وقتی سال‌ها چاقی با ما همراه باشه، ذهن ما مثل یه جاده آسون و صاف، مسیر چاقتر شدن رو راحت‌تر میدونه 🚶♂️➡️🍔.
📍 این جلسه ادامه گام ۷۶ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
اما خبر خوب اینه که تاثیر احساس در کاهش وزن میتونه این مسیر رو عوض کنه!
هر چقدر توی ذهنت حس لاغری و سبک بودن بیشتر شکل بگیره، روند کاهش وزن هم آسونتر و شیرین‌تر میشه 🎈✨.
یعنی با تغییر احساسات و تصویرسازی ذهنی، می‌تونی به راحتی مسیر لاغر شدن رو طی کنی و سبک‌تر زندگی کنی 💪😊.
در این جلسه می‌آموزیم:
تأثیر ذهن و جسم بر چاقی 🧠❤️🩹
تا حالا به این فکر کردی که یه ماشین چطور کار میکنه؟ 🚗
هر خودرویی از هزاران قطعه درست شده که دقیق و هماهنگ کنار هم کار می‌کنن تا حرکت نرم و منظمی رو بسازن. مثلاً تسمه دینام یه قطعه‌ست، ولی عملکردش روی چندتا بخش دیگه هم تاثیر داره.
بدن ما هم دقیقاً همینه؛ یه سیستم فوق‌العاده هوشمند از هزاران عضو فیزیکی که باهم هماهنگ کار می‌کنن.
اما فقط اعضای جسمی نیستن که نقش دارن — افکار و احساسات ما هم در این هماهنگی نقش مهمی دارن 💭💓.
در واقع، یه فکر میتونه فکر دیگه‌ای رو ایجاد کنه یا تقویت کنه، و یه احساس میتونه احساس دیگه‌ای رو فعال کنه یا تشدید کنه.
حتی احساسات ما می‌تونن روی عملکرد جسم‌مون تاثیر بذارن! و اینجا دقیقاً جاییه که تاثیر احساس در کاهش وزن خیلی مهم میشه 💥.
خیلی از ما فکر میکنیم چون افسرده‌ایم چاق شدیم، یا برعکس: چون چاقیم افسرده‌ایم.
ذهن ما این دوتا (احساس + چاقی) رو به هم چسبونده و تا وقتی این پیوند رو قطع نکنیم، تلاش‌های جسمی‌مون برای لاغری نتیجه نمی‌ده 😩.
توی این حالت، شما ممکنه رژیم بگیری، ورزش کنی، قرص بخوری… اما چون اون ارتباط احساسی در ذهن هنوز فعاله، انگار داری خلاف جهت رودخونه شنا می‌کنی 🏊♂️🌊.
فرقی نمی‌کنه تو ذهنت بگی:
«من چون افسردم چاق شدم» یا بگی: «چون چاقم افسرده شدم»
در هر دو حالت، یه حلقه بسته ذهنی ایجاد شده که فقط با کار کردن همزمان روی احساس و جسم میتونه باز بشه 🔓🌀.
پس اگه می‌خوای واقعا لاغر بشی، باید احساست رو هم‌جهت با خواسته‌ات (کاهش وزن) کنی. یعنی هم به بدن توجه کنی، هم به حال و هوای درونت 🧘♀️🫶.
وقتی این دوتا (احساس و جسم) با هم هماهنگ بشن، روند کاهش وزن هم روان‌تر و ماندگارتر میشه. این یعنی لاغری آسونتر، بدون فشار، بدون استرس… فقط با قدرت ذهن و قلبت ❤️🧠
و اینجاست که تاثیر احساس در کاهش وزن خودش رو نشون می‌ده 🌟.
🌈 تاثیر احساس خوب در کاهش وزن
وقتی یاد می‌گیری چطور احساس خوبت رو حفظ کنی، اولین نتیجه‌ش شادتر شدن خودتی 😍
تمرکزت بیشتر میشه، انگیزه‌ت بالا میره، آموزش‌ها بهتر تو ذهنت می‌مونه و از زندگی‌ت کلی لذت می‌بری! 🎧📚✨
تاثیر احساس در کاهش وزن فراتر از روحیه خوبه؛ وقتی حالت خوبه، بدنت هم شروع میکنه به ترمیم و بازسازی. سلول‌های جدیدی که ساخته میشن، دیگه با افکار منفی و استرس تغذیه نمی‌شن. بدون سم، بدون ترس، بدون کدهای چاقی قدیمی 🧬💖
اونا سالم‌تر، سبک‌تر و متناسب‌تر به دنیا میان… درست مثل یه شروع تازه برای جسمت!
خیلی از همراهان لاغری با ذهن اینو تجربه کردن که اول از همه به آرامش رسیدن، خودشون رو بیشتر دوست داشتن، روابطشون بهتر شده…
ولی بعد می‌پرسن: «چرا هنوز وزنم کم نشده؟ نکنه مسیرم اشتباهه؟!» 🤔
نه دوست عزیز! کاهش وزن یه فرآینده. بدنت داره آماده میشه برای پذیرش یه سبک زندگی جدید.
اگه قرار بود سریع لاغر شی اما غمگین بمونی، اون لاغری چه ارزشی داشت؟ 💭🪞
وقتی حالت بده، حتی از اندام متناسب، پول، سلامتی یا موفقیت هم نمی‌تونی خوشحال بشی.
و متاسفانه افراد زیادی هستن که از بیرون سالم به نظر میان ولی از درون تو جهنم ذهنی خودشون دارن می‌سوزن 🖤🔥
پس اول حالتو خوب کن. نه با کارهای عجیب و غریب یا قهقهه‌های نمایشی 😄
احساس خوب یعنی آرامش درونی، یعنی راضی بودن از زندگی ساده‌ت، یعنی شکرگزاری از چیزهای کوچیک. یعنی بگی: «من مسئول احساس خودمم» ✨🙏
و وقتی اینو یاد گرفتی، همه چیز ساده‌تر پیش میره. مسیرت روان‌تر میشه.
☀️ راهکارهای ساده برای رسیدن به احساس بهتر
(شروع یک روز شاد، شروع یک زندگی سبک‌تر ✨)
صبح که بیدار می‌شی، اولین چیزی که وارد ذهنت می‌کنی، خیلی مهمه! در واقع همون «ورودی ذهنی اول صبح» میتونه تعیین کنه حالت اون روز چطور باشه! 😌☕
✅ یکی ممکنه با یه آهنگ دلنشین حالش خوب شه
✅ یکی دیگه با گوش دادن به یه فایل آموزشی الهام‌بخش 🎧
✅ یا حتی نشستن و نوشتن چند خط فکر و دل‌نوشته ✍️
مهم اینه که آگاهانه انتخاب کنیم چی وارد ذهنمون بشه.
چون تاثیر احساس در کاهش وزن فقط یه جمله نیست؛ واقعاً شروعش از همین لحظه‌های کوچیکه که ما احساس بهتری رو وارد زندگیمون میکنیم.
قبلاً صبح که چشمم باز می‌شد، ناخودآگاه می‌رفتم تو اینستاگرام ببینم چه خبره! استوری‌های شلوغ، خبرهای ناامیدکننده، زندگی بقیه… 😵💫
ذهنم پر از تصویرهای مقایسه‌گر و انرژی منفی می‌شد!
دنیا همزمان پر از نور و تاریکیه. این انتخاب توئه که کدوم سمت رو ببینی 🌍👁️
❣️ توجه تو، یعنی انتخاب تو، و این انتخاب‌هاست که حال تو رو میسازه و تاثیر احساس در کاهش وزن رو در زندگی‌ت فعال میکنه 🌱
پس از همین الان، مهربون‌تر با ذهن و دلت باش…
ورودی خوب = حال خوب = ذهن بهتر = قدم‌های سبک‌تر برای لاغری واقعی 💃✨
🧠 لاغری با ذهن؛ پلی به سمت لاغری آسان‌تر
تجربه سال‌ها آموزش لاغری ذهنی باعث شد بیشتر از هر چیز، روی تاثیر احساس در کاهش وزن تمرکز کنم.
چون خیلی وقت‌ها مشکل اضافه‌وزن ما نه فقط مربوط به غذا خوردن یا تحرک کم، بلکه مربوط به ناهماهنگی بین ذهن و جسم ماست. 😵💫
❗وقتی احساس و جسم در یک مسیر نباشن، حتی با رژیم و ورزش هم نتیجه نمی‌گیریم. برای همین توی دوره‌های لاغری با ذهن، تلاش من روی ایجاد تعادل بین احساسات درونی و بدن فیزیکی هست.
👣 محصول «پیاده‌روی مؤثر» که داخل سایت موجوده، دقیقا طراحی شده تا شما بتونین هنگام راه رفتن، هماهنگی فوق‌العاده‌ای بین ذهنتون و جسمتون ایجاد کنید.
این هماهنگی باعث میشه پیاده‌روی براتون لذت‌بخش باشه و از طرفی فرمولهای ذهنی‌تون شروع کنن به تغییر 🌀
نتیجه؟ ➡️ لاغری آسان‌تر از همیشه، همراه با احساس خوب!
🎧 تجربه هنرجوها از تغییر احساس در شروع دوره
خیلی از هنرجوهایی که از «ورود به سرزمین لاغرها» استفاده کردن، فقط در چند جلسه اول، کاهش مرور افکار منفی و آرامش ذهنی رو با تمام وجود حس کردن.
✍️ در ادامه هم توی گام ۷۸ سراغ «بدون انگیزه لاغری هم میشه لاغر شد؟» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.53 از 70 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام🙂
چقدر عنوان این فایل با محتوای فایل همسو هست اینکه حالت و احساست خوب باشه لاغر شدن هم آسونتر خواهد بود
دیروز یه فایل کوتاهی میدیدم دوبله صحبتهای خانم استرهیکس بود…جمله ای که بارها از شما همسرم و افراد دیگه شنیده بودم ولی مثل اینکه تا از ایشون دوباره نمیشنیدم برام جحت نبود
درباره ثروتمند شدن بود و کسب پول و ایشون میگفت که اصلا هدف نباید کسب پول باشه و شما کافیه که با ذات الهی خودتون همسو بشیم اونوقت ثروت هم به راحتی وارد زندگی شما میشه و همسو بودن هم در واقع داشتن حال خوب و احساس خوب و آرامشه ...
من خودم از جمله کسایی هستم که به خاطر ثروتنمد شدم وارد آموزشهای قانون جذب و….شدم و الان هنوز هم بسیاری از اوقات وقتی در آمدم به اندازه دلخواهم نیست ناراحت میشم و اعصابم خورد میشه و تازه پر توقع تر هم شدم که برای همه که اوضاع اقتصادی خوب نباشه برای من یکی دیگه نباید اینطور باشه چون من دارم روی خودم کار میکنم واین حرفا…همسرم هم همیشه میگن که اصلا این کار کردن روی خودت برای حال خوبه نه برای ثروت ومن باز نمیپذیرم….
جالبه که هر وقت بابت درآمد ناراحتم با دیدن چاقی خودم بیشتر هم حالم بد میشه و انگار در ذهن من این دو تا باگ وجود داره که یه جورایی هم به هم مربوطه…البته خودم ربطش دادما…. چون وقتی ناراحتم و جلوی آینه چاقیم رو میبینم میگم حداقل اگه چاق نبودم و متناسب بودم باز هم بهتر بود حداقل با دیدن خودم حالم بدتر نمیشد….
در واقع من دوتا موضوع فیزیکال رو به دو تا موضوع غیر فیزیکال مرتبط میکنم..
استاد اینقدر این حال خوب برای ما مهمه که حتی وقتی حالمون خوبه خودمون رو لاغرتر و زیباتر هم میبینیم در آینه و برعکس وقتی حالت بده خودت رو چاقتر و نا زیبا میبینی…
بله درسته من ایراد کار خودم رو میدونم من هنوز با وجودیکه به قول خودم ۵ساله در این مسیرم هنوز حال خوبم رو به شرایط بیرونی گره میزنم و وقتی درامدم خوبه و حس میکنم کمی جمعتر شدم حالم هم بهتر میشه و وقتی درامدم کمه و از روند لاغر شدنم هم راضی نیستم حالم بدتر هم میشه…
در صورتیکه در این فایل شما میگید حال خوبت و احساس خوبت از درون باید شروع بشه و با عوامل بیرونی بهتر بشه و من با اینکه میدونم ولی باز هم قانون رو رعایت نمیکنم.
اینکه شما همیشه لاغر شدن رو اسون میکنید و همیشه یاد میدید که با خودتون بگین لاغری که چیزی نیست و در ذهن کوچیکش کنیم و از زندگی و زنده بودنمون لذت ببریم از تک تک لحظات عمرمون که اصل اینه ….در واقع باز هم کمک کردن به روان شدن لاغری هست
در واقع داریم از قانون رهایی استفاده میکنیم و همینکه در مسیر آموزش هستیم و هر روز قدمی برای لاغرشدن بر میداریم در کنار تمام لذتهای دیگه دنیا از جمله لذت بردن از غذاها .لذت بردن از کنار خانواده بودن.لذت بردن از ارامش بعد از خوردن .همین مهمه و لاغری هم کم کم با سرعت خودش در جسم ما اتفاق میافته..و نباید منتظر لاغری بمونیم بعد از زندگی لذت ببریم ….باید از تک تک لحظات زندگی لذت ببریم لاغری رو هم دنبال کنیم بدون اینکه بهش بچسبیم و اینکه هی چک کنیم لاغر شدیم یا نه….به قول شما عمق لحظه هامون رو بیشتر کنیم .
طبق قانون فرکانس همه همفرکانسها کنار هم قرار میگیرن پس فکر منفی باعث بوجود اومدن احساس منفی میشه و در نتیجه اتفاق منفی رو برامون میسازه وفکر مثبت احساس مثبت و در نهایت اتفاق مثبت رو …
جالبه که فکر منفی_احساس منفی یه چرخه است واحساس منفی هم فکر مشابه خودش رو میسازه و این چرخه خراب مرتب تکرار میشه و احساس ما مرتب بد و بدتر میشه چون فکرهای منفی بیشتری رو مرور میکنیم.
با آگاهی میتونیم متوجه این موضوع بشیم و این چرخه رو متوقف کنیم.
در کتاب ایین زندگی که به تازگی دارم میخونم و درباره نگرانی و راههای برطرف کردن اونه آموختم که ذهن ما وقتی مشغول و سرگرم کاری باشه و فضای خالی ای در اون نباشه کمتر هم درگیر افکار منفی و درنهایت احساس نگرانی میشه و یکی از راههای عالی برای کم کردن نگرانی مشغولیت کاری و ذهنی هست مثل یادگیری و آموختن که باعث میشه ذهنت دیگه درگیر فکرهای منفی ناشی از مرور خاطره های گذشته یا ترسهای آینده نشه.
مثل کاری که ما در این سایت داریم انجام میدیم برای همینه که گوش دادن به فایلها حالمون رو خوب میکنه چون ذهن درگیر یادگیری و آموزش میشه 👌👌👌
نشان های دریافت شده
سلام🙂بارها و بارها از افراد چاق شنیدیم که من حالم بده چون چاقم یا چون حالم بده و استرس دارم بیشتر میخورماین رفتار که افراد چاق با نگرانی بیشتر میخورن باز هم یه عادته ناشی از فرمولهای ذهنی که ما چون خوردن رو مساوی ارامش و لذت میدونیم در موقع غصه و نگرانی هم باز برای آروم کردن خودمون میریم سمت خوردنو همین رفتار در افراد لاغر برعکسه اکثرشون وقتی ناراحت و نگران هستن کاملا بی اشتها میشن و ممکنه چند وعده چیزی نخورن و میگن که از گلوم پایین نمیره😮در مورد چاقی و حال بد به خاطر چاقی هم ما در این فایل یاد گرفتیم که اصلا به هم مربوط نیستن حال و احساس یه موضوع متافیزیکی هست و در هر لحظه هم میتونه تغییر کنه ولی شرایط جسمی کاملا فیزیکی هست و تبدیلش از لاغر به چاق یا چاق به لاغر پروسه داره و زمانبره👌👌👌ولی باز هم طبق فرمولهای ذهنی ما این دوتا رو به هم ربط دادیم و چاقی رو مسئول حال بد خودمون میبینیم🤨🤨من خیلی اوقات به مراجعه کنندگانم میگم زببایی چهره شما با حال وهوای شما تغییر میکنه هممون این تجربه رو داریم که روزهایی که حالمون خوبه پوست صورتمون شفافتره و لکها کمرنگتره و پوست جوانتره ولی روزهایی هم که در آینه میبینیم پوستمون بی رنگه و لکها پر رنگترن و چروکها بیشتر اگه همون لحظه به احساسمون آگاه باشیم میبینیم حالمون هم چندان تعریفی نداره و جالبه که با دیدن این چهره ناشاد حالمون بدتر هم میشه😏😑😉باید چاقی رو از حال بد جدا کنیم موضوع چاقی یه چیزه حال بد هم یه چیز دیگهو مثال واضحش هم افراد لاغری هستن که حالشون بده 😶😶پس ربطی به هم ندارنو اینکه در دوره لاغری با ذهن استاد میگن که اولین تغییر تغییر حال هست و احساس ما خوب میشه نباید باز هم برامون به این معنی باشه که خوب ما که حالمون خوبه یه مدته پس چرا لاغر نمیشیم…؟؟؟چون لاغر شدن پروسه جسمی هست که باید طی بشه ولی حال خوب داشتن کمک میکنه زمان رو کمتر احساس کنیم و روی موضوع زمان فوکوس کمتری بذاریم👌👌👌👌 ✍این موضوع خیلی برام جالب بود که گفتین که خیلی افراد حالا چاق یا لاغر اصلا حال خوب رو دوس دارن و اینو یه چیزی برای جلب توجه بقیه میدونن کاملا قبولش دارم چون ما بارها خودمون به آدمهایی که حالشون بده و غم دارن توجه کردیم و خواستیم کمکشون کنیم که در این غم نموننولی اگه کسی شاد باشه خیلی اوقات حتی نمیپرسیم چرا اینقدر خوشحالی و گاهی گفتیم با خودمون یا بقیه فلانی دیوانه است یا الکی خوشه😉😉در صورتیکه اونی که معنی زندگی رو درک کرده میدونه که وقتی همه چیز گذراست غم نمیمونه پس از لحظه ای که داریم دراون زندگی میکنیم لذت ببریم که حداقل اون لحظه رو شاد بوده باشیم و جالب اینه که طبق مهمترین قانون کائناتی حال خوب اتفاقات خوب رو میاره وعلاوه بر اینکه ضرر نکردیم کلی هم اتفاقات بهتر رو وارد زندگیمون کردیم😍😍😍چون جهان ما جهان فرکانسهاست و شادی و حال خوب و ارامش و لذت و شکر گزاری و ایمان و پذیرش و تسلیم فرکانس ما رو بالا میبره و از جنس فرکانسهای سطح بالا رو هم جذب میکنیم🤗🤗🤗حال خوب یه موضوع درونی هست و هر کس فقط مسئول حال خوب خودشه و ما نه وظیفه داریم حال بقیه رو خوب کنیم نه بقیه وظیفشونه حال ما رو خوب کنن ما هر کدوم وجود مستقلی هستیم و هر کس هم نتیجه حال و احساس خودش رو دریافت میکنه👌👌👌اتفاقا وقتی حالمون خوب باشه شاد باشیم ارامش داشته باشیم انرژی اطراف ما هم بالا میره و روی انرژی بقیه هم تاثیر میذاریم و این یعنی کمک کردن به دنیا برای ایجاد یه اثر مثبت🤩🤩🤩خوب حالا انتخاب با ما است که اثر مثبت بر دنیا بذاریم یا منفی؟؟؟؟؟میگن اثر منفی جمعی باعث اتفاقات منفی میشه و تا اکثریت اون جامعه حال و احساس مثبتی نداشته باشن اتفاقات خوب برای اون جامعه نمی افته وقتی اینقدر انرژی ما تاثیر گزاره پس بیایم حالمون و احساسمون رو خوب نگه داریم تا هم برای شخص خودمون اتفاقات خوب بیفته و هم روی اتفاقات کلی جهان تاثیر خوب بذاریماتفاقا فایل شما رو دارم در زمانی گوش میدم که یکسال و چند ماه هست که از اپیدمی این بیماری میگذره و باز کشور در شرایط متفاوتی قرار گرفته و من امروز و هر روزم رو با فایلهای دوره مسیر لاغری من شروع میکنم و در همون تختخواب فایلم رو میبینم تمرینم رو مینویسم و سعی میکنم خودم رو در فضای تناسب قرار بدم چون من مسئول حال خوبم و مسئول شرایط جسمی و زندگی خودم هستم و اولین کار در پذیرش این مسیولیت دادن ورودی خوب به ذهنه و جلوگیری از ورود موضوعات منفی🤩🤩🤩بله استاد ما هم مثل شما میخوایم سرمون رو ببریم زیر برف چون اونجا همه چیز سفید و عالیه🤩🤩🤗🤗🤗
نشان های دریافت شده
سلام دوستان
بعضی از فایلهای سایت کامنتهای کمتری از بقیه دارن ولی کیفیت مطالبی که در کامنتها گفته شده و حال خوبی که در همشون هست بی نظیره اینم از اون حمله فایلهاست