ذهن چاق چیست؟ تفاوت‌های ذهن افراد چاق و متناسب (گام ۷۰)

باسلام وقتتون بخیر 

نگاه ذهن چاق 

نگاهی ک یکی از دلایل چاقی ماست

و صادقانه بخوام بگم بارها و بارها فتیل رو گوش کردم و تمام حرف ها حقیقت داشت و اونها رو پذیرفتم 

این ک دوستانمون دوست داشتیم تپل باشن

اینک فرد چاق تر از خودمون میبینیم میگ خوبه عقلا اندازه اون چاق نیستم و وقتی شما این جمله رو گفتید کلمه ب کلمه اش و حتی لحن گفتنتون دقیقا شبیه ب گفتگوی ذهنی ام در گذشته بود ک در این موقعیت تو ذهنم پلی میشد

اینک از ادمای لاغر خوشمون نمیاد 

اینک انگار ادمایه لاغر حق مارو خوردن و انصاف نیست

اینک همه چی تقصیر خداست و اون مارو اینشکلی خلق کرده

گله و شکایت ب خدا

اینک ب نظرمون اونها رفتار های خاصی دارند

اعتماد ب نفس و عزت نفس بالایی دارند

اینک اگر اونا باهم اروم حرف بزنن

یا هرکسی در جمعی با هم اروم حرف بزنن ۱۰۰ فکر میکنیم

موضوع درمورد ما و چاقی ماست

اینک انگار اونا چ کار بزرگی می کنند وقتی میگن میل ندارم

و یا چ رفتار های قابل تاملی دارند و چقدر ادمای خاصی اند

یا حتی تو ذهنمون بگیم

اه چقدر خودنمان

چقدر ادا در میارن

چقدر مصنوعیه رفتارشون 

و ازشون بیشتر بدمون بیاد 

یا حسرت بخوریم 

که خوش ب حالشون

چقدر راحت خوارکی میخورن

چقدر بقیه بهشون احترام میزارن

چقدر دوست داشتنین

چقدر چقدر چقدر 

و بله استاد شما بازهم تو گفته هااون انگار ک خاطرات مارو تعریف کردین یا بخشی از زندگی مارو شرح دادین

و تمام حرف هاتون عین حقیقت بود

اگر بخوایم باخودمون صادق باشیم و بخوایم ک بپذیریم 

درحالی ک با وارد شدن ب دوره و در مسیر بودن و اندک اندک شبیه ب متناسب ها شدن 

ماهم دست و پا شکسته تجاربی رو کسب کردیم 

و فهمیدیم ک در واقعیت

اونها ادمای خاصی نیستن

اونا ادا در نمیارن

اونا کار سختی نمیکنن

اونا تلاش نمیکنن

اونا زجر نمیکشن بگن میل ندارم 

اونا مغرورنیستن

اونا ب خاطر متناسب بودن دوست داشتنی نیستن 

کسی ب اونا احترام نمیزاره 

ادما وقتی تو جمع حرف میزنن ملزما درمورد ما نیست 

کسی کاری با ما نداره

کسی ک امقدر توجهش ب ما نیست

همه خوب و عالی نیستن

همه دوران کودکی نوجوانی و جوانی شون پرفکت نبوده

و بدون مشکل نیستن

هرکسی تروما شخصی خودش روداره

هرکس مشکل خودش رو داره

و هرکس کارش ب زندگی خودشه

و این ذهن ما هست ک از چاقی خسته شده و داره شلوغش میکن و دنبال اعصاب خوردی احساس بد و مظلومیت هست و در حقیقت اصلا این طور نیست

و میدونین ب نظرم من انقدر گ زیبایی ها توجه رو جذب میکن و تو چشم هستن زشتی ها نیستن و متناسب بودن بسیار زیابتر از هر چیزی است 

و در اخر جمله ای ک در فایل خیلی ب جامم نشست و با خودم مرور کردم اینک 

غذا و خوراکی برای متناسب ها مث اکسیژن 

و فراموش نکنین ک ما همه یا متناسب شدیم یا داریم متناسب میشبم یا خواهیم شد

پر قدرت و بااراده و انگیزه بالا مسیر رو ادامه میدیم تا عکس ماهم ب شگفتی سازان اضافه بشع

مممنون از اگاهی زیباتون

به نطر من اعتماد به نفس  ربطی به چاقی نداره افراد چاق درمجلس ممکنه احساس خوشایندی نسبت به جسم خودشون نداشته باشند وحسرت اندام دیگران را بخورند ولی ربطی به اعتماد  به نفسشون نداره  هستند افراد چاق با اعتماد به نفس بالا که مدیریت امور رادر دست می گیرند وبه هیچ کس مهلت ابراز وجود نمی دهند و واظهار نظرهم می کنند وهستند افراد لاغری که خیلی متزلزل هستند ونسبت به چهره واندام خود حس خوبی ندارند ودیگران را برتر ازخود می داند واز شرایط ناراضی اند واقعا جمله شمارا استاد باید باطلا نوشت  عذا خوردن را باید مثل مصرف اکسیژن در نظر گرفت مگه ما برای آن برنامه ریزی می کنیم درهمه جا یک شکل نفس می کشیم من از زمان ورود به این سایت تغییرات را به مرور زمان وریز ریز حس می کنم واین راه ادامه دارد پایانی ندارد

سلام به همگی 

منم جز کسانی بودم که در گذشته نمی‌دونستم میل ندارم یعنی چه ؟و هر کی این حرف رو میزد فکر میکردم میخواد  کلاس بزاره و من هیچ وقت درکش نمی‌کردم    خصوصا این چند سال آخر که در رژیم سنگین و محدودیت بودم  وقتی در کنار خواهر متناسبم قرار میگرفتم   بارها این حرف رو از  زبان  اون می‌شنیدم و من  و خواهر کوچکترم که تپلی هست همیشه تعجب  میکردیم یعنی چی خب بخور  چطور هست که میل نداری و نمیتونی  بخوری  ؟؟؟ پس چرا ما همیشه میل داریم و  میخوریم خیلی وقتها به اون و یا فرد متناسب دیگه که این رفتار رو داشت حسادت میکردم و در دلم میگفتم و یا به خودشون میگفتم خوش به حال شما که  اشتها ندارین و اما  من اشتهای زیادی دارم که دست خودم  نیست و همیشه میل به خوردن دارم  و همیشه به خودم میگفتم دیگه منم اینطور خلق شدم هر کس به طوری آفریده شده و همیشه میگفتم خدا به این لاغر ها چه نعمتی داده که به ما نداده اصلا بدن اونها رو طور دیگه آفریده ‌که با ما تفاوت دارند اما ازوقتی در مسیر آموزشها هستم دیگه متوجه خیلی از چیزها شدم و به راحتی اونها رو درک میکنم مثلا اگر بخوام یه مثال از خودم بزنم  این هست که من در چند سال پیش  وقتی ماه رمضان میشد ازقبلش به همه میگفتم وای بازم این ماه رمضان اومد و من کلی چاقی بیشتر رو تجربه خواهم کرد و همین اتفاق هم میفتاد و من ازترس قحطی‌ و  کمبود و کلی افکار نامناسب دیگه خیلی زیادتر ازنیازم می‌خوردم و چاق میشدم و در واقع حرص  و ولع شدید داشتم که تا فردا نشده فلان خوراکی رو بخورم وای از غذا  مونده  پس دوباره بخورم تا اذان رو نگفتن  و همش  در حال خوردن بودم اما میدیدم که خواهر متناسبم و یا همسر متناسبم و یا خواهر همسرم که متناسب هستن در این ماه لاغر تر میشن هیچ پر خوری ندارن تازه بر عکس خواهرم می‌گفت من اصلا غذا خوردنم  که تغییر می‌کنه  نمیتونم زیاد بخورم و میدیدم تا آخر شب لب به چیزی نمیزنه و خیلی راحته و  حرص و ولعی نداره و همش میگه سیر هستم  و اصلا نمیتونستم اونها رو درک کنم اما  الان خود من به قدری زیبا  در این ماه  رفتار غذایی داشتم که لذت بردم و باید بگم با حداقل خورد نی سریع سیر میشم طوری که اگر یه لیوان آب و یا چایی بخورم  دیگه معدم پر میشه و نمیشه حتی یه لیوان دیگه اب بخورم و تازه تا آخر شب بسیار آرام  و راحت هستم و به دنبال خوردن هیچ مواد غذایی نیستم مگر. یکی دوبار  که احساس نیاز کردم یه عدد کلوچه. خوردم و خلاصه در این حد و اتفاقا دیشب مهمان بودم جایی اینقدر میوه و شیرینی و زولبیا و بامیا و شکلات و …بود  اما باید بگم من برداشتم و داخل بشقابم گذاشتم ‌ولی  چون قبلش موز خورده بودم دیگه جا نداشتم هیچ شیرینی بخورم  و یکم تست کردم از زولبیا ولی بقیه اش داخل بشقاب موند و حتی ترجیح دادم لیوان بعدی چایی رو خالی بخورم و می‌خوام بگم الان  شخصیت من شبیه یک فرد متناسب شده و حالا تا حدود زیادی اونها رو درک میکنم و اتفاقا اخر شب بعد ازمهمانی به همسرم گفتم یه کرانچی تند و آتشین بخره اما بازش کردم دیدم میل ندارم یه مشت خوردم و دیگه ادامه ندادم و برش داشتم و فردا مابقیش روخوردم و در این حد تغییر که نصف پاکت کرانچی رو بخورم  در حالیکه فردا روزه  باشم در گذشته واقعا نداشتم و این برای من ارزش داره  و باید بگم می‌تونستم زور  بخورم اما چون سیر بودم از اون طعمش لذت نمی‌برم و دلم نمی‌خواست اینطوری بخورم برای همین برداشتم برای زمانی که گرسنه باشم تا به درستی طعمش رو بفهمم و لذت ببرم و من می‌دونم تمام این تغییر رفتارهای من به خاطر تغییر فرمول‌های ذهنی من هست و من دیگه خیلی متناسبها رو بیشتر درک میکنم و  با آموزشها متوجه شدم که  اون متناسبها  تا گرسنه نباشن غذا نمی‌خورن یعنی تا  نیاز نداشته باشن محال به سمت غذا برن  دقیقا مثل ماشینی که احتیاج به بنزین داشته باشه باید بنزین بزنه که بشه حرکت کنه متناسبها هم همینطور هستن. از غذا به عنوان وسیله ای برای رفع نیاز گرسنگی جسمشون استفاده میکنن اما چاق ها کلی دلیل برای خوردن دارند و از غذا به عنوان وسیله ای برای رفع خستگی و رفع بیماری و رفع بی‌حوصلگی و رفع ناراحتی و یا رفع گرما و سرما و … استفاده میکنن و کلا در قضیه خوردن  ،ذهن. اونها دخالت داره و مرتب اونها رو تشویق به خوردن می‌کنه بخور چون خوشمزه هست بخور چون دیگه نیست بخور چون همین یه امشبه بخور چون پولش رو دادی و .‌‌‌‌‌…و اما حالا دیگه درکشون میکنم که اگر میگن نمی‌تونیم بخوریم  واقعا جا ندارند. که بخورند چون بارها برای خودمم در این مسیر تغییر پیش اومدهکه چون سیر بودم به غذا  لب نزدم  و اطرافیان گله کردند ولی واقعا جا نداشتم و نمیتونستم بخورم دیگه فکر نمیکنم که اون لاغرها آدمهای  خاصی هستن و یه توانمندی خاصی  دارند که من ندارم و دیگه فکر نمیکنم که خدا به اونها یه نعمت خاص داده که به من نداده خیر با تغییر محتویات ذهنی من تمایلات و رفتارهای من هم تغییر کرده .

چقدر در گذشته به این رفتار دخترم که همیشه می‌گفت میل ندارم و دیگه نمیتونم بخورم گیر میدادم و به زور وادار به خوردنش میکردم و خیلی وقتها بالا می‌آورد و اذیت میشد  اما من میگفتم یعنی چی نمیخوری ؟؟اما حالا قشنگ درکش میکنم و بهش میگم باشه نخور تا گرسنه بشی و چقدر. در روابط من با دخترم تاثیر داشته همین الان پسرم گفت غذا   میخوام اما لقمه ی اخرش رو نخورد و من هم برداشتم  و گذاشتم تو نایلون برای  پرنده ها و یا دخترم گفت من شام نمی‌خوام سیرم می‌خوام بخوابم. منم گفتم آره راست میگه عصر هله هوله خورده دیگه جانداره و اصلا اصرارش نکردم و رفت خوابید و این هست تفاوت من گذشته با من جدید که اصلا بینظیر هست و من عاشق ورژن جدید خودم هستم .

عزت نفس  و اعتماد به نفس،یه فرد چاق به خاطر اینکه در گذشته بارها  برای لاغری تلاش کرده و موفق نشده واقعا تخریب شده و اما ازوقتی  در دوره ها هستم چون فکرم و باورم نسبت به خودم تغییر کرده و احساس  توانمندی میکنم و احساس قدرت میکنم و چون نتایج خوبی هم داشتم به خود باوری رسیدم واقعا اعتماد به نفسم و عزت نفسم بهتر شده هر چند هنوزم جای کار داره ولی با خودم خیلی به  صلح رسیدم و واقعا از خودم بیشتر اوقات لذت میبرم .

 اتفاقا   از این افراد لاغر که  ذهنشون در معرض چاقی هست در اطراف خودم  سراغ دارم ولی افراد لاغر با ذهن پاک  افرادی هستند که  در زمان گرسنگی به  اندازه نیازشون  از هر غذایی که بخوان بر میدارن و میخورن عین دختر و پسر متناسب خودم دقیقا همینطور رفتار میکنن همین دختر متناسبم که میگم شب گفت شام نمی‌خوام و خوابید  در حالیکه عصری  به شدت هوس چیبس کرد و  خیلی راحت خرید و خورد. و اما شب بدون اینکه فکری و یا ترسی داشته باشه گفت سیرم و نمیتونم شام بخورم و راحت خوابید و من مطمعنم این افراد لاغر از ترس چافی  امکان نداره غذا نخوره .و اصلا همچین رفتاری ندارند بر عکس چاقها  و یا مثلا خودم  چون هنوزم من خیلی از رفتار هام  بر اساس نیاز درونی جسمم نیست بر اساس تعریف ها و یا یه سری افکار که چون خوشمزه هست و … انجام میشه همین امشب من موقع جمع کردن میز شام چون همسرم گفت خیلی غذا عالی بود و خوشمزه  بود من در حالیکه اصلا قصد خوردن نداشتم با دستم سر پایی از تو بشقابش که. یه مقدار مونده بود خوردم چون همسرم تعریف داده  بود و بعدش،متوجه شدم که چه کاری کردم چون سیر بودم  در حالی که برای افراد متناسب  اینطور نیست خوردن اونها برمیگرده به نیاز ها ی  درونی  جسمشون  نه عوامل بیرونی که مثلا من تعریف کنم و اون بخوره بنابراین اگر دخترم هنوز رفتاری داره که باعث شگفتی من میشه چون پیش  فرض ذهنش. همین طور هست و چقدر جالبه که استاد میگه افراد متناسب با غذا مثل اکسیژن رفتار میکنن اونها همچون رفتاری دارند  بنا براین هیچ وقت دخترم عقیده نداره که داره کم خوری می‌کنه اگر یه روزی همچین حرفی بزنه  این نشون میده که ذهنشنون در معرض چاقی قرار گرفته .

من هیچ وقت  برای تنفس کردن تلاش نمیکنم و برای بیشتر تنفس کردن هم هیچ وقت تلاش نمیکنم افراد لاغر هم دقیقا با مواد غذایی همینطور برخورد میکنن که همیشه متناسب هستند در حالی که هیچ وقت این آموزشها رو ندیدن ولی فرد چاق چون چاقی رو آموزش‌دیده باید این لاغری رو یاد بگیره  تا با آموزشهای جدید  ذهن ما هم به سمت لاغری حرکت کنه پس منم سالها هست ذهنم رو دارم به روز رسانی  میکنم تا جسم جدیدی و رقم بزنم .

مرسی از این سایت عالی  و این استاد عالی و گرانقدر ….