تلاش فیزیکی برای لاغر شدن یکی از رویکردهای متداول در دنیای امروزی است که بسیاری از افراد به آن روی می‌آورند.
در این روش، افراد با انجام تمرینات ورزشی و کنترل تغذیه به دنبال کاهش وزن و چربی‌سوزی هستند.
نکته مهم این است که شاید فعالیت فیزیکی باعث افزایش سوخت‌وساز بدن و تقویت عضلات شود، اما به تنهایی برای لاغر شدن کافی نیست. همراهی تلاش فیزیکی با تلاش ذهنی منجر به کسب نتیجه عالی و نتایج پایدار خواهد شد.
تلاش فیزیکی
مهمترین عامل تحقق آرزوها، هماهنگ کردن ذهن و جسم در مسیر رسیدن به هر آرزویی می باشد.
همه ما برای تحقق آرزوی لاغری بارها از طریق روش های مختلف لاغری اقدام کرده ایم اما نتیجه ای کسب نکرده ایم.
نکته جالب توجه اینکه اگر فقط به شکل ذهنی برای لاغر شدن تلاش کنیم هم نتیجه ای حاصل نخواهد شد.
لاغری با ذهن در نتیجه هماهنگ کردن ذهن و جسم در مسیر تحقق لاغری باعث تجربه ای در لاغری خواهد شد که بی شباهت به معجزه نیست.
تلاش فیزیکی برای لاغر شدن شامل همه روش هایی است که سعی دارد به شکل فیزیکی جسم را وادار به تغییر و لاغر شدن کند.
انواع رژیم های غذایی برای این منظور عرضه شده اند که با ایجاد تغییر فیزیکی در مقدار یا نوع مواد غذایی جسم را مجبور به لاغر شدن کنند.
انواع برنامه های ورزشی سعی دارند تا از طریق ایجاد تغییر در فعالیت فیزیکی افراد، جسم آنها را وادار به افزایش سوخت و ساز و کاهش میزان چربی و در نهایت لاغری کنند.
انواع دارو و دمنوش هایی که در بازار تحت عناوین مختلف ارائه شده اند برای این منظور تولید و عرضه شده اند که با استفاده از آنها تغییرات فیزیکی در فرایند سوخت و ساز و گوارش ایجاد کرده و باعث لاغری شوند.
استفاده از هر روش یا برنامه ای که باعث ایجاد تغییر در بخش فیزیکی زندگی افراد شود، تلاش فیزیکی برای لاغر شدن محسوب می شود.
در نهایت، دوستی با درون نیاز به تمرین و توجه دارد؛ مانند هر رابطه‌ای دیگر. این رابطه به معنای خودشناسی عمیق‌تر، پذیرش، و مراقبت از خود است.
تلاش ذهنی
تلاش ذهنی برای لاغری به مجموعه‌ای از تمرینات ذهنی، باورسازی و روشهای روانشناختی اشاره دارد که به افراد کمک میکند تا بدون نیاز به رژیم‌های سخت و یا ورزشهای سنگین، به وزن ایده‌آل خود برسند.
این رویکرد بر این باور استوار است که اضافه‌وزن بیشتر از دلایل فیزیکی، ریشه در باورها و احساسات منفی دارد. با تغییر نگرش و باورها، میتوان رفتارهای غذایی و سبک زندگی را تغییر داد.
اولین گام شناسایی باورهای منفی و محدودکننده‌ای است که ممکن است باعث پرخوری، عدم فعالیت بدنی، یا گرایش به غذاهای ناسالم شود.
برای مثال، باورهای نادرستی مانند «هرگز نمی‌توانم لاغر شوم» یا «من همیشه در برابر غذا ضعیفم» می‌توانند به رفتارهایی منجر شوند که کاهش وزن را سخت‌تر میکنند. تغییر این باورها به تفکرات مثبت‌تر میتواند به تغییرات پایدار کمک کند.
- تصویر سازی ذهنی یک از راهکارهای موثر در ایجاد نگرش و باورهای درست برای لاغری است. این تمرین شامل تجسم واضحی از جسم خود در وزن ایده‌آل است؛ به‌طوری که فرد بتواند خود را در وضعیتی ببیند که به وزن مناسب رسیده است. تمرکز بر روی این تصویر و بازآفرینی آن در ذهن میتواند انگیزه و تعهد به رفتارهای سالم را تقویت کند. با تکرار این تصویرسازی، ذهن ناخودآگاه نیز به تغییر عادات نزدیکتر میشود.
- آگاهی از لحظات هوس و پرخوری یکی دیگر از تمرینات ذهنی مهم است. به جای اینکه بدون فکر به خوردن بپردازید، یاد میگیرید که از خود بپرسید: «آیا واقعاً گرسنه‌ام؟» یا «آیا خوردن این غذا به من احساس بهتری میدهد؟» این پرسش‌ها به کنترل هوس‌های لحظه‌ای کمک میکنند و شما را به سمت انتخاب‌های بهتری هدایت میکنند.
- استرس یکی از عوامل مهم در افزایش وزن و پرخوری هیجانی است. با تمریناتی مانند مدیتیشن، تمرکز حواس، و تنفس عمیق، میتوان استرس را مدیریت کرد و از پرخوری ناشی از احساسات منفی جلوگیری کرد. زمانی که ذهن آرام باشد، کنترل بیشتری بر انتخاب‌های غذایی خواهید داشت.
- برای بسیاری از افراد، غذا تنها برای رفع گرسنگی نیست، بلکه راهی برای فرار از استرس، تنهایی یا دیگر احساسات منفی است. با تغییر نگرش نسبت به غذا و نگاه به آن به عنوان منبع انرژی و سلامتی، میتوان جلوی بسیاری از خوردن‌های هیجانی را گرفت.
- با خودگویی‌های مثبت می‌توانید اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. مثلا گفتن جملاتی مانند «من به سمت سلامتی و وزن ایده‌آل پیش میروم» یا «من می‌توانم بر هوس‌هایم غلبه کنم» میتواند انگیزه و اراده را تقویت کند.
تلاش ذهنی برای لاغری به افراد کمک میکند که بدون فشارهای جسمی بیش از حد و بدون استرس، تغییرات پایداری در رفتار و عادات غذایی خود ایجاد کنند و به وزن ایده‌آل نزدیک شوند.
هماهنگی ذهن و جسم
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.71 از 70 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای خوبم
سلام
روز ۷۳
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
✓من چند روزه سرماخوردگی شدید گرفتم و با اینکه تمام جسمم درد داره مهمترین کار زندگیم گوش دادن به فایلهاست ، من عاشق لاغرشدن و مسیر لاغری با ذهنم .دیروز قبل نهار یکم استراحت کردم ،هم میل نداشتم هم نمی تونستم بلند بشم ، وقتی بیدار شدم خیلی گرسنه م بود اون لحظه با خودم گفتم چون مریضم و خیلی هم گرسنمه اگر دچار اضافه خوری هم شدم اشکالی نداره !ولی خوشبختانه وقتی سیر شدم دیگه ادامه ندادم ،اضافه خوری نکردم و برنج اضافه رو نخوردم 🙂 ✓
متناسب بودن بهترین حس دنیاست ،بهترین حسی که تا الان تجربه کردم.متناسب بودن بهم حس آرامش واقعی میده .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از هر فکر ناخوشایند و هر فکری در مورد چاقی و خوردن میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس جوانی،شادابی،جذابیت و زیبایی رو میده .متناسب بودن بهم حس ارزشمندی و لیاقت رو میده.متناسب بودن بهم حس داشتن اعتماد بنفس و عزت نفس بالا و با اراده بودن رو میده .
از اینکه اندامم کاملا لاغر و بدون چربی اضافه شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه با دیدن خودم ذوق می کنم ،لبخند میزنم ،خدا رو شکر می کنم که این من هستم در این اندام کاملا لاغر و زیبا ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه تمام لباسهای جذاب با رنگهای روشن رو میتونم بپوشم و به تنم زیباست ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سبک و سلامت شدم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سرعت عمل پیدا کردم ، همه ی کارهام رو در تایم کمتری انجام میدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میتونم انجام بدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه در انجام هر کاری این تغییر وزن و سایز رو احساس می کنم و کلا فضای کمتری میگیرم در ماشین و … خیلی لذت میبرم .
همسرم بسیار شوکه شد و گفت آفرین نشمیل ،خیلی تغییر کردی ، لاغری بسیار بهت میاد و جذاب تر شدی ، خوب کاری کردی .مامانم از دیدن من لاغر ،بسیار خوشحال شد و خدا رو شکر کرد و اشک شوق ریخت .دوستم زینب گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم ،خیلی عالی تغییر کردی ،کم کردن این همه سایز و وزن خیلی خوبه ،تبریک میگم .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام همشون از لاغر شدن من خوشحال شدند و تعجب کردند گفتند خیلی زیباتر شدی ،لباسها به تنت زیباتر شدند ،آفرین ،منم خوشحال شدم خواستم کمکشون کنم ،در مورد سایت تناسب فکری خیلی صحبت کردم .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو رها می کنم من توجهم به مواد غذایی بسیار کمتر شده .من میلم به خوردن کمتر شده .
باید تجسم لاغری رو ادامه بدم .باید تمریناتم رو همیشه انجام بدهم .باید استمرار داشته باشم در مسیر لاغری با ذهن .باید حس لاغری و انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .
« خداوندا سپاسگذارم برای همه ی نعمت هایت .»
« استاد گرامیم ممنونم »
به نام خدا
سلام
روز ۷۲
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حسی ست که تا الان تجربه کردم ،واقعا میگم وقتی در این اندام ایده آل راه میرم انگار کل دنیا زیر پاهای منه و هیچ چیزی نمی تونه من رو اذیت کنه ، چون شاد شاد شادم ، احساس قدرت و تسلط بر هر چیزی رو دارم ، حس آزادی و نجات پیدا کردن از این همه فکر ناخوشایند رو دارم ، احساس با کلاس بودن رو دارم ،متناسب بودن بهم حس جذابیت ،جوانی ،زیبایی و کامل بودن رو میده ،من عاشق لاغری و تناسب اندامم ، امروز دوستم گفت تو رو‌خدا مواظب باش خیلی قیافه ت داره قشنگ میشه ، خیلی تغییر کردی ، دوباره چاق نشی ،منم گفتم میدونی چی باعث میشه دیگه اضافه وزن پیدا نکنم ؟ گفت چی ؟گفتم اون عشقی که به لاغری دارم ، من واقعا از ته دل لاغری رو می خوام،هیچ وقت تا این حد برام ارزشمند نبوده ، همیشه حرف دیگران تاثیر می گذاشت روم ، همیشه یه رضایت از خودم مانع ادامه ی لاغریم میشد اما اینبار نه ، هرگز اهمیت نمیدم به حرف بعضی ها که میگن ،اینجوری خوبی ، کافیه ، صورتت خیلی لاغر میشه اگر بزاری لاغرتر بشی ، یا اینکه سخته نمیتونی ، نمیشه ، ولش کن ،خودتت رو اذیت نکن !!!اولا با این روش اذیت نمیشم و خیلی هم لذت میبرم ،دوما وقتی من از خودم راضی نیستم و لاغر شدنم باعث این میشه که از هر نظری بیشتر از زندگیم لذت ببرم ،چرا تلاش نکنم .سوما صورت لاغر خیلی هم خوشکل و هیچ وقت ندیدم یه نفر معروف و بسیار جذاب ،صورتش چاق باشه .اصلا لاغری نشانه ی سلامتی بدن ماست نه ضعف و مریضی .آدمی که لاغر هست یعنی به خوردن و شکم پرستی کمتر اهمیت میده و این یه پون مثبت هست برای این شخص ، یعنی مغزش درگیر مسائل بسیار بارزش تر و مهتر از اضافه خوری هستش .
من از اینکه عاشق اندامم شدم ،هر لحظه با دیدنش ذوق می کنم ،لبخند میزنم ،خدا رو شکر می کنم ،بی نهایت لذت میبرم .من از اینکه جسمم لاغر ،کشیده و بدون چربی اضافه شده ،بسیار لذت میبرم .من از اینکه راحت تر ،سبکتر ،سریعتر و با آرامش بیشتر راه میروم ،بی نهایت لذت میبرم .من از اینکه می تونم پیاده روی طولانی مدت انجام بدم ،بی نهایت لذت میبرم .من از اینکه هر لباسی که دلم می خواد ،در هر رنگی،سایزم هست در مغازه ها و به تنم زیباست ،بی نهایت لذت میبرم .من از اینکه با خیال راحت میرم استخر،لذت میبرم .
همسرم از دیدن این همه تغییر در سایز و وزن من شگفت زده شد ،خیلی خوشحال شد ،گفت واقعا لاغری بهت میاد آفرین ،خیلی جذاب تر شدی ،مبارکت باشه .مامانم اشک شوق ریخت ،خدا رو شکر کرد و گفت خیلی زیباتر شدی .دوستم زینب تعجب کرد تبریک گفت و گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم ،واقعا عالی لاغر شدی ، خیلی هم جوانتر به نظر میرسی ،آفرین .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام بسیار براشون جالب بود تغییراتم و ازم کمک خواستن ، منم در مورد سایت تناسب فکری گفتم براشون .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من همیشه افکار منفی رو رها می کنم .من توجهم به مواد غذایی بسیار کمتر شده .من میلم به خوردن خیلی کمتر شده .
باید تجسم لاغری رو بهتر انجام بدم .باید هر روز همینجوری عاشقانه ادامه بدم .باید هر روز مرور کنم فایل های دوره هام رو .باید یادم بمونه من در اوج ناامیدی به اینجا رسیدم و خداوند کمکم کرده تا لاغر بشم و به آرزوی دیرینه ام برسم .
خداوندا سپاسگذارم برای هر آنچه در زندگیم اتفاق افتاده چون باعث پیشرفت من بوده ، باعث شناخت بهتر خودم و خدا و هر کسی غیر از خداوند .
«استاد ممنونم بخاطر مسیر بی نظیری که برامون کشیدید»
به نام خالق یکتا
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۷۱
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حس تمام زندگیم بوده .متناسب بودن بهم آرامش درونی میده.متناسب بودن بهم حس و حال شاد بودن میده .متناسب بودن بهم حس اعتماد بنفس بالا و عزت نفس رو میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ،جوانی،شادابی،زیبایی رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد خوردن میده .
از اینکه اندامم کاملا کشیده و بدون چربی اضافه شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی از هر رنگی دلم بخواد میتونم بپوشم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه عاشق خودم شدم ،هر لحظه با دیدن خودم و اندام متناسبم ذوق می کنم ، خدا رو شکر می کنم ، لبخند به لبم میاد بی نهایت لذت میبرم.از اینکه سرعت عمل پیدا کردم در انجام هر کاری و سبک و راحت شدم بی نهایت لذت میبرم .
همسرم شوکه شد از لاغری من ،براش جالب بود گفت آفرین بهت ،خوب کاری کردی ،واقعا لاغری بهت میاد ،خیلی جذاب تر شدی . مامانم از خوشحالی اشک شوق ریخت خدا رو شکر کرد و گفت خیلی زیباتر شدی عزیز دلم از وقتی لاغر شدی .دوستم زینب گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .بسیار عالیه این همه سایز و وزن کم کردی .مبارک باشه خیلی هم جوانتر به نظر می رسی .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام از لاغری من خوشحال شدند و سوالات زیادی داشتند که چطور تونستم اینجوری خوش اندام بشم ، منم در مورد سایت تناسب فکری براشون گفتم .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو رها می کنم .من توجهم به مواد غذایی بسیار کمتر شده .من میلم به خوردن بسیار کمتر شده .من از وقتی در مسیر تناسب فکری هستم بسیار آرامش درونیم بیشتر شده .
باید تجسم شبانه رو بهتر انجام بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید همینجوری عاشقانه ادامه بدم و هر روز فایل گوش بدم و تکرارش کنم تا بهترین نتایج رو با چشمام ببینم :))
«««خدایا شکرت »»»
« استاد گرامیم سپاسگذارم »
به نام خدا
سلام
روز ۷۰
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
امروز همسرم خیلی با حس و حال متفاوتی گفت نشمیل میای بریم یه پیرهن و شلوار قشنگ با رنگ مورد علاقه ت بگیریم ،آخه خیلی اندامت زیبا شده ، بسیار جذاب تر شدی،واقعا تغییراتت باور نکردنیه ، فکر نمی کردم بتونی تا این اندازه متناسب بشی ، آفرین ، خوب کاری کردی ،این خرید هم یه هدیه از طرف من ،منم از خوشحالی سر از پا نمی شناختم ،فوری خودم رو آماده کردم همون مانتو جدید سفید رنگم رو با شال ،شلوار ،کیف و کفش سفیدم پوشیدم و رفتیم تا یه خرید حسابی بکنم ،از تن دل شاد بودم ،همش تو دلم شکر خدا رو می کردم و برای استاد عطارروشن دعا می کردم ،بسیار لذت بخش بود راه رفتنم ،گفتم بیا پیاده بریم ،آخه احساس سبکی خیلی خوبی داشتم ،گفت باشه هرجور تو بخوای،بعد که رسیدیم مغازه ، چشمم به دامن کوتاه و نیم تنه ی بسیار خوشکلی افتاد ،گفتم میشه اول این رو امتحان کنم ، گفت چرا که نه ،وقتی پوشیدم تو اتاق پرو ،تازه شکرگذاریم شروع شد ،تازه فهمیدم که چقدر اندامم زیبا و لاغر شده ،با خودم گفتم این منم در این تناسب اندام ، خدایا شکرت ،برای توانایی و ذوق و شوقی که بهم دادی تا این مسیر تناسب فکری رو ادامه بدم ، ممنونم که من رو به آرزوم رسوندی ،سپاسگذارم که مثل یه فرد کاملا متناسب با افکار و رفتار صحیح شدم ، چقدر عالی شخصیتم تغییر کرده .بعد درخواست کردم یه شلوار جین یخی و یه پیرهن بسیار خوشکل آبی روشن برام بیارن ،اونجا بود که دیدم نه بابا سایزم از اونیکه انتظار داشتم کمتر هست(استاد میگفت نتیجه ی فراتر از انتظار میگیرید اونجا فهمیدم که اینه …) و باید یه سایز کوچکترش رو امتحان کنم ، یه لبخند رضایت تو آینه به خودم زدم و همسرم برام یه سایز کوچکتر آورد ،پوشیدم ،خدایا چقدر لحظه ی زیبایی بود ، بسیار به تنم قشنگ شده بود ،بازم به خودم تبریک گفتم و دستام رو بوسیدم ،گفتم آفرین نشمیل خیلی قدرتمندی .وقتی خریدم رو کردم ،همسرم گفت تازه که اومدیم ،الان وقت دارم ،دوست داری بریم یه چیزی بخوریم منم که واقعا گرسنه م شده بود چون نزدیک وقت شام بود ، قبول کردم و نگران دخترم هم نبودم چون پیش مامانم بود ،دو نفری رفتیم معروف ترین رستوران شهرمون ،از همون اول من متوجه یه تغییر جالب در خودم شدم ،قبلا می گفتم بیا دو چیز متفاوت سفارش بدیم و با هم از هر دو بخوریم ،اما همون لحظه ناخوداگاه خودم یه انتخاب کردم از منو و اصلا برام مهم نبود که همسرم چی سفارش میده ،این عادت رو در افراد متناسب دیده بودم قبلا و خیلی جالب بود برام که خودم دقیقا اینجوری شده رفتارم .من سفارش یه پیتزای گوشت و قارچ دادم ،خیلی با آرامش داشتم غذام رو می خوردم بدون هیچ فکری در مورد چاق کننده بودنش ،فکر کنم ۳ تیکه مونده بود که کاملا سیر شدم ،آخه یکم سالاد و نوشابه هم خوردم ، جالبه که هیچ اهمیتی نداشت برام اینکه اضافه ی پیتزا چی …البته همسرم گفت می تونیم یه جعبه بگیریم چون مال اونم اضافه اومد …بعد وقتی رفتیم بیرون بسیار حس خوبی داشتم چون اصلا سنگین نبودم ، یادمه قدیم هر وقت از پیتزا فروشی میومدم بیرون ، در حال منفجر شدن بودم چون واقعا اضافه خوری میکردم مخصوصا برای غذای بیرون ،اما الان رفتارم هیچ فرقی نداره ،مهمونی باشه ،رستوران باشه ، خودم مهمون داشته باشم یا اینکه غذای مورد علاقه م باشه ، همیشه به اندازه ی نیاز بدنم می خورم و پیغام سیری برام مهمه و بهش اهمیت میده ، البته به دلیل خوردنم هم خیلی توجه دارم ،گرسنگی واقعی .
✓ سپاسگذارم از خداوند برای تمام لحظات زیبام که به واسطه ی لاغری و تناسب فکری بهش رسیدم .✓
« استاد ارجمند م ممنونم »
به نام خدای مهربان
سلام استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
روز ۶۹
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حسی ست که تا الان تجربه کردم .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد خوردن و چاقی میده.متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس داشتن اعتماد به نفس بالا ،عزت نفس ، اراده ،ارزشمندی و لیاقت میده .متناسب بودن بهم حس جوانی،شادابی،جذابیت و زیبایی میده .
از اینکه هر لحظه از دیدن خودم ذوق می کنم ،خدا رو شکر می کنم و میگم این من هستم که به لاغری رسیدم ،لبخند به لبم میاد ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی که دارم و سالها بود اندازه م نمیشد یا وقتی می پوشیدم به تنم زیبا نبود ، الان بسیار زیباست در جسمم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه این همه لباس جذاب در مغازه ها هست ،سایز من همه جا وجود داره و من می تونم بخرم بپوشم در هر رنگی که دلم می خواد ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه در انجام کارهام خسته نمیشم در زمان کمتری همه ی کارهام رو انجام می دهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میتونم انجام بدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه اندامم کاملا لاغر ،کشیده و بدون چربی اضافه شده ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از لاغری من خوشحاله و براش جالب بود که تناسب فکری باعث لاغری من شد ،گفت درسته هیچ وقت مشوق تو نبودم و کار خوبی کردی ادامه دادی و این همه نتایج عالی گرفتی ،واقعا لاغری بهت میاد و خیلی جذاب تر شدی ،آفرین ✓مامانم از لاغری من خیلی خوشحال شد ،اشک شوق ریخت ، خدا رو شکر کرد و گفت خیلی زیباتر شدی عزیزم از وقتی لاغر شدی .دوستم زینب گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم ، عالی تغییر کردی واقعا جالبه این همه سایز و وزن کم کردی .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام وقتی من رو دیدن خونه ی مامانم ،همه بد تعجب گفتند نشمیل رو ببین چقدر لاغر شده ،خیلی زیباتر شدی،لباسها به تنت واقعا زیبا شدند ،چیکار کردی برامون بگو از روش لاغریت ،منم در مورد سایت تناسب فکری گفتم ،خواهرزاده م گفت من که حوصله ی این همه گوش دادن و نوشتن رو ندارم ،منم گفتم پس لاغر شدن اولویت زندگیت نیست ، عاشق لاغری نیستی ،اگر کسی واقعا بخواد لاغر بشه ، مهمترین تصمیم زندگیش باشه ،مثل من ،نتایج عالی میگیره ،در غیر این صورت همینجوری چاق خواهد ماند .تازه باید آموزش هایی که میبینی ، حتما بعد درک کردنش عملیش کنی در زندگیت ،یعنی تبدیل آموزش به عمل ،همین باعث دیدن جسمی کاملا متناسب در خودت میشی .خیلی براشون جالب بود ، امیدوارم قدم اول رو بردارند و وارد سایت بشن چون مطمئنم اگر وارد سایت بشن دیگه ادامه می دهند چون بودن در سایت تناسب فکری بسیار لذت بخش هست .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من افکار منفی رو رها می کنم .من مثبت اندیش شدم .من توجهم به مواد غذایی بسیار کمتر شده .✓من متوجه شدم که نباید انتظار داشته باشم هیچ کسی غیر از خودم به پیشرفت من اهمیت بده ، چون در واقع فقط خودم هستم که می تونم در هر زمینه ای به رشدم کمک کنم ،از وقتی که به صورت آگاهانه تری مطالب رو دنبال می کنم انگار مغزم رشد کرده و تازه به فهمی رسیدم که قبلا نداشتم ،چند روز پیش حرفی شنیدم از یکی از نزدیکانم اون لحظه ناامید شدم بعد چند ساعت فهمیدم این حرفها آفت بود و من نباید بزارم هیچ آفتی جوانه های تازه رشد کرده ی وجودم رو از بین ببره ، خدا شاهده اگر قبلا بود کلا دیگه هیچ اقدامی نمی کردم چون یادمه ۳سال قبل که خواستم زندگیم رو تغییر بدم همین شخص با حرف هاش ناامیدم کرد و هیچ قدمی برنداشتم،اما مهم اینه الان درک کردم که هیچ وقت باعث کوچکترین پیشرفت در زندگی من نشده ، فهم الانم رو مدیون سایت تناسب فکری هستم ، امید به زندگیم ، شادابی و خوشحال بودنم از اینکه زنده هستم و پیشرفت هایی که داشتم و تغییراتی که کردم همش بخاطر سایت تناسب فکری و استاد عطارروشن بزرگوار است ، خدا خیرتون بده استاد گرامیم .✓
باید شبها یکم بیشتر بتونم تجسمم رو انجام بدم بعد بخوابم ،در طول روز سرم خیلی شلوغ هست و شبها سریع خوابم میبره .باید همینجوری عاشقانه ادامه بدم چون من نتایج بسیار عالی کسب کردم در این مسیر باارزش .باید هر روز فایل های دوره هام رو تکرار کنم و حتما حتما حتما بهشون عمل کنم در زندگیم .باید هر لحظه یادم باشه که مهمترین و باارزش ترین خواسته ی من رسیدن به وزن ۶۵ کیلوگرم هست و دارم نزدیک و نزدیک تر میشم .
✓خدایا ممنونم برای درک بهترم از مسیر تناسب فکری ✓
« استاد عزیزم سپاسگذارم »
سلام خدای مهربونم
سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
همیشه به ما میگفتن میخوای لاغر بشی باید ورزش سخت انجام بدی و رژیم هم بگیری در کل همه اینا میشه تلاش فیزیکی
برای رسیدن به هر هدفی باید هم فعالیت فیزیکی داشت و هم تلاش ذهنی و هردو اینها با هم ما رو به نتیجه میرسونه
تلاش فیزیکی
مهمترین عامل برای تحقق رویا هماهنگی بین ذهن و جسم است
ولی همیشه تلاش ما برای لاغری فیزیکی بوده نخوردن و کم خوردن و روزه گرفتن و استفاده از دمنوش و ورزش همه اینها میشه تلاش فیزیکی
تلاش فیزیکی کلا به هر تلاشی و برنامه ای که باعث ایجاد تغییر در بخش فیزیکی زندگی میشه گفته میشه
تلاش ذهنی
به مجموعه ای از تمرینات ذهنی برای باورسازی و روشهای روانشناختی اشاره داره که بدون نیاز به ورزشهای سخت و سنگین و رژیم های سخت به وزن ایده ال میرسیم
در این روش میگه بیشتر چاقی ما به دلیل نگرش و باورهای ماست
اولین گام شناسایی باورهای منفی و محدود کننده است که ممکن باعث پرخوری و عدم فعالیتها ی بدنی و یا گرایش به غذاهای ناسالم است
تصویر سازی ذهنی یکی از راههای موثر در ایجاد نگرش درست برای لاغری است این تمرین به من کمک میکنه که من خودم رو در وزن ایده الم ببینم و انگیزه من برای رفتارد درست تقویت بشه با تکراراین تصویر سازی ناخوداگاه نیز به تغییر عادات نزدیک تر میشه
و این باعث میشه که بتونیم روی رفتارمون کنترل داشته باشیم و بهترین رفتار رو انتخاب کنیم وقتی بتونیم به این کنترل برسیم دیگه استرس نداریم که این استرس باعث پرخوری میشه
باید نگرشمون رو نسبت به غذا تغییر بدیم غذا فقط تامیین کننده انرژی من است برای انجام کارهام همین وبس
خب حالا برای رسیدن به تناسب هم باید تلاش فیزیکی و متافیزیکی رو با هم اداغام کنیم و هر کدام اینها به تنهایی هیچ کارایی ندارن
در گذشته تمام تلاش های من فیزیکی بوده مثل رژیم و نخوردن و کم خوردن و روزه گرفتن و حرکات ورزشی و دمنوش ها و همه اینها فیزیکی بودن و من به نتیجه دلخواهم نرسیدم
الان هم در این دوره اگه فقط تلاش ذهنی داشته باشم و فایل گوش بدم و تمرین کنم و بنویسم ولی رفتارم رو اصلاح نکنم و بگم خب من که با خودم میگم این غذا هیچ قدرتی نداره و بازم به اندازه خفگی بخورم و مراعات نکنم بازم به نتیجه نمیرسم
من با تغییر باورها و نگرشم و تمریناتم میتونم به تغییر ذهنم برسم و در اینجاست که این ذهن درمواقع مختلف الارم میده که نخور نیاز نداری و یا الان که غذا خوردی و یا الارمهای دیگه و اینجا وقت تلاش فیزیکی منه و من با رفتار درست میتونم این تغییر نگرش و باورها رو کامل کنم و با ادغام این دو میتونم به تناسب اندام ایده الم برسم
نکته مهم فقط کار روی بخش متافیزیک نتیچه انچنانی نخواهد داشت و باید روی قسمت فیزیکی هم کارکرد
و مهم اینه که وقتی فقط روی قسمت فیزیکی کار میکنیم و از اون محدودیت رژیم در میایم دوباره شروع میکنیم به پرخوری ولی وقتی اول روی قسمت متافیزیکی کار میکنیم بهتر می تونیم کنترل کنیم قسمت فیزیکی رو روی رفتارهامون مدیریت داشته باشم
مثلا همین صبح من اصلا گرسنه نبودم و در حین کار در یخچال رو باز کردم یک ان ذهنم گفت نیاز نداری و من در یخچال رو بستم و اومدم سر تمرینم
وقتی من کار کردم روی قسمت متافیزیک تونستم فیزیکم رو کنترل کنم و زیاده روی نکنم ولی در گذشته نیاز هم نداشتم بازم در حین کار در یخچال رو باز میکردم و میخوردم و نمیتونستم روی این خوردن کنترل داشته باشم
پس فرمولهای ذهنم رو اصلاح کردم در این دوره ولی این فقط کافی نیست برای لاغر شدنم باید رفتارم و اعمالم رو هم اصلاح کنم و دراین صورته که میتونم نتیجه بگیرم
وقتی من تلاش متافیزیکی دارم باعث میشه من روی اعمال خودم حساس بشم و با خودم میگم ایا این چیزی که میخورم ارزشش بیشتر از لاغریه یا لذت کدوم بیشتره به خودم جواب میدم لذت لاغری بیشتره و نمیخورم
تلاش ذهنی باعث میشه که نتیجه رفتارمون برامون مهم بشه
با خودم همیشه میگم کدوم در اولویته خوردن یا لاغری
کدوم لذت بخش تره خوردن یا لاغری البته خوردن های اضافی
و من لذت لاغری رو ترجیح میدم به خوردن پس باخودم میگم داری که روی ذهنت کار میکنی پس باید رفتارت رو هم درست کنی تا به اندام دلخواهت برسی و ایمان دارم که میرسم و ادامه میدم وادامه میدم تا هستم
من باید اول یاد گرفتن رو یاد بگیرم
من کنار اتاقم از اول که در این دوره راه پیدا کردم میزو قلم ودفتر و لب تاب و همه چیزهایی که برای یادگیری میخوام رو مهیا کردم همیشه وقتی حالم خوبه و خسته نیستم بهترین فرصتی میدونم برای اومدن به این قسمت از اتاقم و خودم رو ملزم میکنم تا درست بشینم و بنویسم و یادداشت برداری کنم
من این گوشه اتاقم رو اسمشو گذاشتم کنج لاغری و همیشه دراین جا تمرین میکنم
من میدونم که ادامه دادن میتونه منو به نتیجه برسونه حتی روزهایی که حالم بده هم میام میشینم و مینویسم و یکم که میگذره حالم خوب میشه و ادامه میدم
من روزی که به این سایت اومدم به خودم قول دادم در هر شرایطی بیماری و سلامتی و غم و شادی و همه شرایط هر روز در این سایت باشم و ادامه بدم و ادامه بدم
وهمه اینها میشه بخش متافیزیک
پس باید روبخش فیزیک هم کار کنم و خیلی حواسم با نتیجه کارم هست و چه عالی که این کنترل فقط شامل خوردن نیست شامل حال بدم و ورودی هام و کارهای دیگم هم میشه
مثلا اگه حالم بد بشه با خودم میگم دراین حال موندن ودوست دارم یا حال خوب و نتیجه حال بد حال بدتر هست و نتیجه حال خوب پیشرفت کردن و بازم ادامه میدم
برنامه ریزی ذهن مانند فانوسی در دریا راهگشای من بود وقتی در امواج دریا سرگردان بودم و همیشه سعی دارم این فانوس را مد نظر داشته باشم من حواسم به پیاماش هست و این باعث میشه که نورش بیشتر میشه اگه بهش توجه نکنم درسته که فانوس روشنه ولی من مثل قبل در امواج متلاطم سرگردان میشم پس من باید فقط به سمت فانوس حرکت کنم تا گم نشم مثل قبلم
خدایا مرا یاری کن تا همیشه دراین مسیر گام بردارم و پیشرفت کنم
در پناه خداباشید
به نام خدا
سلام
روز ۶۸
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهم حس آزادی در انتخاب لباسهای جذاب و خوشرنگ میده .متناسب بودن بهم حس توانمندی ،قدرت و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ،جوانی،شادابی،زیبایی میده .متناسب بودن بهم حس رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد چاقی و خوردن میده .متناسب بودن بهم حس آرامش واقعی میده .متناسب بودن بهم حس داشتن اعتماد بنفس بالا ،عزت نفس ،اراده ، ارزش و لیاقت میده .متناسب بودن بهترین ، زیباترین و باارزشترین حس دنیاست.
از اینکه جسمم کاملا کشیده و بدون چربی شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه کاملا لاغر شدم و سبک و سلامت هستم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه با دیدن خودم ذوق می کنم ، لبخند میزنم ،خدا رو شکر می کنم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو در تایم کمتری با سرعت بیشتری انجام می دهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی می تونم بپوشم ،در هر رنگی که دلم می خواد ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی انجام میدهم بدون مشکل ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از دیدن لاغری من شوکه شد بسیار خوشحال شد ،گفت واقعا کار خوبی کردی ،لاغری خیلی بهت میاد،خیلی جذاب تر شدی ، آفرین مبارکت باشه .مامانم اشک شوق ریخت و گفت چقدر زیباتر شدی عزیز دلم ، خدا رو شکر کن به آرزوت رسیدی ، آفرین .دوستم زینب گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم ، خیلی خوبه این همه سایز و وزن کم کردی ، آفرین عالی شدی.برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام همشون تعجب کردند و گفتند آفرین بهت چقدر زیباتر شدی،لباسها به تنت خیلی زیباتر شدند ،بهمون بگو چی شد کاملا متناسب شدی ،منم در مورد سایت تناسب فکری گفتم بهشون .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو رها می کنم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .
بایدخوابم نبره و تجسم شبانه رو انجام بدهم .باید ادامه بدهم ،تمرینات رو تکرار کنم .باید همیشه فایل گوش بدم .باید حس لاغری و انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدهم .
« خدایا شکرت»
« استاد گرامیم سپاسگذارم »
به نام خدای مهربانم
سلام خدمت استاد عزیزم م و دوستان همراهم
روز ۵۴
متناسب شدن چه حسی میده ؟
متناسب شدن به من حس در مسیر موفقیت ولذت بردن رو میده بهم حس شادابی و جوانی وزیبایی رو میده
متناسب بودن بهم حس توانمندی وشجاعت میده
متناسب شدن بهم حس اعتماد به نفس و سلامتی ودر صلح بودن باخودم رو میده
متناسب شدن بهم حس در آغوش خداوند رو بهم میده متناسب بودن بهم حس با ارزشمند بودن رو میده
متناسب بودن بهم حس سبکی ورههایی و آزادی رو میده
ا از چه تغییراتی در جسمت لذت میبری ؟
از دیدن شکم صاف وتخت وسفتم لذت میبرم
از دیدن بالاتنه کشیده وعالی از چربی لذت میبرم
از دیدن کمر باریک وپهلوهای صاف م لذت میبرم
از دیدن چهره جوان و صورت صاف وسفید و عاری از جوش ولک لذت میبرم
ازدیدم موهای پر پوشت ونرم ومشکیم لذت میبرم
از دیدن زانوهای توانمند و قوی یم لذت میبرم
چه باز خوردی از اطرافیان دریافت کردی ؟
همسرم با دیدن اندام زیبایم شگفت زده شد و تبریک گفت وتحسینم کرد ودر آغوش کشید وبوسیدو گفت تو ازاول هم عالی بودی و الان فوق العاده شدی
پسرم با دیدن اندام باریکم وشکم تختم، بهم تبریک گفت وتحسینم کرد و خودش هم وارد این سایت شد ومن چقدر خوشحال شدم که تناسب من باعث شد پسرم وارد این مسیر شگفت انگیز بشه
دوستانم بهم تبریک گفتن وتحسینم کردن ومن باعث انگیز گرفت دوستانم در سایت شدم
دوستان دیگم با دیدن شکم تخت وصافم تعجب کردن ورازم رو پرسیدن ومن گفتم با لاغری با ذهن تونستم لاغر بشم
خواهرم بهم گفتن چقدر شکمت لاغر وتخت شده آفرین الان قشنگ تر شدی
چه تغییراتی در رفتار وافکار ایجاد شده ؟
افکارم به کل ، لاغری شده وهرگز درباره چاقی فکری رو مرور نمی کنه
انتظارم از خودم لاغری هستش و تصویر ذهنی از خودم لاغری شده
حرص وله برای خوردن کمتر شده
هوس خوراکی هاوتنقلات در من از بین رفته
نا خونک زدن کمتر شده
رفتن به فروشگاه ها زنجیره ای برای خرید در من ازبین رفته فقط همسرم رو میره ولوازمی که لازم رو میخره وخودم اصلا ترغیب به خریدن نمیشم و هوس کردن در من کمتر کمتر شده
هر زمان گرسنه میشم ِرا مخورم فقط برای رفع گرسنگی و گرفتن انرژی نه لذت
در مسیر تغییر لذتها هستم
عادتهام ناجالبم داره ازبین میره وروز به روز بهتر دارم عمل میکنم
چه اصلاحاتی برای بهبودم در مسیر تناسب لازم ایجاد کنم ؟
باید فقط انگیز وشور وشوق اشتیاقم رو حفظ کنم
باید مراقب شک و تردید در این مسیر باشم
باید اطمینان رو به خودم ومسیرم رو حفظ کنم
باید با خودم در صلح باشم ودچار افکار منفی نشم وبه حرف های خانم منفی باف توجه نکنم که من نمی تونم ومن خوب عمل نکردم ازاین حرفها
پس خودم می تونم به خودم کمک کنم زمانی این اتفاق می افته که من احساسم خوب وهمسو با اراده خداوند باشه
سپاس فراوان از استاد عزیزم
به نام خدا
سلام استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
روز ۶۷
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهم حسی میده که از هیچ نظری احساس کمبود ندارم ، یعنی برام جبران کرده هر کمبودی رو در زندگیم .متناسب بودن زیباترین و باارزشترین حس دنیاست .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از افکار منفی و هر فکری در مورد چاقی و خوردن میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس اعتماد بنفس و عزت نفس بالا داشتن ، لیاقت و ارزش داشتن ،با اراده بودن میده .متناسب بودن بهم حس جوانی،شادابی،زیبایی و جذابیت میده .
از اینکه اندامم کاملا کشیده و بدون چربی اضافه شده،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه کاملا سبک و سلامت شدم از وقتی لاغر شدم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه خودم رو میبینم ذوق می کنم ،لبخند میزنم ، خدا رو شکر می کنم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه کارهام رو راحت و سریع انجام میدهم در تایم کمتری ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می تونم انجام بدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر وقت استخر و باشگاه برم خیالم راحته چون اندامم کاملا متناسب هست و زیبا ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سایزم هر جایی وجود داره ، هر لباسی که دلم می خواد در هر رنگی می تونم بپوشم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه در نشستن ، برخواستن ، خوابیدن و راه رفتن بسیار راحت و سبک شدم و سایزم کوچک شده بی نهایت لذت میبرم .
همسرم خیلی تعجب کرد و بسیار براش جالب بود این همه تغییر ، گفت واقعا لاغری بهت میاد ،خیلی جذابتر شدی ، مبارکت باشه ، کار خوبی کردی .مامانم اشک شوق ریخت ، خیلی خوشحال شد ،خدا رو شکر کرد و گفت خیلی زیباتر شدی عزیزدلم .دوستم زینب بسیار براش جالب بود و گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم ، عالیه که این همه سایز و وزن کم کردی .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام همشون تعجب کردند و گفتند نشمیل چقدر عوض شدی واقعا لباسها به تنت زیبا شدند ، خیلی هم زیباتر شدی با لاغرشدنت ، میشه در موردش بگی و ما رو راهنمایی کنی ،منم آدرس سایت تناسب فکری رو دادم .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو رها کی کنم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .
باید تجسم لاغری رو انجام بدم .باید حس لاغری و انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید عاشقانه تمریناتم رو دنبال کنم و انجام بدم .
«خدایا شکرت »
« استاد گرامیم ممنونم »
به نام خداوند خوبم
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرم
روز ۶۶
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حس زندگیمه، هیچ حسی قشنگ تر از حس تناسب اندام داشتن سراغ ندارم .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به خوردن و چاقی و هر فکر منفی رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو میده .متناسب بودن بهم حس اعتماد بنفس بالا ،عزت نفس ،اراده ،ارزشمندی و لیاقت داشتن رو میده .متناسب بودن بهم حس جوانی،زیبایی،جذابیت و شادابی رو میده .
از اینکه اندامم کاملا کشیده و لاغر و بدون چربی اضافه شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه جسمم سبک و سلامت شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه کارهام رو راحت ،بدون سختی و سریع انجام میدم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می تونم انجام بدم بی نهایت لذت میبرم.از اینکه هر لباس جذابی به تنم زیباست ، می تونم از هر رنگی که دلم میخواد بپوشم و سایزم همیشه ،همه جا پیدا میشه ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه با دیدن خودم ذوق می کنم ، شاد شاد میشم ، میخندم و خدا رو شکر می کنم ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم شوکه شد از دیدن من و گفت واقعا جذاب تر شدی ،لاغری خیلی بهت میاد ،آفرین ،خوب کاری کردی ،نمی دونستم آخرش جواب میگیری ، خیلی خوبه که ادامه دادی ،من که اصلا فکرش رو نمی کردم .مامانم خیلی خوشحال شد ،اشک شوق ریخت وقتی لاغری من رو دید ، خدا رو شکر کرد و بهم گفت خیلی زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم ،میدونستم بهترین نتایج رو می گیری ،عالی شدی این همه وزن و سایز کم کردی ،مبارکت باشه .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام بسیار براشون جالب بود لاغری من و گفتند وااای چقدر تغییر کردی ،لباسها به تنت چه زیبا شدند و لاغری خیلی قشنگت کرده ،آفرین ،حالا بگو چیکار کردی ما هم انجام بدیم ، گفتم این آدرس سایت تناسب فکری برید و ادامه بدید ،تکرار کنید فایل ها رو .
من کنترل ذهن پیدا کردم .چقدر خوبه که می تونم افکار منفی رو رها کنم .من مثبت اندیش شدم .توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .خیلی راحت تر از گذشته غذا اضافه رو دور میریزم .در خوردن چیزهایی که نیاز بدنم نیست بسیار کنترل پیدا کردم و وقتی میخورم راحت می تونم خیلی کم بخورم و این عالیه .برای هدفم ارزش قائلم و ادامه می دهم .من هر روز فایل گوش میدهم الان مدتی ست فایل های دوره ی اصلاح پرخوری و اشتها در مغز رو گوش میدهم البته مرور می کنم و همون لحظه که گوش دادم برای بار دوم هم بهش گوش می کنم و الان درکم خیلی بهتر شده از لاغری با ذهن .راحت تر به تعارف دیگران نه میگم .همین امروز که بعد از مدت ها یه نوع فرنی درست کردم ،فقط یک قاشق خوردم چون وقت نهار بود می خواستم نهار بخورم و خیلی خوشحالم چون قبلا می گفتم من دوست دارم داغ باشه پس همون لحظه یه مقداری می خوردم .
باید تمرینات تجسمی رو انجام بدهم.من باید حس لاغری و انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .من باید عاشقانه مثل همیشه مطالب رو دنبال کنم تا بهترین نتیجه رو بگیرم ولی یادم باشه بعد از گرفتن نتایج هم ادامه میدهم چون این مسیر من رو به هدف لاغر شدنم رسانده پس رهاش نمی کنم .باید بازم در عمل کردن به آموزش ها بهتر باشم .
« خدایا شکرت »
« استاد ممنونم بخاطر همه ی زحمتهاتون »
به نام خدا
سلام
روز ۶۵
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
امروز ۶۵ مین روزه یادداشت میکنم تمریناتم رو و وزن ایده آل من ۶۵ کیلوگرم هست ،خیلی وقته عاشق عدد ۶۵ شدم و مطمئنم ۶۵کیلوگرم بودن رو تجربه خواهم کرد و ماندگار خواهد بود .
متناسب بودن حس آرامش واقعی و درونی بهم میده .متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد چاقی و خوردن بهم میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم اعتماد بنفس بالا میده ،اعتماد بنفسی که با هیچ بادی نمی لرزم ،در برابر هر کسی اعتماد بنفس بالا خواهم داشت و این من رو شاد و سرحال می کنه .متناسب بودن بهم حس رضایت از زندگی میده ، حس خوشبختی میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ،زیبایی،جوانی ،شادابی میده .متناسب بودن بهترین حس دنیاست .
از اینکه اندامم کاملا لاغر و بدون چربی شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه از دیدن خودم ذوق می کنم ، خوشحال میشم ، میخندم ، خدا رو شکر می کنم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سبک شدم ، سلامت شدم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو راحت و سریع انجام میدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی می پوشم به تنم زیباست ، همیشه اندازه م پیدا میشه ، در هر که دلم بخواد می تونم بپوشم ، بی نهایت لذت میبرم . از اینکه پیاده روی طولانی میتونم انجام بدم بی نهایت لذت میبرم .
همسرم خیلی تعجب کرد با لاغر شدنم ، خیلی خوشحال شد ،بهم تبریک گفت براش جالب بود ،گفت خیلی بهت میاد لاغری ،واقعا جذاب تر شدی .مادرم اشک شوق ریخت ،خدا رو شکر کرد و گفت خیلی زیباتر شدی از وقتی لاغر شدی .دوستم زینب از لاغریم خیلی خوشحال شد و گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم ، عالی لاغر شدی ، خیلی خوبه این همه سایز و وزن کم کردی .برادرم وقتی بعد از مدتها من رو دید گفت واااای نشمیل چقدر تغییر کردی ،خیلی خوشکل شدی ، لباسها چقدر به تنت زیبا شدند .لاغری خیلی بهت میاد .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو رها می کنم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .من خوشحالم از اینکه اینجا هستم .
باید حس لاغری و انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید هر روز و شب تجسم لاغری رو انجام بدم .باید تمریناتم رو عاشقانه هر روز انجام بدم .
«خدایا شکرت»
« استاد گرامیم سپاسگذارم »
به نام‌خدا
سلام
روز ۶۴
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن حس آرامش درونی بهم میده ، یه آرامش واقعی ،متناسب بودن بهم حس باکلاس بودن ، با اراده بودن ، نترس بودن ، جرات داشتن ،قدرتمند بودن ،آزاد و رها بودن میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ،جوانی ،زیبایی ، شادابی ، ارزشمند بودن ،با لیاقت بودن میده .متناسب بودن بهترین حسی ست که تا الان تجربه کردم ، هیچ چیزی از اندام ایده آل داشتن برام باارزش تر نیست .
از اینکه خیلی وقتها معده م احساس خالی بودن داره بی نهایت لذت میبرم .از اینکه اندامم کاملا لاغر،بدون چربی اضافه و کشیده شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی می تونم بپوشم و به تنم زیباست ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سایزم همیشه پیدا میشه بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سبک و سلامت شدم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه کارهام رو راحت و سریع انجام میدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می تونم به راحتی انجام بدم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه خودم رو میبینم ذوق می کنم ،خدا رو شکر می کنم ،میخندم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه در نشست و برخواست احساس سبکی می کنم ، کلا جای کمتری رو می گیرم هر جا که باشم ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از لاغری من خیلی خوشحال شد ،گفت واقعا لاغری بهت میاد ،خوب کاری کردی،آفرین بهت ،خیلی جذاب تر شدی ، مبارکت باشه .مامانم اشک شوق ریخت ، گفت خیلی زیباتر شدی عزیز دلم و خدا رو شکر می کنم که با آرزوی دیرینه ت رسیدی .دوستم زینب گفت میدونستم ، من همیشه به قدرت ذهن باور داشتم ، واقعا عالی لاغر شدی ، خیلی جوانتر و زیباتر شدی ، چقدر خوبه این همه سایز و وزن کم کردی .✓✓✓برادرانم ،خواهرم ،خواهرزاده هام همشون خونه ی مامانم بودند وقتی من رفتم اونجا ، با تعجب گفتند نشمیل رو ببین ،چقدر تغییر کرده ،واقعا لاغری بهت میاد چقدر لباسها به تنت زیبا شدند ، یعنی با قدرت ذهن میشه آدم اینجوری لاغر بشه ، راهنمایی کن ببینیم ،منم گفتم باید وارد سایت تناسب فکری بشید ،تازه این فقط یکی از تغییراتی که شما میبینید ، من کلا شخصیتم تغییر کرده ،بسیاری از افکار،نگرش ها،رفتارها و عادت هام دیگه نیستند و افکار،رفتار و عادت های جدیدی پیدا کردم .میدونید که بزرگترین و باارزشترین تغییر،بعد بودن در سایت تناسب فکری چی هست ؟همه با تعجب گفتند چی ؟گفتم اینکه یه آرامشی وارد وجودت میشه که احساس خوشبختی می کنی ، از زندگی و زنده بودنت لذت میبری و بنظر من هیچ چیزی از این مهمتر نیست .✓✓✓
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو راحت رها می کنم و یه فکر خوب میارم جاش.من توجهم به مواد غذایی کمتر شده .من به احساس سیری و گرسنگی واقعی ام خیلی دقت می کنم و رفتار صحیحی نشون میدم ،اگر گرسنه نباشم نمی خورم و اگر باشم بدون استرس و ترس از مواد غذایی ،غذام رو می خورم .
باید هر روز و هر شب تجسم لاغری رو انجام بدهم .باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید هر روز تمریناتم رو عاشقانه انجام بدهم .هر روز فایل گوش بدم ، هر روز تمرکزم روی هدفم باشه ،رهاش نکنم .
✓خداوندا شکرت برای تمام نعمت هایت برای همه لطف و محبتی کن بهم داری و هر روز مرا یاری میکنی که به هدفم برسم ، سپاسگذارم .✓
« استاد گرامیم ممنونم برای آگاهی های عالیتون »
به نام خدا
سلام
روز ۶۳
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن باعث حس آرامشی در من شده که قابل مقایسه نیست با هیچ حس و حالی .متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد چاقی و خوردن بهم میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم بهم میده .متناسب بودن بهم حس جوانی ،شادابی ، جذابیت و زیبایی میده .متناسب بودن بهم حس داشتن اعتماد بنفس ، عزت نفس ، ارزشمند بودن و لیاقت داشتن ،میده .متناسب بودن بهترین حس دنیاست .
از اینکه اندامم بدون چربی اضافه ست بسیار لذت میبرم .از اینکه جسمم کاملا متناسب شده و به سلامتی رسیدم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی به تنم زیباست و لباسهای جذاب در هر رنگی که دلم می خواد میتونم بپوشم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سبک و سریع شدم در انجام کارهام بسیار لذت میبرم .از اینکه هر روز هر لحظه از دیدن خودم ذوق می کنم ،خوشحال میشم ، میخندم و خدا رو شکر می کنم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می تونم انجام بدم ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از دیدن جسم لاغر و کشیده ی من شوکه شد ،تعجب کرد و گفت آفرین ،خوب کاری کردی ،واقعا لاغری بهت میاد ،خیلی جذاب تر شدی ،مبارکت باشه . مامانم بهم تبریک گفت و خیلی خوشحال شد و از خوشحالی اشک تو چشماش جمع شده بود ،گفت خدایا شکرت ، چقدر زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب خیلی براش جالب بود و خوشحال بود از لاغر شدنم ،گفت چقدر عالیه این همه سایز و وزن کم کردی ،آفرین نشمیل ، من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام براشون جالب بود وقتی گفتم بدون رژیم و ورزش من به ۶۵ کیلوگرم رسیدم و این همه لاغر شدم ،گفتند عالیه لاغری با ذهن ، خوش به حالت ، ما هم باید شروع کنیم ، واقعا زیباتر شدی ،لباسها هم به تنت زیبا شدند .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو رها میکنم .✓من تغییر کردم ،همین امشب قبل شام میل داشتم چای بخورم وقتی شام خوردم هنوز چایی آماده نشده بود یه چای کم رنگ خوردم وقتی دم کشید و آماده بود دیگه اون میل اولیه نبود و سیر شده بودم ،چند بار خواستم بخورم چون حیف بود بنظرم و تفریحی خواستم بخورم اما پشیمون شدم و گفتم چرا باید چیزی که میل نداری و نیازت نیست رو بخاطر اینکه هست و تازه آماده شده بخوری ،حتی قند هم آوردم اما شکر خدا نخوردم و خوشحالم از این کار صحیحم ،(مهم نیست چی باشه ،هر ماده ی غذایی ، حتی چای ، وقتی نیاز ندارم ، میل چندانی ندارم ، احساس سیری می کنم ،چرا بخورم و من قبلا اصلا این نگرش رو نداشتم در هر صورت می خوردم ، خدایا شکرت برای این همه تغییر عالی )✓من توجهم به مواد غذایی کمتر شده .✓ امروز بعد از ظهر خونه نبودم بخاطر همین شام رو یکم دیرتر خوردم و بااینکه چند نوع میوه داشتیم ،دوست داشتم بخورم اما جایی واسه خوردنش نبود ، چون شبها هم زودتر از قبل می خوابیم بخاطر مدرسه دخترم ، پس نخوردم و خوشحالم از این نخوردم ✓✓یکی از تغییرات دیگه ای که دارم اینه که هر وقت در ذهنم بخوام یه نفر رو محکوم کنم به یه اخلاق بد ، فوری با خودم میگم اصلا مهم نیست فلانی چه رفتار و اخلاقی داره،به من چه و کلا فکرم رو میتونم ازش دور کنم ، میگم مگه چقدر میبینمش،اگر من نخوام، نمی تونه کوچکترین تاثیری روی زندگیم بزاره ، فقط با توجه نکردن بهش،در ذهنم :)) ✓
باید هر شب تجسم لاغری رو انجام بدم .باید حس خوب لاغرشدنم رو بیشتر کنم .باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید تمریناتم رو عاشقانه انجام بدم .باید هر روز فایل گوش بدم ،تکرار کنم و بنویسم .باید ادامه بدم ،استمرار داشته باشم .
« خدایا سپاسگذارم بخاطر تمام لحظاتم ، برای همه نعمت هایت ،خدایا شکرت برای اینکه دارم لاغر لاغر لاغر میشم مثل تصویر اندام ایده آلم .»
« استاد گرامیم ممنونم »
به نام خدای مهربانم
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۶۲
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
آخه چ حسی میتونه زیباتر از متناسب بودن باشه ،بخدا هیچ حسی ، واقعا لذت بخش ترین حس دنیاست .✓امروز واقعا احساس سبکی و سرعت عمل داشتم و بی نهایت خوشحال شدم ، تازه لباسهام خیلی به تنم راحت و آزاد بودند :)✓متناسب بودن بهم حس جوانی،جذابیت ،زیبایی،ارزشمندی ،با اراده بودن ، اعتماد بنفس داشتن ،با لیاقت بودن میده .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد خوردن و چاقی رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .
از اینکه جسمم سبک شده ،کارهام رو سریع و بدون سختی انجام میدهم خیلی لذت میبرم .از اینکه وقتی خودم رو میبینم ذوق زده میشم ،بسیار خوشحال و شاد میشم ،خدا رو شکر میکنم ،می خندم از حس خوشحالی ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه اندامم بدون چربی اضافه شده و کاملا لاغر و کشیده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه تمام لباسهای گذشته ی خودم کاملا اندازه مه و حتی بعضی هاشون رو باید تنگ کنم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی دلم بخواد میتونم بپوشم و به تنم زیباست بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میتونم برم بدون اینکه دردی داشته باشم در پاهام بی نهایت لذت میبرم .
همسرم تغییراتم رو میبینه و براش خیلی جالبه این همه سایز و وزن کم کردم و میگه واقعا لاغری بهت میاد ،خیلی جذابتر شدی ،آفرین خوب کاری کردی .مامانم شکر خدا رو کرد ، اشک شوق ریخت بخاطر تناسب اندام من و گفت خیلی زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب خوشحال شد که من کاملا لاغر شدم ،چون میدونست سالها آرزوش رو داشتم ،بهم تبریک گفت و گفت که همیشه به قدرت ذهن ایمان داشته . برادرم که بعد از مدت ها از تهران برگشت شهرستان ،خیلی براش جالب بود لاغری من و روش لاغرشدنم ،گفت کار خیلی خوبی کردی ،اینجوری خیلی زیباتری،لباسها واقعا به تنت زیباتر شدن ،امیدوارم هرگز چاق نشی ،منم گفتم نه دیگه نگران این نباش ،دیگه برگشتی نداره چون من شخصیتم تغییر کرده و الان دقیقا مثل یه فرد کاملا متناسب با فکر،نگرش و رفتار صحیح شدم .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو راحت رها می کنم .من آدم دیگه ای شدم با نگرش جدید ،رفتار و عادت های جدید .توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .
من باید هر روز تجسم کنم ، شب ها هم .باید تمریناتم رو همیشه عالی یا عشق انجام بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید خدا رو شکر کنم که الان اینجام و از استاد بزرگوارم سپاس گذاری بکنم ،ممنونم استاد .
سلام عمل لاغری باذهن جزمتافیزیک هست ما براجسم فعالیت فیزیکی انجام نمیدیم ولی درگذشته برالاغری بیشترفیزیکی بوده وجسم همیشه تحت فشاربود ومابیشتر تومغز کلنجارداشتیم چرافلان غذا یامیوه رونخوریم یاکم بخوریم یابرنج ۸تا۱۰قاشق همیشه گرسنه بودیم ویه جایی شروع میکردیم‌به پرخوری وبعدش نجوای دهنی ماروول نمیکرد شروع میشه تو بی اراده ایی یااینوخوردی چاق میشی ولی درروش لاغری بادهن اینجورنیست ما فایل گوش میدیم فقط گوش دادن وانجام تمرین کافی نیست باید تمام نکات تواین فایل ها گفته میشه بایداجراکنیم وحواسمونوبه خوردن بایدباشد نه بخوایم کلی بخوریم ودرحد ترکیدن بعدبگیم نه لاعرمیشیم این افکاراشتباهه موقع خستگی نبایدفایل گوش دادیا کسی اس میده زنگ میزنه نبایداین موقع ها انجام دادبایدموقع ارامش وتمرکز بزاریم به گفته های استاد تناسب شدن بهترین حس دنیاروداره وما ازنگاه اطرافیان که میگن چقدرمتناسب شدی واقعا احساس خوب وباعث تقویت ادامه دادن مسیرباشادی ونشاط بیشترمیشه ومتناسب شدن باعث میشه کمترریزه خواری کنیم اون عادت بدغدایی روکنارمیزاریم اونم به مرور وهرشب نگاه میکنیم‌به اون عکس موردعلاقه وبانگاه کردن وتجسم شبانه باعث میشه ماشبیه به اون تصویردلخواه بشیم
به نام خدا
سلام
روز ۶۱
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهم حس آرامش واقعی میده .متناسب بودن هیجانی داره که هیچ چیزی برام اینجوری نیست .یکم لاغر شدن ذوق و شوقی در من ایجاد میکنه که هرگز چیزهای دیگه ندارند برام .لاغر شدن بهم حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد خوردن و چاقی بهم میده .لاغر شدن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم بهم میده .لاغر شدن بهم حس جوانی ،شادابی،جذابیت ،زیبایی،اعتماد بنفس ،عزت نفس ، اراده ،ارزش و لیاقت بهم میده .
از اینکه هر لباسی بپوشم به تنم زیباست بسیار لذت می برم .ا ز اینکه هر لباسی از هر رنگی دلم بخواد میتونم بپوشم بینهایت لذت میبرم .از اینکه سبک شدم و به سلامتی کامل رسیدم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه راحت کارهام رو انجام میدهم در تایم کمتری بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت بدون سختی انجام میدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه اندامم کاملا لاغر و بدون چربی اضافه شده بی نهایت لذت میبرم .
همسرم تعجب کرد و گفت لاغری خیلی بهت میاد آفرین بهت ، خیلی جذاب تر شدی .مادرم اشک شوق ریخت خدا رو شکر گفت و گفت خیلی زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب گفت واقعا عالی شدی ، این همه تغییر …من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم آفرین نشمیل .
من کنترل ذهن پیدا کردم .افکار منفی رو رها می کنم .مثبت اندیش شدم .توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .
باید تجسم لاغری رو انجام بدهم .باید همیشه تمریناتم رو خوب هر روز انجام بدم .باید ادامه بدم با عشق .تکرار کنم فایلها رو و قشنگتر لاغری با ذهن رو یاد بگیرم .
« خدایا شکرت »
« استاد بزرگوارم سپاسگذارم »
به نام خدای خوبم
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۶۰
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن حس آرامش واقعی بهم میده .متناسب بودن حس آزادی و رهایی از هر فکر منفی و افکار مربوط به خوردن رو بهم میده .متناسب بودن حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو بهم میده .متناسب بودن حس جوانی،شادابی،جذابیت،زیبایی،اراده،اعتمادبنفس،عزت نفس ، ارزش و لیاقت رو بهم میده .متناسب بودن بهم یه حسی میده که هیچ چیزی در این دنیا نمیتونه اون حس زیبا رو بهم بده ، پس کاملا برام متفاوت ،بخاطر همین میگم بهترین و باارزشترین حس دنیاست .
من اینکه هر لباسی در هر رنگی می پوشم بهم میاد ،به تنم زیباست ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه با خیال راحت و با اعتماد بنفس کامل میرم استخر و باشگاه بینهایت لذت میبرم .از اینکه اندامم کاملا متناسب و بدون چربی اضافه شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر روز خودم رو در آینه نگاه می کنم و میخندم از ذوق و شوق اندام کاملا زیبایم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه با لاغر شدنم ،سلامتی کامل جسمی پیدا کردم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه راحت ،سبک و بدون سختی همه ی کارهام رو انجام میدم در زمان کمتری ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه در وزن ۶۵ کیلوگرم هستم و این بزرگترین آرزوی زندگیم بود و الان بهش رسیدم ، بی نهایت لذت میبرم .
همسرم تغییر کرده ، از اندامم تعریف میکنه ، میگه واقعا لاغری بهت میاد ، چقدر جذاب تر شدی ، آفرین نشمیل کار خوبی کردی ، مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت و گفت خدایا شکرت که نشمیل لاغر لاغر لاغر شد به آرزوش رسید ، این عالیه ،چقدر زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب گفت میدونستم آخرش این قدرت ذهن نتیجه میده ، خیلی خوبه که این همه سایز و وزن کم کردی ، آفرین بهت ، میدونی خیلی زیباتر و جوانتر شدی ؟ 🙂برادرانم،خواهرم و خواهرزاده هام خیلی تعجب کردند و وقتی من رو دیدند گفتند واااای نشمیل چقدر عوض شده ، ببین چقدر لباسها به تنش زیبا شدن ، آفرین ،چیکار کردی ، به ما هم بگو ،واقعا جالبه این تغییراتت ،واقعا خوب کاری کردی .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو رها می کنم .من از نظر فکری و رفتاری دقیقا مثل یه فرد کاملا متناسب با افکار و رفتار صحیح شدم و این عالیه 🙂من انگیزه م برای لاغر شدن و رسیدن به بهترین شرایط جسمی ، خیلی بیشتر شده و بسیار خوشحالم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .مدتی ست که در بین مواد غذایی بیشتر اوقاتمواد غذایی سالم تر و مفیدتر رو انتخاب می کنم .
باید تجسم شبانه رو انجام بدم .باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید تمریناتم رو همینجوری عالی و عاشقانه بنویسم .باید هر روز فایل گوش بدم و تکرار کنم .
✓من امروز شام ،یک عدد تخم مرغ نیمرو کردم گفتم این رو که خوردم غذایی که مامانم آورده بود رو گرم میکنم ،بعد که تموم شدم دیدم سیر شدم و اصلا لازم نیست اون غذا رو گرم کنم اما نجوای ذهنی م میگفت حیفه تو نخوری خراب میشه ،آخه همسرم و دخترم دوست نداشتن، منم چند بار این نجوا رو شنیدم ولی اهمیت ندادم ،گفتم تا کی غذاها از من مهمتر باشن ، تا کی اضافه خوری بخاطر اینکه غذا حیفه دور ریخته بشه ، گناه داره ، اصراف میشه ،دیگه من تغییر کردم داره نزدیک میشه به ۳سال که استاد این همه آگاهی رو به من یاد داده ، کمکم کرده تغییر کنم ، هم فکری هم رفتاری ،تبدیل آموزش به عمل یعنی چی ، یعنی این کاری که من امشب انجام دادم و غذای داخل یخچال رو گرم نکردم و نخوردم ،پس آفرین به من ،خدا شاهده همین الان هم گرسنه م نشده با اینکه ۴ساعت از وقت شام گذشته و هیچ چیزی هم نخوردم بعد اون ۱عدد تخم‌مرغ ،پس چرا نزدیک بود گول منفی باف رو بخورم !!!چندین بار در ذهنم مرور شد که بیام از یخچال میوه بیارم ولی دیدم سیرم و بعدازظهر خوردم ، نیازی نیست و نخوردم .بسیار خوشحالم از این نخوردن هام ،از اینکه رفتارهایی رو در خودم میبینم که یکم برام تازگی داره و بسیار سپاسگذارم از خداوند و استاد بزرگوارم . ✓
به نام خدا
سلام
روز ۵۹
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن حس عجیبی ست ، بهترین حس دنیاست ، کسی این حس رو درک می کنه که قبلا چاق بوده و لاغر شده ، حس جذاب متناسب بودن رو فقط موقعی که کامل لاغر میشیم داریم و عالیه .
متناسب بودن بهم حس باکلاس بودن رو میده ، واقعا میگم لاغر بودن کلاس داره بخدا.متناسب بودن بهم حس آزادی در انتخاب هر لباسی رو میده .متناسب بودن حس آرامش داشتن در هر مهمانی ، استخر ،باشگاه و … رو میده .متناسب بودن بهم حس زیبایی ،جذابیت ،جوانی،شادابی ،اراده ،اعتماد بنفس،عزت نفس،ارزش و لیاقت رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو میده .
از اینکه جذابترین لباسها رو در هر رنگی که دلم می خواد میپوشم و به تنم زیباست ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه اندامم کاملا کشیده ،لاغر و بدون چربی اضافه شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سبک شدم و سریع کارهام رو در تایم کمتری انجام میدم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه لاغرشدنم باعث شده به اوج سلامتی برسم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میتونم انجام بدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه از دیدن خودم خوشحال میشم ،شکر خدا رو میکنم ، ذوق زده میشم، بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از لاغرشدنم بسیار استقبال کرد ، خیلی براش جالب بود ،گفت واقعا لاغری بهت میاد ،بسیار جذاب تر شدی ، آفرین ،مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت وقتی من رو در جسم کاملا متناسب دید ،گفت خدایا شکرت که نشمیل تا این حد لاغرشده و به آرزوی دیرینه اش رسیده .دوستم زینب از اندامم تعریف کرد و گفت آفرین چقدر عالیه این همه سایز و وزن کم کردی ،خیلی جوانتر و زیباتر شدی ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام بسیار تعجب کردند و ازم پریسدن چطور شد ،چیکار کردی ؟واقعا خوب لاغر شدی ، اصلا پوستت شفاف تر از قبل هست ،خیلی هم جوانتر از قبل شدی ،زیباتر ، لباسها به تنت زیباتر شدند ،خوش به حالت چقدر سبکی ، از رفتنت کاملا مشخصه ،سریع شدی ، به ما هم بگو چیکار باید بکنیم؟من هم در مورد سایت تناسب فکری بهشون گفتم .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من افکار منفی رو رها می کنم .من مثبت اندیش شدم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .✓ من خیلی راحت تر از گذشته حتی راحت تر از یه هفته قبل ،مواد غذایی اضافه رو نمی خورم یا میریزم سطل آشغال یا اگر قابل استفاده باشه میزارمش داخل یخچال ✓من شخصیتم مثل یه فرد کاملا متناسب با افکار و رفتار کاملا صحیح شده است .
باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .من باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .من باید تجسم شبانه رو حتما انجام بدم .باید تمرینات روزانه رو همینجوری مرتب انجام بدم .باید هر روز فایل گوش بدم .باید از خداوند همیشه برای هر چیزی سپاسگذاری کنم ،خدایا شکرت .باید از استاد بخاطر وقتی که می گذارند تا ما نتایج عالی بگیریم ، تشکر کنم ،استاد ممنونم .
کارهای صحیحی که در این یکی دو روزه داشتم :دیشب گرسنه نبودم پس شام نخوردم .میل داشتم چایی درست کنم با شکلات بخورم اما چون دمنوش خوردم برای سرماخوردگی ، دیگه این چای خوردن بنظرم کاملا اضافه اومد و نخوردم .امروز مقدار ماکارونی اضافه رو دور ریختم ،یکم مونده بود پیغام سیری رو دریافت کنم ،بین این ۴قاشق ماکارونی و کاهو همراه سس مایونز ،تردید داشتم کدوم رو انتخاب کنم و چون میلم بیشتر به کاهووسس بود ،ماکارونی اضافه رو نخوردم و از اینکه مثل گذشته عمل نمی کنم و نمیگم آخه حیفه دور بریزم ،خیلی خوشحالم ،لذت بردم از این نخوردن .
به نام خدا
سلام
روز ۵۸
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهم حس آرامش واقعی میده ،یه آرامش روحی .متناسب بودن بهم حس اعتماد بنفس بالا رو میده ، در برابر هر کسی .متناسب بودن بهم حس ارزشمندی و لیاقت میده .متناسب بودن بهم حس عزت نفس میده .متناسب بودن بهم حس جوانی و جذابیت و شادابی میده .متناسب بودن بهم حس ذوق و شوق داشتن و عاشق زندگی بودن میده .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از هر فکر ناخوشایند و افکار مربوط به چاقی و خوردن رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو میده .در کل باید بگم هیچ حسی به اندازه ی حس لاغر ماندنم و در وزن ۶۵ کیلوگرم بودن برای من باارزش و خوشایند نیست ،بهترین حس دنیاست .
✓من رفتم فروشگاه معروف شهرمون و خیلی با خوشحالی و ذوق چند تا از اون لباسهای بسیار جذاب و مانکنی شون رو درخواست کردم و پوشیدم و به تنم بسیار زیبا بود ،بی نهایت لذت بردم .تازه اون لحظه که شلوار اسکینی رنگ یخی رو پوشیدم و دیدم یه سایز بزرگه برام ، خیلی خیلی لذت بردم و با خوشحالی به همسرم گفتم بهشون بگو یه سایز کوچکترش رو برام بیارن .وااااای چه لحظه ی با شکوهی بود وقتی خودم رو در آینه ی اتاق پرو دیدم ، گفتم این من هستم ، این من هستم که کاملا متناسب و خوش اندام شدم ، خدایا شکرت ، من به آرزوی لاغریم رسیدم ،چقدر زندگی زیباست از وقتی کاملا متناسب شدم ،از کوچکترین چیزها ،از هر نعمتی بی نهایت لذت میبرم .اوج لذتم زمانی بود که یه دامن کوتاه آبی روشن رو با یه نیم تنه سفید امتحان کردم اونجا ،یعنی اون لحظه خواستم با صدای بلند جیغ بکشم از خوشحالی و اشک هام همینجوری پایین میومد ،خدایا چقدر جسمم زیبا شده ،خدایا ممنونم ،بخاطر این اندام کشیده ، لاغر و بدون چربی اضافه ،پروردگارا شکرگذارم .✓
از اینکه همه ی کارهام رو به راحتی در جسم سالم و سبکم انجام میدهم در تایم کمتری ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر روز عاشقانه به خودم می‌نگرم و به خودم میگم آفرین نشمیل این جسم لاغر و زیبا رو تو ایجاد کردی با رفتار صحیح و افکار صحیح ، لذت میبرم .جسم متناسبم باعث شده از خرید کردن و لباس جذاب پوشیدن بی نهایت لذت ببرم .از اینکه پیاده روی طولانی می تونم انجام بدم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه نشستن ، برخواستن ، خوابیدن ، بیدار شدن و هر کاری برام راحت شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه فضای کمی رو میگیرم ،سایزم خیلی کوچک شده در تاکسی یا هر جایی ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از وقتی لاغر شدم و به جسمم تا این حد رسیدگی کردم خیلی خوشحاله ، میگه آفرین خیلی تغییر کردی ، خیلی خوبه که به خودت میرسی و کاملا متناسب شدی ، لاغری بسیار بهت میاد ، بسیار جذاب تر شدی.مادرم اشک شوق ریخت از دیدن من ،بسیار خوشحال شد ،خدا رو شکر کرد و بهم گفت بسیار زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب خیلی تعجب کرد و گفت واااای چقدر عالیه این همه سایز و وزن کم کردی ، خیلی جوانتر شدی آفرین ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم،خواهرم و خواهرزاده هام همشون خونه ی مامانم بودند وقتی من رفتم اونجا ، بسیار تعجب کردند و گفتند نشمیل واقعا تغییر کردی ، مگه میشه ، این چربی ها رو چجوری آب کردی ، منم گفتم چجوریش مهم نیست مهم اینه که دیگه نیست ، با قدرت ذهن این تغییرات عالی در من ایجاد شده ، هر کسی می خواد دیگه اضافه وزن نداشته باشه آدرس سایت رو براش می نویسم .من از وقتی لاغرشدم می تونم راحت در این مورد حرف بزنم چون کاملا مشخص هست تغییرات زیاد جسمیم ،تا زمانی که اضافه وزن داشتم کسی به حرفم گوش نمی داد ولی الان خودشون ازم سوال می کنند.
میبینم که کنترل ذهن پیدا کردم .میبینم که افکار منفی رو رها می کنم .میبینم که مثبت اندیش شدم .میبینم که دیگه خودم رو درگیر مسائل حاشیه ای و آنچه به من ربطی نداره نمی کنم .میبینم که مثل گذشته ذهنم درگیر خوردن نیست و توجهم کمتر شده به مواد غذایی .میبینم که تا وقتی واقعا گرسنه نباشم چیزی نمی خورم. میبینم که پیغام سیری رو دریافت می کنم و دست میکشم .✓میبینم که در حین خوردن مواد غذایی، اون آرامش، ذوق و شوق و حس خوبی که از لحظه ی تجسم لاغری داشتم میاد سراغم و به عشقش رفتار صحیحی نشون میدم.✓
باید هر روز تجسم لاغری رو انجام بدهم .باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید تمریناتم رو هر روز انجام بدم ، بنویسم .باید هر روز فایل گوش بدم تا افکارم صحیح تر ،رفتارم درست تر و در نهایت جسم زیباتر و متناسب تری داشته باشم .
✓ خدایا شکرت که امروز هم با عشق نوشتم ✓
« استاد گرامیم ممنونم »
به نام خدای لاغری و تناسب اندام………
جلسه دهم (پایانی ) از دوره ورود به ضمیر ناخودآگاه ……..
خلاصه و برداشت از فایل متنی و صوتی
&&&&&&&&&&&&&&&
چیزی که در دنیا از خیلی سال پیش برای کاهش وزن متداول و مرسوم بوده استفاده از تلاش فیزیکی برای لاغر شدن بوده الانم هست میگن کم بخور ورزش کن لاغر میشی این مدل و شیوه برای مدتی که ادامه میدن و بهش باور دارن باعث بالا رفتن سوخت و ساز و چربی سوزی میشه اما تلاش فیزیکی برای لاغری پایدار به تنهایی کافی نیست و لاغرمون نمیکنه چرا ؟ چون برای تحقق این آرزو به هماهنگی ذهن و جسم نیاز داریم یک بعدی نمیشه موفق شد….. باید فیزیک و متافیزیک با هم و موازی با یکدیگر در مسیر رسیدن به تناسب اندام به پیش برده بشه در این صورت معجزه اتفاق میافته بعد متافیزیک برای لاغری نیاز به رژیم‌های سخت و ورزشهای سنگین و گشنگی کشیدن نداره بلکه باید روی باورها و افکار منفی کار بشه در این صورت میشه با تغییر رفتارهای غذایی و شیوه زندگی به لاغری پایدار رسید……
مثلاً باور به اینکه من هیچ وقت نمیتونم لاغر بشم یا باور اینکه من همیشه در برابر غذا ضعیفم کاهش وزن رو سخت میکنه این باورها و تفکرات باید تغییر کنند یکی از راههای ایجاد باور و نگرش درست تصویرسازی ذهنیه در این حالت تمرین میکنیم که تصویر واضحی از جسم ایده‌آل ایجاد کنیم و روی اون تمرکز کنیم که در نتیجه انگیزه و تعهد به رفتارهای سالم تقویت میشه و سپس به تغییر عادتهای ناسالم نزدیک میشیم
یک سری عبارت‌های تاکیدی هست که تکرار اونها برای غلبه بر هوس‌های زودگذر میتونه اراده ارو تقویت کنه مثل این جملات :
استاد جان سلام بعد از خلاصه نویسی از قسمت متن ، فایل صوتی این جلسه رو چند بار گوش دادم و فقط برداشت خودم رو اینجا بیان میکنم….
شما در این فایل فرمودید که اون‌هایی که تمرینات رو به خوبی انجام میدن خوب هم می‌نویسند اما لاغر نمی‌شن به خاطر این هستش که در قسمت وظایف خودشون برای انجام فیزیک لاغری درست رفتار نمی‌کنند همچنین در قسمت یادگیری اصول متافیزیک لاغری باذهن هم درست رفتار نمی‌کنند و مثل یک دانشجوی هدفمندی پرتلاش ، نظم و انضباط و قانون یادگیری رو رعایت نمی‌کنند مثلاً برای یادگیری اصول متافیزیک ، زمان خاص و جایگاه خاص رو در نظر نمی‌گیرند و در اولویت قرارش نمیدن مثلاً می‌ذارن همه کارهاشون رو که انجام دادن با ذهن و جسم خسته میان سر کلاس یادگیریشون که خب این باعث میشه حتی تا ۱۰ درصد هم در کسب علم و دانش موفقیت کسب نکنند وقتی هم که خوب نتونن یاد بگیرند خب مسلماً خوب هم عمل نخواهند کرد من متوجه شدم که این اشکال رو دارم و تا به امروز من زمان و جایگاه خاص برای زمان یادگیری اختصاص ندادم و معمولا بعد از اتمام کارهام در حال دراز کشیدن و استراحت به فایلها گوش دادم که معمولا هم خوابم می رفته ولی بعدن از کارهام می زدم و یک زمانی رو برای نوشتن تمریناتم اختصاص می دادم با این حال الحمدلله معلومات خیلی خوبی کسب کردم اما امروز در این جلسه متوجه اشتباه خودم در قسمتی از پروسه یادگیریم شدم و تصمیم گرفتم که زمان خاصی رو که ذهن و جسمم آمادگی ۱۰۰درصد داره برای یادگیری بیشترو بهتر اصول لاغری باذهن در نظر بگیرم که به نظر خودم بهترین ساعت ۶ صبح هست هم استراحت کردم و خسته نیستم هم در این ساعت از طرف کسی مزاحمتی وجود نداره و من با ذهن باز و هوشیاری بالا با دقت میتونم مطالب رو یادداشت کنم وروی اونها فکر کنم که چطور به اجرا بگذارم که فکر میکنم تا ساعت ۸ کافی باشه برای یادگیری اصولی و دقت کافی به موضوعات مطرح شده در جلسات آموزشی ولی هر زمان دیگه‌ای که امکانش بود و تایم خالی گیرم اومد یا بین انجام کارهای منزل یا در حین رفت و آمدهای بیرون ، از طریق هدفون فایلهای کارت حافظه رو هم گوش بدم این برداشتی بود که من از فایل صوتی کردم و تصمیمی که گرفتم ….. در پروسه یادگیری لاغری ذهنی هر وقت ماهی رو از آب بگیریم تازه اس ….حتما دلیلی داشته که من امروز به این سطح از آگاهی برسم ….و تغییری اساسی در رفتارهای خودم ایجاد کنم چه در زمینه یادگیری بیشتر و بهتر و چه در زمینه اعمال حساسیت بیشتر روی نوع رفتارهای غذاییم … نباید مثل عالم بی عمل باشم که علمم و دانشم به دردم نخوره …
از دوره عالی که برامون تهیه و تنظیم کردید و با بزرگواری به شکل رایگان در اختیار گذاشتید خیلی خیلی ممنون و سپاسگزارم امیدوارم که به نتایج خیلی خوبی از درک و عمل به آموزشهای این دوره برسم……
در نظر دارم با پایان یافتن این دوره ،فایلهای دوره تکرار ورود به سرزمین لاغرها رو ادامه بدم تموم کنم و برای بار دوم دوره تکرار رو از اول شروع کنم منتها این بار با در نظر گرفتن تصمیم جدی برای انجام تمرین با هوشیاری بالا …..فایلهای دوره کنترل اشتها در مغز رو هم دوباره گوش بدم و بنویسم در اون تایم طلایی آموزشی که برای خودم در نظر گرفتم چون این دوره درباره اصول فیزیک لاغری با ذهن هست و از اهمیت بالایی در رسیدن به جسم ایده آل برخورداره …. همچنین به تمرین تجسم شبانه و روزانه تا حصول نتیجه و حتی بعد از اون ادامه بدم به سوالات منطق ساز هر روز و اگر نشد یک روز در میون جواب بدم ….
خدایا خالصانه از تو در خواست می کنم که مرا در انجام این رسالت الهی که بر عهده دارم یاری دهی تا به نتیجه عالی برسانم آمین
به نام پروردگار مهربانم
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرم
روز ۵۷
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن حس آرامش درونی میده بهم .متناسب بودن واقعا شاد شاد شادم میکنه .متناسب بودن برام باارزشترین حس دنیاست یعنی از این بهتر سراغ ندارم .متناسب بودن بهم حس جوانی،شادابی،جذابیت ،زیبایی ، اعتماد بنفس،عزت نفس ،ارزش ،اراده و لیاقت میده .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد خوردن و چاقی میده متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .
از اینکه اندامم کاملا لاغر و بدون چربی اضافه شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی میتونم بپوشم در هر رنگی که دلم می خواد و به تنم بسیار زیباست،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر روز هر لحظه با دیدن خودم ذوق می کنم ،لبخند میزنم ، خدا رو شکر می کنم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه در نشستن ، برخواستن ، راه رفتن ،خوابیدن ، کاملا سبک و سریع شدم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه تمام کارهام رو در تایم کمتری بدون سختی و با سرعت بیشتری انجام می دهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه دیروز با دخترم از مدرسه اومدیم و وقتی رسیدیم سر کوچه تا دم در خونه مون دویدیم بی نهایت لذت بردم و احساس سلامتی کامل داشتم ،دخترم هم فوق العاده خوشحال شد و لذت برد .از اینکه عاشق جسمم شدم ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از دیدن اندام کاملا ایده آل من شوکه شد ، گفت واقعا تغییراتت خیلی زیاد شده ، بسیار جذابتر شدی ، لاغری خیلی بهت میاد ،آفرین نشمیل ، مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت از خوشحالی ، با دیدن لاغری من ،خدا رو شکر کرد که من به آرزوی لاغر شدنم رسیدم ، گفت خیلی زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب تعجب کرد گفت عالی شدی ، واقعا ۱۰ سال جوانتر شدی ، چقدر خوبه اینهمه تغییر سایز و وزن ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام خیلی براشون جالب بوداین همه تغییر من و براشون سوال بود که چطور ممکن هست بدون رژیم و ورزش آدم اینجوری لاغر و خوش قیافه بشه ،گفتند خیلی زیباتر شدی ،لباسها هم خیلی به تنت زیبا شدند ،من هم گفتم خودتون میبینید که کاملا امکان پذیر هست و من الان در وزن ایده آل ۶۵ کیلوگرم هستم و متناسب .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من افکار منفی رو رها می کنم .من مثبت اندیش شدم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .من پیغام سیری رو قبل اینکه احساس فشار فیزیکی بکنم درک می کنم و دست میکشم .من درونن آدم خیلی خوشحال تری شدم .
باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید هر شب تجسم لاغری رو انجام بدم و با عشق داشتن اون اندام ایده آلم به خواب برم .باید تمریناتم رو هر روز با ذوق و شوق انجام بدم .باید هر روز فایل گوش بدم .باید هر رفتار و هر کاری که من رو به هدفم نزدیک میکنه انجام بدم .
✓خداوندا شاکرم برای هر آنچه تا الان بهم داده ای و از تو می خواهم تا باز هم یاری ام کنی تا به لاغری کامل برسم ،سپاسگذارم .✓
« استاد گرامی ام ممنونم »
به نام خدا
سلام
روز ۵۶
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حس دنیاست .با متناسب بودن آرامش واقعی رو تجربه کردم .متناسب بودن بهم حس لذت واقعی رو میده .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به خوردن و چاقی رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو بهم میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ، زیبایی ، جوانی ،شادابی ، اراده ، اعتماد بنفس ، عزت نفس ،ارزش و لیاقت رو میده .
از اینکه اندامم لاغر و بدون چربی شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی که دلم می خواد میتونم بپوشم و به تنم بسیار زیباست لذت میبرم .از اینکه سبک و سریع شدم و به راحتی همه ی کارهام رو در زمان کمتری انجام میدهم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه در نشست و برخواست ، در خوابیدن و راه رفتن ،بسیار احساس راحتی و سبکی دارم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه از دیدن خودم ذوق میکنم،لبخند میزنم ، خدا رو شکر میکنم وقتی اندام لاغر و زیبایم رو میبینم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه با رسیدن به وزن ایده آل به سلامتی کامل رسیدم ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم خیلی تغییر کرده رفتارهایش ،بسیار خوشحاله از لاغر شدنم ،میگه خیلی لاغری بهت میاد ،بسیار زیباتر شدی ،خوب کاری کردی ،مبارکت باشه 🙂مامانم از دیدن من بسیار خوشحال شد اشک شوق ریخت ،خدا رو شکر کرد و گفت خیلی زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب بهم گفت آفرین نشمیل واقعا عالی شدی که اینهمه سایز و وزن کم کردی .خیلی جوانتر به نظر میرسی حداقل ۱۰ سال ، من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام همشون با دیدن من گفتند وااااای نشمیل رو ببین چقدر تغییر کرده ، خیلی زیباتر شدی ، لباسها به تنت بسیار زیباتر شدند ،آفرین ،عالیه لاغری ، چیکار کردی ،به ما هم بگو ،منم در مورد سایت تناسب فکری گفتم و اینکه واقعا تفوت داره با رژیم و ورزش برای لاغر شدن .
✓دیشب تو مهمونی بودم ، خیلی خوشحال شدم وقتی که چند نفر بهم گفتم خیلی لاغر شدی ،رژیم گرفتی منم گفتم نه اصلا ،یه سایتی هست …بعد گفتن چه جالب مگه میشه ،گفتم آره میبینید که شده ، گفتن برامون بفرست ،منم آدرس سایت و اسم استاد عطارروشن رو براسون نوشتم 🙂دیشب خودم هم خیلی لذت میبردم وقتی راه میرفتم ، خیلی احساس سبکی و لاغری داشتم لباسی که پوشیده بودم هم چند بار در آینه که نگاش کردم بسیار زیباتر بود به تنم و آزادتر می‌چرخیدم در لباسم 🙂راستی یادم نبود دیروز خواهرم هم خیلی با تعجب گفت سایزت کوچکتر شده !منم خیلی خوشحال شدم گفتم واقعا ؟! آره خودم هم احساس کردم ، مامانم هم بهم گفت 🙂 ✓
✓از نظر رفتاری و برخورد با مواد غذایی باید بگم ، همین دیشب تو مهمونی که زن داداشم کیک خامه ای درست کرده بود همون یه تیکه ی اول رو خوردم ،میتونستم بیشتر برخورم اما نخوردم ، بعد مهموناشون یه جعبه ی بزرگ از شیرینی تازه ی همون قنادی معروف که ما ازشون خرید میکنیم آورده بودند اما من نخوردم همراه میوه گذاشتن منم از دو نوع میوه خوردم با اینکه ۴نوع بود .۲ماهی میشد فکر کنم آره درسته اول پاییز بود که رفتیم خونه ی داداشم ، اونجا خیلی بیشتر از امشب خوردم یعنی یادمه احساسم خوب نبود بعد مهمونی ،خودم می دونم با چی احساسم بد میشه ،وقتی مثلا میوه یا شیرینی مال دخترم یا خودم رو گذاشتم و دلم نیاد دور بریزم و بخورم بعدش حالم بد میشه ،که شکر خدا امشب این رفتار رو نداشتم و بسیار بسیار بسیار لذت بردم از رفتار صحیحم چون هم کیک دخترم ،هم خیار و هم انار رو نخوردم و آفرین میگم به تغییر رفتارم نسبت به ۲ ماه قبل و خداوند رو بی نهایت سپاسگذارم .✓
من کنترل ذهن پیدا کردم .افکار منفی رو رها می کنم .مثبت اندیش شدم .ذهنم بیشتر درگیر خودم و تغییرات باارزشیست که دارم میکنم نه درگیر حاشیه .توجهم به مواد غذایی کمتر شده .میتونم قبل اینکه احساس سنگینی جسمی داشته باشم از خوردن دست بکشم .پیغام سیری رو دریافت می کنم .تا وقتی گرسنگی واقعی نباشه نمی خورم .
✓ یه چیزی رو چند وقتی ست درک کردم ، وقتی واقعا گرسنه نباشم و شروع کنم به غذا خوردن ،اصلا نمیدونم کی باید دست بکشم و اذیت میشم ،خیلی عجیب و جالبه این حالت و بسیار بد ، چون گرسنه نبودم که انتظار داشته باشم مغزم پیغام سیری بده .✓
باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید تجسم شبانه رو حتما انجام بدم .باید حس لذت بخش داشتن اندام ایده آل و مورد نظرم رو با تمام وجودم بچشم .باید هر روز بنویسم تا مثل امروز تغییراتم یادم بیاد و بولدشون کنم چون بهم انگیزه میده و بسیار مهم و لذت بخشه .باید هر روز تمرینات رو عالی و با عشق انجام بدم مثل دیروز که دارم مرور میکنم فایلهای اصلاح پرخوری و اشتها در مغز رو و لذت میبرم .
خداوندا ممنونم برای هر نعمتی که وارد زندگیم کردی ،سپاسگذارم .
استاد بزرگوارم ممنونم برای این همه آگاهی عالی که باعث شده شخصیت من تغییر کنه و مثل یه شخص کاملا متناسب با رفتار و افکار صحیح بشم .
به نام خالق هستی بخش
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۵۵
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
چقدر خوشحالم از اینکه هنوز با عشق و علاقه ی فراوان دارم این تمرین بی نظیر رو انجام میدهم و الان ۵۵ مین بار است که دارم به سوالات جواب می دهم .
متناسب بودن بهترین حسی ست که من تا الان تجربه کردم .متناسب بودن بهم احساس آرامشی میده که هیچ چیزی در این دنیا نتونسته تا این حد بهم آرامش بده ، همش خوبیه ،همش نعمت و زیبایی ست همش مزایا ست .من با متناسب بودنم به اعتماد بنفس بالا ،حس عزت نفس ، جذابیت ، جوانی ،شادابی ،زیبایی ،اراده ،ارزش و لیاقت میرسم .من با متناسب بودنم به حس رهایی و آزادی از افکار مربوط به خوردن و چاقی می رسم .من با متناسب بودنم احساس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو خواهم داشت .
از اینکه اندامم بدون چربی اضافه شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه راحت و سبک و سریع کارهام رو انجام میدهم بسیار لذت میبرم . از اینکه راه رفتن ،نشستن ،پیاده روی طولانی برام خیلی آسون شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه از دیدن خودم در هر لحظه ذوق می کنم و خدا رو شکر می کنم لذت میبرم .از اینکه در ایده آل ترین وزن ممکن هستم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی دلم بخواد میتونم بپوشم و به تنم زیباست لذت میبرم .
همسرم ،مادرم ،دوستم زینب ، برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام همه شون از لاغری من تعجب کردند ، کلی سوال داشتند که چطور شده اینجوری لاغرشدی وخوش اندام ،زیباتر و جوانتر هم شدی ،لباسها هم خیلی به تنت زیبا شدند ،منم از خوشحالی فقط در حال حرف زدن بودم و راهنماییشون کردم بروند به سایت تناسب فکری .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من مثبت اندیش شدم .من افکار منفی رو رها می کنم .من توجهم به مواد غذایی کمتر شده .من شخصیت یه فرد کاملا متناسب با رفتار و افکار صحیح رو پیدا کردم .
باید تجسم لاغری رو انجام بدهم .باید عاشقانه ادامه بدم .باید مثل امروز ،هر روز فایل گوش بدهم ،امروز دوبار پشت سر هم یه فایل دوره ی اصلاح پرخوری رو گوش دادم و لذت بردم .باید انتظار لاغری و حس لاغری رو در خودم افزایش بدهم .
« خدایا شکرت »
«استاد گرامیم خسته نباشید»
مژگان عزیزم دوست خوب و پر انرژی من بدون که این فقط یک دوره برای لاغری نیست از الان بدون که دفتر جدیدی در زندگیت باز شده
من قبلا فوبیای پرندگان داشتم ولی الان فندق عروس هلندیمون داره کنار دفتر کتاب بچه هام راه میره
در مورد رانندگی هم همینطور نمیتونستم مسلط باشم ولی الان مثل اب خوردن شده
از نظر مالی که نگم بهت عزبزم یعنی راحت ترین دستاورد این دوره دستاورد مالی که خودت هم نمیفهمی
با لاغری سلامتی هم وارد زندگیت میشه انشاالله
و برخوردت با اطرافیانت همه از تغییر رفتارت تعجب میکنند
خیلی باید خدا را شاکر باشیم به خاطر این استاد و این دوره من تو دوره های دیگه ای هم قبلا بودم هیچ کدومشون به این با برکتی نبود و اینکه واقعا استاد انسانی نجیب و جنتلمن خانواده دار و اصیل هستن بارها به من ثابت شده بعضی از دوره ها تو باید هم عقیده با اون فرد باشی ولی استاد برای تمام عقاید احترام قائلن
برات ارزوی بهترینها رو دارم در مورد لاغری تبریک میگم که انقدر موفق بودی خدا رو شکر
ممنون میشم یکم از تغییراتت در خوردن قبل و بعد دوره برام بگی
سلام وقت به خیر من فایلها را گوش میدهم یعنی با گوش جان گوش می کنم نه اینکه سطحی بشنوم در سکوت با تمرکز ونکاتی که به نظرم جالب ومهم هست را یاد داشت برداری می کنم یک دفتر مخصوص گام‌های لاغری دارم ویک دفتر مخصوص ضمیر ناخودآگاه وچند خود کار رنگی باعشق می نویسم ولی باگوش دادن به این فایل دریافتم روی رفتارم حساسیت بیشتری داشته باشم وبیشتر دقت کنم اگرچه تا حالا هم تغییرات مثبتی داشته ام اما باید ریز بینانه تر رفتار کنم درسته که محدودیت غذایی برای خودم ندارم وباترس نمی خور م تنقلات کلا حذف شده شیرینی هم در مهمانی‌ها ا گر میل داشته باشم یکی در غیراین صورت بر می دارم ودر بشقاب می گذارم ونمی خورم هم بی احترامی نکردم وهم نخوردم وبه تعهدم پای بند بودم غذا هم هر موقع گرسنه هستم می خورم زمان مشخص برایش تعریف نکرده ام به محض احساس سیری دست می کشم دیشب پیتزا داشتیم ومن نخوردم چون سیر بودم من درا بتدای راه هستم واین راه ادامه دارد خدایا خودت به من نیرویی عطا کن که لیز نخورم وثابت قدم وراسخ باشم
به نام خداوند بخشنده
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۵۴
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حسی ست که تا الان تجربه کردم .متناسب بودن بهم آرامش درونی میده یه آرامش واقعی .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از هر فکر منفی و افکار مربوط به چاقی و خوردن رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت،زیبایی،جوانی،شادابی،اعتماد بنفس ،عزت نفس ،اراده ،ارزش و لیاقت میده .
از اینکه اندامم لاغر و کشیده شده و بدون چربی اضافه ست بسیار لذت میبرم .از اینکه خیلی سبک شدم و راحت هر کاری دلم بخواد انجام می دهم خیلی لذت میبرم .از اینکه راحت پیاده روی طولانی مدت انجام می دهم ،بسیار لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی که دوست دارم می تونم بپوشم و به تنم زیباست ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه خیلی فرز و سریع شدم ، در نشستن،برخواستن،خوابیدن و بیدار شدن ،خیلی لذت میبرم .از اینکه هر روز از دیدن اندامم ذوق می کنم ، خیلی خوشحال میشم این جسم زیبایم رو میبینم ، می خندم ، بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از دیدن اندام ایده آل من شوکه شد ، گفت واقعا لاغری بهت میاد، خوب کاری کردی،خیلی جذاب تر شدی ، مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت ، گفت خدایا شکرت که دخترم به آرزوش رسید ،خیلی زیباتر شدی عزیزم .دوستم زینب تعجب کرد و گفت واااای چقدر تغییر کردی عالی شدی ، خیلی خوبه این همه سایز و وزن کم کردی .من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام خیلی براشون جالب بود لاغری من ،گفتند خیلی جوانتر و زیباتر شدی ،لباسها چقدر به تنت زیبا شدند .به ما هم بگو چیکار کنیم اینجوری خوش اندام بشیم .منم در مورد اینکه چجوری وارد سایت بشن راهنماییشون کردم .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من افکار منفی رو رها می کنم .من مثبت اندیش شدم .من توجهم کمتر شده به مواد غذایی .من ایمان دارم خداوند من را دوست دارد و می خواهد به اهدافم برسم .خیلی راحت تر از گذشته به چیزی که انتخاب من نیست برای خوردن ، نه می گم .خیلی راحت تر میتونم مواد غذایی اضافه رو دور بریزم چون من حیف هستم نه اون ماده ی غذایی اضافه .
باید هر روز تجسم کنم ،شب ها هم که خیلی مهم هست .باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید تمریناتم رو با عشق ادامه بدم .باید هر روز فایل گوش بدم و دوره هام رو مرور کنم .باید خداوند رو شکر کنم که تا این حد در من تغییرات عالی ایجاد کرده .باید برای استاد دعا کنم که به انسانهای بسیار زیادی کمک کرده و کمک میکنه تا احساس آرامش و خوشبختی بکنند .
امروز خیلی جالب بود ،چند بار رفتارهای خیلی درستی داشتم در برخورد با مواد غذایی 🙂صبح صبحانه آش گرم کردم همسرم خواست منم گفتم برای خودم گرم نمی کنم همون صبحانه ی همیشگی رو می خورم ، همسرم گفت خیلی زیاد گذاشتی واسه من ، منم گفتم خوب اگر نخوردی شاید من بعدا خوردم ،یه ساعت بعد صبحانه ی خودم ، یه لحظه منصرف شدم و اصلا ازش نخوردم و ریختم سطل آشغال .
ساعت ۱۱ همسرم گفت کاپوچینو درست کن با هم بخوریم ، گفتم برات درست می کنم ولی من میل ندارم ،درست کردم ، اما همسرم یکم حساسه روی طعم بعضی از شیرهای محلی و گفت این چرا اینقدر چربیش زیاده ،خلاصه نخورد ،منم مطمئنم اگر قبلا بود حتما حتما می خوردمش چون خودم پودر کاپوچینو رو با شیر دوست دارم غلیظ میشه ،اما واقعا نیازی احساس نکردم و به انتخاب خودم که نخوردن بود احترام گذاشتم و اون رو هم راحت ریختم سطل آشغال .
سومین حرکت مفیدم این بود که مادر شوهرم برامون یه ظرف شیرینی آورد و گفت مهمونش آورده ، همسرم گفت چون مال اون قنادی ست که من دوست ندارم و به نظرم تازه نیست اصلا نمی خورم منم یکم خوردم ازش ولی تونستم بقیه ش رو بریزم سطل آشغال و این برای من تغییرات بسیار باارزش و بی نظیریست :))
به نام خدای مهربان
فایل آخر دوره ورود به ذهن ناخوداگاه
نکته مهم این فایل عمل کردن به آموزشهای لاغری وهر آموزشی درباره ی تغییر زندگی هست.
به عمل کار بر آید نه به حرف این جمله نکته ی اصلی این فایل بود.
تازمانی که به آموزشها عمل نکنیم نتیجه نمیگیریم مثل من من در قسمت متافیزیک خوب عمل کردم ولی در قسمت فیزیک کم کاری کردم .
به نظرم اول آشناییم با قانون موضوع را خوب متوجه نشدم یا اساتید قانون جذب ما را به اشتباه انداختند برای فروش دوره هایشان گفتن دوره بخرید گوش کنید به ثروت به خوشبختی می‌رسید ما هم همه ی زورمان را گذاشتیم به خرید دوره ها و گوش دادن ونوشتن و خبری از عمل در کار نبود .
برای همین خیلی‌ها نتایج خیلی ضعیف گرفتند. تاکیدی روی عمل گرایی نکردند الان یکی دو ساله که بیشتر روی عمل گرایی تاکید میکنند برای همین من هم در بحر عمل گرایی نبودم و فکر میکردم میشینم فایل گوش میدم مینویسم پول از آسمون از جایی که فکرشم نمیکنم میاد دم درخونم نمیدونستم باید یه حرکتی بزنم یا یه مهارتی یاد بگیرم یا در لاغری هم اینطور فکر میکردم فکر میکردم دوره ها چربی سوزی میکنند وبا گوش دادن فایل میتونم به راحتی لاغر بشم . انصافا استاد در چندتا از فایلهای دوره ها گفته بودن عمل کردن مهمه ولی من نمیشنیدم چون دیگه تو مغزم رفته بود که با گوش دادن وادامه دادن لاغر میشم
بعد چند سال این موضوع را درک کردم و سعی میکنم یواش یواش عمل کنم عمل‌کردن هم تکامل میخواد باید آرام آرام تغییر در عادات وعملکرد رو انجام داد تا ذهن یاری کنه وسختش نباشه .
همه ی اساتید موفق حوضه قانون جذب در عملگرایی عالی بودند برای همین نتایج خوب گرفتند ولی شاگردانشون فکر کردند با گوش دادن و دوره خریدن میلیاردر میشن یا مهاجرت میکنن یا ماشین های آنچنانی می‌خرن به نظرم اساتید مقصر هم بودند که خیلی اوایل مارو به فضا بردن وانتظارات غیر واقعی وتوهمی در ما ایجاد کردن.
سعدی صدها سال پیش درگلستان گفته عالم بی عمل به چه ماند به زنبور بی عسل. اون قانون عملگرایی رو قشنگ فهمیده بود .در قرآن هم هر جا از ایمان سخن گفته بعدش حرف از عمل صالح زده .پس عمل گرایی خیلی مهمه. کار ذهنی هم مهمه ولی باید در کنارش حتما عمل گرایی هم باشه .
یکی بدون دیگری امکان نداره موفقیت و خوشبختی بیاره
در همه زمینه ها باید هر دوتاش باشن نباشه یه جای کار لنگ میزنه
.به امید خدا ان شاءالله ازین به بعد من هم با کمک خداوند به آگاهی ها عمل میکنم ونتایج عالی میگیرم.
ممنونم استاد بابت این دوره ی عالی که آماده کردین و رایگان در اختیار ما گذاشتین.
به نام پروردگار بی همتا
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۵۳
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهم حس آرامش واقعی میده .با متناسب بودنم احساس می کنم در اوج جذابیت ، زیبایی ،شادابی ، جوانی و لذت هستم .از وقتی متناسب شدم اعتماد بنفس کامل دارم ، عاشق خودم شدم ، با اراده شدم .با متناسب بودنم احساس ارزشمندی دارم ، حس می کنم لیاقت بهترین زندگی رو دارم .با متناسب بودن حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو دارم .با متناسب بودن احساس آزادی و رها بودن از هر فکر منفی و افکار مربوط به خوردن و چاقی رو دارم .
از اینکه هر روز وقتی خودم رو در آینه میبینم خداوند رو شکرگذاری می کنم برای این اندام متناسب و ایده آلم و قربون صدقه ی خودم میرم ،لبخند می زنم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سبک و راحت می تونم بیدار شم ، بخوابم،بشینم ، راه برم ، پیاده روی طولانی انجام بدم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی دلم می خواد می تونم بپوشم و به تنم خیلی زیباست لذت میبرم .از اینکه کارهای منزل و کارهای شخصی خودم رو در زمان کمتری به راحتی انجام می دهم بسیار لذت میبرم .از اینکه اندامم لاغر و زیبا و بدون چربی اضافه شده بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از لاغرشدنم شوکه شد گفت واقعا تغییراتت تحسین داره ، آفرین خوب کاری کردی ،خیلی جذاب تر شدی ، لاغری خیلی بهت میاد ،مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت گفت خدایا شکرت که نشمیل به آرزوش رسید ، خیلی زیباتر شدی عزیزم .دوستم زینب گفت وااااای چقدر عالی شدی ، خیلی خوبه این همه سایز و وزن کم کردی ، آفرین بهت ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام همشون خونه ی مامانم بودند وقتی من وارد خونه شدم گفتند نشمیل رو ببین ،عالی تغییر کردی ،لباسها خیلی به تنت زیبا شدند ،آفرین ،واقعا انگیزه پیدا کردیم ،پس میشه راحت لاغر شد ؟ منم گفتم بله که میشه فقط باید در مسیر لاغری باذهن باشی ، تکرار کنی مطالب رو ، ادامه بدی ،فاصله نگیری ازش ، استمرار داشته باشه ،آروم آروم تغییرات در فکر و نگرش باعث تغییر در رفتار و عادت ها میشه و این تغییرات رفتاری و افکاری انتظار لاغری رو در ما زیاد میکنه ، حس لاغر شدن رو در ما افزایش میده و باعث تغییرات جسمی میشه .خواهرزاده م گفت آخه خیلی سخته نخوردن ،گفتم کی گفته نخور ،این روش اصلا بحث رژیم و نخوردن و لاغرشدن با ورزش نیست ،اگر عجله نکنی با همین فایلهای استاد و گوش دادن به حرفهای ایشون و انجام تمریناتش ،خودت میل ت به خوردن بسیار کمتر میشه بدون اینکه خودت رو مجبور کنی،هیچ فشاری بهت نمیاد ، اگر قبلا ۳ تا شیرینی می خوردی بعد دست می کشیدی و باز میل داشتی بیشتر بخوری ،بعد بودن در این مسیر جالب و باارزش ، یه دونه که خوردی دیگه راحت بی خیال بعدی میشه ، اون یه دونه رو هم با حرص و ولع نمی خوری خیلی رلکس .در کل باید بگم تغییراتی که آدم در مسیر تناسب فکری میکنه در همه ی جنبه های زندگیست و خیلی شخصیت آدم رو اصلاح میکنه ، کاری میکنه از زندگیت از زنده بودنت لذت ببری ، آرامشت بیشتر میشه و چه چیزی بهتر از این که انسان احساس کنه خوشبخت هست 🙂
میبینم که من کنترل ذهن پیدا کردم میبینم که حس لاغری در من بیشتر شده .میبینم که انتظار لاغری در من افزایش یافته .میبینم که مثبت اندیش شدم .میبینم که افکار منفی رو راحت رها می کنم و میچسبم به فکرهای خوب .میبینم توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .همین الان فکر می کردم اگر گذشته ی من بود اون چیزهایی که داخل یخچال داریم نصفش بود ، نصفش رو به مرور خورده بودم ، چه از غذاها ، چه از میوه و تنقلات و این تغییر شخصیت من بسیار جالب و باارزش هست و بی نهایت خوشحالم از این لحاظ .میبینم که عاشق خودم شدم .میبینم که مسئولیت رفتارهام رو قبول کردم و هر روز می خوام بهتر بشم .
باید ادامه بدم عاشقانه ،تکرار کنم مطالب رو ، الان چند روزه مطالب دوره ی اصلاح و پرخوری رو گوش می دم و مرور می کنم بسیار لذت میبرم ،چون این آگاهی ها داخل ذهنم هست ولی نیاز داره پررنگ بشه و به کار گرفته بشه در زندگیم .باید حس لاغری و انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم و این حالت نیاز داره به رفتار صحیح من، وقتی من جوری رفتار می کنم که حسم بد نمیشه بعد خوردن پس انتظار لاغری در من بیشتر میشه ، باید بهتر عمل کنم .باید تجسم شبانه رو بهتر انجام بدم .
✓ خدایا شکرت که امروز هم با علاقه ی زیاد نوشتم ،دوستت دارم کمکم کن بهتر عمل کنم و لاغرتر بشم.✓
« استاد بزرگوارم ممنونم از شما برای زحمتهاتون »
به نام خدا
سلام
روز ۵۲
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
من امروز متوجه شدم که وقتی یه چیزی خوردم عصر ،دیگه اون نیاز جسمی رو ندارم که شام مفصل بخورم و بسیار خوشحالم از این بابت .چون عصر چای با شیرینی خوردم ، شام فقط ذرت خوردم و از اینکه مثل گذشته نجواهای ذهنی نداشتم برای خوردن هر چیزی که داخل یخچال داریم ، بی نهایت لذت بردم ،همسرم گفت من احساس سیری دارم شام یکم کلوچه با ماست می خورم و همین کار رو کرد منم گفتم من فقط ذرت می خورم و همین کار رو کردم .شاید درک لذت همین تغییر عادت برای خیلی از افراد سخت باشه اما برای ما که در این مسیر هستیم و آروم آروم داریم تغییراتی رو در شخصیتمون میبینیم بسیار جالب هست ،من عجله ندارم و تو این مدت هم خیلی صبور بودم ،الان یواش یواش دارم تغییرات جالبی در رفتارهام میبینم و خداوند رو بی نهایت سپاسگذارم برای این نعمت تغییر کردن ، همچنین از استاد عطارروشن گرامی هم ممنونم برای این همه آگاهی ناب که در اختیارمون قرار داده ،من کاملا امیدوارم که شگفتی ساز خواهم بود :))
متناسب بودن بهترین حس زندگیم بودن .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به خوردن و چاقی رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو بهم میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ،جوانی ،زیبایی،شادابی ،اعتماد بنفس ،عزت نفس ، اراده ، ارزش و لیاقت رو میده .
از اینکه اندامم کاملا متناسب شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر روز با دیدن خودم ذوق می کنم ،لبخند میزنم ،خدا رو شکر می کنم ،بی نهایت لذت می برم .از اینکه هر لحظه سبک هستم ،چه قبل غذا خوردن ،چه بعد غذا خوردن ،چه بعد از بیدار شدن و خوابیدن ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه راحت تمام کارهام رو انجام میدهم در زمان کمتری بی نهایت لذت میبرم .از اینکه لاغری تمام جسمم رو میبینم ،میبینم که بدنم بدون چربی اضافه شده ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی که بپوشم بسیار بهم میاد و سایز من همیشه موجود هست ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم رفتارهاش تغییراتی کرده ،انگار بیشتر از قبل براش جذاب شدم و این من رو خیلی خوشحال کرده ،گفت لاغری بسیار. بهت میاد ، واقعا جذاب تر شدی ، آفرین نشمیل خوب کاری کرد ،با این لاغر شدنت ، سلامتی ، زیبایی ، سبکی ،سرعت عمل و کلی چیزهای دیگر رو بدست آوردی ،مبارکت باشه .
مادرم با دیدن من بسیار خوشحال شد ،گفت خیلی زیباتر شدی عزیزم ، خدایا شکرت که نشمیل به آرزوش رسید .دوستم زینب تعجب کرد و گفت واااای چقدر. لاغر شدی واقعا عالی تغییر کردی ،خیلی خوبه این همه سایز و وزن کم کردی ، بسیار جوانتر به نظر میرسی .من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ،خواهرم و خواهر زاده هام براشون جالب بود گفتند آفرین خیلی عوض شدی ، جالبه یعنی با قدرت ذهن تونستی تا این حد خوش اندام بشی ،آفرین بهت ، ما رو هم راهنمایی کن ، خواهرم گفت راستی لباسها بسیار به تنت زیبا شدند ، خودتم زیباتر شدی .
من کنترل ذهن پیدا کردم .من از وقتی افکار منفی رو رها می کنم بسیار آرامشم بیشتر شده و زندگیم رنگ و بوی جالب و جذابی گرفته .من دارم کم کم نعمت های بیشتری از خداوند دریافت می کنم از وقتی مثبت اندیش شدم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .من می تونم پیغام سیری رو دریافت کنم .من قبل از اینکه به فشار جسمی برسم یعنی قبل اینکه یه حس سنگینی داشته باشم از خوردن دست می کشم ،در حالی که در گذشته کاملا در همه ی وعده ها فشار رو احساس می کردم بعد از خوردن دست می کشیدم اما الان متوجه هستم نباید اون حالت ایجاد بشه ، کافیه به اندازه ای بخورم که احساس گرسنگی واقعی نداشته باشم و نیاز جسمیم رو برطرف کنم ،غذا رو به عنوان یه سوخت میبینم .من شخصیت یه فرد کاملا متناسب با رفتار غذایی صحیح و افکار صحیح یعنی بدون فکری در مورد چاقی رو دارم .
باید تجسم لاغری رو انجام بدم .باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید تمریناتم رو هر روز با اشتیاق فراوان انجام بدم .باید خداوند رو برای قرار دادن من در این مسیر الهی شکر کنم .باید از استادم تشکر کنم برای همه فایل های باارزششون .
به نام خدای مهربان
وقت بخیر عزیزان
تلاش فیزیکی برای لاغر شدن یکی از رویدادهای متداول در دنیای امروزی است که بسیاری از افراد به ان روی می اورند .در این روش افراد با انجام تمرینات ورزشی و کنترل تغذیه بدنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستن .شاید فعالیت فیزیکی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و تقویت عضلات شود اما به تنهایی برای لاغر شدن کافی نیست .همراهی تلاش فیزیکی با تلاش ذهنی منجر به نتیجه عالی و نتایج پایدار خواهد شد .
لاغری با ذهن در نتیجه هماهنگ کردن ذهن و جسم در مسیر تحقق لاغری باعث تجربه ای در لاغری خواهد شد که بی شباهت به معجزه نیست .استفاده از هر روش یا برنامه ای که باعث ایجاد تغییر در بخش فیزیکی برای لاغر شدن محسوب می شود .در نهایت دوستی با درون نیاز به تمرین و توجه دارد مانند هر رابطه دیگر .این رابطه به معنای خودشناسی عمیق تر پذیرش و مراقبت است .
تلاش ذهنی برای لاغری به مجموعه ای از تمرینات ذهنی باور سازی و روش های روانشناختی اشاره دارد که به افراد کمک می کند تا بدون نیاز به رژیم های سخت یا ورزش های سنگین به وزن ایده ال خود برسید .اضافه وزن بیشتر از دلایل فیزیکی ریشه در باورها و احساسات منفی دارد .با تغییر نگرش و باورها می توان رفتارهای غذایی و سبک زندگی و تغییر دهید .
اولین گام شناسایی باورهای منفی و محدود کننده ای است که ممکن است باعث پرخوری عدم فعالیت بدنی یا گرایش به غذاهای ناسالم شود .
باورهای نادرستی مانند هرگز نمی توانم لاغر شم یا من همیشه دربرابر غذا ضعیفم می توانن به رفتارهایی منجر شوند که کاهش وزن و سخت تر می کنند .تغییر این باورها به تفکرات مثبت تر می تواند به تغییرات پایدار کمک کند .
تصویر سازی های ذهنی یکی از راهکارهای موثر در ایجاد نگرش و باورهای درست برای لاغری است ..فرد بتواند خود را در وضعیتی ببیند که به وزن متناسب رسیده است .تمرکزبر روی این تصویر و باز آفرینی ان در ذهن می تواند انگیزه و تعهد به رفتارهای سالم را تقویت کند . با تکرار این تصویر سازی ذهن ناخوداگاه نیز به تغییر عادات نزدیکتر می شود .
اگاهی از لحظات هوس و پرخوری یکی دیگر از تمرینات ذهنی مهم است .به جای اینکه بدون فکر به خوردن بپردازید یاد می گیرید که از خود بپرسید ایا واقعا گرسنمه ایا خوردن این غذا به من احساس بهتری می ده این پرسش ها به کنترل هوس های لحظه ای کمک می کند و شما را به سمت انتخاب های بهتری هدایت می کند .
استرس یکی از عوامل مهم در افزایش وزن و پرخوری هیجانی است .مدیتیشن تمرکز حواس و تنفس عمیق می توان استرس را تقویت کرد و از پرخوری ناشی از احساسات منفی جلوگیری کرد .زمانی که ذهن آرام باشد کنترل بیشتری برای انتخاب های غذایی خواهید داشت
وقتی می خوای لاغر شی باید مسیولیت وضعیت خودت و به عهده بگیری .یاد گرفتن اصولی داره .واقعا همینه من همیشه وقتی حالم خوبه قشنگ می شینم پشت میز و فایل گوش می دم یادداشت می کنم بعضی وقتها هم عجله نمی کنم مخصوصا در دوره پاکسازی چند روز فایل و گوش می دم بعد تمرین انجام می دم .من حتی با اینکه مادر بزرگم شهر دیگه ایست و منو دیگه نمی شناسه من هر چند روز بهش تلفن می زنم ولی اگه حالم خوب نباشه اونروز زنگ نمی زنم چون دوست دارم وقتی انرژیم خوبه بهش منتقل کنم .
باید حساس باشیم نسبت به رفتار و عملکردمون .بدون اینکه بخوای رژیم بگیری عملکردش یواش یواش اصلاح می شه بر مبنای رضایت خودش ..باید رفتارم با خواسته من که لاغر شدنه تطابق داشته باشه .
وقتی متافیزیک و قوی می کنی ذهن ناخوداگاه یواش یواش به شما دستورالعمل می ده اگر گوش نکنی بخش فیزیکی و درست انجام ندادی .و متافیزیک به تنهایی از پس مسیله بر نمیاد .
حواست باید باشه که در روز چه جور عمل می کنی که نتیجه بگیری باید گوش بدی می گه بسه باید استاپ کنی فانوس لاغری و باید در نظر داشته باشی و طبق دستورات رفتار کنی که نتیجه بگیری .
این دوره رایگان هم واقعا خیلی درس داشت خدا رو شکر می کنم برای تمام این اگاهی ها و اینکه چندین سال هست که در این مسیر هستم .
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز
رسیدن به هر خواسته ای دو بخش داره :
متافیزیکی و فیزیکی
ما قبلآ بارها سعی کرده بودیم با رژیم و رژیم لاغر بشیم ولی نتیجه پایدار و مطلوبی نداشت
چون ما فقط روی بخش فیزیکی کار میکردیم
حالا که خداوند طبق خواسته مون ما رو به سمت لاغری با ذهن هدایت کرده و ما داریم روی ذهنمون کار میکنیم، گاهی ما برداشت اشتباه از آگاهی ها داریم و فکر میکنیم که فقط روبا پردازی و نوشتن یعنی بخش متافیزیک ما رو به هدفمون میرسونه
در صورتی که این دنیا مادی هست و ما اومدیم که بوسیله قدرت ذهنمون آنچیزی رو که میخوایم به شکل مادی تجربه کنیم و گرنه در عالم قبل از تولد که ماده ای در کار نیست به صورت متافیزیک همه چیز طبق خواسته ما و عالی پیش می‌رفته ولی در واقع ما به این دنیا اومدیم تا قدرت خداوند رو به صورت مادی تجربه کنیم
پس لازمه که بخش متافیزیک رو با فیزیک همانگ و همسو کنیم ،چطوری ؟
ما با کار کردن دوره ورود به ناخودآگاه و تجسم و رویا پردازی و توجه به تناسب اندام بخش متافیزیک و ذهنی رو اوکی میکنیم و این بخش به ما کمک میکنه که بخش فیزیک که همون عملکرد ما هست رو هم بهبود بدیم طوری که خودمون احساس رضایت داشته باشیم
اینطوری فیزیک و متافیزیک با هم هماهنگ حرکت میکنن و نتیجه میشه تناسب فکری و جسمی و رضایت درونی ما
اصل اینه که وقتی ما روی ذهنمون کار میکنیم به اعمالمون حساس میشیم ،یه جاهایی که رفتارمون اشتباه هست ذهنمون ما رو هدایت میکنه و اشتباهمون رو به ما یادآوری میکنه آگاهی های جدید رو به ما یادآوری میکنه و وطیفه ما اینجا اینه که کمی تامل کنیم و اونکاری رو که فکر میکنیم درسته انجام بدیم
در صورتی که قبلا وقتی طبق عادت میخوردیم اصلا فکر نمیکردیم که چرا دارم میخورم یا کارم درسته ؟
فقط میدیدیم میخوردیم ،می‌شنیدیم میخوردیم ،مرور افکار داشتیم میخوردیم و بعد حسم بد میشد و روی ترازو میرفتیم میدیدم ونمونه زیاد شده و تصمیم می‌گرفتیم با همون ذهن چاق ،رژیم بگیریم و روی بخش فیزیکی کار میکردیم و این کار هیچ وقت نتیجه مطلوب و دلخواهمون رو به ما نمی‌داد چون بخش فیزیکی و متافیزیکی ما با هم هماهنگ نبودن
چقدر این فایل عالی و به موقع بود ،ما باید همیشه حواسمون به هر دو بخشمون باشه ،هم ذهن و هم جسم و هر دو رو همسو با هم پیش ببریم
ذهن آماده و بهبود یافته من خیلی جاها به من یادآوری میکنه که نخور تو گرسنه نیستی ،بسه تو سیر شدی ،الان بدنت نیاز نداره ،تو تشنه هستی نه گرسنه و من خیلی وقتا باهاش هماهنگ هستم و عملکرد خوبی دارم ولی گاهی هم بهش توجه نمیکنم و اضافه تر میخورم پس باید بیشتر و بیشتر سعی کنم هم روس ذهنم و هم روی رفتارم کار کنم چون میخوام همیشه احساس رضایت رو تجربه کنم
ما در سرزمین لاغری یاد گرفتیم قدم های اول رو چطور درست برداریم ،از خودمون پرسیدیم اولویت چیه ؟
و هدفت چقدر برات مهمه ؟
من هر روز کمی زودتر از خواب بیدار میشم تا با تمرکز یاد بگیرم
من صبحها رو که دخترم مدرسه هست و خودم کاملا سرحال هستم رو انتخاب کردم تا روی ذهنم کار کنم
اولویت من کار کردن با تمرکز روی ذهنم هست ،من قبل از کارهای خونه و یا غذا درست کردن و یا انجام هنر مورد علاقه ام و کسب و کارم ،فایلهای دوره ها رو کار میکنم برای هر دوره ای یک دفت مخصوص دارم ،جامدادی و چند خودکار رنگی و مداد و خط کش مخصوص به خودم رو دارم ،برای گوش دادن به فایلها ایرپاد و گوشی رو همیشه شارژر میکنم و آماده هستم ،وقتی کسی خونه نیست دوست دارم توی حال بشینم چون دلباز و راحت هست ولی وقتی بقیه افراد خانواده خونه هستند توی اتاقم کارهام رو انجام میدم ،میشینم دفترم رو برمیدارم با دو تا خودکار و واقعا برای من یادگیری مهمترین کار دنیا هست ،پس با تمرکز گوش میدم ،به دخترم یاد دادم که وقتی من دارم فایل گوش میدم مدام با من حرف نزنه چون تمرکزم بهم میریزه و گفتم هر سوالی داری باید صبر کنی تا من کارم تمومو بشه
صبح زمان یادگیری من هست و از ظهر به بعد کارهای خونه و یا غذا درست کردن و یا قلاب بافی انجام میدم زمانی که خسته تر هستم رو قرار دادم برای کارهایی که نیاز ندارم تمرکز داشته باشم خیلی وقتا موقع کارهای خونه فایل گوش میدم ولی گاهی هم دوست دارم فقط یک کار انجام بدم و حواسم به همون کار باشه
میدونم یادگیری به من کمک میکنه اشتیاق به زندگی داشته باشم و بهتر ذهنم و عملکرد و انتخابهام رو کنترل کنم پس بسیار بسیار برام ارزشمنده و اولویت زندگیم هست
البته گاهی که نشده طبق برنامه عمل کنم به هر دلیلی، حسم رو بد نمیکنم و بعدش سعی میکنم عملکرد بهتری داشته باشم طوری که حس رضایت داشته باشم
استاد عزیز بینهایت سپاسگزارم
خدای مهربانم بینهایت سپاسگزارم
سلام خدمت استاد عزیزو مهربونم و دوستان گرامی
استاد بینهایت ازتون سپاسگذارم بابت این دوره بسیار عالی و حذاب و روون و آسان
من احساس میکنم با این دوره بازم شاهد تغییراتی در رفتارهام شدم علاوه بر تغییرات زیاد در رفتار غذاییم و ترغیباتم حس میکنم در انجام کارام هم منظم تر شدم، یعنی من تا حد زیادی آدم منظمی هستم بازم حس میکنم این نظم بیشتر شده، امیدم به متناسب تر شدن بازم بیشتر شده به طوری که قبل از اینکه این جلسه بیاد روی سایت، خواهرم تو یوتیوب فیلم ها و عکس های یک دختر جوون رو نشون داد که خیلییی متناسب و بارک و خوش اندام بود بهش گفتم حتما حتما برام چندتا از عکساشو بفرست این دختر خانم از اون عکس هایی که من ابتدای دوره تهیه کرده بودم باریک تر هست، بعد اینارو چند روزیه دارم نگاه میکنم و گفتم دوس دارم اینجوری بشم اینجوری هم میشه رسید بعد به خودم اومدم گفتم ببین سحر چقدر تغییر کردی که با تمایل و ذوق و امید گفتی عکس های این دخترو بده و گفتی من بعد اینو الگوی ذهنی قرار میدم این یعنی پیشرفت این یعنی انتظار لاغری من بیشتر شده و من از این بابت خیلی خوشحالم.
من در این دوره حس کردم که بازم تغییرات جسمی داشتم البته با شیب خیلییی ملایم ولی بشدت عاشق همین تغییرات هستم و اینم بگم که انجام این دو تمرین باعث شده که من باورم نسبت به قدرت تصویرسازی و معطوف کردن توجه ام در خلق نتایج دلخواهم بیشتر بشه.
اخیرا از ظاهر خودم خیلی بیشتر از قبل لذت میبرم و با ذوق بیشتری در محیط اجتماعی حضور پیدا میکنم و از راه رفتن و قدم زدن خودمم لذت میبرم و از این بابت خوشحالم.
استاد این جلسه خیلیی عالیه چقدر خوب در مورد ارتباط بین فیزیک و متافیزیک صحبت کردید و دقیقا درستش همینه چون ما انسان ها متشکل از همین دو بعد هستم پس لاجرم هر هدف و خواسته ای هم که داشته باشیم باید با همکاری این دو بعد باشه. من یادمه اوایل که وارد سایت شدم دوره فکر کنم اسمش این بود قانون در عمل تو قسمت فایل های هدیه سایت هست شما اومدید تو اون سلسله فایل در مورد عملکرد خودتون در سفر صحبت کردید و در مورد روزمره هم صحبت کردید و فرمودین که چطور باید در عمل این آموزش هارو اجرا کنیم.
در دوره ورود به سرزمین لاغرها که شما دقیقا از اول تا آخرین فایل در مورد اجرای تمرینات در عمل تاکید خیلییی زیادی دارید و شما بارها و بارها فرمودین که وقتی آموزش هارو دنبال میکنید ترغیبات ذهن شما تغییر میکنه و شما فرصت انتخاب بین خوردن و نخوردن در مواقع لازم رو پیدا میکنی میتونی انتخاب کنی که چه رفتاری رو انجام بدی. و انتخابت باید در جهت ترمیم جسمت باشه وقتی ذهنت آلارم میده که اینجا لازم نیست بخوری دیگه بخش دوم کارو خودت باید انجام بدی و دست بکشی و اجرای آموزش ها در عمل یعنی همین.
دقیقا منم تو همه این مدت اینو تجربه کردم قبلنا یعنی قبل از آشنایی باشما تا از خواب بیدار میشدم منظورم خواب ظهر هست بلافاصله میرفتم سریخچال و بعدش آشپزخونه که چایی و یه چیزی بخورم یا چیزای دیگه..اما کم کم اواسط دوره ورود به سرزمین لاغرها ک بودم از یه روزی به بعد دیدم وقتی بیدار میشم میل چندانی به خوردن ندارم و یه لحظه مکث کردم و بخودم گفتم سحر این از سر عادته که میخوای الان بخوری واقعا نیازه دیدم نههه و فقط آب خوردم و الان میبینم واقعا خیلیی وقته این عادت در من بشدت بشدت کمرنگ شده و یا عادت چایی خوردن بعد از ناهار خیلیی در من پررنگ و جزء لاینفک بود اما الان خیلیی وقته این عادت ترک شد بازم به همین صورت و البته که میل من هم تغییر کرده یعنی خوردن خیلی چیزا دیگه برام لذت بخش نبود و به این دلیل ک خوردنش برام لذت نداره ترک شد.
و خیلی از این مثال ها هستن و من متوجه شدم که واقعا برای رسیدن به هر خواسته ای در هر زمینه ای وقتی میخوایم از عادت هایی که در رنج هستیم رها بشیم و به خواسته مون برسیم همزمان که باید روی تغییر نگرش ذهنمون کار میکنیم در جهت اون نگرش جدید حرکت کنیم و قدم برداریم این حرکت در جهت نگرش جدید در بیشتر مواقع انجام ندادن کارهایی هست که قبلا انجام میدادیم و انجام کار جدید شاید خیلی کم باشن در واقع در هر دو زمینه ما باید حرکت و اقدام کنیم و این یعنی تغییر زندگی. باید ابتدا آگاهانه رفتارهامو مانیتور کنم که این رفتارم آیا در جهت خواسته و نگرش جدیدم هست یا منو دور میکنه اونوقت تصمیم بگیرم. هر چند بعضی وقتا هم بعد از انجام اون رفتار متوجه میشیم که نه این رفتارم در جهت خواسته و هدفم و نگرش جدیدم نیست پس دیگه تکرارش نکنم و تغییر شخصیت یعنی همین.
استاد در مورد یاد گرفتن یادگیری فرمودین و چقدر عالی بود این نکته؛
من یادمه از روزی که وارد سایت شدم اینقدر جذب آموزش ها شدم که هر روز صبح خیلی زود بیدار میشدم و بعد از نرمش صبحم مینشستم پشت میزم و نکته برداری میکردم یا تو اطاقم قدم میزدم و فایلمو گوش میدادم بعد مینشستم نکته برداری میکردم و تمرینات رو جواب میدادم اوایل بابام تعجب میکرد و مامان بابام تصورشون این بود که من دارم برای آزمون دکترا میخونم و مدام ازم سوال میکردن بابا چی میخونی داری برا آزمون آماده میشی من میگفتم نه یه سری مطالعات هستن تو حوزه کاری خودم ک لازمه انجام بدم اما یادمه دقیقا هر کسی منو میدید تا ی ماه دو ماه اول فکر میکرد من دارم برای مقطع دکتری میخونم. تا اینکه یک سال و نیمه که دیگه به این روال من عادت کردن و متوجه شدن که من کلا در حال مطالعه هستم.و دیگه نمیپرسن
من خیلی زود تمایلاتم و احساسم و رفتارم تغییر کرد و الان که این فایل رو گوش دادم متوجه شدم بخاطر این بود که من با کیفیت ترین تایم خودم رو برای این آموزش ها صرف کردم حتی اگر روزی به دلایلی اول صبح نمیتونستم اما زمان با کیفیت دیگه ای از شبانه روزم رو صرف آموزش ها کردم.
و همیشه قبل از شروع دورو برم اطاقم رو کاملا مرتب میکنم جارو میزنم بعد شروع میکنم به دوره ها.
و متوجه شدم وقتی ما خواسته ای رو تعیین میکنیم و اونو در اولویت اهدافمون قرار میدیم باید یک تایم با کیفیت رو براش در نظر بگیریم. علاوه بر این برای بهره وری بیشتر باید بتونیم سبک زندگیمون رو هم متناسب با هدف جدید و در راستای تمرکز بیشتر تغییر بدیم. یعنی دیگه حواشی رو حذف کنیم مثل عواملی که آرامش و تمرکز ذهنی مارو پراکنده میکنه مثل پیگیری اخبار، تماس های کاملا غیر ضروری جهت درد دل و گوش دادن به درد دل بقیه، ………که در اینجا من این نکته رو یادم اومد هم اضافه کنم که دوره آرامش در بیداری عااااااالیه دوستان محشره!
در واقع ما در زندگی روزمره ممکنه دو سه هدف داشته باشیم برای چشم انداز آینده مون هم مربوط به لاغری باشه مثلا هم مربوط به شغل و .. حالا ما باید طوری ذهنمون رو مرتب کنیم طوری رفتارهای روزمره مون رو مراقبت کنیم که بتونیم برلی این دو سه هدف وقت با کیفیت بذاریم در عین حال هم به استراحت و تفریح و زندگی روزمره موح رسیدگی کنیم.
من از کامنت های دوستان دو مورد رو اینجا بگم مثلا دوست عزیزمون خانم السا فرزانه همیشه یادمه تو کامنتا ذکر میکرد که چون شاغل هستن وقت با کیفیت ایشون قبل از ساعت ۸ صبح برای آموزش ها اختصاص داده بودن فکر میکنم از ۵صبح تا ۸ به آموزش های اختصاص میدادن و بعد به کارشون میپرداختن.
یا مژگان خانم عزیز که نوشتن من ناهار فردا رو از شب قبل اماده میکنم و دیگه صبح ها با خیال راحت به فایل ها تو اطاقم گوش میدم و این یعنی تایم ایجاد کردن از نوع با کیفیت.
البته این نکته رو هم اضافه کنم که همیشه استاد تاکید میکردن که وقتی شما در مسیر قاطعانه ادامه بدید و جهان نیت شمارو دریافت میکنه و بعد از مدتی میبینید به صورت خود به خودی تایم شما آزادتر میشه به طوری که برای تایم ایجاد کردن به زحمت نمیوفتین انگار همه چیز و همه کس با شما همکاری میکنخ که شما به کارتون برسید و این یعنی وقتی شما در ابتدا برای هدف قلبی خودتون اهمیت قائل بشید و به جهان خاطر نشان کنید که برام مهمه و عملکردتون اینو نشون بده جهان هم باشما همکاری میکنه!
انشالله به یاری خدا با استمرار در این مسیر زیبا فانونس لاغری و تناسب همچنان در ذهنمون روشن بمونه و به سمتش حرکت کنیم!
استاد بینهایت ازتون بابت این دوره زیبا و بشدت هماهنگ با زندگی روزمره ممنونم خداوند به روزو شبتون برکت بی پایان و بغیرالحساب بده. همگی از این دوره لذت وافر بردیم.
عاشقتون استاد دوستتون دارم استاد زیبا و دوست داشتنی و روشن ضمیرم🙏🏻❤🌹🫂
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام به استاد عزیز
ممنونم بابت این فایل زیبا وپرازآگاهی وپراززیبایی وپرازلذت که بموقع خداوند منوبهش هدایت کرد
سپاسگزارم که تجلی آگاهی خداوند شدید برام ومنو به این غذای لذیذ معنوی دعوت کردید
به نام خالق یکتا
سلام استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
روز ۵۱
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن یه حسی داره که در هیچ چیزی پیدا نمیشه ، هیچ خوشی در زندگیم به اندازه ی متناسب بودن برام لذت بخش و با کیفیت نبوده ،پس بهترین حس دنیاست .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از افکار منفی و هر فکری در مورد چاقی و خوردن میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم آرامش درونی و واقعی میده .متناسب بودن بهم حس جوانی ، شادابی ،جذابیت ، زیبایی ،اعتمادبنفس،عزت نفس،اراده ،ارزش و لیاقت میده .
از اینکه همه ی لباسهام رو از کمد بیرون آوردم و همشون ،باورکنید همشون به تنم زیبا بودند و کاملا اندازه ، اون لباسهای چسب و جذاب، الان کاملا سایز خودم هستند ، بی نهایت لذت بردم .از اینکه راحت و سبک هستم و هر کاری می کنم بدون سختی و فشار انجامش میدم ، در زمان کمتری هم انجامش می دهم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه با دخترم بازی می کنم ،بازی پرتحرک ، دنبالش میدوم بدون اینکه احساس سنگینی داشته باشم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می تونم به راحتی برم ،بی نهایت لذت می برم .از اینکه جسمم بدون چربی اضافه شده ،بی نهایت ، بسیار بسیار ،لذت میبرم .از اینکه از دیدن خودم ذوق می کنم ،هر لحظه که خودم رو میبینم لبخند میزنم ،اندام زیبا و کاملا متناسبم رو ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه جمع شدم ،سایزم اندازه ی کاملا ایده آلی شده ، هر جایی که باشم فضای کمتری رو می گیرم ، بسیار حس خوبی بهم میده و بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از تغییرات من خیلی راضی ست ،خوشحال که به آرزوم رسیدم ،یه جوری نگام میکنه که برام خیلی لذت بخش هست ، بهم تبریک گفت و گفت بسیار جذاب تر شدی،لاغری خیلی بهت میاد 🙂مامانم گفت خدایا شکرت که نشمیل به آرزوش رسید و اشک شوق ریخت ، گفت خیلی زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب از دیدنم تعجب کرد و گفت عالی شدی،چقدر خوبه این همه سایز و وزن کم کردی ، آفرین بهت ، کارت درسته ، من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام که چند نفرشون اضافه وزن دارند خیلی براشون جالب بود و تبریک گفتند ازم خواستند راهنماییشون کنم منم آدرس سایت رو براشون نوشتم .گفتند بسیار زیباتر شدی ،لباسها به تنت زیبا شدند ، خیلی خوبه که اینجوری لاغر و خوش اندام شدی نشمیل .
میبینم که شخصیتم خیلی تغییر کرده ، افکار و رفتارم کاملا مثل یه فرد کاملا متناسب با رفتار و افکار صحیح شده .میبینم که مثبت اندیش شدم .میبینم که افکار منفی رو رها می کنم .میبینم که کنترل ذهن پیدا کردم .میبینم که افکارم نمیره سمت خوردن و چاقی .میبینم که توجهم به زیبایی ها و این همه مزایای لاغریست .میبینم که سلامت شدم ، چه از نظر فکری ، چه از نظر جسمی .
باید هر روز تمریناتم رو همینجوری عالی ادامه بدم .باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید لاغری رو بهتر یادبگیرم .باید تمرکزم روی مسیر تناسب فکری همیشه بمونه .باید ادامه بدم ،تکرار کنم ، استمرار داشته باشم .باید هر فایلی رو دیدم خودکار و دفترم باشه که جاهای مهم رو یادداشت کنم .
«خداوندا شکرت برای تمام نعمت هایی که بهم دادی .»
« سپاسگذارم استاد خوبم »
به نام خداي هدايتگرم
سلامي گرم خدمت استاد عطار روشن عزيز و بقيه اعضاء
امروز در گروه تلگرامي درباره ورزش كردن بحث شد و من گفتم كه خيلي دلم براي ورزش كردن تنگ شده ولي چون از اول ورود به سايت با ديدن فايلها به اين نتيجه رسيدم كه بايد تمام كارهايي كه براي لاغري ميكردم رو متوقف كنم، پس ورزش رو هم متوقف كردم…چون من باور داشتم كه بايد ورزش كنم تا لاغر بشم…
بحث بسيار اثر بخشي در گروه داشتم و عزيزان پيشنهاد هاي خيلي خوبي بهم دادن…باورهايي رو امروز درباره ورزش كردن از دوستان با سابقه شنيدم كه احساس رهايي كردم . و احساس كردم اون باوري كه ورزش فقط براي لاغري مناسبه، باوري بود كه كمك كننده نيست و تاريخ انقضاش رسيده …مثلا عزيزي گفت ورزش كردن مثل اتو كشيدن بدن هست و بدن رو صاف ميكنه…و يه باور ديگه اينكه ورزش كردن يك تشكر از بدن هست چون بدن دوست داره به چالش كشيده بشه پس وقتي ورزش ميكنيم داريم از بدن تشكر ميكنيم…
دوست عزيز ديگري گفت ، سالهاست ورزش ميكنه و وقتي ميرن روي وزنه ايشون كه ورزش ميكنه هميشه وزنش بالاتر است از دوستان ديگه شون ولي نكته اش اينه كه ايشون خوش تيپ تر از دوستان ديگه شون هستن{به دليل ورزش كردن}
اين بحث در گروه تلگرامي زماني بود كه من هنوز اين فايل رو نشنيده بودم و الان آمدم بعد از چند ساعت از اون بحث، اين فايل رو دارم گوش ميدم …..حالا نكته طلايي ارتباط اين فايل با بحث ورزش در گروه رو با خودم ميگم.
من در گروه اعلام كردم كه من دلم براي ورزش تنگ شده …دلم براي سالم خوري اون موقع هام تنگ شده…من شخصي هستم كه سالها ورزش كردم براي لاغر شدن …و چون براي لاغر شدن ورزش ميكردم هميشه يك فشار احساس ميكردم و هميشه فكر ميكردم چقدر بدبختم كه دارم اين همه سختي رو تحمل ميكنم و هميشه ميزان هورمون استرس در من انقدر بالا ميرفت كه بعد از يه مدت كلا وزنم پايين نمي اومد ..استاد عزيز در فايلي توضيح دادن كه :استرس مزمن میتواند سطح هورمون کورتیزول را افزایش دهد که به نوبه خود میتواند منجر به افزایش ذخیره چربی در بدن از طریق اختلال در عملکرد سیستم گوارش شود و از این طریق بر ذهن و بدن تاثیر می گذارد.
https://tanasobefekri.net/the-battle-of-mind-and-body/
پوينتش براي من اينه كه ، استفاده از فايلهاي سايت و استفاده از اين دوره بي نظير براي من اتفاقات طلايي رو رقم زده …من متوجه شدم كه با تجسم هاي شبانه جاي احساس بد به ورزش با احساس خوب به ورزش عوض شده…من كه يه زماني ورزش رو از روي اجبار انجام ميدادم، الان به جايي رسيدم كه دلم براي ورزش تنگ شده و دوست دارم ورزش كنم….اين اگر اسمش معجزه نيست پس چيه …اگر اسمش هدايت نيست پس چيه …هدايت يعني در بهترين مكان و بهترين زمان قرار گرفتن…من باور دارم هدايت شدم به اين سايت چون در زمان مناسب و در مكان مناسبي هستم كه روحم فراخوان داده براي بودن در اون …جايي كه دارم زخم هام رو مرهم ميزارم…دارم بخش خسته روحم رو ترميم ميكنم…دارم خودم رو در آغوش ميگيرم و با خودم دوستم ….دوستي با خودم من رو هدايت كرده به اينكه دلم براي ورزش تنگ بشه …
وقتي دارم آگاهانه غذا ميخورم برام سوال پيش مياد كه چه فرقي ميكنه 40 تا لقمه غذا بخورم يا 30 تا لقمه …من كه با 20 تا لقمه سير ميشم، پس چرا دارم بيشتر ميخورم؟ بعد فكر ميكنم ببينم ريشه اين پر خوري از كجاست؟ آيا احساس كمبود فراواني در من هست؟ آيا استرس دارم ؟ آيا به من گفته شده بي لياقتم و نميتونم لاغر بشم و دارم از استرس ناتواني بيشتر ميخورم ؟ آيا من باور كردم حالا كه ژنتيك من چاقيه چه فايده داره 20 تا لقمه بخورم يا 40 تا لقمه …آگاهانه رفتار كردن اين سوالات رو براي من پررنگ كرده.
الان تمام قلبم اعلام كرد كه ورزش كردن هيچ ربطي به چاقي و لاغري نداره…
يكي از نتايج اين دوره براي من اين بودش كه من با قلبم درك كردم كه ورزش كردن هيچ ربطي به چاقي و لاغري نداره…
.
.
.يكي از اصولي كه در اين فايل اشاره شد اينكه “يادگيري را يادبگير”\”
من درباره خودم ميگم…من بيشتر فايل ها رو با هدفون گوش ميدم …فايل ها رو براي بار اول حتما ميشينم و با هدفن گوش ميدم…بعضي فايل ها كه از اين مرحله هم بالاتر ميرم و چشمهام رو ميبندم تا تمام حواس درونيم رو جمع كنم تا مطالب رو بفهمم…تازه بعضي وقتا با اين شرايط هم هي بايد بزنم عقب دوباره گوش بدم …بعضي آگاهي ها انقدر عميق و ريشه ايه كه ،ذهن ما اجازه نميده درست گوش بديم چون قراره با اون بخش فايل يه سيم كشي هاي جديدي در ذهن ما ايجاد بشه …واسه همين كه قراره ذهن از نقطه امنش خارج بشه ، بنابراين ذهن نميزاره ما با حواس پرتي اون مطلب مهم رو درك كنيم…به همين دليل من با هدفن گوش ميدم تا كامل بفهمم…درك مطالب براي من چند بخش داره …اول ميشنوم..بعد ميفهمم چي ميگه…بعد درك ميكنم …بعدش اگر خيلي شاگرد زرنگي باشم شروع ميكنم اون درك رو به كار ميگيرم…يعني ديگه زندگيم رو با اون آگاهي ها پيش ميبرم و بر اساس اونها زندگي ميكنم…تازه اين تمام درك مطلب نيست…اگر بتونم تمام دركم رو هر روز آپگريد كنم ، اگر بتونم هر روز و هر روز مطالب درك شده رو زندگي كنم و وسطش وقفه نندازم تازه ميتونم بگم يك فايلي رو فهميدم…
حالا من توي اين سيكل كه ايده ال من هست كجام ؟
نگاه ميكنم به نتايجم و ميفهمم در كجاي اين سيكل هستم …اگر دارم مثل قبل زندگي ميكنم ، يعني فايل ها رو فقط با گوش سر شنيدم …اگر فكر ميكنم تغيير كردم ، يعني فايل ها رو گوش كردم و درك كردم…اگر هيچ فكري نمي كنم و سرمو انداختم پايين هي تشنه تر دارم فايل هاي ديگه رو گوش ميدم و هي فكر ميكنم هيچي هنوز درك نكردم …در اين حالت بقيه ميفهمن من تغييراتي كردم …بقيه ازم ميپرسن فلاني داري چيكار ميكني به ما هم بگو…اونموقع تازه من ميفهمم عه ، پس يه چيزايي درك كردم ، يه چيزايي رو زندگي كردم كه بقيه متوجهش شدن….اين مرحله اي هست كه ذهن من داره بطور ناخوداگاه يه سري كارها رو انجام ميده..مثل رانندگي كردن..مثل يادگرفتن يك مهارت…اين ميشه يادگيري
نه اينكه هي فايل گوش بدم هي توهم بزنم دارم يه كاري ميكنم…يا هي فايل گوش بدم ، هي برم براي بقيه نطق كنم و از چيزهايي كه گوش ميدم براي بقيه بگم…خود من خيلي اين اشتباه رو كردم و خيلي رفتم براي بقيه نطق كردم و نتيجه اين شده كه در توهم دانايي خوردم به درو ديوار
آن کس که بداند و بداند که بداند
اسب خرد از گنبد گردون بجهاند
آن کس که بداند و نداند که بداند
آگاه نمایید که بس خفته نماند
آن کس که نداند و بداند که نداند
لنگان خرک خویش به منزل برساند
آن کس که نداند و نداند که نداند
در جهل مرکب ابدالدهر بماند
مولانا
استاد سپاس از اين دوره بي نظير
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
سلام خدای مهربون سلام خدا جونم خدایا من ممنون متشکر و سپاسگزارم که همراه من هستی و مرا همراهی و هدایت میکنی تا بتونم با کمک تو بهترین تمرینم بنویسم خدایا خیلی بزرگی و دوستت دارم
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
بله استاد واقعا همین جور بوده نه فیزیک به تنهایی کار میکنه نه متافیزیک ترکیبی از اونها بهترین راهه
واقعا اون روزا چقدر زحمت میکشیدم کاش فقط زحمت کشیدن بود چقدر اذیت میشوم چقدر رنج میکشیدم چقدر سختی ها رو تحمل میکردم چقدر مزه تلخ تجربه کردم چقدر دمنوش چقدر ورزش چقدر و چقدر و چقدر های دیگه رو انجام دادم در نهایت نشد به وسیله فیزیک جسم خودم تغییر بدم
و بعد هم وارد این دنیای شگفت انگیز شدم اولش نتونستم بوسیله متافیزیک هم به خواستم برسم میگفتم ایمان داشتم یقین داشتم باور داشتم مطمئن بودم این بهترین راه حتما نتیجه میده خداییی نتیجه میدا ولی بازم به تنهایی نمیشد از متافیزیک استفاده کنم
الان که دارم یاد میگیرم از ترکیب این دو استفاده کنم نتیجه خیلی فراتر از انتظارم تجربه و زندگی میکنم خدایا شکرت
برای کسب درآمد هم خیلی از متافیزیک استفاده کردم اما نشد کلی فکر میکردم درسهایی که خونده بودم مرور میکردم به این دلیل اون دلیل من باید درآمد داشته باشم اما اما اما تا وقتیکه از فیزیک استفاده نکردم نتیجه‌ای حاصل نشد
من الان برای شغلم هم از فیزیک هم از متافیزیک استفاده میکنم
من اگلباس میبافم در عین بافتن با خودم با خدای خودم حرف میزنم خدایا من میبافم مشتریهاش با ت خدایا خودت گفتی که باید یه کاری انجام بدید تا بتونی پول وارد زندگیت کنی نمیتونم خیلی توضیح بدم
چون برای گام ۴ و ۵ رسیدن به آرزوهاست
کلی صحبت میکنم خدایا خودت گفتی پس من میبافم مشتریهاش با تو و گفته های خداوند البته از زبان استاد عزیزم به خدا میگم که اونجا اینجوری گفتی پس طبیعی که من ببافم مشتری هم داشته باشم تازه همون مشتری های که تو گفتی در اون جلسات رو میخوام دنبال کننده نمیخوام
من ماه قبل در پیج دیوار سه نفر پیام دادن ظاهرا میخواستن سفارش بدن بعد از کلی صحبت کردن گفتن باشه بعدا مزاحمتون میشم من دنبال کننده نمیخوام مشتری میخوام و من نا امید نمیشم میبافم و امید دارم خداوند یه روزی در همین نزدیکی‌ها منو با مشتری همزمان میکنه باعث میشه پول وارد زندگی من بشه خدایا شکرت
استاد یکم سخته که افت دریافت کنی اما ایمان داشته باشی خداوند مشتری می‌فرسته
امروز دختر بزرگم اومده خونه من من داشتم موتیف میبافتم به من میگه مامان این چرا این رنگی چرا رنگاش به هم نمیخوره آخه مردم مگه دور از جون شما بی ادبی نباشه مغز خر خوردن بیان اینو از تو بخرن فلان آنقدر
نمیگه این کار سنتی این کار حاصل دست خودم خودم با دستانم بافتم خیلی هم زیباست آنقدر انسانها هستند از ترکیب این رنگها خوششون میاد الان دارم میبینم افراد ناخن دستشو دو تا رنگ کمرنگ زده سه تا شو جیغ زده میگن ترکیب نود با جیغ خیلی قشنگه مردم دوست دارن
منم آبی و سفید بافتم قرمز هم حاشیه اش یکم پر رنگ تر اون دو رنگ میگه زشته کسی نمیخوره ولی من نا امید نمیشم اگر من اون رنگا رو بافتم پس هدایت خداوند بوده پس مشتری هم داره کسی که لاک دستشو این رنگی انتخاب میکنه تازه خیلی تفاوت داره با هم لباسم دوست داره این رنگی باشه
منم علاقم دنبال میکنم از این شاخه به اون شاخه نمیکنم بگم نه از این نمیتونم درآمد کسب کنم برم کار دیگه کنم علاقه ام دنبال میکنم بقیه اش می‌سپارم به خدا
استاد قبلنا من اینجوری نبودم که خیلی زیاد بخورم منم به اندازه خودم زیاد میخوردم چون اگر نمیخوردم چاق نمی‌شدم استاد الان یادم افتاد که هنوزم فکر میکنم خوردن باعث چاقی میشه درسته ولی وقتی سیر باشی خوردن باعث چاقی میشه
من اون روزا همیشه رژیم میگرفتم الانم عکس پروفایلم برای ۴۵ یا ۴۳ سالگیم همون روزهایی که همیشه رژیم بودم هنوز موضوع تیروئید بیماری‌ها وسط نیومده بود
اون روزا که از این آگاهیها بهره‌ای نبرده بودم الانم تازه درک کردم خجالت میکشم که بارها شنیده بودم ولی من به نظرم به اندازه نیاز بدنم غذا میخوردم
خوب همین طور هم بود ولی فقط شبهایی که خوابم نمی‌برد مجبور بودم از رختخواب بیام پایین تا دورگباره خوابم بگیره اون روزا که نه تا همین دفعه قبل گرسنه میشدم گاهی یه چیزی میخوردم این دفعه که دیشب بود گفتم نه من سیر هستم بدن من نیازی به غذا نداره تا سه ساعت بعد یه رفلاکس شدید گرفتم احساس گرسنگی داشتم یکم نون و پنیر خوردم دقیقا نصف چیزی که دفعات قبل میخوردم هر چی گشتم قرص معده رو پیدا نکردم مجبور شدم یه چیزی بخورم تا معده ام خوب بشه بتونم بخوابم
ولی باید هواسم باشه که چطور غذا میخورم ایمان داشتم دارم که به اندازه نیاز بدنم غذا میخورم خوب گاهی بچه ها ساعت ۹ اینا شامشونو میخورن من اگر خیلی گرسنه نباشم نمیخورم هر وقت گرسنه شدم میخورم در نتیجه ممکن ساعت ۱۲ شب قبل از خواب باشه میخورم و میخوابم خوب نیاز بدنم اضافه نمیخورم
ولی زمانیکه خوابم نبره طبق درسی که یاد گرفتم فکر میکردم باید چیزی بخورم ولی این دفعه گفتم استاد گفتن ممکن از این نوع مواد غذایی استفاده کنید نگفتن که حتما باید بخوری پس من نمیخورم نیاز ندارم نخوردم
من علاقه به لاغری هم دارم ولی گاهی که دلم میخواد میبینم خیلی وقت مثلا ژله نخوردم میرم میخرم و میخورم ولی خدارو شکر رفتارم بینهایت تغییر کرده من دفعات قبل یه دونه ژله رو کامل تنهایی میخوردم یعنی میتونستم بخورم و معمولا یکی درست میکردم با همسرم میخوردیم ولی این دفعه تمایل به خوردنش نداشتم نصفه خوردم وقتی درست کردم دیگه نمیتونستم بخورم و کلا دیگه تمایلی به خوردن
ژله های دیگه نداشتم من فکر میکردم چون خیلی وقت نخوردم حتما زیاد میخورم ولی خدارو شکر خداروشکر نتونستم بخورم فقط ژله هلو نصفه خوردم بعدا از ژله انگورم یکم خوردم دیگه نخوردم اصلا دیگه میگن نفسم کشته شد دیگه اصلا دوست نداشتم ژله میدیدم تو یخچال ولی دست نمیزدم
من خدارو شکر رفتار اشتباه زیاد ندارم مثلا اون روزا میتونستم دو تا بستنی پشت سر هم بخورم الان دیگه نمیتونم بخورم یکی اونم به زور بخورم که معمولا یکی میخرم با همسرم میخوریم
یا خدارو شکر تنقلات خیلی نمیخورم سعی میکنم بجای وعده غذا هم مصرف نکنم غذای سالم بخورم
اینو هم درک کردم که تغییر کردن اینجوری نیست که دستم قفل بشه یا دهانم باز نشه که من چیزی بخورم خودم احساس میکنم دیگه میلی به خوردن اون چیز ندارم مگر اینکه اون چیز خیلی وقت باشه نخورده باشم مثل ژله اونم خدارو شکر نتونستم بخورم
من میدونم که من مسئول صد در صد زندگیم هستم مسئول خوردنم مسئول خوابیدنم مسئول اوضاع مالیم و مسئول تک تک بخش‌های زندگیم هستم و خودم متوجه میشم کجای کارم اشتباه یا چه رفتاری دارم اشتباه دیکه انجامش نمیدم اینو خدارو شکر یاد گرفتم
میدونید استاد من خداروشکر خیای از افکارم و رفتارم دقیقا مشابه افراد متناسب شده
مثلا چند روز پیش دخترم کاکائویی خرید شکل تخم مرغ کوچولو با ضر ورق پوشیده شده اون روزا خوشمزه بود این بستگی با کارخونه اش داره یعنی مارکش داره دخترم فقط دید اون مدل خرید و من خیلی نخوردم چون به دهنم مزه نداد خوشمزه نبود کلش اگر چهار تا خورده باشم
من خدارو شکر به نتیجه اعمالم حساس هستم مثلا من پفیلا پنیری خیلی دوست داشتم الان کم مزه شده دیگه مزه پنیر نداره خیلی دوست ندارم
اون روزا یه مدت میدیدم عه دارم خیلی پفیلا پنیری میخرم درستکه همه با هم میخوردیم اما من بیشتر میخوردم من گاهی گرسنه هم میشدم میخوردم میدیدم زود به زود دارم میخرم با خودم گفتم هی خانم هواست هست داری زیاده روی میکنی و دیگه نخریدم تمام شد تا نمیدونم چند ماه پیش چند روز پیش دو تا خریدم با هم خوردیم
یا یه مدت میدیدم دارم زیاد بستنی میخورم گفتم زیاده روی نخوردم دیگه
ولی چون میدونم به اندازه نیاز بدنم میخورم خیلی زیاد سخت نمیگیرم
استاد یه روزهایی هم دارم خیلی کم غذا میخورم یه روزهایی هم دارم نسبت به چند روز پیش بیشتر غذا میخورم ولی احساس میکنم درک میکنم نیاز بدنم وگرنه من به فشار شکم میرسم اگر فقط دو تا لقمه زیاد بخورم آنقدر اذیت میشم که میگم چرا این کارو انجام دادی تو این رفتار زشت نداشتی الان شده دو تا لقمه بمونه نمیخورم تازه هر غذایی هم نمیخورم
من رفتارم اشتباه باشه ورک میکنم در هر جنبه از زندگیم ها اگر تند حرف بزنم با همسرم همون لحظه متوجه میشم میگم از تو بعید چرا این رفتار داشتی و یه جوری ازش معذرت خواهی میکنم
و استاد اینم بگم رفتار همسرم خیلی تغییر کرده دیروز دیدم به خریده آورده گفتم به خریدی گفت آره گفتم تو دوست داری خریدم این کارو نمیکرد مگر اینکه من میگفتم چند بار ولی الان خودش خرید منم خیلی ازش تشکر کردم که یادش بوده من چی دوست دارم
منم از زمانیکه وارد این مسير الهی شدم رفتارم مهم شده این چند وقته شاید یکسال میشه رفتارم خیلی مهم شده که زیادی نخورم رفتار اشتباه داشتم بارها شده از وقتی تصمیم گرفتم غذای سالم مصرف کنم گاهی شده بایگت خوردم گرسنه بودم گاهی پفیلا خوردم اشتباه داشتم ولی خدارو شکر نسبت به چند ماه قبلم خیلی خوب عمل میکنم
اونم خیلی وقت بود بایگت نخورده بودم یه روز دیدم یادم افتاد عه بایگت دو تا خریدم خوردم همون موقع یعنی وقتی گرسنه شدم
استاد بخدا هر چقدر ازتون تشکر کنم بازم کمه چون من همون گام اول کلی تغییرات داشتم دیگه عادتی که چند سال قبل داشتم الان به هیچ وجه ندارم بینهایت بار به توان تیلیارد سپاسگزارم آگاهی شما آنقدر جامع و کامل بوده که منو ۱۸۰ درجه تغییر داده الانم وقتی میبینم یه عادتی رو یه کاری رو دارم زود به زود انجام میدم سریع متوجه میشم سریع کات میکنم
اینم هست که من نسبت به شما استاد عزیزو گرامیم اضافه وزن کمتری تجربه کردم خوب طبیعی هر کس دیگه ای باشه نسبت به اضافه وزنش عادتهای دیرتر تغییر میکنه ولی ایمان دارم که تغییر میکنه چون به بهترین شکل ممکن تغییر کردن تجربه کردم بینهایت سپاسگزارم
من هم لباس تنگ دارم ولی از اول به من تنگ بوده و بعضی لباسها رو هم خریدم فکر میکردم اندازم میشه ولی تنگ بوده نپوشیدم الانم گاهی میرم اونو برمیدارم یادم نمیاد که این برام تنگ وقتی میپوشم میبینم برام تنگ بادم میافته که از قبل برام تنگ بوده خدارو شکر لباسهام دائم دارن گشاد و گشاد تر میشن خدایا شکرت
اینم درک کردم که یادم شما گفتید تا یه جایی رو با ذهن کنترل میکنیم از یه جایی به بعد تو هم باید بیایی وسط که اون همون جایی بود که وقتی ما سیر هستیم چیزی نخوریم و یا هواسمون باشه که این رفتار من اشتباهه آیا من میخوام رفتار اشتباه تکرار کنم یا نه تصمیم میگیرم رفتار صحیح انجام بدم در نتیجه نمیخورم رفتار اشتباهم تکرار نمیکنم
من سختم نبود بپذیرم من درکی ازش نداشتم بعدا شما گفتید اونها رو تجربه و زندگی میکنید گفتید دوستی گفته من گفتم مثلا من به اندازه نیاز بدنم غذا میخورم الان اصلا نمیتونم یه لقمه بیشتر بخورم الان دارم اون جمله رو زندگی میکنم
قبلا خیلی این کارو انجام میدادم همه و همه رو مقصر میدونستم جرا چون شرایط من اینه من مشکل دارم ولی الان درک میکنم خودم مسئول همه چیز هستم و داستان دو نفر و دعوا سنگ و خوردن سنگ به من حفظ هستم همون باعث شد من درک کنم که من مسئول صد در صد زندگیم هستم
اسناد گاهی هم متوجه نمیشم چرا من در این همزمانی هستم من چکار کردم الان در این شرایط هستم میگم حتما یه فکر منفی داشتی که باز تابش این بوده تو در این شرایط قرار گرفتی
خدارو شکر میکنم بخاطر فایل چشم زخم من همون فایل اولش و گوش دادم اما بخوبی درک کردم موضوع چشم زخم و دیگه به موضوع چشم زدن عقیده ندارم
من زمانیکه میرفتیم باغ به بهانه های مختلف گاهی رفتار اشتباه داشتم الان از باغ اومدی کا داشتی خسته هیتی بستنی بخور انرژی از دست رفته جایگزین بشه بسیار رفتار اشتباهی بود
چرا من انرژی شاید از دست داده بودم اما غذا مثلا جوجه خوردم انرژی من‌جایگزین میشه و خوردن دوتا بستنی یکیش زیادی بود وقتی دیدم این بهانه ها به دلایل مختلف تکرا ر میشه قط اش کردم
رفتار اشتباه واقعا اشتباهه دلیل نمیشه من تکرارش کنم خوردن دو تا بایگت پشت سر هم اشتباهه نیاید بخورم تصمیم گرفتم هر چیزی میخوام یه دونه بخرم بخورم تمام دیگه نباید بمونه برای فردا چون خواه یا نا خواه باعث رفتار اشتباه میشه
تصمیم گرفتم همون موقع خرید بگم کی میخوره اگر نخواستن الکی برای اونها تهیه نکنم چون نمیخورن و من خودم فردا میخورم یه رفتار اشتباه دیکه
من به قدرت جاذبه بینهایت اعتقاد دارم و میدونم واقعا که افراد مشابه افکار مشابه رفتار مشابه یکدیگر جذب میکنن و ایمان دارم بهش
استاد برای اینکه زیاد فایل گوش بدم تصمیم گرفتم هد فون تهیه کنم که بتونم راحتر بهتر فایلها در دسترسم باشم گوشش کنم
استاد استاد به این دوستم تبریک میگم واقعا این موضوع هم در شمار کلید طلاییها قرار میگیره واقعا بهشون آفرین میگم از درکی که داشتن دوست عزیزم بهتون افتخار میکنم که یه چنین موضوعی درک کردید و باعث شدید منم اون موضوع درک کنم من البته اینو بگم یکم درک کرده بودم ولی نمیدونستم چکار کنم که بهبود حاصل بشه
من خدارو شکر با شوق و ذوق دوره رو تهیه میکنم و خدارو صد هزار بار شکر هم تا آخر دوره همون شوق و ذوق دارم چون میگم خوب این گام برداشتم تموم شد فایل جلسه بعد دانلود کنم ببینم خداوند چه اگاهیهایی رو برای من در نظر گرفته با شوق زیاد اونم گوش میدم تمرینشو مینویسم چون برای اولین باری که گوشش میکنم برام تازگی داره
من خدایی وقتی بخوام فایل درسیم گوش بدم میشینم هیچ کاری انجام نمیدم فایل گوش میدم تمرین هم مینویسم و بخوام فایل تصویری هم گوش بدم هیچ کاری نمیکنم موقع فایل گوش دادن نه گاهی میشه که تلفن زنگ میزنه موقع گوش دادن باید جواب بدم گاهی برای بچه ها غذاشونو میارم ولی بیشتر اوقات تنهایی هستم فایل گوش میدم تمرین مینویسم گاهی هم هنگام بافت چون میخوام تلوزیون صداشو نشنوم هد ست میزارم فایل گوش میدم ولی بیشتر مخصوص فایل میشینم گوش میدم
خوابن که اصلا نمی‌بره تلوزیون هم اصلا نمیبینم
من این کار رو هم انجام میدم یه مبل تک نفره با یه میز عسلی هست من گاهی روی مبل میشینم تمرین مینویسم فایل گوش میدم گاهی هم میشینم روی زمین میز میزارم جلوی خودم فایل گوش میدم تمرین مینویسم
نوشتنی ها مو مینویسم از میز استفاده میکنم دقیقا گوشه ای از پذیرایی
موبایلم اگر یک دفعه جواب ندم همه نگران میشن یهو میبینم کلی پیام اومده کجایی به این میگن موبایل همراه برای همین زنگ بخوره جواب میدم معمولا هم زنگ نمیخوره
استاد من از پاسخهایی که شما به من میدید خیلی طول نمی‌کشه ولی بازم بهترین پاسخ من درس میگیرم آرام میشم
من پر انرژی ترین تایمم میام فایل درسهام گوش میدم تمرین مینویسم من معمولا تمرین‌هایی که انجام میدادم برای گام سوم از هر وقت که بیدار میشدم شاید نیم ساعت بعد گاهی هم همون موقع شروع میکردم تا زمانیکه تموم بشه و من معمولا چند ساعت طول می‌کشید تا تمرین بنویسم
استاد من الان کاملا متوجه میشم که دارم کار اشتباهی انجام میدم یا نه کارم صحیح من الان داشتم جاتون خالی شنسل درست میکردم و گرسنه هم بودم همون جا روی گاز خوردم من میدونم این رفتار من اشتباه که روی گاز غذا بخورم اونم داغ داغ بخورم اما گفتم من گرسنه ام غذا مو میخورم دیگه سر سفره چیزی نمیخورم یا اگر خیلی گرسنه نباشم نمیخورم با بچه هد بخورم من خیلی وقت بود این عادت اشتباه تکرار نکرده بودم ولی به محض انجام دادم متوجه شدم یادم اومد که رفتارم اشتباه ولی گرسنه بودم
من خدارو شکر میان وعده ندارم بنام غذا شاید گاهی دلم یه میوه بخواد میخورم اونم معمولا گرسنه هستم صبحانه نخوردم و گرنه میان وعده ندارم چیزی نمیخورم
گاهی میشه ناهار نمیخورم عصر گرسنه میشم یه چیزی میخورم ولی میان وعده نیست
من خدارو شکر دیگه چیزی بنام عاشقشم ندارم شنسل دوست دارم خیلی وقت هم بود درست نکرده بودم وگرنه روی گاز نمیخورم دیگه هم مثل قبل عاشقش نیستم ولی دوستش دارم
من برای یاد گرفتن باید چه اصولی رعایت کنم
اول اینکه باید یه تایمی رو انتخاب کنم که آرامش داشته باشم نگران این نباشم که باید غذا درست کنم و ……
دوم اینکه هواسم جمع کنم ببینم استادم در فایل چی میگه
سوم اینکه هر کجا که دیدم حس کردم این نکته مهم چند باز اون موضوع برای خودم تکرار کنم تا در ذهنم ثبت بشه
چهارم اینکه هواسم به عملکردم در طول روز باشه رفتار اشتباهی تکرار نکنم
پنجم اینکه باید یاد گرفتن یاد بگیرم
آنقدر تجسم استفاده میکنم برای تجربه کردن خواسته‌ام
من خدارو شکر بهترین الگو دارم که اونم لاغری با ذهن
منم میخوام هدفون تهیه کنم تا بتونم ساعات بیشتری از روز افکار مثبت داشته باشم
به نام خداوند خوبم
سلام استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
روز ۵۰
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حس زندگیمه .متناسب بودن بهم احساس آرامش واقعی میده .متناسب بودن باعث میشه از زندگی بسیار بسیار لذت ببرم .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به چاقی و خوردن میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ، جوانی ،زیبایی ، نشاط ، اعتماد بنفس،عزت نفس ،اراده ،ارزش و لیاقت میده .
از اینکه هر روز از دیدن خودم ذوق میکنم و لبخند به لبم میاد لذت میبرم .از اینکه جسمم بسیار راحت و سبک شده لذت میبرم .از اینکه در نشستن ، برخواستن ،خوابیدن ، راه رفتن بسیار راحت و بدون سختی هستم لذت میبرم .از اینکه هر لباسی ، در هر رنگی ، دلم می خواهد می توانم بپوشم لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می توانم برم لذت می برم .
همسرم از اینکه لاغر شدم خوشحال شد ، گفت آفرین خوب کاری کردی ، بسیار بهت میاد لاغری ، جذاب تر شدی ،مبارکت باشه .دوستم زینب گفت وااااای چقدر تغییرات عالی داشتی ، آفرین نشمیل بهت میاد خیلی ، خیلی خوبه این همه تغییر سایز و وزن ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .مادرم اشک شوق ریخت ،گفت خدایا شکرت دخترم به آرزوش رسید ، بسیار زیباتر شدی عزیز دلم.برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام خیلی براشون جالب بود که چیکار کردم تا این حد اندامم زیبا و لاغر شده ، گفتن آفرین ، بهم ما هم بگو چیکار کنیم خوش اندام بشیم ، گفتند خیلی زیباتر و جوانتر شدی ، لباسها بسیار به تنت زیبا شدند .
من افکارم خیلی تغییر کرده مثبت اندیش شدم .افکار منفی رو رها می کنم .کنترل ذهن پیدا کردم .توجهم به مواد غذایی کمتر شده .شخصیت یه فرد کاملا متناسب با افکار و رفتار صحیح پیدا کردم .
باید تمریناتم رو ادامه بدم ،همیشه .باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید تجسم لاغری رو هر شب انجام بدم حتما .باید شکر خداوند رو بکنم برای تمام نعمت هایی که بهم داده .
« سپاسگذارم خدای مهربانم »
« استاد گرامیم ممنونم »
به نام خداوند بخشنده و مهربانم
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرم
روز ۴۹
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهم حس لذت بردن از زندگی میده .متناسب بودن بهترین احساسی ست که تا الان تجربه کردم .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد چاقی و خوردن میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم بهم میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ، جوانی،زیبایی،شادی،اراده ،اعتماد بنفس،عزت نفس ، ارزش و لیاقت میده .
از اینکه عاشق اندامم شدم ، از دیدن خودم ذوق میکنم ،لبخند میزنم ، میگم شکرت خدایا ،این من هستم در این اندام زیبا ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی که دلم می خواد می تونم بپوشم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه به راحتی کارهام رو انجام میدم ،در زمان کمتری ، بسیار لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می تونم برم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه جسمم لاغر و بدون چربی اضافه شده ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه سبک و سلامت شدم بی نهایت لذت میبرم .
همسرم وقتی من رو دید شوکه شد گفت آفرین نشمیل ، چقدر تغییر کردی ،واقعا لاغری بهت میاد ، چقدر جذاب تر شدی ، خیلی خوبه این همه تغییر ،مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت وقتی این اندام لاغر من رو دید ، گفت خدایا شکرت که دختر نازنینم به آرزوی لاغری ش رسید ،چقدر زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب گفت واااااای نشمیل چیکار کردی دختر ،خیلی عالی لاغر شدی ، چقدر خوبه این همه سایز و وزن کم کردی ، من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام همشون تعجب کردند از اندام کاملا متناسب من و گفتند زیباتر شدی ،لباسها به تنت خیلی زیبا شدن ، تبریک گفتند و ازم خواستند راهنماییشون کنم برای لاغری ، منم سایت تناسب فکری رو بهشون معرفی کردم .
من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .من تا زمانی که واقعا گرسنه نباشم چیزی نمی خورم .من به نیاز جسمم به خوردن توجه میکنم .من کنترل ذهن پیدا کردم .من افکار منفی رو رها می کنم .من مثبت اندیش شدم .من رفتار غذاییم خیلی عوض شده و مانند یه فرد کاملا متناسب با رفتار غذایی صحیح رفتار می کنم .من افکارم خیلی تغییر کرده و مانند یه فرد کاملا متناسب با افکار صحیح یعنی بدون هیچ فکری در مورد چاقی ،فکر می کنم .
باید بتونم مواد غذایی که مورد علاقه م نیست رو نخورم و راحت تر با دور ریختن هر ماده ی غذایی که میل به خوردنش ندارم کنار بیام ،من خیلی بهتر از گذشته عمل می کنم ،اما بازم در این زمینه ضعف دارم و باید تصحیحش کنم .(همین امشب یه لحظه از این رفتار خودم خیلی بدم اومد ،مادر شوهرم یه غذایی درست کرده بود و بعد از ظهر که یه سر رفتم خونشون گفت این رو ببر شب بخورید ،من وقتی ازش خوردم طعم لیمویی که داخلش بود تلخ بود ، بعد به همسرم گفتم نمی خوای ازش بخوری ، بعد همسرم گفت این که یکم تلخ هست ،بعد متوجه شدم که این غذا رو باید دور بریزم وقتی از طعمش خوشم نمیاد ، تازه اگر غذایی بسیار هم خوشمزه باشه ،باز وقتی سیر شدم یا سیر بودم نباید بخورم ،چه برسه به غذایی که از خوردنش لذت نمی برم ،این غذا رو دور ریختن و تصمیم گرفتم بیشتر تغییر کنم در این زمینه .)باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید انتظار لاغر شدن رو در خودم بیشتر کنم .باید تجسم لاغری رو با دقت بیشتری انجام بدم .باید تمریناتم رو هر روز انجام بدم .باید در این مسیر تکرار کنم مطالب رو ، بیشتر وارد زندگیم کنم ، عمل کنم به آگاهی ها .
« خدایا شکرت … »
« استاد گرامیم سپاسگذارم »
ورود به ذهن ناخودآگاه قسمت ۱۰ ((پایانی ))……….هماهنگی ذهن و جسم ((عمل درلاغری ))سلام بر استاد عزیز وگرانقدر و همراهان وهم مسیران ودوستان فوق العاده لاغری با ذهن فایل کاربردی و پرازآگاهیهای ناب و ممتاز را تاکنون ۳مرتبه گوش دادم وواقعا بدون اغراق هربارکه گوش میکنم بیشتر سرذوق میآیم و لذت میبرم این حجم از مسائل کاربردی در یک فایل زیر یکساعت بگمانم در بین تمام فایلهای دسترس سایت کمیاب ونادر است اگرچه دوست ندارم وبه گفته خوداستاد هم قرار نیست صحبتهای ایشان را که کامل و واضح و روشن است را دوباره بازگو کنم و مهم درک ودریافت ماست ولی بقدری این آگاهیها جذاب وکاربردی بود که فقط اگر تیتر وارهم بخواهم مرور کنم بنظرم خالی از لطف نیست اینکه یادبگیریم یادگیری را تعامل و بکارگیری متافیزیک و فیزیک همزمان کمک کردن فایلهای سایت و علی الخصوص این دوره به بخش متافیزیک حواسمان را به نتایج عملکردمان بدهیم مهم بودن نتیجه عملکردمان پذیرفتن مسئولیت فعلی وبهانه نیاوردنترک عادتهای قدیمی ورفتارهای غیر متناسبانه هم سویی ذهن ناخودآگاه وذهن منطقی وخودآگاهروش درست گوش دادن به فایلهاروش درست یادگیری ورعایت کردن اصول وقواعد یادگیری فایلها همراه با نظم وقاعده همسویی رفتار وعملکردمان با خواسته امان که تناسب باشد گوش دادن به حس درونی واحساس خودمان که بهترین قاضی است برای عملکرد صحیح یا غیر صحیح واینکه اهمیت دوره ورود به ذهن ناخودآگاه در ارتقای ذهن مان بسمت تناسب همیشگی البته در وجه متافیزیک ودرانتها تمثیل فوق العاده ی فانوس لاغری وحرکت بسمت آنفقط ببینید که سرفصل های این فایل ناب و ممتاز چند مورداست دستمریزاد استاد قلبها واقعا گاهی چنان حجت را تمام میکنید که دیگر هیچ بهانه ایی نباشد واگر خوب دقت کنیم هیچ سوالی بی پاسخ نمی ماند به خدا قسم همین دوره بتنهایی برای تناسب ماندگار کفایت میکند واگر به من باشد همین یک فایل پایانی ودهم دوره کافیست برای تناسب ولاغری همیشگی ماندگار همراه با احساس عالی شایدبنظر ازلحاظ مالی و بیزینس وکسب درآمد این حرفهای من به سوداستاد نباشد اما چون می دانم وخودتان بارها فرموده ایید که طرف قراردادشما خداونداست بنده هم اینگونه بیان کردم ببینید چه بخواهیم وچه نخواهیم باید بپذیرییم که من( نوعی) پس از بیش از بیست سال رفتار وافکارنامتناسبانه ناخودآگاه در پس ذهنم این همیشه هست که خوب حالا فایل گوش دادم یادداشت کردم تمرینات رو نوشتم والی آخر حالا نمیشه که حالا باید چی کار کنم چی نخورم چقد بخورم چی بخورم بدوم عرق کنم وغیره بهر حال اینا درست حالا چیجوری این چربیارو آب کنم واینجا دچار سردرگمی میشم وگاهی هم پیش میاد که خوب من عالی گوش دادم تمرین انجام دادم حالا دیگه لاغر میشم همونجوری مثل قدیم میخورم من دیگه نمیترسم واصلا غذاها ترس نداره و هیچ تغییری فیزیکی ورفتاری وعملکردی همسو با بخش متافیزیک صورت نمیدیم ودوباره پیشرفت چشمگیری ندارییم وهمیشه با درک ودریافت صحیح این دو مورد بالا مشکل دارم ولی این فایل کامل به این چالشها میپردازد باور کنید اگر بخواهم درک وآگاهی کامل وبرداشتم را ازاین فایل توضیح بدهم بالای ۵۰۰۰کلمه خواهد شد ولی بجهت اینکه برای دوستان حوصله بر نشود وکیفیتش را ازدست ندهد خلاصه گویی میکنم پس قرار بر این شد که ما توسط فایلهای استاد و سایت ودورهای ذهنی بخش متافیزک وناخودآگاهمان را کامل آموزش دهیم وپرکنیم از آگاهیها وباورهای درست لاغری با ذهن که البته اصول وچگونگی درست یادگرفتن را نیز دراین فایل یاد گرفتیم (((یادبگیرییم درست یادگیری را ))سپس میبایست باتوجه به آگاهیهای جدیدمان بخش عملی وفیزیکی را همسو وهماهنگ کنیم با بخش ذهنی ومتافیزیک واینکه این خیلی متفاوت است با گذشته ها که ما فقط بخش فیزیکی وجسممان را تغییر میدادییم با رژیم ومحدویت وخوب طبعا چون ذهنمان آماده وپرداخته نبود شکست میخوردیم ولی باتوجه به اینکه ما باورها وذهنیتمان را همسو با خواسته هایمان کرده اییم اینبار با عشق و خیلی آسان بدون سختی ومحدودیت وفشار وپذیرفتن شرایط میاییم و رفتار و عملکردمان را نیز تغییر میدهیم و رفتاری درست وعملکردی هم سو با ذهن ناخودآگاهمان را جایگزین رفتار اشتباه گذشته مان میکنیم در جهت خواسته امان که لاغریست و بقول استاد نتیجه برایمان مهم میشود و راحت تشخیص میدهیم که آیا واقعا این رفتار در جهت رسیدن من به خواسته هایم است یا نرسیدن رفتاری متناسبانه درست وصحیح همراه با افکاری پرورش یافته وسپس نتیجه نهایی وعالی ورسیدن به خواسته خلاصه اینکه پیوسته درگیر بخش فیزیکی لاغری با ذهن هستند میبایست این فایل را بارها وبارها گوش کنند که درست درک کنند مسائل را
سپس میرسیم به فانوس لاغری فانوسی پر نور وشفاف که دیگر زیاد در دور دست نیست دارد میدرخشد و همواره ومرتب به من چشمک میزند ومن میکوشم که با لطف خدا و هدایت استاد وکمک دوستان همراهم همواره با افکاری درست ومتناسب و رفتاری انسانگونه ودرشان یک فرد متناسب پیوسته خود را بسمت فانوس درخشان لاغری هدایت کنمتا رسیدن به تناسب ذهنی وبدنی ماندگاروپایدار واین دور نیست خدایا شکرت سپاس استاد عزیزوگرامی مهربان …….
به نام خدای جهان آفرین
سلام✋
من از وقتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم طبق حرفهای استاد عوامل چاقیم رو (از نظر خودم) پیدا کردم و هرآنچه که مطالعه کردم و فایل گوش دادم نهایت سعیم رو در انجام و عمل به آنها درپیش گرفتم و خوشبختانه تونستم عوامل چاقیم رو در ذهنم برطرف کنم،یکی از اونها ترس از خوراکی ها بود از تک تک لقمه هام غول چاقی ساخته بودم اما الان با دید نعمت های خدادادی بهشون نگاه میکنم.استاد توی یک فایل گفتن که به فرمان سیری بدنتون گوش بدید و موقع غذا خوردن حواستون بهش باشه و من هم هرچند اوایل برام سخت بود ولی شروع کردم به تمرین کردن و الان خوشبختانه به واسطه گوش دادن به فرمان سیری بدنم عادت پرخوری در من به پایان رسیده بعد از اجرای فرمان سیری در مرحله بعد به مرور سعی کردم که از خوراکی های مضر دوری کنم و تمایلم به خوردن خوراکی که سالها ولع به خوردنش داشتم از بین رفته و با خودم میگم چطوری اینهمه سال با این حد ولع از این خوراکی میخوردم ، و مطمئنم که این رفتارم به خاطر تفکر متناسب شدن در من شکل گرفته و نه از سر اجبار و رعایت رژیم.
من همیشه تمایل به خواب زیاد داشتم ولی الان با اشتیاق و نه از سراجبار و رعایت یک برنامه،صبح زود بیدار میشم و با اشتیاق به سایت تناسب فکری میام و با انرژی و حواس کامل مطالعه میکنم و تمریناتم رو انجام میدم و ذهنم رو در معرض آموزش فرمولهای متناسب شدن قرار میدم و روزهای آرامتر و سرحالتر از قبل دار.
من قبلا به واسطه چاقیم اعتماد بنفس نداشتم و به همین دلیل تصمیمات اشتباهی میگرفتم و خودم رو لایق چیزهای خوب نمیدونستم ولی الان با دوستی با خودم اعتماد بنفسم بالاتر رفته و چراغ راهم رو پیدا کردم ،فانوس لاغری رو پیدا کردم و هرچی دنیا مثل دریایی متلاطم باشه من چشمم به فانوس لاغری پیش روم هست و برای رسیدن به آنچه که لیاقتش رو دارم تمام تلاشم رو میکنم.
من با گوش دادن به این فایل متوجه عملکردم شدم و قدرت بینهایت ذهنم برام روشن تر شد.من با میل و اشتیاق و تکرار و تجسم و بارگذاری فرمان های متناسب شدن عمل متافیزیک رو انجام دادم و ذهن پر قدرتم من رو به انجام فرمان های فیزیکی طبق فرمانهای متافیزیکی هم راستا کرده و من یادگرفتن رو یاد گرفتم و این امر مهم رو مدیون آموزش های شما استاد عطار روشن هستم.
واین راه رو با اشتیاق بیشتری از قبل ادامه میدم و بیشتر از پیش فایل های آموزشی رو گوش میدم(الانم خیلی از کارهای اضافه رو انجام نمیدم و در حین انجام امورات روزانه به فایل های آموزشی گوش میدم و عمیقا به حرفهای استاد فکر میکنم و اونها رو در زندگیم و رفتارم استفاده میکنم)،و تمام تلاشم رو میکنم که مشتاقانه و گام به گام با هوشیاری و بدون عجله کردن به سمت فانوس لاغری حرکت کنم و موانع سرراه رودبا قدرت و توانایی و ادغام متافیزیک و فیزیک کنار بزنم تا به سرزمین لاغری برسم و با آموزه هایی که در مسیر رسیدن به آنجا یاد گرفتم حضوری دائمی و ماندگار در این سرزمین شگفت انگیز داشته باشم.
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
تمام چیزها دراین دنیا دووجهی هستند حتی کوچکترین چیز بنام اتم و ما برای اینکه بتوانیم هماهنگی بین جسم و روح که دو وجهی است برقرار کنیم باید متافیزیک که روح است و فیزیک که جسم را با هم انجام دهیم تا نتیجه دلخواه ما به وجود بیاید
ما با ورزش کردن – رژیم گرفتن – دمنوش خوردن و… شاید بتوانیم مقداری کمی از وزن و سایزخود را کم کنیم ولی چون فرمولهای ذهنی ما تغییر نکرده و از فرمولهای چاقی در هنگام غذا خوردن استفاده میکنیم بعد از مدتی چون برای ذهن این فعالیتها محدودیت ایجاد میکند باعث میشود عصبانی و خسته شویم و این کارهای فیزیکی را رها کنیم و دوباره چاق شویم .
پس ترکیب فیزیک و متافیزیک برای رسیدن به هرهدفی در زندگی لازم اجراست
ما در دنیای قبل از بدنیا امدن و یا دنیای بعد از این جهان نیازی به کارهای فیزیکی نداریم وبا متافیزیک که روح است هرچه را نیاز داشته باشیم برای ما مهیا میشود ولی دراین دنیای مادی برای انجام دادن هرکاری بعد از فکر کردن باید اقدام کنیم وگرنه کاری صورت نمیگیرد . پس برای متناسب شدن هم فرمول باید اجرا بشود
ما از طریق یادگیری فرمولهای متافیزیک و انجام دادن کارهای فیزیک ( به اندازه نیاز بدن خوردن برای مصرف انرژی روزانه و پرخوری نکردن ) قسمت عملی ان را انجام میدهیم و بدن کم کم سرعت ترمیم را دربدن افزایش میدهد و ما بدون سختی و فشار به جسم خود با ورزش – خوردن دمنوش و رژیم گرفتن خود به خود لاغر میشویم . ما باید نتیجه اعمالمان را خودمان بررسی کنیم و دقت به اعمال و رفتارمان درهنگام مواجه شدن و خوردن مواد غذایی باشد تا نتیجه کار در ظاهر و جسم ما نمایان شود فقط نباید ما دراین مسیر 2 تا کار را انجام دهیم
1- عجول نباشیم و عجله نکنیم
تا نتایج دربدن ما بتدریج نمایش داده شود چون کار دنیا به تکامل بسته است و تکامل نیاز به زمان دارد
2- تنوع طلبی مواد غذایی در هنگام خوردن را کم کنیم
چون تنوع طلبی باعث تحریک افراد چاق از 5 کانال میشود و این تحریک پرخوری را دربدن ما افزایش میدهد پس با کاهش انواع مواد غذایی درسر سفره به اندازه بخوریم تا زودتر و صحیح پیغام سیری را دریافت کنیم و با نخوردن انواع چاشنیها مزه ی غذا را دردهان خود تغییر ندهیم
افراد چاق وقتی توسط فردی تذکر داده میشوند یک واکنش احساسی درانها به وجود میاید و چند روزی را مراقب خوردن مواد غذایی خود هستند ولی بعد از چند روز چون از فرمولهای چاقی درذهن استفاده میکنند از کم خوردن احساس محدودیت میکنند و عصبانی میشوندو دوباره بیشتر از نیاز بدنشان غذا میخورند و احساس بد درانها تقویت میشود و توجه انها بیشتر به چاق تر شدن معطوف میشود و لاغر نمی شوند
من وقتی لاغری با ذهن کار میکنم باید نتایج اعمال روزانه من برای خوردن مهم باشد چون اضافه وزن من طی یک پروسه زمانی اتفاق افتاده و این نشان میدهد این اضافه وزن نتیجه اعمال و رفتار اشتباه من است پس وقتی من میخواهم دراین مسیر لاغر بشوم باید مسئولیت وضعیت خودم را بپذیرم چون خیلی از ماها مسئولیت چاقی خود را هنوز قبول نداریم و فکر میکنیم ما (ژنتیکی – تیروئید – کم تحرکی و…) مارا چاق کرده واگر ما هرروز فایل گوش بدهیم – تجسم شبانه داشته باشیم – تمرینات و سوالات را به خوبی جواب بدهیم ولی توجه به اعمال و رفتار خود هنگام خوردن و مواجه شدن به مواد غذایی نداشته باشیم ما هرگز لاغر نمیشویم چون این کار عقلانی نیست مثل کسی که خود را ازبلندی پرت کند تا جاذبه زمین را امتحان کند نتیجه هلاکت است
پس لاغری 2بخش دارد
1- متافیزیک
2- فیزیک که این دو با هم جواب میدهد
دقیقا مثل دو تا بال پرنده عمل میکند اگر یکی از بالها نباشد و یا درست درموازات ان بال نزند پرنده هرگز پرواز سالم و درستی را نخواهد داشت و سقوط میکند
ما باید به قول یکی از شاگردان استاد، اول یاد گرفتن را یاد بگیریم بعد برویم یاد بگیریم که چطور باید دراین مسیر لاغر شد
یاد گرفتن دراین مسیر چه اصولی دارد ؟
1- با هوشیاری و تمرکز کامل تمرینات انجام شود ( درحال انجام دادن کارهای دیگر فایل گوش ندهیم )
2- فایلها را دریک زمان مشخص گوش دهیم ( اول صبح بهتر است )
3- درهنگام گوش دادن از مطالب مفید نت برداری کنیم و ان را یادداشت کنیم (چون ذهن فرار است و امکان فراموشی است )
4- در صورت نیاز بارها فایلها را گوش دهیم تا زمان کمتری به چاقی و موضوعات دیگر فکر کنیم
5- حتما در به کارگیری فرمولهای لاغری در عملکرد روزانه و مواجه شدن با مواد غذایی حساس باشیم
6- حتما نظرات خودمان را درمورد این فایل درگروه بنویسیم تا دیگران نیز از تجربیات ما استفاده کنند
7- حتما نظرات دوستان را تک به تک بخوانیم شاید راه حل جدیدی دراینها باشد و یا سوالی از طرف استاد و یا دوستان جواب داده شده باشد که سوال ذهن ما نیز باشد و با این جواب موانع ذهن ما برطرف کند
8- در خواندن نظرات دوستان هرگز نتایج خود را با دیگران مقایسه نکنیم چون هر فرد با افکار منحصر به فرد ذهن خودش عمل کرده در نتیجه نتایج متفاوت خواهد بود
9- در هنگام گوش دادن از هدفن خوب و یا جای ساکت استفاده کنیم
10- محلی را دقیقا برای گوش دادن فایلها انتخاب کنیم تا دران محل احساس ارامش بیشتری داشته باشیم
11- تصویر سازی – رویا پردازی – تجسم شبانه و دیگر تمرینات فایلها را درطول روز تکرار و درذهن تقویت کنیم
12- دراین مسیر عجله نکنیم تا نتایج در ظاهر ما نشان داده شود تکامل نیاز به زمان دارد و از تنوع طلبی در خوردن انواع مواد غذایی خوددداری کنیم
با این کارها خیلی زود حواس ما به عملکرد روزانه خودمان درمورد غذا خوردن جلب خواهد شد چون ما میخواهیم رضایت خود را کسب کنیم و هرگز حس ما به ما دروغ نمیگوید و این حس ما به ما میگوید ایا این اعمال و رفتار ما درست بوده یا خیر
اگر ذهن خود را با شرایط پیرامون خودمان مطابقت ندهیم قطعا دراین مسیر شکست میخوریم .
تمام کارهایی که ما دراین مسیر انجام میدهیم در دور دسترس مثل یک منبع نور عمل میکند و این نور کم کم مارا به سمت خودش میکشاند به قول استاد اسم این منبع نور را فانوس لاغری می نامیم که این نور درهنگام غذا خوردن به ما الارم و پیغام سیری می دهد که بسه دیگه نخور – سیرشدی بدن بیشتر از این برای انرژی نیاز ندارد – ما باید نسبت به عمل خودمان و حرکت خودمان در زندگی روزمره خیلی دقت کنیم و حواسمان باشد اگر به پیغامها عمل نکنیم فانوس لاغری روشن است ولی ما هرگز به مقصد که سرزمین لاغرها است نمیرسیم چون فانوس لاغری همیشه دربدن و ذهن ما روشن است ما باید توجه کنیم که از فرمولهای لاغری با ذهن و پیغام سیری رد نشویم و درمرحله بعد با عمل کردن و توجه کردن به فعالیتها حرکت خود را به سمت متناسب شدن و فانوس لاغری تغییر دهیم تا به مقصد که لاغری دائمی است برسیم .
استاد ممنون از شما این فایل خیلی فایل خوب و اموزنده ای بود و میتوان گفت لپ مطلب دراین مسیررا بازگو کرد . اجرکم الله
به نام خالق پُر از عشقم و با سلام به استاد گرانقدرم و دوستان خوبم❤️
فیزیک و متافیزیک در واقع همان ترکیب علم و عمل است که هیچکدام به تنهایی تغییری در ما ایجاد نمی‌کنند و جهانی که ما در حال حاضر در آن زندگی میکنیم دو وجهی است و لازمهٔ هر تغییری هماهنگی بین این دو وجه است بنابراین باید ذهن متافیزیک و جسم فیزیکی مان را در جهت تغییرات مورد نظرمان با هم همسو کنیم. تمرینات تئوری فکر و نگرش ما را تغییر میدهد و تمرینات عملی سبب ایجاد تغییرات در جسم و فیزیک ما میشود و برای تغییر کردن در قدم اول باید مسئولیت ناخواسته ای مثل چاقی را قبول کنیم چون تا وقتی خودمان را صاحب چیزی که داریم تجربه اش میکنیم ندانیم، تا آخر عمر هر چقدر برای تغییرش تلاش کنیم نتیجه نمیگیریم وقتی میپذیریم که چاقی را خودمان خلق کردیم، براحتی میتوانیم انتخاب اشتباهمان را تغییر دهیم و لازمهٔ هر تغییر ذهنی آرامش و پذیرش و رهایی است و آموزشهای ذهنی استادم به ما کمک میکند که در قدم اول بصورت متافیزیکی ذهنمان را آرام و پذیرای تغییرات کنیم و من برای گسترش این آرامش تغییرات عملی را به این صورت انجام دادم که ارتباطم با افراد منفی نگر و انرژی خوار را قطع کردم و تماشای تلویزیون و سایر رسانه ها را ترک کردم و شبکه های مجازی بجز سایت تناسب فکری را از گوشی مبایلم حذف کردم و از این طریق کُلی اطلاعات اشتباه و درهم و برهمی که سبب شلوغی و آشفتگی فکریم شده بود را خنثی و غیرفعال کردم و در قدم بعدی مسئولیت کامل خلق چاقیم را تمام و کمال پذیرفتم و متعهدانه شروع کردم به انجام تمرینات ذهنی و وقتی از طریق آموزشهای استادم با کارکرد ذهنم بیشتر آشنا شدم مسئولیت خلق لاغریم را هم پذیرفتم و مشتاق شدم آموزشها و تمرینات را عملاً انجام دهم و در ادامه با تکرار و استمرار، انجام تمرینات عملی برایم راحت و لذتبخش شد و در آخر با ساده کردن تمریناتم توانستم تا حدود زیادی فکرم را از چاقی و لاغری رها کنم و فقط تمرکز کردم روی انجام رفتارهایی که سبب سلامتی و تناسب دائمی در من میشود و هر وقت که ذهن چاقم حواسم را پرت میکند تا رفتاری خلاف لاغری را انجام دهم، صدای آرامبخش استاد عزیزم را میشنوم که میگوید: حواست هست الان داری این رفتار اشتباه را انجام میدهی و من آگاهانه رفتارم را اصلاح میکنم و هر چقدر این عادتهای صحیح را بیشتر تکرار میکنم، تناسب جسمی و تناسب فکری در من گسترده تر میشود.
تا زمانی که به آموزشهای لاغری عمل نکنیم نمی‌توانیم عشق مان به لاغری و تناسب را به ذهنمان ثابت و او را مشتاق و همراه و همسو با خواسته مان کنیم.
با تشکر و قدردانی از استاد عزیزم و آرزوی موفقیت برای همهٔ دوستان همراهم، با اشتیاق و صبوری به حرکتم در این مسیر دائمی و رهایی بخش ادامه میدهم🤗💖
بنام خدای زیبایی ها..سلام خدمت استاد وهم مسیران گرامی…با توجه به فرمایشات استاد گرامی.من دریافتم که اول باید یاد گرفتن را بیاموزم ودر برنامه ی زندگیم عملگرا باشم .و باید روی خودم کار کنم تا به نتیجه ی ایده آلم برسم .برا همین باید روی برنامه ریزی روزانه ام تجدید نظر کنم .با تشکر.دوباره می آیم با ثبت دیدگاه متفاوت …خدایا شکرت بابت این آگاهی💫
سلام
این قسمت بسیار مطالب عالی داشت و آگاهیم
از لاغری ذهن بیشتر شد بسیار سپاس از شما استاد عزیز
باسلام خدمت به شما دوستای عزیزم و استاد گرامی
علاوه بر تلاش فیزیکی باید تلاش ذهنی که منجر به کسب نتیجه ی عالی و پایدار می شود.
اضافه وزن ریشه در باور و احساسات منفی دارد .
برای رسیدن به اهداف هم متافیزیک و هم فیزیک موثر است.قبلا برای لاغری رژیم و قرص و … که فعالیت فیزیکی بود انجام میدادیم ولی فعالیت متافیزیکی نداشتیم و به لاغری پایدار هم نمی رسیدیم.
متافیزیک باید با فیزیک ترکیب بشوندو تا لاغری اتفاق بیفتد.
یادگیری زیان لاغری متافیزیکی هست اما متافیزیک به تنهایی نتیجه نمیدهد.
شاید سالها قبل تلاش برای لاغری فقط فیزیکی بود و متافیزیکی نبود و چاق بودیم.
دربخش متافیزیک کارکردن به نتیجه اعمال حساس می شویم .درگذشته وضعیت چاقی من زمانی مهم میشد که دیگران بهم فشار یا سرزنش و مسخره میکردند و نتیجه زودگدر می گرفتیم.باید مسولین وضیت رفتارم رو برعهده بگیرم من خودم مسول چاقی خودم هستم .
ولی بعضی مواقع ما دیگران رو مقصر میدونستیم و برای چاقی و تصمیمات اشتباه دنبال مقصر بودیم مثلا مادرم غذا زیاد درست میکنه یا …..
زیاد گوش دادن فایل بدهیم به تقدیت متافیزیک لاغری با دهن می شود. باید دقت و تمرکز داشته باشیم .من باید یادگرفتن را یاد بگیرم و بعد لاعری رو باید یاد بگیرم.
یادگرفتن یک اصولی دارد .باید یک اصل و یک زمان مناسب در موقعیت مناسب با هوشیاری کامل با درک اینکه من می خواهم یاد بگیرم .
لاعر شدن و رسیدن به هر خواسته ای باید هم به فیزیک و هم متافیزیک دقت کنیم و دنیای مادی و جهان مادی با این دو تا همراه است در متافیزیک رویاپردازی و خواسته خوب هست و هدف ولی در متافیزیک عمل و بعدرنتیجه ی دلخواه برسیم.
متافیزیک به تنهایی انجام نمیشود .
باید برای رسیدن به خواستمون لاغری برنامه ریزی و تصمیمات درستی بگیریم و عکس انتخاب کنیم و سوالات رو دزست پاسخ بدهیم و تجسم کنیم.
برنامه ریزی ذهن ناخوداگاهمون همون فانوس لاغری هست و ما رو میکشه به سمت فانوس لاغری و وقتی هم خارج میشیم میاییم به سمت چاقی فانوس لاغری ما رو میکشه به سمت لاغری .
هر چه بیشتر فایل گوش بدهیم فانوس لاغری پرنورتر میشود و حرکتمون هم باید مدیزیت کنیم و مسولیت رو برعهده بگیریم .
به نام خدا
سلام
روز ۴۸
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن زیباترین ،باارزشترین و بهترین حسی ست که تا الان داشتم .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار منفی و هر فکری در مورد خوردن و چاقی بهم میده .متناسب بودن بهم حس جوانی،جذابیت ، شادابی،زیبایی،اراده ،ارزش ،اعتماد بنفس ،عزت نفس و لیاقت میده .
از اینکه می تونم لباسهای بسیار جذاب در رنگهای روشن بپوشم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه می تونم همه ی کارهام رو در تایم کمتری و به راحتی انجام بدم لذت می برم .از اینکه سبک شدم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه با لاغر شدنم سلامت شدم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه جسمم زیبا و بدون چربی اضافه شده واقعا لذت میبرم .از اینکه هر لحظه با دیدن خودم ذوق می کنم ، لبخند میزنم و میگم این من هستم، نشمیل ،در این وزن ایده آل ،در وزن ۶۵ کیلوگرم ، بی نهایت لذت می برم .
همسرم ، مادرم ، دوستم زینب ، برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام جزء کسانی بودند که از دیدن من تعجب کردند و بسیار کنجکاو شدند که چی شد اینجوری لاغر شدم و همشون تأکید کردند که لاغری خیلی بهم میاد ، خیلی زیباتر و جوانتر شدم و بهم تبریک گفتند .
من توجهم به مواد غذایی کمتر شده .من هم در زمینه ی متافیزیک و هم فیزیک پیشرفت کردم و تغییرات عالی داشتم .من همیشه به این توجه میکنم کن دلیل خوردنم چیست آیا گرسنگی واقعی دارم یا نه ،اگر گرسنه نباشم نمی خورم .من کنترل ذهن پیدا کردم .من افکار کنفی رو رها می کنم .من مثبت اندیش شدم .من مواظب ورودی های ذهنیم هستم .
باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم . باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید تجسم شبانه رو حتما انجام بدم .باید تمریناتم رو حتما ادامه بدم .باید هر روز تکرار کنم و استمرار داشته باشم .باید عاشقانه به مطالب گوش بدم و عاشق لاغری بمانم .
« خدایا شکرت »
« استاد گرامیم ممنونم »
سلام و عشق نثار خدای لاغری و استاد لاغری و عاشقان لاغری❤️
عاشقانه و جانانه از زحمات خالصانه و سخاوت و مهربانی شما استاد عزیز و بزرگوارم تشکر و قدردانی میکنم بابت خلق این دورهٔ فوق العاده ارزشمند و پُربار که در عین سادگی بسیار قدرتمند و تاثیر گذار است و ما با انجام تمرینات جذاب فیزیکی و متافیزیکی آن قدم به قدم یاد گرفتیم که چطور افکار و رفتارمان را متناسب کنیم و به چه شکل لاغری را تجسم و به آن توجه کنیم و چطور یک تصویر واضح و کامل از تناسب اندام ایده آلمان را در ناخودآگاهمان ثبت و احساس لاغری را درخودمان فعال کنیم و بدنبال آن چطور انتظار لاغری را در ناخودآگاهمان ایجاد کنیم و در قدم آخر مهمترین و اصلی ترین درس را بر ما آشکار کردید اینکه چطور فانوس لاغری که همان عشق به لاغریست را در خودمان روشن و فعال کنیم. و الان متوجه شدم که در کُل مسیرم این خدای لاغری بود که بوسیلهٔ ایده ها و انتخاب دوره های ناب شما عاشقانه و مشتاقانه مرا هدایت میکرد به سمت عشق خودش و از اینکه با قبول مسئولیت چاقی و لاغریم و انجام مستمر تمرینات و آموزشهای بینظیر شما توانستم به تناسب اندام برسم، از عملکرد خودم و نظم و تعهد پذیریم راضیم و افتخار میکنم که شاگرد استاد گرانقدر و توانمندی چون شما هستم و تا وقتی زنده ام این روش آموزشی شما را انجام و به حرکتم در این مسیر رهایی بخش تا بی نهایت خدا ادامه میدهم و اینکه از نظر من ترکیب تمرینات این دوره و دورهٔ اصلاح پُرخوری و اشتها در مغز براحتی میتواند جسم و ذهن ما را در جهت لاغری و تناسب هم جهت و همسو کند.
جملهٔ طلائی و بسیار کاربردی این جلسه: ما باید اول اصول یادگرفتن را یاد بگیریم بعد لاغری با ذهن را یاد بگیریم👌
من تمریناتم را توی اتاقم و در تایم سحر تا صبح انجام میدهم چون همه جا در سکوت و آرامش است و همه خوابند و من بعد از انجام عبادت و شکرگزاری بدون مزاحمت و در کمال آرامش و حضور ذهن فایل استادم را گوش میدهم و نت برداری میکنم و تمریناتم را مینویسم و در طول روز موقع انجام کارهایم یه هدفون بلوتوثی میگذارم توی گوشم و یکی از فایل های دوره آموزشیم را به تکرار گوش میدهم و هر بار که تکرار میشود احساس میکنم آگاهی جدیدی از صحبتهای استادم دریافت میکنم و متوجه میشوم که چرا استادم همیشه تاکید میکنند متن را واو به واو ننویسید فقط به تکرار گوش دهید و مطالبی که از نظر خودتان مهم و کلیدی هستند را یاداشت کنید. و واقعاً با گوش دادن مکرر است که ذهن مان اجازه میدهد که ما آگاهیهای مهم و تاثیرگذار را بشنویم و از طرفی وقتی در طول روز صدای استادم را بیشتر از صدای ذهنم میشنوم احساس لاغری در من تقویت میشود و روی واکنش رفتاریم تاثیر میگذارد و من براحتی متناسب رفتار میکنم و شبها هم موقع تجسم کردن اندام ایده آلم به ذهنم میگم ببین چه حس خوبی دارم ببین چقدر سبک و زیبایم ببین چقدر راحت اینور و اونور میرم ببین چقدرشاد و با طراوتم ببین چقدر خوش فرم و شیکم ببین چقدر راضی و شادم ببین.. و کُلی به همراه تجسم برای ذهنم با آب و تاب از اندام متناسبم تعریف میکنم و به وضوح احساس میکنم که ذهنم نرمتر و بیشتر مشتاق لاغری میشود و صبح که از خواب بیدار میشوم احساس میکنم سبکتر و پُر انرژیتر شدم.
خالق جانم را عاشقانه میستایم که مرا به سمت خاص ترین استاد و صحیح ترین مسیر تناسب فکری هدایت کرد🙏💖🙏
به نام خدا
سلام دوستان عزیز
روزی که مستاصل دنبال روش لاغری آسون بودم و خداوند منو با این مسیر آشنا کرد فکردمیکردم چون گفته میشه لاغری با ذهن من دیگه هیچ کاری لازم نیست برای لاغری انجام بدم و فقط با گوش دادن خود به خود لاغر میشم و نیازی نیست که من هیچ تلاش جسمی داشته باشم و مثل رژیم عمل کنم ولی با گذشت زمان و خرید دوره های آموزشی به این باور اشتباه خودم پی بردم .
درسته که من تلاش فیزیکی برای لاغری انجام نمیدم ولی با گوش دادن درست به فایلها و انجام تمرینات خود به خود بخش فیزیکی هم وارد عمل میشه و به کمک ذهن میاد.
همیشه علمی که با عمل همراه بوده نتیجه بخشه .
در لاغری با ذهن هم عملکرد هماهنگ بخش فیزیکی و متافیزیکی با هم باعث لاغری میشه.
اگه ما فقط به بخش فیزیکی بپردازیم حس رژیم به سراغ ما میاد و تلاش جسمی به تنهایی اگر چه که منجر به کاهش وزن میشه ولی ماندگار نیست.
وتلاش متافیزیکی یعنی باور سازی درست تجسم شبانه که اگر این بخش رو به درستی انجام بدیم و با تلاش جسمی همراه باشه نتیجه بخش خواهد بود.
وقتی به رفتار و باورهای این روزهای خودم توجه میکنم می بینم که من در بخش فیزیکی خیلی بهتر از قبل عمل میکنم .من قبلا طبق عادت در زمانهای خاصی غذا میخوردم ولی حالا اینطور نیست و الان فقط با آلارم بدنم غذا میخورم و خیلی به ندرت پیش میاد که به نقطه سیری برسم و دست از غذا بکشم.
در مورد بخش متافیزیک تغییر باورها رو خوب انجام میدم ولی در مورد تجسم شبانه خوب عمل نکردم ولی ناگفته نمونه که هیچ احساس چاقی ندارم و خودم رو متناسب حس میکنم.که تلاش خودم رو برای درست انجام دادن تجسم شبانه انجام خواهم داد.
در مورد نکته ای که استاد فرمودن که ما باید یاد گیری رو یاد بگیریم واقعا همین طوره وقتی من به زمان و مکان یادگیری توجهی نکنم یادگیری صحیحی ایجاد نمیشه .من زمانهایی بوده که در طول روز فایلها رو گوش دادم ولی نتونستم برای نوشتن دیدگاه زمان و مکان مناسب و ساکتی رو پیدا کنم .
همین دیروز که وقت نکردم دیدگاهم رو ثبت کنم امروز صبح بعد از نماز صبح بهترین زمان رو برای نوشتن دیدم و با تمرکز و دقت اون رو انجام دادم.
از شرکت در دوره لاغری با ذهن و عملکردم خیلی خوشحال و راضی هستم و تمام تلاشم رو برای یادگیری درست و بهتر انجام میدم.
سلام عملکردورود به ذهن ناخوداگاه بصورت فیزیکی ومتافیزیکی می باشد فعالیت فیزیکی مثل ورزش وقرص ودمنوش بوده وزودخسته شدیم ودوباره به حالت اول برگشتیم یابرا ارتقاکارفعالیت روبیشترمیکنیم یادنبال راه بهترهستیم هرگز بصورت افزایش درامدپایدارنمیشود مسایل زندگی همه ازیک قانون پیروی میکنن فیزیک ومتا فیزیک دردنیای مادی همه چیزفراهم نیست درمورد لاغری هم همینجوره فقط تلاش فیزیکی داشتیم درطی مسیرهدایت به سایت لاغری تنها متافیزیک جوابگو نیست چون فقط تمرکز رولاغری داریم باید نتیجه اعمال روگذشته روبررسی کنیم بارها سیربودیم ودوباره پرخوری میکردیم درمسیرلاغری باحواست به اعمال ماباشه هی پرخوری نکنیم بایدخوردن مدیریت بشه ربطی به چشم زدن نداره من باید حواسم به خوردنم باشع هی نخورم منفجر بشم باید درحدی که سیربشم ۴ تاشیرینی زیاده یدونه اونم به تیکه های کوچیک تبدیل کنیم وبخوریم یایه بشقاب پربرنج یانون چندتاتیکه نخوریم میوه ۲واحد نه ۴یا۵ عدد من زمانی که ارام هست خونه ودخترم خوابه فایل هاروبادقت گوش میدم وتمرین هاروانجام میدم برامن مهم اول یادگیری هست اول اصول لاغری رووقتی یادگرفتم جسم شروع میکنه به لاغری به فایل ها با عشق وعلاقه توجه میکنه نه موقع بی حس وحالی هرده فایل گوش میدم تکرارمیکنم ودوباره میرم ده فایل دوم گوش میدم وتمرین وتکرارمیکنم
واقعا این فایل عالی بود. گوش دادن فایل ها و عمل کردن به اونها در کنار هم هست که معنی داره. من خودم جزو همون کسانی هستم که فایل گوش میدادم بعد ول میکردم چرا چون انتظار معجزه داشتم. من هیچ حرکتی نکنم هیچ عملی نکنم و همه چی خود به خود حل بشه. برای همین هم ناامید میشدم. تصور میکردم چشمم رو می‌بستم و آرزو میکردم اما چشمم رو که باز میکردم قدمی از قدم برنمی‌داشتم از استاد ممنونم بابت این فایل. شاید این به ظاهر خیلی بدیهی بود که مشکل من عمل نکردن بود اما باز هم باید می‌شنیدم. مثال فانوس استاد رو خیلی خیلی دوست داشتم
به نام پروردگار یکتا
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
✓ واقعا عالی بود استاد ، من جزء کسانی هستم که به شدت به موضوعات این فایل محتاج بودم و بی نهایت از شما سپاسگذارم ✓
رسیدن به لاغری یا رسیدن به هر چیز دیگری دو بخش داره :متافیزیک و فیزیک ،ادغام متافیزیک و فیزیک باعث میشه بهترین نتیجه رو بگیریم .بخش متافیزیک رو من به نظر خودم خوب انجام دادم ولی با گوش دادن به فایل امروز متوجه شدم که باید یکم در بخش فیزیکش که همون رفتار غذایی و عملکرد من در شبانه روز هست تغییر ایجاد کنم چون یه تلنگری بود برای من .
در این دنیای واقعی فقط اینکه بگم می خوام لاغر بشم کافی نیست و باید تلاش فیزیکی هم همراهش باشه .قبلا تنها تلاش من فیزیکی بود و الان که تلاش متافیزیکی رو هم یادگرفتم پس باید این دو رو با هم بکار بگیرم تا به آرزوی لاغری برسم .
✓بهبود بخش متافیزیک لاغر شدن به تنهایی کافی نیست ،باید به رفتار و اعمالم در طول شبانه روز توجه کنم ،مواظب باشم ✓
«مثلا من دیروز یه اشتباه داشتم ،دخترم بعد شام اونقدر اصرار داشت و گریه میکرد که یا براش کیک درست کنم یا همسرم بره یه کیک کوچک بگیره براش از قنادی .ما هم قبول کردیم و همسرم رفت خرید ، من سیر بودم یعنی هنوز به اون مرحله نرسیده بودم که احساس گرسنگی داشته باشم ولی چای درست کردم و یه تکه از کیک رو برش زدم و خوردم ، این عمل من برخلاف مسیر و هدف من بود چون هم خیلی میل نداشتم بخورم هم نیاز جسمی نداشتم و عمل صحیحی نبود ،پس سعی می کنم این اشتباهات رو تکرار نکنم .»
/باید یادآوری کنم ( البته به خودم ) که من رفتار و اعمالم بسیار بهتر شده نسبت به گذشته و اشتباهات من خیلی کمتر شده /
✓ نتیجه ی رفتارم و اعمالم برام مهمه ✓
[من نشمیل قادری آذر امروز تعهد می دهم در تاریخ ۲۰ /۸ / ۱۴۰۳ که تنها خودم مسئول تمام اعمال و رفتارهای خودم هستم و باید همون لحظات که با یه ماده ی غذایی مواجه میشم ، نتیجه ش رو ببینم که آیا بدن من الان به این نیاز داره یا نه اگر نداره نخورم و اهمیتی ندم به اینکه تحریک شدم به خوردن از نظر بینایی ،بویایی،شنوایی، لامسه ،چشایی و حافظه ای .]
✓ باید اول یادگرفتن رو یادبگیرم بعد بیام لاغری رو یادبگیرم ✓
شکر خدا من همیشه سعی کردم که نظمی داشته باشه رسیدن به هدف لاغریم ، من همیشه به دخترم و همسرم میگم درسم رو خوندم یا نخوندم ، به‌عنوان یه درس مهم یه تکلیف مهم در موردش صحبت می کنم .اکثرا سعی می کنم وقتی اونها خوابند بیام فایل گوش بدم یا مطلب بنویسم .چون اینجوری تمرکزم بسیار بیشتر هست .بعضی وقتها هم بوده که نتونستم ولی در کل اصول یادگیری رو رعایت کردم و سعی کردم اول صبح باشه و انرژی داشته باشم .
✓باید حساس باشم به عملکردم :همیشه سعی می کنم در زمان مناسب،در موقعیت مناسب ، با علاقه ی زیاد بیام فایل گوش بدم و این حالت هوشیارم میکنه که مواظب رفتارم باشم ،اون لحظه که مثلا برنج میکشم اهمیت میدم که من به این حجم نیاز ندارم و کمتر برمیدارم یا هر ماده ی غذایی…✓
{باید نسبت به عملکرد خودم ، رفتار غذایی روزمره ی خودم حساس باشم}
✓✓✓ بخش فیزیک لاغری هم بسیار مهمه ✓✓✓
« هر دو باید با هم باشند ، فیزیک و متافیزیک »
[ فانوس دریایی ]
✓برنامه ریزی ذهن ناخوداگاه برای من فانوس دریایی ست و کاری میکنه که برگردم به سمت فانوس لاغری و بهم تذکر میده در زندگی روزمره ،ولی باید حواسم به پیغام‌های ش باشه و بهش اهمیت بدم و رفتارم رو صحیح کنم .✓
«هرچه بیشتر به فانوس لاغری اهمیت بدم ،فایل بیشتر گوش بدم ،تمرینات رو بنویسم ،فانوس لاغری من پر نورتر میشه ،ولی باید مسئولیت رفتار هام رو به عهده بگیرم »
✓ خدایا شکرت که امروز تونستم این فایل بی نظیر رو دو بار پشت سر هم با دقت گوش بدم ، ممنونم ازت :))
استاد بزرگوارم ممنونم برای تمام تلاش شما برای کمک و لطف به ما ،امیدوارم همیشه شاد و سلامت و متناسب بمانید و در پناه خداوند باشید .
سلام استاد صبح به خیر و شادی
همیشه بین فیزیک و متافیزیک تو این دوره مونده بودم و تمام سعیم این بود از طریق متافزیک عمل کنم و واقعا هم جواب میداد متافیزیک روی فیزیکم تاثیر میزاشت و غذام ناخوداگاه کم میشد و منی که بسیار مقاوم به ورزش بودم بهد یکسال صبح زود کشوند تو خیابون و پیاده روی و بعد هم ورزش
ولی خوب لیز خوردنها متاسفانه باعث سردرگمیم میشد اینکه بعضیها اصرار شدید داشتن که فقط و فقط از طریق ذهن لاغر شدن و غذا اصلا چاق نمیکنه و بعضیها هم دقت زیادی روی تایم خوردن و این چیزها داشتن و من گیج تر میشدم گاهی میگفتم ول کن کلا از طریق متافیزیک لاغر شو و گاهی میگفتم کلا بیا خیلی دقیق به نقطه سیری دقت کن و هیچ کدوم فایده نداشت من اونجایی خیلی خوب لاغر شدم و ریزش کردم که فیزیک و متافیزیک رو با هم امیختم
ببین اگر تو صبح سیری و میل نداری صبحانه بخوری از اثار کار ذهنی همه ما میدونیم که قبلا همیشه گرسنه بودیم خود من به شخصه صبح برام یعنی چای و پنیر و نان تازه
حالا تو سیری تا اینجا متافیزیک و نمیخوری میشه فیزیک
اگر تو بخوری و بگی وای اگر نخورم میشه رژیم و غذا چاق نمیکنه همه چیز خراب کردی
یا مثلا گرسنه ای ولی نمیخوری این میشه رژیم اینجا وقتی گرسنه ای باید بخوری
چون بدنت قادر اون رو بسوزونه و به انرژی تبدیل کنه ولی رژیم بهت میگه بدن تو به هزار علت نمیتونه بسوزونه و فقط لاغرها میتونن بخورن و از نعمتهای خدا لذت ببرن حالا با اینکه بدنت نمیتونه بسوزونه بیا برای اینکه گناه نداشته باشی پنج تا قاشق برنج بخور چون تو اصلا اگر غذا هم نخوری نمیمیری تو کلا یک موجود هوازی خلق شدی یعنی با تنفس هم میتونی زنده باشی و نه اب لازم داری نه غذا و الان که همه دارن ساندویج کباب ترکی میخورن تو کلم ابپز با سرکه سیب بخور ولی در روش ذهنی میشه که همه در حال خوردن بستنی هستن و من نمیخورم چون از بس محدودیت رو از روی خودم برداستم تازه فهمیدم که اصلا بستنی دوست ندارم ممنون استاد انشاالله که دیگه منحرف نشم و با میکس فیزیک و متافیزیک بهترین نتیجه رو بگیرم قبل از گوش کردن فایل استرس داشتم که چی میخواین بگین و خیلی متاسفانه اینروزها روی محدودیت بدنم واکنش منفی نشون میده و انو فکر میکردم نکنه استاد میخوان بگن باید رژیم و ورزش بگیرین تا لاغر شین شکر خدا مثل همیشه کلامتون گهربار بود من از این روش بهترین نتیجه ها رو گرفتم و برام مهم نیست که دیگران چی میگن
در مورد هدفون واقعا ممنون واقعا عالی بود و اصلا باهاش کلی دارم نتیجه میگیرم قبلا اصلا نمیتونستم خوب فایل گوش کنم همیشه مشکل هدفون داشتم کاش زوتر معرفی میکردید اصلا به گوش اسیب نمیرسونه و برای مدت طولانی شارژ داره
منیره جان عاشق اون قسمت شدم که گفتی تو کلم سفید با سرکه سیب بخور 😆😆😆😆😂😂😂🤣🤣🤣🤣مگه داریم مگه میشه
اسلام عزیزم بله متاسفانه بگم من خوردم🤢🤢🤢🤮
منیره جان همه چیز رو به جز کام سفید با سرکه سیب منم امتحان کرده بودم
چقدر الان که فکرشو میکنم به کارهای گذشته مون خنده م میگیره
تو هم خنده ت میگیره
برای چند کیلو لاغری قرص سیلاکس ونوستات میخوردم
چه کارهایی نکردم
و الان بدون هیچ کاری با آرامش با لذت هجده کیلو تو ۷۶ روز کم کردم
بخدا که اگه بروز یکی اینو میگفت که بدون و ورزش با قدرت ذهن میشه لاغر شد منم باور نمی‌کردم
ولی الان بهش ایمان دارم به این روش به استاد روشن ایمان دارم
دیگه خودم که نمیتونم به خودم دروغ بگم وقتی دارم اینهمه تغییرات رو تو این مدت کم در خودم میبینم
و چقدر احساس راحتی دارم اینکه ساعتها وقت نمی‌زارم تو اینترنت تو نی نی سایت بگردم ببینم روش جدید لاغری چی اومده چه محصول جدیدی داروخانه آورده
چقدر تو هزینه هام صرفه جویی شده
چقدر من قرص زیره میخریدم قرص کرفس قرص بیزاکودیل که منو به اسهال بندازه این اواخر به بوتاکس معده فکر میکردم معده رو قسمتیش رو فلج کنم
خدارو شکر قبل از اینکه اونکارو کنم به اینجا هدایت شدم
و تو مسیر رو غلتک افتادم و دارم با لذت لاغر میشم
و فقط میتونم بگم خدااااااااایییا شکر رر ررررت
خدایا عاشقتم خدایا دوستت دارم
سلام استاد ممنون از لطفتون به نظرم ولی استاد اسم من منیره است شما منیژه نوشتید اگر ممکن اصلاح کنید با تشکر
سلام به همگی
من این فایل رو این طور درک کردم که ذهن ما دو وجه داره ذهن مثبت و منفی موقعی که ما چاق بودیم مدام ذهن منفی ما کار میکرد و میگفت بخور و ما هم انجام میدادیم و بعد عذاب وجدان الان که ما داریم رو ذهنمون کار میکنیم وجه منفی همچنان هست و میگه بخور ولی ما وجه مثبتمون قوی تر شده و میگه نمیخوام و حالا اونی که اقدام میکنه و نمیخوره کیه ؟من
منظور استاد این هست که ما ذهنمون رو درست میکنیم ولی ذهن به تنهایی نمیتونه من و لاغر کنه باید یه عملی هم صورت بگیره ولی این عمل رژیم نیست
وقتی ذهنت بهت گفت سیری نخور باید گوش بدی و نخوری
ببنید من هر روز صبح چای نبات میخورم الان چندین وقته که ذهنم میگه نبات نخور ولی من گوش نمیدم میگم چرا فلانی میخوره چرا شوهرم میخوره چرا خواهرم میخوره و متناسبن ولی امروز با فایل استاد متوجه شدم که ذهنم لاغر شده و میخواد یه اقدامی صورت بگیره ولی من دارم مقاومت میکنم و خیلی جالبه وقتی خوب فکر کردم دیدم شوهرم هر روز چای نبات نمیخوره چون اداره است فقط جمعه ها میخوره خواهرم هروز چای نبات نمیخوره چون معلمه مدرسه است فقط جمعه ها میخوره پس چرا من اینقدر دارم مقاومت میکنم که باید هر روز بخورم و خوشحالم که امروز نبات نخوردم بدون سختی بدون رژیم با آگاهی خدایا شکرت۲۲۰
سلام دوستان هم تناسبی خوبم واستاد عزیز
من فایل گوش میدادم انگار مخاطب استاد خود من بودم
من وقتی وارد سایت شدم خیلی گیج ونااشنا بودن انگار اومده بودم توی جزیره ناشناخته همه حرفا عجیب وغریب بود توی ناباوری بودم هفته ها میگذشت من فقط گوش میدادم چندین دفتر پر کردم یواش یواس متوجه شدم که من چقدر چیزای دروغین قبول داشتم وچقدر فکر میکردم من میدونم هرروز که ویس ها رو گوش میدادم حالم بدتر میشد ویه جاهای به حال خودم گریه ام میگرفت چرا انقدر باورهای اشنباه یاد گرفتم وچه تعصبی الکی دارم وچقدر برای حفظ کردنش مبارزه میکردم
ولی نیروی عجیبی منو هدایت میکرد وارد این دیگ بشوم پخته تر بشوم از نظر تفکری وباور ها خیلی تغییر کردم فکر میکردم حتما از نظر سایزم تغییر کردم هی به خودم توجه میکردم دیدم هیچ تغییر ظاهری نداشتم ولی از نظر فکری خیلی تغییر کرده بودم
کلی باور های اشتباه مو شناسایی کردم خیلی خوشحال بودم ولی از خیلی چیزاها غافل بودم یادم برای استاد پیام دادم استاد من خیلی از باورهای اشتباهمو شناسایی کردم خیلی از موانعم شناسایی کردم واز نظر فکری خیلی راحت تر شدم واسترس از خوردن ندارم با ارامش میخورم حال دلم خوبه وپس چرا لاغر نشدم هیچ تغییری در جسم من بوجود نیومده
استاد در حواب گفت شما از نظر خوردن تغییر کردی تغییراتی در خودت ایجاد کردی
من واقعا فکر میکردم تغییرات خوبه خودی ایجاد میشود تازه فهمیدم داستان از چه قراره که من موانع پیدا کرده بودم انگار به ذهنم گفته بودم ایول حالا بخور بدون استرس الان که حال دلت خوبه هرچی بخوری جذب بدنت نمیشه 😂😂😂تازه فهمیدم فانوس دریایی دیدم کلی ذوق کردم ولی از همون راه دور حرکتی نکردم به طرفش برم همون ذوق اولیه داشتم وحفظش کرده بودم
تازه متوجه اشتباهم شدم
تازه دوزاریم افتاد شروع کردم عادت های بدم رو ازبین ببرم والارم سیری وگرسنگی در خودم بیدار کردم فایل ترمیم وتخریب منو زیررو کرد فکر میکنم بیش صدبار گوش دادم یاد کرفتم به مدل های خودمو تو چالش بردم به خودم گفتم حالا موانع یاد گرفتم وباوره ها اشتباهم شناسایی کردم ااز خوردن ترسی ندارم واز الارم سیری وگرسنگی یاد گرفتم ولذت نخوردن بلد شدم حالا باید به خودم درس پس بدم شروع کردم هفته به هفته چالش های برای خودم ایجاد کردم ببینم در مقابلش چه واکنشی نشون میدم
واینجا با سربلندی به خودم گفتم مهین ایول داری تغییر میکنی وحال خوب بود تغییرات در جسم میدیدم
به جرات میگم به خودم خیلی افتخار میکنم که تونستم
واز اینجا به بعد هم میتونم تغییرات در من پیدا شد وخودم دیدم سایز لباسیم تغییر کرده حجم غذاخوردنم کمتر شده واقعا وقتی سیر هستم اصلا میل به خوردن ندارم واصلا به مواد غذایی نکاهم تغییر کرده والان به مواد غذایی فقط به منزله انرژی به بدن نگاه میکنم خوردن غیر ضروری حذف کردم هزاران تغییر در خوردن پیدا کردم واز همه مهمتر تصویر سازی ذهنم تغییر کرده نگاهم به ادما تغییر کرده توجه به ادما تغییر کرده توجه به مواد غذایی فرق کرده
در کل نتیجه مطلوب وخوشایندی برام شد من از سایز ۵۶ شدم ۴۶ وکلی لباس های جدید خریدم ودارم لذت میبرم وهمین فرمول میرم تا خودم به سایز ایده عالم برسونم وزن نکردم چون به خودم قول دادم روی دینامیت نروم ولی خیلی سبک شدم راه رفتن برایم راحتر شده احساس چابکی سرحالی خاصی دارم امیدوارم خیلی زود به وزن وسایز مورد علاقه برسم وعکس اندام جدیدم تو شگفتی سازان بزارم با افتخار بگم اگه استاد تونست وبقیه دوستان تونستن منم تونستم👌🏻👌🏻
وهمه این اگاهی ها رو مدیون استاد مهربون میدونم وایمان دارم کلامی ایشون از دهانشون بیرون میاد همون کلامی خدا ست می خواد به گوش من برسونه
ومن از وجودشون خیلی خوشحالم وخداروشکر میکنم حرفای که خدا می خواد به من بزنه
من از دهان ایشون میشنوم استاد روشن پاینده باشید وپر توان امیدوارم منم در این مسیر قشنگ زندگی قرار گرفتم بتونم مثل شما فرد مفید برای هم نوعان خودم باشم ممنون که هستی
نگاه منو تغییر دادی چه از درون وچه از بیرون
در نور هستی همیشه خوش بدرخشی 🌟⭐️💫
مهین جان تغییر سایزت رو دوست داشتم آفرین
و اینکه ترازو رو دینامیت خطاب کردی از خنده منفجر شدم دختر 🤣🤣🤣🤣🤣
سلام درود به بانوی پر تلاش
ممنون مژگان جون
بانوی زیبا یه فایل اموزشی محصولات غیر رایگان هست
که استاد درمورد ترازو یا دینامت زمان صحبت میکنند که فوق العاده است 💗💗💗😍👌🏻👌🏻👌🏻
سلام مهین جان هم نام خواهر بزرگ من
واقعا هم این ترازو مثل دینامیت میمونه
من حس میکنم یکی از دلایل حال خوب من بشدت به دلیل کنار گذاشتن ترازو هستش
چون حال بد هیچی نصیبم نمیکرد لعنتی
همیشه سرافکنده و دلسردم میکردم وسواس فکری پیدا کرده بودم یبار قبل دستشویی یبار بعد دستشویی یبار صبح یبار شب هی میرفتم رو ترازو
مدام پاهامو جلو عقب میکردم کش موهامو درمی‌اوردم
رو سرامیک خونه جا به جاش میکردم رو سطح شیب دار آشپزخانه میزاشتم بلکه چند گرمی منو کمتر نشون بده
خدایا اون روزا رو دیگه برنگردون
خدا خیرش بده استاد عطار روشن رو که همون روز اول بهم گفت ترازو رو بزار کنار
واقعا هم اسمش دینامیت باشه بهتره 😄😜🥴
سلام
این فایل که گفتید کدوم قسمته سایته
فایل ترمیم وتخریب منو زیررو کرد
سلام اقای شهبازی
گام اول سرزمین لاغری از محصولات خریدنی هست
توصیه میکنم این محصول بخرید بی نظیره👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
سلام سپاسگزارم از شما که پاسخ دادید
بله محصول رو دارم حتما میرم سراغش امکان داره لینک رو اینجا بفرستید ممنون میشم
به نام خدا
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
✓خیلی ممنونم از استاد برای جلسه ی جدید فردا ان شاالله عاشقانه بهش گوش میدم .✓
روز ۴۷
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حسی هست که تا الان تجربه کردم ،من عاشق متناسب بودن هستم .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از افکار مربوط به چاقی،خوردن و هر فکر منفی ای میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم رو میده .متناسب بودن بهم حس جذابیت ، زیبایی ، جوانی،شادابی ،خوشحالی ، اراده ، اعتماد بنفس ،عزت نفس ،ارزش و لیاقت میده .
از اینکه اندامم کاملا بدون چربی اضافه شده ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه کاملا لاغر و خوش اندام شدم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه خودم رو میبینم کیف میکنم ، ذوق میکنم ، عاشق خودم شدم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه تمام کارهام رو بدون سختی در تایم کمتری انجام میدم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی دلم بخواد میتونم با خیال راحت بپوشم ، کاملا به تنم زیباست ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه موقع خرید سایز متوسط یا کوچک رو میخرم در بعضی لباسها ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه همیشه سایز من وجود داره در هر مغازه ای ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می تونم برم ،خیلی لذت میبرم .از اینکه نشستن ،برخواستن ، خوابیدن و راه رفتن برام بسیار راحت شده،چون سبک و سلامت شدم ،بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از دیدن من خیلی خوشحال شد و گفت خیلی جذاب تر شدی ، آفرین که تونستی اینجوری تغییر کنی ،لاغری بسیار بسیار بهت میاد ،مبارکت باشه .مامانم خیلی ذوق کرد و اشک شوق ریخت ، گفت خدایا شکرت که دخترم به آرزوش رسید ..چقدر زیباتر شدی عزیزم برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام خیلی براشون جالب بود لاغری من و تعجب کردند ،گفتند خیلی زیباتر شدی ،لباسها به تنت خیلی زیباتر شدند ، آفرین بهت عالی پیشرفت کردی به ما هم بگو چیکار کنیم اینجوری خوش تیپ بشیم .
میبینم که بسیار توجهم به مواد غذایی کم شده .میبینم که اگر واقعا گرسنه نباشم چیزی نمی خورم .میبینم که شخصیتم مثل یه فرد کاملا متناسب با رفتار غذایی صحیح شده ،چه از نظر فکری مثل شخص لاغر فکر میکنم چه از نظر رفتاری ، مثل اون رفتار می کنم .میبینم که افکار منفی رو رها می کنم ، بجاش فکرهای خوب و مثبت در ذهنم جای میدم .مواظب ورودی های ذهنم هستم .من کنترل ذهن پیدا کردم .خدا رو شکر میکنم بابت هر چیزی که دارم .
باید هر شب تجسم لاغری رو انجام بدم .باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید رویایم رو دنبال کنم نباید رهاش کنم .باید هر روز عاشقانه در مسیر لاغری با ذهن بمانم .باید تکرار کنم ،استمرار داشته باشم تا بهترین نتیجه رو بگیرم .
«خداوندا شکرت»
«استاد گرامیم ممنونم »
به نام خدایی بخشنده و مهربان
سلام براستاد عطارروشن وهمه دوستان هم‌مسیر
وفتی هدف من زندگی بهتر هست
تمام سعی خودم و برای درسترین شکل یادگیری اموزش و بعد اجرایی انجه اموزش دیدم رو به شکل افکار رفتار وعمل کرد شروع کنم و هرتمربن هردوره که ازاون بیشتر لذت بردم و احساسم باهش بهتر به شکل تفزیح بهش نگاه کردن وازش واقعی به شکل یی بازی لذت بردم اون تمرین برام‌خوشایند شد ودیگه برای انجامش یی دلیل اول اون حس نشاط اولیه بود بد حال خوبتر شدن بود من برای این مسیر یی جا مکان تو منرل دارم‌که اون مکان رو تغییرنمیدم به شکل کلاس درسی حضوری که ابابداون مکان باشم‌تو هردوره انجام دادم‌هرکی من‌توا ن ساعت بینه احساس کلاس حضوری که استاد هستن ومن باید حواب گوی انجه اموزش دیدم رو انجام دادم
وتمام‌تمرگز رو گذاشتم‌که توبخش اموزش به شکلی خوب یادگیری داشته باشم
وفتی که اونچه اموزش دیدم رو به شکل گفتار رفتار وعمل کرد شروع کردم طیق قالب زندگی خودم‌که مسیر رومال خودم‌کردم وانجام دادن با تگرار هرتمرین وهردوره مو جه شدم مثلا یی بخشی که اگه اشتباه داشتم‌توگودم فایل طریقه درست اون رفتار وعمل کرد که استا به چه شکل برای خودشون انجام دادن حالا من اوم مدل خودم انجام دادم و به مرور زمان کم کم متوجه شدم تو بخش رفناروعمل کرد دارم موفقیت کسب میکنم واین شد اون احساس خوب که خوب باقی موند وتازه بازم اون شکل ذوق و شوق درمن ایحاد شد وتو تجسم کمی مشکل داشتم و اون به شکل درست بلد نبودم داشتم انجام میدادم وفتی این دوره اغاز شد دیدم طبق این قالب کودم بخش اون درست نبوده اون درست کردن تو جای خودش قرارش دادم و تجسم هم کاملتر شد واون به شکل واقعی برای خودم انجام دادم پس این مسیر اگه من تو اون بخش اول اموزش کامل نبود چطور قالب درست رو متوجه میشدم که کودم هست وچطور اون به رفتاروعمل تبدیل کنم که تخربه کلی مراحل بدی رو بهش نگاه باشه انتظارم هم‌به جه شکل خوب باشه
من توبخش اموزش از زمان بندی سکوت محیط نظافت اطراف تمیری دوربرم مرتب بودن خودم‌خلاصه هرکاری که حس یی کلاس حضوری روبرام‌منو ساخت ازهمه کمک گرفته تو زمان‌مشخص تووفت معین این دورهای خودم روطی کردن وسعی کردم‌ترتیب این دورهای روهم رعایت کنم ومسیر هم اون ترتبی دورها ه باید باشه رو انجام بدم خیلی هم ازاین طریق یادگیری حالا که داره مبینم به شگل درست انجام شده واستادتو هیج فایلی نخوه ویادگیری روبرام به این وشکل توضیح نداشتن باره تکرارکردن‌که بابد اموزش تو زمان مشخص انجام بشه زمانش تو جزروام یاداشت بشه ولی من خودم بیقه رو طبق عشق علاقه خودم انجام دادم واز همون مکان اصلا برای یادگیری جام عوض نکردنم هنوز بد ازاین مدت برای یادگیری بازم تو همون مکان دورهام ودارم انجام میدم برای تکرا ره دورها نه این وجا اون همه اههیت نداره ولی برای مرحله اول که بایا تمرگز دقت تو یادگیری کنم تتما هردوراه ام‌تو همومن مکان روی میز کایفر تا شو با وسایل خودم به شکل استادشاکردی که حاضر شده باید کل وسایل مرنب با خودم داشته باشم
زمان نمی توانم غدام رو سر بزنم هم بزنه تلفن بجه جواب بدم خلاصه یی کلاس واقعی با تمرکز دقیق رو داشتم حتی بعضی زمان می گفنم نکنه زیادی دارم دقت میکنم ولی ثمره اون نتیجه بزرگی رو به من داده که وتو هر بخش هر کاری شکل وافعی داره که من قالب رو درست ساختم و طبق اون دارم تو هربخش اندزه گیری دارم که طبق قالبم کارم درست‌هست یانه
اکه اشکالی داره طبق همون قالب درست کنم نه قالب استادو هیج و دوست دیگه این مسیر برای خودم شده وارتش تک نفری این مسیر خودم هستم نه هیج کسی دیگه هر فرد تو این مسیر باید اون ارتش تک نفره باشه که موفق بشه جون تو بخش فبلی من‌رارتش تک نفره بودم حسابی ارتش قویی باد که وباعث اون‌همه اشکال شد وبه شکرخدا وهدایت وحمایت خدای عزیزم تمام هواسم توبخش درسترین شکل هست اشتباه داشتنم اون بارها ولی یاد گرفتم که از اشتباه جزوه این مسیر هست اگه اشتباه نداشته باشم که چطور متوجه پیشرفت بشم
اشتباه خودم رو بزرگ نکرده و فقط ادامه دادم من تو همین مسیر واقعا به چنددوره نیاز داشتم که کارم تکمیل کنم شاید دوستان با دوره رایگان توان بهتری دارن ولی برای من نشدنی بود نتواسنتم خودم راضی کنم که‌کاره نصفه نیمه و برای خودم وانجام بدم وکارم تو بخش خوبش نگه‌و ندارم‌برای من این‌مسیر دانشکاهی بود که واروز سالهای زیاد یادگیری وتحصلاتش بو داصتم‌من با یادگیری این دورهای اون مدرک دانشگاهی که نتواستنم توزمان داسته باشم رو کسب کردم و به خودم مدرک لیسانس این دوره دادم
که بدونم توسن من میشه امکان که تصور همه نست رو داشت رو یادگرفت ازش بهر ه برد وزندگی درست کرد که اول نشاط دورنی وشور شوق و علاقه به ادامه دادن موج بزنه و میشه هر انجه که نشدنی زندگی بود رو به شکل شدنی کرد و دید ولمسش کردتجربه دیگه از زندگی رو بهش رسید
این زمان برام بودن و برای زندگی کردن کلی اهداف عالی برای خودم جیدم‌که به مرو دارم بهشون رنک لعاب حقیت میدم اولش کم شدن وزن هست‌که اون بسیار دوست دارنم اگه جه به اون میران هر رژیم‌دکه فشار میاوردم وفوری وزنم‌کم‌میشد نیست ولی کلی احساس عالی دورنش هست که همهو اون‌احساسهای خراب فبلی رو پوشس داده من از بودن و انجامش کیفی عالی روبه کل وحودم با کمک خالق بزرگم‌هدیه میدم از بودنم‌حسی عالی رو دارم کلی تفاوت با اطرافم رو متوجه میشم‌که در به شکل خوب هست مخصوصا هم سن سالهای خودم که افکار و رفتار وعمل کرد انها کجا هست وبرای من کجا واین حس عالی رو دارم نتیجه نهایی ورسبدن به هدفم باشه که هست چون‌همین هرروزن‌خودم رو توهدف پبینم‌فقط زمان این بین روباید طی کنم‌که جسم‌هم اون شکل طبیعی وزن کم کردن رو طی کنه ته تو جسم و اطرافم هدفم رو بینم
خدا پشت و پناهتون یا حق. حق. نگه دارتون
سلام بر خدای تازه کشف کرده در درونم
و سلام بر استاد مهربانی و آگاهی و فانوس لاغری و دوستان همراهم در این بهشت تناسب اندام و آرامش
«تو باید اول یاد گرفتن رو یاد بگیری بعدش بری لاغری رو یاد بگیری »👌
فایلها رو در بهترین حالت و زمان خودتون گوش بدید
بارها از من سوال شده که تو چقدر خوب داری لاغر میشی یکی از ابتدایی ترین و شاید بقول استاد اساسی ترین کارهایی که من موقع فایل گوش دادن انجام میدم همین نکته ست
من همیشه اول صبح به محض از خواب بیدار شدن فایلها و تمریناتم رو انجام میدم و میفرستم اینو دیگه خودتون شاهدید
ولی بارها شده دیدم چقدر موهام چربه چقدر کسلم هیچ وقت تو اون وضعیت نیومدم فایل گوش بدم
اول رفتم دوش گرفتم بعد یه چایی و قهوه برای خودم ریختم و وقتی دیدم سرحال شدم اومدم سراغ فایل گوش دادن تو بهترین حالت خودم و با آرامش خاطر
من همیشه فایلهامو وقتی رو دوچرخه خانگی هستم گوش میدم تو اتاق خودم جلوی آینه قدی کمد دیواری
گوشه پنجره رو هم باز میکنم و نسیم خنک صبح از پشت موهامو نوازش میکنه و در عین حال صدای استاد روشن. که مثل مدیتیشن میمونه برام گوش میدم
بارها تاکید کردم هیچ وقت تو خستگی فایل گوش ندادم چون اون گوش دادن به درد عمه خدا بیامرزم میخوره😅
باید با جان دل گووووووووش بدیم تا اثر کنه
تا آگاهی ها گوشت بشه بچسبه به جونمون و بتراشه بریزه و از نو بسازه اون قدیمی هارو
حتی شده موقع فایل گوش دادن یهو موبایلم زنگ خورده از یه ناشناس و یا ضروری نبوده به هیچ وجه جواب نمیدم چون رشته کلام استاد از دستم در میره پیوسته گوش میدم
زیر چشمی هم هر از گاهی نگاه تحسین آمیزی به خودم تو آینه میندازم
که هم آفرین بر خودم که فایل گوش میدم هم آفرین میگم به اینهمه تغییرات جسمی شگفت انگیز و اینجوری اشتیاقم بیشتر میشه
اتاقم کاملا ساکته پسرم مدرسه رفته و همسرم هم سر کارشه و چون همیشه ناهارم رو از شب قبل آماده میکنم هیچ دغدغه ای موقع گوش دادن فایلها ندارم
اینم بگم که همیشه یه دفتر و خودکار هم کنارم میزارم برای نت برداری از بعضی حرفای استاد که چیز جدیدی برام داشته و شنیدنش تازگی داره و منو به وجد میاره نکته ی کاربردی که قطعا به کارگیریش به دردم میخوره و یه دریچه آگاهی جدیدی با هر بار فایل گوش دادن بهم دست داده
الان حدودا ۵۵ فایل تا الان من گوش دادم ده تا اینجا و ۴۵ تا از صدگام و به جرات میتونم بگم هر کدومش نکته ی تازه ای برام داشت که شگفت انگیز بود و دونستنش منو شدیداً به وجد آورده
شاید باورتون نشه که من هر بار فایل گوش میدم و استاد حرفی میزنه که خیلی به دلم میشینه محکم شروع میکنم به دست زدن و یه حالتی شبیه رقص خودمو رو دوچرخه تکون میدم از بس هیجان زده میشم باور کنید چند بار نزدیک بود از ذوقم پرت بشم پایین یا رکاب دوچرخه بشکنه اونقدری که من هیجان نشون دادم
خوب این یکساعت یا کمی بیشتر که قطعا بهترین زمان و مکان و صبحا با هوشیاری تمام انجام میدم بکنار
یوقتایی وقت اضافه دارم بجای اینستاگردی و یا دیدن سریالهای ترکیه ای میام کامنت های طلایی و دیدگاه های فنی بچه ها رو میخونم
یه چند نفری رو هم نشون کردم اول دیدگاه های اونا رو میخونم چون هم نوشته هاشون رو دوست دارم هم درهم برهم نمی‌نویسند و قشنگ پاراگراف بندی کردند و غلط نوشتاری کمتری دارند و فقط حرفای استاد رو طوطی وار کپی پیست نکردند و تجربه شخصی خودشونه
اینجوری به تقویت بخش متافیزیکی لاغریم بیشتر بها میدم و الان بعد ۶۷ روز من مثل روز اولم ذوق و شوق نوشتن و فایل گوش دادن دارم
و یه نکته ی دیگه من چند وقتی ست حواسم هست که بادوم زمینی روکش دار زیاد میخورم پس حواسم هست که ببینم مشکل از کجاست و آیا رفتارم درسته یا نه
میخوام بگم هر روز اگه رفتاری رو طبق عادت هر روز تکرار میکنم که مثلا چون این خوراکی رو دوست دارم از خودم میپرسم آیا این رفتار درستی هست یا نه
پس خودمو به امون خدا ول نمیکنم که ولش کن خودش درست میشه حسم بمن میگه درسته یا نه
من تا اقدام نکنم که اون رفتار من درست نمیشه
جدیدا سعی میکنم کمتر بخرمش که جلوی چشمم نباشه
من حسم بهم میگه که تو مسیر نور فانوس لاغری حرکت میکنم یا نه
یعنی وقتی از مسیر فانوس لاغری خارج میشم سریع میفهمم فرمان رو دوباره سریع به سمت فانوس میچرخونم
و به مسیرم به سمت نور و روشنایی ادامه میدم و حالا میبینید که مژگان چقدر زود به مقصد میرسه
سلام
آفرین به مژگان خانم
گل سر سبد این دوره
واقعا گل کاشتی
وقتی وزن و هیکل داره تغییر میکنه، یعنی مطمئنا رفتارت هم در کنار افکارت تغییر کرده
احسنت به تو دختر پر تلاش و پر انرژی
سلام ممنونم لیلا جان 🌱
خودتم گلی عزیزم 🌹🌺🥀
گلی خوشبو
اوایل ک وارد این سایت شدم این تصور در من شکل گرفت همینک فایلها رو گوش بدم دیگه حله و من متناسب میشم و ی سال دوسالی گذشت ومن ب امید تعییر بودم ک تا اینک ی دوره ذهنی دیگه رو گرفتم ک توش هم باور هم عمل رو توضیح میداد اونجا فهمیدم ک در کنار تغییر ذهنیت باید عمل هم باشه ولی من یجور بشکل رزیم باهاش برخورد کردم نمیدونم حسم باهاش خوب نبود انگار ب اون پذیرش نرسیده بودم ک هم باید عمل باش هم باید ذهن باشه هر ادم چاقی دوس داره با همون رفتارهایی ک داره لاعر باشه ومن انگار دنبال سراب بودم و چن سال گذشت و الان دوره رو تهیه کردم و تو دوره قبلی هی میگفتم ن دوره استاد فرق داره اونو بگیرم لاعر میشم میبینم ک اینطوری نیس .و وارد دوره شدم و دیدم ک باید عمل باشه ویجور انگار ب این باور رسیدم ک باید هم ذهن هم عمل باید همسو باشند برای ما رفتارهایی طبیعی شدندک غیر طبیعی هستند همین رفتارها عادی شده و ما نمیتونیم بفهمیم ک اقا من ک دارم با ی کس دیگه نیازی داره میخوره ومن الان میبینم ک نیاز ندارم نشستم سر سفره خب این درست نیس و باید بفهمم و این ندای ذهنی ک میگه بخور فلانه انگار دستش بر ات رو میشه و درنهایت همه چی خودتی هیچکس نمیتونه اینجا بجای من کاری کنه قبلا من فک میکردم ک این فایلها هستند این فقط باورها هستندک منو تعییر میدند اما باور جدیدی ک ایجاد شده مثل دانه ای هس ک کاشته شده باید پرورش پیدا کنه اب نور رسیدگی میخواد اما من سالها باورها رو کاشتم و ول کردم فک کردم خودش بزرگ میشه اما الان ب این درک رسیدم ک من باید اون باورها رو در وجودم رشد بدم با عمل با طرز نگرشم خب از فایلها یاد میگیرم وبخش،اجرا باید باشه هم فایل نیازه هم عملدیروز ک میل نداستم وشام نخوردم اونقدر این خوردن و شام خوردن در ذهن من طبیعی شده ک این کار کاملا غیر عادی برام میومد ک پاشو بخور چن ساعته هیچی نخوردی مگه میشه فقط ناهار بخوری مگه میشه شام نخوری پاشو درد داری بیحالی بی حوصله ای پاشو بخور اما انکار یجور دست یکی برات رو بشه برات رو شده بود ک اینها چیند وصبح بیدار شدم دوساعت گذشته هنوز من گرسنه نیستم درحالیک دیروز اون بخش منفی درونم مدام میگفت گرسنه میشی ها فلان میشی ها ومدام پیشنهاد میداد صبح بمن ب محض پاشدن پیشنهاد داد ببین چن ساعته غذا نخوردی درحالیک من میدونم عدا خوردن ی چیز خصوصیه ی چیز ی نیس ک همینطوری ازش استفاده کنی برای هرکاری هرزمانی بلکه چیزی ک باید درموقع نیاز استفاده بشه واین طبیعیه طبیعی اینک من بخورم برای نیاز جسمی ن برای تفریح ن برای فرار ن برای اروم شدن ن برای خوب شدن من بخورم چن گرسنمه وخب حالا براساس این باور باید من عمل کنم تا رشد پیدا کنه تا یاد بگیرم تا تربیت بشم شاید اوایل سخت باشه اما تو میدونی ک تو کار درست رو داری انجام میدی ومن ن حالم بد شد ن حسم بد ن ضعف کردم ن هیچی پس این نشون میده ک واقعا من نیاز نداشتم ب اون غذا ومن از این نخوردن احساس لذت میکنم اینک تونستم ی کار خوب در حق خودم بکنم و چیزی ک نیازش نبود رو بهش ندادم حسم عالیه حس قدرت میکنم حس اینک من میتونم حس اینک من مسیولم من همه کارم واین من هستم ک باید در جهت خواستم حرکت وعمل کنم ک درستش اینه این ک مدام بخوری ن این درست نیس اینک بی دلیل بخوری این درست نیس این عصبی باشی بخوری این درست نیس ناراحت باشی بخوری این درست نیس غمگین باشی بخوری این درست نیس باردارباشی بخوری این درست نیس بیمار باشی بخوری این درست نیس خوردنی درسته ک در موقع نیاز جسمی باشه این واقعیته است هرچقدر زود بپذیرم ودرمسیرس حرکت کنیم نتیجه هر روز برای ما خودشو نشون خواهد داد خدارو شکر برای این اگاهی از شنا استاد بزرگوارم ممنونم هم برای نوشته زیبا پر از اگاهی هم برای فایلی ک ارایه داد وانقدر پر محتوا پر از واقعیت پرازحس خوب بود شما اینه درون ما هستید دا ید از واقعیتی ک دفن شده در پس ذهنمون رو بهمون میگید واقعیتی ک شیرینه ها ولی برای ما نااشناست دیدید ی بچه دست ب ی چیز داغ میزنه ما میگم جیزه جیزه خیلی از رفتارها وافکارها برای ما جیزه ازخودم میپرسم اگه این ی شی داغ بود دست میزدی فک میکردی این همون قدر جیزه همونقدر درد داره اگه دردشو ب صورت فیزکی حس نمیکنی یا درک نمیکنی یا ربط نمیدی ب این ماجرا بدون ک باید تعییر کنی فر یبا انگار یخونه رو دادند میگن بساز این تویی ک باید بری مصالح بخری بیاری مدیرت کنی بنا بزاری بالا سر کار باشی همه چیز خودتی مدیریت این خوردن از حالت خودکار خارج شده اما تو میتونی ب حالت خودکار عمل کنی فک کنی من خودم برادرمو دیده بودم ک چن سوپر مارکت داشت مدام اونجا میخورد انرزی زا هرچی نوشیدنی اینها یعنی ۱۰ تا یا بیشتر عداهم مبخورد تنقلاتم میخورد من ب چشم خودم دیدم ک وقتی دیگه نرفت کلی لاعر شد این از این نیست ک اونها چاق کننده هس این ازاین بودک برادر من داشت اضافه وارد بدنش میکرد وباور داشت این اضافه هس چاق کننده ومدام پدر مادر بهش میگفتن در فرکانس ترس بود ولی موقعی ک نرفت شکمش تخت شد این نشون میده ک همراه با فککر عمل و احساسم باید تعییر کنه اگه فکر من اینک اضافه وارد بدنم نکنم پس نباید این کارو هم بکنم واحساس خوشبختی کنم ک این کارو نمیکنم درمورد احساس خوبم همینطوره وقتی من معتقدم ک این افکار سمه برام پس نباید درموردش حر ف بزنم نباید بهش فک کنم