تاثیر احساس در کاهش وزن: راز تجربه لاغری آسان‌تر (گام ۷۷)

به نام خدای مهربان 

سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان هم مسیر

احساس و تاثیر اون برای  وحس لاغری ولاغر شدن 

وقتی حسم خوب هست ارامش دارم وحس سبکی هم کنارش خواهم داشت و این حس سبکی لاغری ذهن من  وارد مسیر لاغر شدن میبره هرزمان حس خراب بوده ویا اپن کیفیت اصلی نداشتم حس،سبکی من کاهش پیدا میکنه  وحس سنگینی داشتم و حس لاغر نشدن همراه ش، بوده و تو افکارم چاقتر شدن هم همراهش ،داشتم 

قبلا این افکار داشتم چون چاق هستم حالم بد هست سالم نبستم و چون قادر نیستم راه برم برای اضافه وزن هست وبا. مشکل هی افزایش داشت و قادر نبودم  لاغر بشم این چرخه دائم تو.گردش بود توجیج چاقی من بود و حال بدتر میشد 

حالا که تومسیر هستم‌ این ربط دادن ترمبم دادم برطرف کردم و زمان های بیشتر خودم‌ توحال خوب میینم و با یه  اتفاق خوب این حس حال خوبم بیشتر میشه چون حالم خوب هست حتی رشت یی برگ گلدان در من حال بهترو حسی بهنر می سازه چون حس خوب هست تبدیل شدن اون حس به بالاتر  است نه تاره حال خوب شدن باشه وفتی حالم‌خوب نباشه  صدتا برگ شاید کمی حال خوب کنه ولی سطح حال خوب افرایش پیدا نمیکنه تازه این برگ‌گل دلیل حال حس،خوب بهش ،نکاه میکنم اگه زمانی گلدان من برگ نده حال خوب نخواد بود 

اولین و بهتر ین عمل کرد داشتن ارامش  و حس  خوب داشتن لذت ببرم حس خوب  دورنی خودم هست 

هرگام من با احساس خوب کلی  حال خوب  کنارش  برای خودم خواهم داشت 

من مسئوال حال خوب خودم‌ هستم‌ واگنش خودم‌ تو زمان کرنا با امروزم که وضعیت دیگه داریم تجربه میکنم‌ همین امروز برحسب اتفاق به دونفر تو‌ دو جنبه  روحیه متقاوت وگفتگو داشتم وقتی صجبتم تمام شد گوشی 

قطع کردم متوجه شدم‌ چون‌ حس من خوب هست این حس خوبم من اجازه به  من داد قادر باشم با  صحبت ارامش به این دونفر بدم 

ولی میدونم‌ چون حس خوبشون دورنی نیست این حس خوبی که من بهشپن داد زمان زبادی باقی نخواهد ماند 

و  سریع از بین خواهد رفت چون‌ حس خوب دورنی من‌ باعث ارامش من میشه و با دربافت یی حس دیگه حس خوبم تقویت میشه 

حس خوب من در اثر اگاهی خوبم  و کاهش کلی بزنامه نادرست تو ذهنم برای من رقم زده شده و به حس خوب 

رسیدم‌ وفتی اخبار ناراحت کننده دنبال نکنم حس خوب خراب نکنم وحس خوبم با نگاه و توجه خوب برای خودم‌ نگه دارم‌ و افزایش بدم تا ارامش خودم‌ توخط نرمال نگه‌ دارم 

چون‌ دنبال کننده حس منفی  نیستم پس درحال حس مقابلش حس خوب هستم 

شب قبل مهمان داشتیم  وقتی مهمان رفتن با همسرم گفتم  بحث سیاسی انجام نده این رفتار باعث حس بد میشه هم برای ما و هم‌برای مهمان این زمان میشه بهتر استفاده کرد اون‌اصلا به  هیج وج قبول نداره وپا فشاری تواصابت به دیگران که داران اشتباه میکنن حس میکنه باعث‌تغییر دیگران‌میشه 

 وفتی شب داشتم می خوابیدم امروز نگاه کردم  متوجه شدم من باید خودم‌  تو حس خوب ارامش نگه دارم پس این‌ وظیفه کار خودم‌ هست که احازه ندم افکار و رفتار و کردار دیگران‌ حس خوب و ارامش  به هم  بزنه  

به خودم‌ قول دادم بهترین رفتار وعمل کردم اجرار کنم تقاوت و تغییر  خودم‌ شاهد خواهم بود  

حس اخر شب خوب کردم به اتقاق خوب فکر کردم دیدن گیاهان تو حیاط برام شادی اور شد روز گذشتته باهشون صحبت کردم حس ارتباط خوبی تو بیرون‌ که‌ بودم‌با یی درخت که کنارخیابان تنها بود صحبت کردم‌ زیبایی برگش قدش رنکش تعریف خوشکل کردم‌ 

صبح با باز شدن جشم تمرینهای خوب امروز انجام دادم متوجه شدم درکیری ذهنی این چندمدت جنک سر صدا باعث‌ شده زمان انجام تمرینهای فاصله هاش زیاد شده شروع کردم تمرین هر روزم انجام دادم یی تجسم عالی همراهش انجام دادم پس مسئوالیت حس خوب ارامش تحت اختیار خودم‌ باشه 

پس حس خوبم به اطرافم ربطش ندم و خودم‌ تو حس خوب حفظ کنم که باغث تقاوت من با اطرافم به خودم‌ ثابت میکنه

 شب فبل مهمان ما از کلی ترس خودش خواهرش که باعث لرزش بدن این دو نفر میشه صحبت کرد  وکنترال این دونفر برای خودشون‌  ازاردهنده شده

 من راه کار ساده بهش کفنم‌ وگفتم‌اخبار نبینه دربارهاش صحبت نکنه اولین کلمه این خانم گفت اخه نمیشه من  توضیخ‌دادم من تو شرایطاون هستم‌ همسرم  داره هم  توجه وهم  اخبار مبینه 

ولی این من هستم‌ که توحه‌ نمی کنم‌براش سخت باور و پذیر نیود پس کاری روی خودم‌این‌تقاوت می سازه فردی جوان سالم سرحال که با توحه نادرست دحار این اشکال شدن  باید حتما با یی روان شناس صحبت کنه تا شاید موفق بشه خودش خواهرش ارام‌کنه این پشناهد دادم جون‌این شاید کمک‌ بهتری برای این دو فرد تو همین زمان کوتاه باشه من‌ سابق داشتم با کاری روی خودم‌به ارامش رسیدم

 تو زمان کوتاه تو اوچ حس حال بد نمیشه‌کار خواستی انجام داد

 با زمان گذاشتن انجام دادن این افکاروحس حال درست ساخته میشه پس برای حس ارامش خودم‌ وحال خوب کنارش ازخالقم که هدایت وحمایت کرد توهمین شرایط من جقدر از صحبت ذهنی با یی درخت لذت بردم که کسی دیگه این لذت نبرد بی نهایت ازش تشکر میکنم‌

و سپاس گزار هستم 

 هم‌ زمانی قرار گرفتن خودم‌ کنار همین درخت هم برای حس حال بهتر کاره خدای عزیزم هست حتی دیدن گیاهان  حیاط منزلم که پروش دادم شاهد رشت خوشگل هستم و همسایه  واحدهای دیگه  منزل که امدن رفتم با کلی سلام‌حال احوال خوب بود حس خوب بودن با ادمهای  که تو‌ساختمان ما زندکی میکنن هم‌کار خدایی عزیزم هست 

در پناه ارامش الهی باشیم  امین 

      سلام روز شادی پر نشاطی داشته باشی 

من لاغریی روبا حس خوش میخوام لاغریی منهای حال خوش همون چاقی بعد است اگه قرار با لاغری همون حالاداشته باشیم چه فرقی هست بین چاقی و لاغری

حسمو بهتر بشه همراتر هستیم ولی به قول شماحال دل به چاقی ولاغریی ریط  نداره شاید باچاقی من شاد  هم بودم ولی حسم نه شاید بخاطر یی بهانه باشه برای چاقی خودم 

تا خودم فاتع کنم که چاقی دلیلش حس بدهست 

حس حال دل خوب باعث بهتر شدن نتیجه کمک کننده هست ولی دلیل نیست براز جاقی ادم لاغر هم میتونه حسش  بد باشه شاد نباشه حتی مریض هم باشه همه دلیل نیست برای شاد بودن شادی درنی هست 

من خواهرم دچار مشکل کمردر شده بود درسن ۱۶ سالگی مجبور به عمل جراحی شدولی با اون کمر درد توبیمارستان از گوش کردن اهنگ شاد تو اون وضعییت هم کم نیمزاشت 

دکتر با شنیدن موسیقی به خواهرمیگفت چون روحیت شادد هست تو زود خوب میشی چونه شادهستی با درد هم بهترکنارمیایی درنتیجه خواهرخیلی زودتر وبهتر خوب شد 

روحیه تو همه چیز تاثیر داره ولی دلیل نیست بودنش کمک گننده هست ولی دلیل نیست روحیه واحساس به چاقی ریط نداره اگه این دو رو داشته باشی یا نداسته باشی در چاقی کاری نداره دو جنبه از هم جدا هست با بودنش یا نبودنش به چاقیریط نداره اگه این دو رو داشته باشی انتظارلاغریی رو داشته باشی فکر اشتباهی هست ما مسئول حسها خودمون داشته باشیم باید وردهای خود مون باید مواضبت کنیم افکار اشتباه باعث تغییر حال ما میشن افکار متفی حس ادم خراب کرده پس بایدوردی ی خودمون مواظبت کنیم که با وردی خوب اون حس خوب رو به خودمون هدیه بدیم چون با ودریخوب ما افکار مجزنمون ا ز افکار منفی  خارج میکنیم وبا خارج شدنس جایبیشتری برای افگار درست ومثبت باز  میکنیم