کاهش وزن بدون رژیم؛ چطور با تغییر ذهنیت، راحت‌تر لاغر شویم؟ (گام ۳۱)

سلااام

باور داشتن به لاغری خیلی خیلی مهمه . رسیدن به خود باوری خیلی اساسیه ، یعنی اگه ما تمام استعداد ها رو ذاتی درون خودمون داشته باشیم ولی همین یه باور کوچولو رو راجع به موضوعی داشته باشیم یعنی خودمونو باور نداشته باشیم ، میبینیم که نتیجه دقیقا برعکس چیزی میشه که انتظارشو داشتیم . برای هر شغلی ، هر موفقیتی ، هر نتیجه ای ، باید اول به این برسیم که ما میتونیم اون کارو انجام بدیم و برای این درک باید تموم تجربه های تلخ قبلی رو کنار بزاریم که اصلا کار راحتی نیست . برای لاغر شدن هم همینطوره نیاز نیست به این فکر کنیم که من از فردا شروع میکنم به تمرین و تکرار چون هیچ وقت این تصمیما به ثمر نمیرسن ما تنها کاری که بهتره انجام بدیم اینه که تجربه ی رژیم ها و ورزش ها و روش های قبلی لاغری رو بزاریم کنار ، نه خودشون رو بلکه احساسی که اونا در ما به جا گذاشتن از خودشون. مهمه که ما چند بار شکست خوردیم چون تمام شکست های ما نشون دهنده ی شجاعت ما هستن ، مهمه که چند بار توبه شکستیم و به عهدمون پایبند نبودیم چون به همون اندازه قراره ایمانمون بیشتر بشه . به نظر من این عالیه که ما راه های اشتباه رو تجربه کردیم ، حتی به نظرم این عالیه که ما هر جایی از دوره که احساس کردیم یه روش بهتر از لاغری با ذهن هست که مارو سریعتر و راحت تر به لاغری میرسونه رو بریم امتحان کنیم چون اگه قراره توی این دوره باشیم ، اینطوری به این سایت هدایت شده باشیم ، آلبوم شگفتی سازا رو هر بار دیده باشیم ، آگاهی های دوره رو یه بار شنیده باشیم و امتحان کرده باشیم و بازم چشممون به یه روش دیگه باشه ، همون بهتر که این دوره رو رها کنیم و بریم سراغ اون روش . ما لیاقتمون خیلی بیشتر از اینه که گرسنگی بکشیم . کسانی که این موضوع رو درک نکردن بهتر که برن دوراشونو بزنن و بعد که همچنان یه شکست به کارنامه ی لاغریشون اضافه کردن برگردن و ازین روش به شکل تمام و کمال استفاده کنن. همه ی مایی که اینجاییم لیاقت لاغر شدن رو داشتیم که به این سایت هدایت شدیم . لاغر شدن واقعا لیاقت میخواد ، متاسب شدن مثل بعثته . هر کسی به این درجه نمی رسه که بخواد یه زندگی جدید رو تجربه کنه ، همه باید با این سایت آشنا بشن ولی هنوز درخواستی نفرستادن که جوابی براش بگیرن و این به این دلیل نیست که بقیه افراد چاق لیاقت متناسب شدن رو ندارن بلکه به این معنیه که هنوز وقت مناسبش براشون پیش نیومده . چاقی یه درس بزرگ برای همه ی ما داشته ، یه پیامی از طرف بدنمون بوده که به ما آلارم داده که خودمونو بیشتر دوست داشته باشیم . کسانی که هنوز این درس رو نگرفتن به این سایت هدایت نشدن و وقتی زمانش برسه همه ی چاق های دنیا به ای آگاهی ها واقف میشن و خدارو شکر که این روش وجود داره و هر روز داره تعداد افرادی که به این روش ایمان میارن و با این روش آشنا میشن بیشتر میشه.

منم خیلی زیبا با این سایت آشنا شدم و تا آخر عمرم میخوام توی این سرزمین باقی بمونم. منم حدود یکماه پیش دچار این حربه شدم که برم و یه روش دیگه رو امتحان کنم که زود تر لاغر بشم چون من یه مدت آگاهی های لاغری با ذهن رو دنبال نکردم و برای خودم کم گذاشتم و جسمم چاق شد چون فرمولای چاقی دوباره اومدن رو… بعد همش به این فکر میکردم که دوره رو برای یه مدت رها کنم و برم مثل قبلا که روزه میگرفتم و چیزی نمیخوردم رژیم بگیرم تا حداقل برگردم به زمان قبلم ، خیلی فشار روانی روی ذهنم بود و ازینکه میدیدم دکمه ی شلوارم به سختی بسته میشه اعصابم خورد شده بود چون این شلواری که از یه سال پیش دارم میپوشمش وسطای دوره برام خیلییی گشاد شده بود و اینکه میدیدم الان برام تنگ شده خیلی عذابم میداد ، خلاصه من به خودم میگفتم برو رژیم بگیر برو یه کاری کن لاغر شی ولی خدا بهم میگفت برو چند تا فایل گوش بده ، برو یکم بیشتر تو سایت دنبال چیزی که میخوای بگرد . منم همیشه میرم فایلای رایگان سایت رو به صورت رندوم انتخاب میکنم و موقع کارهای روزانم گوششون میدم ، اون زمان که حالم گرفته بود رفتم یه فایلی رو گذاشتم که تیتره فایل اصلا ربطی به ادامه دادن و استمرار داشتن نداشت و بیشتر میخورد که مال پرخوری و این چیزا باشه برای همین گذاشته بودم که گوشش بدم و وقتی پلی شد دیدم که تمااام حرفای استاد درباره اینه که این روش رو ادامه بدید و یا اگه تا حالا شروعش نکرید فقط یه بار امتحان کنید و ازین روش برای لاغری اقدام کنید . من خیلی شگفت زده شدم ولی همچنان هم شیطان درونم میگفت نه تو دیگه چاق شدی و اصن فایده نداره و طول میکشه بخوای دوباره از همین راه لاغر شی… بعد من با خودم گفتم تو خودتو توی اون دسته ای نبین که استاد بهشون میگه ادامه بدین ، تو فکر کن یه آدم چاقی با فرمول های چاق و الان تازه با این سایت آشنا شدی و فقط میخوای ببینی این سایت چی توش میگذره و خیلی جالب بود که استاد توی فایل همش میگتفتن فقط یکماه سعی کنید هر روز یه گام برای اصلاح فرمول های ذهنیتون بردارید و بعد اگه راضی نبودید برید هر کار خواستید بکنید . منم به خودم گفتم فقط یکماه به خودم فرصت میدم و هر روز فایلا رو گوش میدم و اگه تغییری کردم که همینو ادامه میدم ولی اگه نه اوکی میرم اصن دوباره رژیم میگیرم و خیلی جالبه که الان حدود دو هفته میگذره از تصمیمم و دوباره حالم خوب شده و حتی یه چیز شگفت انگیز اینه که دکمه ی شلوارم دوباره راحت بسته میشه و حتی راحت تر از قبل میره توی پام ، یعنی من حدود سه ماه طول کشید که از مسیر لاغری با ذهن منحرف بشم و جسمم تغییر کنه ولی از وقتی دوباره اومدم توی مسیر اصلی فقط دو هفته زمان برد که من برگردم به چیزی که قبلا بودم و حتی بهتر بشم. این شگفت انگیزه ، بدن من شگفت انگیزه و من به بدنم ایمان دارم ، میدونم که عاشق اینه که من یه اشاره ای بکنم و اون تا ته لاغری رو بره و منم یکی یکی دارم موانعو بر میدارم تا ذهنم راحت بتونه مثل یه زخم ، چاقی رو در بدنم درمان کنه و منو به حالت سالم و متعالی خودم برسونه. من عاشق بدنمم. 

این تجربه ای بود که برای من توی همین یک ماه اخیر پیش اومد البته اینکه به خودم میگفتم میرم رژیم میگیرم مطمعنا یه جور شوخی ذهن منفی بافم با من بوده چون الان که بهش فکر میکنم حتی حاضر نیستم نظاره گر تصویر های رژیم غذایی باشم چه برسه به این که بخوام در زندگی واقعیم بهشون عمل کنم . واقعا وحشتناکه! اما به خودم حق میدم که بهشون فکر کردم چون حالم بد بود و دلم میخواست زودتر لاغر شم اما خیلی هم به خودم افتخار هم میکنم که به جای شیطان درونم ، به فرشته ی درونم گوش کردم و راه اونو انتخاب کردم. 

اینا رو گفتم که به کسی پیامم رو میخونه و دلش هنوز به این روش گرم نشده بگم: فقط یکماه روش تمرکز کنید. واقعا ارزشش رو داره و هیچ چیز مهم نیست هیچ قضاوتی مهم نیست چون خود منم همش میترسیدم از قضاوت دیگران که نکنه بهم بگن پس چی شد این لاغری با ذهنت؟ تو که میگفتی دیگه چاق نمیشی؟ پس چی شد؟ ولی من اعتماد کردم و بدنم پاداش اعتمادم رو داد ، به بدنتون اعتماد کنید مطمعنا لیاقتش بیشتر از اینه که باهاش بد رفتاری کنید و بهش گرسنگی و سختی بدید.

….

و اما موضوع این فایل که چقدر من عاشقش شدم. 

همیشه توی ادبیات میخوندم که یه موضوعی بین شاعرا هست که میگن : بمیرید قبل از اینکه بمیرید. توی قرآن هم هست. حتی درباره ی حسابرسی هم میگه حاسبو ان تحاسبو یعنی به حساب خودتون رسیدگی کنید قبل اینکه به حسابتون رسیدگی کنن. اینا همشون یه معنی میدن چه توی قرآن باشه و برای زندگی باشه ، چه برای لاغری که اونم بخشی از زندگی هست. 

توی قرآن میگه زیرک ترین مردم همین کسیه که خود حسابرسه و به حساب خودش رسیدگی میکنه ، توی ذهنش دادگاه عدل الهی رو تصور میکنه و کارهای خوب و بدشو سبک سنگین میکنه حالا ما که قیامت رو به اون صورتی که توی قرآن گفته نداریم و گفته های قرآن استعاری هستن اما میشه از همین الگو توی لاغری هم استفاده کرد ؛ ما اول باید در ذهن خودمون لاغر بشیم . من از این فایل اینو برداشت کردم که هر بار که میخوام رفتاری از خودم نشون بدم به حساب لاغری خودم رسیدگی کنم ببینم آیا این رفتار من صحیحه؟ و اینطوری به رفتار خودم آگاه میشم و از خودم راضی ترم ، این یعنی من قبل از اینکه به واسطه ی رفتار درستم لاغر بشم یه دور توی ذهن خودم لاغر شدم . 

برای چاقی هم همینطور بود ؛ من رفتار های اشتباه رو اول توی ذهنم مرور میکردم ، مثلا با اینکه سیر بودم توی ذهنم اینو مرور میکردم که چقدر اون خوراکی خوشمزه به نظر میرسه و برم بخورمش و بعد اقدام به خوردنش میکردم یعنی درواقع اول توی ذهنم چاق شدم و بعد به واسطه رفتار ناسالمم این موضوع رو در جسمم تجربه کردم.

این فایل عالی بود . رفت جزء اون فایل های که برای حال خوبم هر چند وقت یکبار گوششون میدم . 

ازتون ممنونم استاد عزیز 

خدارو شکر