ذهن چاق چیست؟ تفاوت‌های ذهن افراد چاق و متناسب (گام ۷۰)

سلام طبق گفته این فایل درموردنگرش افرادچاق ولاغرروبررسی میکنه ماسالها چاق بودیم وعینک تیره به چشم زده بودیم ودنیاروتیره وتارومیدیدیم فرمول های چاقی تاثیراتی روذهن ما گذاشته بودن همیشه باورمااینجوربود کم بخور واگررعایت نشه روز به روز چاقترمیشیم همین فرمول های ذهنی هستن که واقعیت های بیرون تحریف میکنن دنیارو نه اونطورکه هست نشون بدن بلکه طبق نگرش ذهن مابیان میشه 

جواب سوال اول،فرمول ذهن چاق مثل عینک تیره هست همچی روتیره میبینه اون تجزیه وتحلیل که ازاین ذهن برمیادخودش عامل چاقیه،یک فردچاق خودشوبی عزت نفس میدونه که نمیتونه زمانی یک چیزی بهش تعارف زدن بگه نه ،همیشه ازخوردن یک غذاترس داره که چاقترش میکنه ،وازجمع ها فراریه ،همیشه توشک وتردیده که حتمانگاه بسمتشه ودرموردش حرفی زده میشه جواب سوال دوم من خودم افکارترس زیادداشتم الانم هست کم شده فکرمیکردم نبایدبرنجم مقدارش زیادبشه اگرمیخوردم نگرش چاقی ولم نمیکردیانون ،امشب میخواستم شیرینی بخورم اومد یه لحظه نجواکردزیادنخوری قندت میره بالا،یابازم بخورکه من توجه نکردم همون حدی که حرص ولع رورفع میکردخوردم ،یا تمرکزم رووزنمه چون نگرش چاقی دارم بخاطراونه ،جواب سوال سوم اصلا اگرداشت چرا توسایت تناسب فکری هستیم همیشه عامل چاقی بوده وماهنوزم نگرش ها واون عادت رفتاری بدچاقی روداریم وچقدرزمان میبره تااصلاح بشه وذهن ما ازحالت ترس بیادبیرون ومثل متناسب ها رفتاربشه هیچ کدوم ازروش های قبلی راهگشا نبوده نیست ذهن بایدازطریق روش ذهنی اصلا ح بشه سوال چهارم ذهن چاق وقتی بایدموادغذایی روبه رومیشه اولین فکرش اینه این غذاها چاق کننده هست ومن باخوردنش بیشترچاق میشم وقتی توجمعی به یک فردچاق چیزی تعارف میشه نمیگه نمیخورم تازه برمیداره ومیخوره من یک دوستی داشتم خیلی خیلی چاق بود ولاغری براش مهم نبودچقدرخانوادش بهش حرف میزدن امااین به پرخوری هاش ادامه میداد منزل ماسفره نذری بود اومدچقدرشله زردوحلواخوردتازه میگفت موقع رفتن بخونه بامادرش رفته بستنی هم خورده من تعجب کردم این همه پرخوری ،اما یک فردمتناسب ارام هست دنبال خوردن نیست وقتی چیزی تعارف بکنن میگه سیرم امشب شیرینی به همسرم تعارف شداصلا لب نزد همون شامشوخورد مادرش بهش میگه چه نفسی داری نمیخوری میگه دوست دارم نمیخورم سوال پنجم ماوقتی دربرابرافرادمتناسب قرارمیگیریم ورفتارشونومیبینیم میگیم چه اعتمادبنفسی دارن نمیخورن وما فکرمیکنیم دربرابرشان بی اراده هستیم ونمیتونیم جلوی خوردن روبگیریم اونا راحت به تعارف هانه میگن مانمیتونیم ،اینجورنیست ماباید فرمول اشتباه ذهن روبشناسیم واصلاحش کنیم خودبخوددربرابر رفتارها متناسب رفتارمیکنیم 

  بنام خداوند بخشنده و مهربان    سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر افراد متناسب به اندازه نیاز و میل بدنشون غذا می‌خورند و این باعث می‌شه عزت نفس واقعی و عمیقی داشته باشند؛ عزت نفسی که از احترام به خود و درک نیازهای بدن سرچشمه می‌گیره، نه از ترس یا محدودیت.در مقابل، ذهن چاق همیشه دنبال کنترل کردن و نگرانی از خوردن هست، که این نگرانی روی رفتار و عزت نفس فرد تاثیر منفی می‌ذاره. 

همچنین افراد متناسب خودشون رو دوست دارند و به خودشون احترام می‌گذارند، این احترام در رفتار دیگران هم بازتاب پیدا می‌کنه.در حالی که ذهن چاق، گاهی حتی به خودش ارزش نمیده و همین احساس کم‌ارزشی به رفتارها و روابطش با دیگران سرایت می‌کند . سوالات تمرینی• ا  نگرش شما درباره تأثیر ذهن بر افکار و رفتار افراد چاق چیست؟همان طور که افراد متناسب نگرش و باور در ذهن دادن که هرچه بخورن چاق نمی شوند ولی افراد چاق نگرش و باور دارند که هرچه بخورن چاق می شود و این در نگرش و باوری ذهن من وجود دارد پس نگرش و باور در ذهنی متناسبها تاثیره مثبت اندیشی دارد ودرذهن افراد چاق تاثیر منفی • ۲نمونه‌هایی از افکار یا رفتارهای خود که نشانه داشتن ذهن چاق است را شرح دهید.ترس از خوردن مواد غذایی ترس از رفتن  به مهمانی که نکنه چیزی برای خوردن تعارف کند یا اگر این را خیلی بده یا نکنه من هم مثل مادرم در پیری بیش از حد چاق و ناتوان شوم البته الان این ترس ها خیلی کم شده است چون دارم لاغری با ذهن را یاد مگیرم الان از خیلی چیزها که ترس داشتم کم شده است و خیالم راحت شد که همه چی در ذهن و مغز من هست و قابلتغییر است • ۳به نظر شما استفاده از روش‌های قبلی برای لاغر شدن، تأثیری بر تغییر محتوای ذهن چاق داشته یا نه؟ چرا؟ هیچ تاثیری بر روی ذهن من نداشته فقط باعث شد که ذهنم برای خوردن حریص تر شود وفقط جسمم تغییر می کرد ولی بعد از رهاکردنش برگشت به همان وزن قبل بود بقول خودمون هرچه کاشتم پنبه شد یعنی هیچ نتیجه ی نداشت ۴چندتا از تفاوتهای افراد چاق یا متناسب. افراد متناسب از هیچ مواد غذایی ترس ندارند چون در ذهن و مغز آنها ترس از خوردن نیست وبا احساس و حال خوب غذا می خورند واز غذا خوردن لذت میبرند وبا مواد غذایی مثل اکسیژن استفاده میکنند ولی افراد چاق هر غذایی بخورند ترس ‌و نگرانی دارند واحساس میکنند که مواد غذایی برای چاق کردن انها آمدن جشن یا عروسی دعوت بشن از رفتن ترس دارن و خودشان را محروم می‌کنند ۵نظر من در باری سوال که پرسیده شده این که فرد متناسب درست رفتار کرد چون افراد متناسب اگر سیر هم باشد هرچه هم تعارف کنی چیزی نمیخورن درخانوده من دوتاش را داریم اگر غذا خورده باشن اگر اون روز غذا یا شیرین یا هرچه چیزی دیگری نیمخورند میگن جا نداریم ولی افراد چاق دست خودشان نیست چون در ذهن و مغز آنها پر شده ترس از خوردن و عذاب  وجدان بعد از خوردن ودست خودشون نیست مشکل از ذهن ما آدمهای چاق هست با تشکر از استاد عزیز در پناه خدا باشد

بنام خدایی که به سوی او بازمیگردیم .به سوی اصل خودمان که همان متناسب بودن است .سلام استاد سلام دوستان موفق..پیرو فرمایشات استاد که در فایل بالا مطرح کردن .باید بگم .منم سال پیش برای عقد خواهر زاده ام به شیراز رفته بودم .قبل از اون عروسی نوه دایی هام بود اونجا موقع شام نوه ی دایی ام که سه تا بچه هم داره و کاملا متناسب و فیت فیته مَشغول خوردن بود چنان غذا رو با اشتها ولذت نوش جان میکرد و زیاد هم میخورد وفکر نکنم که توی ذهنشم به این فکر میکرد که نکنه چاق بشم .ولی من وقتی که بچه شیر میدادم دوستم بهم گفت همینطوری که هستی خوبه نزارچاقتر بشی و با این حرفش باعث شد که ترسی در وجودم ریشه کنه و همش نگران این باشم که ازاینی که هستم نکنه بدتر بشم .وشدم .من که در دوران مجردی دائم نان میخوردم میوه میخوردم همه چیز به وفور میخوردم ول هیچ ذهنیتی درباره چاقی نداشتم و چاق هم نشدم ولی با یک حرف ناخودآگاه من شروع به ترسیدن کرد و حالا اینی هستم که نباید باشم .ذهن .همه کا ره هست شوخی نگیریم خیلی مراقب باشیم چی وارد ذهنمون میکنیم .چون من ناخواسته یک حرف در ذهنم جا خوش کرد که با هر رژیم وورزشی نتونستم به قبلم بر گردم .ولی با استمرار از فایلهای استاد میخوام که همونی بشم که بودم .با تشکر

بنام خدا

ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده 

سلام استاد ودوستان هم مسیر

گام 70ذهن چاق چیست؟ تفاوتهای ذهن افرادچاق ومتناسب

نکرش شمادرباره تاثیرذهن چاق برافکارورفتارافراد چاق چیست؟ اگرمادرذهن خودچاقی راپرورش بدیم خودبخودافکاروربتارماهم عوض میشه ماچاقهاهمیشه دررنج وغذاب هستیم همیشه زجرمی کشیم اگربخوریم هم عذاب وجدان داریم واکه نخوریم هم عذاب وجدان داریم واین برای ما خیلی سخت وغداب اور هست

نمونه هایی از افکاریا رفتارهای خودکه نشانه داشتن ذهن چاق است راشرح دهید؟ من قبلا همیشه فکر میمردم افراد متناسبمغرور هستن وهمیشه کلاس میزارند وافاده ای هستن خودشون را مبگرندوقتی افرادچاق تر از خودم را میدیدم خوشحال میشدم وبخودم میکفتم که من از اون لاغرتر هستم فکر میکردم من اعتماد به نفسم پایین هست ومن اراده ندارم از خودم منتفر بودم وهمیشه خودم را سرزنش میکردم

به نظر شما استفاده از روشهای قبلی برای لاغرشدن تاثیری بر تغییر محتوای ذهن چاقی داشته یا نه؟ روشهای قبلی ما چاق میکردند وذهن ما را درچاق کردن کمک میکردند ومارا بیشتر چاق میکردندبا ورزشهای سخت که مجبوری انجام میدادم ورژیم که همش محدودیت غذایی زیاد بودوهمیشه درحسرت خوردن بودیم واینا لاغرشدن را برای ما سخت میکرد وهمیشه در رنج عذاب وزجر میکشیدیم 

با توضیحات نوشتاری چندتا از تفاوتهای ذهن چاق وذهن متناسب رانام ببرید. ذهن متناسب وقتی گرسنه هستغذا میخپره ووقتی سیر شد دیگه نمیخوره اصلا نگرا کم یا زیاد خوردن غذا نیست برای متناسب ها خوردن کاملا طبیعی هیت واصلابه چاق شدن فمر نمیکنند اما ذهن چاق پر از فرمولهای چاقی هست وهمش درگیر خوردن ونخوردن هست افراد متناسب به اندازه نیاز بدن میخورند وعزت نفس بالایی دارند وبه خود احترام میزارندام ذهن چاق همیشه دنبال کنترل کردن ونگران از خوردن هستن واین نگرانی روی رفتار وعزت نفس تاثیر میزاره وافراد متناسب خودشون را دوست دارند وبه خودسون احترام میزارندوذهن متناسب خودش را باور دارد واین باعث میشه دیگران هم بهش احترام بگذارند ولی ذهن چاق خودش را دوست نداردواز خودش نفرت داره به خودش ارزش نمیده ذهن جاق با ترس غذا یا هرچیزی را که دوست داره میخوره ولی ذهن متناسب خوردن راحق طبیعی خودش میدونه وبه بدنش احترام میزاره 

با توجه به ویدیو نظر شنا درباره سوال مطرح شده دران چیست؟ احساس وبرداشت شخصی تان را توضیح دهید. بنظرم من عزت نفس واحترام ربطی به جاقی ولاغری نداره وعزت نفس هر کسی به رفتار ونگرش افراد مربوط هست افراد منتاسب با رفتارهای خودشون باعث شدن عزت نفس بالایی داشته باشند ودیگران هم بهشون احترام بزاره ولی افراد چاق با رفتارهای خود باعث میشند عزت نفس پایینی داشته باشندواین کار باعث میشه دیگران به افراد چاق احترام نزارند

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد از شما