مهمترین عامل رشد و پیشرفت انسان در رسیدن به اهداف تقویت مهارت دوستی با درون می باشد..
بسیاری از انسانها تصور می کنند اگر دوستان زیادی داشته باشند یا حداقل یک نفر باشد که بتوانند با او درد دل کنند شرایط احساسی بهتری خواهند داشت.
این درحالی است که همه ما مجهز به این ابزار قدرتمند در درون خود هستیم و نیاز به فردی برای ایفای نقش دوست نداریم.
دشمنی با درون
سالها عادت داشتم درباره شرایط زندگی ام با دوستان و اطرافیانم صحبت کنم و همیشه دوست داشتم آنها مرا تایید و برای من ابراز تاسف کنند. هرچه افراد بیشتری به من می گفتند که خیلی مظلوم هستم احساس بهتری پیدا می کردم و تصور میکردم که دوستان زیادی دارم که می توانم روی آنها حساب باز کنم.
اما هرچه دوستان من بیشتر می شدند، گله و شکایت های من هم بیشتر می شد و به همان اندازه هر سال شرایط زندگی من سخت تر می شد تا جایی که هر وقت با افراد مواجه می شدم درباره اتفاقات جدید و مسائلی که به تازگی در زندگی با آنها مواجه شده ام برای آنها صحبت می کردم.
این عادت در موضوع چاقی هم بسیار پررنگ بود و من همیشه درباره تلاش کردن ها و نتیجه نگرفتن هام برای دیگران صحبت می کردم.
هرچه تعداد بیشتری برای من دلسوزی می کردند احساس آرامش بیشتری پیدا می کردم که من مقصر چاقی ام نیستم چون برای لاغر شدن هرکاری می توانسته ام انجام داده ام.
هرچه افراد بیشتری به من حق می دادند که من برای لاغر شدن تلاش می کنم اما لاغر بشو نیستم اشتیاق و انگیزه من برای لاغر شدن کمتر می شد چون دلیل و توجیه قابل قبولی برای چاقی به دست آورده بودم.
زمانی که به لطف خداوند در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم اولین موضوعی که برای من واضح شد این بود که هرگز نباید درباره چاقی و لاغر نشدن و هرموضوعی که مرتبط با چاقی و لاغری است با دیگران صحبت کنم.
تا به امروز که ده سال است در مسیر لاغری با ذهن حرکت می کنم حتی یک بار هم درباره لاغر نشدن یا چاق شدن و … با اطرافیانم صحبت نکرده ام.
همچنین متوجه شدم که دوستی با درون نقش کلیدی در کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن دارد و من نیاز به یک همراه و دوست صمیمی دارم که در مواقعی که احساس ناامیدی یا شکست می کنم بتواند با صحبت کردن و دلداری دادن به من شرایط احساسی من را تغییر داده و اشتیاق و انگیزه ادامه دادن را در من شعله ور کند.
خیلی زود متوجه شدم که تنها کسی که می تواند بهترین دوست برای من در مسیر لاغری با ذهن باشد خودم هستم.
من در تمام سالهایی که چاق بودم هرگز از خودم و شرایط جسمی ام رضایت نداشتم و همیشه خودم را سرزنش می کردم و نتیجه آن چاق تر شدن در طی سی و چند سال بود.
از آنجا که مسیر لاغری با ذهن دقیقا منطبق با مسیر چاقی با ذهن است فقط در جهت برعکس باید حرکت کنیم به این نتیجه رسیدم که برای لاغر شدن نیاز به دوستی با درون دارم به همین دلیل تصمیم گرفتم همانگونه که در دوران چاقی با خودم دشمنی داشتم اکنون در مسیر لاغری شیوه صلح و دوستی با خودم را در پیش گرفته و در مسیر لاغر شدن حامی و پشتیبان خودم باشم.
اهمیت دوستی با درون
دوستی با درون، یکی از مهمترین جنبه‌های رشد فردی و روانی است. این مفهوم به معنای پذیرش و شناخت کامل خود، همراه با پذیرش نقاط قوت و ضعف‌هاست. داشتن رابطه‌ای سالم و دوستانه با درون، می‌تواند اثرات مثبت زیادی بر سلامت روانی، عاطفی و حتی جسمی فرد داشته باشد.
چند نکته در مورد اهمیت این نوع دوستی:
1. خودپذیری و عزت نفس:
وقتی با درون خود دوست هستیم، به راحتی می‌توانیم خودمان را با همهٔ جوانب مثبت و منفی بپذیریم. این پذیرش باعث افزایش عزت نفس و احساس رضایت از خود می‌شود. عزت نفس بالا که نتیجه دوستی با درون است می‌تواند به ما کمک کند که در مسیر لاغری با ذهن مقاوم‌تر و عملگراتر باشیم.
2. کاهش اضطراب و استرس:
وقتی با خود در صلح و دوستی هستیم، کمتر خودمان را قضاوت می‌کنیم و همین امر به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند. درونی که به جای انتقاد مداوم از خود، از خود مراقبت می‌کند، باعث ایجاد آرامش ذهنی می‌شود. دوستی با درون و نتیجه آرامش ذهنی داشتن بهبود حرکت در مسیر لاغری با ذهن و کسب نتایج عالی خواهد شد.
3. توانایی تصمیم‌گیری بهتر:
شناخت بهتر از خود و یادگیری مهارت دوستی با درون، به ما کمک می‌کند که در تصمیم‌گیری‌ها، بهتر عمل کنیم. این آگاهی از خود، به ما نشان می‌دهد که چه چیزی واقعاً برایمان مفید است و چه انتخاب‌هایی به بهبود زندگی‌مان کمک می‌کند. این نگرش قطعا در مسیر لاغری با ذهن مفید و تاثیرگذار خواهد بود.
4. رشد شخصی و معنوی:
دوستی با درون باعث می‌شود که فرصت بیشتری برای رشد معنوی و شخصی داشته باشیم. به جای تلاش برای رسیدن به استانداردهای بیرونی یا قضاوت دیگران، بر روی بهبود خود از درون تمرکز می‌کنیم. این نوع از رشد، عمیق‌تر و ماندگارتر است.
5. ارتباطات بهتر با دیگران:
وقتی با خودمان در ارتباط خوبی هستیم، روابط ما با دیگران نیز بهتر و سالم‌تر خواهد بود. چرا که احساس کامل بودن از درون، به ما اجازه می‌دهد که بدون نیاز به تأیید دیگران، به شکلی واقعی‌تر و متعادل‌تر با آنها در ارتباط باشیم.
در نهایت، دوستی با درون نیاز به تمرین و توجه دارد؛ مانند هر رابطه‌ای دیگر. این رابطه به معنای خودشناسی عمیق‌تر، پذیرش، و مراقبت از خود است.
دوستی با درون
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
زمانی که دیدگاه های ثبت شده در این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه برسد جلسه بعدی قرار داده می شود.
امتیاز 4.61 از 61 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای بخشنده ومهربان
سلام براستاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
صبح با دخترم‌داشتم صحبت میکردم توهدف داشتن و بخش انتظار رو مطرح کردم دختر این بخش رو اصلا بهش دقت من رو نداشت اون‌درکل هدف رو توبخش انتظار نبرد این فاصله گزاری رسیدن توبخش طبیعی وقرار دادن زمان بد دیدن جقدر توضیح دادن این قانون وسیستم تو بخش درستش هست وانجه اموزش دیدم برکشت به دوستی با خودم ودر اون‌این مسیر رسیدم در پناه خدا وکمک خدای عزیزم وطی شدن کل دوراهای که هر روز دارم تمرین میکنم وکلی نتیجه خوب روبرام ایجاد میکنه
مراحل تغییر روباید بهش توجه کنم جون مثل اجار چینی ساختمان هست اگه اون چیدنش رو با مصلاح خوب
و با دقت خوب اگه انجام بشه تو مدت زمان مشخصی
ادامه دادن وکار کردن تو هربخش ساختمان توهربخش وزمان دادن برای خشک شدن مصلاح وزمان دادن و کلی کارهایی دیگه تووقتی که گذاشتم درتیدیل میشه یی ساختمان چند طبقه که توهرطبقه هرانچه امکامانت هست وحود داره هر واحد دارایی اشپزخونه اناق خواب وسرویس بهداشتی وحمام و پذیرای ودرهای وردی و پنجره وهرانچه که این واحد نیاز داره هست ولی ازبیرون وفتی به این ساختمان نگاه میشه یی بنایی کامل وشیک دیده میشه وفتی داخل این ساختمان وارد بشی وهر واحدبینی متوجه میش که چقدرکار سازنده درست کامل بوده واون زمان درک میکنی که این جیزی که ازبیرون دیده میشه قادرنیست بخش داخلی روبه نمایش بزاره فقط اون سازنده خودش میدنه و ازچه مواد برای ساختم استفاده کرده ایا مصلاح با کقیت عالی استفاده کرده زمان فروش بایقین‌کامل با تایید خودش که دریاره این مواد رو استفاده کرد زمان درست تو هربخش خرج کرده به خریدار قول یی خرید با اطمینان رومیده من توبخش تناسب فکری همه سعی اون داشتن یقین کامل بود که‌با کاری که انجام دادم تواین بخش من به این یقین‌کامل رسیدن وانقدراین ویقین درمن‌توانی عالی رو ایحاد کرده یی شجاعت ازخودم رو برام من به نمایش میزاره گه و برای من عالی هست
همیشه افسوس نداشتن این بخش رو داشتم که به چه میران این همه وترس دارم وبارها دختر ابراز می کردکه جرا من به این شدت ترس در وجود هست وفتی اول فبول کردم که خودم دوست داشته باشم با خود واقعیم دوستی خوبی رو برقرار کردم و خالق این وجود روبهش اشنایی‌کاملتری رو دریافت کردن وکلی باوره‌این بخش رو ازخودم‌گرفتم ویی توانی بسیار بزرگ رو تواین بخش وارد شده دیدم وسناخت عالتری ازا ین‌توان نیرور رو بهش اشنای کم‌پیدا کردن نمیسه اون ابعادکسترش خدایی عزیر رو دید یی بخش کم‌این همه قدرت وتوانی غیر قابل کنجایش تووحود من رو تجمل نداره من به همین کم گسترش یافته تا این زمان درنظرم توفانی از قانون سیتم هست با درک کم من نمیشه این همه بزرگی رو بشه اصلا دربارهاش صحبتی من بکنم وتویی تمرین با شکوه توبخش دوره خدا هرکز دیر نمیکند که کلی مفصل درباره این بخش توضیح نیازهست ولی خلاصه ومفید اون تویی تمربن انقدر این تمرین من درکیر خودش گرد که وفتی ترسهای خودم رو به شدت وقدرت بغل کردم وتو جسم ان فشار دادم انفدر این تمرین انرژی از من گرفت که دست درد گرفتم تمام تنم دردگرفت
چون‌واقعی اون انجام دادم که حالا تواین بخش ترسهای خودم روکم رنک شده مبینم خلاصه اگه تجسم امروزر توبخش واقعی هست من تواین مدت اصلا بیکار نبودم ازهرزمان بهتر بهر بردم که کارم توبخش اموزش از نقص کمتری برخودرا باشه و نتیجه این اموختهای هربخش موفقعیت خوب هست هنوز تکمیل نشده ولی تو مراحل تکمیل هست
من از هربخشی که شما گفتید انجام دادم حالا داره نتیجه خوب و بعضی زمان ازحد خوب هم بالاتر میره دارم اون رضایت از خودم رو هم دارم که‌کارم‌تو بخش درستش هست ومیدونم هرکاری که انجام داد
اول ریشه یی درخت بسیار بزرگ قطور سخت محکم وبزرگی از ذهنم با کمک قادر مطلق کندم این با اطمینان میگم من اون ریشه به اون بزرگی ازذهنم بیرون انداختم اگه دقت نکنم شاید یی بخش کوجکی تویی جای اون گوشه کنار باقی باشه اگه دقت نکنم ادامه ندم‌توجه نکنم موقع ودرخواستهای خودم وارسال کردن وجذب شاید اون ریشه بازم رشت کنه کاردستم بده باید با ادامه دادن استمرار داشتن هرروز به این باقی مونده بخش جاقی توان اضافه ندم که خودنمایی کنن پس توادامه دادن هست که این بخش یقین واطمینان که تو پناه خدایی عزیزم هستم با درپناه بودن وهمسویی گه دارم هر روز اون بهش قدرتش بیشتر میدم که واین درپناه بودن رو از وجودم نگیرم جون خدا همیشه اراول فبل تولد وهرزمان اغوش به روی هیچ بنده بسته نیست این رفتار وگفتار وعمل کرد ما هست‌که واین دراغوش بودن رو از خودمون میگریم وکرنه که خدای عزیزم که وبی همتا هست بخشنده هیج زمان‌این محبت از هیج بنده دریغ نداره این قراردادن خودم تواین بخش کلی افکار با شکوه رو درمن زیاد کرده که من با نیروی خودم رو همسو کردم که توپنهاش خودم حس میکنم
واین انرززی و قادر مطلق انقدر توامند هست که هیج نیروری هیج باوری وهیچ چیزی قادربه مقابله با این توان نیست من خودم به شکر وتشکروسپاس گزاری از خالقم وکمکش توپناه این انررژی بی حد مبینم وافکار بسبار ارامش داره که نیازبه هیج ودوست بیرونی رواصلا حس نمیکنم من با همسو شدن وادامه دادن درکنار خدای عزیزم‌کلا نیاز از بیرون روهی کم وکم‌شده مبینم و انتظارم تو بخش دریافت به شکل عالی هست
چون‌من واین دریافت اصلا من تنها نیستم همراهی من درکنار خدایی عزیز این رو به من ثابت میکنم که نیاز به بیرون ندارم اون خودکفایی واون تکمیل شده بخش این برام فراهم کرده خدای عزیزم ازت بی نهایت سپاس گزار هستم‌که این‌کمک بزرگ رو برای من انجام‌دادی میدی با هیج‌کاره وهیج کلامی قادر به جبران نیستم همین بس که پرستش کنم
کاره دیگه از من بنده ساخته نیست
خدا انی و کمتر ازانی هیج بتده رو به حال خودش رها کنن امین اجازه بودن درکنارت رو به همه بندها دادی اگه اون بنده این بخش رو با افکار رفتار وگفتارس درش اشکال ایحاد نکنه
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام استاد اقا رضا عطار روشن
دوست داشتم یی جوابی ازطرف من به این دیدگاه شما نوشته بشه روزگذشته برای ی مودری من‌تنها چند دقیقه اون حالت ورد به این مسیر رو مرور کردم و متوجه شدم چقدر من بی نیاز شدم از همون دوستاتی که اروز داشتم باهوشن باشم صحبت کنم و بارها هی بگم‌که من‌هیج گناهی ندارم وکلی دلیل که جرا تو این وضعیت هستم وانها با من هم‌دردی کن تایید کن که من بی گناهی هستم هرکاری میشد کرد روا نجام دادو تازه بازم‌احساس نیاز که تعداد این افرد ای گاش بیشتر بود چون تو اون زمان نمیدوستم دارم تعداد تکرار بی گناهی نشان از اضافه شدن باورها و تکرار اون وکسترس وزیاد شدن این کسترش تو ذهنم بود کار رو داشتم برای خودم سخت وسختر میکردم حالا که به شکرخدایی عزیزم کلا تعریف من از خودم وبودن درکل عو ض شده ودیگه به هیج عنوان کل جنبه زندگی من اون تعریفهای فبلی رو فبول نداره وتعریفهای تازه وعالی روکه طبیعت جسم هر بنده هست وبوده برای همه هست رو بهش برکشت کردم هیچ تفاوت تو هربخش هربنده با بنده دیگه نیست نشان ازعدل وعادلت خالق هست خودم رو توهر جنبه لایق این دریافت یافتم که موانع دریافت رو بازم من و ایحاد کزده بودم عشقی عمیق نوری عالی توهر جنبه زندگی من باراش کرد وداره ادامه پیدا میکنه واین پناه اپن و ارامش خوب رو اول ازخدایی عزیزم ومهربان وبانوی دوعالم حضرت زهرا (ص) دارم
و انتقال اسون و عالی وخوب بی نقص شما با اموزشهای خوبتون که این زمان ارامشی هرلحظه من چیزی بودکه ساله های زیادی نداشتم و دائم تو نوسان روحی شدید دست پا می زدم که یی بخشی از اون رو دریافت کنم که نمیشد و نمیشد به لطف خدا نیاز از کلی دوست هم صحبت به شکل خوب گرفته شده تلفن زدنها کم بودبه شدت کاهش پیدا کرده و ارامشی عالی رو تحربه دارم تو سکوتی خوب با کلی کار وکلی رفتار وعمل کرد و تعریف هر رفتار وارد شدم که دوست دارم به این شکل ادامه زندگی رو طی کنم که تازه مزه واقعی حق حیات طبیعی جسم رو دارم میجشم از شما برای تقدیم این ارامش به همه تشکرو سپاس گزاری هستم که چه سخاوتمندانه این بخش رو تقسم کرده وتو بخش رایگان اون بارگزار دارید که اگه فردی مایل هست میتوته ازاون بهر ببره ونیاز خود رو با زمان دادن تمرین کردن بتوان برطرف کنه
شاکرد شما که عاشق مسیر شما شد و به شکر خدایی مهربان وبخشنده هم مسبربا شما داره طی مسیرمیکنه
سلام سحر خانم دوست عزیزم
ما با اشتباهاتمون وتکرار اون در ذهن به شکل و افکار ورفتار وعمل کرد دچار مشکل چاقی شدیم این‌کاره اصلا عجله نداشتیم ولی برای دریافت لاغری عجله داریم این عجله به شکرخدا من تو این مسیر خیلی کاهش دادم بازم تو بخشهای اون دارم
نمونه امد برای شما امیتاز ۵ ستاره بزنم دستم خودر و زدم دیدن یی ستاره دادم چندباره تکرار کردم ولی سایت فبول نکرد برای شما همون یی امتیاز رو حساب کرد خواستم رها کنم ولی دیدم این دیدگاهی عالی حیف هست ازطرف من یی امتیاز ثبت بشه
با این نوشته خواستم اشنباهم رو جبران کنم
چون هدف من بهترین زندگی کردن هست باید بهترین افکار ورفنار و عمل کرد رو برای خودم داشته باشم وثبت کنم که ذهنم اجازه اشتباه دو باره برای من صادر نکنه
درپناه خدا باشید
دوست هم مسیر شما صالحه