🌿 خیلی از ما همه‌جور رژیمی رو امتحان کردیم؛ از حذف قند و چربی گرفته تا دویدن‌های طاقت‌فرسا روی تردمیل. اما ته دل‌مون یه چیزی می‌گفت: “واقعاً راه لاغری اینه؟”
📍 این جلسه ادامه گام ۶۰ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
اینجا پای یه مفهوم عمیق به میون میاد: کاهش وزن معنوی. یعنی وقتی ذهن و روحت با هم هماهنگ می‌شن، بدن هم باهاشون هم‌صدا میشه. 🎵🧘♀️
نه دعوا با غذا، نه قهر با آینه؛ فقط صلح درونی‌ای که کم‌کم اثرش رو توی جسمت هم نشون می‌ده.
در این مقاله قراره با هم کشف کنیم که چطور از طریق هماهنگی ذهن و روح، وارد مسیر لاغری واقعی بشیم — همون لاغری‌ای که از درون شروع میشه و به بیرون می‌رسه. ✨💖
در این جلسه می‌آموزیم:
💫 هماهنگی روح و ذهن؛ رمز اصلی کاهش وزن معنوی
حتماً با من موافقی که یه ماشین فقط وقتی روان کار می‌کنه که همه‌ی قطعاتش با هم هماهنگ باشن، درسته؟
حالا تصور کن بدن ما هم مثل یه ماشین پیچیده‌ست؛ با هزار جور عضو و سیستم که باید مثل یه ارکستر هماهنگ با هم کار کنن تا بتونیم راه بریم، حرف بزنیم، بخندیم، گریه کنیم…
ولی فرق ما با هر وسیله‌ی مکانیکی دیگه اینه که بدنمون فقط یه سری پیچ و مهره و عضله نیست! ✋ ما دو بخش نادیدنی اما بسیار تأثیرگذار هم داریم:
یکی ذهنه، اون‌که مدام فکر می‌کنه، تحلیل می‌کنه، برنامه می‌ریزه…
و اون یکی روح، که ساکت‌تره ولی خیلی عمیق‌تر می‌فهمه، حس می‌کنه، هدایت می‌کنه… 🌟
بدن ما — یعنی همین قسمت فیزیکی‌مون — در واقع یه نمایشگره، یه خروجی از هماهنگی یا ناهماهنگی بین ذهن و روحه.
وقتی ذهن پر از باورهای منفی باشه و روحت خسته و خاموش، بدنت هم سنگین، کند و ناهماهنگ میشه.
اما وقتی این دو تا، یعنی ذهن و روح با هم صلح کنن و هم‌صدا بشن، تازه اون موقع‌ست که بدن شروع می‌کنه به سبک شدن، شاداب شدن، و بله… کاهش وزن معنوی دقیقاً از همین‌جا شروع میشه. 🕊️💖
حالا سؤال اینه:
🧠 ذهن و روح چطوری با هم هماهنگ می‌شن؟
آیا باید برن کلاس گروهی؟ یا بشینن سر میز مذاکره؟ 😄
واقعیت اینه که ذهن ما معمولاً پر از سروصداست:
– باید لاغر بشی!
– چرا بازم پرخوری کردی؟
– دیگه بسه این همه تنبلی!
اما روح یه‌جور دیگه حرف می‌زنه. صبورتره، آرومتره، عمیق‌تره. اون دنبال عشق و امنیت و معناست، نه کالری‌شماری و چالش ۲۱ روزه!
وقتی ذهن با فشار و ترس هدایت میشه و روح با عشق و آرامش، این وسط یه دعوای پنهان شکل می‌گیره.
و حدس بزن چی میشه؟
بدن این دعوا رو حس می‌کنه و چاقی می‌تونه تبدیل بشه به یکی از خروجی‌های همین جنگ داخلی. ⚔️
✨ اما اگه ذهن یاد بگیره صدای روح رو بشنوه، آروم‌آروم اون هماهنگی شکل می‌گیره. یعنی به‌جای رژیم اجباری، تصمیم‌های غذایی‌ت از روی احترام به خودت میشه…
به‌جای ورزش برای تنبیه، دلت می‌خواد بدنتو تکون بدی چون لذت‌بخشه… و به‌جای دعوا با آینه، به لبخند روحت توی انعکاسش نگاه می‌کنی. 💕
📿 اینجاست که کاهش وزن معنوی اتفاق می‌افته؛
وقتی چاقی، نه به عنوان یه دشمن، بلکه به عنوان یه پیام دیده میشه… پیامی از درون که میگه:
«من نیاز به هماهنگی دارم. لطفاً به صدای قلبت گوش کن.»
🌟 ۳ قدم ساده برای هماهنگی ذهن و روح و تجربه کاهش وزن معنوی 🌿
تا حالا شده یه صدای درونت بگه: «تو می‌تونی لاغر بشی!» ولی یه صدای دیگه سریع جواب بده: «نه بابا، خودتو اذیت نکن!»؟
این دقیقاً همون ناهماهنگی معروف بین ذهن و روحه که خیلی از ما در مسیر کاهش وزن معنوی باهاش درگیریم. 😵💫
واقعیت اینه که لاغر شدن فقط به خوردن و نخوردن ربط نداره.
✨ وقتی روح و ذهن با هم هماهنگ بشن، کاهش وزن معنوی به‌صورت طبیعی اتفاق می‌افته.
تو دیگه خودتو مجبور نمی‌کنی رژیم بگیری، بلکه از درونت حس می‌کنی که دلت می‌خواد سبک‌تر و سالم‌تر زندگی کنی.
حالا بریم سراغ اون سه قدم ساده که می‌تونه دروازه‌ای باشه به سمت هماهنگی روح و ذهن برای کاهش وزن معنوی ⬇️
🌀 قدم اول: صدای درونت رو بشنو
ذهن منطقی همیشه دنبال دلیل، عدد و مدرکه.
اما روح تو دنبال حس و ایمان و ارتباط با خداوند هست. ✨
❓از خودت بپرس:
«واقعاً باور دارم که می‌تونم لاغر بشم؟»
اگر جوابت “نه” بود، اشکالی نداره.
بدون که این فقط صدای ذهنه، نه صدای روحت.
🌱 روح تو فطرتیه، الهیه، عاشق تعادل و زیباییه.
اون همیشه تو رو به سمت کاهش وزن معنوی دعوت می‌کنه. کافیه کم‌کم تمرین کنی که صدای اون بخش عمیق‌تر و آروم‌تر رو بشنوی.
🧠 قدم دوم: ذهن خودآگاهت رو آگاه کن 🧩
وقتی ذهن منطقی مدام میگه: «نمی‌تونی، قبلاً هم نتونستی، ولش کن!»
تو باید بشینی باهاش یه گپ دوستانه بزنی 😅
بهش بگو:
«درسته که قبلاً سخت بوده، ولی الان من دارم از مسیر هماهنگ‌تری جلو می‌رم.
من دارم وارد مسیر کاهش وزن معنوی می‌شم، جایی که زور نیست، فشار نیست، عشق و پذیرشه.»
به مرور زمان ذهن هم یاد می‌گیره که با روح هم‌جهت بشه و دست از ترس و مقاومت برداره. همین هماهنگی، جرقه‌ایه برای شروع تغییرات شگفت‌انگیز در بدنت. 🌈
💫 قدم سوم: تسلیم شو، اما نه به چاقی! بلکه به هدایت درونیت
وقتی دیگه از رژیم‌ها خسته شدی… وقتی فهمیدی که زور زدن راهش نیست…
اون لحظه‌ایه که ناخودآگاهت دستتو می‌گیره و می‌بره به سمت راهی که با روحت هماهنگه.
و اون راه، کاهش وزن معنوی هست… راهی که جسم رو از طریق روح سبک می‌کنه
و لاغری رو به‌عنوان یه پیام درونی تجربه می‌کنی، نه یه پروژه سنگین و استرس‌زا.
📿 وقتی تسلیم خدا و هدایت درونت بشی، راهنمایی می‌شی.
مثلاً ممکنه همین الان هدایت شده باشی به خوندن این مقاله…
لاغری با ذهن و کاهش وزن معنوی 🌟
روح ما ذاتاً تمایل داره لاغر بشه، چون روح به دنبال هماهنگی و تعادل هست.
اما ذهن ما پر شده از فرمول‌ها، دستورها و واکنش‌های اشتباه و قدیمی که باعث میشه ذهن همیشه بگه: «تو نمی‌تونی!» 😔
اما وقتی با دوره ورود به سرزمین لاغرها یاد می‌گیریم چطور این فرمولهای غلط رو با افکار و باورهای درست جایگزین کنیم، اون وقت ذهن هم هم‌صدا با روح میشه و میگه: «تو می‌تونی!» ✨
وقتی هماهنگی روح و ذهن ایجاد بشه، معجزه اتفاق می‌افته و تو شگفتی‌ساز زندگی خودت می‌شی! 🌈
✍️ در ادامه هم توی گام ۶۲ سراغ «نرخ چاقی در جهان» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.78 از 76 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام گام ۶۱ :
ببخشید من این متن رو آماده کرده بودم .
این گام رو انجام میدم اگه گام قبلیم هم ثبت نشده باشه دوباره انجامش میدم .
گام ۶۱ :
هماهنگی بین روح و ذهن و جسم .
روح ما خداست .
ذهن ما و جسم ما آفریده ی این خداست .
من که هستم ؟
اما اگر روی این باور کار نکنم و خودم را منِ ذهنی و جسمی بدانم آن وقت از روح فاصله میگیرم و چون من ذهنی و متعاقب آن من جسمی خلق هستند و دارای محدودیت باورهای الهی را نمیتوان از این دو جایگاه برای خود باور کنم .
مثلا وقتی من خودم را جسم بدانم خود این جسم آفریننده ای دارد این آفریننده کجاست ؟ من از او دور هستم . چرا در این جسم با تضاد روبرو میشوم و هزاران سوال دیگر در این من به وجود می آید که این من پاسخگوی آن نیست . همانگونه که میبینیم بسیاری از مردم در من جسمی گرفتارند و مدام به این من رسیدگی می کنند و همواره احساس خلاء در وجودشان است .
یا عده ای در من ذهنی گرفتارند . مدام نگاهشان بر غیر ممکنهاست و مدام به نبودنها و نتوانستنها فکر می کنند . این افراد هم از روح اطلاعی ندارند .
اما افرادی که در من الهی زندگی می کنند و عادت کرده اند که خود را این من بدانند برای تمام سوالات بُعد ذهنی و جسمی خود پاسخ می یابند .
خداوند در سوره اسراء آیه ۸۵ میفرماید : آیه_85_سوره_اسراء” rel=”nofollow ugc”>وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الرُّوحِ ۖ قُلِ الرُّوحُ مِنْ أَمْرِ رَبِّي وَمَا أُوتِيتُمْ مِنَ الْعِلْمِ إِلَّا قَلِيلًا ﴿٨٥﴾
و از تو درباره روح می پرسند، بگو: روح از امر پروردگار من است، و از دانش و علم جز اندکی به شما نداده اند. (۸۵)
خداوند در این آیه به وضوح میفرماید کسی که میخواهد روح خود را بشناسد باید در بُعد الهی وجودش قرار بگیرد . من ذهنی قادر به پاسخگویی نیست و علم و دانش در این بُعد از وجودمان نسبت به بُعد روحی و الهی وجود ما بسیار کم است و نمیتواند پاسخ ان را بدهد .
خداوند در این آیه دانستن علم روح را در بُعد الهی وجود میداند و آن را امر پروردگار میداند .
اما امر چیست ؟
در ویکی شیعه آمده است :
عالَم اَمْر یا عالم مجردات جهانی که با حواس پنجگانه ظاهری درک نمی‌شود و در مقابل عالَم خَلق قرار دارد که با حواس پنجگانه قابل درک است. ریشه اعتقاد به عالم امر را در فراز «أَلَا لَهُ الْخَلْقُ وَالْأَمْرُ» در آیه ۵۴ سوره اعراف دانسته‌اند.
تحقق موجودات در عالم امر را آنی و بدون نیاز به فراهم شدن شرایط زمان و مکان دانسته‌اند؛ برخلاف عالم خلق که تحقق موجودات در آن به صورت تدریجی و بسته به شرایط خاص مادی امکان‌پذیر است.
با وجود اعتقاد برخی از فلاسفه به وجود عالم امر، عده‌ای از مفسران معتقدند در آیاتی از قرآن از واژه امر برای اشاره به عالم ماده استفاده شده است؛ چنانچه علامه طباطبایی نیز ذیل آیه ۵۴ سوره اعراف، خلق و امر در آیه مذکور را نه به‌معنای دو جهان مستقل، بلکه به‌معنای قدرت آفرینش خدا و فرمان او میداند.
عالَم امر ، جهانی است که بر خلاف عالم خلق، از محسوسات نیست و با حواس پنجگانه درک نمی‌شود. بنابر نظر ملاصدرا، فیلسوف شیعه قرن یازدهم قمری، خداوند جهان‌های متعددی آفریده است که همه آنها در دو عالَم خلاصه میشود: عالم خلق و عالم امر. او عالم خلق را همان دنیا و عالم امر را عالم مُجرَّدات دانسته و گفته است این عالم تنها با حواس باطنی درک میشود.
به باور ملاهادی سبزواری، عارفان اصطلاح عالم امر را از آیه ۵۴ سوره اعراف اقتباس کرده‌اند. در کتاب حجت التفاسیر، ذیل آیه ۸۵ سوره اِسراء، از دو عالم خلق و امر سخن گفته شده که براساس آن، بدن انسان نمونه‌ای از عالم خلق، و روح او نمونه‌ای از عالم امر دانسته شده است.
به‌گفته ناصر مکارم شیرازی، از مفسران معاصر، برخلاف عالم خلق که تحقق موجودات در آن به‌صورت تدریجی صورت میگیرد، در عالم امر، موجودات به‌صورت آنی تحقق پیدا می‌کنند.مکارم شیرازی، این نظر خود را به آیه ۸۲ سوره یس متکی میداند که براساس آن، هرگاه خداوند چیزی را اراده کند، همین‌که امر کند، آن چیز موجود میشود.
در عالم امر، موجودات به‌صرف اراده الهی و امر او و بدون نیاز به فراهم‌شدن شرایط مادی مانند زمان و مکان به‌وجود می‌آیند؛ برخلاف عالم خلق که برای تحقق موجودی در آن، باید شرایط خاص مادی وجود داشته باشد.
برخی از فلاسفه مسلمان از وجود عالم امر در مقابل عالم خلق سخن گفته‌اند.فیض کاشانی هم در کتاب الصافی در تفسیر عبارت «لَهُ الْخَلْقُ وَ الْأَمْرُ»،تفاوت عالم خلق و امر را بیان کرده است.
با این حال، چنان‌که در تفسیر نمونه آمده است، قرآن کریم، واژه امر را برای عالم ماده نیز به‌کار برده است؛ برای نمونه در آیه ۵۴ سوره اعراف که مستند اصلی عالم خلق است، خورشید و ماه و ستارگان، تحت امر خدا دانسته شده‌اند. علامه طباطبایی هم در تفسیر المیزان در تفسیر آیه مذکور، از وجود چنین جهانی سخن نگفته و تنها تفاوت‌های خلق، یعنی آفرینش خداوند و امر، یعنی فرمان خداوند را بیان کرده است.
آیه ۵۴ سوره اعراف میفرماید :
إِنَّ رَبَّكُمُ اللَّهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهَارَ يَطْلُبُهُ حَثِيثًا وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ وَالنُّجُومَ مُسَخَّرَاتٍ بِأَمْرِهِ أَلَا لَهُ الْخَلْقُ وَالْأَمْرُ تَبَارَكَ اللَّهُ رَبُّ الْعَالَمِينَ ﴿۵۴﴾
در حقيقت پروردگار شما آن خدايى است كه آسمانها و زمين را در شش روز آفريد سپس بر عرش [جهاندارى] استيلا يافت روز را به شب كه شتابان آن را مى طلبد مى پوشاند و [نيز] خورشيد و ماه و ستارگان را كه به فرمان او رام شده اند [پديد آورد] آگاه باش كه [عالم] خلق و امر از آن اوست فرخنده خدايى است پروردگار جهانيان (۵۴)
در این آیه نیز خداوند خلق و امر را در حیطه ی فرمانروایی خود میداند .
پس کسی که در من الهی وجود خویش قرار میگیرد میتواند روح و ذهن و جسم را درک کند و اگر ما به چنین درکی رسیدیم که توانستیم بر خلق ذهن و جسم مشرف شویم و یقین پیدا کردیم که این ذهن و جسم تنها با یک امر از طرف روح ما خلق شده است و خود ما هم که روح هستیم .
البته اینجا سوالی مطرح میشود که روح از امر پروردگار است یا خود پروردگار .
چون در آیه ونفخت فیه من روحی . خداوند روح را از خودش معرفی کرده و در ایه بالا از امر خودش .
“نفخت فيه من روحي ” از روحم در او دميدم، با توجه به اين که «مِنْ» در من روحي، نشويه است كه بيان سرچشمه و منشأ پيدايش چيزي است و اين که اضافه روح به خدا اضافة تشريفي است، لذا منظور از روح، روح مقدّس الهي است كه خدا به آدميان بخشيده است .
پس با توجه به این دو ایه میتوان چنین پاسخ داد که که روح نیز دارای درجاتیست . در جایی ان را خود خداوند معرفی کرده و در جایی امر خداوند و آفریده او .
منِ الهی ما از درجه ی امر نیز بالاتر است و ما باید به این باور برسین که در سرزمین من الهی سکنی گزینیم تا حاکم سرزمین روح امری و ذهن و جسم خلقی باشیم .
ما اگر بپذیریم ما من الهی هستیم آنوقت است که میبینیم ذهن دیگر شیطانی نیست که بر آن هیچ تسلطی نداشته باشیم .
ذهن ساخته ی دست خودمان است و ما در این سایت داریم می آموزیم چگونه این ساخته را که سالهاست خودمان ساختیمش و نسبت ان را به شیطان دادیم را از نو بسازیم . چگونه عادت خود را تغییر دهیم .
به نظر من تمام تمرینات این سایت انسان را در سرزمین من الهی منزل میدهد و کاری میکند که ما به این باور برسیم که تمام پاسخها در خود ماست منتها جایگاه پاسخ دهی ذهن و جسم نیست بلکه باید تغییر کنی و من الهی خود را درک کنی تا به این باور برسی که قادری با یک لفظ ( کُن ) به همه چیز برسی که همینگونه هم هست هر لحظه هزاران سلول در ما زنده و هزاران سلول می میرند . هر لحظه اندیشه های زیادی در ما تولید و اندیشه های زیادی از بین میروند . نگاه کردن به همین قدرت که همین حالا در وجود ماهست نشان میدهد ما به راستی کیستیم و جایگاه و سرزمین اصلیمان در کدام قسمت از وجودمان است .
گرفتار بودن در عادات جسمی و ذهنی بین ما و من الهیمان فاصله انداخته و ما در این سایت داریم تمرین می کنیم که به شناخت من الهی و تواناییهایی که همین حالا هم در وجود ما هست پی ببریم .
آفریدن ذهن و جسم به این دقت را کسی از آسمان و زمین هدایت نمی کند . خود ما هستیم که داریم آن را هدایت می کنیم . ضمیر ناخوداگاه در آسمان و زمین نیست . در خود منست . خود منست که هدایت ذهن و جسم را در دست دارد .
احساس توانایی در بُعد الهی وجود ماست و احساس ناتوانی در بُعد ذهنی ماست .
پس ببینیم با چه احساسی در حال زندگی هستیم .
اگر به خود واقعیمان نظر بیاندازیم و شاهد خود باشیم آن وقت است که میتوانیم بین ابعاد وجودمان هماهنگی ایجاد کنیم .
وقتی بدانم که من خالق زندگی خود هستم و برای این باور کلی شاهد بیاورم تا این باور در من تثبیت شود آن وقت لاغر شدن یکی از هزاران خلقهاییست که من توانمند دارم انجام میدهم همانگونه که چاق شدن را انتخاب کردم لاغر شدن را از آن ساده تر میتوانم انتخاب کنم .
چرا که در چاقی من خلاف آفرینش حرکت کردم ولی در لاغر شدن در جهت افرینش .
من چاقی را با ذهن خود و نتوانستم های ذهنی و قدرت ضعیف خلق ذهنی آفریدم در حالیکه لاغر شدن همواره از روح من در حال جاری شدن به سمت ذهن و جسم منست .
من فرمولهای اصلی روحم را در ذهن و جسمم جاری می کنم .
و اجازه میدهم بتوانم آن را احساس کنم .
وقتی آن را احساس و درک کنم این حرکت را حرکت طبیعی می دانم .
ذهن و جسمم را با خواست روحم همسو می کنم .
و به یگانگی میرسم .
اگر بدانم وظیفه ی ذهن من اینست که قدم به قدم مطابق عادتهای اصلی روح حرکت کند کم کم آفرینش عادات خلاف روح در من کم و کمتر میشود و من هم جهت و همسو با تمام ابعاد وجود خودم به سمت هدف حرکت میکنم .
لاغر شدن در جسم هر لحظه دارد اتفاق می افتد اگر چاق کردنهای ذهن را متوقف کرده و به لاغری ذهنی توجه کنیم این لاغر بودن را در ذهن نیز مشاهده می کنیم . آن وقت ذهن را دشمن خود نمیدانیم . شیطان نمیدانیم . همراهی میدانیم که خودمان ساختیمش .
ذهن در لاغر شدن همراه و کمک کننده ی ماست .
همین حالا هم در ذهن ما لاغری دارد رخ میدهد . همین حالا هم در ذهن ما لاغری جریان دارد منتها باید به آن توجه کرد نه به چاقی .
باید به لاغری ذهن توجه کرد . به گفتگوهای لاغر کننده ی ذهنی . به مشاهدات لاغری . همانگونه که یاد گرفتیم به پروسه ی لاغری جسم توجه کنیم نه به چاقی باید یاد بگیریم به پروسه ی لاغری ذهن توجه کنیم . حتی میتوان گفت لاغری چیز جدیدی نیست که در ذهن ایجادش کنیم . لاغری در ذهن ما جاریست فقط باید به آن توجه کنیم و توجه خود را از چاقی ذهن برداریم .
لاغری هم در ذهن ما جاریست و هم در جسم ما .
توجه ما به آن سبب خلق آن میشود و همانطور که توجهات ما به چاقی سبب خلق آن شد اکنون هم توجه کردن ما به لاغری آن را خلق می کند .
و این توجه هم همین حالا در وجود ما هست و نیازی نیست آن را امر یا خلق کنیم .
وقتی اینگونه مینگریم من الهی را میبینیم که همین حالا کلی آفرینش را به ثبت میرساند .
و تمامی این مطالب درک و تکرار میخواهد تا ما ببینیم چگونه توانستن را . تا ما ببینیم که چقدر توانمند هستیم . حتی لازم نیست توانایی در خود ایجاد کنیم همین حالا این توانمندی در وجود ما هست .
تغییر کانون توجه اگر به صورت استمرار و عادت ما در اید امر و خلق ما دگرگون میشود . به جای اینکه به چاقی امر کنیم با تغییر عادت کانون توجه به لاغری امر می کنیم و بعد آن را خودبخود در جسم خلق میکنیم . همانگونه که چاقی را خلق کردیم .
ما در اینجا از چاقی نیز برای لاغر شدن استفاده می کنیم . ما در چاقی خود را توانمند میدانیم چون بارها آن را خلق کردیم وقتی به آفرینش آن دقیق شویم آنوقت میبینیم به همان راحتی که چاقی را امر و خلق کردیم لاغری را امر و خلق میکنیم و بعد میبینیم این روند همین حالا هم در ما جاریست و ما داریم هر لحظه آن را امر و خلق می کنیم .