاری به خدا توکل کردم و مطمئن بودم به من کمک میکنه و انتظار موفق شدن داشتم
چون آرامش داشتم انتظارم موفق شدن😌💪🏻
من مطمئن هستم که اگر من وارد این سایت شدم وطی ۲ سال که در این سایت مستمر پیگیر بودم می دونم خدا خودش من رو هدایت کرده واین مسیر برام پر از شور وشوق بود و من هم عاشقانه و با لذت دارم در مسیر الهیم رشد میکنم
خدا این روش رو به سمت من هدایت کرد ویا من رو به سمتش ولی هر چی بود کار خدا بود
خدارو شکر در زمان خودش من رو به سلامتی هدایتم کرد
من هم وقتی با قانون جذب شدم وبا سایت استاد عباس منش آشنا شدم ودیدم استاد توانسته با قانون سلامتی لاغر!بشه وخیلی دوست داشتم که من هم لاغر بشم وچون پول خرید دوره استاد نداشتم ولی دوست داشتم لاغر بشم ودر همین سایت من با نتایج استاد عطار روشن رو گوش دادم وخیلی از حرفهای استاد عطار روشن خوشم آمد ودر اون فایل گفتن که من لاغر شدم و سایت دارم دیگران هم نتیجه گرفتن ومن هم شنیدم ولی اون لحظه دنبال سایتشان نرفته بودم ولی وقتی زن عمو دیدم چقدر چاق شده و مریض شده ترسیدم نکنه من هم پیر و مریض بشم و وقتی که داشتم در سایت عباس منش دنبال آگاهی بودم یادم افتاد که استاد یک دانشجوی داشته که لاغر شده ولاغری هم یاد میده ومن هم رفتم جستجو کردم واسم استاد رو پیدا کردم و وارد گوگل شدم وسرج کردم اسم استادرو
وارد سایت شدم وای آنقدر شگفت زده شدم که نگو
چقدر خوشحال شدم که فایل های رایگان داره چقدر پر بار هم هستش و ساعتها نوشته های دوستانم رو میخوندم
ومن که اصلا اهل رژیم وورزش نبودم ووقتی با این مسیر آشنا شدم امید در قلبم روشن شد و بکوب ادامه دادم تا یک سال من از فایل رایگان استفاده کردم من نتیجه گرفتم و دوره رو هم خریدم تا به امروز ادامه دادم ووقتی به خاطرات روز های اول آشنایی می افتم شور وشوق اشتیاقم بیشتر میشه و بازم به وجد میام همون روز های اول احساس سبکی میکردم و همش با ذوق وشوق درباره فایل ها به همسرم می گفتم و همسرم هم همش تایید میکرد وبه من امید میداد واحساس من رو درک میکرد ومن وقتی می گفتم لاغر شدم و همسرم هم تایید میکرد در صورتی که هنوز سایز کم نکرده بودم ولی همسرم وقتی حال من رو میدید من رو تحسین و تایید میکرد ودر آخر من نتیجه گرفتم وسایز کم کردم ودر مسیر تخت شدن شکمم هستم وهرگز این مسیر رو رها نخواهم کرد چون این طرح الهی من که در این مسیر باشم و ادامه بدم تا نتیجه عالیبگیرم
چون من از هیچ تبلیغی وارد این مسیر نشدم ومن مستقیم از طرف خداوند وارد این مسیر شدم
من واقعا مشتاق لاغری با قانون جذب بودم وبه این مسیر هدایت شدم
من برای بار اول که واقعا خواستم به شکم تختم، برسم به بهترین مسیر و راحت ترین مسیر وآسون ترین مسیر هدایت شدم
من مطمئنم خدا هواسش به من هستش
چون من هیچ وقت دنبال رژیم وورزش ودمنوش ها نبودم
ووقتی خواستم واقعاشخصیتم وسبک زندگیم تغییر بدم وارد بهترین مسیر کرد
ومن واقعا انتخاب شده هستم
تمام روشها اشتباه بوده و اصلا اعتماد بهشون نداشتم
ولی به لاغری با ذهن ایمان واطمینان و اعتماد دارم
هر چی شنیدم برای بار اول بوده
پس این از طرف خداوند بوده
چون تجربه واطلاعات گذشته من اشتباه بود
و خداوند در من این توانایی رو دیده
من از خداوند سپاس گذار هستم
خودش من رو خلق کرده و خودش ذهن رو به من داده
پس می تونم خالق زندگیم باشم
من به خودم اعتماد میکنم وخداوندمی دونست که من لاغر میشم
وبا تمام وجودم از استاد عزیزم سپاس گذارم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خدایا هر آنچه هستم و دارم و خواهم داشت از آن توست🙏🙏🙏
خدایا شکرت شکرت شکرت
نشان های دریافت شده
به نام خداوند هدایت کننده به بهترین مسیر 🙏😍❤
سلام به استادعزیزم ، راهنمای مسیر سلامتی وسلام به تمام دوستان هم مسیرم🙋♀️❤🌹
گام ۳ :برای لاغری انتخاب شده اید؟
من هم از طرف خداوند به این مسیر انتخاب شدم
من قبلا در سایت استاد عباس منش فایل های افراد که موفق شده بودن و نتایج عالی کسب کرده بودن با استاد عطار روشن آشنا شدم و فهمیدم ایشون سایت لاغری با ذهن داره وبه خیلی ها کمک کرده تا لاغر شون ولی در اون لحظه زیاد توجه خاصی نداشتم بعد از چند روز من خوابی دیدم پدر که فوت شده داره با عمو صحبت میکنه و میگه چرا به ما سر نمی زنی وقتی بیدار شدم پیش خودم گفتم پنجشنبه سر مزار پدرم برم وقتی رفتم سر مزار مادرم دیدم عمو از قم آمده سر مزار شگفت زده شدم که خوابم درست بوده وبه من گفت خیلی این جا تغییر کرده ونتونستم مزار پدرت رو پیدا کنم واین خواب من رو تایید کرد ومن هم برای احترام رفتم زن عمو ببینم وقتی دیدم بعد از چند سال چقدر شکمش بزرگ شده بود وبه شدت بیمار ،خیلی متعجب شدم ودر مسیر برگشت خونه همش می گفتم باید یک فکری برای شکمم کنم تا مثل زن عموم نشم
چون من هم خودمو در مسیر چاقی رها کرده بودم وچاقی در من طبیعی شده بود واین موضوع من رو به فکر فرو برد به یادم آمد که استاد عباس منش قانون سلامتی داره ولی چون هزینه خریدنشو نداشتم نا خودآگاه یادم آمد که از دانشجویان استاد کسی هست که برای اولین بار با قدرت ذهن لاغر شده و فایلهای رایگان هم داره خیلی خوشحال شدم و شروع کردم برای سرچ سایت استاد عطار روشن وبرای من این یک هدایت بزرگ بود واقعا همیشه خواستار سلامتی از خداوند بودم خداوند قبلش من رو با موفقیتهای استاد آشنا کرد ووقتی اون زمان که داشتم موفقتشون و میشنیدم خیلی تحسین کردم ومن هم دوست داشتم موفقیت تو ،تجربه کنم واین موضوع گذشت تا با دیدن زن عمو خواسته لاغری در من شکل گرفت بعدش خداونددر من خواسته سلامتی رو قرار داد ومن رو از طریق یک خواب تلنگری زد تا به دنبال اصل لاغریم که فراموش کرده بودم باشم و دوباره بیادبیارم که برم سایت استادعطار روشن رو پیدا کنم، که تنها راه لاغری مسیری که خداوندبه استاد آموخته رو پیدا کنم شروع به حرکت کنم مسیری که هیچ تجربه ای و اطلاعاتی از اون نداشتم یک راه ناشناخته و طرح الاهی هست که اون رو برای اولین بارخدا به استاد الهام کرد تا اون رهنمای مادر مسیر لاغر باشه واقعا راهی الاهی و متفاوت وبرعکس تمام روش لاغری مرسوم در دنیاست
خدایا شکرت برای انتخاب وهدایتم به این مسیر شگفت انگیز 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
تمرین
درباره روشهایی که برای لاغری استفاده کرده اید و نتایجی که کسب کرده اید بنویسید ؟
من هم با نخوردن و پیاده روی وروزه گرفتن چندین بار کمی لاغر شدم ولی فایده ای برام نداشت چون اضافه وزن من فقط شکمم بود و باقی اندامم لاغر هستن وبا اون روشها فقط صورتم لاغر تر میشد تاشکمم چون همیشه توجه من به چاقی شکمی بود و باور شکم چاق در من باعث،برآمدگی شکمم شده بود و دیگران هم می گفتن تو که چاق نیستی خوب اون شکمم طبیعی داشته باشی برای زایمان هست و باور دوم که قبول کرده بودم طبیعی بودن شکمم روبه همین خاطر زیاد گول روش های لاغری رو نخوردم و تازه وقتی این چند سال اخیر شنیدم برآمدگی شکمم به خاطر سردی معده هست در من قوی شد آره من هم زیاد غذاهای سرد می خورم ودر ذهنم خودمو قربانی شرایط میدیدم واحساس نامیدی،در من بیشتر شده بود و دلیل چاقی در من شکل گرفت قوی تر شد که باور کردم معدم من سرده باعث شده تا شکمم بزرگتر بشه طوری که انگار معده ام باد کرده و گاهی هم با خوردن بعضی غذاها سفت شده وهضمم با مشکل روبه رو شده بود وخدا رو سپاس گذارم که من رو از اون باورهای اشتباه رهایم کرده وبه مسیری که خودش ساخته وهدایتم کرده راهی مستقیم و راحت وبی دردسر وبی هزینه و رایگان 😍🙏تنها کاری که باید انجام بدم همراه خوبی در این مسیر باشم با شادی واحساس خوب با احساس ارزش مندی که خداوند من رو دعوت کرده به این مسیر واین کلمات را از دل و زبان من جاری و ساری می کند تا من به صورت نوشته در این سایت قرار بدم تا دوستان من هم بشنوند و ایمانشان به درست بودن مسیر بیشتر شود
تا شگفتی آفرین خودمان شویم و همیشه سپاس گذار خداوند باشیم👌🥰
چرا دوست دارم لاغر شوم ؟ چون لاغری خواسته خداوند برای من است وباعث ایجاد احساسات خوب در من میشه باعث اعتماد بنفس در من میشه
باعث رسیدن به اهدافم میشه
باعث سبکی و سلامتی در من میشه
باعث رهایی از افکار منفی نسبت به خودم میشه
امید به من میده
سلامتی میده
احساس ارزش مندی ولیاقت میده
افکار مثبت رو نسبت به شرایط جسمی و شرایط زندگی و مواد غذایی در من ایجاد می کنه
لاغر باعث میشه ایمانم قوی تر بشه
خودمو بهتر بشناسم تا بهتر خدارو درک کنم
خدایا با تمام وجودم وتک تک سلولهای بدنم سپاس گذار هستم 🙏🙏🙏
با توکل به خداوند به این مسیر ادامه می دم تا نگرشم نسبت به خودم پیرامونم به کل تغییر کنه ودرست تر بدنمو بسازم وبعد زندگیمو بسازم خدایا دارم اکنون می نویسم واز تو می خواهم کمکم،کنی تا به نوشته هایم ایمان داشته باشم و عمل کنم مهم عمل کردن هست خدایا به امید تو
استاد ازتون بی نهایت سپاس گذارم که دستی از دستان خداوند هستین برای نجات ما ❤🌹🌹🌹