چاقی مهمترین موضوعی است که امنیت جسم افراد را تهدید می کند.
امنیت یکی از مهمترین موضوعاتی است که بشر به دنبال دستیابی به آن است و به همین دلیل بسیاری از پیشرفت های بشر در زمینه افزایش امنیت است.
اهمیت امنیت
این موضوع در جنبه های مختلف زندگی تعریف می شود:
امنیت ملی، اجتماعی، پرواز، اطلاعات، فردی، سلامتی و بسیاری موارد دیگر
بالابردن امنیت به معنی مسدود کردن راه های نفوذ عوامل مخرب است، به همین دلیل طبیعی است که به اندازه ای که راه های دسترسی محدودتر می شود، عوامل مخرب هم به شیوه های جدیدتری مجهز می شوند.
عامل تهدید کننده امنیت اطلاعات، ویروس ها و هکرها هستند.
عامل تهدید کننده امنیت ملی، جاسوس ها هستند.
عامل تهدید کننده در هر موضوعی، جزئی از همان بخش است که به دلایل مختلف قصد تخریب کردن آن موضوع را دارد.
عامل تهدید کننده جسم ما، عوامل مختلفی است که در مورد چاقی این عوامل، رفتارها و افکار ما هستند.
چاقی عامل اختلال امنیت
فرد چاق به دلیل داشتن افکار و رفتارهای اشتباه در مورد جسم خود مبتلا به اضافه وزن شده است و چنانچه می خواهد در شرایط متناسب به زندگی خود ادامه دهد باید افکار و رفتارهای اشتباه خود را تغییر دهد.
چاقی یکی از مخرب ترین عوامل تهدید کننده زندگی انسان است چرا که علاوه بر آسیب های جسمی تاثیر بسیار زیادی بر اعصاب و روان فرد دارد.
چاقی باعث برهم خوردن تعادل بین ذهن و جسم فرد می شود و به همین دلیل بسیاری از افراد چاق نه تنها از نظر جسمی در شرایط مطلوبی نیستند بلکه در بسیاری از جنبه های دیگر زندگی تحت تاثیر چاقی قرار گرفته اند.
چاقی در روابط اجتماعی آنها تاثیرگذار بوده است، در پیشرفت شغلی و تحصیلی، در اعتماد به نفس، در میزان شادی و بسیاری از جنبه های زندگی، عامل تهدید کننده چاقی تاثیرگذار بوده است.
بنابراین افرادی که اضافه وزن دارند و خیلی دوست دارند که شرایط خود را تغییر دهند باید آگاه باشند که باید امنیت خود را افزایش دهند.
با افزایش سطح امنیت افکار و رفتار می توان گام مهمی در جهت بهبود شرایط جسمی و تغییر وضعیت از حالت چاقی به تناسب اندام برداشت..
در این فایل آموزشی ارتباط بین چاقی و پایین بودن امنیت سطح افکار و رفتار را به شکل عالی توضیح داده شده و امیدوارم با استفاده از این فایل تصمیم جدی برای بالا بردن امنیت جسمی خود بگیرید.
ارتباط رفتار با امنیت جسم
تا زمانیکه به آموزشها عمل نکنیم نتیجه خاصی نمیگیریم.
ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده معمولا به خاطر ترس از چاقی، نفرت از چاقی، حسادت و حسرت به انسانهای متناسب ایجاد میشود.
در حالیکه ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده باید کاملا دلخواه باشد.
ما عمل متناسب کننده را نباید به خاطر ترسها، حسرتها یا نفرت از چاقی و … انتخاب کنیم چون زمانیکه به حدی از تناسب برسیم و از ترس، حسرت و نفرت عبور کنیم اشتیاق و انگیزه برای ادامه دادن تا رسیدن به تجربه جسم ایده آل را از دست می دهیم.
انگیزه لاغر شدن نباید به خاطر ترس باشد. بلکه انتخاب لاغری باید یک امر کاملا دلخواه باشد تا به صوت دائمی لاغر شویم.
امنیت جسم ما به واسطه متناسب شدن باید در سطحی بالاتر از حد رها شدن از ترس از چاقی یا نفرت از چاقی قرار بگیرد.
ما باید خودمان را تا آخر عمر بیمه لاغری کنیم.
نقطه ی مقابل امنیت داشتن ترس و واهمه داشتن است.
امنیت داشتن یکی از ویژگی های ورود به سرزمین لاغرهاست.
پس بیمه کردن تا آخر عمر برای لاغری لازم و ضروریست.
لاغر شدن را تا آخر عمر زندگی کنیم.
لاغری با ذهن برای امنیت جسم
دیروز من اصلا فرصت نکردم تمرین را بنویسم البته فایلها رو گوش کردم اما فرصت نوشتن نداشتم. سرم خیلی شلوغ بود.
با اینکه یکم از غلبه افکار منفی ترس داشتم اما گفتم من به مسیرم متعهدم و به رفتارهای انسانهای لاغر و چاق توجه میکردم تا به نوعی دیگه تمرینم رو انجام داده باشم.
وقتی به آنها نگاه میکردم موقع تعارف کردن شیرینی انسانهای چاق دو دسته میشدن.
یکی از آنها جلوی خودش را میگرفت که شیرینی نخورد و به خود زجر نخوردن میداد و دیگری دلش شیرینی میخواست و به شیرینی میخندید و همه ما میدانیم در ذهنش کلی فکر برای خوردن مرور میشد و میخورد.
شیرینی رو دوست داشت.
دو سه تا بر میداشت حتی یه نفر که از بقیه چاقتر بود وقتی به او شیرینی تعارف کردم یکی برداشت اما بعد که از او عبور کردم برگشت و یکی دیگه هم برداشت تا آخر جشن هم ظرف شیرینی را جلوی خودش گذاشت و دیگر نفهمیدم چند شیرینی خورد.
اما یک انسان لاغر واقعی وقتی به او شیرینی تعارف کردم او یکی برداشت و وقتی به او بازهم تعارف کردم و گفتم از این یکی مدل بردارید گفت: نه ممنون یکی کافیه. فرقی نداره. همشون یه مزه هستن.
فهمیدم ذائقه آنها دچار تنوع نشده. و شیرینی های مختلف برای او یک مزه را میدهد فقط شیرین است و اینکه با تعارف من سست نشد، اما چاق ها با یکبار تعارف کردن سست می شدند.
شیرینی در ذهن چاق با مزه های مختلف تعریف شده است که در نتیجه شیرینی را در ذهن او خوشمزه تر و جذاب تر کرده و خودش نیز تنوع طلب تر شده و دوست دارد همه نوع شیرینی را امتحان کند.
اما یک انسان لاغر دیگر هم دیدم. با اینکه لاغر بود ولی کبد چرب داشت این شخص ولع عجیبی برای برداشتن شیرینی داشت. او باور نداشت که شیرینی چاق می کند می گفت من به پدرم کشیدم اصلا چاق نمیشم ولی کبدم چرب میشه. او حدودا ۶۰ سال داشت و اندامش دقیقا مطابق باورش بود.
تاثیر افکار بر رفتار
زمانیکه بتوانید در همین وضعیتی که هستید لاغری خود را در فکر خود تصور کنید لاغر می شوید.
همه ی ما تا بحال با سعی فراوان غذای مصرفی خود را تغییر داده ایم و البته این کار موقت بوده است.
ما زمانیکه گرسنه هستیم میخوریم و زمانی که سیریم نمیخوریم این طبیعت همه ی ماست.
مابقی آن به فکر ما بستگی دارد که انسانها را دو دسته می کند.
انسانهایی با فکر لاغر و انسانهایی با فکر چاق.
انسانهای با فکر لاغر، غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود نمیدانند.
انسانهای با فکر چاق، غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود می دانند.
ما به یک سری از غذاها علاقه داریم و آنها را بیشتر می خوریم ولی واقعا وقتی سیر میشویم همانها را هم نمیتوانیم بخوریم.
چون فرایند گوارش آغاز شده است و میل بدن صرف گوارش غذای مصرفی است.
باید به قدرت هضم و جذب و دفع بدنمان برای تبدیل انرژی ایمان بیاوریم.
نوشته هنرجوی لاغری با ذهن
هر روز که می گذرد از این که توانستم یک گام دیگر را بر دارم خدا را شاکر هستم.
“امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد.”جمله ای زیبا و قابل تامل است.
همان طور که ما هر گاه احساس درد و ناخوشی در جسم خود داشته باشیم بلافاصله به فکر درمان آن می باشیم و به پزشک مراجعه می کنیم در واقع احساس ناامنی می کنیم در زمان بیماری و برای به دست آوردن امنیت و آرامش دوباره ی بدن و جسم خود تلاش می کنیم.
الان که دارم می نویسم این فکر به نظرم آمد که ما افراد چاق و دارای اضافه وزن در واقع همیشه بیماریم به دلیل چاق بودنمان و احساس نا امنی می کنیم و تقریبا همیشه در حال تلاش و کوشش برای به دست آوردن سلامتی و امنیت جسمی و روحی و روانی خود بوده ایم با گرفتن رژیم های گوناگون و انجام ورزش و فعالیت های سخت و زجر آور.
البته نتیجه ای جز شکست و ناامیدی و در پی آن احساس بد و نا امنی در خود، هیچ نتیجه ی دیگری برای ما نداشته است.
پس نتیجه می گیرم که هر چند ما با افکار و رفتار های اشتباه و تکرار شونده و باورهای غلط و نادرست باعث چاقی خود شده ایم اما دلیل بر آن نمی باشد که ما به فکر امنیت جسمی خود نبوده ایم اتفاقا ما افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از هر کسی به فکر سلامتی و امنیت جسمی خود بوده ایم اما راه و روش نادرست انتخاب کرد ه ایم و مسیر را اشتباه رفته ایم .
من کاملا مخالف این نظر هستم که افراد چاق، افرادی تنبل، بی اراده، ضعیف و ناتوان، بدون اعتماد به نفس، ساده لوح، سنگ دل و … هستند.
اتفاقا افراد چاق با گرفتن رژیم های مختلف و گوناگون و ورزش های سخت نشان داده اند که بسیار با اراده، قوی و محکم هستند چون بارها و بارها شکست خورده اند اما دوباره و چند باره از اول شروع می کنند و باز ادامه می دهند.
من افراد چاقی را دیده ام که بسیار باهوش و زیرک هستند و حتی با جثه ی بزرگ خود بسیار فعال و پر جنب و جوش بوده اند پس ما نباید تنها به صرف اینکه یک فرد یا شخصی چاق است و اضافه وزن دارد تمام شخصیت او را زیر سوال ببریم و همه ی جوانب شخصیتی او را مورد نقد مغرضانه قرار بدهیم من کاملا مخالف این دیدگاه هستم.
ما باید چاقی را مانند اعتیاد که به آن به عنوان یک بیماری نگاه می کنیم، نگاه کنیم و سعی در درمان و برطرف کردن این بیماری از طریق یک روش و مسیر درست باشیم که این روش و مسیر، مسیر لاغری با ذهن می باشد.
نظر من در مورد عکس مورد نظر: به نظر من طراح این عکس خودش لاغر و متناسب است و در زندگی احتمالا با فرد یا افراد چاقی در ارتباط بوده است که حس خوب و خوشایندی نسبت به آنها نداشته است.
همچنین مانند خیلی از ما که قبل از ورود به این مسیر این باور را داشتیم که بی تحرکی و پشت میز نشینی باعث چاقی می شود را باور دارد و همچنین نشان از تنبلی فرد دارد که می خواهد بدون هیچ زحمتی از طریق کار نشستنی دست در جیب مردم و کسب و کار آنها داشته باشد و از این طریق امرار معاش کند و کسب درآمد کند.
درست است که چاقی زیبا نیست و زشت است، حالت طبیعی بدن ما نیست، موجب رنج و عذاب جسمی و روحی ما می باشد، مانند یک اعتیاد، خانمان سوز است و …
اما این تنها یک حالت و شرایط است که ما همان طور که چاق شده ایم خیلی راحت تر و آسان تر از آن، از طریق مسیر لاغری با ذهن دوباره می توانیم لاغر و متناسب شویم و به حالت طبیعی جسم و بدن خود دست پیدا کنیم و امنیت جسمی و روانی خود را تامین کنیم.
همچنین البته خود را از پیش داوری ها و زیر سوال بردن شخصیت واقعی و حقیقی مان توسط اطرافیان جلوگیری کنیم و ذهنیت و عینیت زیباتری برای خود خلق کنیم انشاالله.
✍️ تمرین آموزشی 📖
از طریق دیدن، نوشتن و خواندن می توان هر مهارتی را یاد گرفت و لاغری هم از این قانون مستثنی نیست. بنابراین هر روز باید زمان مناسب صرف تماشای محتوای آموزشی، خواندن نوشته های آموزشی و انجام تمرینات آموزشی کنید تا به مرور افکار و نگرش ذهن شما درباره لاغر شدن تغییر کرده و لاغر شدن خودبخودی را تجربه کنید.
- باتوجه به توضیحات ویدیوی آموزشی دیدگاه شما درباره استفاده از فرد چاق بعنوان هکر و فردی که مخلل امنیت است استفاده کرده است؟
- نگرش شما درباره امنیت جسم چیست و آیا مراقب امنیت جسمی خود هستید؟
- ارتباط چاقی با امنیت جسمی را شرح دهید.
- علاوه بر امنیت جسمی نگرش شما درباره امنیت ذهنی چیست؟
- چگونه باید امنیت ذهن و جسم خود را برقرار کنیم.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا امنیت ذهن و جسم خود را تامین کنید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.12 از 51 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد
با احترام به نظر شما و همه دوستان این فایل از اون فایلها بود که دیدن و گوش دادنش حس من رو بد کرد و منم مثل شما با دیدن این تصویر خیلی بهم برخورد و ناراحت شدم خوندن نظرات دوستان هم حالم رو بهتر نکرد و اتفاقا خوندن بعضی از اونها که آدمهای چاق رو ادمهای دزد و غیر قابل اعتماد و ضعیف و ناموفق معرفی کرده بودن خیلی ناراحتم کرد و به نظرم اومد که دیگه داریم زیاده روی میکنیم و دیگه به مرحله خود زنی رسیده…که حتی فکر کنیم مهربونی و لبخند زدن به ادمهای دیگه دلیل بر بی ارزشی ادمهای چاقه
شما بارها و بارها گفتین اصل احساس خوبه و هر حرفی که احساس شما رو خوب میکنه فارغ از اینکه چه کسی داره اون حرف رو میزنه حرف درستیه و هر حرفی که احساس شما رو بد میکنه نادرسته.
لاغری با ذهن به این دلیل صحیحترین روش هست که ما رو از ترسهایی که از مواد غذایی داریم رها میکنه و قدرت رو به خود ما میده یا خود دوست داشتن و پذیرش خویشتن رو در ما تقویت میکنه .خود باوری رو افزایش میده اعتماد به ذهن و جسممون رو به ما یاد اوری میکنه و بدون محدودیت های رژیمه و بدون رنج و عرق کردن ورزشه و…..کلا با احساس خوب همراهه🙂
من با این باور که پشت میزنشینی منجر به چاقی میشه واین فرمول اشتباه ذهن افراد چاق که منجر به افزایش وزن شده موافقم و این کار هکرها که کارشون نشستن پشت سیستم هست اینقدر ادامه داره تا به هدفشون که هک اون سایت مدنظرشون هست برسن ممکنه با ترکیب با این فرمول ذهنی منجر به چاقی اون فرد بشه و من احساسم اینه که دیگه اینقدر هم از اون طرف دیوار نیفتیم که همه چیز رو هم به خودمون ربط بدیم و اینقدر خودتخریبی داشته باشیم
خوب شاید اون طراح یه ذهنیت متفاوت داشته نسبت به هکرها و یا اینکه میخواسته از اون حالت کلیشه ای که هکرها ادمهای متناسب با ماسک هستن رو عوض کنه و یه فرم جدید رو به نمایش بذاره
اینم یه جور تفکره که حداقل برای من احساس بهتری داره🙂
سلام
من برای دومین بار هست که این فایل رو میبینم و دفعه اول خیلی ناراحت شدم و به قول شما بهم برخورد که چرا هر تصویری رو به چاقی ربط میدید و نظرم این بود که طراح میخواسته یه شکل متفاوتی از هکر بزنه که با بقیه شکلها که فرد لاغر با چشمبند بوده فرق داشته باشه
ولی امروز با وجود پیش زمینه قبلی وقتی به حرفاتون فکر کردم دیدم که چقدر درسته و با این حرفا موافق بودم اتفاقا علاوه بر هیکل درشت این فرد هکر به صورتش رو توجه کردم که ابروهای پهن دماغ قرمز و لب و لوچه اویزون و ناراحت و سر کچل داشت با خودم گفتم حتی تصویری که از این ادم هست هم یه تصویر زشت و ناراحت هست همون تصویری که خیلی از ماها از خودمون داریم و به خاطر چاقی توجهی به زیباییهامون نداریم و به خاطر چاقی اکثر اوقات ناراحتیم و حالمون بده
متوجه شدم که اولین باری که ناراحت شدم دلیلش این بوده که منم یاد همه زمانهایی افتادم که کسی چاقی منو بهم یاد اوری کرده بود و من به شدت ناراحت شده بودم که این خاطره بارها و بارها تکرار شده بود توسط نزدیکان و عزیزان و همکارای سابق،دوستای قبلی،فروشنده ها و….. و الان میفهمم که دلیلش هم بازم خودم بودم که بارها به چاقیم توجه کرده بودم و حالم از نافرمیهای بدنم بد بود وچون این فرکانس رو از خودم ساطع میکردم بقیه هم اینو دریافت میکردن و بهم باز میگردوندن حالا میفهمم که میگن دنیا آینه توست یعنی چی 👌👌👌
من خودم رو دوس نداشتم من نازیباییهای بدن خودم رو نمیپذیرفتم من خودم رو در برابر چاقیم ناتوان میدیدم من خودم رو قربانی چاقی ناشی از ارث و تیرویید و بارداری و… میدونستم من اندام خودم رو دوس نداشتم و همواره توی عکسها زوم میکردم روی شکمم روی بازو هام و روی پهلوها که چقدر بیرون زده یا یه جوری عکس میگرفتم که اینا کمتر مشخص باشه متنفر بودم از عکس از پهلو و میگفتم همیشه عکسهای منو از جلو بگیرید چون این جوری کمتر چاقیها دیده میشد من خووم رو در مقابل شیرینی ها ناتوان میدیدم در مقابل غذای خوشمزه ای که خیلی علاقه داشتم توی مهمانیها عروسیها ودورهمیها و سفرها در برابر تنوع ناتوان بودم و همه این فرکانسهای ضعف و ناتوانی و قربانی بودن و اعتماد به نفس نداشتن و دوست نداشتن خودم فرکانسهتی ضعیفی از من ساطع میکرد و هاله انرژی اطراف من کوچیک بود و از اونجاییکه همه ما انرژی هستیم انرژیهای همدیگه رو هم خیلی راحت درک میکنیم پس اینجا هم مسئولیت این بازخوردهای منفی رو میپذیرم و با تغییر این احساسات انرژیهای خودم رو بالا میبرم
واین تنها مسیری هست که اول شما احساستون تغییر میکنه انرژیتون بالا میره با دوس داشتن خودتون با پذیرش خودتون با آگاهی ای که درک میکنید هیچ کدوم از عوامل محیطی مثل ارث و تیرویید وبارداری و غذاها مقصر چاقی شما نیستن فقط یه سری فرمول هستن که منجر به چاق شدن ما شدن و به راحتی میشه با جایگزین کردن اونا با فرمولهای متفاوت جسم لاغر و متناسب هم داشت و اینجاس که احساس قدرت میکنید در خلق جسم خودتون در خلق انرژیهای ساطع شده از خودتون و اینجاس که حرف و نظر بقیه براتون کم اهمیت میشه و خیلی اوقات هم بی اهمیت
این فرمول طلایی لاغری با ذهنه
باور به اینکه من میتونم لاغر بشم +علاقه و اشتیاق برای یادگیری لاغری+استمرار 🤩🤩
هر کدوم از این اجزا نباشه لاغری رخ نمیده و جمع اینا باعث لاغری میشه که البته به نظرم لاغری فقط یکی از نتابج این مسیره اعتماد به نفس ،زیبایی،جوانی،شادی درونی،ارامش،عشق به خود،پذیرش خودت و شرایطتت،ایمان و اعتماد به خدا،شناخت عالی خداوند،توجه به خودت و بی توجهی به شرایط جامعه و اطرافیان و تمرکز بر زندگی خودت و حاااااال خوب هم از دیگر نتایج این مسیره🤩🤩🤩🤩🎁🎁🎁🎁
سپاسگزارم از خدا بابت هدایتم به این مسیر سبز
و سپاسگزارم از شما استاد بابت به اشتراک گذاشتن همه این آگاهیها
و سپاسگزارم از همه دوستان هم سفر که خوندن کامنتهاشون کلی به من انرژی میده و درس داره برام🙏🙏🙏🙏
سلام🙂
من هنوز هم با دیدن تصویر افراد چاق به عنوان نا امنی یا پر خوری یا بیماری حسم بد میشه
هنوز هم با حرف دیگران ناراحت میشم
البته که بهتر از قبل شدم و کمتر واکنش نشون میدم ولی ته ذهنم هنوزم ناراحت میشم
و به قول شما این نشون میده که فرمولهای چاقی در ذهن ما هستن و باید روشون کار کنیم👌
خیلی دوس داشتم این برداشت شما رو درباره ذهنیت و برداشت و افکاری که افراد چاق از خودشون دارن و همین باعث میشه انرژی ساطع شده از این افکار و برداشتها بقدری گسترده شده که الان طراحا به جای تصویر قبلی که یه فرد لاغر با چشم بند بود رو عوض کردن و تصویر یه فرد چاق رو گذاشتن👌😑
اره هم تعداد افراد چاق دنیا بیشتر شده و هم افکار وذهنیتهای اونا گسترده تر شده و انرژی پایین ساطع شده از این افکار روی انرژی کل تاثیر گذاشته😑😑😑😑
ما چه کردیم با خودمون؟؟؟؟؟؟
این چاقی هم روی اعصاب ما اثر داره
هم روی جسم ما اثر داره
هم روی سلامتی ما
هم روی فعالیتهامون
هم روی اعتماد به نفسمون
هم روی شادیمون
هم روی ارتباطاتمون
هم روی ارتباطمون با خدا
هم روی لذت بردن از زندگی
هم روی پوششمون…….
ما نه تنها امنیت ذهن و جسممون رو به هم زدیم
روی امنیت اطرافمونهم تاثیر گذاشتیم😶😶😶
افراد چاق وقتی در یه جمع باشن بقیه از نظر سهم غذاییشون احساس خطر میکنن چون تصور اینه که چاقها بیشتر میخورن
در مورد جا و مکانی که اشغال میکنن هم چون بیشتر از بقیه است احساس خطر برای بقیه دارن
مثلا تصور کنید وقتی سوار هواپیما شدین صندلی بغلی شما یه فرد چاق باشه که هم صندلی خودش رو پر کرده و هم قسمتی از صندلی شما رو…..چه احساسی دارین؟؟؟؟😬
در مورد خرج کردن هم امنیت کمتری هست چون اونا همواره گرسنه ان پس پول بیشتری برای خرید غذا باید داده بشه
و پول بیشتری برای خرید پارچه و لباس ….چون به خاطر پهنای بدن مقداری بیشتری پارچه میخوان
هنگام معامله افراد متناسب احساس اطمینان بیشتری در فرد مقابل بوجود میارن نسبت به فرد چاق….
پزشکی که متناسب هست حرفش در بیمارش تاثیر بیشتری داره نسبت به پزشکی که خودش چاقه…
فکر میکنم در بقیه شغلها هم همین وضعیت صادق باشه
اگه یه فرد چاق توی یه گروه متناسب باشه و برای تفریح پیاده روی یا کوه نوردی برن همه اون گروه اسیر و معطل اون فرد چاق هستن و هم سرعتشون رو باید کم کنن و هم از آب و آذو قه شون بگذرن و با اون فرد چاق تقسیم کنن و هم احتمالا بارهای او رو هم به دوش بکشن(خاطره ای که شما با اقوامتون تعریف کردین)
ذکر این مثالها واقعا احساس آدم رو بد میکنه و خاطرات بدی رو به یادت میاره 😶😶😶
سه تا اصل رو در لاغری با ذهن دوباره یاد آوری کردین که هربار که تکرارش میکنین یه جورایی انگیزه بخشه برای ادامه دادن مسیر
👈اطمینان و باور متناسب شدن
👈اشتیاق
👈 واستمرار
باید ادامه بدیم تا از تمام رنجهای روحی و جسمی که بواسطه چاقی برای خودمون بوجود آوردیم رها بشیم و آزادی رو تجربه کنیم👌👌👌
چاقی امنیت ما و جهان ما رو به هم زده و من واقعا دوست ندارم که بخشی از این حس نا امنی در دنیا باشم پس ادامه میدم حالا که مسیر صحیح رو پیدا کردم فقط کافیه که ادامه بدم با وجودیکه گاهی خسته میشم و گاهی نا امید میشم ولی باز هم باید ادامه بدم 👌👌👌