اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاق‌تر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر میشدم، هی دوباره چاق‌تر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب می‌کنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کم‌کم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا
سلام به استاد عزیز و دوستان خوبم
طبق گفته استاد من زمانی به فکر لاغری و تناسب میافتدم که در مراسمی یا جایی از اطرافیان بهم میگفتن که چاق شدی و بهم برمیخورد وقتی وارد خونه میشدم چند ساعت حرص می خوردم بعد دنبال یه روشی برای لاغری می‌گشتم و همیشه هم به دنبال روشی بودم که راحت باشه و هزینه کمتر اما سریعتر به نتیجه برسم.
اگه روشی به دلم مینشست اگر با توکل به خدا شروع میکردم تو اون روش خیلی مصمم تر عمل میکردم و تا حالا نشده که روشی را برای لاغری انجام بدم و لاغر نشم اما وسط های راه دیگه واقعا انجامش برام عذاب بود اما غرورم اجازه نمی‌داد که ولش کنم ولی این لاغری برام موندگار نبود
کارهای ذهنی زیاد به قول استاد فیلم راز یا مدینتیش های زیادی رو انجام دادم تکرار کلمات تاکیدی که سابلیمینال بهش میگن واقعا سردرد میگرفتم بعضی اوقات حالت تهوع میگرفتم.
تا اینکه مدتی در تلگرام و سایتها دیدم که افرادی با تجسم و استفاده از ذهن لاغر شدن ولی فکر میکردم که همون روش‌هایی که حالت مدنتیشن یا سابلیمینال هست که مدام باید تجسم داشته باشی اما من تمرکز زیادی نداشتم و مدام در فکرم حالت جسمم عوض میشد و شروع به جستجو در اینترنت کردم و یه روز در تلگرام با جستجو، کانالی پیدا کردم که لاغری با ذهن استاد بود.
اولین فایل رو گوش دادم کلا لاغری با ذهنی که من تصورش رو داشتم فرق میکرد.
اوایل باورش برام سخت بود و خیلی کم به کانال سر میزدم چون برام لاغری با این کار غیر ممکن میومد اما فکرم رو مشغول کرده بود.
بعد حدود یک هفته دیدم که علاوه بر کانال، استاد سایت هم دارن و وقتی وارد سایت شدم بعد مدتی چرخیدن، متوجه شدم که استاد دوره های رایگان رو هم قرار دادن با خودم گفتم که حالا این دوره های رایگان رو دنبال کن ببین چی میشه.
اتفاقا اون روز ها مصادف با ماه مبارک رمضان بود و من متاسفانه بعد از ماه رمضان به جای اینکه لاغر بشم چاق میشدم و دچار مشکلات معده هم بودم شروع کردم به گوش کردن فایل و فقط برای خودم تمرینات رو می‌نوشتم.
بعد از چند روز دیدم که دیگه اصلا موقع افطار ولع زیادی برای خوردن ندارم و منی که علاوه بر خوردن افطار حتما شام هم می‌خوردم و خوراکی زیادی هم مصرف میکردم اما با خوردن افطار دیگه میلم چیزی به غیر از چای یا آب نمی کشید.
بعد از ماه رمضان که برای کنترل سلامت به مرکز بهداشت مراجعه کردم دیدم سه کیلو در حدود بیست روز کم کردم و مانتو هام که برام تنگ بود رو امتحان کردم دکمه اش راحت بسته میشد و باعث شد که مصمم تر ادامه بدم.
تا اینکه چند نفر بهم گفتن که چی کار کردی لاغر شدی حتی به چند نفر هم آدرس سایت رو هم دادم اما چون در این فرکانس نبودن اصلا به سایت یکبار هم مراجعه نکردن ببینن که موضوع در مورد چی هست و من مطمعن ام که انتخاب شده خدا هستم.
من همیشه میخواستم لاغر بشم چون به سلامتی خودم احترام قائلم و دوست دارم تا زمانی که زنده هستم برای گذران زندگی به اطرافیان احتیاج نداشته باشم چون چاقی مساوی است با انواع بیماریها
من دوست دارم لاغر بشم تا لباسهای با رنگهای شاد و زیبا بپوشم چون تا وقتی چاقم باید از رنگهای تیره استفاده کنم تا چاقیم کمتر به چشم بیاد
من دوست دارم لاغر بشم تا بدنم انعطاف بیشتری داشته باشه و به قول معروف حرکاتم تر و فرز باشه و موقع انجام کارهام به نفس زدن نیافتم و زود خسته نشم.
حالا که خداوند همراهم بوده و من رو با این روش آشنا کرده بهترین تمرین این هست که هیچ عجله ای برای رسیدن به وزن دلخواهم نداشته باشم چون این مسیر یکی از نتایجش لاغری هست آرامش و حس خوبی که در راه بهم القا میشه از لاغری مهمتره