🌿 تصور کن سال‌هاست دنبال لاغر شدن هستی… رژیم گرفتی، ورزش کردی، بارها از غذاهایی که دوست داشتی گذشتی… حالا یه جمله به گوشت می‌رسه که می‌گه:
📍 این جلسه ادامه گام ۶۸ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
«لاغر شدن ترس دارد و با ترس، لاغر نمی‌شوی!»
شاید تو هم مثل من، اولش مات و مبهوت بمونی… بگی: مگه میشه؟ من همیشه آرزوی لاغر شدن داشتم، چطور ممکنه ازش بترسم؟! 🤔
اما واقعیت اینه که ترس از لاغری دقیقاً همین‌قدر پنهان و زیرپوستیه. یه باور خیلی مخفی توی ذهن ناخودآگاه‌مونه که باعث میشه همیشه یه قدم مونده به موفقیت، عقب بکشیم.
در این جلسه می‌آموزیم:
ترس از روبرو شدن با موفقیت
😅 شاید اولش خنده‌دار به نظر برسه، اما واقعاً بعضی وقتا از موفق شدن میترسیم!
🔍 اگه یه نگاهی عمیق‌تر به گذشته‌مون بندازیم، می‌بینیم که خیلی جاها خواسته‌ای داشتیم، اما یه چیزی توی وجودمون نمی‌ذاشت سمتش بریم…
یه صدای کوچیک که میگفت: اگه بری جلو، چی میشه؟ واقعاً می‌تونی؟!
🎓 شاید همیشه عاشق ادامه تحصیل بودی، اما فقط تصور نشستن توی کلاس، یا رفتن به یه شهر دیگه، باعث می‌شد دلت بلرزه و از خیرش بگذری…
🏠 یا شاید همیشه رویای زندگی توی یه خونه بزرگتر رو داشتی… اما فکر تمیز کردنش، خرج تعمیرات، یا حتی نگاه قضاوت‌گر همسایه‌ها، اون‌قدر ذهنتو مشغول کرده که ترجیح دادی همون خونه کوچیک رو نگه‌داری.
🧠 این‌ها همه نمونه‌هایی از ترس از روبرو شدن با موفقیت هستن…
ترسایی که نمی‌ذارن وارد دنیای جدیدت بشی، دنیایی که هم دوستش داری و هم ازش می‌ترسی!
حالا بذار یه مثال خیلی آشنا بزنم:
🌟 ترس از لاغری هم از همین جنسه…
در ظاهر می‌خوای متناسب بشی، لباس‌های قشنگ بپوشی، راحت حرکت کنی… اما درونت پر از نگرانیه:
- نکنه با لاغری صورتم زشت بشه؟
- نکنه همسرم منو دیگه نخواد؟
- لباس‌های قبلیم چی می‌شن؟
🌀 این فکرها نشونه ترس از لاغریه همون ترس پنهانی که جلوی موفق شدن رو می‌گیره…
نقش ترس در پیشرفت نکردن
🔒 بعضی وقت‌ها آدم حس می‌کنه یه نیروی نامرئی داره جلوشو می‌گیره… انگار هرچی تلاش می‌کنی، زور می‌زنی، برنامه می‌ریزی، بازم یه چیزی نمی‌ذاره بری جلو…
منم دقیقاً همین حس رو داشتم.
🚘 سالها بود دلم می‌خواست یه ماشین بهتر داشته باشم… یه ماشینی که هم شیک‌تر باشه، هم راحت‌تر. اما در عین حال، یه صدای کوچیک توی ذهنم همیشه میگفت:
– هزینه‌هاش زیاده!
– همه نگاهت می‌کنن!
– نکنه کسی حسودی کنه یا چشم بزنه؟
– با این ماشین بری بازار، همه فروشنده‌ها گرون‌تر حساب می‌کنن!
😬 این فکرها اون‌قدر قوی شده بودن که عملاً نمی‌ذاشتن به خواسته‌م برسم.
حالا متوجه شدم که اون گفتگوهای ذهنی، همون ترس از موفقیت بود… همون چیزی که اجازه نمی‌داد حتی به آرزوهام نزدیک بشم!
🎯 دقیقاً مثل ترس از لاغری!
وقتی لاغر شدن رو به عنوان یه آرزو در ذهنت داری، ولی در ناخودآگاهت پر از ترس و شک و تردید نسبت به لاغری هستی، هیچ‌وقت نمیتونی آزادانه جلو بری.
مثل اینه که با یه پا روی گاز و یه پا روی ترمز رانندگی کنی!
از خاطرات رژیم‌های سخت، شکست‌های قبلی، تجربه‌هایی که بهت گفتن لاغری مساوی رنج کشیدنه… یا حتی ترسهای عمیق‌تر مثل:
– اگه لاغر شم، صورتم زشت میشه!
– اگه لاغر شم، همه لباس‌هام برام گشاد میشه!
🛑 همه این ترسها مثل دیوارهای نامرئی جلوی موفقیت رو می‌گیرن.
اما خبر خوب اینه که وقتی این دیوارها رو بشناسی، می‌تونی با ذهن آگاهت ازشون رد بشی… و اون‌وقته که ترس از لاغری از بین میره و مسیر واقعاً برات باز میشه ❤️
ترس از لاغری
توی ناخودآگاه ما ترس از لاغری یه مانع پنهانه… یه ترسی که شاید هیچ‌وقت بهش فکر نکردی، اما مثل یه سد بزرگ جلو راهته.
🧩 بیشتر آدم‌هایی که اضافه وزن دارن، تجربه‌های زیادی از رژیم، ورزش، قرص، دمنوش، عطاری و هزار روش دیگه رو داشتن.
اما هر بار بعد از کلی سختی، وزن که کم میشه، خیلی زود برمیگرده… و همین تکرارِ امید، زحمت، شکست باعث میشه ذهن ما به لاغر شدن، یه تصویر پر از درد و ناراحتی بچسبونه. 😣
یعنی لاغر شدن = سختی کشیدن، محرومیت، گرسنگی، زجر، شکست!
و نتیجه‌ش چی میشه؟
✅ ذهن ناخودآگاه برای محافظت ازت، جلوی لاغر شدنت رو می‌گیره!
چون توی ناخودآگاهت لاغری مساویه با رنج، پس بدن با تمام قدرت می‌گه:
❌ “من نمی‌خوام لاغر شم، چون میترسم دوباره اذیت بشم!”
🌪️ اینجوریه که ترس از لاغری مثل یه سایه مخفی توی ذهن می‌مونه… نه‌تنها باعث میشه اضافه وزنت بمونه، بلکه هر بار که می‌خوای شروع کنی، یه احساس دلهره و مقاومت سراغت میاد.
- باز باید غذامو جدا کنم؟ 😔
- بازم قراره بهم سخت بگذره؟
- اگه لاغر شم، نکنه صورتم زشت بشه؟
- نکنه همسرم دیگه منو نخواد؟
🧠 همه این فکرها، مصداق کامل ترس از لاغری هستن… ترسی که ریشه‌ش به تجربه‌های تلخ گذشته‌ت برمیگرده، اما الان داره آینده‌ت رو هم خراب می‌کنه.
🧠 تجربه‌ای الهام‌بخش برای روبرو شدن با ترس از لاغری
یکی از تأثیرگذارترین بخش‌های مسیر لاغری با ذهن، خوندن نوشته‌ها و تجربه‌های هنرجوهاییه که دقیقاً با همون ترسهایی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنن که شاید تو هم همین حالا درگیرش باشی…
📖 نوشته‌های صادقانه‌ی اون‌ها کمک می‌کنه تا ترسهای پنهان ذهنی‌مون رو بهتر بشناسیم، مخصوصاً ترس از لاغری که یکی از مخفی‌ترین و در عین حال قوی‌ترین مانع‌های لاغر شدنه.
در ادامه، نوشته‌ی یکی از دوستان خوبمون در دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» رو می‌خونی که به زیبایی نشون می‌ده چطور آگاهی، می‌تونه ترسها رو روشن کنه و امید رو جایگزینش کنه:
“لاغر شدن ترس دارد و با ترس، لاغر نمی‌شوید!”
این جمله عمیقاً من رو به فکر فرو برد… 🤔 مگه میشه منی که سال‌هاست دنبال لاغری‌ام، ازش بترسم؟! اما وقتی فایل آموزشی اون روز رو گوش دادم 🎧✨، فهمیدم چقدر ذهنم زیر پوستی درگیر این ترسه.
حالا می‌دونم که خواستن کافی نیست؛ چون خواسته‌ها توی ذهن خودآگاهم هستن 🧠، ولی موانع اصلی، مثل ترس از لاغری، توی ناخودآگاه من پنهان شده بودن… 🕵️♀️
مثلاً ترس داشتم که اگه لاغر شم، صورتم زشت میشه 😬… یا همسرم دیگه منو دوست نداشته باشه 💔… یا لباس‌های قبلیم برام بی‌استفاده بشن 👗❌!
اما وقتی این باورها رو بررسی کردم 🔍، دیدم هیچ‌کدومشون واقعی نیستن ✅. من قبلاً هم لاغر بودم و زیبا 🌸✨… و عکس‌های شگفتی‌سازها 📸 اینو ثابت می‌کنه که لاغری چهره‌ی آدم رو شادتر، زیباتر و جوون‌تر می‌کنه 🌟.
درباره همسرم 💑، به این نتیجه رسیدم که اگر من رو واقعاً دوست داشته باشه، در هر حالتی دوستم داره 💕؛ مهم احساسی هست که از خودم دارم 🌈.
و درباره لباس‌ها؟ 👚👖 خب، همیشه می‌تونم لباس‌های جدید و دلخواه برای اندام متناسبم تهیه کنم 🛍️ و از پوشیدن‌شون لذت ببرم 😍.
الان با تمام وجودم حس میکنم دارم سبک میشم 🕊️… حتی اگه هنوز روی ترازو تغییری نیومده باشه ⚖️. چون بار ترسها از ذهنم برداشته شده 🙌 و حالا با آگاهی 🌱، با آرامش 🧘♀️ و بدون ترس 🚀، مسیر لاغری رو ادامه می‌دم.
دیگه از خوردن نمی‌ترسم 🍽️😊… غذا خوردن برام عادی و لذت‌بخشه 🎉. و مهم‌تر اینکه به این باور رسیدم که بدن من توانایی لاغر شدن رو داره 💪✨، فقط کافیه مانع‌های ذهنی مثل ترس از لاغری رو کنار بزنم 🧩❤️.
🌟 نوشته‌ی این دوست عزیزمون به‌خوبی نشون می‌ده که آگاهی، شجاعت می‌آره… و اون آگاهی رو به بهترین شکل، می‌تونی در دوره‌ی ورود به سرزمین لاغرها تجربه کنی.
🗺️ این دوره دقیقاً طراحی شده تا کمک کنه ترسهای پنهان ذهنی مثل ترس از زشت شدن، ترس از دیده نشدن، یا ترس از تغییر کردن رو شناسایی کنی، اصلاحشون کنی، و با ذهنی آزاد و آماده، وارد مسیر لاغری بشی — مسیری با لذت، نه با رنج!
✍️ در ادامه هم توی گام ۷۰ سراغ «ذهن چاق چیست؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.62 از 63 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
ترس از لاغر شدن مانع لاغر شدن است
یکی از موانع مهم در پیشبرد اهداف دلخواه ترس از موفقیت در آن هدف است
چرا ترس از موفقیت مانع در رسیدن به هدف میشود ؟؟؟
ترس وترسیدن از موضوعی فقط یک فکر است فکری که خیلی بزرگتر از آنچه است جلوه میکند ومانند یک ترمز در ذهن عمل میکند وقتی هدفی را تعیین میکنیم اولش خیلی با اشتیاق گام برمیداریم اما ممکنه کم کم سرعت گام های خود را کند کنیم چون یک سری افکار منفی از جنس ترس به سراغ امان میاید ومانع ویا ترمزی برای پیشبرد ما میشوند این ترس ها غالبا از افکاری نشّت میگیرد که از قبل اطرفیان به ما هدیه کردند واین افکار چنان در ذهن ما رسوخ کرده که به صورت باور در آمده ولی باورهای مخفی . باورهای مخفی اصلا روشن نیستند که ما بتوانیم آنها را زود پیدا کنیم بلکه این باورها در نقاط تاریک ذهن ما قرار دارند وما فقط سایه های آنها را درک میکنیم
چگونه میشود این باورهای مخفی را که باعث ترس ومانع پیشرفت ما میشود پیدا کرد ؟؟؟
پیدا کردن این باورها اولا نیاز به آموزش ذهنی دارد وتسلط براین آموزشها بعدش این باورها بقدری به باورهای مثبت نزدیک هستند که اصلا نمیشود فکرش را کرد که این باور میتواند منفی باشد چون غالبا این باورها بی اهمیت جلوه میکنند وخودشان را کم اهمیت نشان میدهند برای همین تشخیص این باورها نیاز به آگاهی وزمان دارد چون به مرور زمان میشود آن ها را پبدا کرد
ترس از روبه رو شدن با موفقیت چگونه میتواند عاملی باز دارنده باشد ؟؟؟؟؟
شاید در ظاهر امر عاشق رسیدن به موفقیت باشیم ولی ترس از موفق شدن به طور ناخودآگاه مانع ما برای موفق شدن باشد واین ترس اجازه پیش رفتن را ازما بگیرد مثلا من دوست دارم یک ویلا بخرم این هدف خیلی هم خوبو عالیه ولی همیشه با خودم زمزمه میکردم اگر ویلا بخری بیچاره میشی چون همش باید مهمانداری کنی پذیرایی کنی ویا اگر کسی کلید ازت بخواد نمیتونی نه بگی بعدش باید بری آنجا را تمیز کنی ویا تو این موقعیت چطوری میخواهی از پس هزینه هاش بربیایی ویا چطور مهمان زیاد بیاد هزینه کنی همه آن وقت از تو توقع دارند بشوری وبسابی وپذیرایی کنی واز این دست ترس ها که همگی آنها باورهای مخفی هستند که در ذهن من جای گرفته زیرا در کودکی به واسطه ویلای پدری همیشه مادرم این حرفها را میزد وشکایت از داشتن ویلا داشت با این که من واقعا دوست دارم ویلا بخرم ولی امروز با گوش دادن به این فایل ارزشمند به ترسهای پنهانی ومخفی خودم پی بردم وحالا با دلایل منطقی یکی یکی این ترسها را برطرف میکنم واین پروسه زمان بر است تا این باورها از ذهن پاک ویا کمرنگ شود چون این ترسها مانع پیشرفت من در زندگی میشود
چرا از لاغر شدن میترسیم ؟؟؟
اولین چیزی که برای لاغر شدن قبل از آموزش ذهنی داشتم این بود که تصمیم به لاغری میگرفتم حالا چه با رژیم چه ورزش ویا قرص لاغری ولی ته دلم از سخت بودن اش میترسیدم وپیش خودم میگفتم باز محرومیت شروع شد وهمین ترس در آخر منو به شکست محکوم میکرد چون من میخواستم جسم خود را تحت این روشها در فشار بگذارم وبرای همین لاغر شدن بسیار برایم سخت بود وترس از سختی آن من را فرسوده میکرد ودر نهایت رها کردن آن روش بود ولی از وقتی وارد آموزش دوره لاغری با ذهن شدم متوجه شدم که چاقی در افکار و ذهن من است نه در جسم من بلکه جسم من نمایشگر ذهن من است ومن باید افکار خود را اصلاح کنم تا موانع را برای لاغر شدن بردارم تا به لاغری واقعی برسم نه لاغری مقطعی واین ترسها باید یکی یکی شناسایی شوند تا موانع از بین بروند وبه موفقیت برسند
ترس از روبه رو شدن با موفقیت چگونه ترسی است ،؟؟؟
یکی از مهمترین وریشه دار ترین موانع در هر جنبه ایی از زندگی ترس از موفق شدن است ترسهایی که از کودکی با عنواین مختلف در ذهن ما جای گرفته بطوریکه ممکن است حتی بک بار هم به آنها فکر نکرده باشیم ولی این الگو ها در ذهن ما هست وگاهی خودشان را در زمان های مناسب خودشان نشان میدهند وآن موقع اگر ما آموزش دیده باشیم بخوبی میتوانبم آنها را تشخیص دهیم ورفع اشان کنیم در این مورد باید کمی هم هوشیار باشیم وسطحی از افکار نگذریم تا بتوانیم براین ترسها وباورها غلبه کنیم
چه زمانی این ترسها وباورها برطرف میشوند ؟؟؟؟
زمانی این باورها برطرف میشوند که اولا آنها را بتوانیم تشخیص دهیم زیرا( این باورهای مخفی بشدت به باورهای مثبت بخاطر برآورده شدن خواسته ویا آرزو نزدیک هستند ) وبعد با تغییرات این افکار منفی با دلایل منطقی به افکار مثبت آنها را از سر راه برداریم
ترس از لاغر شدن چگونه مانعی است برای لاغر شدن ؟؟؟؟
ترس از لاغر شدن مانعی بزرگ وبسیار مخرب است که تلاش یک فرد رابرای لاغری از بین میبرد در واقع این تلاش را خنثی میکند
تفاوت فکر وباور را توضیح دهید ؟؟؟؟
فکر در سطح بالا یعنی ضمیر خودآگاه تشکیل میشود و خواسته ما ویا آرزوی ما را رقم میزند ولی باورها در سطح پایین و در ضمیر ناخودآگاه ما قرار دارند وتصمیم نهایی برای رسیدن ویا نرسیدن به خواسته یا همان فکر را رقم میزنند ونتیجه را بدست میاورد
توضیحی در رابطه با لاغری برای ترس از لاغر شدن بدهید ؟؟؟؟
در رابطه با لاغری ما دوست داریم لاغر شویم واین خواسته در سطح بالا شکل میگیرید ولی در سطح پایین که همان ضمیر ناخوداگاه ماست باورهایی مخفی وجود دارند که ما از لاغر شدن میترسیم وهمین ترس از لاغری مانع لاغر شدن ما میشود
چه چیز باعث ترس شما از لاغری میشود ؟؟؟،؟؟
خود من دوروزه دارم فکر میکنم چه چیزی باعث میشه من از لاغر شدن بترسم یکی از باورهایی که پیدا کردم این بود که هر وقت وزن زیادی را کم مبکردم همه به من میگفتند چقدر کوجولو شدی چون استخوان بندی بدن من ظریف است وقتی خیلی کم میکنم جسم ام کوچکتر دیده میشود ومن اصلا از این حرفی که به من میزدند خوشم نمیآمد وقتی بیشتر فکر کردم که چرا من از این حرفها دلخور میشوم مگر ظرافت داشتن بد است به یک نتیجه یا باور مخفی دیگر پی بردم که کوچلو شدن یعنی قدرت نداشتن آدم ضعیف جلوه کردن وبقول استاد عزیز این باورها همه به هم زنجیر هستند وقدرت نداشتن برای من که همیشه در راس قدرت خانواده بوده ام یعنی شکست عاطفی وشکست عاطفی یعنی منزوی شدن ومنزوی شدن یعنی افسردگی ………..
باور دیگر چین وچروک صورت بعنی من لاغر بشم پیر دیده میشم و زیبایی من از بین میره وچروک صورتم زیاد بشه اعتماد به نفس ام میاید پایین اعتماد به نفس ام کم بشه ارتباطات ام با دیگران کم میشه ارتباطم کم بشه افسردگی میگیرم ..….
شاید باور های دیگری هم داشته باشم که با فکر کردن وتجدید خاطراتی که از دوران کودکی تا به حال دارم به یاد بیاورم ولی این ها مستلزم زمانه وفکر کردن بیشتر فعلا این دو مورد را بخاطر آوردم
چگونه این باورهایی که داشتید مانع لاغر شدن شما شده وچگونه میتوانید این باورها را کمرنگ کنید ؟؟؟؟
این باورها در من ترس از لاغر شدن را ایجاد کرده وهمین ترس یک ترس ریشه ایی است ترسی که از دوران کودکی توسط والدین واطرافیان وجامعه ورسانه ها در ذهن من جای گرفته اگر بخواهیم این دو مورد را مورد بررسی قرار دهیم باید تا ریشه این ترس ها را پیدا کنیم وبعد با دلایل منطقی آن ها را رد کنیم
مثلا من از لاغر شدن میترسم چرا ؟ چون که لاغر بشوم کوچک دیده میشوم .. واین کوچک دیده شدن شاید در ظاهر برای جسم من باشه ولی در باطن ریشه آن برمیگرده به سالها قبل که من کودک بودم ولاغر بودم همیشه والدین من بخصوص مادرم از لاغر شدن من میترسید میگفت آدمهای لاغر از پس کارشون برننیایین هیچکی به حرفشون نیست ودر واقع قدرتی ندارند ویک ترس دیگر مادرم از لاغر شدن من بخاطر بیماری روماتیسم من در نوجوانی بود که بشدت منو لاغر کرده بود و میترسید من بمیرم واین ترس را هم به صورت ناخودآگاه با حالات صورتش من درک میکردم وبه من هم منتقل شده بود این ترسها تماما ریشه در افکار ما دارد وبا فکر کردن وزیر و رو کردن خاطرات باید پیداشون کنیم
ترس دیگر لاغر شدن بخاطر رژیم اتکینز بود که ۸ ماه به طور کامل کربوهیدارتها را قطع کردم وهمیشه هم کارم ورزش سنگین بود واین ۸ ماه ۳۰ کیلو وزن کم کردم ولی بقدری چهره ام پر چین وچروک شد که هر کسی منو میدید فکر میکرد بشدت پیر شدم یا دچار بیماری نا علاجی شدم کلا ریخت وقیافه ام بهم ریخته بود درسته خیلی متناسب شده بودم ولی اصلا زیبایی نداشتم برای همین از لاغر شدن میترسیدم چون هر انسانی دوست داره اول زیبا باشه واین لاغر شدن با رژیم و ورزش سنگین زیبایی منو از بین برده بود
باورهای منفی باعث ترس از لاغر شدن باعث لاغر نشدن میشود چگونه میتوانید این موانع لاغری را رفع کنید ؟؟؟؟؟؟
زمانی میشود این موانع را رفع کرد که فکرهایی که در سطح بالا قرار دارند مشابه و هم سو با افکار وبارهایی که در سطح پایین قراردارند بشوند یعنی خواسته وآرزوی ما در هر موردی با افکار وباورهای ما یکی شوند
چطور میتوان این باورها را با خواسته ها در یک راستا قرار داد ؟؟؟؟
این باورها باید با آموزش صحیح لاغری با ذهن آپدیت شود وتبدیل به باورهای مثبت شود واز نتوانستن ها توانستن ها را ساخت هر چیزی که به صورت مانع ولذت ونتیجه زود رس در ذهن ما قرار دارد به صورت منطقی این فکر اشتباه را تبدیل به فکر مثبت کرد مثل خوردن برنج اکثرا بخاطر این که در گذشته رژیم گرفتند ومستلزم رژیم ها نخوردن نان یا برنج بوده افراد میترسند برای لاغر شدن باید نان وبرنج را حذف کنند واین افراد دوست ندارند لاغر شوند چون نان وبرنج نباید بخورند در صورتیکه من الان حدود یک ساله در دوره لاغری با ذهن هستم وبه هیچ عنوان دستوری برای حذف هیچ غذایی نیست حتی نان وبرنج ومن به راحتی خوردم ولاغر شدم حتی در وعده شام هم گاهی نان وبرنج خوردم نه تنها چاقتر نشدم بلکه لاغر تر هم شدم چون در این روش افکار من تقییر کرده و هیچ غذایی اگر به حد نیاز مصرف شود باعث چاقی نمیشود واین باور کاملا در ذهن من در این مدت جای گرفته وهمین طور افکار وباور های دیگر مانند ورزش کردن مانند رژیم گرفتن مانند افتادگی پوست وغیره که میتواند باعث ومانع لاغر شدن بشود به همین شکل میتوان رفع کرد افرادی که عکسشون در گروه شگفت انگیزان است نه تنها افتادگی پوست پیدا نکردند بلکه زیباتر وجوانتر هم شدن چون سرعت ترمیم بدن اشان با لاغری با ذهن اجرا شده و ترمیم به شکل صحیح انجام شده وپوست خودش را با این لاغری هماهنگ میکند برای همین لاغری به شکل عالی انجام میشود وقتی در این دوره قرار میگیریم ترسها از لاغر شدن بخاطر محتویاتی که در ذهن وجود دارد شناسایی میشود واین محدوییت ها که به واسطه این ترسها بوجود آمده با فرمول های درست جایگزین میشود و فرمولهای ترس کمرنگ میشود باید توجه داشت این پروسه مستلزم زمان لازمش میباشد برای هر شخص بخاطر همان شناسایی محتویات ذهنی اش وباورهاش زمانش متفاوت است یکی زودتر به این آگاهی دست پیدا میکند ویکی دیرتر واین نباید در افراد یاس ونا امیدی بوجود بیاورد چون وقتی به طعم های خوبی که با لاغری با ذهن بدست میاوریم شور وشوق امان هم باید بیشتر شود وادامه راه دلپذیرتر وآسانتر طی شود وخوش بینانه به آینده نگرستین واطمینان به هدف رسیدن واشتیاق برای نتیجه گرفتن میتواند هر مانعی از جمله ترس از لاغر نشدن را ازبین ببرد
با تشکر از استاد عزیزم ودوستان متناسبم