تاثیر احساس در کاهش وزن: راز تجربه لاغری آسان‌تر (گام ۷۷)

بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر اگر از صبح که از خواب بیدار میشم احساس خوبی داشته باشیم بنظرم تا شب هم با خودت و اطرافیانت بهتر رفتار میکنی و از زندگی لذت میبری احساس خوب رفتار و کار خوب،وقتی یاد می‌گیری چطور احساس خوبت رو حفظ کنی، اولین نتیجه‌ اش شادتر شدن خودته تمرکزت بیشتر می‌شه، انگیزه‌ت بالا می‌ره، آموزش‌ها بهتر تو ذهنت می‌مونه و از زندگی‌ت کلی لذت می‌بری! تاثیر احساس در کاهش وزن فراتر از روحیه خوب؛ وقتی حالت خوبه، بدنت هم شروع می‌کنه به ترمیم و بازسازی. سلول‌های جدیدی که ساخته می‌شدن، دیگه با افکار منفی و استرس تغذیه نمی‌شن. بدون سم، بدون ترس، بدون کدهای چاقی قدیمی اونا سالم‌تر، سبک‌تر و متناسب‌تر به دنیا میان… درست مثل یه شروع تازه برای جسمی جدید.

سوالات تمرینی : ۱.به نظر شما تاثیر احساس در کاهش وزن چقدر جدیه؟ چه تجربه‌ای در این‌باره دارید؟ تأثیر احساس خوب در همه مراحل زندگی تاثیر بسیار زیادی دارد اگر من احساس خوب داشته باشم و حالم خوب باشد زندگی ای بهتر را تجربه میکنم برای لاغر شدن و سلامت خودم وقت میذارم پس بدنم شروع به ساختن سلولها تازه می کند و این خودش کمکی   بزرگ هست وقتی لاغری با ذهن باشد من از وقتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم احساس و حال بسیار خوبی پیدا کردم رفتارم اول با خودم خیلی خوب شده است این رو تجربه کردم که رفتارم تغییر کرده و بهتر با افراد خانواده ام صبحت و رفتار می‌کنم و با دیگران همین الان که در کشورمان جنگ هست استرس و اضطراب در من خیلی کمتر شده است و حتی به دیگران هم دلداری میدهم.۲.تا حالا شده با احساس خوب وارد کاری بشید و نتیجه فوق‌العاده بگیرید؟ تجربه‌تون رو بنویسید.بله یک کاری را میخواستم انجام بدم ده سال امروز و فردا کردم وقتی وارد سایت تناسب فکری شدم و فایل های استاد رو گوش کردم احساس خوبی پیدا کردم و اعتماد به نفسم خیلی بالا رفته و کارم را شروع کردم واز اینکه کاری که دوست داشتم را انجام دادم احساسم خیلی بیشتر شده است و با حال خوبی دارم هم زندگی میکنم هم دارم لاغری با ذهن رو ادامه میدم.

۳.وقتی احساس بد داشتید، چه تأثیری روی روند کاهش وزنتون گذاشت؟ وقتی که رژیم میگرفتم احساس خوب در همان روزهای اول بود و چون احساس و حال خوبی نداشتم تاثیر بدی روی مغز و ذهن منداشت احساس بده در همه جنبه های زندگی تاثیر گذاره نه با خودت ودنه با عزیزانت نمیتوانی درست رفتار کنی در آدم های چاق باعث چاقی بیشتر می شود فرق نمی کند چاق باشه یا لاغر احساس بد چاقی و لاغری ندارد باعث بیماری می شود حال بد باعث ناامیدی می شود پس باید خیلی مواظب احساس و حال خوب  خودمون باشیم 

۴.چه عواملی بیشتر از همه روی احساس شما تأثیر می‌گذارن؟ اون‌ها رو شناسایی کنید.عواملی مثل آرامش درونی و بیرون اگر کسی در خانواده  صبح شروع به قر زدن کند و ادامه اش بده یا مشکلی بزرگ پیش بیاد من بهم می ریزم استرس و اضطراب درونم زیاد می شود قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری خیلی حالم بده میشد ولی الان خیلی کمتر شده و سعی میکنم خودم رو جم و جور کنم الان با اینکه در حال جنگ هستیم،ترسم کم شده و استرس و اضطراب قدیم را ندارم هیچ بهتر از آرامش نیست بیشترین چیزی که من را اذیت میکند نداشتن آرامش هست.۵.رابطه بین احساس و وضعیت جسمی‌تون رو چطور تجربه کردید؟اول همه چزی را به چاقی ربط میدادم چون چاقی حالم و احساسم بد بود  ولی الان احساس و حال خوبی دارم هم بهتر زندگی میکنم هم بهتر از مسیری لاغری با ذهن استفاد کنم واز این مسیر لذت میبرم و با حالی خوبه به تناسب اندام دلخواهم میرسم الآن احساس وحالی بسیار خوبی را تجربه میکنم. 

۶.وقتی از روش‌های مختلف برای لاغری استفاده کردید، احساس‌تون چطور بود؟ توضیح بدید.اول که از رژیم های ورزش پیاده روی استفاده می کردم چون سریع لاغر میشدم  احساس و حالم خوب بود و خوشحال بودم که دارم لاغر میشم یکی دو هفته که گذشت دیگه حوصله غذا درست کردن جدا رو نداشتم برام سخت و دشوار بود ولی چاره ای جز ادامه دادن نبود خوب لاغر میشم ولی وقتی رژیم را رها می کردم به وزن قبل بر می گشتم خسته از هر رژیم ورزشی به لاغری با ذهن پناه آوردم و الان و بدون رژیم گرفتن یا ورزش کردن دارم لاغر میشم با حال خوب و احساس خوب جلو میروم و مسیرم رو ادامه میدم.۷.رابطه بین تاثیر احساس در کاهش وزن و تجربه لاغری آسان‌تر رو چطور می‌بینید؟ بنویسید اگر وارد شدن اخبار یا گوش کردن به حرفهای منفی رو به ذهنم کم کنم و احساس خوبی داشته باشم در کاهش وزن سلولها جسمم تاثیر زیادی دارد لاغری ماندگار تری را تجربه میکنم احساس خوب داشتن در همه جنبه های زندگی تاثیر گذار هست لاغر شدن یکی از اون تجربه ها هست.

با سپاس فراوان از استادعزیز و در پناه خدا باشد

به نام خدای مهربانم 

خدایا شکرت که در بهترین حالت خودم  هستم و دارم زندگی خودم رو خلق میکنم  و از تک تک لحظاتم لذت میبرم و عاشقی میکنم .

حال خوب یه پارامتر درونی هست . اگر حالم بد هست و من انتظار دارم اول شرایط اطرافم خوب بشه و بعد من حالم خوب بشه این اتفاق نمیفته چون همیشه در. اطراف ما کلی چیز هست که حال ما رو بد میکنه پس من باید اول حالم رو خوب کنم  و بعد  با چیزهای اطرافم  میتونم حالم رو بهتر کنم 

من هر روز صبح با سپاسگزاری اول صبح در دفترم حالم رو بهتر میکنم  و روزم رو شروع می کنم 

من با تک تک نعمتهای اطرافم حالم رو بهتر میکنم  مثل سلامتی که دارم و خانوادم  و خونه و ماشین و ادم های خوب اطرافم و سفرهام و لباس هام و حتی کتونی هام و اهرم در خونه که باز و بسته شدن در رو برام راحت تر کرده و کرم های مراقبتی پوستم و ساعتهام و ادکلن هام  و  تجهیزات آشپزخونه ام  و …..پس من به هر آنچه  که در اطرافم هست توجه می کنم  و حالم رو خوب می کنم .

خیلی از ما نمیخوایم حال بدمون رو خوب کنیم و اصلا فاز منفی رو دوست داریم  تا بقیه به ما توجه کنن و ما فکر میکنیم حال بد و افسردگی خیلی خوبه تا بقبه به ما ترحم و توجه کنن .پس به خاطر همین از حال بد فاصله نمیگیریم  و دقیقا من از این افراد در اطرافم  دارم  که هر روز که اونها. رو ناراحت می بینم برام عجیبه  و فکر میکنم اتفاق بدی براشون افتاده که اینطورن و حتی می پرسم از اونها چی شده و وقتی میبینم   اتفاق خاصی نیفتاده و این انتخاب خودشون هست که با توحه به چیزهای الکی حالشون بد باشه دیگه من کاری بهشون ندارم و تمام انرژیم روصرف بهتر شدن حال خودم میکنم .

چاقی برای خیلیها دلیل حال بد هست  ولی حال بد دلیلش چاقی نیست .حال بد یه مشکل هست و چاقی هم یه مشکل دیگه هست پس این دو رو باهم ادغام نکن .

حال بد توجیه چاقی هست اما دلیل چاقی  نیست .

خیلی ها میگن چون حالم بد و افسرده. هستم فقط میرم سراغ خوردن  و این واقعا اشتباه  هست  و فقط مشکلات دیگه ای از ما مثل چاقی  و بیماری و ….روبیشتر میکنه

خیلی راحت و سریع  میشه از حال خوب به حال بد رسید  یعنی خیلی سریع این اتفاق میفته ولی باید آگاه باشید  در زمان کم نمیشه از چاقی به لاعری رسید. این دو مقوله  با هم متفاوت هستند .

وقتی حال شما خوب میشه طرز فکر و نگاه شما تغییر کرده .ولی این تغییر حال ما نباید ما رو گول بزنه  و  بگیم خب پس سریع هم باید از چاقی به لاغری برسیم نه این تغییر فیزیکی هست و زمان میبره ولی تغییر حال متافیزیکی هست .و زمان نمیبره 

 باید یاد بگیرید احساس بد خودتو ن رو ربط ندید به چاقی چون خیلی لاغرها هستند که بازم  خوشحال و شاد و راضی نیستند و  به خودتون بگید مهم حال من هست وگرنه  یه آدم لاغر و افسرده چه فایده داره پس مهم حال خوب و رااضی بودن و لذت بردن از زندگی هست و راضی بودن و حال خوب  و  شادی هم به  قهقه زدن و رقصیدن  و  می  خوردن و …. نیست بلکه به  آرامش داشتن هست .

لذت بردن یعنی خوشحال باشی و راضی باشی. 

من باید مسولیت حال خوب خودم رو برعهده بگیرم  من از اول صبح دنبال اخبار و اینستا و فیلم های مختلف  و  بیماری ها و جنگ  و …نیستم 

 باید آگاه باشم همه چیز تو  این دنیا هست  هم شادی هم ناراحتی ولی من به چیزی  که توجه کنم  از جنس همون وارد زندگیم میشه پس  باید کانون توجه خودم رو  کنترل کنم .

من باید بیشتر با خودم خلوت کنم و ببینم تا حالا چقدر از زندگی لذت بردم .

من بیشتر از هر سال دیگه دارم به خواسته هام میرسم و زندگیم  خیلی بهتر شده  و من خیلی بیشتر لذت می برم  و خوشحالم  و سپاسگزارم پس با توجه به این  حال و احوالم هر سال زندگیم بهتر و بهتر میشه  پس به اتفاق های منفی بقیه و خودم توجه نمیکنم تا بازم رشد و پیشرفت کنم .

من  میخوام  اینقدر پیشرفت کنم تاسال دیگه این موقع از خودم خیلی راضی تر باشم .

فردی که خودش رو مشغول اموزش و یاد گیری مطالب و آکاهی مفید میکنه قطعا هر سال زندگیش بهتر و بهتر میشه .

شاد باشید و در مسیر تغییر کردن