مهمترین عامل رشد و پیشرفت انسان در رسیدن به اهداف تقویت مهارت دوستی با درون می باشد..
بسیاری از انسانها تصور می کنند اگر دوستان زیادی داشته باشند یا حداقل یک نفر باشد که بتوانند با او درد دل کنند شرایط احساسی بهتری خواهند داشت.
این درحالی است که همه ما مجهز به این ابزار قدرتمند در درون خود هستیم و نیاز به فردی برای ایفای نقش دوست نداریم.
دشمنی با درون
سالها عادت داشتم درباره شرایط زندگی ام با دوستان و اطرافیانم صحبت کنم و همیشه دوست داشتم آنها مرا تایید و برای من ابراز تاسف کنند. هرچه افراد بیشتری به من می گفتند که خیلی مظلوم هستم احساس بهتری پیدا می کردم و تصور میکردم که دوستان زیادی دارم که می توانم روی آنها حساب باز کنم.
اما هرچه دوستان من بیشتر می شدند، گله و شکایت های من هم بیشتر می شد و به همان اندازه هر سال شرایط زندگی من سخت تر می شد تا جایی که هر وقت با افراد مواجه می شدم درباره اتفاقات جدید و مسائلی که به تازگی در زندگی با آنها مواجه شده ام برای آنها صحبت می کردم.
این عادت در موضوع چاقی هم بسیار پررنگ بود و من همیشه درباره تلاش کردن ها و نتیجه نگرفتن هام برای دیگران صحبت می کردم.
هرچه تعداد بیشتری برای من دلسوزی می کردند احساس آرامش بیشتری پیدا می کردم که من مقصر چاقی ام نیستم چون برای لاغر شدن هرکاری می توانسته ام انجام داده ام.
هرچه افراد بیشتری به من حق می دادند که من برای لاغر شدن تلاش می کنم اما لاغر بشو نیستم اشتیاق و انگیزه من برای لاغر شدن کمتر می شد چون دلیل و توجیه قابل قبولی برای چاقی به دست آورده بودم.
زمانی که به لطف خداوند در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم اولین موضوعی که برای من واضح شد این بود که هرگز نباید درباره چاقی و لاغر نشدن و هرموضوعی که مرتبط با چاقی و لاغری است با دیگران صحبت کنم.
تا به امروز که ده سال است در مسیر لاغری با ذهن حرکت می کنم حتی یک بار هم درباره لاغر نشدن یا چاق شدن و … با اطرافیانم صحبت نکرده ام.
همچنین متوجه شدم که دوستی با درون نقش کلیدی در کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن دارد و من نیاز به یک همراه و دوست صمیمی دارم که در مواقعی که احساس ناامیدی یا شکست می کنم بتواند با صحبت کردن و دلداری دادن به من شرایط احساسی من را تغییر داده و اشتیاق و انگیزه ادامه دادن را در من شعله ور کند.
خیلی زود متوجه شدم که تنها کسی که می تواند بهترین دوست برای من در مسیر لاغری با ذهن باشد خودم هستم.
من در تمام سالهایی که چاق بودم هرگز از خودم و شرایط جسمی ام رضایت نداشتم و همیشه خودم را سرزنش می کردم و نتیجه آن چاق تر شدن در طی سی و چند سال بود.
از آنجا که مسیر لاغری با ذهن دقیقا منطبق با مسیر چاقی با ذهن است فقط در جهت برعکس باید حرکت کنیم به این نتیجه رسیدم که برای لاغر شدن نیاز به دوستی با درون دارم به همین دلیل تصمیم گرفتم همانگونه که در دوران چاقی با خودم دشمنی داشتم اکنون در مسیر لاغری شیوه صلح و دوستی با خودم را در پیش گرفته و در مسیر لاغر شدن حامی و پشتیبان خودم باشم.
اهمیت دوستی با درون
دوستی با درون، یکی از مهمترین جنبه‌های رشد فردی و روانی است. این مفهوم به معنای پذیرش و شناخت کامل خود، همراه با پذیرش نقاط قوت و ضعف‌هاست. داشتن رابطه‌ای سالم و دوستانه با درون، می‌تواند اثرات مثبت زیادی بر سلامت روانی، عاطفی و حتی جسمی فرد داشته باشد.
چند نکته در مورد اهمیت این نوع دوستی:
1. خودپذیری و عزت نفس:
وقتی با درون خود دوست هستیم، به راحتی می‌توانیم خودمان را با همهٔ جوانب مثبت و منفی بپذیریم. این پذیرش باعث افزایش عزت نفس و احساس رضایت از خود می‌شود. عزت نفس بالا که نتیجه دوستی با درون است می‌تواند به ما کمک کند که در مسیر لاغری با ذهن مقاوم‌تر و عملگراتر باشیم.
2. کاهش اضطراب و استرس:
وقتی با خود در صلح و دوستی هستیم، کمتر خودمان را قضاوت می‌کنیم و همین امر به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند. درونی که به جای انتقاد مداوم از خود، از خود مراقبت می‌کند، باعث ایجاد آرامش ذهنی می‌شود. دوستی با درون و نتیجه آرامش ذهنی داشتن بهبود حرکت در مسیر لاغری با ذهن و کسب نتایج عالی خواهد شد.
3. توانایی تصمیم‌گیری بهتر:
شناخت بهتر از خود و یادگیری مهارت دوستی با درون، به ما کمک می‌کند که در تصمیم‌گیری‌ها، بهتر عمل کنیم. این آگاهی از خود، به ما نشان می‌دهد که چه چیزی واقعاً برایمان مفید است و چه انتخاب‌هایی به بهبود زندگی‌مان کمک می‌کند. این نگرش قطعا در مسیر لاغری با ذهن مفید و تاثیرگذار خواهد بود.
4. رشد شخصی و معنوی:
دوستی با درون باعث می‌شود که فرصت بیشتری برای رشد معنوی و شخصی داشته باشیم. به جای تلاش برای رسیدن به استانداردهای بیرونی یا قضاوت دیگران، بر روی بهبود خود از درون تمرکز می‌کنیم. این نوع از رشد، عمیق‌تر و ماندگارتر است.
5. ارتباطات بهتر با دیگران:
وقتی با خودمان در ارتباط خوبی هستیم، روابط ما با دیگران نیز بهتر و سالم‌تر خواهد بود. چرا که احساس کامل بودن از درون، به ما اجازه می‌دهد که بدون نیاز به تأیید دیگران، به شکلی واقعی‌تر و متعادل‌تر با آنها در ارتباط باشیم.
در نهایت، دوستی با درون نیاز به تمرین و توجه دارد؛ مانند هر رابطه‌ای دیگر. این رابطه به معنای خودشناسی عمیق‌تر، پذیرش، و مراقبت از خود است.
دوستی با درون
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
زمانی که دیدگاه های ثبت شده در این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه برسد جلسه بعدی قرار داده می شود.
امتیاز 4.61 از 61 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خالق یکتا
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
سپاسگذارم از استاد برای گذاشتن این جلسه ی جدید ،امروز نتونستم فایلش رو گوش بدم ، فردا صبح ان شاالله با عشق و علاقه ی فراوان حتما بهش گوش میدم .
روز ۳۸
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن یه حسی بهم میده عشق می کنم باهاش ، فوق العاده لذت بخش هست برام بودن در شرایط لاغری و تمام لحظاتم رو با شکر خدا گفتن و رضایت کامل از شرایط جسمی و درونیم می‌گذرونم .متناسب بودن بهم حس شادابی و خوشحالی میده متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از افکار منفی و افکار مربوط به خوردن میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس جوانی،زیبایی،جذابیت ،سبکی ، سلامتی،ارزش ، اعتماد بنفس،عزت نفس و لیاقت میده .
از اینکه اندامم کاملا لاغر شده ، چربی اضافه ندارم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه با دیدن خودم ذوق می کنم و لبخند میزنم ،لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو در تایم کمتری ،راحت انجام میدم،لذت میبرم .از اینکه می تونم پیاده روی طولانی انجام بدم ،لذت میبرم .از اینکه هر لباسی برام جذاب باشه در هر رنگی ،می تونم بپوشم و به تنم بسیار زیبا لذت میبرم .
همسرم بسیار ذوق زده شد وقتی من رو دید ،گفت آفرین ،چقدر لاغری بهت میاد ،خیلی جذاب تر شدی .مادرم اشک شوق ریخت خیلی خوشحال شد و گفت خدا رو شکر می کنم که تو رو به آرزوت رسوند ،بسیار زیباتر شدی عزیزم .دوستم زینب گفت ، یادته بهت گفتم تو میتونی لاغر بشی ، فقط خودت رو همینجوری که هستی بپذیر ، خودت رو دوست داشته باش و مسیرت رو ادامه بده ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام همه بهم تبریک گفتند و براشون خیلی جالب بود لاغرشدنم ،گفتند واقعا تغییراتت عالی بوده ،لباسها بسیار به تنت زیبا هستند،میشه ما رو هم راهنمایی کنی تا بتونیم اینجوری لاغر بشیم ،منم آدرس سایت رو براشون فرستادم .
من از نظر فکری دقیقا مثل یه فرد متناسب یا افکار صحیح فکر می کنم ،یعنی بدون هیچ استرسی نسبت به خوردن و مواد غذایی ،بدون نگرانی از میزان غذا و کالری اون و فقط زمانی که واقعا گرسنه باشم به اندازه ی نیاز بدنم می خورم پس من دقیقا مثل یه فرد متناسب با رفتار غذایی صحیح هم رفتار می کنم .من کنترل ذهن پیدا کردم .افکار منفی رو رها می کنم .برای داشتن هر چیزی در زندگیم همیشه شکرگذاری می کنم .مثبت اندیش شدم .امیدوارم به آینده ی روشنی که دارم .اطمینان دارم به مسیرم .
باید هر روز همینگونه عالی مسیرم رو ادامه بدم .باید حس لاغری و انتظار لاغر شدن رو در خودم افزایش بدم .باید تکرار کنم ، استمرار داشته باشم .باید تجسم شبانه را انجام بدهم .
خداوندا ممنونم …
استاد گرامیم ممنونم …
به نام خدا
سلام
جلسه ی نهم دوره ی ورود به ذهن ناخوداگاه
خیلی جالبه الان که استاد صحبت کردند در مورد شک و تردید متوجه شدم که واقعا شک و تردید در من بسیار بسیار کم شده و این خیلی خیلی عالیه ،خیلی خوشحال شدم برای این تغییر بزرگ .قبلا خیلی در مورد تفکیک غذاها دچار شک و تردید میشدم ،خیلی ترس داشتم در مورد اینکه نکنه این غذا چاق کنه منو ، نکنه نتونم این همه کالری رو بسوزونم ، الان که نمی تونم تحرک زیادی داشته باشم قطعا تبدیل به چربی میشه ، چیکار کنم وقت ندارم ورزش کنم ، چیکار کنم امروز سبزیجات نداریم یعنی روزی که سبزیجات نداشتیم بسیار نگران بودم و از غذاها می ترسیدم و میگفتم وااای اینجوری بیشتر می خورم و کلا در اذیت بودم چه اون چیزهایی که دوست داشتم رو می خوردم و چه نمی خوردم ،چون اگر نمی خوردم هم ،حسرتش رو داشتم .الان خیلی جالبه که هیچ کدوم از اون همه فکر در مورد خوردن و نخوردن دیگه در ذهنم نیست ،خیلی آروم شدم ، رلکس هستم ،بی خیال شدم تا حد زیادی ، بی خیالی به معنای نترسیدن از هر چیزی .
✓رابطه ی دوستانه با خودم در مورد اون تغییری که می خوام ایجاد کنم مثلا در مورد یه کسب و کار و پیشرفت در اون ،باید با خودم صلح کنم .من که شکر خدا با وارد شدن له سایت و دنبال کردن مطالب با خودم در صلح قرار گرفتم خیلی خودم رو قبول دارم و عاشق خودم هستم✓
✓بجای سرزنش کردن خودم در مواقعی که رفتاری دارم و بنظرم اشتباهه بیام ریشه ی اون رفتار رو کشف کنم .از این نظر هم باید بگم خیلی بهتر از گذشته عمل می کنم ، دیگه اون حس بد رو نسبت به خودم ندارم و میگم اشکالی نداره وقتی مثلا ماهی یکبار یا دوبار اون چیزی که بهش علاقه دارم رو میخرم ،چرا باید خودم رو اذیت کنم مثلا من که در گذشته هفته ای چند بار شیرینی می خریدم الان اگر پیش بیاد و میلم بشه ماهی یکبار یا دو بار و شاید هم ۲ماه یکبار بنظرم عالی عمل کردم ، پیشرفت زیادی داشتم و تمرکزم روی تغییرات خودم هست .✓
من یادگرفتم که برای اشتباهات کوچکم چون پر تکرار نیست خودم رو اذیت نکنم ، سرزنش نکنم فقط تلاش می کنم دوباره رخ نده .
« نقش خودم در برابر احساس م »
الان یادم اومد من فقط مواقعی که بخاطر اینکه یه غذا رو که اضافه اومده و دلم نیومده بریزم دور و مقداریش رو خوردم یا همش رو ، بسیار بعدش خودم رو سرزنش کردم و گفتم آخه چرا باید این کار رو بکنم ، چرا برای خودم ارزش قائل نشدم ،چرا همسرم هرگز غذای اضافه رو بخاطر اینکه حیفه نمی خوره ، اصلا به فکرش هم نمیرسه که این غذا حیفه بره سطل آشغال ،ولی الان شکر خدا بسیار رفتارهام اصلاح شده ،همیشه سعی می کنم این سوال رو از خودم بپرسم که آیا اگر الان این مقدار اضافه نمی اومد من چیز دیگه ای می خوردم ، یا سیر شدم ،میبینم که اکثر اوقات من سیر شدم و فقط احساس اصراف کردن باعث شده دور نریزم ،من خیلی وقته مقاومتم خیلی کمتر هست برای دور ریختن موادغذایی اضافه .
« خدایا شکرت که تغییر کردم و شخصیتم عوض شده »
روز ۳۹
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهم حس آزادی ، قدرت ،تسلط ،کنترل، ارزش ،اراده ،اعتمادبنفس،عزت نفس ، جوانی،شادابی،زیبایی،جذابیت ،خوش اندامی ،باکلاسی ،مرتبی ،تمیزی و لیاقت میده .یعنی متناسب بودن بهترین چیز دنیاست .
از اینکه اندامم کاملا بدون چربی اضافه شده ، لاغر شده ، ۶۵کیلوگرم شده ، سبک و سلامت شده ، راحت کارهام رو انجام میدم ، راحت راه میرم ، راحت پیاده روی می کنم ،راحت می‌شینم ،برمی خیزم،می خوابم ،لباسها به تنم شیک و پیک شدن ، هر لباسی در هر رنگی بسیار به تنم زیباست ، عاشق خودم شدم ، خدا رو هر روز شکر می کنم ،بی نهایت لذت می برم .
همسرم ، مادرم ، دوستم زینب ،برادرانم ، خواهرم و خواهر زاده هام همشون با لاغر شدن من خوشحال شدند ، بسیار براشون جالب بود و همش سوال می کردند که چی شد ،چطور اینقدر راحت لاغر شدی ، تو که گفتی نه رژیم گرفتم نه ورزش کردم برای لاغری ؟گفتند خیلی زیباتر ،جوانتر ،جذاب تر شدی ،لاغری خیلی بهت میاد ، عالیه ، خوش به حالت سبک و سلامت شدی ،منم کلی راهنماییشون کردم تا از سایت تناسب فکری استفاده کنند.
من افکار و رفتارم بسیار بسیار شبیه یه شخصیت کاملا متناسب شده و از این بابت بسیار خوشحالم و خدا رو هر لحظه شاکرم برای این تغییرات عالی .من مثبت اندیش شدم .من گذشته رو رها کردم ،در واقع هر فکر منفی رو رها می کنم .به آینده کاری ندارم و نگرانش نیستم .در حال زندگی می کنم و سعی ام حفظ حال خوبم هست .توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .تنها زمانی که گرسنگی واقعی دارم می خورم .
باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید هر روز عالی تمرینات رو انجام بدم ، هم از نظر فکری رشد کنم هم عملا درست رفتار کنم .باید تجسم رو هر روز و هر شب انجام بدم چند لحظه اون اندام ایده آل رو در خودم ببینم و حس خوبش رو بچشم .
« استاد گرامیم در پناه خداوند باشید »
به نام خدا
سلام
روز ۴۰
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حسی ست که دارم .متناسب بودن بهم آرامش واقعی میده متناسب بودن بهم حس اعتماد بنفس،عزت نفس ، خوشحالی ، لذت از زندگی،اراده ،ارزش ، جوانی،زیبایی،جذابیت ، قدرت ، تسلط ، رهایی ،آزادی و لیاقت میده .
از اینکه هر روز ،هر لحظه با یه جسم سبک ، سلامت و جذاب هستم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه ۶۵ کیلوگرم شدم و اندامم کاملا ایده آل شده برام بسیار لذت میبرم .از اینکه هر لباسی بپوشم به تنم زیباست و در هر رنگی دلم بخواد میتونم لباس بپوشم بی نهایت لذت میبرم از اینکه جسمم بدون چربی اضافه شده واقعا لذت میبرم .از اینکه کارهام رو به راحتی در تایم کمتری انجام میدم خیلی لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت می تونم انجام بدم خیلی لذت میبرم .از اینکه امروز با سرعت دویدم و دخترم رو دنبال کردم و خنده های واقعیش رو بخاطر دویدن خودم دیدم ،بی نهایت لذت بردم .
همسرم خیلی خوشحال شد از لاغر شدنم و گفت هرگز فکر نمی کردم بتونی تا این حد متناسب بشی ،واقعا لاغری بهت میاد ، می دونی خیلی جذاب تر شدی اینجوری ، مبارکت باشه .مادرم بسیار ذوق کرد و اشک شوق ریخت ، خدا رو شکر کرد که من به آرزوم رسیدم و گفت عزیزم خیلی زیباتر شدی .دوستم زینب خیلی تعجب کرد و گفت آفرین نشمیل ، چقدر تغییر کردی لامصب ، بخدا حداقل ۱۰سال جوونتر به نظر میرسی ، من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام وقتی وارد خونه ی مامانم شدم گفتند واااااای نشمیل رو ببین ،چیکار کردی با خودت ، عالی شدی ،آفرین ،لباسها چقدر به تنت زیبا شدن ، خیلی زیباتر شدی ، به ما هم بگو ،تا ما هم اینجوری خوش استیل بشیم ،منم در مورد سایت تناسب فکری گفتم بهشون .
من از نظر فکری بسیار تغییر کردم ، من نگرشم خیلی عوض شده نسبت به همه چیز ،من نجواهای ذهنی رو می شناسم ،افکار منفی رو رها می کنم ،مثبت اندیش شدم ، کنترل ذهن پیدا کردم ،توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده ،همین امشب چند بار اومدم شام بخورم ،چه وقتی که به دخترم غذا دادم ،چه وقتی که همسرم شام خورد ، اما چون احساس گرسنگی واقعی نداشتم نخوردم و از این نخوردن بی نهایت لذت می برم ، همین الان که قار و قور شکمم یکم داره میاد ،خیلی خوشحالم از این صدا و هی قربون صدقه ش میرم :))آفرین به من .
من باید رویایم رو رها نکنم ،دنبالش کنم .هر شب تجسم رو انجام بدم .همیشه حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .همیشه انتظار لاغری رو داشته باشم .رفتارهای صحیحم رو بیشتر کنم .خدا رو هزاران بار شکر کنم چون تغییرات بی نظیری داشتم و داره بیشتر میشه ، خداوند داره معجزاتش رو بیشتر بهم نشون میده ، سپاسگذارم خداوند مهربانم .
« استاد بزرگوارم ممنونم »
به نام خدا
سلام
روز ۴۱
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن حس رهایی و آزادی از افکار منفی و افکار اشتباهم در مورد خوردن و چاقی بهم میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم بهم میده .متناسب بودن حس اعتماد بنفس و عزت نفس داشتن بهم میده .متناسب بودن بهم حس جوانی،شادابی و جذابیت وزیبایی بهم میده .متناسب بودن بهم حس ارزشمندی و لیاقت میده .متناسب بودن بهترین حسی ست که تا الان در این ۳۶سال زندگی داشتم .
از اینکه اندامم بسیار جذاب و لاغر شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه جسمم سبک و راحت شده در نشستن ،برخواستن ،خوابیدن ،راه رفتن و پیاده روی کردن ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی بخوام بپوشم به تنم زیباست ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه فوق العاده تغییر کردم و از دیدن خودم هر لحظه شاد شاد میشم و لبخند رضایت روی لبم میاد ، بسیار لذت میبرم .از اینکه تمام لباسهام رو باید چند سایزی کوچک کنم و الان برام بزرگ شدن بسیار لذت میبرم .از اینکه ۶۵ کیلوگرم هستم و خیلی راحت تمام کارهام رو در تایم کمتری انجام می دهم خیلی لذت میبرم .
همسرم بسیار تغییر کرده از وقتی لاغر شدم ، حس عجیبی داره ، این احساسش رو دوست دارم ، اینکه خیلی خوشحاله از لاغریم و میگه بسیار جذاب تر شدم ،خیلی لذت بخشه برام ، اینکه میگه لاغری خیلی بهت میاد ،قند تو دلم آب میشه 🙂مادرم عاشقانه امروز بغلم کرد و گفت شکرخدا که به آرزوت رسیدی و کاملا لاغر شدی ،چقدر زیباتر شدی عزیز دلم .دوستم زینب گفت من همیشه به قدرت ذهن باور داشتم،آفرین نشمیل جان ،واقعا عالی شدی ،این همه سایز و وزن کم کردی ، تبریک میگم .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام همشون خیلی تعجب کردند چون چند وقتی بود من رو ندیده بودند و براشون جالب بود ،گفتند وااااای لباسها خیلی به تنت زیبا شدند ،عالیه این همه تغییر ، خیلی جوونتر و زیباتر شدی با لاغر شدنت ، به ما هم بگو باید چیکار کنیم ،اینجوری خوش قیافه بشیم دختر ،منم از تناسب فکری و سایتش براشون گفتم،خیلی براشون عجیب بود ،که میشه آدم بدون رژیم و ورزش لاغر بشه .
من بسیار از نظر فکری و رفتاری تغییر کردم ، همین امروز که به خونه ی خواهرم سر زدم ، هر چی گفت یه لقمه بخور گفتم بخدا صبحانه خوردم ، چایی هم خوردم نمی تونم ، با اینکه الان فصل کدوتنبل هست و من میل داشتم بخورم و خودم هنوز نخریده بودم اما اونقدر میلم زیاد نبود که ترغیبم بکنه بخورم ، اگر قبلا بود قطعا چند قاشق خالی می خوردم یا با پنیر محلی ، اما خیلی خوشحالم از این نخوردن ، موقع رفتنم هم باز خواهرم گفت عجیبه چرا هیچی نخوردی ،گفتم میل نداشتم ،ممنونم ،آخه حدودا ۱ساعتی اونجا بودم ،خلاصه من تغییر کردم ،اگر گرسنه نباشم نمی خورم و بی نهایت این تغییرات برام باارزش هست .من کنترل ذهن پیدا کردم ، همون لحظه که رفتم داخل خواهرم گفت شنیدی فلانی چه بلایی سرش اومده ،منم گفتم آره اما سعی کن به این چیزها فکر نکنی ، هیچ فایده ای نداره فقط آدم اذیت میشه ، کاری از دستت برنمیاد و همین باعث شد ادامه نده و منم سعی کردم چند تا آهنگ بخونم یه خورده حال و هوا رو عوض کنم 🙂دیروز به همسرم هم گفتم میشه این اخبار ناخوشایند رو برام نگی ، اتفاقا خودش بسیار کم پیش میاد خبر گوش بده و میدونه که نباید ورودی منفی وارد ذهنش کنه و گفت باشه حتما .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده و این عالیه .
به پیغام سیریم اهمیت میدم و دست می کشم .
✓✓✓دوستان من در این چند روزه خیلی چیزها باعث شده که حس و حالم بهتر بشه ،امیدم به زندگی بیشتر بشه و خداوند معجزاتی رو در زندگیم ایجاد کرده که خیلی خوشحالم بابتشون ،می خوام بگم این مسیر صحیح که ما داریم میریم ،قطعا بهترین نتایج رو ازش خواهیم گرفت ،اینکه ما سعی کنیم حس و حالمون رو خوب نگه داریم واقعا کائنات ، یا همون قدرت لایتناهی(خداوند متعال) همون رو افزایش میده ،چون ما تمرکزمون روی حس و حال خوب و بهترین چیزهاست ، همین گسترش پیدا میکنه ،زمین و زمان بهم دست میده تا ما شرایط بهتری رو در زندگیم داشته باشیم ✓✓✓
باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید مواظب ورودی های ذهنیم باشم .باید حالم خوب باشه اکثر اوقات .باید تجسم شبانه رو انجام بدم .باید تمریناتم رو عالی ادامه بدم .باید در مسیر لاغری بمونم هر روز .
خدایا شکرت …
« استاد گرامیم ممنونم »
به نام خالق بخشنده و مهربانم
سلام
روز ۴۲
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حسی ست که در زندگی تجربه کردم .متناسب بودن بهم حس جوانی ، جذابیت ، زیبایی،شادابی ،اراده ، اعتماد بنفس ،عزت نفس،ارزش و لیاقت میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس رهایی و آزادی از افکار منفی و افکار مربوط به خوردن و چاقی میده .
از اینکه اندامم بسیار جذاب شده و الان در وزن ایده آل ۶۵ کیلوگرم هستم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه جسمم کاملا سبک و سلامت شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو در تایم کمتری به راحتی انجام میدم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه با دیدن خودم بسیار خوشحال میشم ، ذوق میکنم ، لبخند میزنم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میتونم انجام بدم لذت میبرم .از اینکه هر لباسی در هر رنگی رو میتونم بپوشم و به تنم خیلی زیباست ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه شادی لاغر شدن تمام وجودم رو فرا گرفته ،بسیار لذت میبرم .
همسرم وقتی لاغر شدن من رو دید شوکه شد و گفت چقدر لاغری بهت میاد ، خیلی جذاب تر شدی ، عالیه این همه تغییر ،واقعا لباسها به تنت خیلی قشنگ شدند ،چقدر خوبه که می تونی هر رنگ روشنی که دلت می خواست الان بپوشی ، چقدر عالیه که می تونی هر لباسی که قبلا سایزت نبودن یا خیلی اندامی بودن الان بپوشی ، بهت تبریک میگم .مامانم ،دوستم زینب ،برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام ،همشون براشون جالب بود لاغر شدن من و رسیدنم به این تناسب اندام ایده آل ، گفتند خیلی جوونتر به نظر میرسی ،خیلی خوبه که این همه سایز و وزن کم کردی ، خیلی زیباتر شدی ،آفرین نشمیل ، خدا رو شکر برای دریافت این نعمت بزرگ که سالها آرزوش رو داشتی .
من از نظر فکری و رفتاری دقیقا مثل یه فرد کاملا متناسب با افکار صحیح و رفتار غذایی صحیح شدم و این لذت بخش ترین قسمت قضیه ست .من مهارت کنترل ذهن رو یادگرفتم .من مثبت اندیش شدم و همین امروز از طرف خداوند نعمتی رو دریافت کردم ، بخاطر همین مثبت اندیشی و رها کردن افکار منفی و بی نهایت شاکر خداوند هستم .من منتظرم که خداوند افکار مثبت من رو افزایش بده ، به درخواست هایم پاسخ بده و روز به روز نعمت های بیشتری از طرف خداوند دریافت کنم ،الهی آمین .من توجهم به مواد غذایی کمتر شده و این عالیه .
باید هر روز تمریناتم رو عالی انجام بدم ، باید هر روز فایل گوش بدم ،باید هر شب تجسم کنم ، باید حس لاغری در من بیشتر بشه ،باید انتظار لاغری در من بیشتر بشه ،باید خدا رو بارهای بار برای این همه نعمت شکر کنم .
« خدایا شکرت »
« استاد گرامیم ممنونم »
به نام خدا
سلام
روز ۴۳
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهم حس آزادی،قدرت ،تسلط ، اعتماد بنفس ، جوانی ،شادابی ، جذابیت ،زیبایی ارزش ،اراده و لیاقت بهم میده .
از اینکه جذاب ترین لباسها رو در بهترین رنگها میتونم بپوشم ،لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو در تایم کمتری به راحتی انجام میدم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه با دیدن خودم بسیار خوشحال میشم، لبخند میزنم ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میتونم انجام بدم لذت میبرم.
همسرم ،مامانم ،دوستم زینب ،برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام ،همشون براشون جالب بود لاغر شدن من و رسیدنم به این تناسب اندام ایده آل ، گفتند خیلی جوونتر به نظر میرسی ،خیلی خوبه که این همه سایز و وزن کم کردی ، خیلی زیباتر شدی ،آفرین نشمیل .
من کنترل ذهن پیدا کردم ،من آروم تر شدم ،توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده ،رفتار و افکار بسیار جدید و جالبی پیدا کردم و دقیقا مثل یه فرد کاملا متناسب با رفتار و افکار درست شدم .
باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم با تجسم لاغری و دنبال کردن رویایم ،باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم ،باید همیشه حال خوبم رو نگهدارم .
«خدایا شکرت »
« استاد ممنونم»
به نام خداوند بخشنده و مهربان
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۴۴
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حسی ست که تا الان تجربه کردم .یعنی در واقع بهترین چیزی ست که من از خدا می خوام ،چون با داشتنش خیلی چیزها رو بدست میارم .متناسب بودن بهم حس جوانی،شادابی،زیبایی،جذابیت،اراده،ارزش،اعتمادبنفس،عزت نفس،آزادی ،قدرتمندی ،تسلط و لیاقت میده .
از اینکه اندامم کاملا ایده آل و جذاب شده و در وزن ۶۵ کیلوگرم هستم بسیار خوشحالم و لذت میبرم .از اینکه هر لباسی دلم می خواد می تونم بپوشم ،در هر رنگی ، بی نهایت لذت بخش هست برام .از اینکه سبک و سلامت شدم لذت میبرم .از اینکه عاشق اندامم شدم ، هر روز با دیدن خودم ذوق می کنم ،لبخند میزنم ، بسیار بسیار لذت میبرم .از اینکه پیاده روی طولانی مدت میرم و خسته نمیشم لذت میبرم .از اینکه همه ی کارهام رو در تایم کمتری به راحتی انجام میدم لذت میبرم .
همسرم وقتی متوجه لاغریم شد ،گفت عالیه این همه تغییر ، باورم نمیشد بتونی با قدرت ذهن تا این حد لاغر بشی ، چقدر لاغری بهت میاد ، خیلی جذاب تر شدی ، مبارک باشه .مادرم اشک شوق ریخت ، خیلی خوشحال شد که خداوند آرزوی لاغری من رو برآورده کرده و گفت خیلی خوشکل تر شدی عزیز دلم .دوستم زینب که سالها بود می دونست من عاشق لاغری هستم ، بسیار ذوق زده شد و گفت آفرین نشمیل ، خیلی عالیه این همه سایز و وزن کم کردی ، بسیار جوانتر شدی ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم،خواهرم ،خواهرزاده هام همشون با تعجب من رو نگاه کردند گفتند واااااای چقدر لاغر شدی ،خوش به حالت ، خیلی زیباتر شدی ، لباسها به تنت بسیار زیباتر شدند ،چیکار کردی به ما هم بگو ،منم در مورد قدرت ذهن و سایت تناسب فکری براشون گفتم .
من شخصیتم خیلی تغییر کرده ، دقیقا مثل یه فرد کاملا متناسب با افکار صحیح یعنی بدون هیچ فکری در مورد خوردن و چاقی شدم و رفتارم هم دقیقا مثل فردی متناسب با رفتار غذایی صحیح شده یعنی تا زمانی که گرسنه نباشم نمی خورم ، اتوماتیک وقتی سیر شدم دست میکشم یعنی پیغام سیری رو سریع دریافت می کنم و زمانهایی که گرسنه نیستم تحریکات بینایی،بویایی،شنیداری،لامسه و چشایی تاثیری در خوردن من نداره و نمی خورم و این عالیه :))من آرزو داشتم به این حالت درجه ۱ و بی نظیر برسم و رسیدم :))من مثبت اندیش شدم .من کنترل ذهن پیدا کردم .من مواظب ورودی های ذهنم هستم .من افکار منفی رو رها می کنم .من توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شده .
باید احساس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم زیاد کنم .باید تمریناتم رو حتما حتما عاشقانه هر روز انجام بدم .باید رویام رو رها نکنم .باید ادامه بدم ، استمرار داشته باشم آگاهی هام رو تکرار کنم تا ملکه ی ذهنم بشن ، تا در ذهنم افکار لاغرکننده حک بشن تا شخصیت متناسبم قدرتمند بشه و همیشه اون شخصیت برام تصمیم بگیره نه شخصیت چاق و ضعیف گذشته .باید تجسم شبانه رو انجام بدم باید روزها هم هر وقت تونستم اندام ایده آلم بیاد به ذهنم و لذت داشتنش رو بچشم .باید خدا رو شکر کنم برای اینکه الان دارم می نویسم و لذت میبرم از داشته هام .
«خداوندا سپاسگذارم ،شکرت »
✓ مزایای لاغری :اندام سبک ، در نشستن ،برخواستن، خوابیدن.جسمی سالم و به دور از اکثر بیماریها .جسم سبک و راحت برای فعالیتهای روزانه .اندامی کاملا فرز و سریع در پیاده روی و ورزش .باعث ایجاد اعتماد بنفس و عزت نفس بالا در برابر هر کسی .باعث داشتن قدرت صحبت کردن و لذت بردن از دورهمی .باعث لذتبخش بودن مراسمات و جشن و عروسی .باعث لذت بردن از خرید .باعث لذت بردن از لباسهای جذاب و رنگ روشن .باعث لذت بردن از رفتن به استخر و هر باشگاهی .باعث شادابی و نشاط و داشتن روحیه ای پر از انرژی مثبت .باعث لذت بخش کردن جو خانواده .باعث عاشق شدن چه در زمینه کاری چه در ارتباطات با دیگران .باعث داشتن ارتباط درست و لذت بخش .باعث لذت بردن از تمام نعمت های خداوند و دیدن و درک کردن هر آنچه داریم .و کلی مزایای دیگه داره لاغر شدن که من فعلا همینها یادمه .✓
« استاد بزرگوارم ممنونم »
به نام خداوند مهربان
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۴۵
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حسی ست که تا الان تجربه کردم .متناسب بودن بهم حس زیبایی ،جذابیت ،جوانی ،شادابی ، توانمندی ،قدرت،تسلط،اراده،اعتمادبنفس،عزت نفس،ارزش و لیاقت بهم میده .
از اینکه لاغر شدنم باعث سلامتی جسمم شده بی نهایت لذت میبرم .از اینکه لاغر شدم ،بی نهایت لذت میبرم 🙂از اینکه اندامم کشیده و بدون چربی شده ، بسیار لذت میبرم .از اینکه جسمی سبک و راحت پیدا کردم در نشستن ،برخواستن ، راه رفتن ،خوابیدن ،پیاده روی طولانی انجام دادن ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه تمام لباسهای جذابی که سالها دیدم رو می تونم با خیال راحت در خوشرنگترین رنگها بپوشم و به تنم زیباست ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه همه کارهام رو در مدت زمان کمتری انجام میدم خیلی لذت میبرم .از اینکه هر لحظه خودم رو میبینم ،خیلی ذوق میکنم ، لبخند به لبهام میاد و عاشق اندامم هستم ، بی نهایت لذت میبرم .
همسرم از جسم لاغر و زیبای من خیلی خوشحال شد ، گفت بسیار جذاب تر شدی ، لاغری خیلی بهت میاد ، خوب کاری کردی ، مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت و خدا رو شکر کرد که من به آرزوی لاغری ام رسیدم و گفت بسیار زیباتر شدی عزیزم .دوستم زینب خیلی خوشحال شد از لاغری من و گفت عالیه که این همه سایز و وزن کم کردی ،خیلی جوونتر و زیباتر شدی ،من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ، خواهرم و خواهرزاده هام بسیار تعجب کردند و خیلی خوشحال شدند برام و گفتند واااای چقدر تغییر کردی ، آفرین بهت ، خیلی زیباتر شدی ،لباسها چقدر به تنت زیبا شدند ،به ما هم بگو که چیکار کنیم تا اینجوری خوش اندام بشیم ، منم که خیلی دوست دارم همه ی افراد چاق با این مسیر آشنا بشن ،براشون در مورد سایت تناسب فکری گفتم و کمکشون کردم .
من افکارم بسیار تغییر کرده ،مشکلات زندگی رو ساده تر میگیرم و مثبت اندیش شدم ،افکار منفی رو رها می کنم ، مواظب ورودی های ذهنم هستم ،نگرشم نسبت به خوردن ، اضافه وزن ، مواد غذایی و خیلی چیزها عوض شده .خودم رو لایق بهترین زندگی می دونم ،توجهم به مواد غذایی بسیار کمتر شده ،تا زمانی که گرسنگی واقعی رو به صورت جسمی نداشته باشم ، چیزی نمی خورم،نخوردن برام لذت بخش شده ، سخت نیست نخوردن ، قبلا وقتی چیزی نمی خوردم احساس عجیبی داشتم و با خودم می گفتم پس چیکار کنم ،اما الان نقش خوردن در زندگیم بسیار کمتر از گذشته شده ، وقتی میل به خوردن فقط بخاطر تحریک از طریق چشم ،گوش ، بویایی،چشایی ، لامسه و حافظه ای باشه ،معمولا نمی خورم .می تونم به تعارف دیگران نه بگم .
باید حس لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید انتظار لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید هر شب تجسم لاغری رو انجام بدم .باید تمریناتم رو هر روز با عشق بنویسم .باید رویایم رو دنبال کنم ، ادامه بدم ، تکرار کنم آگاهی های بی نظیری که تا امروز کسب کردم ، باید استمرار داشته باشم ،تا در ناخوداگاهم حک بشه ، ماندگار بشه و تمام وجودم و هر چیزی که در دور بر من هست من رو به آرزوی لاغریم برسونه .
« خداوندا سپاسگذارم »
« استاد گرامیم ممنونم »
به نام خدا
سلام
روز ۴۶
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن حسی که بهم میده هیچ چیزی در این دنیا بهم نمیده ، فوق العاده ست ، بهترین حسی ست کن من تجربه کردم .متناسب بودن بهم حس جذابیت ،جوانی و زیبایی میده .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به خوردن و چاقی و هر فکر منفی رو میده .متناسب بودن بهم حس قدرت و تسلط بر ذهن و زندگیم رو بهم میده .متناسب بودن بهم حس اراده ،ارزش ،اعتماد بنفس ،عزت نفس و لیاقت رو میده .
از اینکه هر لباس جذابی رو در هر رنگی که دوست دارم می تونم بپوشم و به تنم زیباست ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه جسمم رو هر لحظه لاغر میبینم ، با چشمان خودم این لاغری رو میبینم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه هر لحظه سبک هستم ، در نشستن و برخواست ، در راه رفتن ،در پیاده روی ، در خوابیدن ، بی نهایت لذت میبرم .از اینکه کارهای منزل یا هر کاری رو با جسم سبک و لاغرم ، در زمان کمتری ،راحت انجام میدم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه رفتم پیاده روی طولانی مدت ،بدون درد پیاده روی کردم ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه من متناسب شدم و این من هستم که لاغر و بسیار خوش اندام شدم بی نهایت لذت میبرم .از اینکه با لاغر شدنم سلامتی ام را بدست آورده ام ،بی نهایت لذت میبرم .از اینکه دیگه چربی اضافه ای در بدنم نیست ، بی نهایت لذت میبرم .
همسرم وقتی من رو دید خیلی براش جالب بود و گفت آفرین نشمیل چقدر تغییر کردی ، بسیار بسیار لاغری بهت میاد ،خیلی جذاب تر شدی ، عالیه این همه تناسب ، مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت و خیلی خوشحال شد از لاغری من و گفت خدایا شکرت دخترم به آرزوی لاغرشدنش رسید ، عزیزم خیلی زیباتر شدی .دوستم زینب گفت ایول نشمیل ، عالی شدی ،آفرین که این همه سایز و وزن کم کردی ، خیلی هم جوونتر و زیباتر شدی لامصب ، می دونستم نتیجه میگیری ، من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم .برادرانم ،خواهرم و خواهرزاده هام ، همشون با تعجب گفتند واااااای نشمیل رو ببینید چیکار کرده 🙂چقدر زیباتر شدی ،لاغری چقدر بهت میاد ، واقعا لباسها به تنت زیباتر شدن ، آفرین بهت ، حالا به ما هم بگو از کجا باید شروع کنیم ، منم گفتم اول ثبتنام کنید در سایت تناسب فکری ،عجله بی عجله ، باید صبور باشید اگر لاغری ماندگار بدون مشکل رو می خواید ،باید بدونید که این مسیر کاملا با رژیم و ورزش برای لاغری متفاوت است و کسی که می خواد از این روش نتیجه بگیره باید روشهای گذشته رو رها کنه و هر چی استاد عطار روشن می گویند ، بدون تغییر انجامش بده ،بعد آروم آروم بهترین نتایج رو در زندگیتون خواهید دید ، تغییراتی که ایجاد میشه اول از نظر نگرش شما به زندگی و طرز فکرتون نسبت به خوردن و مواد غذایی ست ،پس تغییر در ذهن باعث میشه کم کم این تغییرات رو در جسمتون هم ببینید چون تغییر در ذهن باعث تغییر در رفتار و عادت ها میشه و تغییر در رفتار و عادت باعث تغییر در جسم خواهد شد .
میبینم که بسیار توجهم به مواد غذایی کم شده .میبینم که راحت میتونم نه بگم به تعارف دیگران .میبینم که اگر واقعا گرسنه نباشم چیزی نمی خورم .میبینم که شخصیتم مثل یه فرد کاملا متناسب با رفتار غذایی صحیح شده ،چه از نظر فکری مثل شخص لاغر فکر میکنم چه از نظر رفتاری ، مثل اون رفتار می کنم .میبینم که افکار منفی رو رها می کنم ، بجاش فکرهای خوب و مثبت در ذهنم جای میدم .مواظب ورودی های ذهنم هستم .من کنترل ذهن پیدا کردم .خدا رو شکر میکنم بابت هر چیزی که دارم و ارتباطم با خداوند خیلی بهتر از گذشته شده و این عالیه .
باید هر شب تجسم لاغری رو انجام بدم .باید حس لاغری رو در خودم افزایش بدم .باید انتظار لاغری رو در خودم بیشتر کنم .باید رویایم رو دنبال کنم .باید هر روز عاشقانه در مسیر لاغری با ذهن بمانم .باید تکرار کنم ،استمرار داشته باشم تا بهترین نتیجه رو بگیرم .
« خدای مهربانم سپاسگذارم »
« استاد بزرگوارم ممنونم »
سلام هم مسیر گرامی
خیلی ممنونم و خوشحالم برای توصیف جالبی که از من کردید و گفتید متعهد و عملگرا هستم ،
این توصیفات باعث انگیزه و ذوق و شوق من برای استمرار بیشتر در این مسیر باارزش خواهد شد .
امیدوارم بهترین نتایج رو از این سایت تناسب فکری بگیرید .
خدا نگهدار