کاهش وزن معنوی | هماهنگی روح و ذهن برای لاغری (گام ۶۱)

به نام خدای مهربانم

خدا رو شکر که امروز هم  زنده  هستم و سلامت هستم و  این توانایی رو دارم که در مسیر دلخواهم هر روز قدم بردارم .

چقدر من باور میکنم که میتونم متناسب بشم ؟؟

اتفاقا دیروز کنار دوست بسیار بسیار لاغر خودم بودم و  بعد از مدتها ایشون رو داخل لباس خونگی دیدم  و واقعا از دیدن اندام لاغر و استخونی  ایشون برای خودم ناراحت شدم و   به خودم گفتم ببین تو انگار لاغر نمیشی  و الکی  با خودت فکر نکن از این لاغر تر میشی و انگار برای یه لحظه از لاغری ناامید شدم و گفتم ببین من باور ندارم لاغر تر بشم ولی خیلی سریع  خودم رو جمع  کردم  و گفتم مهم نیست من چقدر از این فرد لاغر تر هستم یا نیستم من باید عاشق خودم و اندامم باشم و از اینکه زنده و سلامت هستم شاد باشم و  بگم من همینطور که  جسمم هست   خوب هستم  و   بگم من با خودم بسیار درست رفتار میکنم حالا لاغر تر شدم شدم نشدم مهم نیست من برای سلامتی خودم و احترام به خودم  درست غذا میخورم و باید بگم همون دوست لاغرم در دور همی که داشتیم  آش رشته درست کرد و حلوای عالی زعفرانی  هم  درست کرد  و همه ی   افر اد  شروع به خوردن کردن ولی من گفتم حلوا خبلی خوشمزس و اما ترجیح میدم اگر  آش رشته  درست شد یه کاسه بخورم و  میخوام جا برای اون بزارم و با وجود اینکه همه خوردن و خیلی تعریف کردن اما  من فقط  یه ذره تست کردم ولی دیگه  نخوردم و شام به اندازه نیازم آش رشته خوردم و از اینکه انتخاب کردم چی بخورم چقدر از خودم راضی  بودم  و از اینکه در هر شرایطی بی خیال چاقی و لاغری دوست دارم درست رفتار کنم و سالم بخورم و به خودم احترام بزارم و همه چیز روی هم نخورم و خودم رو اذیت نکنم ،خوشحالم  و  مطمعنم تمام این رفتارها از عشق به خودم میاد من عاشقانه خودم و جسمم رو که یک امانت الهی هست دوست دارم و مراقبش هستم .

روحم من  رو به سمت تناسب هل میده اما ذهن من به من میگه تو نمیتونی متناسب بشی چون  تو چند سال داره تلاش میکنی و هیچ تغییری رو حس نمیکنی و من به خودم میگم هر کاری باید انجام میدادم  دادم اما لاغر نمیشم  ولی خب ته ذهنم هنوز دنبال لاغری هستم و امید دارم  و حتی همین دوست خیلی لاغرم وقتی میگه من چی کار  کردم شاید کمی در اون روشها کنجکاو بشم ولی سریع رها میکنم ومیگم این راه من نیست تنها راه لاغری  لاغری با ذهن هست  . پس ذهن منطقی من میگه  تو نمیتونی لاغر  بشی ولی رو ح من هنوز داره برای لاغری تلاش میکنه و امید داره و چون این دو هماهنگ نیستن من نتیجه نمیگیرم  

من از سه قسمت تشکیل شدم ذهن و روح و جسم و جسم  فقط تجربه کننده هست  و قتی در ذهن  اطلاعات چاقی ذخیره بشه  اون دایم میگه  تو نمیتونی لاغر بشی ولی یک لایه درونی تر  داریم به نام روح  که اون خواسته هایی داره  که باید با جسم تجربه بشه مثلا فکر کن روح من دوست داره بخشش رو تجربه کنه باید با جسم اون رو تجربه کنه .

وقتی روح من میگه تو نمیتونی لاعر بشی  هر چقدر من دنبال لاغری بگردم ولی اون اتفاق نمیفته چون این دو هماهنگ نیستن 

عدم هماهنگی بین روح و ذهن باعث میشه جسم مختل بشه و جسم  تجربه ی  لاغری رو نداشته باشه .

اگر روح من خواسته اش لاغری نبود من هرگز در این راه نبودم .

اگه روح من میدانست این جسم تا ابد چاق هست و ذهن هم میدونست لاغری امکان پذیر نیست اصلا من دنبال لاغری نمیرفتم  اگر روح و ذهن با هم به این نتیجه برسن که نمیشه لاغر بشم هرگز دنبال لاغری نمیرم  و این خطرناکه ولی همیشه روح میدونه که میشه لاغر بشه.

من  روحم تمایل داره که لاعر باشه  برای همین من هر روز اینجا هستم که ذهنم رو  که میگه تو نمیتونی لاغر بشی با روحم هماهنگ کنم تا به هدفم برسم .

من ذهنم رو با این اموزشها متقاعد کردم که من میتونم لاغر بشم   این کار  ساده نیست اما شدنی هست . 

پس اگر  باورت این هست که من نمیتونم لاعر بشم  به خودت بگو پس چرا اینجا هستی  و دنبال لاغری و روشها ی لاغری هستی و تا کسی رو می بینی لاغر هست از اون می پرسی چه کردی  و ….پس این قضیه فقط به خاطر. ناامیدی ذهن و امیدوار بودن روح هست .که باید این ناهماهنگی  برطرف بشه  تا جسمم لاغری رو تجربه کن و تنها راهش کنارل ذهن هست و من باید نحواهای خانم متفی باف رو کنترل کنم و فقط با عشق به خودم در این راه ادامه بدم 

من اینقدر در این راه ادامه میدم که اگر حتی یک درصد باور دارم میتونم لاغر بشم اون رو به صدر صد برسونم

 من هر روز به خودم میگم من دارم لاغر تر و جوانتر و شاداب تر و سلامت تر میشم  و فقط با استمرار در این راه  میتونم به اون برسم . و میشه من به هیکل زیبا و بدون چربی و سایز ۳۸ برسم 

و اصلا این کم کردن وزن هیچ ربطی به سن من نداره تا وقتی انگیره دارم به هدفم میرسم و تا زندم برای رسیدن به اون تلاش میکنم نه اینکه فقط بگم  دوست دارم و هیچ کاری نکنم .

در دوران چاقی فقط فکر و ذکر من چاقی بیشتر بود و اینکه چی رو بعد از چی بخورم .و در تفریح ها و سفرها و و مهمانی ها  و ….تمام توجه من روی خوردن بود و همین افکار باعث رفتار بد و جسم بد و چاق در من شده بودند .

 من اگر میخوام به هدفی برسم نباید  نگاه به شکست خورده ها در اون راه  بکنم من خودم دو خواهر دارم یکی لاغر  و اسکینی و دیگری تپلی و من باید  تمام تمرکزم رو بزارم روی رفتارها و افکار خواهر لاغرم و بگم اگر اون تونسته به لاغری برسه پس من هم میرسم و هیچ عامل بیرونی من رو از لاغری منع نمیکنه 

من باید از اول  دوست داشته باشم مثل اونهایی باشم که در راه تناسب اندام  نتیجه گرفتن مثل مریم و لیما و نرگس  و سمیرا و  ..

پس من باید نگران نباشم و احساس ضعف نکنم و هزار تا راه نرم  فقط باید در لین راه باشم و آرامش داشته بلشم و ایمان داشته باشم که میتونم لاغر ۵۹ کیلویی بشم  و به خودم بگم من سالها پیش مدتها در اون وزن بودم و به خاطر افکار  و رفتار نادرستم از اون رد کردم و حالا دوباره به اون میرسم و نمیشه ذهنم اون رو از من بگیره .

اگر واقعا گرسنه هستین و غدا نمیخورید اشتباه هست نباید جسم رو در حالت قحطی گذاشت  اولین فرمان مغزی اعلام قحطی هست و  این طور جسمم هجوم میاره و ذخیره میکنه چون خودم بهش گفتم قحطی هست و در انواع رژیم این حالت دیده میشه و بدنم شروع میکنه  به دحالت ذخیره سازی یعنی بدن حریص میشه .

من   هیچ وقت  نمیتونم با زجر گرسنگی به لذت تناسب اندام برسم  .

شخصی در تماس با استاد به این جمله باور داشته :
گفتن ما انسانها اینجور خلق شدیم که ما معتاد به شیرینی و چربی هستیم اما برای ما ضرر داره و ماباید اونها رو مصرف نکنیم که لاغر بشیم (منم قبل از آشنایی با این مسسر از این افکار داشتم که من با اشتهای زیاد خلق شدم که باید زیاد بخورم تا سیر بشم و منم تمایلم به خوردن زیاد هست و من بیشتر روز رو گرسنه هستم و دوست دارم بخورم اما باید به خودم فشار بیارم و نخورم و یا از غذاهای کم کالری و سبک ستفاده کنم و معده ام رو پر کنم )

استاد از این شخص پرسید :
چقدر باور داری که میتونی لاغر بشی ؟؟طرف گفت اصلا باور ندارم و استاد گفت پس چرا دنبال لاغری هستی؟؟ گفت نمیدونم ؟؟؟(من باور داشتم که میتونم لاغر بشم اما باور نداشتم میتونم بدای همیشه لاعر بمونم میگفتم مگر همیشه در رژیم و سختی باشم که همیشه لاعر بمونم که این اواخر با مانعهای زیادی که داشتم حتی دیگه میگفتم با وجود رزیم و ورزش همیشه من به احتمال زیاد بازهم لاغر نمیشم )

ما یک ذ هن ناخود آگاه داریم یک ذهن خود آگاه داریم
فطرت و اون قلب و روح ما یک سری آگاهی ها داره که اطلاعاتش صحیح هست چون از طرف خداوند هستن و این روح وفطرت ما یک سری اعمال رو در بدن به خوبی و اتوماتیک انجام میده مثل گردش خون و پلک زدن و. .. که بقیه فعالیتها رو هم انجام میده و در درستی کار اون شکی نیست و لاغر شدن هم جز خواستهای روح و یا فطرت ما هست پس روح ما رو هل میده به سمت لاغر شدن اما ذهن ما میگه تو نمیتونی لاغر بشی و جلوی اون فطرت و روح درونی ما رو که لاغری رو دوست داره میگیره (روح ما دوست داره ما در تمام جنبه ها ی زندگی عالی و موفق باشیم و در بهترینها باشیم و روح ما چون جزیی از خدا هست آزادی رو دوست داره شادی رو دوست داره و سلامتی رو دوست داره و خیلی چیزهای دیگه پس لاغری رو هم چون ما رو آزادمیکنه و کلی تجربه های خوب میده رو دوست داره )

اما ذهن خود آگاه میگه تو نمیتونی لاغر بشی پس چرا به دنبال رژیم و روشهای دیگه رفتیم ؟چون فطرت ما میگه برو تو میتونی از چاقی رها بشی چون روح ما اومده تمام صفات خدا رو تجربه کنه و چاقی باعث میشه سلامتی و عبادت و حال روحی و … همه چیز رو تحت فشار قرار میده و این از طرف روح ما پذیرفته نیست و میگه برو لاغر شو اما ذهن ما میگه تو نمیتوتی اما روح و فطرت ما میگه تو میتونی پس با وجود اینکه شکست میخوری در لاغری اما به دنبال لاغری هستی ( من خودم با وجود اینکه بارها رژیم گرفتم و ورزش میکردم و ایده ال میشدم ما دوباره چاق میشدم اصلا چاقی رو نپدیرفتم و میگفتم این حق من نیست و دوباره شروع به کار میکردم که لاغر بشم و این اواخر باوجود کم‌کاری تیرویید وخوردن قرص هورمونی که همه ی دکترها و اطرافیانم میگفتن چاقی حق تو هست و دیگه طبیعی تو چاقتر بشی عیب نداره اما من بازم اون روحم و اون فطرت درونم گفت نه این چاقی سهم تو نیست این همه زجر و ناراحتی سهم تو نیست و من رو به این راه هدایت کرد )

وجود انسان سه بخش داره روح و ذهن و جسم که جسم فقط تجربه کننده هست و به خودی خود تصمیم گیرنده نیست وقتی در ذهن اطلاعات چاقی و فرمولهای چاقی ذخیره بشه جسم هم چاقی رو تجربه میکنه چون میاد داخل لایه ی آخر و جسم میشه تجربه اش اون چیزی که در ذهن هست و چون ذهن پر از فرمولهای چاقی هست میگه تو نمیتونی لاغربشی اما چون روح درونی تر هست یه خواسته هایی داره که باید با جسم تجربه بشه مثلا روح تو بخواد بخشش رو تجربه کنه نمیشه چشمات رو ببندی و بگی من بخشیدم یعنی جسم تجربه کننده هست ما با جسم باید فرمان روح رو تجربه کنم اما چون ذهن میگه نمیتونی و چون ما باور نداریم در نهایت تجربه ی چاقی صورت میگیره(
و چون شیطان در ذهن ما هست قسم خورده نزاره آب خوش از گلوی ما پایین بره پس ذهن میگه نمیشه تا روح اون رو تجربه نکنه و تجربه ی لاعری به جسم نرسه .(چقدر واقعیت جالب هست که جسم تصمیم گیرنده نیست فقط تجربه کننده هست ولی من بارها به جسم خودم فشار وارد میکردم و از اون لاغری رو میخواستم که مقطعی من به نتیجه میرسیدیم اما هیچ وقت داییمی نبود چون ذهنم پر از فرمولهای چاق کننده بود و من رو وادار بخوردن میکرد من باید از کسی کمک بگیریم که در بدن من دستور ها رو صادر میکنه مثل صربان قلبم و یا گردش خودنم و یا سلول سازی و این کار هیچ کس به حز مغز من نیست در بدنم و حتما خوردن رو هم خودش صادر میکنه که در چاقها به خاطر یه سری اطلاعات و تصویرهای غلط در ذهن مغز زیاد دستور خوردن صادر میکنه و در لاغرها چون ذهن دخالتی نداره مغز اتوماتیک خودش فرمان درست صادرمیکنه و لاغرها هم اصلا نه افکار و نه باورهای اشتباه ندارن و خوردن رو یه فعالیت مثل بقیه فعالیتهای جسم میدونن مثل نفس کشیدن و خیلی راحت و به اندازه میخورن )

پس روح که خو استه اش لاغر شدن هست و اگر ذهن باهاش هماهنگ بشه نتیجه اش عالی میشه.
و اما روح ما میدونه میشه لاغر شد چون به این سایت هدایت شدید(پس اگر اینجا در این سایت هستم باید امیدوار باشم با تمام مانعهای دهنی ای که دارم من میتونم لاعر بشم چون هدایت شدم )
چون بارها من لاغر شدم و اما نتیجه ماندگار نگرفتم خودم رو ناتوان دیدم در مقایل لاغری و من ناخود آگاه از خدا کمک خواستم و به حالت تسلیم دراومدم (من واقعا این اواخر رژیم ام در همچین حالتی بودم و از خدا کمک میخواستم که دیگه کاری از دست من بر نمیاد باید چیکار کنم تا به جسم ایده الم برسم چون هم رزیم داشتم هم ورزش ولی نتیجه به اندازه تلاشم که نبود هیچ تازه وزنم اصافه میکردم و با سختی خیلی مقدار جزیی وزن کم میکردم )

ذهن رو باید با روح هماهنگ کنید وبا افکار و باورها و رفتار درست و صحیح هماهنگ کنید .
ذهنتون رو خالی کنید از موانع و ذهنتون رو متقاعد کن که میشه لاغر شد ساده نیست اما شدنی هست پس اگر اگر ذهنتون پاسخ داد من نمیتونم باور کنم میتونم لاغر بشم ؟ بهش بگو پس چرا جستجو میکنم و به دنبال روشهای لاعری هستم؟.(منم هم قبلا که در رژیم بودم ذهنم میگقت تو نمیتونی یه لاغر فوق العاده باشی مگر با زجر و سختی و نخوردن و در نهایت هم تو استخون بندیت درشت هست و خیلی لاغر نمیشی و اگر هم بشی نتیجه ماندگار نخواهد بود و اما حالا میگم جسم من هیچ مانعی نداره و من به راحتی میتونم یک متناسب فوق العاده بشم و جسم من به سرعت داره هر روز به سمت لاغر شدن حرکت میکنه )

یه ذهن منطقی هست که میگه نمیتوتی و یه روح هست که میگه تو میتونی
اگر بارها به دنبال لاغری بودی درحالی گه گفتی نمیتونی لاغر بشی فکر کن ببین چرا ؟؟؟(چون زمانی که رژیم داشتم بارها ته دلم گفتم چطور چاق بشم من که هر کاری نیاز هست دارم انحام میدم پس چرا چاقم؟ و یا میگفتم من از خیلی متناسبها کمتر میخورم پس چرا چاقم؟ و یا میگفتم چطور یه قرص من رو چاق کنه؟ من که باور نمیکنم و یا میگفتم من تا کی باید نخورم و رژیم داشته باشم اخه تا کی نباید بخورم ؟این زندگی با این همه سختی که نمیشه ؟)

من از وقتی که در این مسیر هستم روز به روز دارم خوش اندامتر و زیباتر و جوانتر و شادابتر میشم .

و هر کسی فقط یک در صد قبول داشته باشه میتونه للعر بشه با استمرار و تعهد و انگیزه موفق میشه .
من باید برای خودم هدف تایین کنم که من باید به وزن ۵۹ کیلو و سایز ۳۸ به زودی برسم .

اگر قرار باشه با قدرت ذهن به جایی برسم میخوام به یک وزن عالی برسم مثل اون عکس که دوستش دارم تا اینجا اومدم بقیه اش رو هم میرهم و به خودم قول میدم و میخوام به یک جسم زیبا و تراشیده برسم .(چقدر عالی مطمعنم به زودی میرسم )
و اصلا کاری به سنم و یا منعهای دیگه که قرص میخورم و یا غذاهای چرب و سرخ شده میخورم و یا فعالیت ندارم و …‌ندارم تا وقتی انگیزه دارم به هدفم میرسم و تا زندم دنبال میکنم و تلاش میکنم و فقط به حرفم نیست که من دوست دارم و … هر چقدر برای لاعر شدن تلاش کردید لاعر میشید (من واقعا دارم تلاش میکنم و وقت میزارم و انگیزه دارم و هدفم بدام مهم هست و در کنار تمام روزمرگیها و زندگی شخصیم به دنبال این فایبها و انوزشهای استاد هم هستم تا نتیجه ی عالی بگیریم به زودی به وزن ایده الم میرسم )

هر وقت میخواهی به هدفی برسی نگاه به شکست خورده ها نکن
اصلا بخواهی به یه شهری برسی و سفر کنی ممکنه یه عده به دلایلی نرسن یا خوابشون بگیره و یا … وولی ما باید به دنیال افرادی باشیم که رسیدن پس همیشه به دنبال افرادی باش که نتیجه گرفته (من به خودم که نگاه میکنم میبینم بدون هیچ کار خاصی بدون هیچ فعالیت و رزیم و کاری تونستم یک کلی با قدرت دهنم وزن کم کنم پس بقیه ی اصافه وزنم رو هم به زودی از دست میدم و خیلی برام جالب عست که دهنم اینقدر قدرت داره و من بهش ایمان دارم که من رو مثل همین نتایجی که گرفتم دوباره به نن نتایج عالی میده و متناسب فوق العاده میکنه و نگاه به استاد و دوستان شگفتی ساز هم میکنم که چقدر دوستان نتایج عالی در دو ماه گرفتن پس منم میتونم )
امکان نداره کسی دورها ر انجام بده و نتیجه نگرفته باشه .
در دوره ی آموزشی ما باید ذهن ناخود اگاه رو با روح هماهنگ کنیم .
ا .
وقتی که این مسیر رو شروع کردین
نتیجه رو ذهن تعیین میکنه نه شرایط .(یعنی به دنبال مربی و باشگاه و عداها نیستم که با التماس به اونها من لاعر بشم و اون شرایط برایمن نتیجه رو رقم بزنه فقط از طریق ذهنم من به نتیجه میرسم و در تمام جنبه ها ی زندگیم بدون توحه به شرایط اطرافم من میتونم موفق بشم مثل استاد )
اگر رفتار اشتباه داشتیم اما وقتی در مسیر صحیح باشی مهم نیست نگران نباشید و ادامه بدید .(ما باید به تعداد رفتارهای درست خودمون توجه کنیم اگر تعداد اونها از تعداد رفتارهای علط بیشتر باشه در نهایت موفق میشیم )
چطور میتونم انگیزه رو بالا ببرم :هر چقدر انیگزه بالاتر باشه به فایلها هم با علاقه گوش میدی ودنبال میکنی (باید هدف برای ما مهم باشه هر چقدر هدفت مهم باشه برات تعهد و انگیزه و اشتیاق هم برای ما بیشتر میشه و با استمرار ما موفق میشم )
مهم نیست چند کیلو هستی مطمعن باش یه روز در وزن ایده ال بودی و ردش،کردی پس به تمام اصافه وزنت فکر نکن و بگو من میخوام یک کیلو یک کیلو کم کنم ما گرم به گرم اضافه کردیم اما میخواییم ۵۰ کیلو یه دفعه کم کنیم خوب ذهنمون هنگ میکنه و میگه اصلا تو نمیخواد لاعربشی (من خودم به خودم میگم من بارها ۳۰ کیلو و ۲۵ کیلو و ۱۸ کیلو و بیشتر حتی کم کردم شاید نزدیک ده بار و با لاعری از طریق دهنم یک عالمه کم کردم ولی دقیق نمیدونم و حالا این ۶ کیلو هم که فکر کنم در این حد باشه شاید هم کمتر باشه رو میخوام با قدرت ذهنم کم کنم و ایده ال بشم و اصلا چیز زیادی نیست و من به راحتی میتونم بدون زجر و سختی من للعر بشم خیلی راحت مثل سایر فعالیتهای جسمم مثل نشست و ب خاستم مثل راه رفتن من به همین راحتی به وزن ایده الم میرسم )

اگر واقعا گرسنه هستین و عدا نمیخورین اشتیاه میکنید چون جسم رو در وضعیت قحطی گذاشتن خطر ناک هست فرض کن وعده ی قحطی به تو در یک مواد غذاییو یا خوراکیها بدن ببین مردم هجوم میبرن برای خریدن پس تو هم هی نخور نخور ولی دهنت چون با قحطی مواجه میشه یه جایی شروع به خوردن میکنه که عجیب و غریب هست چون جسم رو در حالت قحطی قرار دادیم و ذهن ما شروع میکنه به ذخیره سازی مثل مردمی که صف میبندن برای جمع کردن مواد غذایی و هیچ وقت با رنج گرسنگی نمیتونید به لذت تناسب اندام برسید .(من بارها از این رفتارها داشتم و همیشه میگفتم چرا متناسبها نمیتونن بخورن و من همیشه گرسنه هستم و همیشه میل به خورد داشتم و یه جاهایی مثل مسافرتها و یا مهمانیها و یا روزهای تعطیل و یا تفریحها من بسیار میخوردم طوری که خودم بعدش وحشت میکردم و به همه میگفتم چقدر زیاد خوردم و بعدش حالت تهوع و دل درد میگرفتم و از شدت سنگینی رو به چایی با لیمو عمانی میوردم و در نهایت کلی عداب وجدان و رفتار زشت پرخوری و افکار چاق کننده با هم داشتن و یادم هست در نخوردن چیپس و پفک چون جز محدودیتهای رزیم ام بود و یا نخوردن فست فود یه رفتارهایی از من سر میزد که خودم وحشت میکردم و حالا هر طور بخوام انجامشون بدم نمیتونم و حالم بد میشه و حالا میفهمم رژیم چقدر ما رو داغونتر میکرده و چقدر راه غیر اصولی بوده و م اما الان اگر چه هنوز نتیجه ی نهایی رو ندیدم اما از درون متناسبترم چون دلم نمیخواد زیاد بخورم میلم به همه چیز نمیکشه و در حد رفع نیازم میخورم و اصلا ذهنم احساس کمبود و قحطی نداره و خیالش جمع هست هر چی بخواد در هر زمانی میتونه به اندازه نیازش بخوره اما به شرط نیاز داشتن جسم به غدا و من از اون رفتارها خیلی کم تا حالا داشتم که اونم نه به شدت قبلا و سریع هم افکارم رو درست کردم و ناراحت نشدم )