اگه الان اینجایی و چشم‌هات داره این جمله‌ها رو دنبال می‌کنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
📍 این جلسه ادامه گام ۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت می‌کشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت می‌شی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقی‌هام کمتر معلوم شه؟”
همه‌مون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی می‌گردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزه‌آسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزه‌گری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روش‌ها جواب می‌داد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچ‌وقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بی‌صدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر می‌کنن!
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سال‌ها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنه‌ست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید می‌گشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسی‌هام با خیال راحت کیک و چیپس می‌خوردن و من از ترس چاقتر شدن فقط بوی خوراکی‌ها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرص‌های خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر می‌شدم، هی دوباره چاقتر از قبل برمی‌گشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمی‌داد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن می‌گشتم.
و همیشه هم همون گزینه‌هایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیم‌های رنگ‌وارنگ با اسم‌های عجیب‌غریب 🥗
- ورزش‌های طاقت‌فرسا با مربی‌هایی که فقط فریاد می‌زنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض می‌کنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بی‌خیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کمکم به همون جایی می‌رسه که ما در “تناسب فکری” سال‌هاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقاله‌ای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که به‌جای تمرکز روی رژیم، رابطه‌شون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح می‌کنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار می‌کنن، تا سه برابر بیشتر از رژیم‌گیرنده‌ها موفق می‌شن وزن کاهش‌یافته‌شون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی می‌گیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف می‌زنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچ‌کس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموش‌شده: امید!
همین‌طوری که شما الان داری این متن رو می‌خونی، خیلی‌ها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفی‌شون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیده‌ن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می‌تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همه‌شون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💡 اگه می‌خوای این مسیر انتخاب‌شدن برای لاغری رو با یه برنامه کامل و قدم‌به‌قدم ادامه بدی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ در ادامه یه داستان واقعی می‌خونیم؛ بعدش هم توی گام ۴ سراغ «توانایی لاغر شدن در وجود توست» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.72 از 281 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به همه عزیزان….. روش هایی که برای لاغری استفاده کردم…اولین بار رژیم شیر بود در ۲۳سالگی در هروعده یک لیوان شیر بادوعدد خرمابمدت یک هفته و۶۰کیلو رو به۵۶رسوندم و رها کردم وبه۶۵رسیدم این بار گیاهخواری کردم بمدت سه ماه و۵۵ رسیدم رها کردم بدتر از قبل شد اینبار به ۷۰ رسیدم به مشاوره تغذیه پناه بردم وهشت ماه تحت نظرشون و۱۸ کیلو کم کردم و ر ها کردم و دوباره چاقتر ازقبل۷۵…..من خیلی خیلی رژیم گرفتم نمی‌خوام برگردم چون همین الان احساس بدی به ام دست داد یاد رژیم آبغوره که ناشتایی نصف لیوان میخوردم تا سه ماه لاغر شدم و بعدش آنقدر حالم بده شد که معده درد حالت تهوع داشتم که مجبور عمل برداشتن کیسه صفرا شدم ویه مدتی لاغر شدم دوباره چاق شدم و به ۱۱۵رسیدم یکسال و نیم پیش رژیم کتوژنیک گرفتم و به ۸۳ رسیدم و خرداد ۱۴۰۲یه گرفتاری برام پیش اومد دیگه حوصله غذا جدا برای خودم درست کنم نداشتم و استرس زیاد اعصاب داغون ویه روز تو گوگل دنبال فیلم های انگیزشی بودم تا بتونم به خودم کمک کنم وحالم رو بهتر کنم که به سایت تناسب فکری آشنا شدم و یه هفته مطالب مرتبط به آرامش ….ده گام داشت که من خوندم وهر روز حالم بهتر میشدویه روز همون طور که نگاه میکردم به فایل های آموزشی دوازده گام لاغری رایگان رسیدم و یه گامش رو خوندم وچون فیلم های انگیزشی و قانون جذب ر و….خیلی دوست دارم ودنبالشون میکردم یه چیزهایی تو ذهنم بود و یه حسی و یه قدرتی عجیب در خودم حس کردم وان شب تا دو شب تو سایت چند ین نوشته های شما و دیدگاههای کاربران محترم رو خوندم وچون آرامش عجیبی در من اومد دیگه دلم نمی‌خواست به اون گرفتاریم فکر کنم و خلاصه اینکه برای آخرین بار خودم رو وزن کردم ۹۳کیلو شدم وترازو رو تو انباری گذاشتم وتا الان که به این مرحله رسیدم دوازده گام تموم کردم و به صد گام وامروز گام ۳رو دیدم ….چرادوست دارم لاغر بشم …قبلاً که جوانتر بودم بخاطر شیک پوش باشم وخیلی تلاش کردم وواقعا از چاقی خیلی خیلی متنفر بودم وهر روز هم بدتر میشد ولی الان که آگاهی ام نسبت به شناخت بدنم بیشتر شده فقط بخاطر خودم میخوام لاغر بشم چون خدای مهربونم جسم منو متناسب آفریده ومن خودم با افکار و رفتارهای نادرست ونگرش های غلطی که نسبت به غذاها داشتم این بلا رو سر جسمم در آوردم و من باجسمم دوست شدم و متنفر نیستم ودوستش دارم وازش عذر خواهی میکنم و باهم دوست شدیم و صحبت میکنیم و باهم تعهد دادیم تا رسیدن با تناسبی که حق جسمم هست پایبند به اصول آموزشهای لاغری با ذهن باشیم و از خداوند مهربونم میخوام کمکم کنه و همراهم باشه تا بتونم به این رویای شیرین خودم برسم .من به این روش لاغری مطمئن هستم چرا که تموم راه های لاغری رو به جز عمل جراحی رفتم و نتیجه نگرفتم وبا منطقی که از اموزش فایلها بدست آوردم قلبا به این مسیر ایمان دارم ومطمئن هستم که این روش بی نظیر ترین ..درست ترین…اصولی ترین …آسانترین راه صحیح لاغری است وبا ذوق و اشتیاق به این مسیر ادامه خواهم داد به امید روزی که من و همه هم مسیرانم به رویای زیبای تناسب اندام برسیم.. وسپاس خداوند یکتا وممنون از استاد عطارروشن که این سایت رو راه اندازی کرد تا به همه انسان‌هایی که مشتاق به تغییر کردن هستند یاری رساند….خدا همراهت باشه استاد…..یا حق