جلسه نهم: دوستی با درون برای کاهش وزن

به نام خدا

متناسب بودن چه حسی داره ؟

برای من متناسب بودن یعنی آزادی ، انتخاب ، تجربه های شیرین ، خرید راحت ، سبکی ، شادی ، طراوت .

از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری ؟ 

از اینکه شکمم تخت شده ، بازو و رانهای خوش فرم و باسن متناسب دارم لذت میبرم .

چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی ؟

همسرم و بچه هام منو تحسین و تشویق میکنند و اطرافیانم از راز لاغری من میپرسند.

چه تغییراتی در افکار و رفتار خودت مشاهده میکنی ؟

دیگه به ارثی بودن چاقی در هیچ کس باوری ندارم ، غذاها ، دارو و بیماریها رو عامل چاقی نمیدونم ، از نخوردن بدون نیاز لذت میبرم ، بدون هیچ سختی و فشار و با رضایت دست از خوردن میکشم ،  وسوسه ی خوردن هله هوله ندارم .

چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی انجام بدی ؟

من با بالا بردن انتظار لاغری در خودم میتونم نتایج بهتری کسب کنم ، من باید بیشتر روی بخش متافیزیک لاغری خودم کار کنم و ایمان داشته باشم که با داشتن رفتار درست متناسب شدن من حتمیه.

قبلا فکر میکردم وقتی به درد و دل کسی گوش میکنم به اون طرف کمک میکنم و با درد و دل کردن با کسی به آرامش میرسم ولی این آرامش و سبکی مقطعی بود و چاره کار نبود و هیچ کس مثل خودم نمیتونستم به خودم کمک کنم .

از روزی که با قانون جذب آشنا شدم فهمیدم که با این کار من به جذب اتفاقات بد در زندگیم کمک میکنم و در اصل من با خودم دشمنی میکنم ، سعی کردم که این کار رو نکنم و خیلی موفق بودم .

از زمانی که وارد مسیر لاغری با ذهن شدم و فهمیدم که وقتی در مورد چاقی با کسی حرف میزنم به چاقی توجه میکنم و اون رو جذب میکنم ، دیگه این اشتباه رو مرتکب نشدم .

روزهایی بوده که من احساسم بد شده ، رفتار اشتباه داشتم ، نا امید شدم و یا به دلایلی نتونستم اون روز عملکرد خوبی داشته باشم ولی یاد گرفتم که تو حال بد نمونم و خودم دست به کار شدم و از هر راهی حالم رو خوب کردم .

چند روز بود که خواهرم عمل زیبایی انجام داده بود و مهمون ما بود و من به درستی نتونستم فایلها رو گوش کنم و حتی گاهی از عملکردم راضی نبودم ولی خودم رو زود پیدا میکردم و این رو مدیون آگاهی های این دوره میدونم ، من فهمیدم که اینکه من گاهی اشتباه کنم طبیعیه ولی اینکه در اشتباه خودم نمونم مهمه ، حتی استاد هم با این همه تجربه گاهی اشتباه میکنه و از رفتار خودش راضی نیست .

من یاد گرفتم احساس ما همیشه در نوسانه و مدیریت احساس ما به عهده خود ماست و هر کس باید مسئولیت  کار اشتباه خودش رو برعهده بگیره و در صدد جبران اون بربیاد.

ما باید دلیل رفتار اشتباه خودمون رو پیدا کنیم تا بتونیم اون رو اصلاح کنیم .

یادمه که مادرم همیشه از شیرینی بدش می اومد و میگفت شیرینی چربی خون رو بالا میبره و برای همین توی خونه ما  شیرینی خیلی کم پیدا میشد مگر اینکه یه نفر برای ما شیرینی می آورد و این باعث شده بود که همیشه ولع خوردن شیرینی داشته باشم ، ماه رمضونها حتی دوست داشتم به جای خوردن هر غذایی زولبیا بامیه بخورم و یادمه تا چند سال قبل حتی توی سحرها اگه زولبیا بامیه داشتیم میخوردم و انگار سیر نمیشدم .

تا همین الان هم بیشترین ولع من در رابطه با خوردن مواد شیرینه که فکر میکنم به ناگاه با شنیدن صحبتهای استاد متوجه شدم که دلیلش محدودیت بودن و خوردن شیرینی در خونه ما بوده .

من در این مسیر یاد گرفتم که عاشق خودم باشم و خودم رو دوست داشته باشم و برای همین از هیچ تلاشی برای خوب کردن احساس خودم دریغ نمیکنم و منتظر نمیمونم که کسی از راه برسه و حال من رو خوب کنه بلکه خودم دست به کار میشم و بهترین کار رو برای تغییر حالم انجام میدم.