کاهش وزن بدون رژیم؛ چطور با تغییر ذهنیت، راحت‌تر لاغر شویم؟ (گام ۳۱)

روز ۵۳ تکرار

سلام وقت بخیر 

لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید

خدارو سپاسگذارم برای روزهاییکه به ما هدیه میده و امروز هم برای بهتر شدن زندگی قدمی برمیداریم 

یکی از سئوالات پر تکرار افراد چاق این بود که چرا زود چاق میشم ولی لاغر شدن سخت و دور از دسترسه؟

و این نقل مجلس اون روزهای من بود که برام سئوال شده بود چرا براحتی در یک مسافرت ۳ روزه ۳ کیلو چاق میشم ولی همین ۳ کیلو رو باید ۳ ماه براش وقت بذارم و در انتها با تجمیع پاسخ های  افراد چاق به این نتیجه رسیدیم که ما توانایی لاغر شدن نداریم و فقط آپشن چاقی روی ما نصب شده و کلا از لاغر شدن دائمی ناامید شدیم و فقط میتونستیم مقداری لاغر بشیم و با فشار رژیم و ورزش های سخت یکمی نگهش داریم و اون شده بود ریتم زندگی ما

باور کردن لاغری کار راحتی نیست برای فردی که ۳۰ سال به خودش برچسب *من چاق ناتوان هستم*  رو چسبونده ،تک تک سلول هاش به ناتوانی در لاغر شدن عقیده دارن و مسیریو طی میکنن که به رفتارها و عادت های چاق گونه شباهت داشته باشه و همین باور کردن لاغری  هم زمان میبره ،هم تمرین ،که خود تمریناتشم تکامل و فهم پلکانی داره

دیشب مادرم رفته بودن خونه مادربزرگم و ۲ تا از عموهام هم اونجا بودن ،مادرم تعریف میکرد که عموت ۱۵ روز پیش ،عمل کوچیک کردن معده شو انجام داده  و انگار اون یکی  عموم هم میخواد عمل کنه

مادرم میگفت عموت مدام نق میزد که من چجوری نون بربری نخورم ؟ چطوری این میوه های خوشمزه رو نخورم؟ و انگار اطرافیانش موقع خوردن غذا اجازه نمیدن عموم نگاه کنه که دلش نخواد و فقط میتونه فعلا  میکس آب میوه مصرف کنه 

مادرم میگفت تو این چند روز ۲۰ کیلو وزن کم کرده و پوست بدنش آویزون شده و باید روزانه چقدر پیاده روی کنه ،در واقع یعنی زندگی با حال بد ، ،، این داستانو که شنیدم کلی پیش خودم راه و روش خودمون با راه و روش قبلیو تحلیل کردم ،مسیرهای قبلی یعنی درد ،رنج ،غم ،نخوردن،ضعف ،ورزش های سخت و اضطراب چاقتر شدن بصورت دائمی

و روش الان خودمو تحلیل کردم کلی کیف کردم ،رهایی، شادی،خوردن با لذت، زندگی با آگاهی ،با عشق ،با انتخاب عمل و آزادی کامل ،بدون گرسنگی ،با حال خوب و یه عالمه آپشن های عالی  خدایا شکرت برای این سوادی که منو در مسیرش قرار دادی

من الان آزادی دارم ،مثلا صبح زود که بیدار شدم گرسنه بودم ،دخترم که داشت شیرینی میخورد منم نصف تیکه کیک خوردم و رفتم برای تمرین متافیزیکی  اول صبحم

و الان  که چند ساعت گذشته و مجدد گرسنه شدم صبحانه خوردم ،دیگه برای من ساعت و تایم معنایی نداره ،گرسنه موندن بی معناست ،بدنم هوشمنده  گرسنه میشه اعلام میکنه ،سیر هم بشه میگه من سیر شدم ،به همین سادگی و راحتی ،زندگی نرمال یعنی همین 

حالا فهم و درک همین موضوعات هم بستگی به بودن و موندن و تکرار کردن داره ،نه اینکه صرفا به این اکتفا کنیم که ما فایل هارو گوش کردیم  و حفظ شدیم باید به زندگی روزانه ما تبدیل بشن 

باور کردن اینکه ما میتونیم لاغر بشیم خودش به تنهایی میتونه مارو به مسیرهای لاغری آسان هدایت کنه چرا که وظیفه باورها اثبات خودشون به ماست و از بهترین راه ها مارو میبرن 

تمام تلاشی که ما در قبل انجام دادیم با عقیده محکم و قوی (( من نمیتونم لاغر بشم )) بوده ،یعنی وارد کاری شده بودیم که مطمئن بودیم جواب نمیده و جواب محکمی هم نمیگرفتیم و حالا در این تمرینات  آرام آرام جوانه های باوری ما شکل گرفته که ما هم میتونیم با روش اصولی و دقیق تغییر محتویات ذهنی ،لاغر بشیم اونم بصورت ریشه ای و ماندگار 

قدم اول باید توجه کردن ،فکر کردن و نگران چاقی بودن رو متوقف کنیم ،جمله بسیار قدرتمندیه ،چونکه ما ناخواسته به سبک گذشته خود فکر و توجه میکنیم و ذهن ما بیشتر دوست داره بسمت منفی ها حرکت کنه و با مرور کردن آگاهی ها به خودمون یادآور میشیم که برای رفتن در فرکانس تناسب یا هر خواسته دیگه ،اول توجه و نگرانی رو متوقف کنیم 

بعد اعتقادات مربوط به لاغریو بسازیم ،تمرین و بعد زندگیشون کنیم ،اعتقاد به لاغری مارو میبره بسمت لاغر شدن ،بجای اینکه مدام تو فکر نتیجه جسمی باشیم ، تعریف هامونو تغییر بدیم ،نوع نگاهمون تغییر کنه ،اون وقت دیگه نیازی نیست ما فشار زیادی به خودمون بیاریم ،خودبخود وارد دنیای تناسب قرار خواهیم گرفت ،حالا یه جاهایی هم از ما کمک میگیره و یه رفتارهایی از ما تغییر خواهد کرد 

بعد از گذشتن ۲ سال که در دوره لاغری با ذهن هستم بعضی از آموزش ها تازه برام درک قویتری پیدا کرده و یه جور دیگه میفهمم و میدونم سال آینده و آینده تر  درکم متفاوتر میشه ،هر چقدر آلودگی ها از مغزم پاک بشه ،درکم قویتر میشه و ذات الهیم نمایان تر میشه که فرمول های طبیعی بدن و وجودم به کار میفتن 

اگر میخواییم خودمونو چک کنیم باید در مواجه شدن با ناراحتی های روحی که  در این مدت در ما بوجود میاد دقت کنیم ،زمانیکه منفی باف مدام حرف میزنه نشون میده که ما در کدوم قسمت ها هنوز باورهای محدود کننده داریم اینکه ما چقدر ازش تاثیر میگیریم نشون میده چقدر تغییر داشتیم‌ 

اگر در طول این مسیر فقط ۱۰ درصد تغییر داشتیم‌ همون ۱۰ درصد رو ببینیم نه اون ۹۰ درصد که تغییر نکرده ،به تلاش هامون امتیاز بدیم نه به نتایجمون

یه روزیکه خسته شده بودم از ۳۰ سال دویدن به دنبال لاغری و تمام راه هارو رفته بودم و به نتیجه ماندگاری نرسیده بودم ،عاجزانه تسلیم خداوند شدم ،خداوند هم میدونست که دیگه من آماده م 

ولی من یه چیزی فراتر از لاغر شدن میخواستم ،خداوند هم منو فرستاد تو این مسیر ،راهی که بجای تمرکز کردن روی نتیجه ،بیشتر روی شخصیت ماندگار لاغری تمرکز داشت ، اینجا افکار ، عقاید ،باورها و شخصیت  ما یواش یواش تغییر کرد و اون عقاید جدید مارو برد بسمت لاغر شدن

اونم لاغر شدن راحت و آسان ،بدون درد و رنج و سختی ،در کمال آرامش و آزادی ،اینها نشانه های درست و الهی بودن این مسیره ،مسیری که با ویژه گی های خداوند مطابقت داره 

من در سایت استاد عباسمنش در قسمت عقل کل ،نوشتم آیا میشود با ذهن لاغر شد؟ و جواب هاییکه دوستان در اون سایت نوشته بودن در مورد سایت تناسب فکری و استاد عطارروشن بود ،منهم مطمئن شدم این مسیرو خداوند برام تدارک دیده پس سریع اومدم تو این سایت و هر ۳ دوره رو خریدم و الان بسیار به خودم افتخار میکنم و خوشحالم از این انتخابم

بمیریم قبل از اینکه بمیریم ،یعنی برای رفتن به درجات بالاتر،به فرکانس قویتر ،برای رسیدن به فرمول های جدیدتر باید اول اون ذهنیات،منیت ها ،فرمول ها و باورهای قدیمی رو از بین ببریم ،اونها باید بمیرن تا ما از نو زاییده بشیم،در ما داده های جدید ذخیره بشه 

همون قانون خلاء که اول یه چیزهایی باید تخلیه بشه تا جاش پر بشه ،خدارو شکر در این مسیر داریم همین تمرینو انجام میدیم و بعدش که تمرینات به عمل و زندگی تبدیل شدن نتایج و برکات عظیمی  یکی یکی سرازیر میشه در زندگیمون 

کسی که لاغره احساسش متفاوته ،حس آرامش داره،رفتارهاش متفاوته ،با خودش مهربانتره ،با خودش و جهانش در صلحه ،نگرشش به جهان و خدا  زیباتره و چه دنیای امنیه برای متناسب ها جاییکه میتونن به دنیا اعتماد کنن و هر چقدر به دنیا اعتماد کنیم دنیا هم نتایج مطمئن تری به ما خواهد داد 

احساس شادی،لذت،خوشحالی ،امید و آزادی ،احساسات طبیعی و نرمال جهان خداوند هستن اگر الان این شرایط رو تجربه نمیکنیم یعنی یه چیزایی خوب کار نمیکنه که باید تغییرشون بدیم و ما  ریتم طبیعی دنیارو بهم زدیم باید برگردیم به ریل اصیل خودمون که اگر بیفتیم تو جایگاه اصلیمون همه چیز میره سر جاش 

من لاغری با ذهنو میخوام که عمیقتر باور کنم و حتما ادامه خواهم داد تازه داره مطالب برام آشنا و جالب میشه ،هر چقدر افراد بیشتریو میبینم که دارن از ناآگاهی رنج میبرن من بیشتر به آگاهی ها میچسبم 

میدونم برای رسیدن به مدارهای بالاتر باید خودمو بدست خدا و جهانش بسپارم ،اول باید باگ هاییکه با جهان دارم شناسایی کنم ، دیگه با دنیا و اتفاقاتش نجنگم ،برعکس بهشون اعتماد کنم ،تا جهان هم اتفاقات زیباتری برای من تدارک ببینه

اگر جایگاه های بالاتریو میخوام باید خودمو در اختیار خداوند  بذارم تا نقاط ضعف منو ترمیم کنه ،در واقع باید اجازه بدم جهان منو از نو بسازه ،برای بودن در موقعیت های بالاتر نمیتونم با همون شخصیت قدیمم وارد اونجا بشم اصلا قوانین جهان این اجازه رو بمن نمیده

پس باید متفاوت فکر و عمل کنم ،باید نقاط ضعف خودمو شناسایی و تعمیرشون کنم و نقاط مثبتمو تقویت کنم ،باید بشم همونی که میخوام بشم ، باید نوع نگاه و نگرشمو تغییر بدم تا ریلم عوض بشه 

برای لاغر شدن  هم اول به توانایی های خودم ایمان دارم و بعد خودمو در اختیار آگاهی ها و آموزش ها قرار میدم و از خداوند میخوام کمکم کنه تا پیدا کنم اون موانعی که سالها اجازه نداده من نرمال و طبیعی زندگی کنم 

از چند جلسه پیش که روی نوع نگاه به خوراکی ها ، باور خوردن و فیلترها ،تمرین میکنم خیلی درونم آرومتر شده ،خیلی وقت بود که به غذاها توجه نمیکردم ولی احساس کردم شاید فرمول های چاقی هنوز هم در من وجود داره و گاهی که به یاد میارم به خودم میگم فریده این خوراکی شیرین، تورو چاق نمیکنه ،ترس های توست که تورو چاق کرده پس ،آروم باش و از این نعمت های خداوند استفاده کن و لذت ببر 

حتی احساس کردم من هنوز با خوردن، ترس هایی در درونم دارم که خیلی مخفیه ،پس به خودم میگم اگر خوردن چاق کننده بود چرا خیلی ها زیاد هم میخورن ولی متناسبن؟ 

الان مادرم داشت برای خواهرم جریان عمل کردن معده عموم رو تعریف میکرد و میگفت تازه عمه ت هم ناراحت بود که چرا خودشم اسلیو نکرده ،چونکه عمه م در عرض ۲ سال تمام بدنشو ساکشن کرد ولی هنوز هم موقع خوردن غذا رنگ و روش میپره و با ترس یه مقداری غذا میخوره و مدام میگه نکنه چاق بشم و گاهی هم قرص لاغری مصرف میکنه

اینهارو که میشنوم ناراحت میشم براشون ،خیلی دلم میخواد بهشون بگم انقدر خودتونو اذیت نکنید ولی میدونم متوجه حرف های من نمیشن ،حتی پارسال که عمه م ازم پرسید چکار کردی لاغر شدی ،بهش گفتم با تمرینات ذهنی ،یجوری با تعجب نگاهم کرد ، خب  نمیشه و نمیتونم به این فرد بفهمونم که چه خبره 

پس من خودمو نجات میدم اونهاییکه باید بیان تو مسیر خودشون راهشونو از هزاران راه پیدا میکنن ،مثل من و هزاران نفری که پیدا کردن

سپاسگذار خداوند هستم برای هدایت شگفت انگیزش 

روز ۵۳تکرار
سلام و وقت بخیر
من این فایلو ۴ماه پیش که تازه وارد دوره شده بودم گوش داده بودم و کامنت و طریقه هدایت شدنم نوشتم ،ولی الان بازم خواستم مطلبیو اضافه کنم ،من از طریق سایت استاد عباسمنش و خوندن نظرات در قسمت عقل کل اون سایت با استاد عطارروشن آشنا شدم و قبول داشتم که فقط از این راه میتونم لاغری دائمیو داشته باشم آخه تمام عمرمو تو رژیم و ورزش بودم ومجدد چاق شده بودم ومطمئن بودم من مسئله ای در ذهنم دارم،از اونجاییکه من تو اون سایت هم گاهی نظراتی مینویسم وفایلای استاد عباسمنشو همیشه دنبال میکنم،و چند روز پیش در قسمت عقل کل ،در جواب دوستی که از چاقی رنج میبرد و از دوستان سئوال پرسیده بود که چکار کنم که لاغر بشم ،منم وظیفه خودم دونستم برم و از روشی که دارم انجام میدم بگم که اگر کسی باید از طریق این متد هدایت بشه ،با خوندن نوشته من آکاه بشه و نوشتم و بعد از چند روز دیگر دوستان نظراتی مینویسن که من هم از طریق ایمیلم از جواب های دوستان باخبر میشم،جالبه امروز آقایی نوشته بود که لاغری فقط وففط با ورزش امکان پذیره و اگر هم غذایی مصرف نکنی بازم لاغر نمیشی ،ولی اگر روزی نیم ساعت پیاده روی کنی و ۱۰دقیقه بدوی خیلی لاغر میشی?خندم گرفت ،منکه یه روزایی انقد ورزش میکردم که آسیب بدنی دیده بودم ولی هنوزم اضافه وزن داشتم ،و از خوندن دیدگاه بعضی آدما به خودم افتخار میکنم که بلخره بعداز سالها در مسیر صحیح قرار گرفتم و جمله لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید خیلی عالی بود ،منم باور دارم و میخوام بیشتر باور کنم که میتونم از این طریق به لاغری دائمی برسم

ممنون از آموزشای شما استاد?