چاقی مهمترین موضوعی است که امنیت جسم افراد را تهدید می کند.
امنیت یکی از مهمترین موضوعاتی است که بشر به دنبال دستیابی به آن است و به همین دلیل بسیاری از پیشرفت های بشر در زمینه افزایش امنیت است.
اهمیت امنیت
این موضوع در جنبه های مختلف زندگی تعریف می شود:
امنیت ملی، اجتماعی، پرواز، اطلاعات، فردی، سلامتی و بسیاری موارد دیگر
بالابردن امنیت به معنی مسدود کردن راه های نفوذ عوامل مخرب است، به همین دلیل طبیعی است که به اندازه ای که راه های دسترسی محدودتر می شود، عوامل مخرب هم به شیوه های جدیدتری مجهز می شوند.
عامل تهدید کننده امنیت اطلاعات، ویروس ها و هکرها هستند.
عامل تهدید کننده امنیت ملی، جاسوس ها هستند.
عامل تهدید کننده در هر موضوعی، جزئی از همان بخش است که به دلایل مختلف قصد تخریب کردن آن موضوع را دارد.
عامل تهدید کننده جسم ما، عوامل مختلفی است که در مورد چاقی این عوامل، رفتارها و افکار ما هستند.
چاقی عامل اختلال امنیت
فرد چاق به دلیل داشتن افکار و رفتارهای اشتباه در مورد جسم خود مبتلا به اضافه وزن شده است و چنانچه می خواهد در شرایط متناسب به زندگی خود ادامه دهد باید افکار و رفتارهای اشتباه خود را تغییر دهد.
چاقی یکی از مخرب ترین عوامل تهدید کننده زندگی انسان است چرا که علاوه بر آسیب های جسمی تاثیر بسیار زیادی بر اعصاب و روان فرد دارد.
چاقی باعث برهم خوردن تعادل بین ذهن و جسم فرد می شود و به همین دلیل بسیاری از افراد چاق نه تنها از نظر جسمی در شرایط مطلوبی نیستند بلکه در بسیاری از جنبه های دیگر زندگی تحت تاثیر چاقی قرار گرفته اند.
چاقی در روابط اجتماعی آنها تاثیرگذار بوده است، در پیشرفت شغلی و تحصیلی، در اعتماد به نفس، در میزان شادی و بسیاری از جنبه های زندگی، عامل تهدید کننده چاقی تاثیرگذار بوده است.
بنابراین افرادی که اضافه وزن دارند و خیلی دوست دارند که شرایط خود را تغییر دهند باید آگاه باشند که باید امنیت خود را افزایش دهند.
با افزایش سطح امنیت افکار و رفتار می توان گام مهمی در جهت بهبود شرایط جسمی و تغییر وضعیت از حالت چاقی به تناسب اندام برداشت..
در این فایل آموزشی ارتباط بین چاقی و پایین بودن امنیت سطح افکار و رفتار را به شکل عالی توضیح داده شده و امیدوارم با استفاده از این فایل تصمیم جدی برای بالا بردن امنیت جسمی خود بگیرید.
ارتباط رفتار با امنیت جسم
تا زمانیکه به آموزشها عمل نکنیم نتیجه خاصی نمیگیریم.
ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده معمولا به خاطر ترس از چاقی، نفرت از چاقی، حسادت و حسرت به انسانهای متناسب ایجاد میشود.
در حالیکه ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده باید کاملا دلخواه باشد.
ما عمل متناسب کننده را نباید به خاطر ترسها، حسرتها یا نفرت از چاقی و … انتخاب کنیم چون زمانیکه به حدی از تناسب برسیم و از ترس، حسرت و نفرت عبور کنیم اشتیاق و انگیزه برای ادامه دادن تا رسیدن به تجربه جسم ایده آل را از دست می دهیم.
انگیزه لاغر شدن نباید به خاطر ترس باشد. بلکه انتخاب لاغری باید یک امر کاملا دلخواه باشد تا به صوت دائمی لاغر شویم.
امنیت جسم ما به واسطه متناسب شدن باید در سطحی بالاتر از حد رها شدن از ترس از چاقی یا نفرت از چاقی قرار بگیرد.
ما باید خودمان را تا آخر عمر بیمه لاغری کنیم.
نقطه ی مقابل امنیت داشتن ترس و واهمه داشتن است.
امنیت داشتن یکی از ویژگی های ورود به سرزمین لاغرهاست.
پس بیمه کردن تا آخر عمر برای لاغری لازم و ضروریست.
لاغر شدن را تا آخر عمر زندگی کنیم.
لاغری با ذهن برای امنیت جسم
دیروز من اصلا فرصت نکردم تمرین را بنویسم البته فایلها رو گوش کردم اما فرصت نوشتن نداشتم. سرم خیلی شلوغ بود.
با اینکه یکم از غلبه افکار منفی ترس داشتم اما گفتم من به مسیرم متعهدم و به رفتارهای انسانهای لاغر و چاق توجه میکردم تا به نوعی دیگه تمرینم رو انجام داده باشم.
وقتی به آنها نگاه میکردم موقع تعارف کردن شیرینی انسانهای چاق دو دسته میشدن.
یکی از آنها جلوی خودش را میگرفت که شیرینی نخورد و به خود زجر نخوردن میداد و دیگری دلش شیرینی میخواست و به شیرینی میخندید و همه ما میدانیم در ذهنش کلی فکر برای خوردن مرور میشد و میخورد.
شیرینی رو دوست داشت.
دو سه تا بر میداشت حتی یه نفر که از بقیه چاقتر بود وقتی به او شیرینی تعارف کردم یکی برداشت اما بعد که از او عبور کردم برگشت و یکی دیگه هم برداشت تا آخر جشن هم ظرف شیرینی را جلوی خودش گذاشت و دیگر نفهمیدم چند شیرینی خورد.
اما یک انسان لاغر واقعی وقتی به او شیرینی تعارف کردم او یکی برداشت و وقتی به او بازهم تعارف کردم و گفتم از این یکی مدل بردارید گفت: نه ممنون یکی کافیه. فرقی نداره. همشون یه مزه هستن.
فهمیدم ذائقه آنها دچار تنوع نشده. و شیرینی های مختلف برای او یک مزه را میدهد فقط شیرین است و اینکه با تعارف من سست نشد، اما چاق ها با یکبار تعارف کردن سست می شدند.
شیرینی در ذهن چاق با مزه های مختلف تعریف شده است که در نتیجه شیرینی را در ذهن او خوشمزه تر و جذاب تر کرده و خودش نیز تنوع طلب تر شده و دوست دارد همه نوع شیرینی را امتحان کند.
اما یک انسان لاغر دیگر هم دیدم. با اینکه لاغر بود ولی کبد چرب داشت این شخص ولع عجیبی برای برداشتن شیرینی داشت. او باور نداشت که شیرینی چاق می کند می گفت من به پدرم کشیدم اصلا چاق نمیشم ولی کبدم چرب میشه. او حدودا ۶۰ سال داشت و اندامش دقیقا مطابق باورش بود.
تاثیر افکار بر رفتار
زمانیکه بتوانید در همین وضعیتی که هستید لاغری خود را در فکر خود تصور کنید لاغر می شوید.
همه ی ما تا بحال با سعی فراوان غذای مصرفی خود را تغییر داده ایم و البته این کار موقت بوده است.
ما زمانیکه گرسنه هستیم میخوریم و زمانی که سیریم نمیخوریم این طبیعت همه ی ماست.
مابقی آن به فکر ما بستگی دارد که انسانها را دو دسته می کند.
انسانهایی با فکر لاغر و انسانهایی با فکر چاق.
انسانهای با فکر لاغر، غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود نمیدانند.
انسانهای با فکر چاق، غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود می دانند.
ما به یک سری از غذاها علاقه داریم و آنها را بیشتر می خوریم ولی واقعا وقتی سیر میشویم همانها را هم نمیتوانیم بخوریم.
چون فرایند گوارش آغاز شده است و میل بدن صرف گوارش غذای مصرفی است.
باید به قدرت هضم و جذب و دفع بدنمان برای تبدیل انرژی ایمان بیاوریم.
نوشته هنرجوی لاغری با ذهن
هر روز که می گذرد از این که توانستم یک گام دیگر را بر دارم خدا را شاکر هستم.
“امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد.”جمله ای زیبا و قابل تامل است.
همان طور که ما هر گاه احساس درد و ناخوشی در جسم خود داشته باشیم بلافاصله به فکر درمان آن می باشیم و به پزشک مراجعه می کنیم در واقع احساس ناامنی می کنیم در زمان بیماری و برای به دست آوردن امنیت و آرامش دوباره ی بدن و جسم خود تلاش می کنیم.
الان که دارم می نویسم این فکر به نظرم آمد که ما افراد چاق و دارای اضافه وزن در واقع همیشه بیماریم به دلیل چاق بودنمان و احساس نا امنی می کنیم و تقریبا همیشه در حال تلاش و کوشش برای به دست آوردن سلامتی و امنیت جسمی و روحی و روانی خود بوده ایم با گرفتن رژیم های گوناگون و انجام ورزش و فعالیت های سخت و زجر آور.
البته نتیجه ای جز شکست و ناامیدی و در پی آن احساس بد و نا امنی در خود، هیچ نتیجه ی دیگری برای ما نداشته است.
پس نتیجه می گیرم که هر چند ما با افکار و رفتار های اشتباه و تکرار شونده و باورهای غلط و نادرست باعث چاقی خود شده ایم اما دلیل بر آن نمی باشد که ما به فکر امنیت جسمی خود نبوده ایم اتفاقا ما افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از هر کسی به فکر سلامتی و امنیت جسمی خود بوده ایم اما راه و روش نادرست انتخاب کرد ه ایم و مسیر را اشتباه رفته ایم .
من کاملا مخالف این نظر هستم که افراد چاق، افرادی تنبل، بی اراده، ضعیف و ناتوان، بدون اعتماد به نفس، ساده لوح، سنگ دل و … هستند.
اتفاقا افراد چاق با گرفتن رژیم های مختلف و گوناگون و ورزش های سخت نشان داده اند که بسیار با اراده، قوی و محکم هستند چون بارها و بارها شکست خورده اند اما دوباره و چند باره از اول شروع می کنند و باز ادامه می دهند.
من افراد چاقی را دیده ام که بسیار باهوش و زیرک هستند و حتی با جثه ی بزرگ خود بسیار فعال و پر جنب و جوش بوده اند پس ما نباید تنها به صرف اینکه یک فرد یا شخصی چاق است و اضافه وزن دارد تمام شخصیت او را زیر سوال ببریم و همه ی جوانب شخصیتی او را مورد نقد مغرضانه قرار بدهیم من کاملا مخالف این دیدگاه هستم.
ما باید چاقی را مانند اعتیاد که به آن به عنوان یک بیماری نگاه می کنیم، نگاه کنیم و سعی در درمان و برطرف کردن این بیماری از طریق یک روش و مسیر درست باشیم که این روش و مسیر، مسیر لاغری با ذهن می باشد.
نظر من در مورد عکس مورد نظر: به نظر من طراح این عکس خودش لاغر و متناسب است و در زندگی احتمالا با فرد یا افراد چاقی در ارتباط بوده است که حس خوب و خوشایندی نسبت به آنها نداشته است.
همچنین مانند خیلی از ما که قبل از ورود به این مسیر این باور را داشتیم که بی تحرکی و پشت میز نشینی باعث چاقی می شود را باور دارد و همچنین نشان از تنبلی فرد دارد که می خواهد بدون هیچ زحمتی از طریق کار نشستنی دست در جیب مردم و کسب و کار آنها داشته باشد و از این طریق امرار معاش کند و کسب درآمد کند.
درست است که چاقی زیبا نیست و زشت است، حالت طبیعی بدن ما نیست، موجب رنج و عذاب جسمی و روحی ما می باشد، مانند یک اعتیاد، خانمان سوز است و …
اما این تنها یک حالت و شرایط است که ما همان طور که چاق شده ایم خیلی راحت تر و آسان تر از آن، از طریق مسیر لاغری با ذهن دوباره می توانیم لاغر و متناسب شویم و به حالت طبیعی جسم و بدن خود دست پیدا کنیم و امنیت جسمی و روانی خود را تامین کنیم.
همچنین البته خود را از پیش داوری ها و زیر سوال بردن شخصیت واقعی و حقیقی مان توسط اطرافیان جلوگیری کنیم و ذهنیت و عینیت زیباتری برای خود خلق کنیم انشاالله.
✍️ تمرین آموزشی 📖
از طریق دیدن، نوشتن و خواندن می توان هر مهارتی را یاد گرفت و لاغری هم از این قانون مستثنی نیست. بنابراین هر روز باید زمان مناسب صرف تماشای محتوای آموزشی، خواندن نوشته های آموزشی و انجام تمرینات آموزشی کنید تا به مرور افکار و نگرش ذهن شما درباره لاغر شدن تغییر کرده و لاغر شدن خودبخودی را تجربه کنید.
- باتوجه به توضیحات ویدیوی آموزشی دیدگاه شما درباره استفاده از فرد چاق بعنوان هکر و فردی که مخلل امنیت است استفاده کرده است؟
- نگرش شما درباره امنیت جسم چیست و آیا مراقب امنیت جسمی خود هستید؟
- ارتباط چاقی با امنیت جسمی را شرح دهید.
- علاوه بر امنیت جسمی نگرش شما درباره امنیت ذهنی چیست؟
- چگونه باید امنیت ذهن و جسم خود را برقرار کنیم.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا امنیت ذهن و جسم خود را تامین کنید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.12 از 51 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام. من از امروز تصمیم میگیرم که در زندگی امنیت جسمی خودم برام اولین موضوع و هدف برای رسیدن باشه و ادامه دادن تا شرایط جسمی متناسب رو تثبیت کنم.
من با اینکه خودم هم چاق بودم ولی راستش هیچ وقت اهمیتی به حرف افراد چاق نمیدادم حتی اگر تحصيلات بالا داشتن من اصلا گوش نمیدادم میگم خودمم چاق بودم ولی میگفتم اینکه نتونسته کاری برای خودش بکنه حرفاش ریشه و ارزشی نداره و به درد من نمیخوره. عوضش اگر کسی متناسب بود خیلی دوست داشتم باهاش حرف بزنم و میگفتم این خیلی آدم خوبیه. الان که این فایل رو دیدم یاد این عادت خودم افتادم.
روز پنجاهم تکرار:
کسی که به خودش رحم نمیکنه چطور میتونه به دیگران رحم کنه؟
کسی که به فکر سلامتی خودش نیست به فکر سلامتی خانواده اش هم نمیتونه باشه.
افراد چاق در حقیقت بزرگترین ظلم رو به خودشون میکنند چون اگر جسم آنها به دلیل چاقی، دچار مشکلات زیادی بشه نمیتونن لذت های مختلف رو تجربه کنند.
لذت متناسب شدن مثلا وقتی یه لحظه نگات به اینه میوفته و از دیدن اندام متناسبت قند تو دلت آب میشه.
یا وقتی وارد مغازه میشی و میپرسی که لباس مورد نظرت چه سایزی داره و فروشنده بگه خانوم همه مدل های ما سایز شما رو داریم. لذت بی اندازه ای داره که فقط باید تجربه اش کنی..
پس به خودت قول بده که تجربه کنی و در زندگی واقعی، لاغر و خوش اندام باشی…
مراقب امنیت جسمت باش از این جسم فقط یه دونه داری… مواظبش باش..
سلام سلام😍😍 . امروز اولین روزی هستش که روزه می گیرم، بعد از ساعت ۱۰ صبح هم کلاس داشتم ،امتحان هم داشتم الان که مینویسم تازه کلاسم تمام شده و ساعت یک ربع به پنج هستش..خیلی خسته بودم🥴 و میخواستم بخوابم🥱 اما تا یادم افتاد گام امروزم رو باید بردارم انگار خون در بدنم به جریان افتاد و سرحال شدم 🤩😌.پس بریم که یک روز عالی رو برای خودمون بسازیم.
امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد.عنوان گام امروز ، من را به یاد فایل سرعت ترمیم و تخریب انداخت .این مراقبت کردن انگار همان کنترل و کم کردن سرعت تخریب است تا جسم بتواند خودش را ترمیم کند.با ارزش ترین سرمایه ی ما در زندگی که بدون آن هر ثروتی بی ارزش است همین وجود ماست..زنده بودن و جسمی که بواسطه ی آن در این دنیا زندگی می کنیم بزرگ ترین سرمایه های ما هستند و اولین و مهم ترین هدف ما باید تلاش برای ایمنی و سالم بودن این جسم باشد.الان هدفم از متناسب شدن خیلی تغییر کرده و ۱۰۰٪ درونی و به خاطر خودم شده اما خجالت می کشم وقتی روزهایی را به یاد می آورم که به خاطر حرف مردم، یا یک عروسی میخواستم لاغر بشوم.😑😔چاقی به دلیل اینکه مادر بیماری ها معرفی شده بزرگترین تهدیدی است که جسم با آن مواجه است البته جسم که نه ذهن..چون الان میدانم که جسم بسیار قدرتمند در مصرف و یا دفع مواد عمل میکند و آنچه که از دفع میزان ناچیزی تحت عنوان اضافه وزن،جلوگیری می کند ذهن است..قدرت ذهن چاق و آگاهی های اشتباهی که باعث شده دچار توهم چاقی بشود و آن را در جسم هم نمایان کند.💡 عامل تهدید کننده در هر موضوعی ، جزئی از همان بخش است ..خیلی جمله ی عمیق و درستی است ..عاملی که تهدید چاقی محسوب می شود همان ذهنی است که بواسطه ی آن می توانی از چاقی رها شده و متناسب بشوی.به طور معمول ، انسان ها از روی ظاهر قضاوت می شوند و من در اطرافیانم اینطور دیده ام که فرد متناسب نماد اقتدار است و این احساس را القا می کند که بسیار توانمند است و فرد چاق نماد وابستگی و بی اختیار بودن و ناتوانی است.و ناخودآگاه این احساس بی ارزشی از دیدن فرد چاق به ما هم الهام می شود..به نظر من این موضوع اثبات می کند که همه ی ما در عمق وجودمان باور داریم که متناسب بودن درست ترین شیوه ی زندگی و انتخاب خداوند برای ماست و این احساس بی اعتمادی به افراد چاق از همین باور نشات می گیرد..چون درک می کنیم که آن فرد به امانت خداوند وفادار نبوده و آن را دستخوش تغییر زشت و خطرناک چاقی کرده است.
فایل تصویری💻🎧📖✏:۱.فرکانسی که ما از خودمان ساطع می کنیم توسط دیگران قابل دریافت است.تجربه ی من :✅مواقعی که احساس خوبی نسبت به خودم دارم بارها شده که این احساس را از کلام دیگران دریافت کرده ام .مثلا یکبار به آرایشگاه رفته بودم ناگهان دختر کوچولویی به مادرش من را نشان داد و گفت : مامان ببین چه قدر خوشگله ..آن لحظه من تعجب کردم چون آرایشی هم نداشتم ولی این بازخورد مثبت را گرفتم..یا مثلا بارها که در فواصل کوتاه به من می گفتند لاغر شدی دقیقا زمانی بود که من قبلش خودم را تحسین کرده بودم..حتی یکبار با دوستانم به میهمانی رفته بودیم .بعد که دوستم عکس ها را به مادرش نشان داده بود او گفته بود که فاطمه(من) از همه ی شما زیباتر است ..حتی به دختر خودش نگفته بود و من کاملا متوجه هستم که احساسی که به خودم داشته ام را توسط کلام فردی دیگر دریافت کرده ام.😊
۲.باور کم تحرکی و یا شغل پشت میزی باعث چاق شدن می شود.من از مادرم شاید میلیون ها بار (😅) شنیده ام که: چون همیشه نشستی چاق میشی و یا لاغر نمیشی ..بنابراین این موضوع در اثر تکرار پذیرفته شده ..اما با فایل چاقی هیچ چیز نیست و مثال تردمیل این باور در وجود من منفجر🌋 شد و اثری از آن نیست ..خیلی فایل خوبی بود و باوری بسیار قوی و متناسب کننده در من ایجاد کرد.۳.چطور تونستی چاق بشی همونطور هم لاغر میشی چون هیچ چیزی در جهان یک وجهی نیست.باز هم میخواهم از فایل چاقی هیچ چیز نیست وام بگیرم(خیلی از این فایل لذت میبرم😊) و بگم که به نظر من چاقی خیلی خیلی خیلی سخت تر از لاغر شدن هستش …چاقی ،شرایطی غیرهمسو با طبیعت جسم ما هستش ولی ما بهش رسیدیم .پس رسیدن به لاغری که اولا طبیعت ماست ،دوما همسو با حرکت جسم در جهت ترمیم و بهبود روند کیفیت هستش ، ۱۰۰ هزار برابر آسان تر از چاق شدنی هستش که ما میگیم به راحتی در ما اتفاق افتاده ..لاغر شدن به قدری آسان است که به صورت خود به خودی در ما اتفاق می افتد ،اتفاق می افتد مطمئن باشیم.😊😊۴.سه پارامتر مهم در لاغری : 😌😍🏃🏻♀️اطمینان : یعنی که خودت باور کنی که میتوانی لاغر شوی.اشتیاق:یعنی انقدر شما بایدعلاقه داشته باشی به لاغر شدن که وقتی باور کردی،دیگر زمین ننشینید تا لاغر شوی،ادامه بدی.استمرار هم میخواهد تا یواش یواش فرمول های جدید جایگزین فرمول های قبلی شود و شما در شرایط جدیدی قرار بگیرید.
سلام دوست عزیز چه قدر برای من جلب بود که شما عنوان کردید جسمی متناسب هستید ولی ذهن چاقی دارید و خیلی خوشحال شدم که با شما در مسیر لاغری هم سفرم . اهمیت تغییر ذهن با نوشته ی شما برای من بار دیگر تایید شد. سپاسگزارم از متن زیبای شما.
با سلام به شما دوست عزیز. متن شما برای من خیلی الهام بخش بود و از خواندن آن بی نهایت لذت بردم.
عبارتی در نوشته ی شما بود که من رو به فکر فرو برد و آن ایمان وارونه داشتن بود .
چاقی، ایمان وارونه داشتن به توانایی خودمونه ..
برداشت من این بود که ما باور داریم که میتونیم تغییر کنیم ولی این باور در جهت اشتباه که همان چاقی هستش داره استفاده میشه . پس ما باید مسیر این ایمان را عوض کنیم به سمت متناسب شدن و اینگونه لاغریِ خود به خودی در ما ایجاد می شود.
من حتی به این موضوع هم فکر کردم که ما در زندگی مان هم ایمان وارونه داریم که باعث می شود زندگی مطابق میل خود نداشته باشیم . ما ایمان داریم ولی به نمیشه ها ، ایمان داریم به نشدن ها ، ایمان داریم به کمبودها و این ایمان وارونه نتیجه ی نامطلوبی برای ما به همراه داره.