تا حالا فکر کردین چرا با وجود رژیمهای سخت و تلاش فراوان، باز هم به وزن دلخواهتون نمیرسین؟ 🤔
راز اصلی نه در بشقاب غذا، بلکه در ضمیر ناخودآگاه شما پنهانه!
برای باز کردن قفل لاغری با ذهن، نیاز به یک کلید قدرتمند داریم، و آن کلید چیزی نیست جز شکرگزاری واقعی. ✨
ما در این مقاله میخواهیم پرده از این راز برداریم و به شما نشون بدیم که چطور با تغییر احساس سپاسگزاری، بدنتون را وادار به تغییر کنید و بالاخره بدون زحمت و سختی، به تناسب اندام پایدار برسید. 🤩
قراره یک سفر هیجانانگیز از کلمات به احساس، و از ذهن به جسم داشته باشیم. 🧠 بدن شما فقط منتظر یک دستورالعمل جدید از طرف ناخودآگاهتونه! 🎯
تفاوت میان “شکرت” کلامی و شکرگزاری واقعی (احساسی)
همه ما عادت داریم به سادگی بگوییم: “خدایا شکرت” یا “مرسی، خدا ممنونم.” 🙏 این سپاسگزاری زبانی و گذرا، بخشی از فرهنگ روزمره ماست.
اما آیا این همان شکرگزاری واقعی است که میتواند زندگی ما، از جمله وزن ما را تغییر دهد؟ قطعاً خیر. ⛔️
سپاسگزاری واقعی به کلام نیست، بلکه به احساسه 💡. اگرچه بیان کلمات مثبت میتواند شروع خوبی باشد، اما تأثیرگذاری عمیق درونی تنها زمانی رخ میدهد که شما آن کلمات را حس کنید. ❤️
بخشهایی از وجود ما که با سپاسگزاری فعال میشود، بخش ناخودآگاه ماست. نکته کلیدی اینجاست: بخش ناخودآگاه با کلمات و لغات سروکاری نداره، فقط احساس میشناسه و این احساس است که کد تغییر را در سیستم داخلی شما فعال میکند. 🧠
وقتی شما صرفاً عبارت “خدایا شکرت” را تکرار میکنید، تأثیر عمیقی بر ناخودآگاه خود نمیگذارید.
به همین دلیل است که بسیاری از افراد ماهها دعا میکنند یا عبارات مثبت را تکرار میکنند، اما نتیجهای نمیگیرند. 🤷♀️
تأثیر و جادوی اصلی زمانی رخ میدهد که احساس شما با سپاسگزاری ترکیب شود و قلب شما همزمان با زبانتان با این حس هماهنگ باشد. 💫
لذت بردن از زندگی = سپاسگزاری فعال
لذت بردن از همین لحظهای که در آن هستید، در واقع قویترین شکل شکرگزاری واقعی است. 🥳
این لذت بردن، معادل یک “حس قدردانی” فعال درونی است. وقتی شما از زندگی خود لذت میبرید، در واقع دارید از خداوند سپاسگزاری میکنید بابت فرصت زندگی و تمام نعمتهای اطرافتان، چه کوچک و چه بزرگ.
این یک پیام واضح به کیهان است که: “من سپاسگزارم و راضیام.” ✅
کسی که زنده است اما از زندگی لذت نمیبرد، فقط به ظاهر زنده است و در واقع پیام نارضایتی را به ناخودآگاه خود ارسال میکند که مانع از جذب نعمتهای بیشتر میشود. 🚫
لذت بردن یعنی: راضی هستی از زنده بودنت، راضی هستی از انسان بودنت و راضی هستی از بنده بودنت. و این رضایت عمیق، همان حس سپاسگزاری است که در سطح ناخودآگاه شما ثبت میشود و شما را در مسیر تغییر و لاغری با ذهن قرار میدهد. 🚀
احساس عمیق رضایت درونی ایجاد شده از طریق شکرگزاری واقعی، جایگزین حس کمبود و خلأ میشود که اغلب ریشه بسیاری از پرخوریها و مشکلات وزنی است. 😌
چرا ناخودآگاه با کلمات کاری ندارد؟
سیستم ناخودآگاه ما، یک فرمانده بسیار قدرتمند و در عین حال خاموش است. این بخش، مسئول کنترل عملکردهای حیاتی بدن شماست: ضربان قلب ❤️، تنفس 🌬️، پلک زدن، تنظیم دما و بسیاری از فعالیتهای همزمان دیگر.
جالب اینجاست که همه این فعالیتها بدون زحمت و بدون تلاش آگاهانه ما کنترل میشوند. شما برای نفس کشیدن یا تپیدن قلبتان هیچ سختی نمیکشید! همین موضوع، کلید فهمیدن زبان ناخودآگاه است.
ناخودآگاه شما یک مکانیسم بقا است، نه یک دیکشنری زبان. 📚 زبان او فقط احساس و تصویر ذهنی است.
او نمیتواند جملات طولانی و منطقی شما را تجزیه و تحلیل کند.
در واقع، ناخودآگاه لغت و کلمه نمیشناسد.
این سیستم، تنها با زبان احساس و زبان تصویرسازی ذهنی کار میکند و با همین زبان است که دستورات را میپذیرد و در بدن شما اجرا میکند.
وقتی شما میخواهید شکرگزاری واقعی کنید، ناخودآگاه به لغات شما توجه نمیکند؛ او به احساسی که در لحظه بیان آن عبارت دارید، واکنش نشان میدهد.
اگر با بیحسی 😐 یا تکرار صرف بگویید “شکرت”، ناخودآگاه واکنشی نشان نمیدهد، چون برایش بیمعنی است.
اما اگر با تمام وجود، حس خوب امنیت و آرامش ناشی از یک نعمت را تجربه کنید—درست شبیه مثال ماشین که در آن حس قدرت و آزادی داشتید—ناخودآگاه این احساس قدرتمند را به عنوان یک “باور” ثبت میکند و شروع به اجرای آن در واقعیت شما میکند.
در اینصورت شکرگزاری واقعی، یعنی سپاسگزاری با تمام وجود و احساس، تبدیل به کد تغییردهنده زندگی و وزن شما میشود. ✨
نقش شکرگزاری واقعی در آغاز لاغری با ذهن
حالا میرسیم به ارتباط مفهوم شکرگزاری واقعی و لاغری با ذهن. این دو عبارت کاملاً به هم مرتبطاند، زیرا هر دو تحت سلطه قدرت ناخودآگاه عمل میکنند.
ما در زندگی خود بارها تجربه تأثیر ذهن بر جسم را دیدهایم:
- مثال لیموترش: وقتی صحبتی درباره لیموترش میشنوید، بدن سریع واکنش نشان میدهد و بزاق دهانتان ترشح میکند.
- مثال صدای خراش: اگر صدای خراشیدن یک چوب روی میز را بشنوید، ممکن است در بدن شما واکنشی ایجاد شود، انگار ستون فقراتتان مورمور یا بیحس میشود.
اینها نشان میدهد که جسم ما نسبت به چیزی که در ذهن ما تداعی میشود، واکنش نشان میدهد.
از چاقی به لاغری: تغییر واکنش ناخودآگاه
در مورد چاقی هم همین قانون ساده حاکم است:
- چاقی: وقتی فردی چاق میشود، جسم او به ذهن واکنش نشان میدهد. در ذهن این افراد، تصور چاق شدن و باور چاق بودن شکل گرفته و انتظارشان از زندگی چاق شدن است.
- نتیجه: تا زمانی که این انتظار چاقی در ذهن شخص باشد، بدن همچنان چاق میماند و چاقتر میشود. تلاش آگاهانه برای رژیم بیفایده خواهد بود، چون ناخودآگاه بر خلاف آن عمل میکند.
شکرگزاری واقعی می تواند در شکستن باور چاقی به ما کمک کند.
وقتی شما با تمام وجود بابت نعمتهایی که همین حالا دارید، سپاسگزاری میکنید و از همین وجودتان لذت میبرید، در واقع احساس رضایت و کفایت را به ناخودآگاه میدهید.
این احساس رضایت، جایگزین احساس نیاز، کمبود و ناامنی میشود که اغلب ریشه پرخوری و چاقی هستند.
گام عملی برای فعالسازی ناخودآگاه و لاغری با ذهن
برای اینکه بتوانید شکرگزاری واقعی را به یک ابزار قدرتمند برای لاغری با ذهن تبدیل کنید، باید تمرینات خود را از سطح کلام به سطح احساس ببرید.
گام ۱: انتخاب یک مورد دم دست (با احساس) 🌟
اول از همه، یک مورد ملموس در زندگیتان انتخاب کنید که بودنش به شما حس خوب، آرامش، امنیت یا راحتی میدهد (مثل سلامتی، همسر، فرزند، شغل، یا حتی ماشینتان). این اولین تمرین برای درک شکرگزاری واقعی است.
گام ۲: تمرکز بر حس نبودن (نقطه مقابل) 🤔
برای لحظهای فکر کنید اگر این مورد (مثلاً ماشین) در زندگی شما نبود، چه سختیهایی به وجود میآمد؟ مجبور بودید پیاده بروید، تاکسی بگیرید یا **آزادی عمل** و قدرت انتخاب شما کم میشد. این تضاد، عمق سپاس شما را آشکار میکند.
گام ۳: حس کردن آزادی و قدرت 💪
حالا حضور آن را با تمام وجود حس کنید. حضور ماشین به شما حس آزادی، حس قدرت و حس توانمندی میدهد که میتوانید خودتان تصمیم بگیرید کجا بروید. این همان حس قدرتمندی است که باید برای شکرگزاری واقعی ایجاد کنید.
گام ۴: دریافت هدیه از خدا 🙏
بودن این نعمت را به شکل یک هدیه و موهبت الهی (جزئی از ثروت خدا) در نظر بگیرید. این دریافت ذهنی باید کاملاً با حس درونی همراه باشد تا به زبان ناخودآگاه شما ترجمه شود.
گام ۵: تبدیل احساس به تصویر ذهنی 🏞️
این احساس قدرتمند شکرگزاری واقعی را به یک تصویر ذهنی قوی (مثلاً تصویر خودتان در اندام ایدهآل) گره بزنید. ناخودآگاه ما تصویر و احساس را همزمان میشناسد و این ترکیب، موتور اصلی لاغری با ذهن شماست.
گام ۶: تغییر فرمولهای ذهنی 🧠
برای لاغری با ذهن، ما باید تصاویر ذهنی، فرمولهای ذهنی و احساسمان نسبت به خودمان را در همین وضعیتی که هستیم (حتی با اضافه وزن) تغییر دهیم. ناخودآگاه باید شرایط ذهنی جدید را بپذیرد تا جسم ناچار به تغییر و رسیدن به تناسب اندام شود.
گام ۷: رها کردن تلاش فیزیکی (بدون زحمت) 🌬️
هر اقدامی که برای لاغری همراه با زحمت و سختی باشد، معمولاً جواب نمیدهد. چون ناخودآگاه با تلاش کار نمیکند.
وقتی لاغری به ناخودآگاه برود، بدون زحمت انجام میشود، درست مثل ضربان قلب. پس رژیمهای سخت را رها کرده و روی تغییر احساس متمرکز شوید؛ این کلید شکرگزاری واقعی برای رهایی از چاقی است.
مسئولیتپذیری: کلید اصلی لذت و تغییر
در نهایت، بخش مهمی از این فرآیند مربوط به پذیرش مسئولیت کامل است.
شما باید مسئولیت تمام موارد زیر را بپذیرید:
- مسئول امروزت باش.
- مسئول احساس خوبت باش.
- مسئول افکارت باش.
همه چیز خودتی!
وقتی این مسئولیت را میپذیرید، دیگر انتظار ندارید کسی شما را خوشحال کند، کارتان را راه بیندازد یا حتی حالت را بپرسد. شما منبع قدرت، شادی و تغییر خودتان هستید.
مسئول خودت باش و از زندگیت لذت ببر.
شکرگزاری واقعی به شما این قدرت را میدهد که از هر لحظهای لذت ببرید و آن را هدیهای از جانب خدا بدانید. این احساس لذت و رضایت درونی، قویترین اهرم برای فعالسازی قدرت ناخودآگاه است تا جسم شما را به سمت لاغری با ذهن و سلامتی هدایت کند. این یک تعهد برای تغییر مسیر زندگی از “سختی” به “سهولت” است. 😊
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.42 از 59 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
وقت بخیر.
خواستم تشکر. کنم بسیار. مطالب اموزنده وخوبی را عنوان کردید. وبسیار تاًثیرگذار بود. ،خیلی انسان می تواند. باتعمق واستمرار. به نتایج عالی برسد.
نشان های دریافت شده
خیلی عالی و بموقه طبق معمول…
با عرض سلام خدمت شما
فایلتون بسیار عمیق و تمامی قانون جذبه ، تو قانون جذب میگه ارتعاشت باید بالا و خوب باشه که بتونی فراوانی و هرچیزیو که میخوای به سمتت جذب کنی و مهم ترین و نزدیک ترین راه ارتعاش و فرکانس بالا حس خوب شکرگزاریه ، استاد شما خیلی واضح و عالی اشاره کردین فقط کلامی کافی نیست و نتیجه نمیده، باید حس عالی داشتن رو درک و لمس کنیم، اونوقته که نعمت زیاد میشه، حس خوب داشتن کار کمی نیست باید هرروز خودمون حس خوب بسازیم و با اون حس خوب شکرگزاری کنیم برای تمامی نعمت های خدا، این فایل باعث شد من اینجا بنویسم،
1- نعمت سالم بودن ۲- نعمت دست و پا داشتن ۳- نعمت نفس کشیدن به راحتی ۴- نعمت دیدن و شنیدن ۵- نعمت حس های بویایی و لامسه ۶- نعمت تفکر ۷- نعمت این سایت و نعمت آگاهی هایی که استاد اینجا دراختیار ما میذاره ۸- نعمت توانایی نوشتن ۹- نعمت ازدواج کردن ۱۰- نعمت فرزند داشتن ۱۱- نعمت خانواده داشتن ۱۲- نعمت مو داشتن ۱۳- نعمت پدر مادر ۱۴- نعمت خواهر برادر داشتن ۱۵-نعمت گوشی موبایل داشتن ۱۶- نعمت خونه داشتن ۱۷- نعمت ماشین داشتن ۱۸- نعمت شغل داشتن ۱۹- نعمت تمامی وتک تک وسایلی که توی خونه هامون هست ۲۰- نعمت راه رفتن
21- نعمت قانون جذب و آشنایی با این قانون ۲۲- نعمت اینکه لاغری با ذهن اتفاق می یفته ۲۳- نعمت دستشویی رفتن ۲۴- نعمت آرامش داشتن تو خونه ۲۵- نعمت داشتن احساس ۲۶- نعمت بنده شکرگزاری واقعی بودن و …. اینارو نوشتم تا بدونم هر روز بواسطه همین ها می تونم حسمو خوب کنم و شکرگزار خدای مهربون باشم، و کلی نعمت دیگه که قابل شمارش نیست ، ممنون از آقای عطار روشن که این آگاهی هارو به اشتراک میذارن، سلامت و پر از نعمت خوب خدا باشید.
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی و دوستان خوبم…
بقول شما استاد خیلی چیزها هست واسه شکرگزاری که چونما دچار روزمرگی شدیم هبچکدوم رو نمیبینیم و بارها ناشکری کردیم.خودمو میگم. شرمندهم.همینجا از خدای خودم عذر خواهی میکنم و بابت همه نعمت هاش ازش ممنونم…بابت سلامتی خودم و خونوادم، همسر گلم، پسر نازم ، خونه زندگی خودم، ماشین ، درآمد خوبمون و هر چیز دیگه ای که برای رفاه مون در زندگی هست و باعث شده زندگی آرومی داشته باشم…خدایا هر لخظه جلوت سجده شکر بذارم کمه.ما رو بخاطر فراموش کاریمون ببخش که تو رحمانی و رحیم….من چند روزیه پام دچار مشکل شده و از زانوپبچخورده.نمیدونین هر روز به این موضوع فکرمیکردم. منی که سرکار میرفتمو توخونه به یک ساعت کلی کار میکردم لنگ لنگان قدم میگیرم و سختمه. خدایا شکرت بابت نعمت سلامتیت.الانم که در این اوضاع کرونا دعا میکنم ایشالا زودتر واکسن کرونا به ایران برسه و سلامتی و شادی و نشاط قبل به جامعه برگرده. الهی آمین
نشان های دریافت شده
سلام وقت بخیر
من هر روز بابت داشته هام سپاسگذاری میکنم ،شکرگذاریو چندین ساله انجام میدم ولی گاهی بقول استاد فقط تکرار میکنم،گاهی که میخوام با حس انجام بدم به خودم میگم اگر هر کدوم از اینها از زندگی من کم بشه چقدر ناراحت کننده است پس قدر داشته هامو بیشتر میفهمم
انقدر نعمت تو زندگیم هست که میشه بخاطرشون حالم خوب باشه ولی چونکه برام عادی شده بهشون بی توجهم ،مثلا همین سلامتی عادیو که هیچ وقت حواسمون بهش نبوده ،این روزها چقدر درگیرش هستیم،مراقبیم،بهداشتو بیشتر رعایت میکنیم،الان مهمترین مسئله زندگی ها سلامت موندنه تو این شرایطه ،پس چه عالیه که من و خانواده م امروز هم سلامت هستیم،دوستانم سلامت هستن،خونه ای دارم که راحت زندگی میکنم،ماشین دارم که همیشه در خدمت منه،گوشی موبایل هوشمندی دارم که تمام وقت برای من فایل پخش میکنه و من میتونم توی سایت فعال باشم،۲تا دختر خوب وعالی دارم،که اونها هم برای خودشون شغل و هدف دارن،مادر وپدر سالم دارم،صورت زیبا و سالمی دارم،خدارو شکر در مسیر لاغری با ذهن هستم ،در حال یادگیری اینهمه آگاهی هستم،کلاس های مورد علاقمو شرکت میکنم،امکانات خوب و راحتی دارم و خیلی موردها هستن که اگر نداشته باشم زندگیم سخت پیش میره
اتفاقا امروز که این فایلو گوش کردم و رفتم خرید ،از پارک کوچیک محلمون رد شدم،نگهبان پارک داشت گلارو آب میداد،هوا خنک بود و بوی خاک و گل پخش شده بود،قبلا بی توجه با عجله و ناآگاهانه رد میشدم و خریدمو انجام میدادم ولی امروز محل زیبامونو تحسین کردم و حس رضایت زیبایی بمن دست داد که اون همون حس سپاسگذاریه
دوست دارم که بتونم هر لحظه حس سپاسگذاریو درک کنم بجای اینکه فقط طوطی وار بیانش کنم
نشان های دریافت شده
آفرین به شما دوست عزیز خوب درک کردین،،
نشان های دریافت شده
ممنون دوست عزیز ⚘⚘
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت دوستان عزیز و استاد گرامی سپاسگزاری همون قناعته هرچقدربیشترسپاسگزارباشم به خاطر چیزی که دارم بیشترنعمت دریافت میکنم در واقع این احساس کردن این جمله هااینطورمیتونم برای خودم برداشتم روبه این حدیث امام علی ربط بدم که میگه قناعت گنجی بی پایان است در واقع همون سپاسگزاری در لحظه هرچقدربیشترسپاسگزارباشم بیشتر هم نعمت دریافت میکنم خیلی در موردش فکر کردم قبل از این فایل والان که این فایلودیدم جواب سوالم به زبان اسونتروشفافتروساده خیلی آسون جوابم بهم داده شد خدایاسپاسگزارم که منوباین سایت اشناکردی تاقدم درمسیرتغییرخودم بردارم ومنتظرکسی نباشم ونمونم وازاستادبابت این فایل سپاسگزارم که اینقدر ساده و آسون بیان میکنن ممنون از خداوند متعال 🍁🍁
نشان های دریافت شده
با سلام وعرض ادب 🌺💐
خدايا از تو براي داشتن استاد عزيزم كه به من شكر گذاري احساسي را آموخت كمال تشكر را دارم.،
آشنايي با استاد عزيز وشنيدن هر روزي كلامشان مرا از ابتداي صبح غرق در انرژي وحس خوب زندگي وبودنم را ميدهد كه اين خود باعث احساس خوب شكر گذلري تا انتهاي شب ميشود.🙏🏻🙏🏻❤️💐💐
زندگي با طعم شكر گزاري چه عاليست ، چرا كه باعث سرازير شدن بي نهايت نعمات الهي واتفاقات عالي در هر روز ميشود.👌🏻🙏🏻🙏🏻
خدايا از تو براي داشتن چشمان بينايم كه زيباييها ونعماتت وطبيعت وحركت شب وروز واتفاقات دور برم واطرافيانم وا ميبينم وغرق شادي ونشاط ميشوم .
، متشكرم🙏🏻
خدايا از تو براي دستان خلاقم وپاهاي پويايم گوشهاي شنوايم وقلب طپنده ام وتنفس آزادم وگوارش سالم .. كمال تشكر رادارم🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خدايا از تو براي داشتن نعمت همسر وفرزندان سالمم كمال تشكر را دارم، چرا كه من با إنها غرق در شادي وزندگي هستم و….🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خدايا از تو براي داشتن ، نعمات مادي دور برم ، خانه وماشين و… خصوصا گوشي همراهم كمال تشكر رادارم چرا كه با آن ميتوانم باديگران ارتباط بر قرار كنم و در كلاسهاي مجازي استاد عزيز ودوره تناسب فكري باشم وهر روز بيشتر غرق در شادي وتناسب شوم، و…🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خدايا از تو ميخواهم كه شكر گزاري وتناسبم را نهادينه دهنم( ناخوداگاه) قرار دهي تا غرق در زندگي وشادي ولذت باشم 👌🏻🙏🏻💃💃💃
نشان های دریافت شده
سلام
احساس خوب داشتن،احساس لذت داشتن بابت وجود نعمتی در زندگیمون ،همون سپاسگذاریه،همون بندگی کردنه…
من باید یاد بگیرم مسئول امروزم باشم،مسئول افکارم،مسئول احساس خوبم باشم و از زندگیم لذت ببرم…
یکی از سپاسگذاریهای روزانه من،آشنایی با این سایت هست،یکی از بزرگترین و بهترین اتفاقات زندگیم،ممنونم از شما استاد عزیزم.
نشان های دریافت شده
چشم استاد مهربون
عالی بود مثل همیشه
نشان های دریافت شده
سلام . خدایااااا شکرت برای یک شنبه ی رویایی که به من نعمت زندگی بخشیدی دوباره..سپاسگزارم.
خدایا ازت ممنونم که در این شنبه انتخاب کردم که در مسیر لاغر شدن و احساس های خوب باشم.. خیلی ها میخواستند ار این شنبه شروع کنند برای تغییر کردن اما نتونستند…
من لپ تاپم رو انتخاب کردم برای سپاسگزاری امروزم .چون خیلی راحت میتونم در کلاس های مجازی شرکت کنم .ترم قبل که نداشتمش استفاده از گوشی برای درس خیلی سخت بود … خدایا شکرت که لپ تاپم هست تا من لذت راحتی درس خواندن در خانه را تجربه کنم .