ادامه مسیر لاغری (قسمت دوازدهم)

سلام و عرض ادب .

استمرار در مسیر لاغری با ذهن 

یعنی استمرار در نحوه تفکر نحوه احساس کردن 

نحوه عملکردمون تا به همه ی اینا عادت کنیم . 

ما در مسیر لاغری با ذهن به عادات جدیدی میرسیم چون نحوه تفکر و عملکرد بر اساس اون تغییر می کنه .

وقتی دیگه به خودت برچسب پرخوری نمیزنی دیگه پرخوری خلق نمیشه و حس بد پرخوری بهت دست نمیده .

وقتی دیگه به خودت برچسب چاقی نمیزنی دیگه چاقی خلق نمیشه و حس بد نسبت به چربیها بهت دست نمیده . 

تو دقیقا حس آزادی پیدا می کنی که هر روز در چه مسیری زندگی کنی  

حس اسارت در چاقی رو نداری 

حس آزادی و انتخاب داری . 

نسبت به غذاها حس ولع نداری حس انتخاب داری 

من در استمرار در این مسیر زیبا فهمیدم جسم من همیشه متناسب بوده 

متناسب با آنچه باور داشتم .

ذهن من همیشه متناسب بوده متناسب با آنچه من به او ورودی میدادم و در او میکاشتم . 

پس من و فقط من مسئول چاقی خودم بودم . نه ذهنم نه جسمم .  چون بذرهایی را در خودم کاشتم که آن بذرها به درخت چاقی تبدیل شد . 

من از طریق ورودی ۱- دیده ها و ۲-شنیده هایم و ۳- گفت و شنودهایم با زبان خودم چاقی را خلق کردم . 

۴-با گفتگوهای درونی خودم چاقی را خلق کردم .

من ذهنم را از ۴ طریق خوراک چاقی دادم . یعنی نگرشم به جز چاق کنندگی خوراکهای جسمی بر چاق کنندگی خوراکهای ذهنی نیز بود . 

من در این درسها فهمیدم همانطور که نباید به غذاهای جسمی برچسب چاقی بزنم همانطور هم نباید به غذاهای ذهنی که از طریق ورودیها آن را میخورم برچسب چاقی بزنم . 

همانطور که نباید به جسم عزیزم برچسب چاقی بزنم 

همانطور هم نباید به ذهنم برچسب چاقی بزنم .

این دو هر دو آنچه را پرورش دادند که من در آنها کاشتم .

هردو اینها متناسب با من و انتخابهایم بودند . 

هردوی اینها ابزار دست من بودند جهت رساندن من به آرزویی که ناخواسته آن را با باورهایم در آنها کاشتم . 

جسم و ذهن هردو متناسبند . 

من با دلیل و مدرک به خودم ثابت کردم که چاقی در هیچ کدام از آنها نیست چاقی فقط در خود من است . 

من مسئول چاقی خودم هستم . نه جسمم نه ذهنم .

این باورهای جدید را تازه کشف کردم . 

و به حقانیت آنها پی بردم .

برای همین است وقتی برچسب اضافه وزن به خودم میزدم ناراحت میشدم چون از حقیقت خبر نداشتم . جسم بیچاره ی من اضافه وزنی ندارد او فقط تابع من بود .

ای خدا من چقدر به خودم ظلم کردم . 

ای خدا تو اگر مرا به آگاهی نمیرساندی و مرا به اینجا هدایت نمیکردی من چگونه باورهایم را تغییر میدادم .

من در این مسیر زیبا فهمیدم یا باید از خوراک چاقی پرهیز کرد  یا باید نگرش خود را نسبت به آن تغییر داد . 

من از هر دو در مسیرم استفاده می کنم  هم سعی می کنم از عامل بیرونی که حس چاقی در من ایجاد می کند پرهیز کنم و همزمان سعی می کنم نگرشم را نسبت به آن موضوع که حس چاقی در من ایجاد کرده اصلاح کنم . 

شاید پرهیز کردن راحتتر باشد اما تغییر نگرش و زاویه دید هم صفای خاص خود را دارد . 

مثلا من مدتیست به خاطر مساله ای در حال مصرف دارو هستم . 

من فقط مزایای دارو را خواندم و برای اینکه ذهنم خراب نشود عوارض آن را نخواندم . اما روی بروشور دارو در قسمتی دیگر پررنگ نوشته بود این دارو سبب چاقی میشود .

خب من ورودی چاقی به خودم دادم و هربار که این دارو را میخورم حس چاقی می کنم و البته ذهنم را مدیریت میکنم که این باور را نپروراند . و بذر دیگری در آن میکارم . 

به خودم گفتم ببین فعلا بدن تو به این دارو نیاز دارد اما همیشگی نیست تا یک هفته ی دیگر نهایت تو این دارو را مصرف می کنی . بعد دیگر بدنت نیاز ندارد . 

اصلا به فرض اینکه این دارو موقتا تو را چاق کند مگر چقدر حبس آب و چربی داری شاید ۱۰۰ گرم یا ۲۰۰ گرم این قرص خودش ۲ گرم هم نیست چطور مقدار زیادی اضافه وزن به تو بدهد ؟ 

پس منطقی باش و بیخود حس چاقی نکن که این پذیرش حس چاقیست که عامل بیشتر اضافه وزن توست نه صرفا مصرف یک دارو آن هم به مدت چند روز . 

اتفاقا الان تا هفته ی دیگر که باید این قرص را بخورم و البته ۲ هفته بعد از آن هم روزی یک تزریق دارم خیلی ذهنم را مدیریت  می کنم که باور چاقی را نپروراند و با دلیل به خودم ثابت میکنم چاقی فقط یک توهم است نه واقعیت .

پس به خودم می گویم توهم چاقی نگیر و به واقعیت لاغری توجه کن که تمام مواد زائد بدنت را شستشو میدهد و پاک میکند . 

من این روزها را اتفاقا به ایام لاغری تبدیل می کنم . 

من همواره متناسب با باورهایم بودم . 

پس وقتی باورهایی را انتخاب کنم که در مسیر لاغری من است دیگه به خودم برچسب چاقی نمیزنم . 

پاکسازی بدن از مواد زائد یک روند همیشگیست . بدن ما همواره در حال متناسب کردن خود است . 

نکته دیگری که در این مسیر زیبا فهمیدم این بود که تمایل من به مصرف مواد غذایی با تغییر باورهایم تغییر کرده است . 

حتی تمایل و علاقه ی من به مصرف مواد غذایی کاملا تحت تاثیر  باورهای من بوده است . 

من وقتی نگاه چاقی به غذاها ندارم وقتی غذا را فقط برای رفع نیازهایم میخورم و به آنها برچسب چاقی نمیزنم وقتی رفتار خودم را به چاقی تحلیل نمیکنم و برچسب چاقی به رفتار غذایی ام نمیزنم و بر عکس با ایجاد احساس خود از اینکه آن غذا مرا سیر کرد و نیاز مرا برطرف کردم از خدای خودم قدر دانی می کنم مدت زمانهای بیشتری احساس سیری دارم و نخوردن در من کاملا خود به خود رخ میدهد .

من فهمیده ام  دیگر خوردن هر غذایی به من حس لذت نمیدهد . فهمیدم من زمانهایی که سیرم از نخوردن غذاها بیشتر احساس خوبی دارم . 

و تنها مواقع گرسنگی از خوردن غذا لذت میبرم . و البته تا چند روز دیگه لذتی از غذا نمیخواهم .

منظورم اینست وابستگی لذت من نسبت به غذا کم شده . 

غذا دیگر برای من لذتبخش نیست چون حس لذتم پر شده . من در این مسیر زیبا انقدر به لذت رسیده ام که دیگر غذاها مثل قبل برای من لذتبخش نیستند چون مرا سنگین می کنند و حس سنگینی بعد از غذا را دوست ندارم . اونقدری میخورم که سبک باشم و در عین حال سیر هم شوم . یعنی خودم را گرسنه نگه نمیدارم اما سنگین هم نمیکنم که حالم بد شود . 

به هر جهت تمایل من با تغییر باورهایم تغییر کرده و علاقه ی من به سمت کسب معرفت و شناخت بیشتر خودم رفته . 

دوست دارم در مسیر زندگی ام به شناخت بیشتری برسم چه در حوزه ی جسمم چه در حوزه ی ذهنم و چه در حوزه ی انتخابهایم  

من در این مسیر زیبا خودم را پیدا کردم . خود متناسبم را و دیدم خود متناسبم همیشه با من بوده منتها گرد و خاک چاقی در ذهنم نمی گذاشته آن را ببینم . 

گرد و خاک چاقی را فرو نشاندم و دیدم آنچه را در آسمان و زمین دنبال آن میگشتم در وجود خودم بود . 

من ۱۰۰ جلسه از سیر و سلوکم را به پایان رساندم و در این مسیر زیبا به کلی معرفت رسیدم . معارفی که با آن دنیای خودم را از نو ساختم . 

اول خدارا شکر می کنم و پس از آن از شما استاد گرانقدر که بی دریغ این جلسات را در اختیار ما گذاشتید و همینطور از خانوم عمو جانم که هر وقت از ایشان سوالی داشتم در کنار آموزشهای استاد عزیز  مرا راهنمایی می کردند که راحتتر عمل کنم و مسیر لاغری را برای خودم راحتتر کنم و همینطور  دوستان عزیز  که با نوشته های خود در سایت به من بینش بیشتری در راه لاغری ام دادند صمیمانه سپاسگزارم 

و آخر سر و مهمتر از همه عطا جان از تو ممنونم . 

که تا انتهای مسیر با من همراه بودی تا این دوره شریف را به پایان برسانم و به کلی معارف بی نظیر دست پیدا کنم . 

برقرار و جاوید باشید .